Manual Shiatsu Versão 2013

Manual
Curso Terapias Orientais

MODULO Massagem Shiatsu
2013 Abel Correia
Objetivos
1. Conhecer os efeitos da sesso de Shiatsu. 2. Dominar os conceitos energticos, Ki, Yin Yang e meridianos, entre outros. 3. Conhecer e executar as tcnicas especficas numa sequncia bsica.
Contedo
1. Definio e Histria do Shiatsu ............................................................................................ 4
A histria do Shiatsu ....................................................................................... 4 O que o Shiatsu? ......................................................................................... 4

2. Diferentes Escolas de Shiatsu ............................................................................................. 5
Shiatsu Tradicional ou "Clssico de Tokujiro Namikoshi ............................. 5 Zen-Shiatsu de Shizuto Masunaga ............................................................... 5 Shiatsu dos Ps Descalos de ShizukoYamamoto ...................................... 6 Ohashiatsu de Wataru Ohashi foi desenvolvido nos anos 70 ....................... 6 Watsuou Water Shiatsufoi desenvolvido na Califrnia por Harold Dull ... 7
3. Conceitos da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) ......................................................... 7
Energia "Ki" ..................................................................................................... 8 Yin e Yang ...................................................................................................... 9

Qualidades Yin e Yang no corpo humano .................................................................... 10
Teoria dos 5 Elementos ................................................................................ 11 Meridianos e pontos de acupresso ............................................................. 12

Os meridianos ................................................................................................................... 12
Tsubos .......................................................................................................... 16 O Hara .......................................................................................................... 17

4. A Sesso: Efeitos, Preparao e Finalizao ................................................................. 19
Efeitos do Shiatsu no organismo .................................................................. 19 Tcnicas do Shiatsu ...................................................................................... 20 Relao Terapeuta - Paciente ...................................................................... 20 Efetividade do Shiatsu .................................................................................. 21
5. Condies para as quais a terapia Shiatsu no deve ser aplicada ............................. 22 6. Mecnica Corporal do Terapeuta ...................................................................................... 23
Curso Terapias Orientais Mdulo massagem Shiatsu Formador Abel Correia
Postura Bsica: ............................................................................................. 23 Postura bsica de 3 pontos de apoio: ........................................................... 23 Postura de Joelhos: ...................................................................................... 23 Postura Seiza: ............................................................................................... 23 Preparao de uma sesso .......................................................................... 23
O Terapeuta ...................................................................................................................... 24 O Paciente ......................................................................................................................... 24 7. Estgios de intensidade de presso ................................................................................. 24 8. Tcnicas Especficas ........................................................................................................... 26
Tipos de aplicao de presso ..................................................................... 28

9. Sequncia bsica de massagem Shiatsu (Passo a passo) .......................................... 32 Bibliografia ................................................................................................................................. 57
1. Definio e Histria do Shiatsu

A histria do Shiatsu
As origens do Shiatsu remontam antiguidade chinesa, onde nasceram os princpios bsicos de todas as formas de medicina oriental. A medicina Chinesa foi introduzida no Japo no sculo VI, aproximadamente uma dcada depois do budismo, que entrou no Japo entre 538 e 552 d.C. No Japo, a prtica da medicina consistia basicamente em tratamentos com plantas e prticas de massagens. Ao longo do tempo, foram acrescentando pontos de vista prprios que adquiriram uma identidade definida. No sc. XIX o Japo abriu-se a influncias ocidentais e como consequncia, os conhecimentos tradicionais foram relegados para segundo plano. Em 1919, o mestre Tamai Tempaku publica o livro 'Shiatsu Ho' (mtodo de Shiatsu). Nesta obra combina conhecimentos tradicionais de Anma, Ampuku e Do-ln, a par de conhecimentos de anatomia e fisiologia ocidentais. Esta obra foi influente e estimulou urna pesquisa mais persistente para as principais figuras que influenciaram o aperfeioamento e a actual popularidade do Shiatsu: Tokujiro Namikoshi, Shizuto Masunaga e Katsusuke Serizawa. Cerca de 1940 o mestre Tokujiro Namikoshi funda a Escola Japonesa de Shiatsu, em Tquio, tendo conseguido o reconhecimento do Shiatsu como terapia em 1964. "Shi" significa "dedo" "Atsu" significa "presso"
O que o Shiatsu?
O Shiatsu vulgarmente definido como uma "massagem oriental", mas na realidade muito mais do que uma simples massagem. uma terapia de reequilbrio fsico e energtico, que actua regulando os desequilbrios do corpo desde os ps cabea. Destina-se a corrigir disfunes internas, promover e manter a sade, tratar doenas especficas, harmonizar e relaxar tenses do corpo fsico. Podemos assim dizer que o Shiatsu um meio de diagnstico, cura, preveno e relaxamento.
Curso Terapias Orientais Mdulo massagem Shiatsu Formador Abel Correia 4
"Ki" ou "Chi" significa Energia Vital a energia que existe em todos os seres vivos. Atravs do Shiatsu possvel fazer com que o Ki comece a circular no corpo livremente, fazendo com que os chakras funcionem na sua devida rotao, provocando o bem-estar geral do corpo. A dor uma obstruo do Ki no corpo.
2. Diferentes Escolas de Shiatsu

Como terapia viva, foram adquiridos e desenvolvidos vrios estilos diferentes. Alguns mestres resgatam o potencial do emprego do Shiatsu como tcnica de expanso da conscincia, ou meditao, em arcontraste com a tendncia de mecanizao e consequente superficialidade da prtica. Alguns desses estilos so os seguintes:
Shiatsu Tradicional ou "Clssico de Tokujiro Namikoshi

uma forma de manipulao administrada com os polegares, os dedos, as palmas das mos e a eminncia tenar, aplica presso sobre a pele, corrige o mau funcionamento interno, promove e mantm a sade e trata doenas especficas. Executa principalmente presses com a polpa do polegar, em toda a extenso do trajeto bilateral dos 12 Canais de Energia e de 2 dos Vasos Maravilhosos, o Du Mai (Vaso Governador) e o Ren Mai (Vaso da Conceo).
Zen-Shiatsu de Shizuto Masunaga

Tem como propsito fundamental alcanar o esclarecimento total do homem por meio da descoberta de si mesmo, chamado de: A meditao atravs do toque. O Zen-Shiatsu nunca agride o corpo. Trabalha-o de forma profunda porm suave. No necessrio dor para que o Shiatsu surta o efeito desejado. Trabalha os meridianos como um todo, no apenas como uma sequncia de pontos a serem pressionados. Usa meridianos extras e no s os 12 Principais, mais os 2 que pertencem aos Vasos Maravilhosos que normalmente so trabalhados. Shizuto Masunaga localizou 12 meridianos nos braos e 12 nas pernas. Usa o ampuku ou
diagnstico pelo Hara (abdmen). Usa a mo me e a mo filhoou o Shiatsu de duas mos. A mo me tem a funo de tonificar. A mo livre, activa ou filho tem a funo de dispersar.
Shiatsu dos Ps Descalos de ShizukoYamamoto

Utiliza predominantemente os ps, como recurso de trabalho sobre as regies dorsais e dos membros. A pisada total, denominao da manobra realizada com os dois ps, requer conhecimentos e experincia sobre as patologias da coluna, precaues e condies especiais para a sua realizao. Normalmente utilizada em adultos sadios. A pisada parcial pode ser utilizada com certos cuidados, com o terapeuta apoiando o peso do seu corpo no p colocado no cho enquanto o outro executa a estimulao. Mobiliza uma maior ao de gravidade e feita num ritmo mais lento, em relao ao Shiatsu Tradicional, dessa forma estimula as zonas mais profundas, tem uma ao dispersiva e relaxante.
Ohashiatsu de Wataru Ohashi foi desenvolvido nos anos 70

Este mtodo de terapia baseado se nos ensinamentos da medicina oriental, na teoria dos meridianos, na Cinesiologia e na educao corporal. um mtodo natural de cura, que combina tcnicas de toque, alongamentos, exerccios suaves e de meditao, usados para aliviar a tenso, a fadiga, para induzir a um estado de harmonia e paz, tanto para aquele que recebe a aplicao quanto aquele que a aplica. O praticante avalia a pessoa sentindo-lhe o 5 Hara (localizado no abdmen), em seguida, com movimentos naturais, contnuos e fluidos, trabalha ao longo dos canais energticos do corpo. um mtodo natural de cura, no s para aquele que recebe o tratamento mas para aquele que o aplica. Esta terapia facilita a circulao da energia atravs do organismo, promove a harmonia e o equilbrio, mantm saudvel o corpo, a mente e o esprito.
Watsuou Water Shiatsufoi desenvolvido na Califrnia por Harold Dull

uma forma de relaxamento feito em gua morna (34 a 36), na altura do peito, onde o terapeuta executa alongamentos, adaptados do Zen Shiatsu, enquanto o aluno, apoiado sobre os seus braos, fica em total relaxamento e em flutuao. Os alongamentos passivos feitos pelo terapeuta fazem com que os nveis de flexibilidade do aluno sejam melhorados, embora, com menor eficcia do que se fossem feitos activamente por ele, pois no h no primeiro caso um ponto de fixao. As sesses so amplamente indicadas em casos de depresso, stress, insnias e problemas musculares. Alguns dizem ser o relaxamento to intenso que o aluno tem lembranas do aconchego do tero materno. Este tipo de terapia no s beneficia quem recebe, mas tambm quem d, tamanho o envolvimento do terapeuta com o aluno. A diferena do Zen-Shiatsu para a Watsu que a primeira, fundamenta-se na presso dos dedos e cotovelos em pontos de tenso do corpo, dando prioridade ao toque do terapeuta e na segunda, a liberdade de movimentos e as tores realizadas dentro da gua que do leveza fsica e paz.
3. Conceitos da Medicina Tradicional Chinesa (MTC)

O livre fluxo de energia pelo nosso corpo, essencial para a sade, para o bem-estar fsico e psicolgico. O Shiatsu atua sobre a energia dos meridianos atravs da presso em determinados pontos especficos, com a ajuda dos polegares, mos, ps, cotovelos e joelhos.
Energia "Ki"
"Tudo CHI, e CHI tudo"
uma fora eletromagntica que permeia tudo o que existe no universo, sustenta a vida, a atividade e estabelece a nossa ligao a tudo o que existe. Na China tem o nome de "Chi", no Japo designada por "Ki". O corpo humano um complexo campo de movimentao de energia "Ki", em contnua circulao atravs das clulas, dos tecidos e dos rgos internos, o "Chi" ou "Ki" no pode desaparecer nem ser destrudo, a sua extino provoca a morte no corpo humano ou em qualquer outro corpo. Tudo o que existe tem "Ki", uns tm o seu prprio Ki, tais como as plantas, os animais, a gua, o sol, etc..., outros tm o "Kr adquirido, a energia de quem lhes tocou, de onde esteve, de quem os usou, tal como pedras, mveis, vesturio, etc.., contudo nada existe sem "Ki". Sempre que nos cruzamos com algum, sempre que nos cumprimentamos, d-se uma troca de energias, poderemos repentinamente sentir um bem-estar ou mal-estar de acordo com as emoes com que nos deparamos. Pessoas mais sensveis, perante grandes aglomerados de gente, tais como um supermercado, acidentes, cinemas, reunies e outros, podero se sentir confusos e at mesmo fracos, devido concentrao de energias.
Traumas, medos, tristezas, rancores, mgoas, so transportados connosco no nosso corpo energtico ou aura. Ao tocarmos noutra pessoa, transferimos-lhe parte dessas emoes, o que poder provocar mau ou bem-estar emocional, sem que ela se aperceba. Muitas das nossas emoes e sentimentos tm a ver com aquilo que recebemos ao longo do dia, quer seja nosso ou de outras pessoas.
Todos ns devemos pensar em nos equilibrarmos o mais possvel, para o nosso prprio bem, para bem do Universo. Para que haja um equilbrio necessrio que seja a nvel de todos os corpos: Fsico/Mental/Emocional e Espiritual.
Sendo possvel atravs de uma boa alimentao, um sono tranquilo, meditao, visualizaes positivas, ginstica e principalmente o gosto por si prprio e a busca de perfeio. Atravs de terapias energticas tambm possvel adquirir o equilbrio. Este tipo de terapias transmite ao ser, um bem-estar geral e uma profunda sensao de relaxamento.
A maioria das pessoas tende a considerar o corpo como um objecto no qual "penduram" a roupa, como um veculo para se transportar ou como um canal, atravs do qual, desempenhamos funes vitais. Alguns no o apreciam devidamente e s o "ouvem" quando comeam a sentir dores e achaques. O corpo a "antena" do campo de energia Ki. Prticas orientais tais como, Shiatsu, Reiki, Reflexologia, Yoga, Tai-chi, fazem mover e expandir o Ki atravs de uma srie de posturas, movimentos e presses que fomentam um fluxo mais harmonioso.
Yin e Yang
Os significados originrios de Yin e Yang eram o "Lado Sombrio de uma Colina" e o "Lado Ensolarado de uma Colina". Yin est associado escurido, frio, repouso e sossego. Yang est associado luz, calor, atividade e movimento. Nada pode ser completamente Yin ou completamente Yang, cada um possui sementes do outro, Yang se transmuta em Yin e Yin em Yang.
O corpo vivo possui forma, estrutura e peso. Estas so suas qualidades Yin. Ele ativo, quente e reage ao ambiente atributos essencialmente Yang. A cabea e a parte superior do corpo so mais Yang, esto mais prximas do cu, os ps e as partes inferiores do corpo so mais Yin, esto mais prximos da terra.
As costas e as superfcies expostas dos membros so Yang. Os aspectos protegidos internos e frontais dos membros so Yin. A pele, a camada externa do corpo fsico e os msculos tecidos activos que nos permitem o movimento so Yang. Os ossos, que so os tecidos estruturais mais duros e estveis, so Yin, assim como os rgos internos, protegidos pela caixa torcica e pela cavidade plvica. O sangue um lquido ou uma forma materializada do Ki. As suas qualidades so relativamente Yin. O Ki e o sangue apoiam-se mutuamente e se complementam. O sangue precisa do Ki para manter-se em movimento, e por sua vez o Ki precisa do sangue como nutriente para os rgos que o geram.
Qualidades Yin e Yang no corpo humano
Yang Activo, quente Cabea Partes superiores Costas Superfcies expostas Pele, a camada externa do corpo fsico Msculos
Yin Forma, estrutura, peso Ps Partes inferiores Aspectos protegidos internos e frontais dos membros Ossos rgos internos Sangue
Yin e Yang so o conceito que representam dois aspetos opostos, mas complementares da natureza, pois eles no poderiam existir um sem o outro, do seu antagonismo equilibrado a um certo nvel mdio resulta o estado de sade. Um indivduo tem uma predominncia Yin ou Yang, porem ele no pode ser exclusivamente Yin ou Yang, cada um possui sementes do outro, tudo essencialmente composto ou influenciado por estas duas foras, tudo na natureza exclusivamente um e outro, tudo e todos os seres so compostos por ambas as foras, conforme o caso, so de polaridade Yin e Yang.
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Teoria dos 5 Elementos

Alm do Yin-Yang, os chineses antigos perceberam que o mundo se organizava em torno de cinco elementos ligados ao tempo e espao: MADEIRA, FOGO, TERRA, METAL E GUA.
A Teoria dos Cinco Elementos de vital importncia para compreender-se a constituio dinmica de absolutamente tudo que existe. A cada um desses cinco elementos esto associados um ponto cardeal ou direo, uma estao, um sabor, uma cor, um rgo, uma vscera, um meridiano, uma emoo, entre outros. Teoria dos Cinco elementos abrange dois aspetos: primeiro, o agrupamento coisas, ou fenmenos, com uma caracterstica energtica semelhante em correspondncias, e, segundo, o fluxo de energia entre os Elementos em sequncias muito definidas, ou ciclos.
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Quadro das correspondncias gerais:
Elemento Estao Processo Clima Cor
Madeira Primavera Nascimento Vento Verde
Fogo Vero Crescimento Calor Vermelho
Metal Vero tardio Transformao Humidade Amarelo
Terra Outono Colheita Secura Branco
gua Inverno Armazenamento Frio Preto/Azul
Quando so aplicados ao corpo, os 5 elementos podem ser um instrumento inestimvel para apontar o local onde o Ki do corpo se desequilibra e por que motivo.
Meridianos e pontos de acupresso

Devemos entender os Cinco Elementos dentro de urna dinmica de cicios inteiros com predomnio de certas caractersticas. Existem vrios ciclos, mas dois principais: o ciclo Criador (Shen) e o ciclo Controlador (ko). No ciclo Criador, cada elemento origina o seguinte: a Madeira queima e origina o fogo, aas suas cinzas surge a Terra, dentro da qual se condensa o Metal que elimina a gua, da qual brota a Madeira. No cicio Controlador, cada elemento origina o seguinte: A gua apaga o fogo, o fogo derrete o metal, o metal corta a madeira, a madeira estabiliza a terra e a terra contm a gua.
Os meridianos
Os meridianos so os canais por onde flui a energia vital, Ki. So os canais que conduzem a energia, os caminhos ou linhas atravs dos quais a energia percorre o corpo. Estes so a base da medicina oriental e so representados por uma grande linha de energia (no visvel), que sobe (Yin) e cresce (Yang), percorrendo o corpo humano da cabea aos ps.
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Essa linha divide-se- em 12 partes, que correm dos dois lados do corpo, cada parte um meridiano, relacionado a determinadas funes orgnicas e a certas caractersticas psicolgicas e emocionais, e de dois canais centrais, um corre pela parte da frente do corpo (Vaso da Conceo) e o outro peia parte de trs (Vaso do Governador). Na sua maioria os meridianos tm o nome do Orgo que ocupa lugar de destaque dentro das funes a ele associado. Os meridianos esto classificados em pares Yin e Yang, por Elemento, e segundo a sua funo.
Os meridianos Yang correm do cu, pelas costas e partes exteriores do corpo, num movimento descendente, e os meridianos Yin correm da terra, pela parte da frente e interior do corpo, num movimento ascendente. Nos dois canais centrais, o Vaso do Governador percorre uma linha central na coluna vertebral no sentido descendente, controla todos os canais Yang com a possibilidade de ser usado para aumentar foras Yang.
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Meridianos Yang Intestino Grosso Estmago Intestino Delgado Bexiga Triplo Aquecedor Vescula Biliar Vaso do Governador
Meridianos Yin Pulmo Bao/Pncreas Corao Rins Pericrdio Fgado Vaso da Concepo
Cada elemento possui uma propriedade energtica que regula uma determinada funo. O quadro seguinte mostra as funes dos meridianos, recorrendo teoria do Shiatsu Zen.
Elemento Metal Terra
Meridiano Pulmes Intestino Grosso Estmago Bao/Pncreas
Energia Yin Yang Yang Yin
Pontos 11 20 45 21
Funo Ingesto de Ki Eliminao Ingesto de Ki Digesto e transformao
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Fogo
Corao Intestino Delgado
Yin Yang Yang Yin Yin Yang Yang Yin
9 19 67 27 9 23 44 14
Centro emocional / espiritual Assimilao Purificao mpeto Circulao Proteo Centro de deciso e distribuio Desintoxiao
gua Fogo
Bexiga Rins Governador do Corao (Pericrdio) Triplo Aquecedor
Madeira
Vescula Biliar Fgado
Existe uma relao, uma sequncia entre o fluxo de energia que passa pelos meridianos. Assim, por exemplo, um boqueio da energia no meridiano do Pulmo pode diminuir a energia do meridiano subsequente, ou seja o meridiano do intestino Grosso. Por outro lado, cada meridiano est ligado a uma determinada hora do dia, quando a sua energia mais forte: Perodo de cada Meridiano Ciclo do Relgio chins Meridiano do Pulmo Meridiano co [Intestino Grosso Meridiano do Estmago Meridiano do Bao/Pncreas Meridiano do Corao Meridiano co htestino De,igado Meridiano da Bexiga Meridiano dos Rins Meridiano do Governador do corao (pericrdio) Meridiano Triplo Aquecedor Meridiano da Vescula Biliar Meridiano do do Fgado 03h00 s 05h00 05h00 s 07h00 07h00 s 09h00 09h00 s 11h00 11h00 s 13h00 13h00 s 15h00 15h00 s 17h00 17h00 s 19h00 19h00 s 21h00 21h00 s 23h00 23h00 01h00 01h00 s 03h00
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Tsubos
Um tsubo um ponto de presso, um espao "vazio" ou "abertura" onde o Ki ser influenciado sempre que feita presso. So pontos que condensam a energia Ki nos permitem contactar e atuar sobre a energia dos meridianos de uma forma mials intensa Do ponto de vista cientfico, os tsubos so pontos que apresentam baixa resistncia eltrica, ou seja, so bons condutores eltricos, podendo ser utilizados tanto para diagnstico como para tratamento, refletindo o funcionamento interno do sistema corporal. Existam 365 Tsubos, situados ao lonco de 14 canais ou meridianos.
Sempre que pressionamos num tsubo, estamos a dar uma "ordem ao Ki para que comece a circular no seu estado normal, isto porque a doena acontece sempre que a energia nos tsubos est estagnada, que por sua vez vai influenciar todo um meridiano. Os "tsubos" ou pontos esto localizados muitas vezes em locais onde o corpo mais fraco; nas articulaes, nas depresses entre os msculos, onde os nervos correm superfcie. Para podermos contactar a Ki no tsubo necessrio que seja feita presso num ngulo de noventa graus.
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O Hara
A importncia do Hara bem definida por Toudou Yoshimasu, mestre em medicina orientai: "Hara a fonte de energia Ki. Todas as doenas provm dessa rea. Da, tudo pode ser percebido atravs do diagnstico do Hara. Para os japoneses, o Hara, ou abdmen, significa muito mais do que apenas uma rea do corpo. Os japoneses acreditam que o esprito vital reside no Hara. O Hara tem reas especficas, como um mapa, que ao serem palpadas transmitem-nos o estado em que se encontra o Ki no meridiano relacionado com a rea Recorremos ao Hara porque nos permite a leitura clara do estado do Ki.
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Teoria Kyo Jitsu

A teoria Kyo jitsu ajuda-nos a saber em que estados energticos se encontram determinados meridianos.
Kyo significa falta de energia, falta de Ki Jitsu significa excesso de energia, Ki a mais.
Ambos esto interligados, tal como Ying e Yang, excesso de Kyo influencia o Jitsu e vice versa.
Ex: uma pessoa muito nervosa, com indisposies a nvel intestinal, poder ter excesso de energia (Jitsu) a nvel do meridiano do corao, (ansiedade, nervosismo, stress) e falta de energia (Kyo) no meridiano do intestino grosso, (indisposies, priso de ventre, clicas,
Sintomas Kyo (Yin) - Problemas crnicos, fraqueza, cansao, frio, falta de apetite, inatividade e dor detetada por presso. Sintomas Jitsu (Yang) inquietao, stress, respirao difcil, dor se fizer presso, sensao de calor, sede, fome.
O Jitsu essencialmente descrito como rijo, cheio. O Kyo mole, sem energia, frio. Lidamos com Kyo e ,litsu inserindo ou tirando energia no meridiano, aplicando presso nos tsubos.
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4. A Sesso: Efeitos, Preparao e Finalizao

Efeitos do Shiatsu no organismo
A presso que se deve exercer? A melhor forma pedir pessoa que recebe o tratamento, que diga o que est a sentir, a presso no deve causar dor excessiva, mas sim uma presso suportvel, que deixa no fim urna sensao agradvel, a presso no deve ser tambm demasiado leve, pois atravs da presso que a energia posta em movimento. A presso feita com o peso do corpo e no com a fora muscular, sempre perpendicularmente. Promove o reequilbrio do corpo Promove a circulao da linfa Facilita as funes do sistema digestivo Trabalha sobre o sistema nervoso Melhora o sistema circulatrio Liberta tenses musculares e toxinas do organismo Estimula o sistema hormonal Alivia tenses emocionais Promove a descontrao e regenera a energia Alivia dores e promove uma sensao de bem-estar geral Mobiliza as defesas e os poderes curativos prprios do corpo
Tcnicas do Shiatsu
Cada terapeuta ou professor tem o seu mtodo ou tcnica que de certa forma individualizado, e que se adapta a cada caso especfico, naturalmente que cada um tambm desenvolver o seu prprio estilo a medida que for adquirindo experincia. Geralmente, as melhores sesses de shiatsu so descontradas, silenciosas, com poucas palavras; mas sinta-se vontade para falar, se lhe parecer adequado. Tanto o doador quanto aquele que recebe o shiatsu devem se manifestar sempre que houver desconforto ou tenso. Os dois parceiros podem ter lampejos de intuio durante as sesses. Compartilhe-os, pois podem ser valiosos. Mas no deixe que a conversa interrompa a continuidade.
Relao Terapeuta - Paciente

O Shiatsu uma linguagem, um dilogo entre duas energias vitais. O Terapeuta, naturalmente, um elemento bsico nesse dilogo, to importante quanto "o que" ele faz, e "como" faz. Sua postura fsica e psquica, a sua maneira de tocar, seu sentimento em relao ao Terapeuta influi de forma decisiva na qualidade do trabalho. No shiatsu o Terapeuta precisa estar consciente tanto de sua respirao quanto da do paciente, ela deve-se manter fluida. A melhor presso efetuada enquanto o Terapeuta exala, principalmente quando trabalhamos as costas, trax e o abdmen. O prprio Terapeuta muitas vezes exala conscientemente enquanto pressiona, o sentido de equilbrio tambm muito importante. O Terapeuta move-se com harmonia, todos os toques e presses devem ser feitos com conscincia, e sempre partindo do seu centro interno Hara. Um mestre transmite energia Ki do seu Hara (centro), num estado de completo relaxamento.
Os meios para afetar a energia interna do corpo podem ser diversos, tais como:
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Pressionar; distender, amassar, massajar, abanar, dar pancadas e baloiar. Para alm disso existem vrias formas de fazer presso com os polegares, as palmas das mos; os dedos, os cotovelos e os ps, embora a maior parte das presses sejam feitos com os polegares e palmas das mos.
Efetividade do Shiatsu
Conforme j foi referido, o shiatsu aplica a presso manual e digital sobre a pele, com o intuito de manter a sade e prevenir a doena pela estimulao dos poderes naturais do organismo, eliminando elementos que produzem fadiga e promovendo a boa sade. As suas principais caractersticas: Diagnstico e terapia combinados. A aplicao de presso capacita o terapeuta a tratar de acordo com as condies do corpo. O shiatsu no exige qualquer dispositivo ou medicamento, s se usam mos, dedos, etc. No produz efeitos colaterais. No existem limites de idade, embora tenhamos que ter cuidado ao nvel da presso efetuada, se a pessoa for muito jovem ou idosa. Funciona corno barmetro de sade, ajuda a detetar irregularidades e a prevenir a fadiga e a doena. Tratar o corpo como um todo.
Pontos de Ateno Pressionar sempre perpendicularmente Concentrar a presso num ponto Manter a presso entre (10 e 20 kg) Mos limpas e unhas cortadas O terapeuta deve regular a respirao As posies bsicas para a aplicao devem ser corretas Ajustar a posio e a presso, consoante o estado fsico do paciente Tanto o terapeuta como o paciente no devem usar adornos, tais corno (anis, relgio, pulseiras, etc.) durante a sesso.
5. Condies para as quais a terapia Shiatsu no deve ser aplicada

Ferimentos Varizes Doenas contagiosas Problemas cardacos Apendicite Cirrose do fgado Leucemia Cancro Pancreatite lceras duodenais Tenso arterial alta Cicatrizes cirrgicas, que ainda no sararam Febre alta, Debilidade fsica extrema Doenas infeciosas da pele Durante a digesto Gravidez (primeiros 3 meses)
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6. Mecnica Corporal do Terapeuta

Postura Bsica:
A postura bsica a mais utilizada no shiatsu e esta pode ter 3 ou 4 pontos de apoio. Na postura bsica devemos tentar que o tringulo formado por 3 pontos de apoio seja o mais equiltero possvel, desta maneira se poder fazer uma presso sobre a zona a tratar.
Postura bsica de 3 pontos de apoio:

O joelho, o p e os polegares, com os quais se realiza a presso. A postura bsica com 4 pontos de apoio que so: O joelho, o p, uma mo apoiada no solo e o polegar ou a palma da mo que exerce presso.
Postura de Joelhos:
Na postura de joelhos, o terapeuta apoia-se sobre os joelhos com a anca ligeiramente levantada.
Postura Seiza:
Esta a postura tradicional Japonesa onde as costas perfeitamente alongadas se apoiam por meio dos glteos sobre os calcanhares.
Preparao de uma sesso

Ambiente: o local deve estar tranquilo, livre de rudos, tais corno telefone ou campainha. Pode-se colocar msica suave, acender uma vela e incenso, que tambm contribui para um bom ambiente. A temperatura deve ser ligeiramente mais quente do que o normal, pois a pessoa que recebe o tratamento, devido ao relaxamento tem tendncia a arrefecer.
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O colcho deve ser colocado no cho, no sendo nem muito mole, nem muito duro, de preferncia fino, de forma que o terapeuta possa fazer presso sem que o paciente se magoe. Deve ter almofadas caso o paciente necessite. O Terapeuta
Deve estar calmo e descontrado, de preferncia deve fazer um pouco de meditao primeiro. Deve dar preferncia s roupas claras, largas e confortveis, que lhe permitam mover-se vontade, tais corro algodo ou linho. No deve estar a fazer a digesto ou em jejum. As mos devem estar limpas e as unhas cortadas O Paciente
As roupas devem permitir movimentos livres e dar urna sensao de vontade. Deve retirar os objetos pessoais, relgios, anis, culos, sapatos, etc. No deve estar em jejum nem a fazer a digesto. No deve estar sob tenso ou nervosismo, deve estar o mais calmo e relaxado possvel. A roupa deve ser lavada e vestida somente para o tratamento, de preferncia de cor clara.
7. Estgios de intensidade de presso

Toque Usado na palpao e no diagnstico, este mtodo requer a mera presso co dedo contra a pele do paciente. A presso mxima de no mais do que cem gramas.
Presso Suave Do estgio de toque, o dedo se move para urna ligeira aplicao de presso e ento volta de uma vez para o estgio de toque. Este tipo de presso aplicado muitas vezes para o mesmo ponto ou de um lugar para o outro. A intensidade varia entre cem gramas e um quilograma.
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Presso Leve Embora mais intensa do que a presso ligeira, a presso leve ainda branda. O terapeuta deve sincronizar pronta e lentamente o aumento de presso com sua prpria respirao. Quando o mximo para esta presso for alcanado, ele deve gradualmente relaxar a presso. A intensidade varia entre um quilograma e cinco quilogramas.
Presso mdia Embora, primeiramente, as aplicaes de presso desta intensidade possam causar ao paciente um ligeiro desconforto, ele aos poucos achar agradvel a sensao que elas produzem. A intensidade pode variar de cinco a quinze quilogramas.
Presso Forte Embora seja a presso mais forte aplicada em shiatsu, este estgio no excede urna intensidade de quinze a trinta quilogramas. Ela nunca deve causar sensaes desagradveis ao paciente, embora possa produzir um tipo de dor moderada que descrita corno agradvel. O terapeuta deve aprender a controlar e sustentar a presso que produz tal dor aprazvel.
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8. Tcnicas Especficas
1. Presso Padro A presso aplicada branda e gradualmente diminuda.A aplicaao de uma fase e dura de trs a cinco segundos. 2. Presso interrompida O terapeuta primeiro aplica uma presso ligeira. Ento, sem remover o polegar (ou a outra parte da mo que estiver sendo usada) da pele do paciente, ele relaxa a presso. O segundo passo aplicar uma presso de intensidade mdia. Se a aplicao termina aqui, ela de duas fases. H uma verso de trs fases na qual a presso relaxada aps a segunda fase e ento urna presso mais forte aplicada. Cada aplicao dura de cinco a sete segundos. 3. Presso Sustentada Geralmente executada com a palma da mo, esta aplicao de uma fase. A mesma presso conservada por cinco a dez segundos. 4. Presso por suco Este mtodo muito especial de aplicao, usualmente empregando trs dedos ou a palma da mo bem pressionada contra a pele do paciente. um movimento de puxar para trs que parece afastar os tecidos conjuntivos da pele. A presso ondulante e a presso rotativa aplicadas para o abdmen so deste tipo.
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5. Presso Fluda Com os polegares das mos direita e esquerda, a alternao de aplicaes de presso durando de um a dois segundos em cada ponto feita em uma nica sucesso de pontos ou um ao lado ou acima e abaixo de cada um. A transio de um ponto para outro natural e regular, por isso o nome presso fluida. 6. Presso Concentrada Presso gradualmente aumentada aplicada em concentrao sobre um lugar por cinco a sete segundos. Quanco a intensidade desejada atingida a presso gradualmente relaxada sem permitir que o polegar se afaste da pele do paciente, ento aumentando gradualmente de novo. A aplicao, que pode ser repetida muitas vezes, feita com presso do polegar de uma mo sobre o outro polegar.
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Tipos de aplicao de presso Figura 1 Modo correto de aplicar presso com o polegar A articulao entre o osso do metacarpo e a falange proximal (articulao metacarpo-falangiana) ligeiramente curva. Quando este ponto est sob tenso, a presso pode ser aplicada com a polpa digital do polegar.
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O Shilatsu doloroso? Se a presso for dolorosa deve-se diminuir a presso, o shiatsu no pode nunca provocar mau estar, mas sim um relaxamento agradvel.
Porque que existem reas mais dolorosas que outras? A dor s aparece se a energia em certos locais, no estiver a circular da melhor forma, ou estiver bloqueada. Poder tambm ser devido a sensibilidade da prpria pessoa, por isso as presses devero ser mais moderadas se existir dor.
Qualquer pessoa pode receber Shiatsu? Sim, mas devemos ter em conta o estado de sade da pessoa e a idade, nas crianas e pessoas de idade avanada, as presses devem ser mais leves, dependendo do estado de sade, poderemos at no poder exercer qualquer tipo de presso.
Diferenas entre a Medicina Ocidental e Oriental A medicina Ocidental baseia-se num choque de foras, a eliminao do agente causador de doena, a fim de encontrar cura, a ateno de um mdico aloptico na cura da doena uma luta contra sintomas, nessa luta utiliza-se drogas que por vezes so prejudiciais a outros rgos da pessoa. A Medicina Oriental no se preocupa em eliminar a doena diretamente, mas em normalizar a energia vital do paciente, criando condies ao organismo de eliminar a enfermidade, atravs dos seus prprios meios. Podemos dizer ento, que a Medicina Ocidental trata a doena, e a Medicina Oriental trata o doente.
Na Medicina Oriental no necessrio que haja doena para beneficiar de um tratamento, caso no haja patologias, o paciente sai ao tratamento sentindo-se mais relaxado e harmonizado, com mais energia e mais sade.
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9. Sequncia bsica de massagem Shiatsu (Passo a passo)
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Preencha e utilize os espaos em branco na tabela que se segue, para registar notas com a descrio dos movimentos e tcnicas a executar na sequncia bsica de massagem Shiatsu. Pode adicionar informaes adicionais que considere serem pertinentes, como por exemplo, informaes dadas nas sesses de formao, e ainda, diferentes maneiras de executar a mesma tcnica (variaes). Tratamento bsico em decbito ventral Aquecimento e avaliao das costas Regio: Tipo de presso: Linha/Pontos: Postura:
Regio: Tipo de presso: Linha/Pontos: Postura:
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As Costas Regio: Tipo de presso: Linha/Pontos: Postura:
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O pescoo Regio: Tipo de presso: Linha/Pontos: Postura:
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Os ombros Regio: Tipo de presso: Linha/Pontos: Postura:
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Regio interescapular e escapular Regio: Tipo de presso: Linha/Pontos: Postura:
39
Regio infraescapular e lombar Regio: Tipo de presso: Linha/Pontos: Postura:
40
Regio Sacro e Glteo Regio: Tipo de presso: Linha/Pontos: Postura:
41
Membros inferiores Regio: Tipo de presso: Linha/Pontos: Postura:
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44
Ajustes das Costas Regio: Tipo de presso: Linha/Pontos: Postura:
Tratamento Bsico em decbito dorsal Membros inferiores Regio: Tipo de presso: Linha/Pontos: Postura:
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A cabea e a cara Regio: Tipo de presso: Linha/Pontos: Postura:
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Bibliografia
Namikoshi, T. (1992). O Livro Completo da Terapia Shiatsu. Tambor: Manole. Onoda, S. (2005). Curso Bsico de Shiatsu. Lisboa: Alfa Omega S. L. e Dinalivro. Pradipto, M. J. ZEN SHIATSU. Summus Editorial .
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Manual Shiatsu Versão 2013

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2013 Abel Correia

A histria do Shiatsu ....................................................................................... 4 O que o Shiatsu? ......................................................................................... 4

Energia "Ki" ..................................................................................................... 8 Yin e Yang ...................................................................................................... 9

Teoria dos 5 Elementos ................................................................................ 11 Meridianos e pontos de acupresso ............................................................. 12

Tsubos .......................................................................................................... 16 O Hara .......................................................................................................... 17

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Tipos de aplicao de presso ..................................................................... 28

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1. Definio e Histria do Shiatsu

2. Diferentes Escolas de Shiatsu

Shiatsu Tradicional ou "Clssico de Tokujiro Namikoshi

Zen-Shiatsu de Shizuto Masunaga

Shiatsu dos Ps Descalos de ShizukoYamamoto

Ohashiatsu de Wataru Ohashi foi desenvolvido nos anos 70

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Watsuou Water Shiatsufoi desenvolvido na Califrnia por Harold Dull

3. Conceitos da Medicina Tradicional Chinesa (MTC)

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Quadro das correspondncias gerais:

Elemento Estao Processo Clima Cor

Madeira Primavera Nascimento Vento Verde

Fogo Vero Crescimento Calor Vermelho

Metal Vero tardio Transformao Humidade Amarelo

Terra Outono Colheita Secura Branco

gua Inverno Armazenamento Frio Preto/Azul

Meridianos e pontos de acupresso

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Elemento Metal Terra

Meridiano Pulmes Intestino Grosso Estmago Bao/Pncreas

Energia Yin Yang Yang Yin

Funo Ingesto de Ki Eliminao Ingesto de Ki Digesto e transformao

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Corao Intestino Delgado

Yin Yang Yang Yin Yin Yang Yang Yin

Bexiga Rins Governador do Corao (Pericrdio) Triplo Aquecedor

Vescula Biliar Fgado

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