Pide y Se Te Dara - Esther

CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1-12
Esther y Jerry Hicks

Cuaderno de Trabajo
Pide y se te Dar
URANO
Argentina
1
Chile - Colombia Espaa
Estados Unidos - Mxico - Uruguay - Venezuela
Comentarios elogiosos sobre
Las enseanzas de Abraham y Pide y se te dar
Se trata, sencillamente, de uno de los libros ms potentes que he ledo jams.
Las enseanzas que hallamos en l pueden modificar nuestra vida. Y se nos
ofrecen con profundo amor.
Este libro es un tesoro vital!
NEALE DONALD WALSH, autor de Conversaciones con Dios
Hace aos que soy una gran admiradora de las enseanzas de Abraham, las
cuales nos han ayudado mucho a mi familia y a m.
CHRSTANE NORTHRUP, doctora en Medicina y autora de Cuerpo de mujer,
sabidura de mujer
Es un libro magnfico! Hace aos que mi esposa y yo gozamos de las
enseanzas profundas y prcticas de Abraham.
Confiamos en que usted tambin se beneficie de ellas.
Lo recomendamos a todos nuestros amigos!
JOHN GRAY, licenciado en Filosofa, autor de Los hombres son de Marte, las
mujeres de Venus
Las enseanzas de Abraham-Hicks me han inspirado y conducido a un nivel de
increble claridad, seguridad en m mismo, propsito y pasin. Estudio estas ideas
constantemente y se las recomiendo a todos. Las considero algunas de las ideas
ms potentes que he conocido, capaces de transformar nuestra vida. Cualquiera
que las ponga en prctica alcanzar una nueva y profunda dicha.
ALAN COHN, autor de A Deep Breath ofLfe
Las enseanzas de Abraham, increblemente profundas y a la vez sencillas y
prcticas, le devolvern la confianza en su voz interior y le permitirn emprender
una de las aventuras ms edificantes que puede imaginar.
Pide y se te dar es la hoja de ruta de una vida satisfactoria y una renovada
autoestima.
JACK CANFELD, coautor de la serie Sopa de pollo para el alma
2
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -!-12
ndice
Te proponemos 22 procesos infalibles para mejorar tu punto de de
atraccin............................. 15
Muestras un rostro risueo? ..... 21
Proceso 1: Un torrente de apreciacin...... 29
Proceso 2: La caja mgica de creacin.... 37
Proceso 3: El taller creativo....................... 43
Proceso 4: La realidad virtual.................... 55
Proceso 5: El juego de la prosperidad...... 65
Proceso 6: El proceso de meditacin........ 71
Proceso 7: Evaluar los sueos.................. 81
Proceso 8: El libro de los aspectos positivos........ 89
Proceso 9: Escribir el guin......................... 97
Proceso 10: El proceso del tapete...................... 101
Proceso 11: Crear segmentos......................... 107
Proceso 12: Sera estupendo que... .................... 115
Proceso 13: Qu pensamiento hace que te sientas mejor? ..........121
Proceso 14: Ordenarlo todo para obtener mayor claridad................129
Proceso 15: El proceso de la cartera.................... 135
Proceso 16: Pivotar................................. 141
Proceso 17: La rueda de la concentracin............... 149
Proceso 18: Buscar nuevas sensaciones................. 161
Proceso 19: Librate de tu resistencia para no endeudarte....... 165
Proceso 20: Delegar en el gerente..................... 173
Proceso 21: Reivindicar tu estado natural de salud....... 177
Proceso 22: Ascender por la Escala Emocional.......... 187
Una apostilla....................................... 199
Glosario.......................................... 201
Sobre los autores.................................... 205
!
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks --12
PROCESOS PARA AYUDARTE
A CONSEGUR LO QUE RECUERDAS AHORA
Te proponemos 22 procesos infalibles para mejorar tu punto de atraccin
Te hemos recordado hasta ahora muchas cosas que siempre has sabido:
recuerdas que eres una extensin de la Fuente de Energa y que te has
encarnado en tu cuerpo fsico, que ocupas la Prime-ra Lnea de esta realidad
tiempo-espacio con el fin de llevar gozosamente el pensamiento ms lejos que
nunca.
Ahora recuerdas que posees en t un sistema de gua que te ayuda a saber, en
todo momento, en qu medida facilitas o entorpeces la conexin con tu Fuente.
Ahora recuerdas que cuanto mejor te sientes, ms facilitas la alineacin con quien
eres en realidad; y cuanto peor te sientes, ms entorpeces esa importante
conexin.
Ahora recuerdas que no hay nada que no puedas ser, hacer o tener; y recuerdas
que si tu intencin predominante es sentirte bien y tratar de mejorar tu situacin,
debes procurar alcanzar tu estado de dicha natural.
Ahora recuerdas que eres libre (hasta el extremo de poder elegir la esclavitud), y
que todo lo que te sucede es respuesta de los pensamientos en los que te centras.
Ahora recuerdas que tanto si piensas en tu pasado, en tu presente o en tu futuro
emites una vibracin equivalente a tu punto de atraccin.
Ahora recuerdas que la Ley de Atraccin siempre es justa y que no existe la
injusticia, pues todo cuanto te sucede responde a las vibraciones que emites
debido a los pensamientos en los que te centras.
Y, lo que es ms importante, ahora recuerdas que el Bienestar es la base de tu
mundo y que a menos que hagas algo para entorpecerlo, el Bienestar constituye
tu experiencia. Puedes favorecerlo o entorpecerlo, pero la nica corriente que
fluye es una Corriente de salud, abundancia, claridad y todas las cosas
beneficiosas que deseas.
Y ahora recuerdas que no existe un interruptor de oscuridad; no existe una Fuente
de maldad ni una Fuente de enfermedad o escasez. Puedes aceptar o resistirte
a tu Bienestar, pero todo cuan-to te ocurra se debe a ti mismo.
Hay algo que desee mejorar?
Si tu vida actual te satisface en todos los aspectos, es posible que no necesites
seguir leyendo este libro. Pero si hay algn aspecto de tu vida que desees mejorar
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -"-12

algo que te falta y te gustara incluir, o algo desagradable que querras eliminar
los siguientes procesos te sern extraordinariamente tiles.
Tu costumbre de centrarte en pensamientos resistentes es lo nico que te impide
alcanzar lo que deseas. Y aunque no has desarrollado intencionadamente esos
esquemas de resistencia, los has adquirido a lo largo de tu trayectoria fsica, poco
a poco y experiencia tras experiencia. Pero una cosa est muy clara: si no haces
algo para generar vibraciones diferentes, nada cambiar en tu experiencia.
Los procesos que te proponemos en las siguientes pginas han sido diseados
para ayudarte a liberarte progresivamente de tus esquemas de resistencia. Al igual
que no has desarrollado todos tus esquemas de resistencia de golpe, no podrs
liberarte de todos ellos de golpe, pero conseguirs eliminarlos. Proceso a pro-
ceso, juego a juego (utilizamos la palabra juego de forma intercambiable con
proceso) y da a da, aprenders progresiva y sistemticamente a volver a ser
una persona que permite que su Bienestar natural fluya a travs de ella.
Quienes te observan se asombrarn de las cosas que presencian en tu
experiencia y la alegra que irradias. Y t les explicars, con la seguridad y el
convencimiento con que naciste: He halla-do la forma de permitir que mi
Bienestar natural fluya a travs de m. He aprendido el Arte de Permitir.
Un consejo para utilizar estos procesos
Te ofrecemos con enorme entusiasmo y poderosas expectativas los procesos que
detallamos en las siguientes pginas. Cuando dispongas de tiempo, te
recomendamos que leas detenidamente cada proceso sin llevar a cabo la accin
que indica. Si han de ser-te tiles, mientras los lees sentirs un intenso deseo de
ponerlos en prctica. Puedes sealar los que te infundan ms entusiasmo. Ms
tarde, cuando dispongas de tiempo para practicarlos, empieza por el proceso que
te inspire mayor entusiasmo. Es la mejor manera de comenzar.
En realidad, puedes elegir cualquier proceso de forma aleatoria, practicarlo y
obtener beneficios tangibles, pues cada proceso que proponemos en este libro te
ayudar a liberarte de tu resistencia y aumentar tu vibracin. Ahora bien, la
potencia de tu deseo y tu grado de resistencia harn que ciertos procesos te
resulten en estos momentos ms tiles que otros.
Cuando leas estos procesos y los ejemplos de aplicacin prctica que te
proponemos, quiz te des cuenta de que algo similar est ocurriendo en tu vida,
por lo que te conviene aplicar ese proceso. Ahora bien, debido a que tu vida ofrece
un amplio espectro de experiencias y un amplio espectro de emociones no hay
reglas fijas sobre qu proceso te conviene aplicar en estos momentos a tu
experiencia.
"
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -#-12
Eliminemos los rboles de nuestro camino
Algunos procesos te ayudarn a centrarte en tu deseo con ms claridad, haciendo
que tu punto de atraccin sea ms poderoso. Pero s, por la razn que fuere, te
encuentras en un estado de gran resistencia, es posible que el proceso que te
ayudara a adquirir mayor Energa sea contraproducente para ti.
En el tomo 1 de esta obra te ofrecamos un ejemplo: Si conducimos un vehculo a
150 Km./h y nos estrellamos contra un rbol, tendremos un problema ms grave
que si el accidente lo tenemos conduciendo a 15 Km./h. Ahora bien, en nuestra
analoga, la velocidad de tu vehculo equivale a la Energa Creativa que invocas
en funcin de tus deseos, y el rbol equivale a tus pensamientos contradictorios o
de resistencia. Con frecuencia las personas llegan a la conclusin de que la nica
opcin sensata es reducir la velocidad de su vehculo, pero nosotros, en tanto que
vuestros maestros, os aconsejamos que eliminis los rboles de vuestro camino.
Los procesos que presentamos en este libro estn destinados a ayudarte a
eliminar la resistencia de tu camino, pues no existe nada ms agradable que
avanzar a la velocidad de la vida a la que ests acostumbrado, sin toparte con
ningn rbol.
eja que tus emociones te gu!en
Experimentas, sin excepcin, respuestas emocionales a tu experiencia vital, y
esas emociones son la clave para que comprendas qu procesos te conviene ms
utilizar en estos momentos. En trminos generales, cuanto mejor te sientas, ms
tiles te resultarn los procesos con una numeracin inferior, y cuanto peor te
sien-tas, ms tiles te sern los que tienen una numeracin superior.
El factor ms importante que debes tener en cuenta antes de llevar a cabo alguno
de estos procesos es comprender cmo te sientes en estos momentos y cmo
deseas sentirte. Al inicio de cada proceso indicamos la escala emocional que
creemos que se ajusta al mismo. Te aconsejamos que empieces por cualquiera
incluido en la escala emo-cional que creas que mejor se adapte a ti.
Empecemos por mejorar nuestro estado de nimo
Algunos procesos estn orientados hacia experiencias vitales especficas, como
aumentar tu Bienestar econmico o fsico, pero la mayora pueden aplicarse con
magnficos resultados a cualquier situacin.
Te prometemos solemnemente que tu vida mejorar con la aplicacin de estos
procesos, pues no puedes aplicar el proceso sin mejorar tu estado de nimo. Y no
puedes mejorar tu estado de nimo sin despojarte de tu resistencia y por ende
mejorar tu punto de atraccin. Y cuando mejore tu punto de atraccin, la Ley de
Atraccin te aportar las circunstancias, acontecimientos, relaciones, experiencias,
#
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -$-12
sensaciones y pruebas evidentes del cambio que se ha verificado en tus
vibraciones. As es la Ley de Atraccin.
Algunos de estos procesos se convertirn en tus favoritos. Algunos los querrs
utilizar todos los das, otros nos los utilizars nunca, otros los utilizars al principio
y luego ya no te parecern necesarios, y otros los retomars en circunstancias
especiales.
Deseamos que empieces a utilizar estos procesos cmoda-mente, pues estamos
convencidos de que cambiarn de forma positiva tu experiencia. Desde nuestra
perspectiva, han sido diseados con el poderoso motivo de ayudarte a realinearte
con la Energa que eres. Asimismo, te ayudarn a recuperar tu alegra natural y,
se me olvidaba!, de paso gozars de la ventaja aadida de alcanzar todo cuanto
deseas.
"uestras un rostro risue#o?
Tus emociones son esenciales para que adquieras un control consciente de tu
propia experiencia. Y, por supuesto, son esencia-les para que alcances una
experiencia vital satisfactoria.
Al igual que no se te ocurrira insensibilizar las yemas de tus dedos para hacerlas
inmunes al calor, o colocar la pegatina de un rostro risueo en el salpicadero del
coche para cubrir el indicador del combustible porque te molesta saber que ests
a punto de quedarte sin gasolina, no debes enmascarar tus verdaderos
sentimientos fingiendo que te sientes de forma distinta a como te sientes en
realidad. Fingir un estado de nimo que no se corresponde con la realidad no
contribuye a cambiar tu punto de atraccin vibratorio. La nica forma en que
puedes conseguirlo es modificando las vibraciones que emites, y al modificar las
vibraciones que emites, tu estado de nimo tambin cambiar.
$oncentrar energ!a para cambiar las %ibraciones que emites
Cuando recuerdas un incidente de tu experiencia previa, concentras Energa.
Cuando imaginas algo que puede ocurrir en el futuro, concentras Energa y, por
supuesto, cuando observas algo en tu presente, concentras Energa. Ya sea que
pienses en el pasado, en el presente o en el futuro, concentras Energa, y tu punto
de atraccin o foco hace que emitas una vibracin que constituye tu punto de
atraccin.
Cuando dedicas tiempo a reflexionar, recordar o imaginar algo. se activa en ti una
vibracin. Si regresas a ese pensamiento, activas de nuevo la vibracin. Cuantas
ms veces retomes ese pensamiento, ms familiar te resultar la vibracin y ms
fcil te ser activarla, hasta que al cabo del tiempo se convertir en un esquema
dominante en tu vida. Y a medida que desempee un papel ms importante en tu
patrn vibratorio, empezarn a manifestarse en tu experiencia acontecimientos
que coinciden con este.
$
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -%-12
Por consiguiente, existen dos sistemas infalibles de averiguar que tipo de
vibraciones emites: observar lo que ocurre en tu experiencia (porque tus
pensamientos y lo que se manifiesta siempre coinciden desde el punto de vista
vibratorio) y observar cmo te sientes (porque tus emociones te informan sobre las
vibraciones que emites y tu punto de atraccin).
Para ser un creador deliberado debes ser consciente A nuestro modo de ver, es
maravilloso que se establezca una correlacin entre lo que piensas y sientes con
lo que se manifiesta. Al ser consciente de ello, puedes modificar deliberadamente
tus pensamientos para atraer algo an ms agradable. Pero el aspecto ms
satisfactorio de la Creacin Deliberada consiste en ser sensible a la sensacin que
te producen tus pensamientos, porque solo as conseguirs pasar de un
pensamiento desagradable a otro agradable y mejorar tu punto de atraccin antes
de que se manifieste algo indeseado. & infinitamente ms sencillo -antes de que
se produzca una manifestacin indeseada- cambiar deliberada-mente la
orientacin de tus pensamientos y concentrarte en alguo te haga sentir mejor.
Comprenders que la Creacin Deliberada consiste en guiar tus pensamientos en
direcciones que te produzcan una sensacin placentera. Sentirs la satisfaccin
de elegir deliberada-mente un pensamiento agradable, gozars observando la
manifestacin placentera que se produce a raz del mismo. ncluso experimentars
satisfaccin al reconocer un pensamiento no agradable y reconociendo la
sensacin no placentera que se produce a raz del mismo, pues el conocimiento
de la poderosa Ley de Atraccin har que seas consciente de que controlas estos
hechos. Si no realizas la correlacin entre tus pensamientos y sentimientos y las
manifestaciones que se producen, no podrs ejercer un control consciente sobre
lo que ocurre en tu experiencia.
&iempre surge otra circunstancia incontrolable cuando tratas de controlar a
los dems
La mayora de las personas emiten buena parte de sus vibraciones de
pensamientos en respuesta a algo que observan. Cuando observan algo
maravilloso, se sienten muy bien; cuando observan algo espantoso, se sienten
muy mal, pero creen que no ejercen ningn control sobre cmo se sienten porque
entienden que no pueden controlar las circunstancias que observan.
Muchas personas dedican buena parte de sus vidas a tratar de controlar las
circunstancias porque creen que si lo consiguen se sentirn mejor. Pero aunque
ejerzamos cierto control sobre las acciones de los dems, nunca es suficiente,
porque siempre surge otra circunstancia incontrolable.
No ejerces un poder creativo en las vidas de los dems, pues cada cual emite sus
propias vibraciones, que son su punto de atraccin, al igual que t emites tus
propias vibraciones, que son tu punto de atraccin.
%
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -&-12
'a $reacin eliberada consiste en elegir pensamientos agradables
Muchos dicen: Cuando cambien las circunstancias, me sentir mejor. Cuando
tenga dinero, me mudar a una casa ms cmoda; cuando encuentre un trabajo
mejor remunerado o una pareja ms satisfactoria, me sentir mejor. No
discutimos que es preferible observar algo agradable que algo desagradable, pero
eso es buscarle tres pies al gato.
La Creacin Deliberada no consiste en esperar a que las circunstancias cambien y
buscar entonces un pensamiento ms agra-dable en respuesta al cambio de
circunstancias. La Creacin Deliberada consiste en elegir un pensamiento que nos
resulte placentero cuando lo elegimos, que har que cambien las circunstancias.
Por ejemplo, el amor incondicional se basa en desear permanecer conectado con
tu Fuente de amor y elegir pensamientos que permitan que se produzca esa
conexin, al margen de las manifestaciones que se produzcan a tu alrededor.
Cuando eres capaz de controlar tu punto de atraccin y elegir deliberadamente
pensamientos ms agradables, las circunstancias que te rodean cambian
forzosamente. As lo afirma la Ley de Atraccin.
Slo puedes atraer pensamientos que encajen en tu gama vibratoria Algunos
dicen: Eso de la Creacin Deliberada suena muy sencillo, pero por qu me
cuesta tanto lograrlo? Por qu me resulta tan difcil controlar mis pensamientos?
Tengo la sensacin de que mis pensamientos me controlan a m, de que actan
independiente-mente de mi voluntad!
Ten presente que la Ley de Atraccin es una ley muy poderosa, y es imposible
que des con un pensamiento y te centres en l si tu 25 punto fijo vibratorio es muy
distinto de l. Slo puedes acceder a pensamientos cuyas vibraciones encajen en
tu gama vibratoria actual.
Has tenido alguna vez la experiencia de disfrutar de una de-terminada msica y,
ms tarde, al volver a escucharla, de no disfrutar en absoluto de ella? La primera
vez que la escuchaste, quizs incluso bailaste al son de esa msica, pero la
segunda vez te pareci irritante y desagradable. Lo que observas es tu alineacin
vibratoria con esa msica. Dicho de otro modo, cuando mantienes una alineacin
ms estrecha con quien eres, la msica te produce una sensacin grata. Pero
cuando no ests alineado con quien eres, la msica slo sirve para resaltar las
diferencias entre la vibracin del Bienestar, que es lo que eres, y tu vibracin
resistente a ese momento.
A veces tus amigos consiguen, a base de bromas o palabras de nimo,
convencerte para que adoptes un pensamiento ms placentero, pero otras veces
sus bromas o palabras de nimo slo consigue que te sientas peor. Cuando logran
ayudarte en cierta medida a que te sientas mejor se debe sobre todo a tu falta de
alineacin, porque aunque es fcil realizar pequeos sal-tos vibratorios, es difcil e
incluso imposible hacer saltos im-portantes.
&
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1'-12
El propsito de estos procesos es (acer que te liberes de tu resistencia
En las pginas siguientes te propondremos procesos que te ayudarn a mejorar
progresivamente tu punto de atraccin vibratorio. El estado actual vibratorio vara
segn la persona y el momento, por lo que sabrs slo a travs de cmo te
sientas al poner en prctica el proceso si es el apropiado para ti en estos
momentos.
Observando, recordando, reflexionando y comentando has practicado
pensamientos que han dado paso a otros pensamientos o criterios an ms
poderosos, los cuales dominan ahora tu punto de atraccin. Y cada pensamiento
en el que te centras hace que experimentes una respuesta emocional. As, a lo
largo del tiempo, has llegado a sentirte de determinada manera con respecto a
ciertas cosas. Es lo que denominamos tu Punto Fijo Emocional.
Los siguientes procesos estn numerados del 1 al 22. Cuanto ms cerca ests en
estos momentos de alcanzar una alineacin vibratoria con tu Fuente de Bienestar,
ms eficaces sern las tcnicas de numeracin inferior a la hora de ayudarte a
conseguir una alineacin total. Cuanto ms lejos ests en estos momentos de
alcanzar una alineacin vibratoria con tu Fuente, ms tendrs que recurrir a los
procesos de numeracin superior para que te ayuden a alinearte de nuevo con
ella.
Quizs ests normalmente tan alineado con tu Fuente de Bienestar que rara vez
tengas que utilizar uno de los procesos superiores al nmero 12. Pero es posible
que se produzcan circunstancias especiales que hagan que tu vibracin pierda su
habitual alineacin con tu Fuente de Bienestar, por lo que te sern tiles los
procesos de numeracin superior, aunque eso represente para ti una excepcin.
Cmo crear deliberadamente un cambio en tu Punto Fijo Emocional actual
Por otra parte, quizs apenas recuerdes la ltima vez que algo te produjo una
sensacin agradable. A travs de las circunstancias de tu vida que has observado,
quizs hayas desarrollado un punto fijo que te mantenga constantemente mera de
alineacin y te im-pida conectarte con tu Bienestar, por lo que es posible que no
halles ningn alivio con los cinco o seis primeros procesos y slo 27 halles un
ligero alivio cuando comiences a practicar los ltimos que te ofrecemos aqu. En
cualquier caso ten presente que no im-porta lo bien o lo mal que te sientas; lo
nico que importa es que halles conscientemente un alivio, por leve que sea, y
que compren-das que tu alivio se ha producido en respuesta al esfuerzo
deliberado que has hecho. Cuando seas capaz de hallar alivio, habrs re-
cuperado el control creativo de tu experiencia personal y habrs emprendido el
camino hacia donde desees dirigirte.
Recuerda que el propsito de cada proceso es aumentar tu frecuencia vibratoria.
Dicho de otro modo: El propsito de cada proceso es liberarme de mi resistencia,
1'
hallar alivio a mi resistencia, hacer que me sienta mejor, mejorar m Punto Fijo
Emocional.
Si despus de practicar este ejercicio durante unos minutos no te sientes igual o
mejor que cuando comenzaste, te recomen-damos que lo dejes y elijas otro de un
nmero superior.
Anmate y divirtete racticando estos rocesos
Nosotros utilizamos las palabras proceso, tcnica o juego de manera
indistinta, porque aunque son procesos muy potentes que te ayudarn a conseguir
lo que deseas, si los abordas como un juego, mostrars menos resistencia que si
los consideras herra-mientas para recomponer algo que se ha roto. La clave para
que estos procesos resulten eficaces reside en tu capacidad de liberarte de tu
resistencia, y si los abordas como un juego, mostrars una menor resistencia
inicial.
La utilizacin deliberada de estos procesos te ayudar a modificar tu Punto Fijo
Emocional, y por ende a modificar tu punto de atraccin. Observars una mejora
inmediata incluso el primer da que pongas en prctica estos juegos. Y cuanto ms
prac-tiques, ms mejorars tu punto de atraccin en cada aspecto de tu vida.
!" eres# en este momento# el creador de tu realidad
T eres el creador de tu propia experiencia, tanto si eres consciente de ello como
si no. Tu experiencia vital se desarrolla como una respuesta precisa a las
vibraciones que irradian tus pensamientos, tanto si eres consciente de ello como si
no.
Los procesos que te proponemos en estas pginas te ayudarn a transformarte de
una persona que crea su realidad inconscientemente o por defecto, en una
persona que crea con un propsito su propia realidad. Tendrs as un control
preciso de cada aspecto de tu experiencia vital.
Te ofrecemos con todo nuestro amor y entusiasmo estos procesos que cambiarn
tu vida. Hay mucho amor en ellos, y te los ofrecemos a ti.
11
Proceso $
%n torrente de areciacin
Cu&ndo utili'ar este roceso
Cuando desees pasar de un estado de nimo alegre a otro mejor.
Cuando desees perfeccionar tu relacin con alguien o con algo.
Cuando desees mantener deliberadamente tu actual punto fijo emocional,
que te procura buenas sensaciones.
Cuando desees mantener o mejorar tu actual estado de nimo placentero.
Cuando desees centrarte deliberadamente en algo que beneficia tu punto fijo.
Cuando conduzcas un vehculo, vayas a pie o hagas cola y desees hacer algo
creativamente productivo.
Cuando aparezca en tu campo visual algo que podra conducirte hacia una
emocin negativa y desees mantener el control de tus vibraciones.
Cuando tus pensamientos, o las palabras pronunciadas por la persona con
quien ests, tomen una direccin potencial-mente negativa y desees controlar
la direccin del tema en cuestin.
Cuando seas consciente de que experimentas una emocin negativa y desees
cambiar tu estado de nimo.
!u actual Punto Fijo Emocional
El proceso denominado Torrente de apreciacin te ser muy til si tu Punto Fijo
Emocional oscila actualmente entre:
(1) Alegra/Conocimiento/Poder Personal/Libertad/
Amor /Apreciacin
y
(5) Optimismo
12
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1!-12
(Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional,
regresa al captulo 22 del tomo 1 de esta obra, y consulta las 22 categoras
indicadas en la escala de la Gua Emocional.)
Pongamos que sientes una expectativa positiva. Puesto que la alegra positiva
ocupa el nmero (4), y el (4) se encuentra entre el (1) y el (5) de la gama
emocional indicada para practicar el Torrente de apreciacin, este proceso te
puede ser de gran utilidad en estos momentos.
Puedes practicar este juego denominado Torrente de apreciacin en cualquier
sitio y cualquier momento, porque consiste tan slo en dirigir pensamientos
agradables a travs de tu mente. Si anotas tus pensamientos en un papel, te
resultar ms fcil, pero no es imprescindible.
Empieza por echar un vistazo a tu entorno inmediato y observar relajadamente
algo que te complazca. Trata de centrar su atencin en ese objeto atrayente
mientras piensas en lo maravilloso, hermoso y til que es. Si te concentras en ese
objeto duran-te un buen rato, tus pensamientos positivos sobre l aumentarn.
Toma nota de tu pensamiento agradable y observa cmo te sientes. Luego,
cuando notes que tu pensamiento agradable es claramente ms intenso que
cuando comenzaste, echa un vistazo a tu entorno inmediato y elige otro objeto
atrayente para centrar en l tu atencin positiva.
Proponte elegir objetos en los que centrar tu atencin que evoquen tu apreciacin
con facilidad, pues este proceso no consiste en buscar algo que perturbe y
observarlo, sino en practicar las vibraciones elevadas. Cuanto ms tiempo te
concentres en objetos que hagan que te sientas bien, ms fcil te ser mantener
estas frecuencias vibratorias que te producen una sensacin placentera. Y cuanto
ms tiempo mantengas estas frecuencias vibratorias que hacen que te sientas
bien, ms se afanar la Ley de Atraccin en ofrecerte otros pensamientos,
experiencias, personas y objetos que se correspondan con tu vibracin practicada.
Puesto que tu propsito primordial consiste, a medida que se desarrolla tu jornada,
en buscar objetos que puedas apreciar, ad-quieres una vibracin menos resistente
y haces que tu conexin con tu Fuente de Energa sea ms fuerte.
Dado que la vibracin de apreciacin es la conexin ms poten-te entre tu yo
fsico y tu yo no fsico, este proceso te sita asimismo en aposicin de recibir una
orientacin ms clara de tu Ser nterior.
Cuanto ms practiques la apreciacin, menos resistencia opondrs a tus
frecuencias vibratorias. Y cuanta menos resistencia opongas, ms agradable ser
tu vida. Asimismo, al practicar este proceso te acostumbrars a sentir vibraciones
elevadas, de modo que cuando caigas de nuevo en un viejo esquema de
conversacin que propicie una resistencia a tu vibracin, te percatars de ello
enseguida, antes de que la vibracin se haga demasiado poderosa.
1!
Cuantas ms veces halles algo que apreciar, mejor te sentirs; cuanto mejor te
sientas, ms desears seguir practicando este proceso; cuanto ms practiques
este proceso, mejor te sentirs; cuanto mejor te sientas... ms desears seguir
practicndolo.
La Ley de Atraccin te ayudar a adquirir el poderoso dinamismo que te
proporcionan esos pensamientos y sentimientos positivos, hasta que al poco
tiempo y con un mnimo esfuerzo comprobars que tu corazn rebosa de alegra
al alcanzar una gozosa alinea-cin con quien eres.
Con esta maravillosa vibracin que te produce una sensacin placentera,
desprovista de toda resistencia, penetrars en un exagerado estado de
permisin; te hallars en un estado vibratorio en que el que todo cuanto desees
fluir fcilmente hacia tu experiencia. La situacin no podr sino mejorar.
Si cuando empieces a practicar este juego tu vibracin se halla prxima a esas
vibraciones elevadas y compruebas que alcanzas fcil y rpidamente esas
sensaciones placenteras, sigue practican-do el proceso denominado Un torrente
de apreciacin durante tanto tiempo como puedas y en tanto haga que te sientas
bien.
Si al practicar este juego no te sientes a gusto y no compruebas que tu estado de
nimo mejora al centrarte en un pensamiento placentero tras otro, es decir, si este
proceso te incomoda en algn sentido, deja de practicarlo y elige un proceso con
un nmero su-perior.
Aunque no comprendas nada sobre la Ley de Atraccin, aunque no sepas nada
sobre tu conexin con tu Fuente de Energa, el hecho de practicar este proceso
har que practiques el arte de permitir sin darte cuenta, y todo cuanto hayas
identificado como objetos que deseas empezar a fluir hacia tu experiencia.
Cuando ests predispuesto a apreciar lo que te rodea, tu vibracin no contendr
resistencia alguna. Ten presente que el nivel de resistencia que alcanzas te impide
conseguir tus deseos.
Cuando practicas el Torrente de apreciacin ajustas tu frecuencia vibratoria a
un nivel que favorece que obtengas lo que has pedido. Lo has pedido durante
cada da de tu experiencia y la Fuente ha respondido, sin excepcin. Y ahora que
ests predispuesto a apreciar lo que hay a tu alrededor, estars tambin
predispuesto a recibir. Te dispones a iniciar el ltimo paso de este proceso de
Creacin, es decir, permitir que se verifique.
Al principio, te recomendamos que dediques 10 o 15 minutos al da a practicar
este proceso. Al cabo de unos das, cuando compruebes el gozo que te produce
alcanzar deliberadamente y mantener una vibracin elevada, lo practicars
muchas veces cada da, durante unos segundos cada vez, en diversas
situaciones, porque te produce una sensacin muy placentera.
1
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1"-12
Por ejemplo, mientras haces cola en la oficina de correos, puedes pensar:
Este edificio es precioso.
Lo tienen muy limpio.
Me gusta que el empleado sea tan amable.
Aprecio la forma en que esa madre interacta con su hijo.
Esa chaqueta es muy elegante.
Mi jornada se est desarrollando muy bien.
Mientras te diriges en coche a tu trabajo, puedes pensar:
Me encanta mi coche.
Esta nuea carretera es estupenda.
Aunque lluee, llegar! puntual.
Me encanta lo seguro que es este eh"culo.
Me siento agradecido por tener un trabajo.
#uedes concentrarte ms espec"ficamente en cualquier tema que aprecies
y hallar ms motios para sentir apreciaci$n. #or ejemplo:
Este edificio es precioso...
El par%ing es ms espacioso que el de la antigua estafeta de correos.
&ay ms mostradores y la cola aan'a ms rpidamente.
Las entanas son ms amplias y dan la sensaci$n de que la ha(bitaci$n
est ms aireada.
Esta nuea carretera es estupenda...
)o hay semforos que ralenticen el trfico.
El trayecto dura menos que antes,
*frece unas istas magn"ficas.
Cuando te acostumbres a buscar cosas que puedas apreciar, comprobars que tu
jornada est repleta de ellas. Tus pensamientos y sensaciones de apreciacin
fluirn de modo natural. Con frecuencia, cuando experimentes un sentimiento de
profunda apre- elacin por alguien o algo sentirs que se te pone la piel de gallina
| y esa sensacin confirmar que ests alineado con tu Fuente,

)bra(am* contadme ms cosas sobre el Torrente de apreciacin
Cada vez que aprecias algo, cada vez que elogias algo, cada vez que algo te
produce una sensacin placentera, le dices al Universo: Ms, por favor.
Posiblemente no tengas que volver a pronunciar esta frase, y si permaneces
buena parte del tiempo en un estado de apreciacin fluirn hacia ti numerosas
cosas beneficiosas.
Con frecuencia nos preguntan:
No es preferible emplear la palabra "amor" que "apreciacin"? No describe
mejor la palabra "amor" la Energa No Fsica? Nuestra respuesta es que el
amor | y la apreciacin constituyen la misma vibracin. Algunos utilizan la
palabra gratitud, o un sentido de agradecimiento, pero todas estas palabras
sirven para describir el Bienestar.
1"
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1#-12
El deseo de apreciar es un primer paso excelente, y a medida ^ que halles ms
cosas que te inspiran el deseo de decir gracias, la sensacin placentera se
intensificar. Cuando deseas sentir apreciacin, atraes algo que puedes apreciar.
Y cuando lo aprecias, atraes otra cosa que puedes apreciar, hasta que al cabo del
tiempo experimentas Un torrente de apreciacin.
(o uedes controlar lo )ue sienten otros
A medida que avanzas a travs de tu jornada es posible que te encuentres con
personas que se sienten desdichadas, decepcionadas o que sufren; y cuando
ellas dirijan sus emociones negativas hacia ti, es posible que te cueste sentir
apreciacin hacia ellas. Y quiz te culpes por no ser lo suficientemente fuerte para
apreciarlas a pesar de las vibraciones negativas que emiten hacia ti. Pues bien, no
se nos ocurrira decir que contemples algo que no deseas y experimentes una
sensacin agradable. Te aconsejamos ms bien que busques cosas que hagan
que te sientas bien y dejes que la Ley de Atraccin aporte a tu experiencia ms
cosas agradables.
Cuando buscas cosas que apreciar, ejerces un control sobre las vibraciones que
emites y tu punto de atraccin, pero cuando respondes a cmo se sienten otros
con respecto a ti no ejerces ningn control. Ahora bien, cuando te interesa ms la
forma en que t te sientes que lo que sienten otras personas con respecto a ti,
controlas tu experiencia. No sabes por qu una persona reacciona negativamente
hacia ti, no sabes quin atropello hoy a su perro, quin se divorci de ella o quin
vaci su cuenta corriente, y no puedes controlarlo.
Cuando tomes la decisin de que nada es ms importante que d que te sientas
bien y decidas que hoy vas a buscar consciente-mente cosas que apreciar, el
sentimiento de apreciacin se convertir en tu objeto de atencin. Establecers un
circuito entre t y el objeto de apreciacin sobre el que la Ley de Atraccin
empezar a trabajar de inmediato, haciendo que fluyan nada ti ms cosas que te
inspiren apreciacin.
No puedes estar a la defensiva y apreciar lo que te rodea Si no comprendes que lo
nico capaz de afectar tu experiencia es cmo consigues que fluya la Energa; si
crees que se debe a la fortuna. a la suerte, a la casualidad, a las estadsticas o a
ley de pro-babilidades, cuando veas en los informativos que un asesino anda
suelto, disparando desde su coche al azar contra personas de tu barrio, te sentirs
vulnerable porque pensars que lo que te ocurra o tu Bienestar dependern de lo
que haga ese individuo. Pero si tu Bienestar depende de lo que haga ese individuo
y no puedes controlarlo, ni sabes dnde est, ni puedes hacer que una dotacin
de policas lo suficientemente numerosa vaya en su busca, tu vulnerabilidad
aumenta.
Deseamos que sientas la utilidad de conectarte con la Energa No Fsica, y la
forma ms fcil y rpida de hacerlo es a travs de la apreciacin. Cuando desees
1#
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1$-12
intensamente conectarte con la Energa No Fsica, hallars docenas de formas, a
cada hora, de hacer que fluya tu apreciacin.
Recuerda que no importa cmo dirijan otras personas su Energa hacia ti, de lo
contrario te colocas a la defensiva, y no puedes estar a la defensiva y apreciar al
mismo tiempo lo que te rodea. Cuando te concentras en apreciar, esa apreciacin
retorna a ti. Pero en realidad no pretendes que la apreciacin retorne a ti, sino
sentir cmo fluye a travs de ti.
A medida que tu jornada avance y te percates de algo que no quieres, tu deseo
sobre lo que quieres adquirir una mayor nitidez. Y puesto que habrs practicado
el Torrente de apreciacin; podrs asimilar tu conciencia de lo que no deseas a
tu conciencia de lo que deseas. De este modo te convertirs en el creador que es-
tabas destinado a ser cuando viniste a este planeta.
La vida no consiste en maana, sino en hoy. La vida consiste en cmo moldeas en
estos momentos la Energa
Proceso *
+a caja m&,ica de creacin
Cu&ndo debes utili'ar este roceso
+ ,uando desees reali'ar un agradable ejercicio consistente en concentrar la
Energ"a que crea mundos en el sentido espec"fico de tus preferencias personales.
+ ,uando desees transmitir al -erente .niersal informaci$n ms espec"fica sobre
los detalles de cosas que te complacen.
El proceso denominado La caja mgica de creacin te ser muy 6dl si tu Punto
Fijo Emocional oscila actualmente entre:
(1) Alegra / Conocimiento / Poder Personal / Libertad /
Amor/Apreciacin
Y
(5) Optimismo
regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la
escala de la Gua Emocional.)
1$
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1%-12
Si tu estado de nimo se halla entre la alegra (1) y el optimismo (5), el proceso de
La caja mgica de creacin te ser muy til en estos momentos.
Para comenzar a practicar el proceso de La caja de creacin utiliza una bonita
caja, que te complazca cuando la mires. En la tapa, en un lugar bien visible,
escribe las palabras: Lo que contiene esta caja EXSTE!
A continuacin, rene revistas, catlogos y folletos y hojalos detenidamente en
busca de algo que desees incluir en tu experiencia. Luego recorta las fotografas
de cualquier cosa que ejemplifique lo que deseas: ilustraciones de muebles, ropa,
paisajes, edificios, destinos tursticos, vehculos; imgenes de rasgos fsicos;
fotografas de personas que interactan entre s... Recorta lo que te resulte
placentero y depostalo en tu Caja de creacin. Y al depositarlas en ellas di Lo
que contiene esta caja, EXSTE!
Cuando ests lejos de la caja, sigue reuniendo ms ilustraciones y cuando
regreses a casa depostalas en ella. Si contemplas algo que te gustara
experimentar, escribe su descripcin y depostalo en la caja.
Cuantas ms cosas deposites en tu caja, ms se afanar el Universo en
proporcionarte otras ideas que se correspondan con ellas. Y cuantas ms ideas
deposites en la caja, mayor nitidez adquirir tu deseo. Y cuanta mayor nitidez
adquiera tu deseo, ms vivo te sentirs, pues esta Energa que fluye a travs de ti
es vida.
Si opones escasa o nula resistencia, esto es, si no tienes ninguna duda de que
puedes conseguir esas cosas, la experiencia te producir renovada vitalidad.
Cuantas ms ilustraciones recortes, mejor te sentirs, y empezars a ver pruebas
de que esas cosas se aproximan ms y ms hacia tu experiencia. Empezarn a
abrirse puertas que harn posible que esas cosas fluyan con facilidad.
Este proceso te ayudar a concentrarte en tus deseos y, de paso, potenciars
conscientemente el Primer Paso /pedir0 y, dado que no opondrs resistencia, los
acontecimientos se sucedern con rapidez.
Si sueles estar de buen humor y no has adquirido un marcado hbito de sentirte
desgraciado por no poseer las cosas que has depositado en tu caja,
experimentars de inmediato el resultado positivo de sentirte ms concentrado y
ms ilusionado con respecto a la vida, y las cosas que has depositado en tu Caja
de creacin empezarn a manifestarse enseguida en tu experiencia. Dicho de
otro modo, este proceso es cuanto precisa alguien que no haya practicado
pensamientos de resistencia para crear una vida maravillosa. Pides, la Fuente
responde y dejas que tu Bienestar fluya a travs de ti. Pide y se te conceder.
Si disfrutas practicando este proceso significa que te resulta poderosamente til, te
ayuda a concentrarte en las cosas que de-seas; al practicarlo logrars alcanzar
una vibracin constante que se corresponda con tus deseos, y experimentars la
1%
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1&-12
Creacin Deliberada. Y, lo que es ms importante, tu emocin placentera te
indicar que en estos momentos te encuentras predispuesto a recibir. La atencin
que prestas a este proceso te ayudar a mantener la frecuencia vibratoria
necesaria para que permitas que lo que has pedido fluya hacia tu experiencia,
pues ests practicando el Arte de Permitir. Abraham, contadme ms cosas
sobre Lo caja mgica de creacin magina que ests sentado en una butaca, y
junto a tu butaca hay una caja, una bonita caja de tamao grande. Sabes que eres
un creador y que esta caja es tu creacin; es tu mundo, por as decirlo. Y t te
asemejas a un gigante, sentado en esa espaciosa butaca, y posees la facultad de
tomar de este Universo fsico lo que desees y depositarlo en esa caja.
De modo que tomas una esplndida casa y la colocas en una ciudad que te gusta.
Y tomas un trabajo que te proporciona buenos ingresos, y otro para tu pareja.
Tomas todas las cosas que te gusta hacer, cosas hermosas que encuentras aqu y
all, sentimientos de alegra y sentimientos de sensualidad, todas las cosas que
deseas, y las depositas en tu Caja de creacin.
Puedes practicarlo slo como un juego mental, pero es mucho ms divertido si
tomas una caja y depositas en ella todas las cosas que representan tus deseos.
Empezars a notar que cuando depositas algo que no contiene un patrn de
resistencia en tu Caja de creacin, el Universo te lo conceder de inmediato.
Las cosas que depositas en la caja que contienen un patrn de resistencia
tardarn ms en fluir hacia ti.
Cuando visuali'as# asumes un control creativo total
Por ms que este proceso te parezca un tanto curioso, es muy poderoso e
intensificar tu capacidad de visualizar. La mayora de las personas emiten buena
parte de sus vibraciones en respuesta a lo que observan, pero en eso no hay
ningn control creativo. Slo adquieres control creativo cuando ofreces
deliberadamente un pensamiento, y cuando visualizas, ejerces un control creativo
total.
Un da en que Esther y Jerry volaban de regreso a San Antonio desde Nueva
York, Esther se puso a practicar el juego de la Caja de creacin. Mientras haca
el equipaje para dirigirse al aeropuerto, comenz a depositar mentalmente objetos
en su caja, por ejemplo, un cielo esplndido, un hermoso da soleado (a Esther le
encanta despegar del aeropuerto de La Guardia y contemplar todos los lugares
que conoce bien y le son familiares). Qu ciudad tan fantstica pens, con
sus numerosos puentes que se re-flejan en el agua, y sus imponentes edificios.
Esther pens en las amables azafatas, en los animados pasajeros que la
rodeaban y en lo divertido que sera el viaje. Luego pens: Espero que no nos
topemos con un embotellamiento en la autova por la asamblea de la ONU.
Luego se dijo: Qu pensamiento tan absurdo, no quiero depositarlo en mi caja.
A medida que deposites deliberadamente objetos en tu Caja de creacin, cada
vez que pienses en algo negativo te percatars con mayor claridad de que no
1&
deseas incorporarlo a tu experiencia. Tu relacin con esta Caja de creacin te
ayudar a reconocer el poder de tus pensamientos.
Otro ejemplo: Jerry y Esther queran comprar una alfombra oriental para su casa.
Un da, mientras viajaba a bordo de un avin, Esther se dedic a arrancar pginas
de unas revistas en las que aparecan ilustrados todo tipo de objetos para
depositarlas en su Caja de creacin. Entre ellas figuraba la fotografa de una
magnfica alfombra. Cuando llegaron a casa, Jerry y Esther se encontraron con
varias cajas llenas de cartas que tenan que clasificar. Cuando Esther meti la
mano en una caja, extrajo de ella una tarjeta postal de una nueva firma de
alfombras en San Antonio en la que apareca fotografiada la misma alfombra que
haba visto en la revista. Es increble lo rpido que funciona este proceso!,
exclam Esther. No haca ni veinticuatro horas que haba depositado la fotografa
en la caja cuando se le ofreca un sistema rpido y sencillo de conseguirla.
Queremos que te diviertas practicando este proceso. Con frecuencia, cuando
obtienes algo que deseas, tu sensacin de euforia no dura mucho, pero este juego
te dar la oportunidad de saborear las cosas que deseas durante ms tiempo.
Luego, la emocin de observar cmo se manifiestan, aunque breve, te parecer
an ms dulce.
Cuando empieces a practicar este proceso te impresionar el poder y la eficacia
del gigantesco equipo No Fsico que atiende tus peticiones vibratorias. Cada vez
que pidas algo, se te conceder, y cuando juegues con esta Caja de creacin,
aprenders a dejar que tus deseos fluyan hacia ti.
Proceso -
El taller creativo
Cuando desees centrarte en algo que sea muy importante para t personalmente.
Cuando desees adquirir un mayor control deliberado de los principales aspectos
de tu vida.
Cuando desees mejorar tu estado de permitir para hacer que fluyan ms cosas
maravillosas hacia tu experiencia.
Cuando desees practicar un punto de atraccin positivo para que se convierta en
un punto de atraccin dominante.
2'
El proceso de El taller creativo te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila
actualmente entre:
Amor /Apreciacin
y
(5) Optimismo
regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la Gua
Emocional.)
Como la mayora de los procesos que te proponemos en estas pginas, este juego
resulta ms eficaz si lo realizas por escrito, aunque tambin te ser til si lo
practicas mentalmente mientras conduces o vas a pie, o en cualquier ocasin en
que ests solo y dispongas de unos minutos y nadie te importune.
Empieza a practicar el proceso de El taller creativo tomando cuatro hojas de
papel y escribiendo en la parte superior de cada hoja uno de estos epgrafes o
categoras: Mi cuerpo. Mi casa. Mis relaciones. Mi trabajo.
A continuacin cntrate en el primer tema (Mi cuerpo) y escribe en la primera hoja:
Esto es lo que deseo con respecto a mi cuerpo. No te esfuerces en elaborar una
lista. Si no se te ocurre nada, pasa a la siguiente categora. Redacta una breve
lista de las cosas que se te ocurran espontneamente y que desees obtener, en
estos momentos, con respecto a tu cuerpo. Por ejemplo:
1eseo recuperar mi peso ideal.
1eseo hacerme un corte de pelo estupendo.
1eseo comprarme ropa nuea maraillosa.
1eseo sentirme fuerte y sana.
Ahora conc!ntrate en cada deseo que has escrito con respecto a tu cuerpo
y anota los motios por los que deseas cada una de esas cosas. #or
ejemplo:
1eseo recuperar mi peso ideal...
... #orque me siento mejor cuando alcan'o ese peso.
... #orque podr! lucir mis prendas faoritas,
... #orque disfrutar! comprando ropa nuea,
1eseo hacerme un corte de pelo estupendo...
... #orque quiero estar guapa.
... #orque es ms fcil peinarse con un buen corte de pelo.
... #orque si lu'co un buen corte de pelo, tardo menos tiempo en
arreglarme.
21
1eseo comprarme ropa nuea maraillosa...
... #orque cuando me pongo algo nueo siempre me siento bien.
... #orque me gusta ofrecer un buen aspecto.
... #orque me gusta que la gente reaccione positiamente a m".
... #orque cuando renueo mi estuario adopto puntos de ista nueos.
1eseo sentirme fuerte y sana...
... #orque me encanta sentir que reboso italidad.
... #orque me gusta tener la suficiente energ"a para hacer todo lo que
quiero.
... 2#orque es fantstico sentirse bien3
El taller creativo te ayudar a centrarte en los mbitos ms inmediatos e
importantes de tu experiencia vital. Cuando identifiques los cuatro temas
fundamentales de tu vida, se producir una concentracin de Energa. Cuando
expreses deseos ms especficos, activars de forma ms poderosa la Energa
que rodea a esos temas. Y cuando pienses en los motivos por los que deseas
esas cosas, notars que disminuye tu resistencia en torno al tema a la vez que
aades ms claridad y potencia a tus pensamientos. Al expresar por qu deseas
algo defines la esencia de lo que deseas...
El Universo siempre te proporciona la esencia vibratoria de tus deseos. Cuando
piensas en por qu deseas algo, por regla general disminuye tu resistencia, pero
cuando piensas en cundo lo obtendrs, cmo llegar hasta ti o quin contribuir
a que llegue hasta ti, sueles aadir resistencia, sobre todo si no conoces todava
las respuestas a estas preguntas.
A continuacin completa las otras tres categoras: Mi casa. Mis relaciones. Mi
trabajo.
Redacta una lista breve de los deseos que se te ocurran espontneamente, en
estos momentos, sobre tu casa. Por ejemplo:
1eseo adquirir buenos muebles.
1eseo organi'arme mejor.
1eseo colocar baldas desli'antes en las alacenas donde guardo los
cacharros.
1eseo instalar a'ulejos decorados en el ba4o.
Ahora escribe los motivos por los que deseas estas cosas
1eseo adquirir buenos muebles...
... #orque me diierte redecorar la casa.
... #orque me gusta initar a mis amigos a casa y quiero que sea
acogedora.
... #orque me ser ms fcil organi'arme mejor.
... #orque unos buenos muebles mejoran mucho una casa.
22
1eseo organi'arme mejor...
... #orque me gusta que todo est! pulcro y aseado.
... #orque trabajo mejor en un ambiente ordenado.
... #orque todos nos lleamos mejor cuando cada cosa est en su sitio.
... #orque rindo ms.
1eseo colocar baldas desli'antes en las alacenas donde guardo los
cacharros...
... #orque me ser fcil encontrar lo que busco.
... #orque me apetecer cocinar ms a menudo.
... #orque ser ms fcil recoger los cacharros cuando haya terminado de
utili'arlos.
... #orque me sentir! ms a gusto en la cocina.
1eseo instalar a'ulejos decorados en el ba4o...
... #orque le darn un aspecto ms alegre.
... #orque darn un toque de calidad a mi casa.
... #orque as" ser ms fcil limpiar el ba4o.
... #orque me gusta contemplar unos bonitos a'ulejos.
Redacta una breve lista de todos los deseos que te ocurran espontneamente, en
estos momentos, sobre tus relaciones (elige la relacin que sea ms importante
para ti en estos momentos).
1eseo pasar ms tiempo con mi pareja.5
1eseo que nos diirtamos juntos.
1eseo que salgamos a cenar ms a menudo.
1eseo relajarme y 6tontear7 con mi pareja.
1eseo pasar ms tiempo con mi pareja...
... #orque cuando estamos juntos me siento mejor.
... #orque es la persona con quien prefiero estar.
... #orque tenemos muchas cosas diertidas que comentar.
... #orque quiero mucho a mi pareja.
1eseo que nos diirtamos juntos...
... #orque eso fue lo primero que nos atrajo mutuamente.
... #orque me encanta re"rme.
... #orque me gusta descubrir cosas diertidas para hacer con mi pareja.
... #orque cuando me diierto soy feli'.
1eseo que salgamos a cenar ms a menudo...
... #orque recuerdo el momento que nos conocimos.
... #orque me gusta darme el lujo de que otra persona cocine para m".
... #orque me encanta relajarme en un restaurante agradable y
concentrarme en mi pareja.
2!
... #orque hay una gran ariedad de cocinas e8celentes.
1eseo relajarme y 6tontear7 con mi pareja...
... #orque los dos tenemos un carcter alegre.
... #orque me encanta que estemos juntos y relajados.
... #orque es cuando se nos ocurren las mejores ideas.
... #orque enriquece nuestra relaci$n.
Redacta una breve lista de lo que desees espontneamente, en estos momentos,
con respecto a tu trabajo.
Deseo ganar ms dinero.
Deseo que mi trabajo me satisfaga.
Deseo sentirme a gusto entre mis colegas.
Deseo sentirme ms motivado.
Deseo ganar ms dinero...
... Porque quiero comprarme un coche nuevo.
... Porque quiero sentirme orgulloso de m mismo.
... Porque hay muchos lugares interesantes que visitar y cosas interesantes
que hacer.
... Porque podr pagar algunas facturas pendientes. |
1eseo que mi trabajo me satisfaga...
... #orque el trabajo constituye buena parte de mi ida y es importante que
me sienta feli' haciendo lo que hago.
... #orque me siento mejor si mi trabajo me interesa.
...#orque cuando me siento entusiasmado la jornada laboral pasa
msrpidamente.
... #orque me encanta sentirme bien.
1eseo sentirme a gusto entre mis colegas...
... #orque constituyen una parte importante de mi ida.
... #orque podemos sernos de gran ayuda mutuamente.
... #orque toda interacci$n encierra un magn"fico potencial.
... #orque me gusta alentar a los dems. ,
1eseo sentirme ms motiado...,
... #orque quiero hacer cosas importantes.
... #orque me encanta que se me ocurra una idea y darle ueltas.
... #orque me gusta que mi trabajo me llene.
... #orque me gusta que se me ocurra una idea genial.
Este proceso te ayudar a incentivarte y a concentrar tu Energa en los cuatro
temas fundamentales de tu experiencia personal.
2
Te recomendamos que practiques este juego una vez a la semana durante un
mes, y a partir de ah una vez al mes.
No te esfuerces en anotar todo lo que deseas con respecto a esos cuatro temas.
Limtate a escribir las cosas que se te ocurran espontneamente.
Este sencillo y agradable proceso te servir para activar las cosas que son ms
importantes para ti. Empezars a observar enseguida una mayor actividad en las
circunstancias y los acontecimientos asociados con esos temas.
Abraham. Contadme m&s cosas sobre El taller creativo
Atraes, como un imn, pensamientos, personas, acontecimientos, estilos de vida
y todo lo que ests experimentando. Y cuando empieces a ver las cosas como
son, las atraers en mayor medida. Pero si ves las cosas como te gustara que
fueran, las atraes como te gustara que fueran. Por este motivo cuanto mejor te
vaya, mejor te ir; y cuanto peor te vaya, peor te ir. La gente tiende a de-tenerse
en el aspecto global de las cosas.
El proceso de El taller creativo te ayudar a elegir el tipo de imn que deseas
ser. De esta forma, dejars de estar sometido a lo que otros creen, desean o ven
porque te convertirs en el poderoso Creador Deliberado de tu persona y tu
experiencia.
Bienvenido, pequeo, al planeta Tierra 51 nos dirigiramos a ti el primer da de tu
experiencia de vida fsica te habramos dicho:
/ienvenido# e)ue0o# al laneta !ierra.
No hay nada que no puedas ser, hacer o tener. Eres un creador magnfico, y has
venido aqu gracias a tu poderoso y deliberado deseo de estar aqu. Has aplicado
especficamente la prodigiosa ley de la Creacin Deliberada y, en virtud de tu
capacidad de hacerlo, te encuentras aqu.
Ve y atrae la experiencia vital que te ayude a decidir qu deseas. Y cuando lo
hayas decidido, piensa slo en eso. Pasars buena parte del tiempo recabando
datos que te ayudarn a decidir qu es lo que deseas, pero tu verdadera misin
consiste en decidir qu deseas y con-centrarte en ello, pues slo si te concentras
en lo que deseas logrars atraerlo. As es el proceso de crear.
Pero no nos dirigimos a ti el primer da de tu experiencia vi-tal. Llevas ya tiempo
aqu y la mayora de los seres humanos no slo os veis a travs de vuestros
propios ojos en realidad, ni si-quiera principalmente a travs de vuestros propios
ojos, sino que las ms de las veces os veis a travs de los ojos de los dems.
Por consiguiente, muchos no estis en el estado de ser lo que deseis ser.
2"
El proceso denominado El taller creativo te ayudar a alcanzar el estado de ser
que elijas con el fin de acceder consciente mente al poder del Universo y
comenzar a atraer el tema que desees en lugar del tema que crees que constituye
tu realidad. Desde nuestra perspectiva, existe una gran diferencia entre lo que
existe ahora lo que vosotros llamis realidad y tu autntica realidad.
Si ests encarnado en un cuerpo que no es saludable o que no posee la estatura,
la forma o la vitalidad que deseas, si llevas una vida que no te satisface, conduces
un vehculo del que quiz te avergenzas o interactas con otras personas que no
te complacen, queremos ayudarte a comprender que aunque creas que sta es
tu realidad, no tiene que serlo forzosamente.
Lo que te ofrecemos en estas pginas es un proceso mediante el cual puedas
dedicar una parte de tu tiempo, cada da, a atraer intencionadamente a tu
experiencia salud, vitalidad, prosperidad e interacciones positivas con los dems,
todo aquello que conforma tu visin de lo que sera una experiencia vital perfecta.
1tro ejemlo de 2El taller creativo3
Te recomendamos que acudas a tu taller todos los das, pero para pasar slo un
breve espacio de tiempo. Quince o veinte minutos son suficientes. Conviene que
sea un lugar donde puedas sentarte y escribir, aunque tambin puedes hacerlo
mentalmente en cualquier sitio donde nadie te distraiga. Pero no se trata de que
entres en un estado de conciencia alterado, no se trata de buscar un estado de
meditacin. Se trata de que pienses con claridad en lo que deseas, hasta el
extremo de que suscite en ti emociones positivas. Debes ir a tu taller en un estado
de nimo alegre y satisfecho. Si no te sientes feliz, no es un buen momento para
que acudas a tu Taller creativo.
Tu labor en este taller consiste en asimilar los datos que hayas recabado de tu
experiencia vital real y reunirlos con el fin de formar un cuadro que te satisfaga y
complazca. Durante la jornada, DAR al margen de lo que hagas en esos
momentos, cuando ests en el trabajo, cuando hagas alguna tarea en casa o
interactes con tu familia y tus amigos, recoge los datos sobre las cosas que te
complacen para llevarlos posteriormente a tu taller.
Quiz veas a alguien con una personalidad alegre. Recoge ese dato y llvalo ms
tarde a tu taller. Quiz veas a alguien que conduce un coche como el que t
deseas; recoge ese dato. Quiz veas una ocupacin que te gusta... Todo lo que
veas que te com-place, grbalo en tu memoria, incluso escrbelo, y cuando vayas
a tu taller comienza a asimilar esos datos. A medida que lo ha-gas, compondrs
una imagen de tu yo que empezars a atraer a tu experiencia.
Te proponemos un ejemplo ms generalizado de tu Taller creativo:
Me gusta estar aqu, pues reconozco el valor y el poder de este momento. Me
siento muy bien aqu. Cuando me veo, me veo como un todo, que s que y o
2#
mismo he creado, que yo he elegido. Me siento pictrico de Energa, incansable,
avanzando a travs de mi experiencia vital sin oponer resistencia. Me veo
movindome de aqu para all en esta imagen de mi yo, cuando monto y me apeo
de mi coche, cuando entro y salgo de edificios, de estancias, de conversaciones,
de experiencias vitales. Fluyo sin el menor esfuerzo, cmoda-mente y feliz.
Me veo atrayendo slo a aquellos que estn en armona con mi propsito actual.
Cada vez soy ms consciente de lo que deseo. Cuando me monto en mi coche y
me dirijo a un lugar, me veo llegar a ese lugar sano, animado y puntual, preparado
para lo que deba hacer ah. Me veo vestido impecablemente de acuerdo con el
estilo que yo he elegido.
Es agradable saber que no importa lo que otros hagan ni lo que otros piensen
sobre lo que yo hago. Lo importante es que me siento satisfecho de m mismo. Al
verme en esta imagen de mi yo, existo.
Reconozco que soy ilimitado en todas las facetas de mi vida. Poseo una cuenta
ilimitada en el banco. No experimento ninguna limitacin econmica. Tomo todas
las decisiones segn si deseo o no esa experiencia, no segn si puedo
permitrmela. S que soy un imn que atrae la prosperidad, la salud o la relacin
personal que desea,
Deseo una abundancia absoluta y constante, pues entiendo que existe una
riqueza sin lmites en el Universo, y que por el hecho de atraer la abundancia
hacia m no privo a otros de nada. Hay suficiente para todos. No se trata de
acumular una gran fortuna, pues puedo atraer hacia m todo cuanto desee o
necesite. Tengo a mi alcance una cantidad ilimitada de dinero y prosperidad.
Me veo rodeado de otros que, al igual que yo, desean crecer, los cuales se sienten
atrados a m por mi voluntad de permitir que se sientan atrados a m, o poseer
todo lo que deseen. Me veo interactuado con otros, conversando, riendo y
gozando de lo que es perfecto en ellos mientras ellos gozan de lo que es perfecto
en m. Nos apreciamos mutuamente. Nadie critica ni se fija en cosas no deseadas.
Me veo gozando de una salud perfecta, una prosperidad absoluta, apreciando esta
experiencia vital fsica, la cual anhelaba tanto que decid encarnarme en este Ser
fsico.
Es magnfico estar aqu, tomar decisiones con mi cerebro fsico y acceder al poder
del Universo a travs de la Ley de Atraccin. Y desde este maravilloso estado de
ser, atraigo ms cosas positivas. Es estupendo. Es divertido. Me gusta mucho.
Mi tarea ha concluido por hoy. Abandonar mi Taller creativo y durante el resto
del da me afanar en encontrar ms cosas que me complazcan. He concluido mi
tarea.
Cuando entres en tu taller sintindote satisfecho y aportes a tu taller aspectos
especficos de tu experiencia vital que te complazcan, y cuando contemples esas
2$
cosas con ms detalle, tu vida mera de tu taller empezar a reflejar las imgenes
que has creado dentro de tu Taller creativo. sta es una herramienta muy
poderosa que te ayudar a crear la vida perfecta que deseas.
Proceso 4
+a realidad virtual
Cuando te sientas bien y desees practicar la vibracin de permitir.
Cuando recuerdes una experiencia grata y desees prolongar esa sensacin o
hacer que genere una sensacin an ms placentera.
Cuando dispongas de tiempo y desees emplearlo en hacer algo agradable.
El proceso denominado Realidad virtual te ser muy til si tu Punto Fijo
Amor /Apreciacin
y
(8) Aburrimiento
regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la Gua
Emocional.
Recuerda que vives en un Universo Vibratorio y que todo est gobernado por la
Ley de Atraccin. Y que obtienes aquello en lo que piensas, te guste o no, porque
cada vez que alcanzas una armona vibratoria con algo debido a la atencin que le
prestas, su esencia vibratoria comienza a manifestarse de algn modo en tu
experiencia vital.
Por consiguiente, cabe decir que el Universo responde a las vibraciones que
ofreces, a tu punto de atraccin, a los pensamientos en los que te centras y en
cmo te sientes. El Universo no responde a lo que ya se ha manifestado en tu
experiencia, sino a la vibracin que ofreces en estos momentos. El Universo no
2%
hace ningn distingo entre el hecho de que poseas un milln de dlares o pienses
en conseguir un milln de dlares. Tu punto de atraccin se encuentra en tus
pensamientos, no en tus manifestaciones.
El proceso de Realidad virtual no consiste en recomponer algo que se ha roto.
Consiste en activar deliberadamente una escena en tu mente que haga que
ofrezcas una vibracin que se corresponda con la escena que has activado. A
medida que sigas visualizando escenas agradables en tu mente, esas vibraciones
placenteras pueden convertirse en tu nuevo punto fijo vibra-torio.
Por regla general las personas presentan la mayora de sus vibraciones en
respuesta a las cosas, las personas y las circunstancias que observan. As, la vida
de la mayora de las personas se desarrolla sin que se produzcan grandes
novedades ni se registre una mejora notable. Esto se debe a que no ofrecen
pensamientos muy distintos a los que ya han experimentado. Ahora bien, el juego
de la Realidad virtual modifica esta situacin, porque cuando apliques este
proceso, en cualquier cuestin que elijas, tu vibracin se elevar muy por encima
de tu punto fijo actual. Puesto que el Universo responde a tu vibracin y no a lo
que vives en estos momentos, comenzarn a fluir hacia tu experiencia cosas
asombrosas que jams habas presenciado.
Hemos observado que el obstculo con que las personas tropiezan con ms
frecuencia es que en el contraste que es necesario y til para ayudarte a
generar un cohete de deseo se activa a menudo una mezcolanza de Energa.
Por lo general, para saber que deseas algo, tienes que haber analizado
exhaustivamente los detalles o los acontecimientos que han contribuido a que
sepas lo que no deseas. Dicho de otro modo, cundo te expresas con mayor
claridad sobre tu deseo de estar bien? Generalmente cuando no te sientes bien,
no es as? Cundo sientes un deseo acuciante de tener ms dinero? Sin duda
cuando andas escaso de fondos. Deseas ms claridad cuando te sientes
confundido. Deseas ms serenidad cuando te sientes agobiado. Y deseas ms
estmulos cuando ests aburrido.
Recuerda que el proceso de El taller creativo comprende tres pasos:
(1) Pedir (eso es fcil, pues lo haces constantemente).
(2) Atender la eticin (eso no te corresponde a ti, sino a la Fuente de Energa).
(3) Permitir (estar predispuesto a recibir lo que has pedido).
Es importante que comprendas que los pasos 1 y 3 son distintos. Cuando ests
concentrado en algo, o ruegas que se te conceda algo que deseas o necesitas, a
menudo tus vibraciones no coinciden con lo que deseas, sino con la ausencia de
ello.
2&
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -!'-12
Cuando llegan las facturas y no tienes dinero para pagarlas y te sientes temeroso
y angustiado y dices necesito ms dinero, o utilizas unas palabras ms positivas
como deseo tener ms dinero ests llevando a cabo el paso 1. Expresas tu
deseo. Pero no has llegado al paso 3, de modo que te mantienes alejado de lo que
has pedido.
Pides continuamente. No puedes dejar de pedir; el contraste evoca en ti ese
deseo. Tu tarea consiste en hallar el medio de estar predispuesto a recibir. Es
como desear recibir una seal de un satlite o una radio. Para recibirla, tienes que
ajustar tu receptor a la misma longitud de onda que el transmisor, de lo contrario
en lugar de recibir una seal clara recibirs ruidos parsitos electrostticos.
Asimismo, reconoces la alineacin de tus seales (transmitidas y recibidas) al
sentir la alineacin de tus emociones. Dicho de otro modo, cuando ests en una
situacin en que te sientes agobiado o frustrado, o furioso y dolido, es porque, de
hecho, no ests alineado.
Deseamos que te relajes y no seas tan duro contigo mismo cuando sientas una
emocin negativa. La emocin negativa tiene su lado positivo, puesto que te indica
que debes hacer un ajuste para estar en armona con quien eres.
Si ests totalmente fuera de sincrona, es decir, si eres consciente de que te
encuentras en una situacin en que te sientes fa-tal, te recomendamos que
practiques un proceso que te aporte un mayor alivio, como la meditacin. Porque
cuando aplacas tu mente, frenas tus pensamientos, y cuando frenas tus
pensamientos, tu vibracin se eleva automticamente.
Por supuesto, si logras dar con algo en lo que concentrarte, algo que suscita
fcilmente tu apreciacin, te conviene ms practicar el proceso de El torrente de
apreciacin, al margen de la situacin en la que te encuentres. Pero el proceso
de Realidad virtual te ayudar de dos formas especficas: te acostumbrars a no
experimentar resistencia, y cuando te centres en un pensamiento resistente te
percatars enseguida y as te ser posible abandonarlo con mayor facilidad. Y
cada vez que te halles en un estado de no resistencia, la Ley de Atraccin te
responder de forma positiva.
Abraham# contadme m&s cosas sobre la 25ealidad virtual3
La Realidad virtual es un proceso en el que tienes que elegir los detalles para el
momento presente en tiempo real, como hara el director de una pelcula. Para
practicar este proceso debes decidir en primer lugar dnde quieres que se
desarrolle esta escena. Elige un lugar en el que te sientas a gusto. Puede ser un
lugar que hayas visitado, del que hayas odo hablar, que hayas visto en una
pelcula o incluso que hayas imaginado.
Est en el interior de un edificio o en el exterior? Qu hora es? Es por la
!'
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -!1-12
maana, por la tarde o por la noche? El sol sale o se pone? La luz es diurna?
El aire es fresco o clido? Qu temperatura hace? Cmo vas vestido? Hay
alguien junto a ti? Elige un escenario que haga que te sientas bien.
Da lo mismo que ests solo o con otra persona, pero si decides compartir tu
Realidad virtual con otras personas es imprescindible que te sientas a gusto en
su compaa.
En qu estado anmico te encuentras? Te ests riendo? Ests sentado en
silencio, meditando? Cuando hayas elegido el escenario, imagina lo que le dirs a
la otra persona u otras personas.
El propsito de la Realidad virtual es que actives las vibraciones que permiten
que tu Bienestar fluya a travs de ti. Por con-siguiente, no puedes crear una
Realidad virtual en la que construiras una casa nueva con un tejado con
goteras y luego llevaras otras personas a tu Realidad virtual para que repararan
el teja-do. Como no colocaras un papel feo en tus paredes y luego le pe-diras a
alguien que lo sustituyera. Debes crear tu Realidad virtual exactamente como
deseas que sea.
No utilices este proceso para mejorar una situacin ya existente, porque si intentas
reparar algo, atraers esas vibraciones existentes a tu Realidad virtual y
desperdiciars el poder que te ofrece el proceso de la Realidad virtual.
+o (ay nada ms importante que sentirse bien
No hay motivo para que el Bienestar no fluya a travs de tu experiencia con
preciso detalle en respuesta a los deseos que has identificado, aparte del hecho
de que ests de mal humor, enojado o preocupado por algo.
El ejercicio de la Realidad virtual te ayudar a esforzarte en sentirte bien la
mayor parte del tiempo. Y, al igual que cuan-do ejercitas un msculo, cuanto ms
lo practiques, mejor te sentirs.
En cierta ocasin Esther practic el juego de la Realidad virtual mientras
conduca la gran autocaravana en la que ella y Jerry suelen viajar. Comprob que
el sistema que mejor se adaptaba a ella era introducirse rpidamente en la
escena, situarse en un punto en que se sintiera realmente bien y luego
abandonarlo. Si permaneca demasiado tiempo en ese punto, adquira un talante
demasiado prctico y trataba de cambiar a la gente o arreglar determinadas cosas.
Pero si decida el punto en que se senta bien al elegir algo que le produjera
alegra, al decidir con quin iba a compartir esa experiencia, al identificar el estado
de nimo que asumiran, al mantener un breve dilogo y luego abandonaba ese
punto, todo sala a pedir de boca.
!1
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -!2-12
Te recomendamos que practiques este juego cuando conduzcas, cuando hagas
cola o cuanto ests acostado en la cama, o bien que dediques unos momentos
para practicarlo. Mientras creas esos escenarios que te hacen sentir bien, activas
la vibracin que te produce una sensacin agradable y la Ley de Atraccin activa
otra vibracin que coincide con la tuya. No hay nada ms importante que sentirse
bien y no hay nada mejor que crear imgenes que te hagan sentir bien.
Mientras conduca, Esther pens en la sensacin que le produca el aire, al que a
veces dotaba de un poco de humedad, otras era tan seco que le complaca
sentirlo sobre su piel, o a veces la temperatura alcanzaba los 33 grados y no
contena la menor hu-medad. Esther pens en una combinacin agradable de
tempera-tura, humedad y el momento del da en que se le ocurra.
Luego invitaba a sus buenos amigos a practicar con ella este juego. Todos
gozaban de unas experiencias maravillosas. Esther lleg a dominar el juego de la
Realidad virtual hasta el extremo de que deseaba permanecer ms tiempo,
porque cuando lo practicaba lograba controlar cada aspecto del mismo.
Todo pensamiento que te produzca una sensacin negati%a es negati%o
El Universo no sabe (ni le importa) por qu emites determinadas vibraciones en un
momento dado. Dicho de otro modo, quiz los mdicos te diagnosticaran ayer una
grave enfermedad, y conduces por una autopista (como Esther), inmerso en una
fantasa de la Realidad virtual. En esos momentos, en tu cuerpo no hay ninguna
representacin de la enfermedad. Y si eres capaz de mantener esa vibracin
durante ms tiempo que la vibracin de tu conocimiento de la enfermedad, sta no
puede permanecer en tu cuerpo. Est all, sin que t seas consciente de ello,
porque has elegido unos pensamientos que coinciden a nivel vibratorio con la
esencia de la enfermedad.
Cualquier pensamiento que elijas a nivel vibratorio con enfermedades te producir
una sensacin desagradable cuando te centres en ellos. Sentirs ira, frustracin,
resentimiento, culpa, remordimientos o temor... Esos pensamientos son nocivos
para ti, y sabes que son nocivos para ti porque cuando te centras en ellos te
producen una sensacin desagradable. Al igual que te quemas si tocas una estufa
caliente, las emociones negativas tambin te lastiman.
Algo que hayas vivido hace tiempo y no est activo en tu vibracin, o algo que
hayas vivido ayer y no ests pensando en ello ahora mismo, no tiene ningn peso
vibratorio en tu punto de atraccin. Por consiguiente, no tienes que despojarte de
todos los pensamientos negativos.
A veces, cuando interactas con otros, oyes, ves o hueles algo que desencadena
en ti una vibracin que al activarse te produce una sensacin desagradable. En
!2
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -!!-12
esos momentos debes decirte: Mi Gua Emocional est funcionando. Siento que
se ha activado algo en m que no me conviene. Porque, al activarse esta vibracin,
se ha producido en mi interior una resistencia que impide que fluya a travs de m
el Bienestar.
En esos momentos debes elegir un pensamiento que te produzca una sensacin
placentera.
Si has practicado la Realidad virtual te ser muy fcil hallar un pensamiento
ms agradable. Pero si no has practicado ese juego, cuando te halles inmerso en
un pensamiento negativo no sabrs cmo desplazarte a otro positivo. De modo
que tendrs que esperar a que el pensamiento se disipe.
,tro ejemplo del proceso de -.ealidad %irtual/
Cuanto ms practiques la Realidad virtual, ms practicars la vibracin de no
resistencia, mejor te sentirs y, por supuesto, ms fcilmente fluirn hacia tu
experiencia las cosas que deseas. Por ejemplo, imagina el siguiente escenario:
Lugar: Una magnfica playa de arena blanca.
Es invierno, pero hace un tiempo esplndido. La temperatura es de unos 20
grados, hay pocas nubes en el cielo y me encanta sentir el aire acaricindome la
piel.
Voy descalza y me encanta sentir la arena fresca limpia bajo mis pies. Llevo ropa
cmoda y holgada, y me siento bien dentro de mi cuerpo. Paseo tranquilamente
por la playa, sintindome fuerte, feliz y segura.
Me acompaa mi nietecita de cinco aos, que disfruta de este esplndido da
tanto como yo. Se alegra de haber venido conmigo, y parece que no necesita que
yo la divierta. Yo disfruto observando lo contenta y segura que se siente al
corretear por la playa, excavar en la arena y gozar de este maravilloso paraje. Me
alegro mucho de que hayamos venido aqu. Ha sido una excelente eleccin.
Mi nieta echa a correr hacia m para mostrarme una concha que ha hallado, y
con su dulce y alegre vocecita y sus chispeantes ojos azules me dice: "Me encanta
estar aqu, abuela. Gracias por traerme". Y yo respondo: "De nada, cario. Me
alegro de que hayas venido conmigo".
ste es un buen momento para marcharte.
!!
&e satisfarn tus %isualizaciones* ya sean inquietantes o alegres
Una buena amiga de Esther, que vive en Tucson, le regal un kit para reparar el
parabrisas. Me pregunto cmo funcionar pens Esther. Despus de leer las
instrucciones, se dijo: Qu instrumento tan til. Y cada vez que lo coga,
pensaba. Qu invento tan ingenioso.
Jerry y ella partieron en su autocaravana y al cabo de unos diez minutos un
camin los adelant a gran velocidad, haciendo que una piedra se estrellara
contra el parabrisas del vehculo. Casi de inmediato, Esther obtuvo la experiencia
que haba visualizado y que necesitaba para reparar el parabrisas.
Al margen de que tu Realidad virtual te produzca preocupacin o alegra,
activas una vibracin a la que la Ley de Atraccin responde de modo infalible.
Una persona nos dijo en cierta ocasin: Abraham, me cuesta mucho visualizar
algo. Cuando pienso en sumergirme en una "Realidad virtual" veo un lugar en
blanco. No s cmo hacerlo.
Nosotros respondimos: Recuerdas algn acontecimiento que haya ocurrido? Si
consigues recordarlo, puedes practicar el juego de la Realidad virtual, porque
ese acontecimiento no est presente en estos momento y, al recordarlo, lo ests
recreando a partir de algo.
El hecho de visualizar, o practicar la Realidad virtual, viene a ser lo mismo. Se
trata de invocar algo, pero con la expresa in-tencin de que te complazca.
Al practicar este proceso y estimular ms tu imaginacin, no slo comprobars
que es un juego muy divertido que te hace sen-tir bien, tambin descubrirs que tu
vibracin dominante con respecto a multitud de temas cambia y tu experiencia vital
empezar a reflejar esas esplndidas mejoras.
Proceso 6
El jue,o de la roseridad
Cuando desees ampliar tu capacidad de imaginar.
Cuando desees conferir ms claridad y precisin a tus de-seos.
!
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -!"-12
Cuando desees incrementar la cantidad de dinero que fluye hacia tu experiencia.
Cuando desees incrementar el torrente de abundancia con respecto a diversas
cosas.
El proceso denominado El juego de la prosperidad te ser muy til si tu Punto
Amor /Apreciacin
Y
(16) Desnimo
Para poner en prctica este proceso empieza por establecer una cuenta corriente
imaginaria. En otras palabras, no se trata de abrir una cuenta en un banco
autntico, sino de realizar depsitos y retirar dinero de la cuenta como si fuera
real. Puedes utilizar un viejo talonario que ya no te sirva o un bloc de notas como
si fuera un talonario y unas hojas de papel a modo de comprobantes del dinero
que ingresas o retiras. Conviene que todo el proceso resulte lo ms autntico
posible.
El primer da deposita 1.000 dlares en tu cuenta. Y gstalos. Es decir, anota un
ingreso de 1.000 dlares en la matriz de tu talonario y extiende uno o varios
cheques hasta gastar esa suma. Puedes utilizar el dinero en un solo lugar,
utilizando un solo che-que, o comprando diversas cosas y con varios cheques. El
propsito de este juego es que te diviertas pensando en lo que te gusta-ra adquirir
y goces extendiendo los correspondientes cheques.
Describe con detalle tus compras en la matriz del cheque. Por ejemplo: Para una
preciosa pluma estilogrfica, o unas estupendas zapatillas deportivas, o unos
das en Gordons Health Spa. Puedes gastar todo el dinero hoy o reservar una
parte para gastarlo otro da. Pero nosotros te aconsejamos que procures gastarlo
todo hoy, porque maana hars otro cuantioso ingreso en tu cuenta.
El segundo da, deposita 2.000 dlares.
El tercero, 3.000.
El cuarto, 4.000.
!"
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -!#-12
Cuando llegues al da 50, deposita 50.000. Cuando llegues al da 300, deposita
300.000. Si practicas este juego todos los das durante un ao, habrs depositado
y gastado ms de 66 millones.
El beneficio de este proceso es que aumenta tu capacidad de imaginar. Es decir,
cuando lleves unas semanas practicando este juego comprobars que gastar esa
cantidad de dinero requiere un esfuerzo de concentracin. De este modo, tu
capacidad de imaginar aumentar notablemente.
La mayora de nuestros amigos fsicos no necesitan esforzarse en ejercitar su
imaginacin. La mayora de la gente emite unas vibraciones casi nica y
exclusivamente en respuesta a lo que observa, pero al practicar este juego
tendrs que buscar ideas nuevas, y al cabo del tiempo comprobars que tus
deseos y expectativas se expanden. As, te beneficiars al modificar tu punto de
atraccin.
El Universo responde a las vibraciones que emites, no a tu estado de nimo
actual. De modo que si prestas atencin slo a tu estado de nimo actual, tu futuro
se desarrollar sin grandes novedades. Pero si prestas atencin a las maravillosas
ideas que se expanden y que este juego evoca en ti, el Universo responder a las
vibraciones de esos pensamientos.
El Universo no hace ninguna distincin entre la vibracin que emites en respuesta
a lo que vives y la vibracin que emites en res-puesta a lo que imaginas, por lo
que el Juego de la prosperidad constituye una potente herramienta para
modificar tu punto de atraccin.
Puedes practicar este juego durante un breve espacio de tiempo o durante ms de
un ao. Elige lo que ms te convenga. Quiz te cueste un poco al principio, pero
cuanto ms practiques este juego, ms se expandir tu imaginacin. Y a medida
que tu imaginacin se expanda y te concentres en esa expansin y en lo que te
diviertes, tu punto de atraccin se modificar.
Al extender los cheques, utilizar tu imaginacin, anotar tus compras, concentrarte
en lo que escribes y no sentir ninguna resistencia al extender los cheques porque
no temes gastar demasiado dinero, conseguirs lo que necesites para obtener lo
que sea: Habrs expresado tu deseo en un estado de no resistencia, es decir, en
un estado de permitir.
Por consiguiente, no slo te beneficiars al expandirse tu imaginacin, sino que tu
punto de atraccin cambiar, haciendo que tu experiencia vital cambie tambin.
No slo mejorar tu situacin econmica, sino que todas las cosas en las que te
has deleita-do al centrarte en ellas empezarn a fluir hacia tu experiencia.
!#
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -!$-12
Puedes comenzar el juego y detenerlo cuando quieras, y puedes practicarlo como
quieras. No hay reglas; no hay nada que debas hacer o abstenerte de hacer.
Dicho de otro modo, puedes hacer lo que desees. Gasta tanto dinero como
quieras. Lo importante es que te esfuerces en ejercitar tu imaginacin.
Si fueras un escultor y ste fuera el primer da que tratabas de modelar una figura,
no arrojaras un puado de arcilla sobre la mesa exclamando: No me sale!
Trataras de perfeccionar tu tcnica. Conseguiras ms arcilla. Utilizaras una
arcilla diferente. Hallaras el medio de seguir esforzndote en crear tu obra. Sin
embargo, cuando se trata de la creacin que moldeis con la Energa que crea
mundos, la mayora de vosotros no os esforzis en dirigir vuestros pensamientos.
Dicho de otro modo, parece como si otra persona arrojara un puado de arcilla
sobre la mesa y vosotros pasarais el resto de vuestra vida lamentndoos del
nefasto resultado.
Esto no ha salido bien! Mis padres deberan haber hecho algo al respecto, la
economa no va por buen camino, qu in-justo es todo o me disgusta la forma
en que esa persona ha re-suelto el tema. Nosotros respondemos: Utiliza tu
propia arcilla! nvoca la Energa a travs del poder de tu deseo y moldala a travs
del poder de tu imaginacin.
Una amiga nos dijo recientemente: Abraham, tengo la sensacin de que no os
importa que mi pareja vuelva conmigo o no. Creo que queris que me esfuerce
tanto en imaginarlo para que no repare en su ausencia. Nosotros respondimos:
Tienes razn, porque cuando imaginas que est presente, en esos momentos te
sientes feliz y emites vibraciones que permiten que la Fuerza DOS, la Fuerza de
la Vida, fluya a travs de t. Y no existe nada ms maravilloso que eso.
Luego le dijimos: A propsito, cuando alcanzas ese punto, tu pareja no puede por
menos de regresar contigo. Pero mientras tu deseo de que regrese se base ms
en el hecho de su ausencia, no slo no regresar, sino que la tristeza que sientes
en ese momento muestra que has elegido una vibracin que no permite que fluya
la Energa que deseas.
Si practicas con entusiasmo el Juego de la prosperidad, no slo conseguirs
que mejore tu situacin econmica, sino todos los aspectos de tu vida. No slo
contribuir a que actives ms vibraciones en torno a las cosas que deseas, sino
que te ayudar a concentrarte ms intensamente, permitiendo que lo que deseas
fluya hacia tu experiencia.
Al practicar este juego emitirs vibraciones ms expansivas y expectantes. Y te
prometemos solemnemente que no tardarn en producirse manifestaciones en
respuesta al cambio registrado en tus vibraciones
!$
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -!%-12
Proceso 7
El roceso de meditacin
Cuando desees aliviar tu resistencia.
Cuando desees utilizar un medio ms sencillo de elevar de inmediato tu
vibracin.
Cuando desees elevar tu nivel general de vibracin.
Cuando desees tomar conciencia de tu Ser nterior.
!" actual Punto Fijo Emocional
El proceso de Meditacin te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila
actualmente entre:
Amor /Apreciacin y
(22) Temor /Desconsuelo /Depresin /Desesperacin /
mpotencia
Cualquier pensamiento en el que te centras de forma persisten-te constituye una
creencia. Muchas de tus creencias te son muy tiles: los pensamientos que
armonizan con el conocimiento de tu Fuente y los pensamientos que coinciden
con tus deseos... Pero algunas de tus creencias no te son tiles: los pensamientos
sobre tu falta de mritos personales o tu indignidad son claros ejemplos.
Ahora bien, si comprendes las leyes del Universo y te esfuerzas en elegir
deliberadamente tus pensamientos, al cabo del tiempo podrs sustituir las
creencias que te perjudican por creencias que te den vida; existe un proceso que
te proporcionar un beneficio inmediato al modificar tus creencias en un plazo de
tiempo mucho menor. Este proceso se denomina Meditacin.
Nosotros solemos decir a nuestros amigos fsicos, en tono de broma, que
enseamos este ejercicio de Meditacin porque a la mayora de vosotros os
!%
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -!&-12
resulta ms fcil eliminar todo pensamiento de vuestras mentes, que concentraros
en pensamientos puros y positivos.
Pues cuando aplacis vuestra mente no ofrecis ningn pensamiento y, al no
ofrecer ningn pensamiento, no ofrecis ninguna resistencia, y cuando no activis
ninguna resistencia, la vibracin de vuestro Ser se eleva y es rpida y pura.
magina un corcho que flota en el agua. (Esto representa el lugar en el que se
produce la vibracin elevada, rpida y pura que te es natural.) Ahora imagina que
mantienes el corcho sumergido en el agua. (Esto equivale a resistencia.) Por
ltimo imagina que sueltas el corcho y ste asciende de nuevo a la superficie del
agua.
Al igual que el corcho, que flota de manera natural en la superficie del agua, es
normal que experimentes una vibracin elevada, rpida y pura, desprovista de
toda resistencia. Y, al igual que el corcho, si no haces nada que te mantenga
debajo del agua, ascenders de nuevo a la superficie, donde te corresponde estar.
Dicho de otro modo, no tienes que esforzarte en alcanzar la elevada vibracin que
te es natural, precisamente porque te es natural. Pero tienes que dejar de
centrarte en pensamientos que hagan que disminuya tu vibracin. Es preciso que
dejes de prestar atencin a las cosas que no permiten que tu corcho flote o que
vibres en armona con quien eres. Si no te centras en cosas indeseadas que se
oponen a tu deseo puro, no activars una vibracin de resistencia y
experimentars tu estado natural de prosperidad y Bienestar.
Una decisin propicia la vibracin de un deseo, y el punto de decisin se produce
cuando el deseo es lo suficientemente intenso.
La nica disciplina que deseamos que ejercites es tomar la decisin de que nada
es ms importante que el hecho de que te sientas bien, y que buscars
pensamientos que hagan que te sientas mejor.
La nica disciplina que debes practicar es esforzarte en que tu corcho flote de
manera natural en el agua.
Cabe decir que el proceso de Meditacin constituye un atajo para cambiar tus
creencias, pues en ausencia de pensamiento no hay resistencia en ti y tu corcho,
por as decirlo, flota de manera natural en la superficie.
Para practicar el proceso de Meditacin sintate en un lugar tranquilo donde
nadie te interrumpa. Ponte ropa cmoda. No importa que te sientes en una silla o
en el suelo o que te tiendas en la cama (a menos que suelas quedarte dormido
cuando lo haces). Lo importante es que tu cuerpo est relajado.
!&
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -'-12
Ahora cierra los ojos, reljate y respira. nspira lentamente y recrate en el acto de
expeler el aire (en este ejercicio tu comodidad personal es muy importante).
Cuando tu mente comience a divagar, librate suavemente de cualquier
pensamiento o al menos no lo fomentes dndole vueltas, y concntrate en tu
respiracin.
Tiendes, por naturaleza, a centrarte en tus pensamientos, por lo que al comienzo
de practicar la Meditacin no te parecer natural, y tu mente se pondr a
divagar con el fin de centrarse en las cosas que habas pensado anteriormente.
Cuando eso ocurra, reljate, respira de nuevo y trata de liberar ese pensamiento.
Te resultar ms sencillo sosegar tu mente si eliges pequeos pensamientos que
no tengan el potencial de expandirse y convertirse en pensamientos interesantes.
Puedes concentrarte en tu respiracin; cuenta mentalmente las veces que inspiras
y expeles el aire. Puedes escuchar el goteo de un grifo... Al elegir un pensamiento
suave y amable, dejars atrs todos los pensamientos de resistencia y tu vibracin
se elevar de forma natural, como el corcho de nuestra analoga.
Este proceso no requiere que pienses en tus deseos, sino que tu mente se
sosiegue. Cuando lo consigas, toda resistencia se disipar y tu estado de
vibracin se elevar a su estado natural y puro.
Cuando tu mente se sosiegue, es posible que sientas una sensacin de desapego
fsico. Por ejemplo, quiz no sientas ninguna diferencia real entre el dedo gordo
del pie y la nariz. En ocasiones sentirs una sensacin de hormigueo debajo de la
piel. Y con fre-cuencia, cuando te hayas liberado de tu resistencia y te eleves en
tus vibraciones altas, puras y naturales, sentirs un movimiento involuntario de tu
cuerpo. Quiz tu cuerpo se balancee ligeramente de un lado a otro, o hacia
delante y hacia atrs, o tu cabeza oscile de un lado a otro. O quizs experimentes
la sensacin de movimiento o un bostezo. Pero cualquiera de esas sensaciones o
movimientos indican que has alcanzado un estado de meditacin.
Tu punto de atraccin habr cambiado y habrs alcanzado tu estado de
permitir. Las cosas que has pedido que te han sido concedidas flotan ahora
suavemente hacia tu experiencia.
Cuando salgas de tu estado de meditacin, el estado de permitir persistir hasta
que te concentres en algo que modifique tu frecuencia vibratoria. Pero cuando
hayas practicado este ejercicio varias veces, esas frecuencias altas te resultarn
tan familiares que podrs reclamarlas cada vez que lo desees.
Con el tiempo, si practicas la meditacin regularmente, percibirs enseguida la
sensacin que te producen esas frecuencias altas en tu cuerpo. Dicho de otro
'
modo, cuando te concentres en algo que haga que tu vibracin descienda, te
percatars enseguida, antes de que el descenso sea significativo, y podrs
cambiar con facilidad tu pensamiento resistente para mantener tu equilibrio.
)bra(am* contadme ms cosas sobre la -"editacin/
Muchos maestros, entre los cuales nos contamos, ensean a meditar porque es
un excelente proceso para elevar la vibracin. Una Meditacin eficaz consiste
en alejarte de tu conciencia fsica, que causa una resistencia en tu vibracin, pues
cuando desvas tu atencin de lo que hace que tu vibracin sea baja, tu vibracin
se eleva de forma natural. Es como si perdieras el conocimiento, pero
mantenindote despierto. Cuando duermes, tambin pierdes el conocimiento, pero
cuando estas adormilado no eres consciente de hallarte en esa vibracin ms alta.
Cuando ests despierto y en estado de meditacin, reconoces conscientemente lo
que se siente al hallarse en esa vibracin ms alta. Con el tiempo, adquirirs una
sensibilidad especial con respecto a tu vibracin, de forma que enseguida sabrs
si te ests concentrando en algo que provoca una resistencia en t.
A veces la gente nos pregunta: Abraham, es normal que mi vida sufra una
fuerte sacudida cuando comienzo a practicar el proceso de "Meditacin"?
Nosotros respondemos afirmativamente, porque alcanzas una sensibilidad
superior y los antiguos esquemas que provocaban en t una vibracin baja te
resultan ahora incmodos.
,tras formas de ele%ar tu %ibracin
Existen otras formas de elevar tus vibraciones aparte de la Meditacin, como
escuchar msica que te infunda alegra, hacer jog-gingen un hermoso paraje,
acariciar a tu gato o sacar a pasear a tu perro. Estas son algunas de las
numerosas y agradables actividades que puedes hacer para liberarte de tu
resistencia y elevar tus vibraciones. Con frecuencia, cuando conduces un vehculo
te hallas en un estado de mxima conexin con tu Fuente de Energa.
Por esta razn se producen relativamente pocos accidentes de trfico. A menudo
el ritmo que imprime la carretera, el hecho de olvidarte de lo que te preocupa y la
idea de dirigirte hace que dejes de pensar en los problemas que te preocupan.
Tu objetivo es liberarte de cualquier pensamiento que provoque en ti resistencia, a
fin de alcanzar pensamientos puros y positivos. No te inquietes si no logras
sosegar tu mente por completo, a menos que sta se centre en cosas negativas.
Si durante el ejercicio de Meditacin piensas suavemente en cosas agradables,
te ser muy til.
Por ejemplo, despus de pasar un da con una familia a la que adoran, Jerry y
Esther dedicaron muchas horas agradables a pensar y comentar esa maravillosa
jornada. Cada vez que deseaban centrarse en pensamientos que les producan
una sensacin placente-ra, no tenan ms que recordar algn detalle sobre ese
1
da: algo que uno de ellos dijo, algo que hizo uno de los nios, el magnfico
tiempo, la comida deliciosa, el tonificante paseo por el monte...
Dicho de otro modo, es muy fcil hallar algo que sea Energa pura y positiva.
Pensar en tus mascotas puede ser una buena mente de pensamientos positivos
debido a que los animales ofrecen un cario incondicional. Busca cualquier
pensamiento que te produzca una sensacin placentera cuando te centres en l, y
practcalo hasta que empieces a sentirte bien. Luego se producirn otros
pensamientos agradables.
,tro ejemplo del ejercicio de -"editacin/
Si nosotros estuviramos en tus zapatos fsicos, utilizaramos este proceso cada
da, durante 10 o 15 minutos, no mucho ms. Nos sentaramos en un lugar
tranquilo y agradable, solos, donde nadie nos interrumpiera, quiz debajo de un
rbol, en nuestro co-che, en el bao o en el garaje... Procuraramos desactivar
nuestros sentidos fsicos. Dicho de otro modo, correramos las cortinas si la luz
fuera demasiado intensa, cerraramos los ojos, elegiramos un lugar silencioso.
Nos concentraramos en el hecho de inspirar aire y de expeler-lo. Nos
concentraramos en respirar de forma lenta y pausada. nspiraramos el aire, y
cuando sintiramos que nuestros pulmones estaban llenos, inspiraramos
suavemente otra pequea bocanada.
Luego, tras haber alcanzado la plena expansin de nuestros pulmones, nos
recrearamos durante un prolongado y delicioso momento en expeler el aire.
Nuestra nica intencin en esos instantes sera gozar de ese momento y ser
conscientes de nuestra respira-cin sin hacer ms que respirar; nada de preparar
el desayuno, de peinarnos, de preguntarnos qu estar haciendo otra persona, de
pensar en ayer, de preocuparnos sobre maana ni centrarnos en otra cosa salvo
en inspirar y expeler el aire.
Te sumirs en el estado de permitir en el que, durante unos momentos, dejars
de controlarlo todo, dejars de tomar la iniciativa.
En esos momentos dirs a tu Fuente de Energa, a tu Ser nterior, a tu DOS (o
como quieras llamarlo): Aqu me tienes, en un estado de "permitir". Permito que
mi Fuente de Energa fluya puramente a travs de m.
Quince minutos de ese esfuerzo te cambiar la vida porque permitir que tu
Energa natural fluya a travs de t. En esos momentos te sentirs mejor, y cuando
salgas del estado de meditacin te sentirs pictrico de energa.
Es posible que 15 minutos cambien mi vida?
2
Uno de los grandes beneficios que observars de inmediato es que las cosas que
has deseado empezarn a manifestarse.
Cmo es posible? Pero, Abraham dirs, no me he sentado a meditar para
marcarme unas metas. Ni me he sentado a meditar para clarificar lo que deseaba.
No le he expresado al Universo lo que deseaba. Cmo es posible que el hecho
de haber meditado durante 15 minutos lo haya propiciado? Porque has
formulado tus peticiones y durante el rato que has dedicado a practicar la
"Meditacin" tu resistencia, que impeda que estas cosas se manifestaran en tu
experiencia, ha cesado. Al practicar la meditacin has permitido que tus deseos
fluyan hacia tu experiencia.
No puedes formar parte de este medio fsico sin que se generen constantemente
en t deseos. A medida que se forman en ti esos deseos, el Universo responde a
ellos. Y ahora, debido a que duran-te 15 minutos te has sumido en el estado de
permitir, independientemente de si acariciabas a tu gato, practicabas tu
respiracin, escuchabas el rumor de una cascada o una msica envolvente, o
experimentabas Un torrente de apreciacin, has establecido una vibracin que
ya no provoca una resistencia a las cosas que has pedido.
Durante cincuenta aos he sido muy negativo, Abraham, significa eso que me
llevar otros cincuenta aos cambiar? No, basta con quince minutos.
En quince minutos podr neutralizar toda la resistencia que he adquirido? En
quince minutos alcanzars el estado de permitir, no tendrs que neutralizar
nada.
Y si he adquirido unos hbitos negativos muy marcados? Podr modificarlos
en quince minutos? Probablemente no. Pero la prxima vez que te centres en
uno de esos pensamientos negativos te percatars enseguida.
Tu Gua Emocional estar tan estimulada que te dars cuenta probablemente
por primera vez en tu vida de lo que haces con tu Energa No Fsica.
Esto es muy importante, porque todo lo que te ocurre a ti y a todas las personas
que conoces, ocurre debido a la Energa que invocas y que permites que fluya o
no a travs de ti. Todo se basa en esta relacin con la Energa.
Todas las personas que conoces, las cuales viven todas las experiencias que
conoces, las viven debido al deseo, fruto de la concentracin de su pensamiento,
que su vida les ha aportado y al estado de permitir o de resistencia en que se
encuentran en un momento dado.
!
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks --12
0u1 puedo conseguir en treinta d!as?
Sabas que en este mismo momento podras padecer todas las enfermedades
mortales habidas y por haber (y otras que ni siquiera conocemos) y maana todas
podran desaparecer de la noche a la maana si aprendieras a dejar que la
Energa fluyera a travs de ti?
No te proponemos unos saltos cualitativos tan tremendos, pues son un tanto
incmodos. Lo que te proponemos es que cada da seas lo suficientemente
egosta para decir: No hay nada ms importante que el que yo me sienta bien. Y
hoy voy a hallar la forma, de conseguirlo.
Voy a empezar a meditar y a alinearme con mi Fuente de Energa. A lo largo de la
jornada, buscar oportunidades para apreciar cosas, de modo que durante todo el
da procurar recuperar mi Fuente de Energa. Si se presenta una oportunidad
para elogiar algo, lo har, si se presenta una oportunidad para criticar algo,
mantendr la boca cerrada y tratar de meditar. Si siento deseos de criticar, dir:
"Acrcate, gatito" y acariciar a mi gato hasta que ese deseo desaparezca.
Al cabo de treinta das de realizar un pequeo esfuerzo, pasars de ser una de las
personas ms resistentes del planeta a una de las personas menos resistentes del
planeta. Quienes te observen se quedarn asombrados al presenciar la cantidad
de manifestaciones que comenzarn a producirse en tu experiencia fsica.
Nosotros os contemplamos desde una vista area, por as decirlo, y os vemos
como si estuvierais junto a una puerta cerrada, al otro lado de la cual se hallaran
todas las cosas que deseis, a la espera de que abris esa puerta.
Estn ah desde el momento en que las pedisteis: vuestros amantes, vuestros
cuerpos perfectos, vuestros trabajos ideales, todo el dinero que podis imaginar,
to-das las cosas que siempre habis deseado. Cosas grandes y pequeas, cosas
que podramos llamar extraordinarias y significativas y cosas insignificantes; al
otro lado de esa puerta est todo cuanto habis identificado como objetos de
vuestros deseos.
Y en el preciso momento en que abris esa puerta, todas las cosas que deseis
fluirn hacia vosotros. Luego organizaremos un seminario sobre Cmo enfocar
las manifestaciones de todo lo que fluye hacia vuestra experiencia.

Proceso 8
Evaluar los sue0os

Cuando desees saber por qu tienes un determinado sueo.
Cuando desees averiguar cul es tu punto de atraccin vibratorio y qu ests
creando antes de que se manifieste en tu experiencia vital.
El proceso Evaluar los sueos te ser muy til si tu Punto Fijo
(1) Alegra/Conocimiento /Poder Personal /Libertad /
Amor/Apreciacin
y
mpotencia
Aquello en lo que piensas y lo que se manifiesta en tu experiencia vital siempre
guardan una correspondencia vibratoria, del mismo modo que aquello en lo que
piensas y lo que se manifiesta en tus sueos siempre guardan una
correspondencia vibratoria.
Tus pensamientos dominantes siempre coinciden con tus manifestaciones, de
forma que cuando comprendas la absoluta correlacin entre tus pensamientos, lo
que sientes y lo que se manifiesta en tu experiencia, podrs predecir con precisin
todo cuanto va a ocurrir en tu vida.
Es agradable ser consciente de tus pensamientos y, por tanto, consciente de lo
que ests creando antes de que se manifieste, pero tambin es til reconocer,
despus de que algo se haya manifestado, el pensamiento que ha conducido a
esa manifestacin. Dicho de otro modo, puedes realizar conscientemente la
asociacin entre tus pensamientos, tus sentimientos y tus manifestaciones antes
de que se produzca la manifestacin o despus de que se produzca la
manifestacin. Ambos sistemas son tiles.
"
Cuando sueas algo, siempre coincide con los pensamientos que has tenido. Por
consiguiente, puesto que cada uno de tus sueos es una creacin tuya, es
imposible que suees algo que no hayas creado a travs de tus pensamientos. El
hecho de que se manifieste ahora en tu sueo significa que le has prestado una
atencin considerable.
La esencia de lo que sientes con respecto a las cosas en las que piensas con
mayor frecuencia acaba siempre manifestndose en tu experiencia vital, pero
tarda menos tiempo en manifestarse en tus sueos. Por ese motivo, tus sueos
pueden ser muy tiles para ayudarte a comprender lo que ests creando en tu
estado de vigilia. Si creas algo que no deseas, te ser ms fcil modificar la
direccin de tus pensamientos antes de que se manifieste que esperar a cambiar
tus pensamientos despus de que se manifieste.
El proceso de Evaluar los sueos consiste en lo siguiente: Cuando te acuestes,
reconoce conscientemente que tus sueos reflejan con exactitud tus
pensamientos. Debes decirte: Deseo dormir bien y despertarme descansado. Y si
es preciso que recuerde algo importante de mis sueos, lo recordar cuando me
despierte.

Luego, cuando te despiertes, antes de levantarte de la cama, permanece acostado
unos minutos y pregntate: Recuerdo algo de mis sueos? Aunque seas
capaz de recordar diversos aspectos de tus sueos a lo largo del da, por lo
general es al despertarte cuando los recuerdas con mayor nitidez. Cuando
empieces a recordar uno, reljate y trata de recordar cmo te sentas durante la
secuencia del sueo, pues el hecho de recordar tus emociones te proporcionar
una informacin an ms importante que recordar los detalles.
Debes prestar gran atencin a cualquier tema para que llegue a ser lo bastante
potente como para que se manifieste en tu experiencia. Asimismo, debes prestar
gran atencin a un tema antes de que empiece a manifestarse en tus sueos. Por
ese motivo, tus sueos ms significativos siempre van acompaados de una in-
tensa emocin. La emocin puede producirte una sensacin agradable o
desagradable, pero siempre ser lo suficientemente intensa para que la recuerdes.
Cmo me sent cuando ocurri eso? Si te despiertas despus de haber tenido
un sueo que te ha producido una sensacin placentera, puedes estar seguro de
que tus pensamientos dominantes con respecto a esa cuestin apuntan hacia
manifestaciones que deseas. Si te despiertas despus de tener un sueo que te
ha producido una sensacin desagradable, significa que tus pensamientos
dominantes estn atrayendo algo que no deseas. Con todo, al margen de dnde te
encuentres en relacin con lo que se manifiesta en tu experiencia, siempre puedes
tomar una nueva de-cisin y cambiar la manifestacin para convertirla en algo ms
placentero.
#
Es infinitamente ms satisfactorio crear de manera consciente escenarios
placenteros en tu experiencia vital que crear por defecto algo que no deseas y
luego tratar de transformarlo en algo que deseas. Una vez que se ha manifestado
algo, tienes que resol-ver la cuestin de observar cmo se produce algo no
deseado y el pernicioso hbito que lo propici.
Cuando comprendas que tus sueos constituyen un maravilloso reflejo de cmo te
sientes y lo que ests creando, podrs empezar a modificar conscientemente tus
pensamientos con el fin de incidir de modo positivo en tus sueos. Y tan pronto
como recibas ese sueo positivo, sabrs que te diriges hacia una manifestacin
real ms positiva.
Si te despiertas de un mal sueo, no te preocupes, algrate de haber sido
consciente de estar prestando atencin a algo que no deseas. Del mismo modo
que aprecias los sensores de tu piel que te advierten de que te aproximas a un
objeto que quema, aprecia el hecho de que tus emociones te hagan ser
consciente de que tus pensamientos se aproximan a algo no deseado.
Cuando sueas no ests creando. Tu sueo es una manifestacin de aquello en lo
que has estado pensando en tu estado de vigilia. No obstante, cuando te
despiertas y piensas o comentas sobre lo que has soado, esos
pensamientos inciden en tus creaciones en ciernes.
Conviene que tomes nota de tu sueo, pero no es preciso que lo describas con
todo lujo de detalles. Describe el lugar en el que se desarroll, las principales
personas que aparecan en l, qu ha-cas, lo que otros hacan y, lo que es ms
importante, cmo te sen-tas dentro de ese sueo.
Quiz descubras ms de una emocin dentro del sueo, pero las emociones no
difieren mucho unas de otras. Por ejemplo, no te sentirs al mismo tiempo eufrico
y furioso en un sueo por-que la frecuencia vibratoria de esas dos emociones es
demasiado extrema para que se manifieste en el mismo sueo. Por tanto, cuando
hayas identificado cmo te sentas, si deseas modificar o potenciar esa emocin,
te aconsejamos que pases al Proceso 22, Ascender por la Escala Emocional.
)bra(am* contadme ms cosas sobre -E%aluar los sue#os/
Los sueos son un instrumento muy til que te indica tu actual estado vibratorio.
Tu recuerdo de un sueo equivale a la traduccin fsica de bloques de
pensamientos No Fsicos con los que has interactuado en tu estado de vigilia.
Cuando duermes, te sumer-ges de nuevo en la Energa de lo No Fsico y
mantienes conversaciones (no de palabra, sino conversaciones vibratorias).
Luego, cuando te despiertas, traduces esos bloques de pensamientos de nuevo a
su equivalente fsico.
$
En ocasiones, cuando llevas mucho tiempo deseando algo pero te parece
imposible conseguirlo, experimentas un sueo en el que consigues tu deseo.
Posteriormente, al recordar con agrado ese sueo, mitigas tu vibracin de
resistencia y tu deseo puede hacerse realidad.
Hace muchos aos, Jerry y Esther se relacionaban por motivos profesionales,
pero an no eran pareja. Se apreciaban, pero no experimentaban un sentimiento
romntico mutuo porque ninguno de los dos quera complicarse la vida.
Ninguno de los dos, debido a determinadas circunstancias y creencias, no
pensaba ni remota-mente que acabara enamorndose del otro.
Una noche Esther so que Jerry (lo vio con toda claridad) se arrodillaba junto a
su cama y la besaba en la mejilla, como en los cuentos de hadas que le haban
contado cuando era nia. Cuando los labios de Jerry le rozaron la mejilla, una
extraordinaria sensacin invadi a Esther, una sensacin de euforia, de que todo
era maravilloso, una sensacin indescriptible. Esther jams haba experimentado
nada parecido, ni dormida ni despierta. Cuando se despert, no pudo dejar de
pensar en ello y ya no contempl a
Jerry con los mismos ojos que antes. Este sueo infundi a Esther una sensacin
desconocida para ella. Era un sueo tan dulce que trat de soarlo una y otra vez.
Cuando no lo consegua, se esforzaba en recordarlo. Deseaba recuperar la
sensacin que le haba producido. Esa vibracin fue el catalizador que uni a
Esther y a Jerry.
Esther pensaba cosas como: Deseo ser feliz toda mi vida. Deseo tener un
compaero que me quiera. Deseo vivir una experiencia vital gozosa. Cuando
Esther pensaba esas cosas, aunque muchas de ellas le faltaban, su Ser nterior, al
orle formular esos deseos, le ofreca algo visual y sensual, algo lo suficientemente
tangible para que no lo olvidara, y algo lo suficientemente poten-te para atraerla
con fuerza. Y cuando Esther haca que la Energa fluyera hacia eso, se produca
un segmento de tiempo maravillosamente productivo.
'os sue#os son un -triler/ del futuro
Si deseas algo, pero no lo has experimentado en tu vida, por ejemplo, si deseas
sentirte bien pero nunca has gozado de buena salud; si deseas tener dinero, pero
nunca lo has tenido; si deseas tener una pareja que te ame, pero nunca la has
tenido, debes decirle a tu Ser nterior lo que deseas y por qu lo deseas. Deja que
tu Ser nterior te ofrezca en un sueo imgenes hacia las que puedas hacer que
fluya tu Energa. Esto te permitir alcanzar el estado vibratorio que desees, y
entonces la Ley de Atraccin te proporcionar lo que deseas.
%
Tus sueos son manifestaciones de tu punto de atraccin vibratorio, por lo que
puedes evaluar tus sueos para averiguar lo que haces con tu vibracin. Tus
sueos son una especie de triler de lo que va a ocurrir, de modo que al evaluar
el contenido de tu sueo, con frecuencia podrs determinar cul es tu punto de
atraccin, y si no deseas que el sueo que has tenido se haga realidad, puedes
modificarlo.
Debido a lo que tu entorno te ha inducido a pensar, puedes hacer que tu Energa
fluya hacia una catstrofe econmica, hacia un cuerpo que no funcionar como es
debido y as sucesivamente.
Tu Ser nterior, que es consciente de que ests proyectando enfermedades hacia
tu futuro, te ofrece un sueo para mostrarte lo que ests haciendo. Al despertarte,
dices: Eso no lo quiero! A continuacin te preguntas:
Qu es lo que quiero? Y por qu lo quiero? Entonces haces que fluya tu
Energa productivamente hacia lo que deseas, transmutas tu Energa y modificas
as tu experiencia futura.
Proceso 9
El libro de los asectos ositivos
Cuando te embargue una emocin positiva en respuesta a un pensamiento
positivo y desees prolongar esa sensacin positiva y placentera.
Cuando seas consciente de que un tema que requiere tu constante atencin no
te produce una sensacin grata y desees mejorar tu vibracin con respecto a ese
tema.
Cuando la mayora de temas en los que te centras te produzca una sensacin
agradable, pero existan aspectos negativos que desees corregir.
El proceso de El libro de los aspectos positivos te ser muy til si tu Punto Fijo
Amor /Apreciacin
&
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -"'-12
y
(10) Frustracin /rritacin /mpaciencia
Para empezar a practicar el proceso de El libro de aspectos positivos compra un
cuaderno que te complazca sostener en la mano. Elgelo de un color que te guste,
con una anchura que se adapte a tu caligrafa, con un papel que permita que tu
bolgrafo favorito se deslice suavemente, que puedas abrirlo con facilidad y
permanezca abierto sobre una superficie.
Debido al ejercicio en el que se basa este proceso, no slo mejorar tu
concentracin, tambin alcanzars una mayor claridad y la sensacin de estar
vivo.
En la tapa de tu cuaderno escribe: 6Mi libro de los aspectos positios7.
Te recomendamos que el primer da dediques como mnimo veinte minutos a
practicar este ejercicio, pero a partir de ah es preferible que aumentes el tiempo
poco a poco. No obstante, quiz compruebes que te aporta unos beneficios tan
grandes y que te produce una sensacin tan satisfactoria que desees dedicarle
ms tiempo.
A continuacin, escribe en la parte superior de la primera pgina de tu cuaderno
una breve descripcin de alguien o algo que siempre te produce una sensacin
grata. Puede ser el nombre de tu adorado gato, tu mejor amigo o la persona de la
que ests ena-morado o enamorada. O el nombre de tu restaurante favorito.
Cuando te concentres en el nombre o ttulo que has escrito, haz-te tres preguntas:
Qu es lo que me gusta de ti? Por qu te quiero tanto? Cules son tus
aspectos positivos?
Luego empieza a anotar, relajada y espontneamente, los pensamientos que se te
ocurran en respuesta a tus preguntas. No trates de forzar esas ideas, deja que
fluyan con suavidad a travs de tu mente y plsmalas sobre el papel. Escribe
mientras sigan fluyendo los pensamientos, luego lee lo que has escrito y delitate
con ello.
A continuacin escribe en la pgina siguiente otro nombre o ttulo de alguien o
algo que te produzca una sensacin grata y re-pite el proceso hasta que hayan
transcurrido veinte minutos.
Quiz compruebes, durante la primera sesin, que has conseguido activar en t
"'
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -"1-12
una vibracin de apreciacin y Bienestar tan poderosa que siguen fluyendo a ti
ms ideas de otros nombres o ttulos que anotar en tu Libro de los aspectos
positivos. Cuan-do eso ocurra, tmate el tiempo que puedas para anotar esos
nombres o ttulos en la parte superior de otras pginas de tu cuaderno. Si
dispones de tiempo, formlate las preguntas: Qu me gusta de ti, por qu te
quiero tanto y cules son tus aspectos positivos?-, en caso contrario, espera a
maana, cuando podrs volver a practicar este ejercicio.
Cuantos ms aspectos positivos busques, ms encontrars; y cuantos ms
aspectos positivos encuentres, ms tratars de hallar. Entretanto, activars en ti
una elevada vibracin de Bienestar (que se corresponde con quien eres). Y te
sentirs maravillosamente. Y, lo que es ms importante, practicars tanto esta
vibracin que se convertir en tu vibracin dominante, y todos los aspectos de tu
experiencia empezarn a reflejar esta elevada vibracin.
Cuando hayas llenado tu cuaderno tal vez te muestres impaciente por comprar
otro, porque la experiencia de escribir comporta una poderosa concentracin, y
anotar las cosas que te producen un profundo placer cuando las escribes te
ayudar a conectarte con tu fuente de Energa.
Los beneficios de este proceso son mltiples: Cuando lo practiques te sentirs
maravillosamente. Tu punto de atraccin seguir mejorando, al margen de tu
situacin en estos momentos. Tu relacin con el tema sobre el que escribes se
enriquecer y ser ms satisfactoria, y la Ley de Atraccin te aportar ms
personas, lugares, experiencias y cosas maravillosas para que te deleites con
ellos.
Abraham# contadme m&s cosas sobre 2El libro de los asectos ositivos3
magina una esplndida ciudad. No es una ciudad grande, pero es perfecta. El
trfico circula con facilidad. Existen numerosos lugares interesantes. Vivir y
trabajar en ella constituye una experiencia maravillosa.
Cuando imaginas esta ciudad que te hemos descrito, quiz pienses: Yo me
sentira feliz en ella. Pero hemos olvidado mencionar un pequeo detalle: En la
Sexta Avenida hay un socavn tremendo.
Si te concentraras en los aspectos positivos de esta ciudad, es-tamos convencidos
de que te sentiras feliz en ella. A la mayora de la gente no le ha explicado la vida
alguien que sealara los aspectos positivos de la misma, sino alguien que
adverta: Cuidado con el socavn de la Sexta Avenida! As pues, debido a la
orientacin negativa que la rodea, la mayora de la gente vive amargada por ese
socavn.
Pongamos que alguien padece una enfermedad terminal y el mdico ha emitido
una sentencia de muerte. No obstante, buena parte de su cuerpo, ms del noventa
"1
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -"2-12
por ciento, es como esa ciudad mgica, funciona perfectamente. Todas las
arterias del trfico funcionan bien. Pero debido a la atencin que el mdico ha
prestado a su cuerpo, esta persona concede tambin una gran atencin al
socavn, hasta que por fin ste acaba consumindola.
Deja de pensar en los socavones de la ciudad Cuando pienso en lo que deseo
me siento bien. Cuando pienso que no tengo lo que deseo, me siento mal.
Hablemos de ello un poco ms. Eres capaz de pensar en ms de una cosa al
mismo tiempo? No. Eres capaz de experimentar ms de un sentimiento a la vez?
Puedes sentirte bien y mal simultneamente?
No. As pues, parece lgico entra en los Parmetros de la Ley de Atraccin
que si piensas en lo que deseas no puedes pensar al mismo tiempo en lo que no
deseas. As, si cuan-do piensas en lo que deseas, te sientes bien, y si cuando te
sientes bien, ests en un estado de nimo positivo para atraer lo que deseas,
entonces que tu principal tarea consista en buscar las aspectos positivos de las
cosas, buscar en ellas aquello que te haga sentir mejor y dejar de pensar en los
socavones, no te parece bien?
En ocasiones, cuando se informan sobre la Creacin Deliberada, nuestros amigos
fsicos se preocupan. Temen que cada pensamiento negativo en el que se centren
har que surja del cosmos un monstruo que se introducir en su experiencia.
Nosotros deseamos tranquilizarte recordndote que vives el equilibrio de tu
pensamiento, por lo que es preciso que te concentres intensamente en un
pensamiento antes de que se manifieste en tu experiencia. Pero en tanto que
persona que vive en una sociedad predominantemente orientada hacia la crtica y
lo que est mal, que se afana siempre en enfrentarse a la realidad, te has
convertido, incluso en tus pensamientos individuales, en una persona
predominantemente preocupada en lugar de una persona predominantemente
convencida de que Todo est bien.
Queremos animarte a que prestes ms atencin a lo que hace que te sientas bien,
no en algo tan radical que tengas que controlar tus pensamientos en todo
momento. Simplemente toma la decisin de buscar lo que deseas ver. No es una
decisin difcil de tomar y aportar a tu experiencia beneficios increbles.
Presta atencin a lo )ue hace )ue te sientas bien
Todo indica que es preciso prestar atencin a la realidad. A fin de cuentas, es
cierto, no? Por qu no voy a documentarlo? Por qu no voy a contarlo? Por
qu no voy a realizar una estadstica sobre eso? Por qu no voy a explicrselo a
los dems? Por qu no voy a prevenir a mis hijos contra eso?
Acaso no deberamos airear las cosas que no deseamos simplemente porgue
son reales y las haramos an ms reales? Nosotros preguntamos pero por qu
"2
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -"!-12
lo hacis? Por qu no consultis la base de datos de la creacin y filtris
selectivamente las realidades que deseis copiar e insistir en ellas? Vuestra
respuesta no nos satisface: Porque es la realidad. Lo hago porque otros tambin
lo hicieron.
Si nosotros estuviramos en tus zapatos fsicos no dejaramos que la base de
nuestra atencin fuera la realidad de algo, sino que procuraramos que la base
mera la sensacin-vibracin. Por consiguiente, a cualquiera que se mostrara
interesado en lo que pensamos le diramos: Si me produce una sensacin
agradable, le presto toda mi atencin; en caso contrario, ni siquiera me fijo en
ello.
Sabes lo que dirn los otros? Debes enfrentarte a la realidad! De modo que
t puedes responder: Ya lo hago. Pero me he vuelto ms selectivo sobre la
realidad a la que me enfrento.
Porque he comprobado que la realidad a la que me enfrento, sobre la que hablo,
pienso, recuerdo, la realidad que regurgito, sobre la que realizo una estadstica o
la mantengo durante mucho tiempo en mi vibracin, pasa a convertirse en mi
propia realidad. De modo que elijo con cuidado las realidades que reproduzco en
mi experiencia, porque he descubierto que puedo crear la realidad. Puedo crear la
realidad! Y puedo elegir la realidad que deseo crear.

Nos encanta explicarte estas cosas. Eres un creador y puedes crear lo que
desees, pero existe una forma mejor de expresarlo:
Puedes y debes crear cualquier cosa a la que prestes atencin.
:ayas a donde vayas# siemre te llevas a ti mismo
Jerry y Esther haban organizado varios talleres en un hotel en Agustn, Texas,
pero los del hotel se olvidaban sistemticamente del da que tenan prevista su
llegada. Por ms que hubieran firmado los oportunos contratos y Esther llamara el
mismo da para confirmar su llegada, cuando se presentaban en el hotel la amable
recepcionista siempre pona cara de sorpresa. Y todos tenan que afanarse en
prepararlo todo para el taller. Esther nos dijo un da: Creo que deberamos
buscar otro hotel! Nosotros respondimos que era una solucin, pero que
estbamos convencidos de que fuera uno donde fuera siempre se llevaba consigo,
pues portaba sus hbitos y patrones vibratorios.
Nosotros les aconsejamos que compraran un cuaderno y escribieran en la tapa,
con grandes letras: Mi libro de los aspectos positivos. Luego les indicamos que
escribieran en la primera pgina: Aspectos positivos del hotel Southpark en
Austin. Esther empez a escribir: Es un hotel precioso. Est bien situado, es de
fcil acceso por la interestatal y los participantes de nuestros seminarios no tienen
problemas para dar con l. Tiene un aparcamiento espacioso, lo cual es una
"!
ventaja. Nuestra habitacin siempre est limpsima. Las hay de diversos tamaos,
por lo que podemos alojar a todas las personas que asisten a nuestros talleres,
por numerosas que sean...
Mientras escriba esto, Esther empez a preguntarse cmo era posible que
hubiera pensado siquiera en buscar otro hotel. Es decir, su atencin a los
aspectos positivos la predispuso a sentirse tan a gusto en este hotel que (segn
hemos sabido) no puede atraer nada que no sea beneficioso de l. Dicho de otro
modo, Esther dej de pensar en virtud de anotar en su cuaderno los aspectos
positivos en el socavn.
;<e trata de insiracin o motivacin=
Puedes enfocarlo de dos maneras: Si haces esto y lo otro ocurrirn cosas
beneficiosas, o Si no haces esto y lo otro ocurrirn cosas nefastas. Lo primero
te inspira a actuar desde un lugar positivo. Lo segundo te motiva a actuar desde
un lugar negativo.
Tu Libro de los aspectos negativos te colocar en una posicin desde la que
atraers en virtud de sentirte inspirado a obrar de forma positiva lo que
desees.
Proceso >
Escribir el ,uin
Cuando te sientas bien y desees aadir detalles a lo que ests creando en tu
experiencia vital.
Cuando quieras divertirte identificando y anotando las cosas que deseas
experimentar, y luego comprobar que el Universo te ofrece los detalles que has
descrito.
Cuando desees experimentar conscientemente el poder de tu pensamiento
centrado en un determinado tema.
El proceso de Escribir el guin te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila
actualmente entre:
(2) Pasin y
(6) Esperanza
"
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -""-12
Una noche Esther conect el televisor y se sinti de inmediato cautivada por una
pelcula que haba empezado haca un rato. En este filme, un guionista sin xito
acababa de descubrir que su mquina de escribir posea propiedades mgicas.
Cada da, despus de describir las escenas y escribir las palabras que los actores
deban recitar, comprobaba que esas acciones ocurran en su propia experiencia.
As pues, cuando una situacin no se desarrollaba tal como l quera, el guionista
se sentaba ante su mquina de escribir para escribir una versin mejorada, y ese
escenario se desarrollaba en su experiencia vital.
Mientras Esther miraba la pelcula nosotros le dijimos: As es como funciona
siempre. Cuando te centras en las cosas que deseas, sin mantener una vibracin
contradictoria que provoque resistencia, tus deseos se convierten en realidad.
Pues cuan-do pides algo siempre se te concede, sin excepcin. Si algo que
deseas no se convierte en realidad, slo es porque no permites que se convierta
en realidad, porque los pensamientos que practicas se oponen a tu deseo. Es lo
nico que te impide satisfacer tus sueos.
As es como funciona el proceso de Escribir el guin: Finge que eres un escritor
y que todo lo que escribas ocurrir exacta-mente como lo describes. Tu nica
tarea consiste en describirlo todo, con lujo de detalles, tal como deseas que
ocurra.
Mientras disfrutas practicando este juego, sin tomrtelo demasiado en serio, es
poco probable que actives alguna creencia perjudicial. Dicho de otro modo, al
fingir que tu mquina de escribir, tu ordenador o tu cuaderno de notas posee
propiedades mgicas y que todo lo que escribas se har realidad, conseguirs dos
cosas imprescindibles para alcanzar tus deseos: Te concentrars en la lente de tu
deseo y no ofrecers resistencia.
Este proceso te ayudar a concretar tus deseos, y junto con una mayor claridad
sobre lo que deseas, sentirs el poder de tu concentracin.
Cuanto ms tiempo te concentres en una cuestin y ms detalles le proporciones,
ms rpidamente se desplazara la Energa. Con la prctica, sentirs la intensidad
de lo que deseas. Asimismo, sentirs que las Fuerzas Universales convergen. A
menudo adivinars si ests a punto de obtener lo que de-seas o de que se
produzca una manifestacin debido a cmo te sientes.
Debido al divertido enfoque de este juego, no es probable que te centres en
pensamientos sobre dudas o en aquello que te cause incredulidad. Mientras lo
practiques con un talante alegre y relajado, podrs centrarte en una determinada
cuestin sin la menor resistencia, y alcanzars de nuevo el equilibrio perfecto para
""
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -"#-12
crear lo que desees.
Si practicas este juego a menudo, y disfrutas practicndolo, empezars a observar
pruebas asombrosas de su poder. Las cosas que has escrito empezarn a
producirse en tu experiencia, como si estuvieras dirigiendo una obra teatral. Y
cuando alguien con quien ests interactuando diga las palabras que t has escrito,
gozars reconociendo el poder de tu voluntad.
T eres el guionista de tu vida y todos los dems en el Universo desempean el
papel que les has asignado. Puedes escribir el guin de cualquier vida que desees
y el Universo te ofrecer las personas, los lugares y los acontecimientos que t
has descrito. Pues t eres el creador de tu propia experiencia; slo tienes que
decidir lo que de-seas y permitir que se convierta en realidad.
Abraham# contadme m&s cosas sobre 2Escribir el ,uin3
Escribir el guin es un proceso que te ofrecemos para ayudarte a explicar al
Universo lo que deseas. Si te hallas en armona vibratoria con tu deseo, lo sabrs,
porque tu deseo ya ser una realidad fsica. Pero si deseas algo que an no se ha
materializado, este juego denominado Escribir el guin es un excelente medio
de agilizarlo. Te ayudar a abandonar la costumbre de hablar sobre las cosas tal
como son, y te ayudar a empezar a hablar sobre cmo te gustara que fueran.
Asimismo, Escribir el guin te ayudar a ofrecer tus vibraciones
deliberadamente.
Escribe el ,uin )ue te ,ustara vivir
Nosotros empezaramos por identificarnos como los personajes protagonistas,
luego identificaramos a los dems personajes principales y por ltimo
escribiramos el guin. (Resulta ms eficaz escribirlo, sobre todo al principio,
porque as tu punto de concen-tracin ser ms poderoso. Pero no es necesario
que lo escribas una y otra vez.)
Un da, una mujer que escriba uno de sus guiones con nosotros, dijo: Veo a dos
personas que pasean por la playa. Nosotros le preguntamos en tono de broma:
Eres t una de ellas? Se lo preguntamos porque lo ms importante a la hora
de escribir el guin es empezar a sentir experiencias vitales tal como te gustara
vivirlas.
El propsito de este ejercicio es que practiques la sensacin que te produce la
vida que deseas vivir. El Universo no sabe ni le importa si la vibracin que emites
responde a algo que ests viviendo o a algo que imaginas. En cualquier caso, el
Universo te lo proporcionar.
Si regurgitas tu guin con frecuencia, empezars a aceptarlo como una realidad, y
"#
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -"$-12
cuando consigas aceptarlo como aceptas la realidad, el Universo se convencer
de que es la realidad y responder adecuadamente.
Proceso $?
El roceso del taete
Cuando desees utilizar ms eficazmente a tu Gerente Uni-versal.
Cuando desees crear tu propia realidad mediante el flujo de tM Energa.
Cuando te sientas agobiado por el trabajo.
Cuando desees disponer de ms tiempo para hacer las cosas que te gustan.
El proceso del Tapete te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional
oscila actualmente entre:
(2) Pasin y
(11) Agobio
Cuando a vida de Esther y Jerry se hizo mas ajetreada y sus ideas y proyectos
crecieron, Esther adopt la costumbre de llevar siempre consigo un cuaderno que
contena su lista de cosas que deba hacer. La lista ocupaba varias pginas y
Esther le haba pues-to el irnico ttulo de Cosas que tengo que hacer hoy. Ni
diez personas habran podido llevar a cabo en un da todo lo que indicaba la lista!
Cada vez que Esther aada algo a la lista, se senta ms agobiada y menos libre.
Debido a su deseo de ser til y a su buen carcter, se haba creado una montaa
de responsabilidades cuyo peso empezaba a aplastar su sensacin de libertad.
Un da, cuando estaba en un restaurante y esperaba a que les trajeran la comida,
Esther examin las pginas de su lista. De vez en cuando tachaba una tarea que
ya haba realizado, pero de inmediato, con cada omisin, se le ocurran otras tres
que aadir a la lista. Presa de una sensacin de impotencia, Esther nos pregunt:
"$
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -"%-12
Qu puedo hacer, Abraham?
Toma este tapete de papel le explicamos, y nosotros te guiaremos. Traza una
lnea a travs del centro del tapete y a la izquierda de la lnea escribe el siguiente
epgrafe: Cosas que debo hacer hoy. Al lado derecho de la lnea, escribe esto:
Cosas que me gustara que hiciera el Universo.
Ahora examina tu larga lista de Cosas que debo hacer hoy y elige slo las que
sea preciso que hagas hoy, y que quieras hacer. Selecciona las cosas que debas
hacer hoy necesariamente y antalas en el lado izquierdo del tapete debajo del
epgrafe Cosas que debo hacer hoy. Ahora, anota las otras tareas en el lado
derecho del tapete, debajo del epgrafe Cosas que me gustara que hiciera el
Universo.
Esther revis la lista y seleccion unas cuantas cosas que se propona hacer ese
da y las anot en el lado del tapete que le corresponda a ella. A continuacin
empez a transferir la larga lista de cosas que quedaban por hacer al lado del
tapete correspondiente al Universo. A medida que trasladaba una por una sus
tareas al lado izquierdo de la lnea, empez a sentirse ms aliviada.
Nosotros le explicamos a Esther que para conseguir su propsito tena que hacer
dos cosas: identificar el objeto de su deseo y apartarse para dejar que se
cumpliera. Dicho de otro modo, pedir y luego buscar el medio de alcanzar una
vibracin que favoreciera que su peticin se hiciera realidad, porque cada vez que
alguien formula una peticin, sta es concedida.
Mientras Esther examinaba su larga lista de arduas tareas, amplificaba la parte de
la peticin de la ecuacin, pero su con-fusin y la sensacin de agobio eran
indicadores emocionales que sealaban que no se hallaba en el estado vibratorio
idneo para permitir que se cumpliera lo que haba pedido.
Durante el proceso de transferencia de esas tareas al lado del tapete
correspondiente al Universo, la resistencia de Esther empez a remitir y su
vibracin se elev. Y aunque en esos momentos no se percat, su punto de
atraccin cambi y Esther comenz, de inmediato, a permitir que se cumplieran
sus deseos.
Lo que Esther experiment durante los prximos das la dej asombrada. No slo
fue capaz de llevar a cabo sin mayores problemas su breve y sencilla lista de
tareas, sino que las tareas que haba anotado en el lado del tapete
correspondiente al Universo tambin se cumplieron, pero sin que Esther les
dedicara tiempo ni esfuerzo ni hubiera la menor implicacin por su parte. Las
personas a las que no haba conseguido localizar por telfono la llamaron.
Sus empleados y colaboradores se sintieron inspirados a ayudarla de un modo u
otro, y despus de llevar a cabo alguna de las tareas anotadas en la lista de
"%
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -"&-12
Esther, la informaron del resulta-do sin que la propia Esther hubiera intervenido en
el asunto. El tiempo pareca prolongarse para permitir que todas las tareas se
llevaran a cabo; el trfico pareca ms fluido y Esther logr acudir puntualmente a
los lugares en los que haba quedado citada con diversas personas.
El Proceso del tapete hizo que Esther se centrara ms especficamente en sus
deseos y, por primera vez, se liberara de su resistencia. Cada vez que pidas algo,
se te conceder, pero debes permitir que tus deseos fluyan hacia ti.
Abraham# contadme m&s cosas sobre el 2Proceso del taete3
Con frecuencia, cuando Esther y Jerry almuerzan, Esther saca una hoja de papel
grande de su bolso y trazan una lnea vertical en el centro de la hoja. En el lado
izquierdo escriben: Cosas que hay que hacer hoy: Jerry y Esther. En el lado
derecho de la hoja es-criben: Cosas que hay que hacer hoy: el Universo. En el
lado del papel que les corresponde a ellos, anotan las cosas que harn ese da.
En el otro lado, las cosas de las que querran que se ocupara el Universo.
Esther siempre ha sido aficionada a confeccionar listas. A me-nudo anota en su
lista de Cosas que hay que hacer hoy tareas que llevaran a cualquiera diez
das realizarlas. Con frecuencia la lista le serva de excusa para sentirse agobiada.
Dicho de otro modo, la lista de Cosas que hay que hacer hoy la abrumaba. Pero
hoy en da Esther slo incluye en su lista lo que se propone hacer. De este modo,
se produce muy poca resistencia, incluso con respecto a las tareas que va a
realizar ella misma. Y el resto de las tareas, tanto si es preciso realizarlas hoy,
dentro de un ao o dentro de diez aos, Esther las anota en el lado derecho de la
lista y deja que el Universo se encargue de llevarlas a cabo.
Un da, al salir de un restaurante, Jerry pregunt:
No te llevas el tapete?
A lo que Esther respondi:
No, afortunadamente no es necesario.
Esther dej la lista en la mesa, para que el Universo se encargara de la misma.
No era necesario que Esther cargara con su lista y la llevara a todas partes. sas
son las cosas que haces cuando comprendes que existe una Corriente de
Bienestar que fluye constantemente hacia ti.
En el momento en que dices prefiero, me gusta, aprecio o deseo, los
cielos se abren para ti y las Energas No Fsicas comienzan al instante a orquestar
la manifestacin de tu deseo.
nmediatamente! Antes de que puedas articular una palabra, la Energa empieza
a fluir y las circunstancias y los acontecimientos, en una orquestacin que no
"&
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -#'-12
atinamos a describir, comienzan a manifestarse con el fin de ofrecerte lo que
deseas. De no ser por tu resistencia, todo se cumplira a gran velocidad.
;!ienes claro lo )ue deseas=
No es preciso que le repitas una y otra vez al Universo lo que de-[ seas; basta
con que lo indiques una vez. Pero la ventaja de seguir hablando de ello es que
cada vez tienes ms claro lo que deseas.
|
Por regla general, la primera vez que expresas tu deseo no lo formulas con nitidez,
pero a medida que hablas de ello lo vas concretando. Cuando dices quiero esto,
el Universo comienza a manifestarlo, y cuando dices me gustara que esto
cambiara, el Universo se afana en modificarlo. Si dices esto sera perfecto, el
Universo... Comprendes a qu nos referimos? Cuando tienes claro lo que
deseas, cuando lo has identificado y sabes lo que quieres, tu deseo comienza a
fluir hacia ti. Est hecho. No obstante, es probable que su manifestacin tarde un
tiempo, porque por lo general tu resistencia impide que lo recibas al instante.
Proceso $$
Crear se,mentos
Cuando desees que t influencia prevalezca durante un de-terminado segmento
del da.
Cuando te percates de que algo no va bien y desees modificarlo.
Cuando el tiempo o el dinero son especialmente importantes para ti y desees
sacarles el mximo provecho.
El proceso de Crear segmentos te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional
oscila actualmente entre:
(4) Expectativas Positivas/Creencia y
(11) Agobio
Lo ms sencillo es comenzar con un pensamiento nuevo, poco poderoso,
#'
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -#1-12
concentrarte en l para que se expanda y luego tratar de modificarlo una vez
expandido. Dicho de otro modo, te ser ms fcil crear una experiencia futura
mejorada que cambiar una experiencia que ya existe.
Si en estos momentos experimentas una condicin fsica a la que dedicas tu
atencin, cabe decir que debido a la atencin que prestas a tu condicin actual la
proyectas hacia tu futura experiencia. Pero si te concentras en una experiencia
futura distinta, activas esa experiencia futura, y al proyectar esa experiencia
modificada hacia tu futuro, dejas atrs tu experiencia actual.
Tal es el poder del proceso denominado Crear segmentos. Se trata de un
ejercicio mediante el cual defines las caractersticas vibratorias del segmento de
tiempo hacia el que avanzas. Es un medio de pavimentar de antemano tu sendero
vibratorio, por as decirlo, con el fin de recorrerlo ms fcil y cmodamente.
Si ests de mal humor, lo cual significa que tu frecuencia vibratoria contiene una
notable cantidad de resistencia, porque no tienes acceso a pensamientos muy
distintos desde el punto en el que te encuentras ahora, proyectas la misma
expectativa vibratoria hacia el segmento en el que te dispones a entrar. Por ese
motivo, te recomendamos que practiques el proceso de Crear segmentos
cuando te sientas bien. Si en estos momentos te sientes mal, utiliza algn otro
para mejorar tu estado de nimo actual y tu punto de atraccin. Luego, cuando te
sientas mejor, regresa al poderoso pro-ceso de Crear segmentos.
Te ayudar a centrarte ms deliberadamente en tus pensamientos. Contribuir a
que seas ms consciente de tus pensamientos actuales y te ayudar a elegir con
mayor propsito los pensamientos que ofreces. Con el tiempo, te parecer natural
detenerte unos instantes antes de penetrar en un nuevo segmento de tiempo y
guiar tus intenciones o expectativas.
Penetras en un segmento nuevo cada vez que cambian tus intenciones. Si ests
lavando los platos y suena el telfono, penetras en un segmento nuevo. Cuando te
montas en tu vehculo, penetras en un segment nuevo. Cuando otra persona
entra en la habitacin, penetras en un segmento nuevo.
Si te detienes unos momentos para activar tu pensamiento de expectativa antes
de penetrar en tu segmento nuevo, conseguirs fijar el tono del segmento con ms
concrecin que si penetras en el segmento y comienzas a observarlo como es.
Por ejemplo, ests preparando la cena y disfrutas con el ritmo y el flujo que has
establecido. Lo tienes todo organizado y esperas que todo vaya como la seda.
Entonces suena el telfono. (Penetras en un segmento nuevo.) Manifiestas la
intencin de no responder. Manifiestas la intencin de que el contestador
automtico reciba la llamada y manifiestas la intencin de que la devolvers dentro
#1
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -#2-12
de un rato, cuando tengas tiempo.
De este modo no interrumpes el ritmo y el flujo mientras preparas la cena; tu
segmento ha cambiado ligeramente, pero has conservado tu equilibrio y todo est
bien.
Pongamos otro ejemplo. Suena el telfono. (Penetras en un segmento nuevo.)
Recuerdas que esperas una llamada importante y no quieres dejar de atenderla.
Manifiestas la intencin de que el segmento sea eficaz y breve y el deseo de
recibir la informacin de manera rpida y educada. Debido al flujo positivo que has
estable-cido, tus expectativas positivas encajarn perfectamente en l, de forma
que habrs preparado la conversacin, incluso antes de responder al telfono,
para cumplir con tus intenciones positivas.
Pavimentas de antemano y constantemente tus experiencias sin siquiera darte
cuenta. Proyectas continuamente tus expectativas hacia tus futuras experiencias;
el proceso de Crear segmentos te ayuda a pensar conscientemente lo que
proyectas y a controlar de manera efectiva tus futuros segmentos.
Puedes pavimentar de antemano experiencias futuras inmediatas o experiencias
que se hallan en un futuro ms remoto, y cuando tengas la oportunidad de
comprobar cmo tu pensamiento deliberado incide de manera positiva en tus
experiencias, desears hacerlo ms a menudo. Al igual que los dems procesos,
cuanto ms lo practiques, ms sencillo te resultar, ms te divertirs y ms
eficaces sern los resultados.
Si el nuevo segmento incluye algo que te desagrada, el proceso de Crear
segmentos no es el ms apropiado para ti. Por supuesto, es preferible a que no
adoptes ninguna intencin, pero cuando tengas oportunidad de hacerlo, conviene
que practiques uno de los procesos ms potentes (los comprendidos entre los
nmeros 13 y 22) con respecto a este tema.
Por ejemplo, vas a visitar a tu suegra, que, segn crees, nunca ha sentido
simpata por ti, o bien te diriges a tu oficina, en la que trabajas con alguien que te
irrita sobremanera...
Cada vez que expreses tus intenciones sobre cmo deseas sentirte y cmo
quieres que se desarrolle un determinado segmento, conviene que, si compruebas
que te cuesta un gran esfuerzo alcanzar un escenario positivo, no sigas con este
proceso. Cambia de tema mentalmente; piensa en algo agradable y practica
entonces otro ejercicio. Abraham, contadme ms cosas sobre Crear segmentos
Vives en un maravilloso tiempo fsico. Vives en una sociedad muy tecnolgica en
la que tienes acceso a numerosos estmulos intelectuales procedentes de todo el
mundo. Esto te beneficia, pues te ofrece la oportunidad de un mayor crecimiento,
pero al mismo tiempo experimentas las desventajas de estos estmulos
#2
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -#!-12
intelectuales, que asumen la forma de confusin. Aunque tu capacidad de
centrarte en un tema ms conciso te procura claridad, tu capacidad de centrarte
en varias cosas a la vez te provoca confusin.
Eres un Ser receptivo. Tus procesos intelectuales son muy rpidos. Mientras
reflexionas sobre una cuestin, tienes la facultad, en virtud de la Ley de Atraccin,
de completar cualquier cosa con respecto al mismo. Pero debido a la cantidad de
estmulos intelectuales a los que t y los dems tenis acceso, muy pocos de vo-
sotros permanecis centrados en algo el tiempo suficiente para progresar en l de
forma notable. La mayora estis tan distrados por el cmulo de pensamientos
que no tenis oportunidad de desarrollar un pensamiento de modo exhaustivo.
+a clave de tu Creacin @eliberada
El proceso de Crear segmentos pretende identificar con claridad lo que deseas
a fin de activar la atraccin de aquello que deseas.
La clave de tu Creacin Deliberada consiste en que pienses que eres un imn,
que atraes la forma en que te sientes en un determinado momento. Cuando
sientes claridad y control, atraes circunstancias de claridad. Cuando te sientes
feliz, atraes circunstancias de felicidad. Cuando te sientes sano, atraes
circunstancias de sa-lud. Cuando te sientes prspero, atraes circunstancias de
prosperidad. Cuando te sientes amado, atraes circunstancias de amor. Tu estado
de nimo constituye tu punto de atraccin.
Por consiguiente, la utilidad del proceso Crear segmentos consiste en
recomendarte que te detengas repetidas veces al da para decir: Esto es lo que
deseo de este perodo de mi experiencia vital. Lo deseo y lo espero. Y al
pronunciar estas poderosas palabras, te conviertes en lo que nosotros llamamos
un Filtro Se-lectivo. Atraes a tu experiencia lo que deseas.
No obstante, los segmentos son tan eficaces porque aunque haya muchas cosas
que quieras tener en cuenta, cuando tratas de pensar en todas ellas a un tiempo,
te sientes abrumado y confundido. La utilidad de que proyectes cada segmento es
que de este modo no tratas de abarcar demasiado. Preguntas. Qu es lo que
deseo ahora?
Si deseas muchas cosas al mismo tiempo, te sentirs confundido. Pero si te
concentras tan slo en los detalles fundamentales de lo que deseas en un
momento determinado, confieres claridad y potencia a tu creacin y, por ende,
velocidad. ste es el propsito de
Crear segmentos: detenerte, cuando vayas a penetrar en un segmento nuevo, e
identificar lo que ms deseas a fin de prestarle toda tu atencin, dotndolo as de
mayor potencia.
#!
Algunos permanecis concentrados durante algunos segmentos de vuestra
jornada. Pero muy pocos os centris en ellos duran-te buena parte del da. As, la
identificacin de segmentos y la intencin de identificar los aspectos ms
importantes de esos segmentos os convierte en creadores, en imanes que
atraen de manera deliberada, en cada uno de los segmentos que constituyen
vuestra jornada.
De esta forma no slo comprobaris que sois ms productivos, sino que os sents
ms felices, pues cuando proyectis deliberadamente, y luego permits que se
produzca y recibs lo que de-seis, os sents profundamente satisfechos. Sois
Seres que deseis crecer, y cuando avanzis os sents felices. Cuando sents que
os estancis, os sents desdichados.
Un ejemplo de Crear segmentos durante una jornada Deseamos guiarte a
travs de un ejemplo de una jornada en la que proyectes deliberadamente cada
segmento a medida que penetres en l. Pongamos que has decidido practicar este
proceso por la no-che, antes de acostarte, y reconoces que al conciliar un sueo
pro-fundo penetrars en un nuevo segmento de tu experiencia vital. As, mientras
ests acostado con la cabeza apoyada en la almohada, dispuesto a dormir,
manifiesta la intencin de disfrutar de un sueo reparador. Manifiesta la intencin
de revitalizar tu aparato fsico e imagina que al da siguiente te despertars
sintindote descansado.
Por la maana, cuando abras los ojos, reconoce que has penetrado en un nuevo
segmento de tu experiencia vital y que el tiempo que permaneces acostado hasta
que te levantas de la cama constituye un segmento. Manifiesta tu intencin con
respecto a ese segmento: Mientras permanezca acostado en la cama, tengo la
intencin de contemplar con claridad esta jornada. Tengo la in-tencin de enfocar
con alegra y satisfaccin el da de hoy. Luego, mientras permanezcas acostado,
empezars a sentir ese des-canso y ese entusiasmo sobre la jornada que te
aguarda.
Cuando te levantas de la cama penetras en un nuevo segmento de tu experiencia
vital. Quiz sea el segmento que esperabas con impaciencia. As, mientras te
lavas los dientes, te duchas o haces lo que sueles hacer en este segmento,
manifiesta la intencin de hacerlo de forma eficiente, gozar, sentirte animado
mientras te dispones a afrontar la jornada.
Cuando prepares el desayuno, manifiesta la intencin de hacerlo eficazmente y
selecciona los productos ms nutritivos y equilibrados para tu aparato fsico en
este momento del da. Manifiesta la intencin de sentirte nutrido y tonificado por el
desayuno y disfruta de l. Cuando manifiestes esta intencin, observars que
mientras comes te sientes ms rejuvenecido, ms nutrido y ms tonificado. Y
gozars ms de lo que comes que si no hubieras manifestado esa intencin.
#
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -#"-12
Cuando suene el telfono, reconoce que te dispones a penetrar en un segmento
nuevo. Cuando atiendas la llamada, identifica a tu interlocutor y manifiesta con
claridad tu intencin antes de empezar a hablar. Cuando te montes en tu vehculo
o cuan-do te desplaces en un transporte pblico a tu trabajo o adonde te dirijas,
manifiesta la intencin de trasladarte de un punto a otro de forma segura y sentirte
pictrico de vitalidad y feliz mientras te desplazas, ser consciente de lo que los
otros conductores se proponen hacer o no hacer con el fin de avanzar a travs del
trfico de forma prudente y eficaz.
Cuando te apees del coche, penetrars en un nuevo segmento. Detente unos
instantes e imagina que te diriges a pie desde el lugar en que te encuentras
adonde quieres ir, caminando animado, y manifiesta la intencin de desplazarte de
un punto a otro con ms eficacia y seguridad, proponindote sentir la vitalidad de
tu aparato, proponindote sentir la claridad de tu mecanismo cerebral y
manifestando tu visin, o intencin, con respecto al prximo segmento en que te
dispones a entrar. magina que saludas a la secretaria, a los empleados o a tu
jefe. magina que te ves como una persona capaz de animar a los dems, siempre
sonriente, re-conociendo que todas las personas con quienes te encuentras no
manifiestan deliberadamente sus intenciones, pero sabiendo que debido a que t
lo haces con un propsito controlas tu experiencia vital y no te dejas arrastrar por
la confusin, las intenciones o la influencia de los otros.
Por supuesto, tus segmentos no sern exactamente como los hemos descrito
aqu. Ni sern iguales todos los das. Al principio, comprobars que tardas ms en
identificar tus segmentos que despus de haber practicado este ejercicio unos
das. Quiz te resulte ms eficaz y til llevar un pequeo bloc y detenerte fsica-
mente para identificar el segmento mientras escribes en el bloc una lista de tus
intenciones, pues mientras escribas, comprobars que has alcanzado la mxima
potencia de claridad y concentracin. As, cuando comiences a practicar el
proceso denominado Crear segmentos quiz compruebes que tu bloc es un
instrumento til y valioso.
Mientras avanzas a travs de esa jornada, sentirs el poder y la energa de tus
intenciones a medida que las formulas; te sentirs increblemente invencible;
sentirs que no hay nada que no puedas ser, hacer o tener mientras compruebas
repetidas veces que ejerces un control creativo sobre tu experiencia vital.
#"
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -##-12
Proceso $*
<era estuendo )ue.
Cuando notes que tiendes hacia lo negativo y ofreces resistencia, y desees
asumir un talante ms positivo.
Cuando te sientas bien y desees concentrarte especfica-mente en ciertos
mbitos de tu vida para mejorarlos.
Cuando desees reconducir suavemente una conversacin negativa, o
potencialmente negativa, por unos derroteros ms positivos, o bien guiar con tacto
a otra persona
Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso de Sera estupendo que... te ser
muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila actualmente entre:
(4) Expectativas Positivas/Creencia y
(16) Desnimo
Cuando dices: Deseo que ocurra esto, que no ha ocurrido todava, no slo
activas la vibracin de tu deseo, sino que activas la ausencia de tu deseo, de
modo que no se produce ningn cambio en tu experiencia. Con frecuencia,
aunque no pronuncies la segunda parte de la frase y digas slo deseo que ocurra
eso, se produce una vibracin no verbal en ti que te mantiene en un estado de no
permitir que se cumpla tu deseo.
Pero cuando dices: Sera estupendo que... asumes una expectativa distinta que
tiene una naturaleza mucho menos resistente.
Tu afirmacin produce en ti una respuesta natural ms positiva y expectante. As,
este sencillo pero poderoso juego consigue elevar tu vibracin y mejorar tu punto
de atraccin porque te orienta de forma natural hacia las cosas que deseas. El
##
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -#$-12
proceso de-nominado Sera estupendo que... te ayuda a permitir que fluyan
hacia ti las cosas que has pedido, en todos los mbitos.
Sera estupendo pasar un buen rato con estos amigos.
Sera estupendo que el trfico fuera fluido y tuviramos un buen viaje.
Sera estupendo que mi jornada laboral fuera productiva.
O bien puedes expresar el deseo de hallar una nueva y maravillosa
relacin. Por ejemplo:
Sera estupendo conocer una pareja espectacular que me adorara tanto
como yo a l (o a ella).
Sera estupendo conocer a una persona con la que pudiera compartir mi
vida.
Sera estupendo conocer a alguien que buscara a una persona como yo.
El juego Sera estupendo que... es tan importante y poderoso porque
cuando dices Sera estupendo que... eliges algo que deseas y lo
expresas de forma suave y relajada.
Dicho de otro modo, no es el fin del mundo. Se produce una vibracin mucho ms
suave.
Pongamos que deseas adelgazar. Te proponemos un ejemplo del ejercicio
denominado Sera estupendo que...:
9er"a estupendo encontrar algo que funcionara.
9er"a estupendo que mi metabolismo empe'ara a cooperar con(migo.
9er"a estupendo que los deseos que he tenido durante tanto tiempo
aparecieran por fin como un faro.
9er"a estupendo conocer a alguien que hubiera descubierto un proceso que
le hubiera funcionado y encendiera en m" una lu' de esperan'a.
9er"a estupendo poder alcan'ar el peso que ten"a de joen.
9er"a estupendo tener el aspecto que presento en esta fotograf"a.
Tu lgica te dir: Hace tiempo que lo intento. Si supiera qu hacer o tuviera
paciencia ya lo habra conseguido. De este modo contradices tu deseo. Te
mantienes en esa vibracin negativa. No obstante, cuando practicas el juego de
Sera estupendo que..., buena parte de esa vibracin se difumina.
9er"a estupendo que mi cuerpo f"sico se alineara con mi sue4o.
9er"a estupendo comprobar que me resulta ms fcil adelga'ar que en
otras ocasiones.
#$
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -#%-12
9er"a estupendo alinearme con mi Energ"a y que todo lo que me rodea
alcan'ara una armon"a ibratoria.
9er"a estupendo que las c!lulas de mi cuerpo colaboraran con la imagen
que isuali'o en mi imaginaci$n.
9er"a estupendo que me sintiera satisfecho de mi cuerpo.
9er"a estupendo que mi cuerpo f"sico respondiera de modo distinto a la
comida.
9er"a estupendo que me sintiera ms motiado para hacer ejercicio.
9er"a estupendo que se actiaran las propiedades que hacen que mi
cuerpo queme calor"as y este proceso no me costara tanto esfuer'o.
9er"a estupendo que mis ideas sobre la comida se alienaran de forma que
go'ara con los alimentos que guardan una armon"a ibratoria con lo que mi
cuerpo desea y necesita.
Si practicas este juego de forma relajada, consigues mantenerte en este punto de
alineacin. Otra solucin es olvidarte del tema y no volver a pensar en l. Pero eso
es complicado, porque tu cuerpo te acompaa a todas partes. Dicho de otro modo:
es difcil que te olvides del tema. Por consiguiente, puesto que no puedes dejar de
pensar en ello, prcticamente tienes que obligarte a elegir pensamientos
agradables relacionados con el ejercicio Sera estupendo que...
Otra cosa: No esperes resultados inmediatos. Ten presente que todo se desarrolla
en el momento idneo.
Dicho de otro modo, has estado alimentando, a travs de tus pensamientos y tu
conducta, toda una comunidad celular, buena parte de la cual te dispones a
aniquilar. Por consiguiente, contars con una relativa colaboracin celular y todas
las clulas se mostrarn dispuestas a colaborar. No se estn sacrificando; no
celebran pequeos funerales celulares de antemano. No se dicen sta va a
cargarse a un 25 por ciento de nosotras.
Lo que se produce es una alineacin colectiva, por as decirlo. Tus clulas se
estn preparando. Y en esa preparacin y disposicin, empiezan a alinearse todo
tipo de cosas, que t no podras orquestar por ms que lo intentaras.
Tu cuerpo sabe lo que debe hacer. Tu cuerpo responde positivamente y se alinea
con este proceso.
As pues, cuando practiques el juego denominado Sera estupendo que... deja
el resto de tu aparato fsico en manos de tus sabias clulas, es decir, tu misin no
consiste en erigirte en polica de la comida, ni en polica del ejercicio, como
tampoco te corresponde decidir qu clula debe ser eliminada.
#%
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -#&-12
Sea cual fuere el objeto de tu deseo, se produce una orquestacin en respuesta al
juego de Sera estupendo que... que practicas. Por tanto, cada vez que lo
practiques confiando en que todo se alinee como es debido, as ser.
Proceso $-
;Au ensamiento hace )ue te sientas mejor=
Cuando desees ser consciente de cmo te sientes con res-pecto a algo en
estos momentos.
Cuando te enfrentes a una decisin y desees tomar el mejor camino.
Cuando desees determinar tu actual Punto Fijo Emocional.
Cuando desees ser consciente de tu Gua Emocional.
Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso denominado Qu pensamiento hace
que te sientas mejor? te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila actual-
mente entre:
(4) Expectativas Positivas/Creencia
y
(17) ra
Cada cuestin constituye en rigor dos cuestiones: lo que de-seas, y la ausencia de
lo que deseas. Si no comprendes que se trata de dos frecuencias vibratorias muy
distintas, puedes creer que te concentras en algo que deseas cuando lo cierto es
que lo haces en lo opuesto.
Algunas personas creen que se concentran en la cuestin de un cuerpo sano,
cuando en realidad lo hacen en tener un cuerpo enfermo. Algunos creen que se
concentran en mejorar su situacin econmica, cuando en realidad se concentran
en el hecho de que no tienen suficiente dinero.
#&
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -$'-12
Debido a que el tema es el dinero o la salud, las personas creen que cada vez que
se concentran en ese tema, piensan slo en lo que desean. En muchos casos no
es as. Con frecuencia las personas dicen: Llevo deseando esto desde hace
mucho tiempo. Por qu no lo he conseguido todava? Porque no saban que
cada cuestin constituye en rigor dos cuestiones: lo que uno desea y la ausencia
de su deseo... Por ejemplo, las personas creen que porque hablan de dinero,
hablan de lo que desean, pero en realidad se concentran en lo opuesto a lo que
desean. Slo si eres sensible a cmo te sien-tes, conocers el contenido de tu
vibracin. No obstante, con la prctica podrs averiguar exactamente en qu te
concentras.
El proceso denominado Qu pensamiento hace que te sientas mejor? te
ayudar a identificar conscientemente la frecuencia vibratoria de tu pensamiento
actual. Para que este juego resulte eficaz, es aconsejable que lo practiques solo,
porque nadie puede saber ni comprender qu pensamientos te complacen ms.
Con frecuencia, cuando interactas con otros sueles sentirte confundido sobre si
un determinado pensamiento te complace o si lo ofreces porque es lo que desea
otra persona.
Cuando t mismo identifiques cmo te sientes, debers prescindir de las ideas, los
deseos, las opiniones y las creencias de los dems.
Cundo debes practicar este juego? Existen unas posibilidades ilimitadas de
pensamientos en los que centrarte con respecto a infinidad de cuestiones, pero tu
experiencia vital y el contraste que vives te ayudarn a identificar aquellas sobre
las que deseas centrarte.
Este juego es especialmente til cuando ocurre algo en tu experiencia que te
causa una considerable cantidad de emociones negativas.
Si comprendes que esas emociones negativas son indicadores de resistencia y si
asimismo comprendes que esta resistencia es lo nico que te impide alcanzar lo
que deseas, quiz decidas liberarte de una parte de la resistencia que has
generado con respecto a la cuestin que acabas de activar.
%n ejemlo del jue,o
2 ;Au ensamiento hace )ue te sientas mejor=3
Para que este proceso resulte eficaz conviene que dediques unos minutos a
escribir tus pensamientos en un papel. Al cabo de un tiempo, cuando hayas
practicado este juego las veces suficientes, conseguirs tu propsito dejando
simplemente que los pensamientos acudan a tu mente, aunque el hecho de
escribirlos en un papel propicia una concentracin ms intensa, lo cual te permite
sentir con ms facilidad el rumbo que toma el pensamiento que has elegido.
$'
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -$1-12
Para empezar, escribe un breve comentario sobre cmo te sientes en estos
momentos con respecto a determinada cuestin. Puedes describir lo que ha
sucedido, pero lo ms importante es que describas cmo te sientes.
Luego escribe otro comentario que ample cmo te sientes. Esto te ayudar a
reconocer con ms facilidad cualquier mejora que experimentes al practicar este
proceso.
Por ejemplo, acabas de discutir con tu hija porque no hace el menor esfuerzo por
echar una mano con los quehaceres domsticos. Ni siquiera se ocupa de sus
cosas personales y su habitacin es una calamidad. Parece que tu hija no tiene en
cuenta el esfuerzo que haces por mantener la casa ordenada. No slo no te
ayuda, sino que tienes la sensacin de que le gusta complicarte la vida. De modo
que escribes:
Ella /o el nombre de tu hija0 trata deliberadamente de complicarme la ida.
)o se preocupa en absoluto de m".
)o hace la mitad de las tareas que le corresponden.
Cuando hayas escrito unos cuantos comentarios que indican cmo te sientes en
estos momentos, escribe lo siguiente: Voy a centrarme en pensamientos sobre
esta cuestin que hagan que me sienta mejor. A continuacin, despus de haber
anotado cada pensamiento, analiza si ste hace que te sientas mejor, igual o peor
que cuando comenzaste a practicar este juego. Escribe:
Mi hija no me escucha nunca. /:gual.0
;uiero que sea ms responsable. /:gual.0
)o tengo por qu! recoger sus cosas. /:gual.0
1eb" educarla mejor. /#eor.0
Me gustar"a que su padre me apoyara ms. /#eor.0
#ara m" es importante tener la casa aseada. /Algo mejor.0
9! que mi hija tiene muchas cosas en qu! pensar. /Mejor.0
<ecuerdo lo que significa ser adolescente. /Mejor.0
<ecuerdo que mi hija era una ni4a encantadora. /Mejor.0
*jal siguiera siendo esa ni4a encantadora. /#eor.0
)o s! c$mo resoler esto. /#eor.0
En todo caso, no tengo que hallar una soluci$n hoy. /Mejor.0
Mi hija tiene muchas cualidades que me encantan. /Mejor.0
9! que hay cosas ms importantes que tener la casa ordenada.
/Mejor.0
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CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -$2-12
1eber"a ser l$gico desear tener la casa ordenada. /#eor.0
Es normal que quiera que mi casa est! ordenada. /Mejor.0
Es normal que mi hija no se preocupe de esas cosas a su edad.
/Mejor.0
Ten en cuenta que no hay respuestas acertadas y equivocadas y que nadie puede
saber qu pensamientos hacen que te sientas mejor o peor. La utilidad de este
proceso reside en que sers consciente de si un pensamiento hace que te sientas
bien o mal y aprenders a elegir aquellos que te produzcan una sensacin
placentera.
Muchos nos preguntaran: Pero de qu me sirve sentirme mejor acerca de lo
desordenada que es mi hija? Mis pensamientos no harn que su conducta
cambie.
Queremos decirte que tus pensamientos pueden cambiar la conducta de todos y
de todo lo que tenga relacin contigo. Tus pensamientos coinciden exactamente
con tu punto de atraccin, y cuanto mejor te sientas, ms conseguirs que mejore
todo lo que te rodea. En el momento en que notes que te sientes mejor, las
condiciones y las circunstancias cambiarn para corresponderse con esa
sensacin.
El juego de Qu pensamiento hace que te sientas mejor? te ayudar a sentir
el poder que tus pensamientos poseen para incidir en todo cuanto te rodea.
Abraham# contadme m&s cosas sobre el roceso 2 ;Au ensamiento hace
)ue te sientas mejor=3
Lograr algn da dejar de desear que mejoren mis circunstancias? No.
Cuando elimines las limitaciones del tiempo y el dinero de la ecuacin y confes en
que el Universo se confabular para satisfacer todas las ideas que se te ocurran,
dars rienda suelta a tus ideas. Pero en tanto sientas tus limitaciones, seguirs
tratando de controlarlas una y otra vez.
Quiz digas: Mis circunstancias actuales no me permiten el lujo de adquirir todo
lo que deseo. Deseo reformar la cocina, pero he tomado la firme decisin de no
endeudarme ms y no quiero desdecirme. Qu puedo hacer con esas ideas que
me estallan en la cabeza? Nosotros respondemos: Es preciso que todas tus
ideas se manifiesten ahora mismo? No podras empezar deleitndote con la
idea?
Puedes decir: Aunque no sea ahora mismo, dentro de poco haremos esto y lo
dems. As empezars a disfrutar con la idea; pero cuando pones una fecha tope
a tus deseos a menudo la escasez de tiempo o de dinero se contrapone a la
$2
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -$!-12
Energa y acabas por sentirte fatal. Asimismo, hace que te lamentes que se te
haya ocurrido esa idea. Pero en ese caso puedes decir: Tengo toda la vida por
delante para reformar la cocina, y de momento me con-formo con la expresin de
esta idea y de todas las que se me ocurran en el futuro. Luego, si un da te
mudas a una casa nueva, te quedars impresionada al comprobar que cuenta con
todas las cosas que se te haban ocurrido. Ya llegar el momento de que
dispongas de ms dinero; hay tiempo suficiente. Dicho de otro modo, el Universo
har que todo se alinee en respuesta a las ideas que ests generando y dejando
que fluyan libremente.
(o eBiste una Crmula acertada o e)uivocada en esto
Una buena forma de enfocar esta cuestin es la siguiente: Si el deseo te produce
una sensacin agradable, todo saldr a pedir de boca. Si el deseo te produce una
sensacin desagradable, significa que tu deseo se ha adelantado a tu creencia,
pero puedes decir: No es preciso que lo hagamos en este preciso momento. Lo
aparcar a un lado, como una idea para el futuro. No voy a descartar- la porque s
que es una buena idea. No coincide con mis vibraciones actuales, pero algn da
lo har. De momento, me conformo con esto.
Qu pensamiento hace que te sientas mejor? Conseguir lo que deseas en este
momento y endeudarte o decir pensar en ello con ilusin y tratar de
conseguirlo ms adelante.
Jerry y Esther se enfrentan continuamente a este problema porque Esther lo
desea todo, y lo desea ahora mismo. En realidad no hay motivo para que no
pueda conseguirlo ahora mismo, salvo que est casada con un hombre a quien le
gusta saborear las cosas. Jerry no teme quedarse sin dinero, sino quedarse sin
ideas.
Dicho de otro modo: no quiere consumir sus ideas demasiado rpidamente. Desea
recrearse en ellas.
Esther prefiere prescindir de los prolegmenos e ir directamente al grano. Le gusta
comerse enseguida la guinda de la tarta, mientras que a Jerry le gusta reservarla
para el final. Esther teme que si reserva la guinda para el final, quiz no le
apetezca comrsela. De modo que se la come en primer lugar.
As, tanto Esther como Jerry encuentran la forma de salirse con la suya. No existe
una frmula acertada o equivocada. Nosotros le decimos a Jerry que nunca se
quedar sin ideas, de modo que puede prescindir de los prolegmenos e ir
directamente al grano. Pero l replica: Es que me gusta tomrmelo con calma;
cuanto ms me implico ntimamente en mis creaciones, ms me satisfacen.
Entonces le decimos: Haz lo que te apetezca. No hay una frmula acertada ni otra
equivocada. Qu hace que te sientas \ mejor?
$!
Qu pensamiento hace que te sientas mejor? La perspectiva de endeudarte o
esperar a ms adelante? Esperar a ms adelante.

Qu pensamiento hace que te sientas mejor? Decir que te resignas o que esto
forma parte de tu experiencia futura? Decir que esto forma parte de mi experiencia
futura. Qu pensamiento hace que te sientas mejor? Enfadarte contigo mismo
porque no tienes una cocina tan moderna como querras o reconocer que de
momento es una cocina perfecta, que ya crecer, del mismo modo que t tambin
crecers? Qu pensamiento hace que te sientas mejor?
Qu hace que te sientas mejor, apreciar o criticar? Qu hace que te sientas
mejor, aplaudir lo que has hecho o lamentarte de no haber hecho ms?
Pinsalo: Qu pensamiento hace que te sientas mejor?
Proceso $4
1rdenarlo todo ara obtener mayor claridad
Cuando te sientas estresado porque no sabes organizarte.
Cuando pierdas el tiempo buscando cosas.
Cuando evites estar en tu casa porque te sientes ms a gusto en otro lugar.
Cuando creas que no dispones de tiempo suficiente para hacer todo lo que
debes hacer.
El proceso de Ordenarlo todo para obtener mayor claridad te ser muy til si tu
Punto Fijo Emocional oscila actualmente entre:
(4) Expectativas Positivas /Creencia
e
(17) ra
$
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -$"-12
regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas de la
escala de la Gua Emocional)
Un ambiente desordenado puede generar un punto de atraccin desordenado. El
hecho de que ests rodeado de trabajos sin terminar, cartas sin responder,
proyectos inacabados, facturas por pagar, tareas por hacer, montaas de papeles,
revistas, catlogos y todo tipo de objetos puede incidir negativamente en tu
experiencia vital.
Puesto que todo contiene su propia vibracin y puesto que desarrollas una
relacin vibratoria con todo cuanto te rodea, tus objetos personales inciden
deforma decisiva en cmo te sientes y en tu punto de atraccin.
Existen dos grandes obstculos que te impiden poner orden: En primer lugar,
cuando por fin decides tirar algo, al poco tiempo te das cuenta de que lo
necesitabas. De modo que ahora te resistes a tirar nada. Segundo, sabes que
para organizarte como es debido necesitars ms tiempo del que puedes dedicar
a ese proyecto, pues cada vez que tratas de hacerlo te sientes agobiado y lo dejas
todo ms desordenado que cuando empezaste.
El proceso de Ordenarlo todo para obtener una mayor claridad elimina esos
obstculos porque es un procedimiento que se realiza con rapidez y sin la
posibilidad de desechar algo importante que quiz necesites ms tarde.
Para practicar este ejercicio: Utiliza cajas de cartn resistentes provistas de tapas.
Es preferible que sean del mismo tamao y color. De esta forma podrs apilarlas y
presentarn un aspecto ordenado. Te recomendamos que empieces con un
mnimo de veinte cajas, pero puedes reunir ms a medida que compruebes el
poder resolutivo de este proceso. (Hazte tambin con fichas alfabetizadas y una
grabadora porttil.)
En primer lugar, rene las cajas y coloca cinco o seis en el centro de la habitacin
que desees ordenar. A continuacin, asigna a cada caja un nmero, del 1 al 20, y
as sucesivamente. Ahora echa una ojeada alrededor de la habitacin, fjate en un
objeto y pregntate: Este objeto es importante para mi experiencia inmediata?
Si la respuesta es afirmativa, djalo donde est. Si la respuesta es negativa,
depostalo en una de las cajas. Luego fjate en otro objeto y prosigue con este
ejercicio hasta haberte fijado en todos los objetos que hay en la habitacin.
La gran ventaja de este proceso es que no tienes que ordenarlo todo de golpe. Se
trata de un ejercicio destinado simplemente a eliminar lo desechable de tu entorno.
Cada vez que deposites un objeto en una caja, indcalo en la grabadora. Por
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CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -$#-12
ejemplo, puedes decir: Un paquete de cuerdas de guitarra sin estrenar, caja
nmero uno o un viejo mvil, caja nmero uno. Si tienes cinco o seis cajas
abiertas al mismo tiempo, te facilitar la tarea de clasificar diversos objetos. Dicho
de otro modo, puedes colocar todas las revistas en la misma caja, las prendas de
vestir en otra, objetos diversos en otra, pero no te pases.
Limtate a elegir un objeto, comprobar si es necesario para tu experiencia
inmediata y, en caso contrario, depostalo en una caja, registra en la grabadora
qu tipo de objeto es y en qu caja lo has guardado. Ms tarde puedes dedicar
una hora a trasladar la informacin de la grabadora a tus fichas alfabticas. Es
decir, puedes escribir abanico debajo de la A, baln debajo de la B,
carpeta debajo de la C, y as sucesivamente.
Puesto que no vas a ordenar toda la casa de una vez, este pro-ceso es muy
rpido. A medida que pongas orden en tu espacio te sentirs mejor y no te
asaltar el acostumbrado temor de no poder encontrar algo ms tarde, porque
habrs tomado nota de dnde depositas cada cosa.
Ahora, localiza una pared en tu casa o en tu garaje junto a la que puedas colocar
las cajas, con la seguridad de que localizars cualquier objeto importante. Si
necesitas las cuerdas de guitarra sin estrenar, podrs comprobar en tu archivo
en qu caja las has guardado.
Al cabo de unas semanas, cuando te percates de que no has necesitado ningn
objeto de la caja nmero 3, por ejemplo, puedes sacar esa caja de casa y
almacenarla en otro sitio o quiz decidas tirar lo que contiene, y as la caja nmero
3 estar disponible para guardar en ella otros objetos. A medida que prosigas con
este ejercicio, empezars a relajarte al saber que controlas tu espacio.
A veces la gente nos asegura que el desorden no les molesta. Nosotros
respondemos que en tal caso no necesitan practicar este ejercicio. No obstante,
puesto que cada objeto contiene una vibracin, prcticamente todo el mundo se
siente ms a gusto en un lugar ordenado.
Abraham# contadme m&s cosas sobre
21rdenarlo todo ara obtener mayor claridad3
Los seres fsicos tenis la costumbre de coleccionar cosas. La mayora de
vosotros coleccionis esas cosas porque os sirven de referencia, las utilizis para
matar el tiempo. Dicho de otro modo, vivs en un mundo fsico y la manifestacin
fsica es importante para vosotros, pero os dejis enterrar por la montaa de
detalles de vuestra manifestacin.
La mayora de vosotros dedicis buena parte del tiempo a buscar cosas, no slo
$#
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -$$-12
porque tenis demasiadas y os cuesta localizarlas, sino porque coleccionarlas se
opone a la libertad inherente en todos vosotros. Hemos comentado la sensacin
de tristeza que produce un vaco. Las personas suelen tratar de llenar ese va-co
con cosas. Adquieren la ensima cosa y la llevan a casa, o se la comen. Dicho de
otro modo, hay muchas formas creativas en las que podis llenar ese vaco. Por
consiguiente, nosotros os recomen-damos que desechis de vuestra experiencia
todo lo que no sea im-prescindible para vosotros en estos momentos.
Si fueras capaz de liberarte de esas cosas que no te pones, de esas cosas que no
utilizas, si pudieras liberarte de ellas y hacer que tu experiencia adquiera una
mayor claridad, las cosas que guardan una mayor armona con quien eres en
estos momentos fluiran ms fcilmente hacia tu experiencia. Al igual que todos
los seres fsicos, tienes la capacidad de atraer, y cuando ese proceso se que-da
atascado por el cmulo de cosas inservibles, la nueva atraccin se nace ms lenta
y terminas experimentando una sensacin de frustracin o agobio.
magina que vives en un espacio ordenado
Jerry y Esther nos comentaron recientemente que a medida que la Energa se
desplaza con ms rapidez, sus ideas se materializan tambin ms rpidamente, lo
que significa que estn sepultados bajo una montaa de cosas. Dicho de otro
modo, las cosas fluyen hacia ellos a gran velocidad. Todo tipo de cosas, que
tienen que ordenar, archivar, clasificar o desechar. Algo tienen que hacer con
ellas!
Nunca ha sido tan importante para ti tener una imagen clara de tu espacio vital.
Por consiguiente, imagina que vives en un entorno dotado de gran claridad un
espacio perfectamente ordenado e imagina que sabes dnde se encuentra cada
cosa. magina que todo est organizado de forma que te sientas cmodo. Es decir,
imagnatelo. ste es el punto de partida: La sensaci$n de aliio.
De vez en cuando, Esther visualiza en su mente a su madre. Su madre trabajaba
a tiempo completo cuando Esther era nia. Tenan una casa muy grande con
jardn. Su madre sola encargarse de segar el inmenso csped, y en aquellos
tiempos no existan es-tas segadoras en las que uno conduce montado en ellas o,
en cualquier caso, ellos no la conocan. Esther recuerda a su madre cortando el
csped. Luego, lo que Esther recuerda con ms nitidez es que despus de haber
cortado el csped y haber conectado los as-persores para regarlo, se sentaba en
el porche y contemplaba su obra. Esther se sentaba junto a ella, para saborear el
olor de la hierba recin cortada y experimentar la profunda sensacin de
satisfaccin que su madre le contagiaba.
El da que su madre cortaba el csped siempre era un da feliz para Esther,
porque le complaca la satisfaccin que experimentaba su madre cuando se
sentaba en el porche y contempla-ba el jardn. Es una sensacin que Jerry y
$$
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -$%-12
Esther experimentan con frecuencia al terminar sus talleres. Se sienten bien.
Tienen la sensacin de haber realizado un buen trabajo. De que todo guarda la
debida alineacin.
De modo que lo primero que debes hacer es localizar ese lugar en el que te
sientas a gusto. Si lo consigues, y la Energa fluye a travs de ti, har que la
claridad, las ideas y la ayuda se alineen para favorecerte.
Al cabo de un par de horas habrs recogido en cajas todos los objetos
desperdigados por una habitacin y la habrs ordenado. Y como habrs tomado
nota de dnde has colocado cada cosa, porque lo habrs registrado en tu
grabadora, una tarde, cuado hagas algo que no requiere mucha atencin, puedes
escuchar lo que has grabado y, en un pequeo fichero, anotar que el abanico est
en la caja nmero 1, de modo que si lo necesitas, puedes buscar la ficha y
comprobar en qu caja lo has guardado.
El poder del proceso de Ordenarlo todo para obtener mayor claridad reside en
que puedes llevarlo a cabo con rapidez. Y presentars menos resistencia porque
sabrs que cualquier cosa que necesites estar al alcance de tu mano. Dicho de
otro modo, dis-pondrs de un fichero que te indicar el lugar donde has guardado
cada cosa.
Hemos observado que la mayora de las personas que practican este proceso rara
vez vuelven a utilizar los objetos que guardan en las cajas. De modo que cuando
compruebes que uno de los objetos que has guardado no lo has utilizado en un
par de aos, puedes regalrselo a alguien o deshacerte de l, pero entretanto tu
vida estar ms ordenada y ya no presentar esa resistencia.
Proceso $6
El roceso de la cartera
Cuando desees atraer ms dinero hacia tu experiencia.
Cuando desees mejorar tu actual estado de nimo con respecto al dinero
para permitir que fluya con ms abundan-cia hacia tu vida.
Cuando desees incentivar tu actual deseo.
Cuando creas que sufres una escasez de dinero en tu vida.
$%
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -$&-12
Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso de la cartera te ser muy til si tu
Punto Fijo Emocional oscila actualmente entre;
(6) Esperanza y
(16) Desnimo
Posiblemente no existan en tu cultura vibraciones ejercidas con ms insistencia
que las relativas al tema del dinero, que muchos consideran el medio a travs del
cual fluye buena parte de su bienestar fsico.
Con todo, muchas personas se centran sin querer en la falta de dinero ms que en
la presencia del dinero en su experiencia. De modo que aunque a menudo
identifican las cosas que desean, permanecen ajenas a sus deseos porque estn
ms acostumbradas a reparar en la falta de dinero que en la presencia del mismo.
De nuevo, todo reside en el hecho de que cada cuestin contiene en realidad dos
cuestiones: lo que se desea y la falta de lo que se desea.
Es natural que fluya sin mayores dificultades toda suerte de abundancia hacia tu
experiencia, y El proceso de la cartera te ayudar a emitir una vibracin que sea
compatible con el hecho de recibir dinero en lugar de alejarlo de ti.
El proceso consiste en lo siguiente: En primer lugar, debes obtener un billete de
100 dlares (o el equivalente en euros o la moneda de tu pas) y guardarlo en tu
cartera o monedero. Consrvalo junto a ti en todo momento, y cada vez que cojas
la cartera o el monedero, recuerda que contiene un billete de 100 dlares. Al-
grate de que est ah, y piensa con frecuencia en la sensacin de seguridad
aadida que te proporciona.
Ahora, a medida que avanzas a travs de tu jornada, toma nota de las numerosas
cosas que podras adquirir con esos cien dlares. Cuando pases frente a un buen
restaurante piensa que, si lo desearas, podras entrar en l y disfrutar de una
comida excelente. Cuando veas algo en el escaparate de una tienda que te guste,
piensa que, si lo desearas, podras comprarlo porque llevas cien dlares en la
cartera.
Por el hecho de llevar ese billete de 100 dlares en la cartera y no gastarlo de
golpe, recibirs su vibracin positiva cada vez que piensas en l. Dicho de otro
modo, si recuerdas que tienes esos cien dlares y te los gastas en lo primero que
te llame la atencin, obtendrs tan slo la ventaja de sentir tu bienestar econmico
una vez. Pero si gastas esos cien dlares mentalmente veinte o treinta veces en
$&
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -%'-12
un da, obtendrs la ventaja de sentirla, vibracin de haber gastado dos o tres mil
dlares.
Cada vez que reconozcas que tienes el poder en tu cartera de adquirir uno u otro
objeto, intensificas repetidamente tu sensacin de bienestar econmico, haciendo
que tu punto de atraccin se modifique.
Como vers, no es preciso que tengas mucho dinero para atraer dinero, pero es
imprescindible que sientas que tienes dinero. Para expresarlo con ms claridad, la
sensacin de la falta de dinero provoca una resistencia que no permite que el
dinero fluya hacia ti.
Por consiguiente, al gastar ese dinero mentalmente una y otra vez practicas la
vibracin del Bienestar, la seguridad, la abundancia y la seguridad econmica, y el
Universo corresponde a la vibracin que has alcanzado proporcionndote dinero.
Tan pronto como adquieras la maravillosa sensacin de tener mucho dinero,
comenzarn a ocurrir cosas mgicas. El dinero que ganas en la actualidad te
cundir ms. Cantidades inesperadas de dinero, de diversa cuanta, empezarn a
manifestarse en tu experiencia. Tu jefe se sentir inspirado a ofrecerte un aumento
de sueldo. Un producto que has comprado te ofrecer un descuento. Personas
que ni siquiera conoces te ofrecern dinero. Comprobars que las cosas que
deseabas, cosas en las que estabas dispuesto a gastar el dinero que tenas,
llegan a ti sin que tengas que desembolsar un cntimo. Te ofrecern
oportunidades increbles de ganar mucho dinero...
Al cabo de un tiempo, tendrs la sensacin de que se han abierto las compuertas
de la abundancia y te preguntars dnde se ocultaba.
=o podr"a conseguir eso. #odr"a conseguir eso otro. #uedo adquirirlo...
Y puesto que tienes los medios de hacerlo, puesto que no finges algo que no es
cierto, ya no existe ninguna duda ni incredulidad que enturbie las aguas de tu
bienestar econmico.
Se trata de un proceso sencillo pero potente, que modificar tu punto de atraccin
econmico. A medida que mejore tu situacin econmica, tus ahorros de 100
dlares pueden aumentar hasta convertirse en 1.000,10.000, 100.000 dlares o
ms. Aunque el Universo puede proporcionarte una abundancia ilimitada, tienes
que sentir una vibracin positiva con respecto al dinero para permitir que ste fluya
hacia tu experiencia.
Tienes que sentirte bien con la posibilidad de ser muy prspero para que la
abundancia fluya hacia tu experiencia.
%'
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2El roceso de la cartera3
Recuerda que mantienes un precario equilibrio, de modo que no es preciso que
elimines todos tus pensamientos sobre la falta de dinero porque no puedes
impedir que te asalten por la influencia que tu entorno ejerce en ti. Lo nico que
debes hacer es prestar deliberadamente ms atencin a las Energas que se
inclinan ha-cia el lado de la abundancia; prestar deliberadamente ms atencin y
utilizar ms conscientemente la Energa No Fsica con el fin de obtener la
prosperidad que deseas. As pues, mientras avanzas a travs de tu jornada
tomando nota de la cantidad de cosas en las que podras gastar 100 dlares,
utilizas deliberadamente la Energa No Fsica para potenciar tu sensacin de
prosperidad.
Alguien nos dijo en cierta ocasin: Abraham, es obvio que hace tiempo que no
sois seres fsicos, porque 100 dlares no os llevaran muy lejos. Nosotros
respondimos: -No lo has entendido. Gastas 100 dlares mil veces al da, y has
gastado el equivalente a 100.000 dlares. Esto basta para infundirte una
sensacin de prosperidad. Tu punto de atraccin reside en cmo te sientes.
Otra persona nos coment: 6=o no he guardado un billete de >?? d$lares en mi
cartera, pero he metido en ella un pagar!7.
Nosotros respondimos: En ese caso no debes creer en tu pagar, porque no
potenciar tu sensacin de prosperidad. Ese pagar slo servir para darte la
sensacin de que tienes otra deuda.
El proceso de la cartera es otro sistema eficaz que te ayudar a prestar una
atencin deliberada a lo que hace que te sientas bien.
Proceso $7
Pivotar
Cuando te des cuenta de que lo que acabas de decir es justa-mente lo
contrario de lo que deseas atraer hacia tu experiencia.
Cuando desees mejorar tu punto de atraccin.
Cuando te sientas bien pero comprendas que podras sentirte mejor y
%1
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -%2-12
ests dispuesto a dedicar unos minutos para conseguirlo.
T actual Punto Fijo Emocional El proceso de Pivotar te ser muy til si tu Punto
(8) Aburrimiento
e
(17) ra
Es posible que te centres en una vibracin opuesta a lo que deseas y que no te
des cuenta de ello. Es como los extremos opuestos de un palo. Cuando te
encuentras un palo puedes recogerlo por cualquiera de los dos extremos. El
proceso de Pivotar te ayuda-r a ser ms consciente de qu extremo del palo
activas en estos momentos: el extremo que se refiere a lo que deseas o el
extremo que se refiere a la ausencia de lo que deseas.
El contraste de tu realidad tiempo-espacio es muy til, porque te ayuda a centrar
tus pensamientos. Cuando sabes lo que no deseas, tambin sabes con ms
claridad lo que deseas; y cuando sabes lo que deseas, tambin sabes con ms
claridad lo que no de-seas. Por consiguiente, tu conocimiento del contraste
agudiza tu capacidad de concentracin y da paso a nuevas preferencias y de-
seos. De hecho, este valioso contraste garantiza la expansin eterna de Todo
Cuanto Existe.
A menudo, el proceso de Pivotar constituye el primer paso para empezar a
modificar tus hbitos vibratorios, porque se trata de un ejercicio que te ayuda a
definir con ms nitidez lo que de-seas. Pero puesto que se produce una gran
variacin en la vibracin de un extremo del palo y la vibracin del otro extremo, por
lo general no modificas inmediatamente tu vibracin con slo expresar tu deseo.
Por ejemplo, cuando ests enfermo, sabes claramente que de-seas ponerte bien.
O, cuando te falta dinero, que deseas tener ms dinero. As pues, si prestas
atencin a lo que deseas y te centras en lo que deseas, comenzars a vibrar all.
Al principio, el hecho de saber lo que no deseas te ayudar a identificar lo que
deseas. Dicho de otro modo: cuando expreses verbalmente tu deseo, es posible
que tu vibracin no se corresponda con tus palabras, pero si continas practicando
el proceso de Pivotar, es decir, si cada vez que sientes una emocin negativa
que te ayuda a saber que ests centrado en algo que no deseas, te detienes y
dices Ahora ya s lo que no deseo, qu es lo que deseo?, al cabo del tiempo
conseguirs reorientar tu vibracin con respecto a ese tema. Poco a poco,
%2
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -%!-12
logrars modificar tu vibracin y al cabo del tiempo esa vibracin mejorada se
convertir en tu pensamiento dominante.
Considera el proceso de Pivotar como un cambio progresivo de tu punto de
atraccin y goza con los resultados positivos que obtendrs. Es imposible que
prestes continuamente atencin a lo que deseas y no lo consigas, pues la Ley de
Atraccin garantiza que aquello en lo que te concentras predominantemente fluir
Abraham# contadme m&s cosas sobre el roceso de 2Pivotar3
Lo ms importante es que recuerdes que t mismo atraes tu experiencia, y que la
atraes en virtud de los pensamientos que ofreces. Los pensamientos son
magnticos y cuando te centras en un pensamiento ste atrae otro pensamiento y
otro y otro ms, hasta que se produce una manifestacin fsica de la esencia
vibratoria de lo que ha sido el tema de tus pensamientos.
Si alguna vez has experimentado (sabemos que lo has hecho) lo que consideras
una emocin negativa (que podemos describir como temor, duda, frustracin o
soledad), lo que experimentas en esa emocin negativa es el hecho de centrarte
en un pensamiento que no vibra a una frecuencia que est en armona con el
lugar o la persona que es tu Ser nterior.
A lo largo de todas tus experiencias vitales, fsicas y No Fsicas, tu Ser nterior, o
T Total, ha alcanzado un lugar de conocimiento y un lugar de deseo. Por
consiguiente, cuando eres ese cuerpo fsico, centrado conscientemente en un
pensamiento que no armoniza con el que tu Ser nterior conoce, la sensacin que
se produce en t es una emocin negativa.
Si te sentaras sobre un pie y cortaras la circulacin de la sangre o te colocaras un
torniquete alrededor del cuello y limitaras el aporte de oxgeno, obtendras una
prueba inmediata de esa restriccin. Asimismo, cuando te centras en
pensamientos que no armonizan con el conocimiento de tu Ser nterior, el flujo de
Fuerza Vital la Energa que fluye de tu Ser nterior hacia tu aparato fsico,
queda restringido o limitado. Y como consecuencia experimentas una emocin
negativa. Si permites que eso se prolongue durante largo tiempo, se produce un
deterioro negativo de tu aparato fsico. Por eso decimos que la enfermedad es el
resultado de permitir que te embarguen emociones negativas.
Cuando comprendis que una sensacin de energa negativa es un indicador de
que no estis en armona con vuestro Ser nterior, muchos de vosotros decs:
Deseo sentirme bien ms tiempo. Nosotros respondemos que eso es magnfico,
porque cuan-do decs deseo sentirme bien en realidad estis diciendo deseo
ejercer una atraccin positiva o deseo que los pensamientos en los que me
centro cuando me siento bien estn en armona con mi Ser nterior.
%!
Pivota de lo )ue no deseas a lo )ue deseas
Muchos de vosotros no tendrais tantos problemas para sentiros bien si vivierais
en un medio en el que no existieran tantas in-fluencias negativas alrededor de
vosotros. (Como ocurri el da que os encarnasteis en este cuerpo fsico.) Pero
puesto que vivs en una dimensin en la que abundan influencias que inciden de
manera negativa en vuestros pensamientos, es til disponer de un proceso que os
ayude a pasar del lugar en el que os encontris al lugar donde deseis estar, y el
proceso denominado Pivotar es el indicado en estos casos.
Cuando experimentas una emocin negativa, esa circunstancia te ayuda a
identificar lo que deseas. Porque nunca tienes tan claro lo que deseas como
cuando experimentas lo que no deseas. Por consiguiente, si en ese momento te
detienes y dices: Aqu ocurre algo importante, de lo contrario no sentira esta
emocin negativa; debo concentrarme en lo que deseo, y a continuacin prestas
atencin a lo que deseas, en el momento en que desplazas tu atencin la emocin
negativa y la atraccin negativa cesan. Y en el momento en que la atraccin
negativa cesa, comienza la atraccin positiva. Y t pasas de no sentirte bien a
sentirte bien. Este es el proceso denominado Pivotar
.
Nunca te hallars en una situacin en que exista slo la pureza de la emocin
positiva o la pureza de la Energa positiva, porque todo cuanto deseas tiene un
contrapunto automtico y natural que es la ausencia de lo que deseas. As, tu
tarea consiste en definir lo que deseas y retener deliberadamente tus
pensamientos en la direccin de tus deseos. La gua emocional que emana de tu
Ser nterior, que percibes en trminos de una emocin negativa o positiva, te
ayuda a averiguar en qu lado de la ecuacin te encuentras: Ests pensando en
lo que deseas o en la falta de lo que deseas?
Un padre joven nos llam y nos dijo: Abraham, mi hijo se hace pis en la cama y
ya es muy mayor. He probado todos los sistemas que conozco, pero ninguno da
resultado. No s qu hacer! Nosotros respondimos: Cuando entras en su
habitacin por la maana, qu ocurre? El padre del chico respondi: En cuanto
entro me doy cuenta de que ha vuelto a suceder por el olor que invade la
habitacin. Nosotros preguntamos: Cmo te sientes en esos momentos? El
hombre contest: Me siento decepcionado, furioso y frustrado, porque ocurre
continuamente y no s cmo resolverlo.
Nosotros dijimos: Ests perpetuando la costumbre de tu hijo de hacerse pis en la
cama. El padre pregunt: Qu puedo hacer? Y nosotros respondimos:
Qu le dices a tu hijo? El hombre con-test: Le digo que se quite el pijama
mojado y se meta en la baera. Le digo que es demasiado mayor para hacer eso.
Lo hemos hablado muchas veces. Nosotros dijimos: Cuando entras en la
%
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -%"-12
habitacin y sientas la emocin negativa al comprobar que ha vuelto a ocurrir lo
que no deseas, prate y pregntate qu es lo que deseas y cntrate en eso antes
de seguir incidiendo en la experiencia de tu hijito. Vers cmo mejora la situacin.
Cuando le preguntamos a ese padre si su experiencia le haba ayudado a
reconocer lo que deseaba, respondi: Deseo que mi hijo se levante feliz, sin
haberse hecho pis en la cama y sintindose orgulloso de s mismo en lugar de
avergonzado.
Nosotros respondimos: Perfecto.
Cuando te centres en esos pensamientos, probablemente emanars una vibracin
en armona con lo que deseas, no en discordancia. Y ejercers una influencia ms
positiva y pode-rosa sobre tu hijito. Entonces, puedes decirle: Esto forma parte
del proceso de crecer. Todos hemos pasado por esta fase. Y t ests creciendo
muy deprisa. Ahora qutate el pijama mojado y mtete en la baera. El joven
padre nos llam al poco tiempo, al cabo de unas semanas de haber hablado con
nosotros, para informarnos de que su hijo haba dejado de hacerse pis en la cama.
Es muy sencillo. Cuando te sientes mal, significa que ests atrayendo algo que no
te complacer, lo cual se debe siempre a que ests centrado en la falta de algo
que deseas. Por consiguiente, el pro-ceso de Pivotar constituye la decisin
consciente de identificar lo que deseas. No queremos insinuar que el hecho de
sentir una emocin negativa sea perjudicial, porque en muchos casos sentir una
emocin negativa te indica que atraes algo negativo. Por tanto, cabe decir que es
como un timbre de advertencia. Forma parte de tu Gua Emocional.
Te recomendamos encarecidamente que no seas muy duro contigo mismo cuando
reconozcas que experimentas una emocin negativa. Pero en cuanto puedas,
detente y di: Siento una emocin negativa, lo que significa que atraigo algo que no
deseo. Qu es lo que deseo?
Un aspecto muy sencillo del proceso Pivotar consiste en decir: Deseo sentirme
bien. Cada vez que te sientas mal, prate y di: Lo que deseo es sentirme bien. Y si
ofreces este pensamiento, otros pensamientos empezarn a fluir hacia ti por el
lado positivo de la ecuacin. Y cuando un pensamiento atraiga a otro y otro y otro
ms, empezars a emitir una vibracin en una frecuencia que armonizar con tu
Ser nterior y te permitir lograr una creacin positiva.
+os ensamientos conectan con otros ensamientos# )ue conectan con
otros ensamientos
Nuestro amigo Jerry nos ha proporcionado una poderosa analoga para describir
la forma en que tus pensamientos conectan entre s. Describi un barco inmenso
%"
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -%#-12
que fonde en el muelle. n-tentaban amarrarlo con un cable enorme, que meda
casi treinta centmetros de dimetro, demasiado grueso y pesado para lanzarlo a
travs del agua. As pues, lanzaron una pequea bola de bramante, que estaba
empalmada con una cuerda un poco ms gruesa, que estaba empalmada con una
cuerda ms gruesa. Hasta que por fin lograron arrojar el cable ms grueso a
travs del agua. As es como tus pensamientos empalman unos con otros y
conectan entre s.
Es muy fcil que en algunos temas, por haber insistido en los aspectos negativos,
tomes por una tangente negativa. Basta con un pequeo comentario, un recuerdo,
una sugerencia o algo semejante para que caigas en una espiral negativa. Por eso
a veces te resulta difcil soltar esa cuerda negativa, porque llevas mucho tiempo
sostenindola. Pero si cuando experimentas una emocin negativa te das cuenta
de que atraes algo negativo y dejas que tu pensamiento dominante sea el de
sentirte bien, comprobars que te resulta muy fcil soltar la cuerda.
As pues, tanto el proceso de Pivotar como el proceso del Libro de los
aspectos positivos que te ofrecemos te ayudarn a darte cuenta (en las primeras
fases) de que ests tirando del extremo de la cuerda negativa y podrs soltarla de
inmediato y sujetar la cuerda positiva.
Al comentar la forma en que los pensamientos conectan con otros pensamientos,
que a su vez conectan con otros pensamientos y as sucesivamente, queremos
recalcar algo en lo que quiz no hayas reparado: Es infinitamente ms fcil pasar
de un pequeo pensamiento de algo que te hace sentir bien a otro que te hace
sentir bien a otro que te hace sentir bien, que estar en una situacin en la que te
sientes mal y pasar a otra en la que te sientas bien.
(o trates de salvar al mundoD <&lvate a ti mismo
Dado que los pensamientos son tan atrayentes (en el sentido de que atraen a
otros pensamientos), cuando te concentres en un pensamiento que no te produce
una sensacin agradable te ser ms fcil permanecer centrado en ese
pensamiento hasta que hayas acumulado una gran cantidad de energa negativa
que pivotar para alejarte de l.
Por este motivo, te recomendamos el ejercicio ms eficaz de Pivotar que
podemos ofrecerte. Dicho de otro modo, en lugar de avanzar a travs de tu
jornada sin tener una idea clara de lo que deseas, esperando a que algo negativo
influya en ti, sentir una res-puesta negativa y tomar la decisin de pivotar, es
ms productivo que enfoques tu jornada decidido a buscar los aspectos positivos.
No trates de salvar al mundo: slvate a ti mismo. Lo cual significa que debes
concentrarte en lo que hace que te sientas bien. El proceso de Pivotar es un
instrumento que te proporcionar lo que deseas. Es un proceso mediante el cual
%#
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -%$-12
decidirs conscientemente: S, deseo ir en busca de lo que deseo y no centrarme
en su ausencia.
#iotar7 es un ejercicio permanente, que debes practicar hora tras hora,
segmento tras segmento, que te ayudar a decantarte por lo positio. 1e esta
forma te sentirs bien y conseguirs lo que desees.
Proceso $8
+a rueda de la concentracin
Cuando comprendas que tu Punto Vibratorio de Atraccin actual no est
situado donde deseas.
Cuando te percates de que sientes una emocin negativa so-bre algo que
es importante y desees hallar la forma de sentir una emocin positiva.
Cuando haya ocurrido algo que te disgusta y desees pensar en ello
mientras te ronde por la mente, y modificar tu pun-to de atraccin para que
no vuelva a suceder.
Cuando desees experimentar una sensacin de alivio.
El proceso de La rueda de la concentracin te ser muy til si tu Punto Fijo
(8) Aburrimiento
(17) ra
(Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Pun-to Fijo Emocional,
escala de la Gua Emocional.}
Expuestas a sus experiencias vitales, con frecuencia muchas personas adquieren
creencias con determinados esquemas vibra-torios que les impiden obtener lo que
desean. Y aunque esas creencias no les sean tiles, insisten en volver a esa
%$
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -%%-12
desagradable realidad con el argumento de que a fin de cuentas, son ciertas.
Deseamos recordarte que la nica razn de que algo se manifieste en una
realidad fsica, tangible y definible, es que alguien le ha prestado la suficiente
atencin para que ocurra. Pero el mero hecho de que alguien haya conseguido
crear su verdad no significa que tenga ninguna relacin contigo ni con lo que
crears.
En vuestro intento por documentar los hechos y acontecimientos de vuestra
poca, muchos de vosotros, sin daros cuenta, quedis atrapados en esquemas
vibratorios destinados a confirmar la verdad (o el dato que estis estudiando)
con vuestra propia experiencia vital. Esto no se debe a que estis en presencia de
una verdad innegable, sino a que, debido a la atencin que le prestis, habis
alcanzado una armona vibratoria con ello, de forma que la Ley de Atraccin os
enva una experiencia que coincide con ello.
En ocasiones, una persona nos dice: Pero Abraham, no puedo ignorarlo, porque
es verdad! Y nosotros respondemos: Slo es verdad porque alguien lo ha
convertido en una verdad mediante la atencin que le ha prestado. Lo que dice en
realidad esa persona es: Puesto que alguien ha prestado atencin a esto y la Ley
de Atraccin ha hecho que fluyera hacia su experiencia, yo har lo mismo. Es
decir, aunque no lo deseo, tengo la obligacin de crearlo en mi propia realidad
porque otra persona lo hizo.
Muchas de las cosas que deseas son ciertas. Y existen muchas cosas que son
ciertas que no deseas. Nuestra recomendacin es que prestes atencin a lo que
deseas y conviertas esas cosas maravillosas en la verdad de tu experiencia.
No obstante, la mayora de las personas no guan deliberada-mente sus
pensamientos hacia cosas que hagan que se sientan bien, por lo que, sin darse
cuenta, desarrollan esquemas de pensamientos que repiten una y otra vez.
Por supuesto, algunos de tus esquemas de pensamientos te resultan muy
beneficiosos. Otros, no. Por consiguiente, el proceso denominado La rueda de la
concentracin est destinado a ayudarte a modificar los esquemas vibratorios
sobre determinados te-mas que no te benefician. Te ayudar a poner en prctica
tus pensamientos hasta que te produzcan una sensacin ms placentera y, por
ende, mejorar tu punto de atraccin.
Te recomendamos que dediques unos quince o veinte minutos a practicar este
proceso cada vez que sientas una intensa emocin negativa sobre algo que ha
sucedido o cuando desees mejorar tu sensacin de claridad.
Tu intensa emocin negativa siempre te indica una buena oportunidad para
modificar tu Energa con respecto a una determinada cuestin, debido a que has
experimentado algo que te ha hecho centrarla de una forma especfica. As pues,
%%
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -%&-12
cuando utilices el ejercicio de La rueda de la concentracin cualquier mejora
que te aporte la experimentars de forma ms acentuada. Te recomendamos que
lo utilices cada vez que seas muy consciente de algo que no deseas.
Se trata de que expreses una frase en trminos generales que encaje con tu
deseo. Dicho de otro modo, debes tratar de hallar una correlacin. Cmo sabrs
que has dado con esa frase que encaja con tu deseo? Porque experimentars una
sensacin de alivio. Di-cho de otro modo, la frase que expreses en trminos
generales te producir una sensacin de paz, har que te sientas mejor. Cuando
des con esa frase que encaja con tu deseo, procura concentrarte en ella durante
un rato, incluso amplificarla o exagerarla, o recordar algo relacionado con ella... Es
decir, si cuando hayas dado con esa frase consigues permanecer centrado en ella
durante diecisiete segundos como mnimo para permitir que otro pensamiento se
una a ella... ste potenciar la creencia que acabas de expresar.
%n ejemlo del roceso denominado
2+a rueda de la concentracin3
Para comenzar a practicar el proceso de La rueda de la concen-tracin dibuja
un crculo grande en una hoja de papel. Luego di-buja un crculo ms pequeo, de
unos cuatro centmetros de dimetro, en el centro del crculo grande. Sintate
cmodamente y observa el crculo pequeo y siente cmo tus ojos se concentran
en l.
Ahora cierra los ojos durante unos momentos y concntrate en lo que ha ocurrido
y ha provocado en ti esa emocin negativa. dentifica con exactitud lo que no
deseas.
Llegado a este punto, di: Ahora s con claridad lo que no deseo. Qu es lo que
deseo?
Conviene que identifiques lo que no deseas y lo que deseas en trminos de cmo
deseas sentirte al respecto.
Por ejemplo:
Me siento gorda y deseo sentirme delgada.
Me siento pobre y deseo sentirme rica.
)o me siento amada y deseo sentirme amada.
Me siento enga4ada y deseo sentirme respetada.
Me siento enferma y deseo sentirme bien.
Me siento impotente y deseo sentir mi poder personal.
%&
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -&'-12
A continuacin, escribe unas frases alrededor del borde externo del crculo ms
grande que encajen con lo que deseas. Cuando se te ocurra una frase que encaje
bastante con tu deseo, lo sabrs. Dicho de otro modo, sentirs si esa frase no
encaja con tu deseo y hace que te caigas de la rueda, por as decirlo, o si es una
frase que encaja con tu deseo y hace que te sientas bien.
El proceso de La rueda de la concentracin es tan eficaz porque las frases que
escribes las eliges deliberadamente. Son la expresin de algo que crees, que
encaja con tu deseo. Y funciona porque la Ley de Atraccin es tan poderosa que
cuando te concen-tras en un pensamiento durante siquiera diecisiete segundos,
otro pensamiento viene a unirse a l, y cuando esos dos pensamientos se unen,
se produce una combustin que potencia an ms tus pensamientos.
Cada vez que expresas una frase en trminos generales, tu pensamiento suele
ser ms puro que cuando expresas algo de forma ms especfica, por lo que el
poder de La rueda de la concen-tracin reside en que expreses frases en las
que creas en trminos generales; cntrate en cada una de ellas durante
aproximadamente diecisiete segundos y tendrs la oportunidad de ofrecer una
vibracin pura ms especfica con respecto a tu deseo.
Digamos que te dispones a practicar este ejercicio y sabes que vas a escribir: Me
siento bien con respecto a mi cuerpo o Mi rodilla ya est bien. Pero si
comienzas por ah, si la primera frase que escribes es Me siento bien con
respecto a mi cuerpo te dars cuenta, debido a cmo te sientes, que tu Energa
no est alineada, porque slo sirve para hacer que te sientas irritado y seas an
ms consciente de que te sientes gordo o que la rodilla te duele. Lo que
demuestra que esa frase era demasiado especfica.
Dicho de otro modo, es como tratar de abordar un tren que circula a gran
velocidad y lo nico que consigues es caerte. Te imaginas tratar de saltar sobre
un tiovivo que gira rpidamente? No logrars subirte a l, pero si se detiene,
podrs hacerlo, y cuan-do adquiera velocidad estars en l. Debes hacer que la
rueda aminore su velocidad, que tu creencia aminore su velocidad, para poder
montarte en ella. En trminos generales, me siento satisfecha de mi cuerpo.
Eso s lo crees; esa frase hace que te sientas bien. Puedes permanecer sobre el
tiovivo sin caerte.
Al escribir una frase alrededor del crculo y concentrarte en ella obtendrs una
sensacin bastante placentera. Escribe entonces otra frase. Tal vez: Creo que el
Universo emite vibraciones que se corresponden con las que nosotros emitimos.
Ests absolutamente convencido de ello, de modo que la frase encaja. Luego
escribes una frase semejante a: Me siento satisfecho de este cuerpo fsico.
Puesto que lo crees, esa frase tambin encaja. Empiezas a sentirte algo mejor.
Empiezas a experimentar una sensacin de alivio. Ya no ests tan irritado contigo
mismo. Tu vibracin comienza a elevarse.
&'
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -&1-12
Sigamos sumando poder al proceso denominado La rueda de la concentracin.
A medida que se te ocurran pensamientos que hagan que te sientas bien, contina
escribindolos alrededor del permetro del crculo ms grande. Empieza en lo que
seran las 12.00 si contemplaras un reloj y sigue alrededor del crculo hasta la
1.00, las 2 y as sucesivamente, hasta que hayas escrito doce frases que te
produzcan una sensacin placentera.
Dado que en ocasiones tus pensamientos giran a una velocidad tan vertiginosa
que por ms que deseas modificarlos no encuentras la forma de montarte en
ellos, el juego de La rueda de la concentracin consiste en que des con un
pensamiento que encaje con lo que sientes en estos momentos, de forma que la
rueda no te tire al suelo, por as decirlo, y comiences a avanzar progresivamente
hacia el estado que deseas sentir. Se trata de una maravillosa herramienta
destinada a ayudarte a modificar tu vibracin.
Pongamos, por ejemplo, que te sientes gordo. En tu experiencia se ha producido
un incidente que ha hecho que ese pensamiento cobre fuerza, y en estos
momentos experimentas una in-tensa emocin negativa. Toma un papel, dibuja un
crculo en el centro de la hoja y escribe en la parte interior del crculo: Deseo
sentirme delgado.
Ahora concntrate en el tema que te ocupa y trata de hallar pensamientos que
encajen con la forma en que te sientes, pensamientos que te produzcan una
sensacin placentera cuando medites sobre ellos. Procura hallar un pensamiento
que no te descoloque.
#uedo oler a ser delgada.
(Este pensamiento est demasiado alejado de lo que crees, y por ms que
desearas creerlo, no es as. Y te das cuenta de que no lo crees. Por tanto, como
este pensamiento no te produce una sensacin placentera, esta frase hace que te
caigas de la rueda.)
Mis hermanas son delgadas y atractias.
(Este pensamiento tampoco te produce una sensacin agra-dable. Destaca el
xito de tus hermanas y hace que te sientas an ms como una perdedora. Este
pensamiento hace que te caigas de la rueda.)
@uscar! algo que d! resultado.
(Aunque este pensamiento es ms positivo que los anteriores, no hace que te
sientas bien. Has probado muchos mtodos, pero crees que no has hallado nada
que te d resultado, de modo que este pensamiento no hace ms que poner de
relieve tus fracasos anteriores. Este pensamiento hace que te caigas de la rueda.)
&1
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -&2-12
9! que otras personas han sufrido este problema y han conseguido hallar una
soluci$n.
(Este pensamiento puede aportarte una sensacin de alivio. Te sientes mejor.
Recuerda que en estos momentos no se trata de buscar una solucin a tu
problema, sino tan slo un pensamiento que te produzca una sensacin lo
suficientemente placentera para serte til. Este pensamiento no hace que te
caigas de la rueda. As pues, escrbelo en la hoja de papel, en la posicin de las
12.00, y sigue buscando ms pensamientos que hagan que te sien-tas bien.)
)o tengo que resoler el problema hoy mismo.
(Otro pensamiento til. Escrbelo en la posicin de la 1.00.)
Buscar un rgimen que funcione.
(Este pensamiento hace que te caigas de la rueda.)
Mi ropa no me sienta bien.
(Este pensamiento hace que te caigas de la rueda.)
Disfrutar comprando ropa nueva. (Las 2.00)
(Pensamiento til.)
Mi cuerpo se sentir ms gil. (Las 3.00)
(til.)
Me sentir ms dinmica. (Las 4.00)
(til.)
Ya se me ocurrir algo nuevo. (Las 5.00)
(Esto va como una seda.)
S que hallar algo que me ayude. (Las 6.00)
(S, te sientes mejor.)
Me gusta asumir el control de mi experiencia. (Las 7.00)
(til.)
Confo en poder realizar este cambio. (Las 8.00)
(til).
Me gusta sentirme bien.
(Este pensamiento es til. Antalo en la posicin de las 9.00)
&2
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -&!-12
Me gusta sentirme bien dentro de mi cuerpo. (Las 10.00)
(til.)
Me siento satisfecha de mi cuerpo. (Las 11.00)
(Bien! Ahora, despus de escribir ese pensamiento en la posicin de las 11.00,
traza un crculo alrededor de las palabras que escribiste al principio en el centro de
tu Rueda de la concentracin y observars que has alcanzado una alineacin
vibratoria ms prxima a ese pensamiento, cuando hace tan slo unos minutos te
hallabas muy lejos de esa vibracin.)
2+a rueda de la concentracin3
Quiz nos hayas odo decir que tu punto de poder personal se halla en el presente
porque aunque pienses en el pasado, o pienses en el ahora, o pienses en el
futuro, todo cuanto haces lo haces ahora. Vibras ahora. Tu pulso late ahora.
Emites tus vibraciones ahora. As pues, cualquier tensin creativa entre la
invocacin de la Fuerza Vital y el hecho de permitir que fluya a travs de t (el
hecho de invocarla y de permitir que fluya) ocurre en el momento presente.
As pues, deseamos que durante los prximos das te concen-tres en una palabra.
En estos momentos te encuentras en un lugar nuevo. Nos encanta la
novedad del lugar en el que te hallas. Y deseamos mostrarte cmo permanecer
en este lugar nuevo y alinear tu Energa nueva con un deseo nuevo que te
aportar resultados nuevos y sencillos.
La rueda de la concentracin es la herramienta ms eficaz que hemos
descubierto para ayudarte a modificar una creencia con el fin de que encaje con tu
deseo. Consiste en lo siguiente: La frmula para crear cualquier cosa, incluso, por
poner un ejemplo, disfrutar haciendo la declaracin de la renta, se basa en
identificar el deseo y a continuacin alcanzar una vibracin que se corresponda
con l.
1tro ejemlo de 2+a rueda de la concentracin3
Empieza por tratar de encontrar una frase que te permita subirte a la rueda.
Escribe frases que reflejen suficientemente lo que crees para no caerte al suelo,
por as decirlo. Dicho de otro modo, si has escrito disfruto haciendo la
declaracin de la renta, te caes al suelo. Si escribes me parece estupendo que
el gobierno me quite el dinero para despilfarrarlo en cosas intiles te caes al
suelo. Por tanto, el objetivo es hallar algo que encaje con tu deseo y haga que te
&!
sientas bien. Puedes escribir algo parecido a: Me gusta controlar mi vida. Me
satisface cumplir mis compromisos. Me gusta hacer las cosas puntualmente. Me
encanta la sensacin de orden y organizacin en mi experiencia.
Ahora bien, esta afirmacin quiz sea un tanto exagerada. En tal caso, te dars
cuentas. Sabrs si te es til o no por cmo te sien-tes. Contina intentndolo,
aunque te equivoques con frecuencia. Escribe algo como: magino que muchas
personas han sufrido este problema, pero han conseguido resolverlo. Esto te
permite subirte a la rueda! Aunque el sistema de recaudacin de impuestos no es
perfecto, es un mecanismo mediante el cual funciona nuestro gobierno. Eso te
ha tirado al suelo o te ha permito subirte a la rueda? Cada ao lo hago mejor. Me
resulta ms fcil. Mi declaracin de la renta es un buen incentivo para que me
organice y lleve bien las cuentas.
Cuanto mejor lo sientas# mejor te sentir&s
Deseamos que oigas lo siguiente: No he resuelto nada. Dicho de otro modo, nada
ha cambiado. Todava tienes que hacer tu declaracin de la renta, pero lo que ms
deseamos que oigas es que en estos momentos te encuentras en una situacin
distinta de la que te encontrabas. Es decir, vers las cosas con ms claridad que
antes. Los recuerdos acudirn a tu mente ms fcilmente que antes.
Sabrs con ms facilidad que antes dnde dejaste algo que necesitas. Dicho de
otro modo, esos retazos de tu vida desperdigados que se hallan amontonados en
cajas, carpetas o en los fondos de los bolsos todos esos datos diseminados
aqu y all empiezan a unirse en tu mente. En suma, tu Mente nterior empieza a
alimentarte de forma constante, de una forma que no lo haca hasta que decidiste
dedicar unos minutos a alinear tu Energa con tu deseo.
Tanto si se trata de un castillo como de un botn, si lo utilizas como tu objeto de
atencin conseguirs invocar la Fuerza Vital, y este ejercicio trata precisamente de
la Fuerza Vital. El motivo de que la invoques es lo de menos. Dicho de otro modo,
es posible disfrutar tanto haciendo la declaracin de la renta como planificando un
crucero.
Tal vez no lo creas, pero es porque no has permitido que la Energa fluya a travs
de t hacia el objeto de tu atencin sin resistencia. nvocas la Energa porque
deseas cumplir con tu deber, pero luego desvas esa Energa debido a los hbitos
que has adquirido o las frases que repites con frecuencia que impiden que fluya.
Cuando tu Energa fluye a travs de ti y t se lo impides, te sientes mal. Ahora,
debido a que el proceso de La rueda de la concentracin hace que te
concentres durante un tiempo ms prolongado en un tema concreto mientras
tratas deliberadamente de hallar pensamientos que te hagan sentir bien, tu punto
de atraccin cambia.
&
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -&"-12
Al aplicar este sencillo pero poderoso ejercicio a diversas cuestiones a medida que
surjan en tu vida, logrars mejorar notablemente tu punto de atraccin con
respecto a todo lo que sea importante para ti.
Proceso $9
/uscar nuevas sensaciones
Cuando desees mejorar una situacin.
Cuando desees obtener ms dinero.
Cuando desees obtener un trabajo mejor.
Cuando desees una relacin ms satisfactoria.
Cuando desees tener un cuerpo que te haga sentir mejor.
El proceso denominado Buscar nuevas sensaciones te ser muy til si tu Punto
(9) Pesimismo
e
(17) ra
Dado que, por regla general, prestas mucha ms atencin a los aspectos de tu
vida que vives en estos momentos, lo que vives en estos momentos tiene un
mayor peso vibratorio, por as decirlo, que lo que deseas o imaginas. Es decir, si
deseas estar delgado aunque en estos momentos ests bastante gordo, los
aspectos de tu experiencia presente probablemente superarn las vibraciones de
tus visualizaciones.
Le gente dice con frecuencia: No me siento satisfecho aqu. Deseo estar ah.
Pero cuando les preguntas por qu desean estar ah, por lo general te explican
que les disgusta estar aqu. Aunque utilizan palabras como deseo estar ah o
deseo lo que hay ah, su vibracin se refiere ms a donde se encuentran en es-
tos momentos que a donde desean estar.
&"
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -&#-12
Al igual que en nuestra analoga anterior sobre el indicador de combustible, con
respecto a que era intil que pegaras un rostro risueo en el salpicadero para
tapar el indicador que sealaba que el depsito estaba vaco, tambin son intiles
las palabras que suenen alegres si no te sientes alegre. La Ley de Atraccin no
responde a tus palabras, sino a las vibraciones que irradian de tus palabras. Por
ms que utilices las palabras adecuadas, si te hallas en un estado de marcada
resistencia a tu Bienestar ser intil, pues las palabras que utilizas no son
importantes, lo que importa es cmo te sientes.
El proceso denominado Buscar nuevas sensaciones te ayudar a que irradies
una vibracin que te sea til, pues contribuir a que seas consciente de lo que
ests atrayendo. Se trata de que utilices tu imaginacin para fingir que tu deseo ya
se ha cumplido y que experimentas los pormenores de ese deseo.
Cuando te concentras en lo que sientes al vivir tu deseo, no puedes sentir, al
mismo tiempo, la ausencia de tu deseo, por lo que con la prctica aprenders a
inclinar la balanza a tu favor, por as decirlo, y aunque tu deseo no se haya
manifestado todava, ofrecers una vibracin como si ya se hubiera manifestado, y
as logrars que se cumpla.
De nuevo, el Universo no sabe si ofreces una vibracin por-que vives lo que ests
viviendo o porque imaginas que lo ests viviendo. En cualquier caso, el Universo
responde a la vibracin y permite que se produzca la manifestacin.
Por ejemplo, pongamos que te acercas a tu buzn y encuentras el segundo aviso
de una factura que no has pagado, y cuando abres el sobre te sientes preocupado
porque no sabes cmo pagarla en estos momentos.

Hace tiempo que debas haber pagado esa factura, al igual que otras muchas, por
lo que te sientes abrumado y desanimado.
Deseo tener ms dinero dices. Deseo tener mucho ms dinero, repites una
y otra vez con energa. Pero ofreces palabras vacas, que no tienen impacto
alguno en tu punto de atraccin, porque tu punto de atraccin no reside en tus
palabras. Tu punto de atraccin reside en la vibracin que emites con frecuencia y
la forma en que te sientes te indica con exactitud tu punto de atraccin. En estos
momentos sientes una emocin que evidente-mente coincide con tu estado de no
tener suficiente dinero.
Tu objetivo, en este ejercicio, es invocar imgenes que hagan que ofrezcas una
vibracin que permita que fluya hacia ti el dinero que deseas.
Tu objetivo es crear imgenes que hagan que te sien-tas bien, buscar nuevas
sensaciones, es decir, sentirte como te sentiras si tuvieras suficiente dinero en
&#
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -&$-12
lugar de sentirte como te sientes al no tenerlo.
Puedes recordar una poca en que tenas ms dinero o una poca en que,
aunque no necesariamente lo tuvieras, al menos no padecas el estrs de que se
acumularan las facturas. Cuando des con ese recuerdo, trata de obtener tantos
detalles referentes al mis-mo como puedas para sentirlo con mayor intensidad.
Puedes fingir que tienes ms dinero del que necesitas o que tienes tanto que no
sabes dnde guardarlo, e imaginar que tienes toneladas de dinero guardado en un
armario y debajo de la cama. magina que te diriges al banco con bolsas llenas de
monedas que deseas convertir en billetes de dlar. magina que llevas billetes de
5,10 y 20 dlares para convertirlos en billetes de 100 dlares, a fin de guardarlos
con ms facilidad.
Puedes fingir que tienes una tarjeta de crdito ilimitado con la que adquirir lo que
desees; una especie de tarjeta mgica que utilizas varias veces al da porque es
muy til, y, una vez al mes, extiendes un cheque para pagar todas las compras
que has hecho con la tarjeta.
magina que la cantidad de dinero que tienes en el banco comparado con las
compras que has hecho este mes con la tarjeta es tan superior que el hecho de
pagar la factura no incide en absoluto en tu experiencia.
Cuanto ms practiques este juego de Buscar nuevas sensaciones ms fcil te
resultar y ms te divertir practicarlo. Cuando finges, o recuerdas selectivamente,
activas vibraciones nuevas y tu punto de atraccin se modifica. Y cuando tu punto
de atraccin se modifica, tu vida mejora en todos los mbitos con respecto a los
cuales has procurado experimentar nuevas sensaciones.
Proceso $>
+ibrate de tu resistencia ara no endeudarte
Cuando desees experimentar una sensacin de alivio por no estar
endeudado.
Cuando desees crear un mayor diferencial entre lo que ga-nas y lo que
gastas.
&$
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -&%-12
Cuando desees sentirte mejor con respecto al dinero.
Cuando desees incrementar la cantidad de dinero que fluye a travs de tu
experiencia.
!u actual Punto Emocional
Fijo El proceso denominado Librate de tu resistencia para no estar endeudado
te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila actualmente entre:
(10) Frustracin /rritacin/mpaciencia
y
mpotencia
Para comenzar a practicar el proceso de Librate de tu resistencia para no estar
endeudado, hazte con un cuaderno provisto del mismo nmero de columnas
como el de tus pagos mensuales. Ahora, empezando por la columna situada en la
extrema izquierda, escribe un epgrafe que describa tu gasto mensual ms
cuantioso. Por ejemplo, si el cheque ms cuantioso que extiendes cada mes es
para pagar la hipoteca de tu casa, escribe Hipoteca de la casa.
A continuacin, en la primera lnea debajo del epgrafe, es-cribe la cantidad en
dlares del pago de la hipoteca de la casa. Ahora traza un crculo alrededor de
esta cantidad, que representa la cantidad que ests obligado a pagar cada mes, y
en la tercera lnea escribe la cantidad total pendiente de la hipoteca de la casa.
Luego, anota tu segundo pago ms cuantioso en la segunda columna, el tercer
pago ms cuantioso en la tercera columna, y as sucesivamente. En la parte
superior de tu cuaderno con columnas escribe la siguiente afirmacin: Deseo
cumplir mi promesa con respecto a todas mis obligaciones financieras, y en
algunos casos incluso pagar el doble de lo que debo.
Cada vez que recibas una factura, saca tu cuaderno con columnas y ajusta, en
caso necesario, la cantidad mnima mensual que necesitas. Si permanece
inalterable, escribe la misma cifra.
La primera vez que recibas una factura o cuando tengas que hacer un pago
&%
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -&&-12
referente al epgrafe situado en la columna de la derecha del cuaderno (es decir,
el pago de inferior cuanta que haces cada mes), extiende el cheque por el doble
de la cantidad re-querida. Al mismo tiempo, anota la nueva cifra del saldo
pendiente.
Quizs este juego te parezca un tanto extrao cuando empieces a practicarlo,
pero aunque no tengas el dinero suficiente para pagar todo lo que debes en todas
las columnas, sigue anotando el doble de la cantidad en la columna de la derecha.
Y algrate de haber cumplido la nueva promesa que te hiciste a ti mismo acerca
de pagar todo lo que debes, y en algunos casos incluso el doble de esa cantidad.
Puesto que contemplars tu economa de modo distinto, tu vibracin empezar a
cambiar de inmediato. Cuando sientas cierto orgullo por haber cumplido tu
palabra, tu vibracin cambiar. Cuando mantengas tu promesa de doblar la
cantidad de tus pagos, tu vibracin cambiar. Y debido a este cambio, por leve
que sea, las cosas empezarn a cambiar en tu situacin econmica.
Si dedicas unos minutos a apuntar todo lo que debes en tu cuaderno de cuentas,
la atencin que prestas a esta cuestin comenzar a activar de forma positiva las
circunstancias en torno al tema del dinero. En lugar de sentirte desanimado
cuando encuentres la ensima factura en tu buzn, te apresurars a apuntarla en
tu cuaderno de cuentas. Y debido a este cambio en tu actitud y tu vibracin, las
cosas empezarn a cambiar en tu panorama financiero.
Un dinero que no esperabas aparecer en tu experiencia. Te topars con todo tipo
de oportunidades, de modo que tus dlares te cundirn ms de lo que imaginabas.
Te harn diversas ofertas econmicas y sers consciente de que estas novedades
son la res-puesta a la atencin que prestas a esta cuestin y al cambio que se ha
producido en tu vibracin.
Cuando aparezca ese dinero extra, te apresurars a aplicar otro pago en la
columna de la derecha de tu cuaderno. Al poco tiempo, conseguirs saldar esa
deuda y borrarla de la correspondiente columna en tu cuaderno. Las columnas
desaparecern una tras otra a medida que tu diferencial econmico entre tus
ingresos y tus gastos se ample. Tu sensacin de bienestar econmico se
incrementar el primer da que practiques este juego. Y si te lo tomas en serio y
dedicas tiempo al asunto, tu vibracin con respecto al dinero cambiar de modo
tan significativo que al cabo de poco tiempo dejars de estar endeudado, tal como
deseabas.
No hay nada de malo en tener deudas, pero si te sientes agobiado por ellas tu
vibracin con respecto al dinero ser una vibracin de resistencia. Cuando hayas
conseguido librarte de este peso, te sentirs ms ligero y ms libre, tu resistencia
habr desaparecido y estars dispuesto a permitir que el Bienestar fluya con
abundancia a travs de tu experiencia.
&&
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1''-12
Abraham# contadme m&s cosas sobre el 2dinero y la economa3
Como ya mencionamos en el proceso 17, resulta tan fcil crear un castillo como
un botn. Se trata de que te concentres en un castillo o en un botn, porque puede
ser tan satisfactorio crear un botn como un castillo. Y al margen de que sea un
castillo o un botn, si lo utilizas como un objeto de atencin, invocars la Fuerza
Vital, y de lo que se trata aqu es de que sientas esa Fuerza Vital. Lo de menos es
la razn por la que la invocas.
As pues, por qu no te dedicas a crear una corriente positiva de abundancia
econmica? Por qu no aprendes a visualizar que el dinero fluye fcilmente a
travs de tu experiencia? Por qu no gastas dinero y das a ms personas la
oportunidad de ganarlo tambin? Qu mejor forma de gastar el dinero que
reintegrarlo en la economa que proporciona trabajo a ms gente? Cuanto ms
gastes, ms personas se beneficiarn y ms personas participarn en el juego
contigo.
Tu papel consiste en utilizar la Energa. sa es la razn de que existas. Eres un
ser que hace que fluya la Energa, un ser capaz de concentrarse, de percibir. Eres
un creador, y no existe nada peor en el Universo que venir a este medio de
profundo contraste, donde el deseo se genera fcilmente, y no permitir que la
Energa fluya a travs de tu deseo. Eso equivale a despilfarrar la vida.
No existe un trabajo digno o un trabajo indigno. Tan slo existen oportunidades en
las que debes concentrarte. Puedes sentirte tan satisfecho realizando una tarea
como otra, pues te hallas en Primera Lnea del pensamiento y la Fuente fluye a
travs de ti, independientemente de tu trabajo. Puedes sentirte feliz llevando a
cabo cualquier trabajo siempre y cuando permitas que la Energa fluya a travs de
ti. Lo espiritual en contraposicin a lo material no es una opcin. Todo lo referente
a esta experiencia fsica, que propicia toda suerte de manifestaciones, es
espiritual. Todo es fruto del espritu. No tienes que demostrar nada. Procura ser el
Yo Espiritual y afnate en crear con ahnco.
!u )uebranto econmico no mejorar& la situacin de los obres
Piensa en cmo era la economa en este pas hace un par de siglos. Qu es lo
que ha cambiado? Hemos descubierto ms recursos en otros planetas? O no
ha habido ms personas, a lo largo de ms tiempo, que han identificado ms
cosas que desean y la Energa No Fsica, que es inagotable e infinita, se las ha
proporcionado?
Nunca os omos a ninguno de vosotros decir: He gozado de una salud excelente
durante muchos aos y he decidido ponerme enfermo durante un tiempo para
permitir que otras personas gocen tambin de buena salud, porque sabis que el
1''
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1'1-12
hecho de que estis sanos o enfermos no influye en modo alguno en la salud de
los dems. No utilizis vuestra salud para privar a otros de ella. Con la abundancia
ocurre otro tanto. Las personas que consiguen alcanzar una armona vibratoria
con la abundancia de forma que sta fluya hacia ellas y a travs de ellas no
privan a nadie de esa abundancia. Es intil que te arruines para hacer que los
pobres prosperen. Slo si prosperas eres capaz de ofrecer algo a los dems. Si
deseas ayudar a otras personas, esfurzate en alinearte, conectar y sintonizar con
tu Fuente de Energa.
Aprecia a quienes constituyen ejemplos de bienestar. Cmo sabras que existe la
prosperidad si no observaras pruebas de ella a tu alrededor? Todo forma parte
integrante del contraste que contribuye a potenciar tu deseo. El dinero no propicia
la felicidad, pero tampoco propicia el mal. El dinero es consecuencia de que
alguien se alinee con la Energa. Si no deseas tener dinero, no lo atraigas. Pero te
advertimos que tus crticas contra otros que tienen dinero te retienen en una
situacin en la que las cosas que deseas, como salud, claridad y Bienestar, no
fluirn tampoco hacia ti.
Si te incomoda pensar en el tema del dinero significa que hay en ti un profundo
deseo de tenerlo, y que es muy importante para ti. Por consiguiente, tu tarea
consiste en hallar la forma de pensar en el dinero y sentirte bien. No obstante, es
igualmente eficaz pensar en cualquier otra cosa y sentirte bien, y dejar que la
Energa fluya hacia ti. No tienes que pensar en el dinero para tener dinero. Pero
no puedes pensar en la falta de dinero y al mismo tiempo permitir que ste fluya
El Bito reside en la ale,ra )ue sientas
Nos encanta verte aplaudir el xito conseguido por otros, porque cuando te
alegras sinceramente de ello, significa que no tardars en alcanzarlo t tambin.
Muchos creen que el xito significa conseguir todo lo que uno desee. Nosotros
respondemos que eso es como sentirse muerto, y no existe ese tipo de muerte. El
xito no consiste en alcanzar tus metas, sino en seguir soando y sentirte positivo
mientras te afanas en conseguirlo. El criterio del xito en la vida no es el dinero ni
los objetos que acumulas, sino la cantidad de alegra que sientes.
Por ejemplo, puedes decir: Cuando veo personas que tienen xito, me refiero a
personas ricas y a personas felices, a veces coincide que son ricas y se sienten
felices. Cuando me refiero a personas triunfadoras, me refiero a personas que se
sienten profunda-mente felices, que estn contentas, que afrontan con alegra sus
jornadas. Prcticamente todas ellas, sin excepcin, tuvieron unos comienzos muy
duros, lo cual las convirti al principio en pode-rosos rebeldes.
Luego hallaron la forma de relajarse y asumir el Bienestar que les corresponde
por derecho propio. (El xito reside en gozar de una vida feliz, y una vida feliz
1'1
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1'2-12
constituye una serie de momentos felices. Pero la mayora de las personas no
permite que se produzcan momentos felices porque est obsesiona-da con
alcanzar una vida feliz.)
En lu,ar de 2,anar3 abundancia# 2ermite3 )ue la abundancia Cluya hacia ti
Tu accin no tiene nada que ver con tu abundancia. Tu abundancia es una
respuesta a tu vibracin. Por supuesto, tu creencia forma parte de tu vibracin, de
modo que si crees que tu accin forma parte de lo que te proporciona abundancia,
debes replantearte el tema. Nosotros deseamos que elimines la palabra ganar
de tu vocabulario y tu esquema mental y la sustituyas por la palabra permitir. No
tienes que ganarte tu Bienestar, sino permitir que fluya a travs de ti. Lo nico que
tienes que hacer es decidir qu deseas experimentar y dejar que fluya hacia ti
para recibirlo. No tienes que esforzarte ni luchar por conseguirlo. Eres un Ser
Digno, y mereces gozar de ese Bienestar.
Todos los recursos que desees o necesites estn al alcance de tu mano. Tan slo
tienes que identificar lo que deseas hacer con ello y practicar la sensacin
placentera que sentirs cuando eso ocurra. No hay nada que no puedas ser, hacer
o tener. Eres un ser bendecido, que ha venido a este medio fsico para crear. No
hay nada que te impida alcanzar lo que desees salvo tus pensamientos
contradictorios. Y tus emociones te indican cundo te asaltan esos pensamientos.
La vida est para gozarla, para hacer que te sientas bien. Eres un potente creador,
capaz de conseguir lo que desees.
Saborea en lugar de lamentarte; re en lugar de llorar. Mantn expectativas
positivas y no negativas. Nada es ms importante que el que te sientas bien.
Practcalo y no tardars en ver los resultados.
Proceso *?
@ele,ar en el ,erente
Cuando te sientas agobiado por tu trabajo.
Cuando desees disponer de ms tiempo para disfrutar de las cosas que te
gustan.
Cuando desees convertirte en el potente creador que ests destinado a
ser.
1'2
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1'!-12
El proceso denominado Delegar en el gerente te ser muy til si tu Punto Fijo
(10) Frustracin / rritacin / mpaciencia
e
(17) ra
magina que eres el dueo de una importante empresa y miles de empleados
trabajan para ti. Has contratado a personas que se ocupan de la manufactura y el
marketing de tus productos, a administradores, contables, asesores, artistas,
expertos en publicidad... Miles de personas que trabajan para que tu empresa
tenga xito.
Ahora imagina que no trabajas personalmente con ninguna de esas personas,
pero tienes un gerente que lo hace, y tu gerente las comprende, las aconseja y las
gua. As pues, cada vez que se te ocurre una idea, la expresas a tu gerente, que
dice: Me ocupar de ello enseguida. Y as lo hace. Con eficiencia. Con rigor.
Con precisin. Como a ti te gusta.
Quiz te digas en estos momentos: Me encantara tener un gerente as, una
persona en quien confiar, que trabajara en beneficio mo.
Nosotros respondemos: Tienes un gerente tan competente o ms que se. Tienes
un gerente que trabaja continuamente en tu provecho que se llama Ley de
Atraccin. Slo tienes que expresar un deseo para que este Gerente Universal se
apresure a satisfacerlo.
Pero la mayora de vosotros no veis a este Gerente Universal de esa forma.
Disponis de este gerente, pero segus responsabilizndoos de todo. Dicho de
otro modo, decs: S, la Ley de Atraccin existe, pero el que lo hace todo soy yo.
Y nosotros respondemos: De qu sirve entonces la Ley de Atraccin?
'Eso sera como tener un gerente al que pagaras medio milln de dlares al ao y
se limitara a preguntarte: Desea algo de m? Y t contestaras: No, no. Me
conformo con pagarte para que seas mi gerente.
Mientras t te ocupas de todas las tareas, del trabajo administrativo, de las obras
de construccin... Trabajaras hasta la extenuacin, hasta caer rendido cada da,
mientras tu gerente disfrutaba tomando el sol en una playa.
1'!
Eso sera absurdo. Lo lgico es que hicieras trabajar a tu ge-rente, que delegaras
en l o en ella; que le pidieras cosas con la in-tencin de que las haga. As es
como debes considerar a la Ley de Atraccin. Pdele cosas con la esperanza de
obtener resultados. Cuando delegues en ella, hars las dos nicas cosas que son
precisas para llevar a cabo tu Creacin Deliberada: identificar el objeto de tu
deseo, y permitir que el Universo te lo conceda.
As pues, el hecho de fijarte unas metas es como delegar en el Gerente Universal.
Y el hecho de alcanzar la vibracin que te permita que tus deseos fluyan hacia ti
equivale a confiar en que tu gerente lo ponga todo en orden y que, cuando debas
hacer algo, l mismo te lo indique. Dicho de otro modo, cuando debas tomar otra
decisin, s consciente de ello.
No delegas tu vida, sino que la creas. Te conviertes en un visionario creativo en
lugar de un actuante. Lo cual no significa que no haya muchas cosas que
querrs y podrs hacer. No pretendemos impedir que actes. Actuar es divertido.
No hay nada ms delicioso en el Universo que tener un deseo que encaje con tus
vibraciones y que tu alineacin o conexin con tu Fuente de Energa te inspire a
actuar. sta es la mayor extensin del Proceso de Creacin. No existe una accin
ms deliciosa en el Universo que una accin fruto de la inspiracin.
Proceso *$
5eivindicar tu estado natural de salud
Cuando no te encuentres bien.
Cuando te hayan diagnosticado una enfermedad grave.
Cuando sientas dolor.
Cuando desees sentirte ms vital.
Cuando sientas un vago temor relacionado con tu cuerpo.
El proceso denominado Reivindicar tu estado natural de salud te ser muy til si
tu Punto Fijo Emocional oscila actualmente entre:
(10) Frustracin /rritacin /mpaciencia
y
mpotencia
1'
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1'"-12
escala de la Gua Emocional.}
Practica este ejercicio tumbado en un lugar cuanto ms cmodo mejor. Elige un
momento del da en que dispongas aproximadamente de 15 minutos y preveas
que nadie te interrumpir.
Escribe esta breve lista en un lugar donde puedas leerla fcil-mente, y despus de
haberte tendido, lela lentamente.
+ Es natural que mi cuerpo est! sano.
+ Aunque yo no sepa qu! hacer para sanar, mi cuerpo lo sabe.
+ Aengo billones de c!lulas dotadas de una conciencia indiidual, que saben
c$mo alcan'ar su equilibrio indiidual.
+ ,uando empec! a enfermar, no sab"a lo que s! ahora.
+ 9i hubiera sabido entonces lo que s! ahora, no habr"a enfermado.
+ )o es preciso que comprenda la causa de esta enfermedad.
+ )o es necesario que e8plique c$mo e8perimento esta enferme(dad.
+ Lo nico que debo hacer es liberarme suae y progresiamente de esta
enfermad.
+ )o importa c$mo se origin$, porque en estos momentos est empe'ando
a remitir.
+ Es natural que mi cuerpo tarde un tiempo en empe'ar a alinearse con mis
pensamientos perfeccionados sobre el @ienestar.
+ )o es preciso que me apresure a resoler el problema.
+ Mi cuerpo sabe lo que debe hacer.
+ El @ienestar es natural en m".
+ Mi 9er :nterior es profundamente consciente de mi cuerpo f"sico.
+ Mis c!lulas piden lo que necesitan para prosperar, y la Buente de Energ"a
atiende sus peticiones.
+ Estoy en buenas manos.
+ Ahora me relajar!, para permitir que se produ'ca la comunicaci$n entre mi
cuerpo y mi Buente.
+ Mi nica tarea es relajarme y respirar.
+ #uedo conseguirlo.
+ #uedo conseguirlo con facilidad.
Ahora, tmbate y goza de la comodidad del colchn sobre el que descansas, y
concntrate en tu respiracin mientras inspiras y expeles el aire una y otra vez. Tu
1'"
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1'#-12
objetivo es sentirte tan cmo-do como sea posible.
Respira tan profundamente como puedas sin dejar de sentir-te cmodo. No lo
fuerces. No trates de hacer que ocurra nada. Lo nico que tienes que hacer es
relajarte y respirar.
Probablemente empezars a experimentar unas sensaciones suaves y delicadas
en tu cuerpo. Sonre y reconoce que esta Fuente de Energa responde de manera
especfica a las peticiones de tus clulas. Siente el proceso de sanacin. No
hagas nada para agilizarlo ni intensificarlo. Limtate a relajarte y a respirar y
permite que se verifique.
Si al tumbarte experimentabas dolor, sigue el mismo proceso. No obstante, si
sentas dolor, convendra que aadieras estas palabras a tu lista escrita y hablada:
Esta sensacin de dolor indica que la Fuente responde a mi peticin
celular de Energa.
Esta sensacin de dolor es un indicador maravilloso de que no tardar en
obtener ayuda.
Me relajar porque entiendo que esta sensacin de dolor me indica que va
a producirse una mejora.
Ahora, procura conciliar el sueo. Sonre y reconoce que Todo est bien. Respira,
reljate y confa.
Abraham# contadme m&s cosas sobre 2nuestro cuero Csico3
La prxima vez que te sientas mal, detente y di: Este malestar que siento se
debe tan slo a que soy consciente de mi resistencia.
Debo relajarme y respirar, relajarme y respirar, relajarme y respirar. Y al cabo de
unos segundos conseguirs que remita tu malestar.
Cada clula de tu cuerpo tiene una relacin directa con la Fuerza Vital Creativa, y
cada clula responde a ella de forma in-dependiente. Cuando sientes alegra,
todos los circuitos se abren para permitir que recibas plenamente la Fuerza Vital.
Cuando sientes una sensacin de culpa, remordimientos, temor o ira, los circuitos
obstaculizan el paso de esa Fuerza Vital. La experiencia fsica reside en controlar
esos circuitos y procurar mantenerlos abiertos en todo momento. Tus clulas
saben lo que deben hacer, e invocan la Energa.
No existe condicin o circunstancia que no puedas modificar y transformar, al igual
que no hay ninguna pintura que no puedas repintar. Existe multitud de
pensamientos en el medio humano que limitan tus posibilidades y hacen que
parezca que esas enfermedades supuestamente incurables y condiciones
1'#
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1'$-12
inalterables no puedan modificarse. Pero nosotros afirmamos que slo son
inalterables porque t crees que lo son. Una persona nos pregunt
recientemente:
La capacidad del cuerpo para sanar es ilimitada? Y nosotros respondimos: S,
la nica limitacin es lo que t creas. Y esa persona pregunt: Entonces, por
qu no consiguen las personas que pierden una extremidad que les crezca otra?
Y nosotros contestamos: Porque nadie cree que sea capaz de hacerlo.
Pero ;y un beb a)uejado de una enCermedad=
Con frecuencia la gente nos pregunta: Y los nios que estn enfermos?
Nosotros respondemos que esos nios estuvieron expuestos a una vibracin,
incluso en el tero materno, que les impidi que fluyera a travs de ellos el
Bienestar que les era natural. Pero cuando nacen, al margen de la enfermedad
que padezcan, si se les puede guiar hacia el pensamiento que permite que el
Bienestar fluya a travs de ellos, incluso despus de que su cuerpecito est
formado, ste podra regenerarse y recobraran la salud.
Es natural que goces de salud. Es natural que goces de abundancia. Es natural
que te sientas bien. Es natural que sientas la claridad. No es natural que sientas
confusin o pases privaciones o te sientas culpable. Esas cosas no son naturales
para el ser que eres. Pero stos parecen hbitos que la mayora de vosotros
adquirs naturalmente a lo largo de vuestra trayectoria fsica.
Cuando sientas un malestar fsico, tanto si lo consideras un dolor emocional o
fsico, siempre significa lo mismo: Deseo invocar a la Energa, pero sostengo una
creencia que me lo impide, de modo que he creado una resistencia en mi cuerpo.
La solucin para liberarte del malestar o el dolor consiste invariablemente en
relajarte y tratar de experimentar una sensacin de alivio.
La gente nos pregunta: Si no existe una mente de enfermedades, por qu hay
tantas personas enfermas? El motivo es que han hallado multitud de excusas
para mantenerse en una discordancia vibratoria con el Bienestar. No permiten que
ste fluya a travs de ellas. Y al no permitir que el Bienestar fluya a travs de
ellas, la ausencia de Bienestar asume la forma de enfermedad. Y cuando eso le
ocurre a millones de personas, decs: Debe de existir una fuente de
enfermedades. Les pondremos etiquetas. Lo llamaremos cncer. Les pondremos
nombres terribles y fingiremos que se cuelan en la experiencia de las personas.
Nosotros decimos que nunca se cuela en la experiencia de nadie. Las personas
adquieren, a travs de sus tribulaciones y de pelearse unas con otras, patrones de
pensamiento que impiden que fluya el Bienestar.
Cuando no permites que fluya el Bienestar, se manifiestan en tu vida sombras que
constituyen las enfermedades que padecen tu cuerpo, y la incapacidad de obtener
1'$
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1'%-12
lo que deseas. Al cabo del tiempo, te convences de que existe un origen siniestro.
Y acumulas montaas de informacin para protegerte de esa fuente malvola
que jams ha existido.
<i te han dia,nosticado una enCermedad ,rave
Si los mdicos te han diagnosticado una enfermedad grave tiendes a decir: Dios
mo! Cmo es posible que me haya alejado tanto de algo que deseo
profundamente? Nuestra respuesta es que no se trata de una sola cosa, sino de
una serie de cosas insignificantes. Por ejemplo: Yo podra elegir este
pensamiento que hace que me sienta bien, o ese otro que no hace que me sienta
bien, pero he adquirido un esquema mental que hace que no me sienta bien. Por
tanto, lo que me impide estar predispuesto es la dosis diaria de rechazar lo que
deseo.
No hay vuelta de hoja. Por consiguiente, no permitas que la situacin en que te
encuentres, por grave que te parezca, te atemorice. No es ms que el resultado de
la alineacin de la Energa con algo que te proporciona una mayor claridad sobre
lo que de-seas, y, lo que es ms importante, una mayor sensibilidad con respecto
a si ests predispuesto a recibirlo o a rechazarlo.
La salud que permites que fluya a travs de ti, o la salud que t mismo te niegas,
reside en tu actitud mental, en el talante, el estado de nimo o en tus
pensamientos. No existe ninguna excepcin en ningn ser humano o animal,
porque todos son capaces de recuperarse una y otra vez y volver a asumir el ritmo
natural de su mente. Tratas tu cuerpo como tratas tu mente. Todo es
psicosomtico, sin excepcin.
No hay nada que no puedas reorientar hacia el Bienestar. Pero es necesario que
tomes la firme decisin de centrar tus pensamientos en algo que haga que te
sientas bien. Por tanto, haremos una afirmacin contundente: Cualquier
enfermedad sea la que sea puede sanar en pocos das si uno es capaz de
desviar sus pensamientos de ella y permitir que se produzca otra vibracin
dominante. El tiempo de soacin depende de lo complicado de la situacin,
pues cualquier enfermedad que padezca tu cuerpo fsico tarda ms en producirse
de lo que te llevar liberarte de ella.
+a enCermedad como una eBtensin de las emociones ne,ativas
El dolor fsico no es ms que una extensin de las emociones. Todo se reduce a
lo mismo: existen dos emociones, una que te produce una sensacin agradable y
otra que te produce una sensacin desagradable. Esto significa que o bien ests
conectado con tu Corriente de Energa o no permites esa conexin con tu
Corriente de Energa. La enfermedad y el dolor no son ms que ex-tensiones de
1'%
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1'&-12
una emocin negativa, y cuando dejas de experimentar resistencia el problema
se resuelve.
Es preciso que pienses determinados pensamientos positivos sobre tu cuerpo
para que ste sea como t deseas? No. Pero tienes que evitar pensar en
determinados pensamientos negativos. Si consiguieras evitar pensar de nuevo
en tu cuerpo y centrarte en pensamientos agradables tu cuerpo recuperara su
bienestar natural.
Puedes vivir cmodamente, con alegra, prosperidad y salud siempre y cuando
desees invocar lo que te da la vida. Las personas no mueren porque pasen a
travs del tiempo. Mueren porque no permiten que la Fuerza Vital estimule sus
decisiones. El nico motivo de que las personas mueran es porque o bien dejan
de tomar decisiones sobre su permanencia aqu o toman decisiones sobre ser No
Fsicos.
Podras ermanecer en este cuero indeCinidamente
Afirmamos que podras alcanzar lo que consideras tu plenitud fsica humana y
conservarla en tanto permanecieras fsicamente concentrado en ese cuerpo? La
respuesta decididamente es s. Esto no significa que alcances tu plenitud fsica y
te arrojes por un precipicio el mismo da. Significa que puedes alcanzar tu plenitud
y delei-tarte en ella. Por qu la experiencia ms generalizada es contraria a
esto? Porque prcticamente todo el mundo vibra en respuesta a lo que contempla
a su alrededor. Cul es entonces la solucin? No mires tanto a tu alrededor.
Utiliza ms tu imaginacin. No mires tanto a tu alrededor. Utiliza ms tu
imaginacin. Hasta que las imgenes que visualices se conviertan en tu vibracin
habitual.
Podras permanecer en este cuerpo indefinidamente si permitieras que tu medio
siguiera produciendo deseos puros, capaces de aportarte vida, sin oponer
resistencia por tu parte. Podras abrir tu vrtice para hallar constantemente
nuevos deseos, y esos deseos seguiran invocando la Fuerza Vital a travs de ti.
Dicho de otro modo, vives a tope, con despreocupacin, de manera
desenfrenada, con pasin... Luego, a partir de ese esquema, tomas la de-cisin
consciente de realizar tu transicin.
Toda muerte es auto impuesta Si llevas a cabo tu transicin a lo No Fsico no es
porque te disguste lo fsico, sino porque tienes la sensacin de haber completa-do
tu recorrido fsico y buscas otro punto de vista. La muerte es renunciar a la
conciencia; es como desviar la atencin de un lugar y fijarla en otro.
1'&
!oda muerte es auto imuesta debido a la culminacin de la vibracin del
<er.
No hay excepciones a esta regla. Nadie, ni ser humano ni animal, realiza la
transicin a lo No Fsico sin que se verifique en su interior un consenso vibratorio,
por lo que cabe decir que cada muerte es un suicidio porque cada muerte es auto
impuesta.
Eres un Ser Eterno que se proyecta siempre desde lo No Fsico, y en ocasiones
esa proyeccin se dirige a la personalidad fsica.
Cuando la personalidad fsica se completa de momento, se produce un cese de la
concentracin. Por ejemplo: Ests aqu y a veces entras en un cine y a veces
sales de un cine, pero siempre eres el que entr en el cine, tanto si ests en el
cine como si no.
Te ofrecemos una regla que te ayudar: Si crees que algo es bueno y lo haces, te
beneficia. Si crees que algo es malo y lo haces, ests ante una experiencia muy
perjudicial. No hay nada que te perjudique ms que el que hagas algo que creas
que est mal, de modo que procura tomar tus decisiones con alegra y claridad,
porque tus contradicciones provocan la mayora de contradicciones en tus
vibraciones.
Toma una decisin sobre lo que deseas, concentra tu atencin en ello, siente la
sensacin que te produce y no tardars en conseguirlo. No hay motivo para que
sufras o te esfuerces en conseguir nada.
Proceso **
Ascender or la Escala Emocional
Cuando te sientas mal y te cueste sentirte bien.
Cuando te haya ocurrido algo a ti o a una persona que quieres que te ha
causado un fuerte impacto (has perdido a un ser querido, tu amante te ha
abandonado, tu perro ha muerto atropellado, etctera).
Cuando te enfrentes a una crisis.
Cuando te hayan diagnosticado una enfermedad grave.
Cuando los mdicos hayan diagnosticado a una persona que quieres una
enfermedad grave.
Cuando tu hijo, u otro ser querido, experimente un trauma o una crisis.
11'
El proceso denominado Ascender por la Escala Emocional te ser muy til si tu
Punto Fijo Emocional oscila actualmente entre:
(17) ra
y
mpotencia
As pues, el contraste de tu experiencia vital te ha ayudado a identificar tus
preferencias y deseos. Y al margen de que los manifiestes en voz alta o no, la
Fuente ha escuchado todas tus preferencias y deseos por importantes o
insignificantes que parezcan y ha respondido a ellos. Y el gerente, llamado Ley
de Atraccin, te ha proporcionado las circunstancias, los acontecimientos, otras
personas y toda suerte de cosas para contribuir al cumplimiento de tus deseos.
Dicho de otro modo, has formulado unas peticiones y se te han concedido, pero
ahora debes permitir que fluyan hacia tu experiencia,
Ten presente que no existe una Fuente No Fsica de oscuridad, enfermedad,
confusin ni maldad. Existe tan slo la Corriente de Bienestar, que fluye hacia ti
en todo momento. Y a me-nos que ofrezcas algn tipo de resistencia, eres el
receptor de ella, y tus emociones te ayudan a comprender en qu medida
permites o impides que fluya hacia ti esa Corriente. Dicho de otro modo, cuanto
mejor te sientes, menos resistencia ofreces; cuanto peor te sientes, ms
resistencia ofreces.
El proceso de Ascender por la Escala Emocional te ayudar, al margen de la
situacin en la que te halles, al margen de lo que ests creando y al margen de
cmo te sientas, a reducir tu estado de resistencia y, por ende, a mejorar tu
estado de permitir, y toda sensacin de alivio te indicar en qu medida te
ests liberando de tu resistencia.
Deseamos ayudarte a comprender que la Creacin Deliberada consiste en
alcanzar deliberadamente un estado emocional. Por ejemplo:
+ ,uando no tienes suficiente dinero, deseas ms. #ero queremos que
entiendas que la distancia que recorrers no es la distancia entre tener
poco dinero y mucho dinero, sino la que e8iste entre un sentimiento de
inseguridad y un sentimiento de seguridad. ,uando practiques el
pensamiento que haga que te sientas sistemticamente ms seguro, el
dinero fluir hacia tu e8periencia.
111
+ ,uando ests enfermo, deseas ponerte bien, pero la distancia que
recorres no es de la enfermedad a la salud, sino del temor a la confian'a.
,uando practiques los pensamientos que hagan que te sientas ms
confiado, la mejor"a f"sica fluir hacia tu e8periencia.
+ ,uando no tienes pareja y deseas encontrarla, la distancia que recorres
es desde la sensaci$n de soledad a la sensaci$n de alegr"a o satisfacci$n.
,uando practiques los pensamientos que hagan que te sientas alegre o
e8pectante, tu pareja perfecta fluir hacia tu e8periencia.
;ui' digas: 6deseo un coche nueo7, pero el .nierso oye: )o me siento
satisfecho con el coche que tengo. Me siento aergon'ado del coche que
tengo. Me disgusta no tener un coche mejor. Enidio a mi ecino porque
tiene un coche mejor que el m"o. Me enfurece no poder comprarme un
coche mejor.
;ui' digas: 6deseo ponerme bien7, pero el .nierso oye: Mi cuerpo me
preocupa. Me siento decepcionado conmigo mismo. Me preocupa mi salud.
Aemo sufrir una mala e8periencia como la que tuo mi madre. Estoy
enojado conmigo mismo por no haberme cuidado ms.
;ui' digas: 6deseo encontrar otro trabajo7, pero el .nierso oye: Estoy
furioso porque mi jefe no reconoce mis m!ritos. Me siento aburrido.
Me siento insatisfecho con mi sueldo.
Me irrita no lograr que comprendan mi situaci$n.
Me siento agobiado, tengo demasiadas cosas que hacer.
Deseis todo lo que deseis porque creis que si lo consegus os sentiris mejor.
Cuando hayas logrado identificar consciente-mente tu actual estado de nimo,
comprenders ms fcilmente si eliges pensamientos que te aproximan a tu
anhelado destino o te alejan de l. Si te fijas como meta mejorar tu estado de
nimo, no tardars en obtener todo cuanto deseas.
Te ofrecemos una lista de emociones bsicas (que hallars tambin en el captulo
22), comenzando con las que contienen una menor resistencia, hasta llegar a las
que contienen una mayor resistencia.
Cuando distintas emociones poseen vibraciones semejantes, las indicamos en la
misma lnea. Estas emociones abarcan desde el extremo de permitir que tu
Fuente de Energa fluya plenamente a travs de ti, hasta el de impedirlo
enrgicamente, y estn indicadas con palabras como Poder Personal o
Alegra, en un extremo de la escala, hasta Depresin o mpotencia, en el
otro extremo de la escala.
112
Las palabras o calificativos que se asignan a estas emociones no son del todo
rigurosos porque las personas sienten las emociones de distinta forma, aunque
utilicen las mismas palabras. No obstante, el Universo no responde a tus
palabras, sino a las vibraciones que emites, que van siempre y rigurosamente
acompaa-das por tus emociones.
Por consiguiente, en este proceso no es esencial hallar la palabra perfecta que
describa cmo te sientes, pero es importante que sientas la emocin, y ms
importante an que encuentres la forma de mejorar esa sensacin. Dicho de otro
modo, este juego consiste en describir pensamientos que te proporcionen una
sensacin de alivio.
sta es una escala de tus emociones bsicas:
>. Alegr"aC,onocimiento C#oder #ersonal CLibertad CAmor
CApreciaci$n
D. #asi$n.
E. Entusiasmo C :lusi$n C Belicidad
F. E8pectatias #ositiasC,reencia
G. *ptimismo
H. Esperan'a
I. 9atisfacci$n
J. Aburrimiento
K. #esimismo
>?. Brustraci$n C :rritaci$n C :mpaciencia
>>. Agobio
>D. 1ecepci$n
>E. 1udas
>F. :nquietud
>G. ,ulpabilidad
>H. 1esnimo
>I. :ra
>J. Lengan'a
>K. *dioC<abia
D?. ,elos
D>. :nseguridad C <emordimientos C Balta de autoestima
DD. AemorC1esconsuelo C1epresi$n C1esesperaci$n Cmpotencia
As es como debes practicar este poderoso proceso:
Cuando seas consciente de que experimentas una intensa emocin negativa,
trata de identificarla. Piensa conscientemente en lo que te preocupa hasta lograr
identificar la emocin que experimentas.
11!
Teniendo en cuenta los dos extremos de esta escala emocional, pregntate:
Me siento poderoso o impotente? Aunque es posible que no sientas ninguna de
esas dos emociones con exactitud, te dars cuenta de hacia qu extremo de la
escala se inclina tu estado de nimo actual. As pues, siguiendo este ejemplo, si
tu respuesta es impotente, reduce la gama emocional que contemplas y
pregntate: Siento impotencia o frustracin? Suponiendo que sigas
sintindote impotente, reduce an ms la gama emocional. Siento impotencia
o inquietud? A medida que pro-sigas (no hay un sistema correcto o incorrecto de
practicar este ejercicio), conseguirs identificar con exactitud cmo te sientes con
respecto a la situacin en cuestin.
Cuando hayas localizado el lugar que ocupas en la escala emocional, tu tarea
consistir en encontrar pensamientos que te proporcionen una ligera sensacin
de alivio de la emocin que experimentas.
Te recomendamos que expreses en voz alta o escribas en un papel tus
pensamientos, con el fin de interpretar con mayor rigor cmo te sientes. A medida
que pronuncies frases con la deliberada intencin de inducir una emocin que te
proporcione una ligera sensacin de alivio, comenzars a liberarte de tu
resistencia y ascenders por la escala vibratoria hasta alcanzar una sensacin
mucho ms placentera. Ten presente que cuando tu estado de nimo mejora te
liberas de tu resistencia, y cuando te liberas de tu resistencia alcanzas un mayor
grado de permitir que lo que deseas fluya hacia ti.
As pues, mediante la escala emocional y comenzando por la situacin en que te
hallas en estos momentos, contempla la emocin que crees que mejor describe lo
que sientes y trata de hallar las palabras que te conduzcan hacia un estado de
nimo emocional ligeramente menos resistente.
Por ejemplo, una mujer se hallaba en un estado de tremenda resistencia y dolor
debido a la muerte de su padre. Aunque el hombre haba estado gravemente
enfermo y su muerte era previsible, cuando sta se produjo la mujer cay en una
profunda depresin. Se senta impotente y abatida porque centraba su atencin
en la irremediable muerte de su padre.
Durante los das anteriores a su muerte, la mujer apenas abandon la cabecera
de su lecho, pero durante uno de los escasos momentos en que no se hallaba a
su lado su padre se sumi en un estado de inconsciencia y no volvi a
recuperarla antes de morir. Cuando la mujer pensaba en que no haba estado a
su lado para mantener una ltima conversacin con l, senta que la invadan
unos angustiosos pensamientos de culpabilidad. Y aunque no reconoci
conscientemente la leve mejora que registr su sentimiento de culpabilidad, lo
cierto es que constituy una transicin vibratoria muy importante para ella.
Posteriormente, la mujer pas a un estado de intensa ira. Sus pensamientos se
centraron en la mujer que haba permanecido junto a su padre cuando ste cay
en un estado de inconsciencia, y sinti rabia de que esa mujer le hubiera
11
administrado una elevada dosis de medicacin (con el propsito de aliviar sus
sufrimientos), y la culp por haberle impedido sostener una ltima conversacin
con su padre.
En aquellos momentos la mujer no se percat$ de que sus re(mordimientos y
sentimientos de rabia, ira y culpabilidad constitu"an una decidida mejor"a con
respecto a su estado ibratorio de resistencia debido a su profundo desconsuelo.
Con todo, not que su sentimiento de culpabilidad haba remitido notablemente.
Cuanto menos, poda respirar sin dificultades y conciliar el sueo.
Por supuesto, siempre es preferible alcanzar deliberadamente un mejor estado de
nimo. Pero incluso, como en este caso en que las emociones mejoradas fueron
descubiertas de modo natural e inconsciente, cada mejora te da acceso a un
estado de nimo mejor que el anterior.
Cuando hayas comprobado que la ira y la culpabilidad te proporcionan una
sensacin de alivio de las abrumadoras emociones de impotencia y desconsuelo,
podrs ascender ms rpidamente por la escala vibratoria. Y aunque es posible
que te lleve un par de das superar un nivel vibratorio, de (22) Desconsuelo a (21)
Re-mordimientos a (18) Venganza a (17) ra a (15) Culpabilidad, podrs recuperar
tu conexin con tu Fuente y tu sentimiento de poder personal en un plazo mucho
ms breve de lo que nadie pueda imaginar.
He aqu un ejemplo de unas frases conscientes que esta mujer pudo haber
pronunciado para mejorar su estado de nimo:
&ice cuanto pude para ayudar a mi padre, pero no bast$.
/1esconsuelo0
Le echo mucho de menos. )o soporto haberle perdido.
/1esconsuelo0
M,$mo podr! consolar a mi madreN
/1esesperaci$n0
,ada ma4ana, cuando me despierto, lo primero que pienso es que mi
padre ha muerto.
/1esconsuelo0
)o deb" irme a casa para darme una ducha.
/,ulpabilidad0
1eb" permanecer a su cabecera para poder despedirme de !l.
/,ulpabilidad0
1eb" darme cuenta de que estaba a punto de morir.
11"
/,ulpabilidad0
Estue junto a mi padre d"a y noche, d"a y noche, pero no pude despedirme
de !l.
/<abia0
La mujer que estaba con !l sab"a muy bien lo que estaba sucediendo.
/<abia0
M;u! sentir"a esa mujer si hubiera sido su padre el que estaba enfermo y
yo le hubiera inducido el comaN
/Lengan'a0
Esa mujer ha isto morir a muchas personas, y debi$ adertir(me de que mi
padre estaba a punto de morir.
/:ra0
,reo que ella lo sab"a y no quer"a que yo estuiera presente.
/:ra0
Administr$ a mi padre una dosis mayor de lo necesario para no tener que
preocuparse de !l.
/,ulpabilidad0
*jala hubiera podido despedirme de !l.
/1ecepci$n0
&ay muchos detalles que hay que tener en cuenta, y no me siento con
nimos para nada. /Agobio0
&e descuidado muchas cosas en mi idaO necesito serenarme y
organi'arme.
/Agobio0
Los profesionales sanitarios se muestran insensibles a las familias de las
personas enfermas y moribundas.
/Brustraci$n0
Les preocupa ms recoger las botellas de o8"geno que mis senti(mientos.
/:rritaci$n0
Me sentar bien pasar ms tiempo con mi familia.
/Esperan'a0
Me conendr"a retomar el ritmo normal de mi trabajo.
/E8pectatias #ositias0
11#
9! que dentro de un tiempo me sentir! mejor.
)o s! si oler! a sentirme como me sent"a antes, pero s" que con el
tiempo me sentir! mejor.
&ay muchas cosas que hacer, muchas cosas que deseo hacer.
Aengo ganas de sonre"r sinceramente y de re"rme a gusto.
Aprecio mucho a mi marido. Me ha ayudado en muchos aspectos.
/Apreciaci$n0
Aprecio a todas las personas que han atendido a mi padre y a mi madre.
/Apreciaci$n0
Aprecio a mis hermanas. Aodas queremos a nuestros padres, y nos
queremos nosotras.
/Apreciaci$n0 /Amor0
@ien pensado, hemos iido y iimos idas maraillosas.
/Apreciaci$n0 /Amor0
La muerte forma parte de la ida.
/,onocimiento0
#uesto que somos 9eres Eternos, la 6muerte7 no e8iste.
/,onocimiento0
#ap no ha muerto, porque la muerte no e8iste.
/,onocimiento0
Mi padre est en un lugar donde no e8iste la triste'a.
/,onocimiento0
Es un lugar marailloso.
/Alegr"a0
Me encanta saber que mi padre est en un lugar en el que reina la alegr"a y
la comprensi$n.
/Alegr"a0
Adoro esta gloriosa e8periencia en la Aierra.
/Alegr"a0
11$
Me encanta saber que todo encaja.
/Alegr"a0
Me encanta haber tenido a un hombre tan marailloso como padre.
/Alegr"a0
&a sido una e8periencia magn"fica.
/Alegr"a0
Es una e8periencia magn"fica.
/Alegr"a0
Recuerda que no tienes acceso a las emociones que estn ale-jadas de tu
presente situacin vibratoria. Aunque pases un da en-tero regodendote en tu
presente emocin, al da siguiente pro-cura establecer un punto fijo distinto,
aunque slo represente una ligera mejora.
Si la emocin negativa que sientes es leve, ascenders rpida-mente por la escala
emocional. Si la emocin negativa que sientes ha comenzado hace poco,
ascenders rpidamente por la escala emocional. Si experimentas un estado de
nimo grave o llevas conviviendo con l desde hace muchos aos, es posible que
tardes veintids das en ascender por la escala emocional, a medida que elijas
deliberadamente una emocin mejor con respecto a la que sientes en esos
momentos. Pero veintids das para pasar de la mpotencia al Poder personal
no es mucho tiempo comparado con las personas que sabes que han
permanecido sumidas muchos aos en un estado de Desconsuelo,
nseguridad o mpotencia.
Ahora que comprendes que tu meta es alcanzar una emocin ms placentera,
confiamos en que este proceso te ayude a liberar-te de la preocupante emocin
negativa que has experimentado durante aos. Y cuando consigas liberarte suave
y progresivamente de la resistencia que has acumulado sin darte cuenta,
comenzars a experimentar numerosas mejoras en tu experiencia vital, en todos
los mbitos de tu vida que te preocupaban.
11%
%na aostilla
Tomaos esto con calma. Tendis a tomaros la vida demasiado en serio. Debis
plantearos la vida con alegra.
Cuando os observamos creando vuestras vidas, sentimos amor hacia vosotros y
apreciacin por lo que sois. Sois unos creadores vanguardistas, que seleccionis
lo que os conviene de entre el maravilloso contraste que os ofrece vuestro medio
vanguardista, y llegis a nuevas conclusiones que invocan la Fuerza Vital. No hay
palabras para expresar lo valiosos que sois.
Nuestro poderoso deseo es que regresis a vuestro estado de autoestima.
Deseamos que amis vuestra vida, a las personas de vuestro mundo y, ante todo,
a vosotros mismos.
Hay aqu mucho amor hacia vosotros.
Y, de momento, hemos terminado.
11&
Elosario
)gobio: El estado de concentrarte simultneamente en lo que de-seas y tu incapacidad
de conseguirlo al mismo tiempo.
)lineacin %ibratoria: Armona de perspectiva.
)rmon!a %ibratoria: Armona de perspectiva.
2ienestar: El estado universal de sentirse bien.
$onciencia3 Conocimiento.
$onciencia $olecti%a: Todos los pensamientos que han sido pensados siguen
existiendo. Todos los que perciben tienen acceso a todo cuanto es y ha sido percibido.
Este cuerpo de pensamiento se denomina Conciencia Colectiva.
$onciencia de masas: La conciencia colectiva de un numeroso grupo de seres. Por lo
general se refiere a la conciencia fsica de los seres humanos terrestres.
$one4in3 Hallarse en una alineacin vibratoria con tu Fuente.
Correspondencia vibratoria: Armona de perspectiva.

$orriente de 2ienestar: El flujo vibratorio que se expande eternamente y del que mana
todo lo que existe.
$orriente de conciencia: El flujo vibratorio que se expande eternamente y del que mana
todo lo que existe.
$orriente de Energ!a: El flujo de la corriente elctrica en la que se basa todo lo que
existe.
$reacin deliberada: Concentrarse en lo que uno desea al tiempo que es consciente de
su estado vibratorio y de su conexin con su Fuente.
$reador3 El que concentra una Energa Creativa.
esear: Deseo natural fruto de una experiencia comparativa.
eseo3 El resultado natural de vivir en un medio lleno de con-trastes (lo cual incluye a
todos los medios).
El )rte de 5ermitir3 El proceso practicado de elegir deliberada-mente los temas a los que
prestas atencin, consciente de la sensacin que te produce esa perspectiva. Al elegir
deliberada-mente pensamientos que te hacen sentir bien, alcanzas una alineacin
vibratoria con tu Fuente de Bienestar.
Emocin: La respuesta fsica visceral del cuerpo al estado vibra-torio, causado por
aquello a lo que prestas atencin.
12'
Energ!a 6+o 7!sica83 La corriente elctrica en la que se basa todo lo que existe.
Energ!a $reati%a3 La corriente elctrica en la que se basa todo lo que existe.
Esencia3 Poseer unas propiedades vibratorias anlogas.
Estar predispuesto: Estado vibratorio desprovisto de resistencia y, por consiguiente,
alineado con la fuente.
7recuencia %ibratoria: Un estado de vibracin.
7uente3 El flujo vibratorio de Bienestar que se expande eterna-mente y del que mana todo
lo que existe.
7uente de Energ!a3 El flujo vibratorio de Bienestar que se expande eternamente y del
que mana todo lo que existe.
7uerza 9ital: La Conciencia Eterna concentrada especfica-mente.
7uerza 9ital $reati%a: La corriente elctrica en la que se basa todo lo que existe.
:u!a Emocional: Conocimiento de tu estado de atraccin debido a lo que sientes cuando
prestas atencin a diversas cosas.
$reador3 El que concentra una Energa Creativa. Desear: Deseo natural fruto de una
experiencia comparativa.
eseo: El resultado natural de vivir en un medio lleno de con-trastes (lo cual incluye a
todos los medios).
El )rte de 5ermitir: El proceso practicado de elegir deliberada-mente los temas a los que
prestas atencin, consciente de la sensacin que te produce esa perspectiva. Al elegir
deliberada-mente pensamientos que te hacen sentir bien, alcanzas una alineacin
vibratoria con tu Fuente de Bienestar.
Emocin3 La respuesta fsica visceral del cuerpo al estado vibra-torio, causado por
aquello a lo que prestas atencin.
Energ!a 6+o 7!sica83 La corriente elctrica en la que se basa todo lo que existe.
Energ!a $reati%a3 La corriente elctrica en la que se basa todo lo que existe.
Esencia3 Poseer unas propiedades vibratorias anlogas.
Estar predispuesto3 Estado vibratorio desprovisto de resistencia y, por consiguiente,
alineado con la fuente.
121
7recuencia %ibratoria3 Un estado de vibracin.
7uente3 El flujo vibratorio de Bienestar que se expande eterna-mente y del que mana todo
lo que existe.
7uente de Energ!a: El flujo vibratorio de Bienestar que se expande eternamente y del que
mana todo lo que existe.
7uerza 9ital: La Conciencia Eterna concentrada especfica-mente.
7uerza 9ital $reati%a: La corriente elctrica en la que se basa todo lo que existe.
:u!a Emocional: Conocimiento de tu estado de atraccin debido a lo que sientes cuando
prestas atencin a diversas cosas.
'ey de )traccin3 La base de tu mundo, tu Universo y Todo Cuanto Existe. Cosas como
las vibraciones se sienten mutuamente atradas.
'ey de la $reacin eliberada: Concentrarte deliberadamente en unos pensamientos
con el fin de sentir que ests alineado con tu deseo.
'eyes3 Respuestas eternamente coherentes.
"editacin: El estado de mente aplacado, y por tanto de ausencia de pensamientos
resistentes que impiden que te alinees con tu Fuente.
+o 7!sico3 La Conciencia Eterna, en la que se basa todo lo fsico y todo lo No Fsico.
5ermitir3 El estado de alineacin con el Bienestar que fluye de la Fuente El hecho de
concentrar tu atencin en cosas que hacen que emitas una vibracin que permite tu
conexin con tu fuente natural de Bienestar. Tolerar es muy distinto de permitir. Tolerar es
ver lo que no se desea, sentir las pruebas vibratorias de esa perspectiva, pero no tomar
una iniciativa deliberada. Permitir es prestar deliberadamente atencin slo a lo que causa
una vibracin de alineacin con la mente Cuando te encuentras en un estado de permitir,
siempre te sientes bien.
5rimera '!nea de pensamiento: Un estado relajado y deliberado de reflexin con el fin
de realizar nuevos descubrimientos.
5roceso $reati%o: La corriente elctrica en tanto que base de todo lo que existe, que
fluye especficamente hacia cuestiones o ideas.
5unto 7ijo Emocional: La emocin practicada con ms frecuencia.
122
&er (sustantivo): Una fuente de energa concentrada en una de-terminada perspectiva. El
Ser No Fsico es una Conciencia que percibe desde una perspectiva No Fsica. El Ser
Fsico, o Ser Humano, es una Energa No Fsica que percibe a travs de la perspectiva
fsica.
&er ;nterior: La parte Eterna de ti que percibe todo lo que has sido y todo lo que eres en
estos momentos. Una perspectiva que tienes siempre al alcance si permites que se
manifieste.
&istema de gu!a: La sensacin comparativa de tu estado energtico cuando ests
alineado con tu fuente o cuando no ests alineado con tu Fuente.
Todo $uanto E4iste: La Fuente de la que todo fluye; y todo cuanto fluye de esa Fuente.
Todo Est 2ien: La base de Todo Cuanto Existe es el Bienestar. No existe otra fuente
excepto la del Bienestar. Si experimentas algo distinto al Bienestar es porque has elegido
una perspectiva que te impide acceder temporalmente al Bienestar natural que fluye
incesantemente.
T<3 Conciencia Eterna que percibe desde tu amplia perspectiva No Fsica tu perspectiva
fsica, e incluso tu perspectiva celular.
T< Total: T, en tu forma humana, en un estado de sentirte bien y, por tanto, sin ofrecer
una resistencia que haga que te separes de quien eres.
Uni%erso: Una experiencia espacial relativamente cuantificable.
9ibracin3 La respuesta de armona o discordancia de todas las cosas a todas las cosas.
=o: Cualquier punto de conciencia. El punto del que fluye toda percepcin.
12!
<obre los autores
Entusiasmados con la claridad y la utilidad de la palabra traducida de los Seres
que se autodenominan Abraham, Jerry y Esther Hicks comenzaron a revelar su
asombrosa experiencia con Abraham a un puado de colaboradores ntimos en
1986.
Al reconocer los resultados prcticos que ellos mismos obtenan, as como las
personas que formulaban interesantes preguntas sobre su situacin econmica,
su cuerpo y sus relaciones, y aplicando luego con xito las respuestas a sus
propias situaciones, Jerry y Esther tomaron la deliberada decisin de poner las
enseanzas de Abraham al alcance de un creciente grupo de personas que
buscaban respuesta a cmo vivir una vida ms satisfactoria.
Utilizando como cuartel general su Centro de Conferencias ubicado en San
Antonio, Texas, Jerry y Esther han viajado aproximadamente a cincuenta ciudades
cada ao desde 1989 para presentar unos seminarios interactivos destinados a
ensear El arte de permitir a los lderes que se renen para participar en esta
corriente progresista de pensamiento. Y aunque pensadores y maestros
vanguardistas de todo el mundo se han encargado de dar a conocer esta filosofa
de Bienestar, incorporando muchos de los conceptos de Abraham a sus exitosos
libros, guiones y conferencias, la principal difusin de este material ha sido de
persona a persona, a medida que la gente descubra la utilidad de esta forma de
prctica espiritual en sus experiencias personales vitales.
Abraham un grupo de maestros No Fsicos evidentemente evolucionados,
hablan desde su amplia perspectiva a travs de Esther Hicks. Y cuando se dirigen
a nuestro nivel de comprensin a travs de unos maravillosos, eficaces, brillantes
y a la vez simples ensayos por escrito y a travs de cintas de audio, nos conducen
hacia una clara conexin con nuestro entraable Ser nterior y a una edificante
adquisicin de poder personal por parte de nuestro Yo Total.
Los Hicks han publicado ms de 600 libros, cintas, CDs y vdeos de Abraham-
Hicks. Si lo desea puede ponerse en contacto con ellos a travs de su pgina Web
interactiva www.abraham-hicks.com o dirigirse por carta a Abraham-Hicks
Publications, P. O. Box 690070, San Antonio, TX 78269.
12
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Pide y Se Te Dara - Esther

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CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1-12

Esther y Jerry Hicks

CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -"-12

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