PROMOCIN Y PREVENCIN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE, SALUDENFERMEDAD QUE AMENAZA LA CALIDAD DE VIDA PRESENTE Y FUTURA EN LOS JVENES COMO

LO SON EL ALCOHOL, DROGAS, SEXUALIDAD SIN BARRERAS, MAL NUTRICIN, SEDENTARISMO. DE 10 Y 11 DE ALGUNOS COLEGIOS DE CCUTA PARA INTERVENIR EN LAS ETAPAS TEMPRANAS PARA EVITAR ENFERMEDADES CRNICAS.

JIMY MARIO PARRA OCHOA CC: 1093735846

TUTORA: MARTHA ELENA CARMONA

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA -UNAD ESCUELA DE CIENCIAS BASICAS, TECNOLOGIA E INGENIERIA TECNOLOGIA EN REGENCIA DE FARMACIA TRABAJO DE GRADO CCUTA 2013

INTRODUCCIN

La salud es un concepto ms amplio, y va ms all de lo expresado por la Organizacin Mundial de la Salud cuando dice que Salud es el estado de completo bienestar fsico, psquico y social y no solamente ausencia de enfermedad o incapacidad, porque el bienestar espiritual, econmico y otros satis factores humanos tambin cuentan para obtener salud. Adems la salud no es beneficio individual sino colectivo.

Por eso la propuesta de este trabajo est enfocada en la salud de los jvenes en una forma de promocin y prevencin, ya que nuestra misin como regentes de farmacia apunta hacia esta para evitar enfermedades, en el aconsejar y asesorar a un paciente antes de adquirir un medicamento para reducir los costos en la salud.

Para mejorar la calidad de vida de los jvenes , al promover los estilos de vida saludable, con ello prevenir o retrasar la aparicin de enfermedades crnicas que son prevenibles, identificando factores de riesgo asociados epidemiolgicamente a ellas, como tabaquismo, consumo excesivo o inapropiado de alcohol, inactividad fsica, obesidad, dieta inadecuada. Factores de riesgo modificables y vulnerables a estrategias de intervencin, que intercepten la historia natural de la enfermedad ya sea evitndola o en caso de ya padecerla, lograr intervenir en etapas tempranas, en las cuales el dao se est recin iniciando y puede ser an reversible. En estos grupos una oportuna y eficiente intervencin retardara el curso inexorable de las enfermedades crnicas no transmisibles.

La etapa de la adolescencia es muy problemtica estn expuestos a tener diversos problemas de salud, la necesidad de independencia para ellos les hace caer en distintas situaciones arriesgadas de las que despus es difcil salir para algunos, las drogas, el alcohol, el tabaco y las enfermedades alimenticias, siempre

forman parte de sta etapa, suelen tomar drogas para aguantar sin dormir, conductas sexuales sin poner medios de barreras.

1. TITULO

PROMOCIN Y PREVENCIN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE, SALUDENFERMEDAD QUE FUTURA AMENAZA LA CALIDAD DE VIDA PRESENTE Y

EN LOS JVENES, COMO LO SON EL ALCOHOL, DROGAS,

SEXUALIDAD SIN BARRERAS, MAL NUTRICIN, SEDENTARISMO. DE 10 Y 11 DE ALGUNOS COLEGIOS DE CCUTA PARA INTERVENIR EN LAS ETAPAS TEMPRANAS; PARA EVITAR ENFERMEDADES CRNICAS.

2. Temtica

Lnea: promocin de la salud y prevencin de la enfermedad. Esta lnea de investigacin corresponde al rea de las ciencias de la salud. El tema seleccionado es sobre: salud-enfermedad

3. PLANTEAMIENTO Y FORMULACIN DEL PROBLEMA

Cmo promover estilos de vida saludable en jvenes de algunos colegios de la ciudad de Ccuta, para prevenir enfermedades y hbitos que amenazan su

calidad de vida presente y futura en la sociedad?

4. OBJETIVOS (GENERAL Y ESPECFICOS)

4.1. GENERAL

Impulsar estilos de

vida saludable en los

jvenes

de 10 y 11 de

algunos

colegios de la ciudad de Ccuta para frenar distintos problemas de salud en la sociedad.

4.2. ESPECIFICOS

4.2.1. Elaborar un diagnstico de la situacin actual de Estilos de Vida Saludable en los jvenes

4.2.2. Identificar los

problemas que

avecinan en

los

jvenes

para la

contribucin en la promocin de Estilos de Vida Saludable.

4.2.3. Elaborar un programa de promocin de Estilos de Vida Saludable para los jvenes.

5. JUSTIFICACIN

La ausencia de prevencin y promocin de la salud, en los jvenes ha desencadenado un aumento en la incidencia de hbitos que han llevado a ocasionarles una gran variedad de enfermedades, desercin escolar y actitudes no actas para la sociedad.

La etapa de la adolescencia es muy problemtica, estn expuestos a diversos problemas de salud llevndolos a situaciones arriesgadas de la que despus es difcil salir para algunos , las drogas ,el alcohol, el tabaco y las enfermedades alimenticias , siempre forman parte de esta etapa; suelen tomar drogas por problemas , conductas sexuales sin poner medios de cardiovasculares . barrera , enfermedades

Por lo anterior, es necesario establecer como proceso prioritario programas de Capacitacin y Seguimiento que promuevan el conocimiento y desarrollo de estilos de vida saludable entre los jvenes, orientada a resolver el problema de salud pblica causado, entre otras cosas, por el sedentarismo, inadecuada alimentacin y el estrs. Adems, se requiere de una actualizacin permanente por medio de la Capacitacin y la Formacin acorde con las necesidades de prevencin, promocin y atencin de los jvenes de los colegios.

En este trabajo se pretende mejorar la calidad de vida de los jvenes, al promover los estilos de vida saludable, con ello prevenir o retrasar la aparicin de enfermedades crnicas que son prevenibles, identificando factores de riesgo asociados epidemiolgicamente a ellas, como tabaquismo, consumo excesivo o inapropiado de alcohol, inactividad fsica, obesidad, dieta inadecuada,

enfermedades cardiovasculares, embarazos no deseados y prevencin de enfermedades de trasmisin sexual. Factores de riesgo modificables y

vulnerables a estrategias de intervencin, que intercepten la historia natural de la

enfermedad ya sea evitndola o en caso de ya padecerla, lograr intervenir en etapas tempranas, en las cuales el dao se est recin iniciando y puede ser an reversible. En estos grupos una oportuna y eficiente intervencin retardara el curso inexorable de las enfermedades crnicas trasmisibles y no transmisible.

Por otro lado, La adolescencia es el periodo donde los individuos descubren su independencia y tienen la libertad de eleccin; esto pone a los adolescentes en un grupo susceptible a las influencias externas, en particular de los medios de comunicacin, la escuela y sus compaeros. Y es aqu donde se puede tratar de cambiar los estilos de vida ya que en la edad adulta es ms difcil. La

adolescencia es el nico periodo despus del nacimiento en el que realmente aumenta la tasa de crecimiento; el individuo alcanza casi un 20% de la talla y un 50% del peso del adulto; Este rpido crecimiento est asociado con cambios hormonales, cognitivos y emocionales que hacen al adolescente vulnerable en su nutricin.

La inadecuada nutricin se asocia con mltiples enfermedades, entre ellas se encuentran, la desnutricin; segn la Encuesta Nacional de la Situacin Nutricional en Colombia del 2005, el porcentaje de adolescentes con delgadez fue de 7.3% entre las edades de los 10 a los 17 aos, que comparado con los adultos es mayor pues slo el 3.9% de ellos tendran bajo peso. El sobrepeso tambin fue ms prevalente en los adolescentes comparado con los preescolares y escolares con una prevalencia de 10.3% para la edades entre los 10 aos a 17 aos, los hombres con una prevalencia de 8.1% vs las mujeres con una mayor prevalencia de 12.3% en este mismo grupo de edad. Los factores de riesgo ms importantes relacionados con muerte prematura, segn el informe de dieta, nutricin y prevencin de enfermedades crnicas, reporte de la OMS y de la organizacin de las Naciones Unidas para la agricultura

y la alimentacin, 2002, son la baja ingesta de frutas y verduras la hipertensin arterial, la hipercolesterolemia, el tabaco, el sobrepeso y el consumo de alcohol. En resumen una nutricin no adecuada en la adolescencia se asocia con mltiples enfermedades crnicas en la edad adulta. NUTRICIN EN LOS ADOLESCENTES, Tomado el 20 de septiembre del 2013 de, http://preventiva.wordpress.com/2011/04/05/nutricion-en-los-adolescentes/

NORMA TCNICA PARA LA DETECCIN TEMPRANA DE LAS ALTERACIONES DEL DESARROLLO DEL JOVEN DE 10 A 29 AOS (Hace parte de la RESOLUCION NUMERO 00412 DE 2000) En Colombia, un porcentaje significativo de jvenes inicia su vida sexual durante la adolescencia. La edad promedio de esta relacin fue de 13,4 para los varones y de 14,8 aos para las mujeres y la edad promedio a la cual ocurre el nacimiento del primer hijo es de 16,2 aos. El estudio de la prevalencia de uso anticonceptivo en Colombia, muestra que slo el 11% de las adolescentes entre 15 y 19 aos, usan algn mtodo anticonceptivo. El 26,4% de las adolescentes colombianas inician el uso de mtodos anticonceptivos despus de que han tenido un hijo. Los trastornos de alimentacin como anorexia y bulimia comienzan en la adolescencia, alrededor de los 17 aos. El consumo de alcohol se inicia entre 12 y 15 aos. La prevalencia anual de alcoholismo entre 12 y 29 aos de edad es del 12.2%. La prevalencia de vida de consumo de tabaco entre los 12 y 29 aos de edad es de 26.35%.

De acuerdo con lo anterior, la poblacin de 10 a 29 aos, enfrenta riesgos particulares relacionados con la violencia, el proceso de reproduccin, la salud sexual y los trastornos psicosociales, lo que hace necesario implementar un mecanismo de deteccin temprana de los mismos que permita intervenir oportunamente las alteraciones o eventos de enfermedad que afectan este grupo. http://www.saludcolombia.com/actual/htmlnormas/ntjoven.htm

6. MARCO REFERENCIAL

6.1. EL MARCO TERICO

La Carta de Ottawa para la Promocin de la Salud es un documento elaborado por la Organizacin Mundial de la Salud, durante la Primera Conferencia Internacional para la Promocin de la Salud, celebrada en Ottawa, Canad, en 1986.

La primera Conferencia Internacional sobre la Promocin de la salud reunida en Ottawa el 21 de noviembre de 1986 emite la presente CARTA dirigida a la consecucin del objetivo "Salud para Todos en el ao 2000". Esta conferencia fue, ante todo, una respuesta a la creciente demanda de una nueva concepcin de la salud pblica en el mundo. Si bien las discusiones se centraron en las necesidades de los pases industrializados, se tuvieron tambin en cuenta los problemas que ataen a las dems regiones. La conferencia tom como punto de partida los progresos alcanzados tras la Conferencia de Alma-Ata sobre la atencin primaria, el documento "Los Objetivos de la Salud para Todos" de la Organizacin Mundial de la Salud, y el debate sobre la accin intersectorial para la salud sostenido recientemente en la Asamblea Mundial de la Salud. Surgi como respuesta a la necesidad de buscar un nuevo acercamiento a los mltiples problemas de salud que an hoy exigen solucin en todas las partes del globo. Los cambios tan rpidos e irreversibles que caracterizan a los tiempos en que vivimos, obligan a proyectarse constantemente hacia el futuro, pero los sistemas de salud ni siquiera han logrado avanzar al ritmo que imponen las necesidades sentidas por las poblaciones.

PROMOCION DE LOS ESTILOS DE VIDASALUDABLES: REALIDAD O UTOPA? Elisardo Becoa Iglesias 1 y Fernando L. V zquez2 Universidad de Santiago de Compostela, Espaa Luis Oblitas Guadal u pe'

Universidad lntercontinental, Mxico

La promocin de la salud es un tema prioritario en la Psicologa de la salud. Y se refiere al desarrollo y fortalecimiento de aquellas conductas y estilos de vida que conducen a lograr un estado de vida saludable. Existe una clara relacin entre la conducta de las personas y su estado general de salud. El estilo y calidad de vida determina cmo se siente La persona en trminos de salud. Definitivamente existen hbitos, producidos por la forma de vida de las urbes, que son nocivos para la salud, tanto fsica como psicolgica. En el presente trabajo se aborda el tema de la promocin de estilos de vida saludables, el cual es deseable y

probable, respaldados por los hallazgos de la investigacin cientfica en el rea.

Promocin de la Salud, Prevencin de la Enfermedad, Atencin Primaria en Salud y Plan de Atencin Bsica Qu los acerca? Qu los separa? CONSUELO GARCIA OSPINA Enfermera Magster en Educacin en Enfermera Departamento de Salud Pblica Profesora Asociada Universidad ce Caldas OFELIA TOBN CORREA Enfermera Especialista en Promocin de la Salud Departamento de Salud Pblica Profesora Titular Universidad de Caldas A travs de la bistorta de la humanidad los pueblos han buscado mantener, proteger y recuperar su salud: para ello, los gobiernos han organizado sus sistemas de salud buscando optimizar los recursos humanos, fsicos, econmicos y ambientales, partiendo de enfoques y estrategias variadas de acuerdo al momento histrico; en tal sentido, y a raz de las diferencias en el estado de salud de los habitantes, como respuesta a factores de tipo social, poltico y econmico, en 19771978 se llevaron a cabo reuniones de salud nacionales e internacionales (Asambleas mundiales de salud), donde se defini que la principal

meta social de los gobiernos y de la OMS deba consistir en alcanzar para todos los ciudadanos del mundo en el ao 2000 un grado de salud que les permitiera llevar una vida social y econmicamente productiva, con una poltica mundial denominada Salud para todos en el ao 20001 y aplicada a travs de la estrategia de Atencin Primaria en Salud APS.

Sigerist en 1941, concibi lo que se puede denominar el Enfoque Funcional. Para esto propuso cuatro funciones de la medicina: prevencin de la enfermedad, promocin de la salud, restauracin y la rehabilitacin del enfermo. Tambin fue el primero en utilizar de manera explcita las palabras promocin de la salud y prevencin de la enfermedad.

Historia de la prevencin Gloria Ins Muoz Giraldo* Resumen Los cuidadores de la salud iniciaron su sendero histrico desde el momento en que los beneficios comunitarios sobrepasaron los intereses personales.

El hombre primitivo con la observacin y la imitacin de los animales, comenz toda una revolucin en la atencin al enfermo y al desvalido. Las civilizaciones antiguas desde sus diferentes perspectivas religiosas y filosficas propendieron por el cuidado de las personas enfermas y de las sanas en condicin de abandono. El cuidado a travs de los periodos histricos ha sido constante en el mantenimiento de la salud y en la prevencin de la enfermedad.

6.2. EL MARCO CONCEPTUAL

SALUD Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condicin de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel fsico como a nivel mental y social. Es decir, el concepto de salud no slo da cuenta de la no aparicin de enfermedades o afecciones sino que va ms all de eso. En otras palabras, la idea de salud puede ser explicada como el grado de eficiencia del metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala micro (celular) y macro (social). El estilo de vida, o sea el tipo de hbitos y costumbres que posee una persona, puede ser beneficioso para la salud, pero tambin puede llegar a daarla o a influir de modo negativo sobre ella. Por ejemplo, un individuo que mantiene una alimentacin equilibrada y que realiza actividades fsicas en forma cotidiana tiene mayores probabilidades de gozar de buena salud. Por el contrario, una persona que come y bebe en exceso, que descansa mal y que fuma, corre serios riesgos de sufrir enfermedades evitables. Un ejemplo de todo esto que hemos apuntado en el anterior Prrafo podra ser el siguiente: A pesar de sus 90 aos, Manuel gozaba de una salud de hierro y es que a lo largo de su vida siempre ha mantenido unos buenos hbitos alimenticios y ha llevado a cabo la prctica de mucho deporte. En grandes rasgos, la salud puede reconocerse y analizarse desde dos perspectivas: la de la salud fsica y la de la salud mental, aunque en realidad se trata de dos aspectos relacionados entre s. Para mantener la salud fsica en ptimas condiciones, se recomienda realizar ejercicios de forma peridica y tener una dieta equilibrada y saludable, con variedad de nutrientes y protenas.

As, es importante recalcar que para gozar de una magnfica salud fsica se hace necesario que la persona en cuestin cuenta con una serie de hbitos tanto alimenticios como deportivos. As, respecto al primer aspecto hay que subrayar que las dietas que se realicen deben ser nutritivas y equilibradas obvindose en la medida de lo posible todo lo que se refiere a la ingesta de alcohol y otras drogas, y tambin a dejar de lado el tabaco. En cuanto a la prctica de deporte existen muchas disciplinas que contribuyen a que el individuo goce de una buena forma. As, se puede llevar a cabo la prctica de la natacin, el ciclismo o el footing. No obstante, es cierto que en los ltimos aos las disciplinas deportivas que han experimentado un mayor crecimiento son aquellas que no slo permiten mantener una buena forma fsica sino tambin un equilibrio psquico. Este sera el caso, por ejemplo, del yoga o de pilates. La salud mental, por su parte, apunta a aglutinar todos los factores emocionales y psicolgicos que pueden condicionar a todo ser humano y obligarlo a emplear sus aptitudes cognitivas y su sensibilidad para desenvolverse dentro de una comunidad y resolver las eventuales demandas surgidas en el marco de la vida cotidiana. Cabe destacar que las ciencias de la salud son aquellas que permiten obtener los conocimientos necesarios para ayudar a prevenir enfermedades y a desarrollar iniciativas que promuevan la salud y el bienestar tanto de una persona en particular como de la comunidad en general. La bioqumica, la bromatologa, la medicina y la psicologa, entre otras, son ciencias de la salud. Qu es la promocin de la salud?

La promocin de la salud es definida por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) como el proceso que permite a las personas increment ar el control sobre su salud. Este concepto se pone en prctica usando enfoques participativos; los

individuos, las organizaciones, las comunidades y las instituciones colaboran para crear condiciones que garanticen la salud y el bienestar para todos.

En trminos ms sencillos, la promocin de la salud fomenta cambios en el entorno que ayudan a promover y proteger la salud. Estos cambios incluyen modificaciones en las comunidades y los sistemas, por ejemplo, programas que garanticen el acceso a los servicios de salud o polticas que establezcan parques pblicos para la actividad fsica de las personas y su convivencia. La promocin de la salud implica una manera particular de colaborar: Se basa en la poblacin: La promocin de la salud considera la salud de toda la poblacin, es decir, de todas las personas que comparten el lugar, como un municipio o una regin, o la experiencia de ser jvenes o pobres, o est expuestas a un determinado riesgo. Para ms informacin sobre la comunidad y su funcin en la promocin de la salud, consulte la Caja de Herramientas Comunitarias de la Universidad de Kansas: Nuestro modelo de cambio y mejora comunitaria. Es participativa: La promocin de la salud implica la colaboracin de todos los interesados directos de la comunidad en la seleccin, la planificacin, la ejecucin, la evaluacin y el mantenimiento de las intervenciones, las polticas y las condiciones que fomentan la salud. Para ms informacin sobre los enfoques participativos consulte Gua de la OPS para la evaluacin participativa y la Caja de Herramientas Comunitarias: Fomentar la participacin en el trabajo comunitario, Enfoques participativos para planificar intervenciones comunitarias, Evaluacin participativa, Aumentar la participacin y la asociacin. Es intersectorial: La promocin de la salud hace participar a todos los sectores o partes de la comunidad ciudadanos

individuales, empresas, instituciones gubernamentales, comunidades de fe y organizaciones no gubernamentales como las que prestan servicios sociales y de salud, organizaciones sociales y culturales, etc. en la realizacin de cambios

que fomenten la salud en sus programas, polticas y prcticas. Para ms informacin sobre la colaboracin intersectorial, consulte Trabajar en conjunto para crear comunidades ms saludables: Un marco para la colaboracin entre socios comunitarios, organizaciones de apoyo y patrocinadores; Crear fuerzas de trabajo multisectoriales o comits de accin para la iniciativa. Es sensible al contexto: La promocin de la salud tiene en cuenta todos los aspectos pertinentes del lugar y el tiempo, incluyendo la historia, la informacin demogrfica, la experiencia anterior, la geografa, la cultura, la poltica, la economa, la estructura social y otros factores importantes. Para ms informacin sobre cmo tener en cuenta el contexto en su trabajo, consulte Evaluar las necesidades y recursos de la comunidad, Aumentar la competencia cultural, Desarrollar un plan para identificar los recursos y necesidades locales, Entender y describir la comunidad; Adaptar intervenciones comunitarias para diferentes culturas y comunidades; Competencia cultural en un mundo

multicultural. Opera en mltiples niveles: La promocin de la salud opera en muchos niveles diferentes del individuo y las relaciones, de la organizacin, de la comunidad y del sistema ms amplio para alcanzar las metas de salud de la poblacin. Prevencin Del latn praevento, prevencin es la accin y efecto de prevenir (preparar con anticipacin lo necesario para un fin, anticiparse a una dificultad, prever un dao, avisar a alguien de algo). Por ejemplo: La mejor forma de combatir el SIDA es la prevencin, El Gobierno ha lanzado una campaa de prevencin para evitar la propagacin del dengue, Mi padre es muy precavido a la hora de salir de viaje: siempre dice que la prevencin ayuda a evitar los accidentes.

La prevencin, por la tanto, es la disposicin que se hace de forma anticipada para minimizar un riesgo. El objetivo de prevenir es lograr que un perjuicio eventual no se concrete. Por eso existe la frase popular que seala que ms vale prevenir que

curar o mejor prevenir que curar. Esto quiere decir que, si una persona toma prevenciones para evitar enfermedades, minimizar la chance de tener problemas de salud. Por lo tanto, es mejor invertir en prevencin que en un tratamiento paliativo. Es posible asociar la nocin de prevencin al cuidado o la precaucin, ms all de lo que respecta a uno mismo. Se pueden tomar prevenciones en la vivienda (para evitar accidentes, rotura de la estructura, etc.), en el automvil (controlar los neumticos, el motor), en el trabajo (utilizar la ropa adecuada de seguridad) y en cualquier mbito de la vida cotidiana. Prevenir tambin puede ser la accin de advertir a alguien sobre algo o sobre otra persona: Quiero prevenirte sobre Juan: es un hombre muy conflictivo que siempre est tramando alguna cosa, Erica quiso prevenirme sobre la situacin, pero yo no la escuch. NUTRICION: La nutricin es la ingesta de alimentos en relacin con las necesidades dietticas del organismo. Una buena nutricin (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio fsico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.

Una mala nutricin puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo fsico y mental, y reducir la productividad.

Qu son el sobrepeso y la obesidad? El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulacin anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El ndice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relacin entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la

obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2). La definicin de la OMS es la siguiente:

Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso. Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.

El IMC proporciona la medida ms til del sobrepeso y la obesidad en la poblacin, puesto que es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades. Sin embargo, hay que considerarla a ttulo indicativo porque es posible que no se corresponda con el mismo nivel de grosor en diferentes personas. Concepto de Estilo de Vida Saludable Estilo de Vida Saludable se entiende como Los hbitos y costumbres que cada persona puede realizar para lograr un desarrollo y un bienestar sin atentar contra su propio equilibrio biolgico y la relacin con su ambiente natural, social y laboral. Adems, es concebido como: Una forma de vida, con un mnimo de contaminacin, estrs y factores nocivos para la salud y el bienestar de cada ser humano en todas sus dimensiones, dentro del contexto en el cual se desenvuelve. Dicho estilo de vida saludable ideal es aquel que cuenta con una dieta balanceada, ejercicio, relajacin, recreacin, trabajo moderado, promocin de la salud y prevencin de la enfermedad mediante el fortalecimiento de las medidas de auto cuidado, que contrarrestan los factores nocivos.

Alcanzar dicho estilo de vida saludable slo es posible cuando se cuenta con los conocimientos, se tiene la oportunidad y ante todo, la voluntad de hacerlo, que es lo que en realidad determina el auto cuidado del individuo. El auto cuidado son las acciones personales que emprende y realiza cada individuo con el fin de mantener su vida, su salud, su bienestar y responder de manera constante a las necesidades individuales que se presentan(6). Este es indispensable para la vida y si falta produce la enfermedad o la muerte; de alguna

u otra manera es aprendido por todos los seres humanos, quienes lo realizan segn sus patrones socioculturales individuales como las costumbres, las creencias y las prcticas habituales del grupo al que pertenece el individuo. Por lo tanto, un estilo saludable est sujeto a las modificaciones del comportamiento que facilita el cambio de la persona hacia un modo de vida ms saludable; esto incluye razones para un cambio, disponibilidad de conocimiento y habilidad para iniciar y sustentar una transformacin: La relacin de

contribuciones que tiene el comportamiento actual en relacin con las ganancias que se tendran con un cambio o no de comportamiento y la extensin del soporte o apoyo para cambiar el comportamiento dentro del entorno fsico y social. Es de tener en cuenta, que en el auto cuidado la educacin es un aspecto importante, puesto que a travs de ella se pueden modificar conductas inadecuadas, fomentando comportamientos de vida sana. Por tal razn la adopcin de estilos de vida saludables est ligado al concepto de educacin en salud, que para la OMS es un proceso que informa, motiva y ayuda a la poblacin a adoptar y mantener prcticas de estilos de vida saludables.

Los estilos de vida saludable son un estrategia global, que hace parte de una tendencia moderna de salud, bsicamente est enmarcada dentro de la prevencin de enfermedades y promocin de la salud, tal vez el momento clave o el inicio de esta tendencia fue en el ao 2004 y se gener por una declaracin de la organizacin mundial de salud, para mejorar los factores de riesgo como la alimentacin poco saludable y el sedentarismo. Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar por lo cual deben ser vistos como un proceso dinmico que no solo se compone de acciones o comportamientos individuales, sino tambin de acciones de naturaleza social. Se puede elaborar un listado de estilos de vida saludables o comportamientos saludables o factores protectores de la calidad de vida:

Seguridad social en salud y control en factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo, alcoholismo, abuso de medicamentos, stress y algunas patologas como hipertensin y diabetes. Accesibilidad a programas de bienestar, salud, educacin, culturales y recreativos.

Adems debe ser prioridad dar a conocer a la poblacin los efectos positivos de llevar un estilo de vida saludable, ya que con ello se puede estimular a las personas a ponerlo en prctica.

6.3. EL MARCO LEGAL

Norma Tcnica para la Deteccin Temprana de las Alteraciones del Desarrollo del Joven de 10 a 29 aos Ministerio de la Proteccin Social Repblica de Colombia

La actualizacin de la norma de deteccin temprana de las alteraciones del joven de 1029 anos, se convierte en una herramienta que permita la atencin integral de la poblacin joven del pas.

Ms del 30% de la poblacin colombiana est representada por adolescentes y jvenes entre 10 y 29 aos de edad (1), que necesitan unas condiciones adecuadas para desarrollar su potencial fsico, intelectual, emocional, espiritual, social y artstico; condiciones que se deben ofrecer desde la esfera biolgica, psicolgica, socioeconmica y cultural dentro de una perspectiva de gnero y equidad.

El crecimiento y desarrollo de adolescentes y jvenes, est influenciado por mltiples factores entre los cuales se encuentra el entorno, el cual abarca unos prerrequisitos que son bsicos para la salud como los menciona la Carta de Ottawa (2): paz, vivienda, educacin, alimentacin, ingresos, ecosistema estable, recursos sostenibles, justicia social y equidad; sin embargo, un entorno sano que proporcione apoyo y oportunidades a los adolescentes y jvenes es un elemento necesario pero no suficiente para un desarrollo sano (3), tambin es necesario tener en cuenta otros factores como familia, colegio, pares, medios de comunicacin y el crecimiento y desarrollo como persona para ganar

competencias cognitivas, sociales y profesionales que potencien los factores protectores y minimicen los comportamientos de riesgo que puedan alterar su desarrollo.

A la prevencin en salud de la poblacin adolescente no se le puede dar solo el enfoque de reduccin de problemas: embarazos en adolescentes, abuso de sustancias psicoactivas, VIH/SIDA, trastornos del comportamiento alimentario, violencia sexual, depresin, suicidio, prostitucin, etc., porque sera pensar a corto plazo y en forma limitada y fragmentada (3); la prevencin en adolescentes y jvenes debe buscar, tambin, la interaccin del joven con su familia y su entorno social ( colegio, pares, pareja, comunidad) buscando el desarrollo de su potencial humano ofrecindole oportunidades, seguridad y apoyo que le permitan desarrollar su responsabilidad, autoestima, tica, compromiso con la comunidad, competencias cognitivas, comportamientos y hbitos saludables.

La prevencin de la enfermedad en adolescentes y jvenes vista desde un enfoque mixto: desarrollo del potencial del joven y solucin integral de problemas, debe estar acompaada siempre de unos servicios que ofrezcan atencin diferenciada para adolescentes y jvenes, servicios de atencin integral que tengan caractersticas especiales con los cuales se sientan identificados y reciban una atencin con respeto, confidencialidad, confianza y calidad

Algunas caractersticas de la adolescencia como su desarrollo biolgico y psicolgico son semejantes en todos, pero otras caractersticas dependen del medio social o entorno en que se desarrollan, demarcando vulnerabilidades y factores de riesgo intrnsecos y extrnsecos que colocan a esta poblacin hoy como una prioridad en la atencin en salud, reconociendo que el comportamiento formado en estas edades tiene consecuencias para la salud futura tanto en lo individual como en lo pblico.

Las siguientes cifras reflejan las condiciones de salud de esta poblacin:

1 En el 2004, el Instituto Nacional de Medicina Legal y Ciencias Forenses realiz 17.912 reconocimientos mdico legales de delitos sexuales, directos (17.113) e indirectos

(799), observndose un incremento con respecto al ao anterior de 3.673 (25.6%).

84% mujeres y 21% hombres. La poblacin de adolescentes y jvenes entre 10 y 24 aos representa el 55% de los casos analizados, siendo el grupo ms vulnerable el de los adolescentes de 10 a 14 aos con 5.907 casos (34.5%).

2 De los 1.817 suicidios presentados en el 2004 el 79% son en hombres y el 21 % en mujeres para una razn hombre: mujer de 4:1. El 38% de los casos se present en adolescentes y jvenes entre 10 y 24 aos de edad, siendo la poblacin con ms casos la de jvenes entre 18 y 24 aos con el 26% del total de suicidios analizados.

3 En la poblacin de 10 a 24 aos se present el 31.9% de los homicidios analizados en el pas por el Instituto Nacional de Medicina Legal y Ciencias Forenses en el 2004.

4 El 19.9% (636) de las 3.200 muertes accidentales ocurridas en el pas en el 2004 corresponden a adolescentes y jvenes entre 10 y 24 aos de edad.

5 Aproximadamente 35 mil menores de 18 aos son explotados sexualmente en el pas; 7.000 se encuentran vinculados al conflicto armado y 8.000 se encuentran privados de la libertad

6 Se estima que el 12% de los colombianos y colombianas, aproximadamente 5000.000, presentan algn tipo de limitacin especial de carcter cognitivo, sensorial o motor. De estas, el 50% son personas menores de 18 aos de edad.

Se observa una tendencia al incremento de nacidos vivos en la poblacin de 10 a 14 aos en los ltimos cinco aos. Esta tendencia es diferente en la poblacin de

15 a 19 aos en donde se present una disminucin en el ao 2002 y tiene a ser ms estable.

1 Segn la encuesta nacional de demografa y salud de 2005, la fecundidad en adolescentes, de 15 a 19 aos, aument en la dcada de 1986 a 1995 de 70 a 89 por mil; en 2005 la tasa es de 90 por mil. La proporcin de adolescentes alguna vez embarazadas pas de 19 a 21 por ciento en los 5 ltimos aos.

La proporcin de adolescentes alguna vez embarazada se ha incrementado de 12.8 por ciento en 1990 a 21 por ciento en 2005.

2 El 17.4% de las muertes maternas reportadas por el DANE en el 2001 ocurrieron en adolescentes entre los 10 y los 19 aos de edad

3 En relacin al VIH/SIDA la informacin para el 2003 da cuenta de 3.050 casos, de los cuales el 19.11% (583 casos) se ubican en el rango de edad de 5 a 24 aos y un 38.75% (1.182 casos) corresponden al grupo de edad entre 25 y 34 aos (8). Se estima que por cada caso registrado en el sistema de vigilancia epidemiolgica hay 7 casos no registrados.

4 Cerca del 93% de los jvenes entre 14 y 24 aos ha probado el alcohol alguna vez en su vida y cerca del 60% lo ha hecho con el cigarrillo. En promedio los jvenes consumen alcohol desde los 12.5 aos de edad. El promedio de edad de inicio del cigarrillo es a los 13.6 aos.

5 Los estudios realizados en diversos pases reportan que las jvenes entre los 15 y 19 aos tienen el doble de probabilidad que las mayores de 20, de morir a causa de eventos relacionados con la reproduccin y en las menores de 15 aos, este riesgo es 6 veces mayor.

6 La edad de inicio de los trastornos del comportamiento alimentario como la anorexia y la bulimia en la poblacin mundial de adolescentes y jvenes esta entre los 10 y los 18 aos, con predominio en mujeres. Estos se presentan para los trastornos definidos como anorexia y bulimia (11) entre el 0.3 y el 6% de la poblacin de adolescentes y mujeres jvenes, sin incluir los trastornos no especificados que pueden alcanzar hasta el 18% de la poblacin.

NORMA TCNICA PARA LA ATENCIN EN PLANIFICACIN FAMILIAR A HOMBRES Y MUJERES Conjunto de actividades, procedimientos e intervenciones dirigidas a hombres y mujeres en edad frtil, dentro de los cuales se encuentra la informacin, educacin, consejera y anticoncepcin, incluyendo la entrega de suministros, para que las personas o parejas ejerzan el derecho a decidir libre y responsablemente, si quieren o no tener hijos, as como su nmero y el espaciamiento entre ellos.

LEY 1355 DE 2009 (Octubre 14) Diario Oficial No. 47.502 de 14 de octubre de 2009 CONGRESO DE LA REPBLICA Por medio de la cual se define la obesidad y las enfermedades crnicas no transmisibles asociadas a esta como una prioridad de salud pblica y se adoptan medidas para su control, atencin y prevencin.

EL CONGRESO DE COLOMBIA DECRETA: ARTCULO 1o. DECLRASE. La obesidad como una enfermedad crnica de Salud Pblica, la cual es causa directa de enfermedades cardiacas, circulatorias, colesterol alto, estrs, depresin, hipertensin, cncer, diabetes, artritis, colon,

entre otras, todos ellos aumentando considerablemente la tasa de mortalidad de los colombianos. ARTCULO 2o. AMBITO DE APLICACIN. Las determinaciones establecidas en esta ley sern aplicables a las Entidades y Organizaciones del Estado a nivel nacional y territorial responsables de promover los ambientes sanos, la actividad fsica, la educacin, la produccin y la distribucin de alimentos; as como a las entidades encargadas de la prestacin y la garanta de los servicios de salud y los sectores de transporte, planeamiento y seguridad vial. Sern beneficiarios de esta ley la poblacin colombiana, en especial los grupos vulnerables. ARTCULO 3o. PROMOCIN. El Estado a travs de los Ministerios de la Proteccin Social, Cultura, Educacin, Transporte, Ambiente y Vivienda y Desarrollo Territorial y Agricultura y Desarrollo Rural y de las Entidades Nacionales Pblicas de orden nacional Coldeportes, el ICBF y Departamento Nacional de Planeacin, promover polticas de Seguridad Alimentaria y Nutricional, as como de Actividad Fsica dirigidas a favorecer ambientes saludables y seguros para el desarrollo de las mismas. Estas polticas se complementarn con estrategias de comunicacin, educacin e informacin. ARTCULO 4o. ESTRATEGIAS PARA PROMOVER UNA ALIMENTACIN BALANCEADA Y SALUDABLE. Los diferentes sectores de la sociedad impulsarn una alimentacin balanceada y saludable en la poblacin colombiana, a travs de las siguientes acciones: Los establecimientos educativos pblicos y privados del pas en donde se ofrezcan alimentos para el consumo de los estudiantes debern garantizar la disponibilidad de frutas y verduras. Los centros educativos pblicos y privados del pas debern adoptar un Programa de Educacin Alimentaria siguiendo los lineamientos y guas que desarrollen el Ministerio de la Proteccin Social y el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar, para promover una alimentacin balanceada y saludable, de acuerdo con las caractersticas culturales de las diferentes regiones de Colombia.

 El Gobierno Nacional a travs del Ministerio de Agricultura y Desarrollo Rural, deber establecer mecanismos para fomentar la produccin y comercializacin de frutas y verduras, con participacin de los entes territoriales, la empresa privada y los gremios de la produccin agrcola. ARTCULO 5o. ESTRATEGIAS PARA PROMOVER ACTIVIDAD FSICA. Se impulsarn las siguientes acciones para promover la actividad fsica: El Ministerio de Educacin Nacional y las Instituciones Educativas en desarrollo de las Leyes 115 de 1994 y 934 de 2004, promovern el incremento y calidad de las clases de educacin fsica con personal idneo y adecuadamente formado, en los niveles de educacin inicial, bsica y media vocacional. PARGRAFO. El Ministerio de Proteccin Social reglamentar mecanismos para que todas las empresas del pas promuevan durante la jornada laboral pausas activas para todos sus empleados, para lo cual contarn con el apoyo y orientacin de las Administradoras de Riesgos Profesionales. ARTCULO 6o. PROMOCIN DEL TRANSPORTE ACTIVO. Los entes

territoriales, en ejercicio de los planes de desarrollo, reglamentarn mecanismos para promover el transporte activo y la prevencin de la obesidad. Los entes territoriales en coordinacin con las autoridades de planeacin y transporte, debern llevar a cabo acciones que garanticen la integracin modal de formas de transporte activo con los sistemas de transporte pblico, debiendo disear estrategias de seguridad vial para ciclistas y peatones, buscando, adems, incrementar la disponibilidad de espacios pblicos para la recreacin activa: parques, ciclovas y recreovas. ARTCULO 7o. REGULACIN EN GRASAS TRANS. El Gobierno Nacional a travs del Ministerio de la Proteccin Social y del Invima, reglamentar y controlar los contenidos, y requisitos de las grasas trans en todos los alimentos, con el fin de prevenir el sobrepeso, la obesidad y las enfermedades crnicas no

transmisibles asociadas a estas, para lo cual contar con un plazo de seis (6) meses a partir de la promulgacin de la presente ley. ARTCULO 8o. REGULACIN EN GRASAS SATURADAS. El Gobierno Nacional a travs del Ministerio de la Proteccin Social y del Invima, reglamentar los contenidos, y requisitos de las grasas saturadas en todos los alimentos, con el fin de prevenir el sobrepeso, la obesidad y las enfermedades crnicas no transmisibles asociadas a estas, para lo cual contar con un plazo de seis (6) meses a partir de la promulgacin de la presente ley. ARTCULO 9o. PROMOCIN DE UNA DIETA BALANCEADA Y SALUDABLE. En aras de buscar una dieta balanceada y saludable el Ministerio de la Proteccin Social, establecer los mecanismos para evitar el exceso o deficiencia en los contenidos, cantidades y frecuencias de consumo de aquellos nutrientes tales como cidos grasos, carbohidratos, vitaminas, hierro y sodio, entre otros que, consumidos en forma desbalanceada, puedan presentar un riesgo para la salud. Para esto, contar con un plazo de seis (6) meses a partir de la promulgacin de la presente ley. ARTCULO 10. ETIQUETADO. Con el nimo de mejorar el conocimiento que tiene la poblacin en general referente a los contenidos nutricionales y calricos, los productores de alimentos entregarn la informacin en el etiquetado de acuerdo a la reglamentacin expedida por el Ministerio de la Proteccin Social. PARGRAFO. En la expedicin de esta reglamentacin, el Ministerio ser cuidadoso de ofrecer un periodo de transicin que permita que los pequeos productores puedan adecuarse a esta obligacin. ARTCULO 11. REGULACIN DEL CONSUMO DE ALIMENTOS Y BEBIDAS EN CENTROS EDUCATIVOS. Las instituciones educativas pblicas y privadas que suministren el servicio de alimentacin de manera directa o a travs de terceros, debern ofrecer una diversidad de alimentos que cubran las necesidades nutricionales de su comunidad, siguiendo, entre otras referencias, las guas alimentarias del Ministerio de la Proteccin Social y del ICBF, velando por la

calidad de los alimentos que se ofrecen y de conformidad con los lineamientos establecidos por el Ministerio de la Proteccin Social a que se refiere el artculo 8o de la presente ley. PARGRAFO. Las instituciones educativas pblicas y privadas debern implementar estrategias tendientes a propiciar ambientes escolares que ofrezcan alimentacin balanceada y saludable que permitan a los estudiantes tomar decisiones adecuadas en sus hbitos de vida donde se resalte la actividad fsica, recreacin y el deporte, y se adviertan los riesgos del sedentarismo y las adicciones. Para el desarrollo de esta estrategia podrn contar con el apoyo de las empresas de alimentos. ARTCULO 12. PUBLICIDAD Y MERCADEO DE ALIMENTOS Y BEBIDAS EN MEDIOS DE COMUNICACIN. El Ministerio de la Proteccin Social a travs del Invima crear una sala especializada, dirigida a regular, vigilar y controlar la publicidad de los alimentos y bebidas, con criterios de agilidad y eficiencia operativa en su funcionamiento, buscando la proteccin de la salud en los usuarios y en especial de la primera infancia y la adolescencia, teniendo en cuenta lo establecido por la Organizacin Mundial de la Salud OMS, con respecto a la comercializacin de alimentos en poblacin infantil. PARGRAFO. Las funciones que se asignen a la Sala Especializada se ejercern sin perjuicio de las funciones asignadas al Ministerio de Comunicaciones, a la Comisin Nacional de Televisin y a las dems entidades competentes. ARTCULO 13. ESTRATEGIAS DE INFORMACIN, EDUCACIN Y

COMUNICACIN. El Ministerio de la Proteccin Social y el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar (ICBF) adelantarn actividades educativas y acciones que propendan por ambientes saludables dirigidos a promover la alimentacin balanceada y saludable de la poblacin colombiana en especial de nios y adolescentes, haciendo nfasis en la generacin de ambientes saludables. Para tales propsitos, el Ministerio de la Proteccin Social y el ICBF atendern los lineamientos de las Organizaciones Mundial y Panamericana de la Salud.

PARGRAFO. Las empresas productoras, importadoras y comercializadoras de alimentos, trabajarn en conjunto con el Ministerio de la Proteccin Social y el ICBF para la elaboracin y divulgacin del material didctico informativo y educativo, que incluya explicacin sobre los contenidos nutricionales de los productos alimenticios y sus implicaciones en la salud, esto para un mejor y amplio conocimiento por parte de los consumidores. ARTCULO 14. COMERCIALIZACIN DE PRODUCTOS PARA LA REDUCCIN DE PESO CORPORAL. Los productos estticos o para consumo humano que se comercialicen con el propsito de reducir el peso corporal debern indicar claramente en su etiqueta y comerciales que el uso de los mismos no suprime la prctica de actividad fsica y una alimentacin saludable. El Gobierno Nacional, a travs del Ministerio de la Proteccin Social, reglamentar la materia dentro del trmino de seis (6) meses posteriores a la expedicin de esta ley, teniendo en cuenta que la extensin de esta advertencia corresponder al mnimo aprobado por el Ministerio de la Proteccin Social en la reglamentacin tanto para la etiqueta como para la publicidad que se haga en televisin, radio o prensa. ARTCULO 15. LA COMISIN INTERSECTORIAL DE SEGURIDAD

ALIMENTARIA Y NUTRICIONAL (CISAN). La Comisin Intersectorial de Seguridad Alimentaria y Nutricional (CISAN) creada por el Conpes 113 de 2008 ser la mxima autoridad rectora de la Seguridad Alimentaria y Nutricional en Colombia. La CISAN ser la mxima instancia estatal de direccin, coordinacin y seguimiento interinstitucional, de articulacin de polticas y programas y de seguimiento a los compromisos de cada uno de los actores de la Seguridad Alimentaria y Nutricional, debiendo realizar campaas educativas dirigidas a las madres comunitarias, centros educativos pblicos y privados, as como a la poblacin en general sobre hbitos alimenticios, deporte y vida saludable.

ARTCULO 16. INTEGRACIN. La Comisin Intersectorial de Seguridad Alimentaria y Nutricional CISAN estar conformada por los siguientes funcionarios: -- Ministerio de Agricultura y Desarrollo Rural o su delegado. -- Ministerio de la Proteccin Social o su delegado. -- Ministerio de Comercio, Industria y Turismo o su delegado. -- Ministerio de Educacin Nacional o su delegado. -- Ministerio de Ambiente, Vivienda y Desarrollo Territorial o su delegado. -- Director del Departamento Nacional de Planeacin o su delegado. -- Director del Instituto Colombiano de Bienestar Familiar ICBF, o su delegado. -- Alto Consejero para la Accin Social y la Cooperacin Internacional o su delegado. -- Gerente del Instituto Colombiano de Desarrollo Rural Incoder, o su delegado. -- Un miembro de la Asociacin Colombiana de Facultades de Nutricin designados por su Junta Directiva. PARGRAFO 1o. La Comisin Intersectorial de Seguridad Alimentaria y Nutricional CISAN, estar presidida de manera rotativa por los Ministerios de Agricultura y Desarrollo Rural y de la Proteccin Social, para perodos de dos (2) aos. PARGRAFO 2o. La Comisin Intersectorial de Seguridad Alimentaria y Nutricional CISAN, en aras del cumplimiento de sus objetivos y funciones podr invitar a los funcionarios representantes de las entidades, expertos, acadmicos y dems personas, cuyo aporte estime puede ser de utilidad para los fines encomendados a la misma.

ARTCULO 17. FUNCIONES DE LA CISAN. La Comisin Intersectorial de Seguridad Alimentaria y Nutricional (CISAN), desarrollar las siguientes funciones: 1. Coordinar y dirigir la Poltica Nacional de Nutricin, y servir como instancia de concertacin entre los diferentes agentes de la misma. 2. Coordinar y concretar la elaboracin del Plan Nacional de Seguridad Alimentaria y Nutricional. 3. Proponer medidas de carcter normativo destinadas a mejorar, actualizar, armonizar y hacer coherente la normatividad que se aplica en las diversas fases de la cadena alimentaria y realizar evaluacin y seguimiento permanente a su aplicacin. 4. Coordinar el proceso de inclusin de nuevos programas y proyectos que se requieran en la poltica nacional de seguridad alimentaria y nutricional. 5. Asesorar de manera permanente la actualizacin de las tablas nutricionales de los alimentos que se consumen en las instituciones pblicas y privadas de educacin preescolar, educacin media y vocacional. 6. Promover la creacin del observatorio de Seguridad Alimentaria y Nutricional SAN. 7. Promover y concretar polticas y acciones orientadas a estimular la actividad fsica y los hbitos de vida saludable en la poblacin colombiana. 8. Acompaar al Ministerio de la Proteccin Social en el desarrollo de las directrices de polticas pblicas encaminadas a fomentar campaas educativas que promuevan estilos de vida saludable, deporte y nutricin balanceada dirigidas a los consumidores de acuerdo con el artculo doce de la presente ley. 9. Las dems que determine el Ministerio de la Proteccin Social en la reglamentacin que lo regular.

ARTCULO 18. PROGRAMAS DE RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL. Las empresas productoras, importadoras y comercializadoras de alimentos que tengan establecidos programas de responsabilidad social empresarial,

presentarn en sus informes peridicos aquellas actividades que hayan adelantado o promovido para estimular en la poblacin colombiana hbitos de alimentacin balanceada y saludable, prcticas de actividad fsica y prevencin de las enfermedades asociadas a la obesidad. ARTCULO 19. AGENDA DE INVESTIGACIN. El Ministerio de la Proteccin Social deber establecer en conjunto con el Instituto Colombiano para el Desarrollo de la Ciencia y la Tecnologa Francisco Jos de Caldas - Colciencias, acciones orientadas a definir y desarrollar una agenda de investigacin, para estudiar los determinantes del ambiente fsico y social asociados con las enfermedades crnicas no transmisibles y la obesidad en el contexto de las regiones colombianas, las evaluaciones econmicas y evaluacin de la efectividad de intervenciones polticas, ambientales y comunitarias dirigidas a la promocin de la actividad fsica y de una alimentacin balanceada y saludable. ARTCULO 20. DA DE LUCHA CONTRA LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO Y LA SEMANA DE HBITOS DE VIDA SALUDABLE. Declrese el 24 de septiembre como el Da Nacional de Lucha contra la Obesidad y el Sobrepeso y su correspondiente semana como la semana de hbitos de vida saludable. ARTCULO 21. VIGILANCIA. Los Ministerios de la Proteccin Social y de Educacin en conjunto con el Invima, ICBF y Coldeportes Nacional, segn cada caso, tendrn la responsabilidad de vigilar el cumplimiento de lo establecido en la presente ley. El Ministerio de la Proteccin Social deber garantizar la existencia de mecanismos de monitoreo poblacional a travs de los cuales el pas pueda establecer de manera peridica los avances o retrocesos que se han obtenido frente a las medidas aqu adoptadas. Este monitoreo deber incluir, como mnimo,

indicadores de antropometra, actividad fsica (recreativa y por transporte) y balance nutricional entre otras. ARTCULO 22. VIGENCIA. Esta ley rige a partir de su promulgacin. El Presidente del honorable Senado de la Repblica, JAVIER ENRIQUE CCERES LEAL. El Secretario General (E.) del honorable Senado de la Repblica, SAL CRUZ BONILLA. El Presidente de la honorable Cmara de Representantes, EDGAR ALFONSO GMEZ ROMN. El Secretario General de la honorable Cmara de Representantes, JESS ALFONSO RODRGUEZ CAMARGO. REPUBLICA DE COLOMBIA - GOBIERNO NACIONAL Publquese y cmplase. Dada en Bogot, D. C., a 14 de octubre de 2009. LVARO URIBE VLEZ El Ministro de la Proteccin Social, DIEGO PALACIO BETANCOURT. El Ministro de Transporte, ANDRS URIEL GALLEGO HENAO.

La Ley 375 de 1997 o Ley de la Juventud establece que para los fines de participacin y derechos sociales se entiende por joven la persona entre 14 y 26

aos de edad. En ese sentido, el presente anlisis situacional se har a partir de este rango de edad. No obstante, es importante mencionar que la prctica del levantamiento estadstico en el pas no es uniforme en cuanto a los grupos de edad utilizados en los diferentes sectores; tampoco se contemplan los mencionados rangos (14 y 26 aos) como cortes para las estadsticas. En ese rango, adems, es necesario diferenciar a los menores de 18 aos, sujetos de tratamiento preferencial de acuerdo con la Convencin Internacional de Derechos del Nio, y a los mayores de 18 aos, ciudadanos plenos de acuerdo con la Constitucin. Esta diferencia condiciona determinados tratamientos estadsticos exclusivos para unos u otros. Por lo anterior, en los casos en los que la fuente no lo permita, se acudir a los rangos ms cercanos que incorporen a la juventud.

NORMAS SOBRE CONSUMO DE ALCOHOL, TABACO Y DROGAS1 Normas de carcter Nacional 1. Ley 1098 de 2006-Ley de Infancia Establece que los nios, las nias y los adolescentes sern protegidos contra el consumo de tabaco, sustancias psicoactivas, estupefacientes o alcohlicas. As mismo, establece las siguientes obligaciones especficas: o Las autoridades deben disear mecanismos para prohibir el ingreso a establecimientos destinados a juegos de suerte o azar, venta de licores, cigarrillos o productos derivados del tabaco y que ofrezcan espectculos con clasificacin para mayores de edad. o Los medios de comunicacin debern abstenerse de transmitir por televisin publicidad de cigarrillos y alcohol en horarios catalogados como franja infantil por el organismo competente. o La Polica Nacional debe adelantar labores de vigilancia a fin de controlar e impedir el ingreso de los nios, las nias y los adolescentes a los lugares de diversin destinados al consumo de bebidas alcohlicas y cigarrillos y

hacer cumplir la prohibicin de venta de estos productos, adelantar labores de vigilancia, a fin de controlar el porte de bebidas embriagantes, por parte de los nios, nias o adolescentes, y disear programas de prevencin para los adultos sobre el porte y uso responsable de bebidas embriagantes, cigarrillos cuando viven o estn acompaados de nios, nias o adolescentes.

2. Ley 124 de 1994-Prohibicin de bebidas embriagantes a menores de edad o El menor que sea hallado consumiendo, deber asistir con sus padres o acudientes a un curso de prevencin de alcoholismo al ICBF o a la entidad que haga sus veces. Art. 2. o El menor no puede ser detenido sino que se le citar para que comparezca ante el defensor de familia en las siguientes 48 horas. Art. 4. o La persona mayor que facilite las bebidas embriagantes o su adquisicin, ser sancionada de conformidad con las normas establecidas para los expendedores en el Cdigo Nacional de Polica. Art. 1 (Decreto-Ley 1355 de 1970). o Se prohbe el expendio de bebidas embriagantes a menores de edad. Art. 3. Los establecimientos de comercio debern colocar el texto de esta ley en un sitio visible y la publicidad o promocin de bebidas embriagantes deber hacer referencia expresa a esta prohibicin.

3. Resolucin 982 de 1994-Medidas Sanitarias o Las bebidas embriagantes con grado alcoholimtrico inferior a 2.5 no podrn ser promocionadas ni expendidas a menores de edad y su publicidad tendr las mismas restricciones de las bebidas alcohlicas. o Queda prohibida la publicidad de estos productos dirigida a poblacin infantil. o En la etiqueta de estos productos debe aparecer la siguiente frase: este producto es nocivo para la salud de los nios y de las mujeres embarazadas.

4. Ley 745 de 2002-Consume y porte de dosis personal de estupefacientes o Se sancionar con multa de 2 a 4 salarios mnimos mensuales a quien consuma estupefacientes o sustancias que produzcan dependencia en presencia de menores de edad. Art. 1. o Establece la posibilidad de rehabilitacin y desintoxicacin por parte del estado cuando las acciones sean hechas por parte de un menor. Art. 9. o Se impondr una multa de 4 a 8 salarios mnimos mensuales a quien consuma, porte o almacene dichas sustancias en establecimientos educativos o lugares aledaos. Art. 2. o Los establecimientos de comercio en los que se faciliten, autoricen o toleren el consumo de dosis personal de dichas sustancias por parte de menores o en su presencia, tendr como sancin el cierre por un periodo entre 15 y 30 das. Art. 7. Decreto 1286/2005 del Ministerio de Educacin. Artculo 12. Numeral D. o Se prohbe organizar, promover o patrocinar eventos (por parte de las asociaciones de padres de Familia) en los cuales se consuma licor o se practiquen juegos de azar.

5. Ley 232 de 1995: en las tiendas no se deben consumir bebidas alcohlicas 6. Cdigo Nacional de Polica Decreto- Ley 1355 de 1970 prohbe el consumo de alcohol en la va pblica

7. Circular 124 - Registradura Nacional: El nico documento de identificacin de los mayores de 18 aos es la cdula de ciudadana (en sus tres formatos).

8. Acuerdo 004 de 2007 de la CNTV Establece que la publicidad debe responder segn su contenido y tratamiento a las franjas de audiencia que se trasmitan. No se pueden trasmitir en horario infantil o familiar anuncios comerciales o promocionales de producciones

cinematogrficas o de programas de Televisin clasificados para mayores de edad o cuya temtica sea apta solo para adultos.

En Colombia, la legislacin que regula el tema de juventud incluye documentos tales como: Leyes de la Repblica:

Ley 1622 del 29 de abril de 2013 o Ley Estatutaria de Ciudadana Juvenil Cuyo objeto es "Establecer el marco institucional para garantizar a todos los y las jvenes el ejercicio pleno de la ciudadana juvenil en los mbitos, civil o personal, social y pblico, el goce efectivo de los derechos reconocidos en el ordenamiento jurdico interno y lo ratificado en los Tratados Internacionales, y la adopcin de las polticas pblicas necesarias para su realizacin, proteccin y sostenibilidad; y para el fortalecimiento de sus capacidades y condiciones de igualdad de acceso que faciliten su participacin e incidencia en la vida social, econmica, cultural y democrtica del pas.".

Ley 1014 del 26 de enero de 2006 o Ley de Fomento a la Cultura del Emprendimiento - Que con 10 objetivos bsicos establece la promocin de los jvenes emprendedores y sus organizaciones en Colombia.

Ley 1429 del 29 de diciembre de 2010 o Ley de Formalizacin y Generacin de Empleo - la cual tiene por objeto la formalizacin y la generacin de empleo, con el fin de generar incentivos a la formalizacin en las etapas iniciales de la creacin de empresas; de tal manera que aumenten los beneficios y disminuyan los costos de formalizarse.

6.5. EL MARCO GEOGRFICO

El proyecto se realizara en algunos colegios de la ciudad de Ccuta.

Geografa de Ccuta La ciudad de Ccuta est situada en el valle del mismo nombre, en la Cordillera Oriental de los Andes Colombianos, a una altitud de 320 msnm, y tiene un rea total de 1 176 km. Sus fuentes hdricas son el Ro Pamplonita y el Ro Zulia. Ubicacin La zona urbana de Ccuta se localiza geogrficamente sobre el valle homnimo (muy cerca de la frontera con Venezuela), mientras que la rural se extiende por la cordillera oriental (de los Andes colombianos). Sus fuentes hdricas principales son los ros Pamplonita (del cual disfruta de 25 km de sus orillas), Zulia y Tchira. Este ltimo establece la frontera natural entre Colombia y Venezuela

7. METODOLOGA

7.1TIPO DE INVESTIGACIN

El presente estudio es una investigacin de campo en el rea de Salud aplicada a jvenes estudiantes de algunos colegios de la ciudad de Ccuta. Investigacin descriptiva ya que describe situaciones, eventos y hechos, cuyo objeto fundamental es la descripcin de fenmenos detallando las caractersticas de un objeto de estudio en este caso, dirigida a caracterizar los estilos de vida de los jvenes de algunos colegios de la ciudad de Ccuta, tomando en consideracin aquellos que constituyen factores de riesgo para el desarrollo futuro de enfermedades crnicas como las enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad, estrs, etc.

rea de estudio: rea de Salud, algunos colegios de la ciudad de Ccuta. Objeto y sujeto de estudio Sujeto: Estilo de Vida Saludable Objeto: La promocin Poblacin: jvenes de algunos colegios de la ciudad de Ccuta Muestra: 300 estudiantes. Instrumentos: cuestionario, revisin, estadstica, observacin.

7.2. Tcnicas e Instrumentos de Recoleccin de Datos

Para la recoleccin de la informacin se dise un cuestionario debido a que es una tcnica econmica, requiere de pocas personas y menor tiempo para abarcar una gran poblacin, las respuestas tienen menos riesgo de distorsin por ser annimos y proporciona mayor libertad a los asegurados para responder.

El cuestionario est conformado por preguntas abiertas, de seleccin mltiple, dicotmicas, constituidas principalmente por informacin general como la edad, gnero, padecimiento de enfermedades crnicas, entre otros.

La segunda parte consta de preguntas que buscaron determinar los estilos de vida de jvenes de algunos colegios de la ciudad de Ccuta de acuerdo a los indicadores de las variables: actividad fsica, hbitos alimentarios, sueo estrs, consumo de sustancias y auto cuidado Previo a la aplicacin del instrumento, este es sometido a la consideracin de expertos: tutor, enfermero-regente, nutricionista, preparador fsico, mdico general.

8. CRONOGRAMA

Programa de estilos de vida saludable en los jvenes de algunos colegios de la ciudad de Ccuta Sesin Actividad Responsable Presentacin del programa promocin y prevencin de estilos de vida saludable en Regente1 jvenes .Apostarle a prevenir antes que curar enfermero la nueva visin del regente. Charla sobre mtodos anticonceptivos Charla sobre enfermedades crnicas 2 Concepto sobre alimentacin saludable Clasificacin grupos de alimento y su Nutricionista funcin Tipos de grasas saturadas e insaturadas ndice glicmico, ejemplos prcticos Consumo de sal, fibra, calcio, hierro, balance energtico. 3 Concepto de stress, caractersticas. Factores de riesgo y factores protectores. psicloga Tcnica manejo del stress No abuso de sustancias toxicas. 4 Concepto de actividades fsicas, ejercicio, recreacin, deporte, sedentarismo, Educador beneficios y ventajas. fsico. Actividad fsica.

9. PRESUPUESTO

Cartas de presentacin Encuestas Colaboradores Enfermera Psiclogo Nutricionista Educador fsico Pasajes Medios audiovisuales

$2.000 $90.000 $30.000 $60.000 $60.000 $70.000 $40.000 $60.000 $412.000

10. BIBLIOGRAFA

Mariela, B, H. (2012). Modulo trabajo de grado, universidad nacional abierta y a distancia. Valledupar. Becoa, E. Vzquez, F. & Oblitas, L. (2004). PROMOCIN DE LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLES. En Investigacin en Detalle Nmero 5. [En lnea]. ALAPSA. Bogot. Consultado el DIA 1de septiembre de 2013. Disponible en Internet URL:http://www.alapsa.org/detalle/05/index.htm

DIAZ, S. J.; QUIROGA, Kloss; KROEGER, A.; OCHOA, H. (Editores): Reforma del Sector Salud en Latinoamrica y Experiencias Europeas. Centro de Promocin de la Salud Pblica, Centro Latinoamericano, Escuela de Medicina Tropical, Universidad de Liverpool. Berln 1998. Documentos de Investigaciones del Servicio de Epidemiologa de la Violencia del Instituto Cisalva, Universidad del Valle. Investigacin realizada por Umaa E. y cols, Universidad Nacional, 1995. Instituto de Bienestar Familiar, 1997. Ministerio de Salud, Seccin de Desarrollo Humano, 1996. Espitia, Victoria Eugenia. Cifras Mortalidad por Violencias en Cali,1998. Family Care International (FCI) y Safe Motherhood Inter - Agency Group (1998) Fact Sheets Delay Marriage and First Birth. ISS - Profamilia - Instituto Nacional de Cancerologa, Encuesta sobre CAP en adolescentes,1995. Muoz M. Centro Legal para Derechos Reproductivos y Polticas Pblicas. Demus (1997).

Pro familia - Encuesta Nacional de Demografa y Salud. 1995 Segundo Estudio Nacional de Salud Mental y Consumo de Sustancias Psicoactivas, 1997, Ministerio de Salud, 1999. Slupick, R. Contraception cap. 18, en Pediatric and Adolescent Gynecology, Saunders, 1994. Umaa E. y cols. Situacin de la Juventud del Pas, Universidad Nacional de Colombia, 1995.

ANEXOS

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA -UNAD PROMOCIN Y PREVENCIN DE ENFERMEDADES SALUD-ENFERMEDAD Cuestionario sobre Estilos de Vida Saludable: El siguiente cuestionario tiene por objetivo evaluar las prcticas y creencias relacionadas con los Estilos de Vida Saludable en los jvenes de los colegios de la ciudad de Ccuta. Marque con una equis la casilla que mejor describa su comportamiento la informacin suministrada ser utilizada nicamente para fines de esta investigacin. Informacin General 1. Gnero o Masculino o Femenino 2. Edad __________ Auto cuidado 3. Va al mdico de forma preventiva al menos una vez al ao? o Si o No 4. Realiza tomas de su presin arterial ocasionalmente? o Si o No 5. Se realiza exmenes de colesterol, triglicridos, glicemia al menos una vez al ao? o Si o No 6. Alguna vez se ha hecho dao o Si o No Con que ?___________ 7. conoce los mtodos anticonceptivos. o Si o No cules.: __________________ 8. Padece de enfermedades continuacin: o Diabetes alguna de crnicas las a o Hipertensin o Colesterol Triglicridos o Ninguna de las anteriores Ejercicio Fsico 9. Realiza usted algn ejercicio fsico regularmente? o Si o No Si su respuesta es No Favor pasar a la pregunta N 13 10. En caso de que realice ejercicio fsico con qu frecuencia lo realiza? o 1 - 2 veces por semana o 3 4 veces por semana o 5-6 por semana o Todos los das 11. Tiempo destinado para ejercicio fsico o Menos de 15 min o 15 30 min o 30 -45 min o Ms de 45 min 12. Qu tipo de ejercicio fsico realiza con ms frecuencia?: o Caminata o Andar en bicicleta o Aerbicos o Pesas o Jugar ftbol o Nadar o basquetbol o Baile

Hbitos alimenticios 13. Considera usted que su dieta es balanceada? o Si o No 14. Consume comidas rpidas pizza, pollo frito, hamburguesas? o Siempre o Frecuentemente o Algunas veces o Nunca 15. Qu tipo de protena consume con mayor frecuencia en su alimentacin? o carne res o pollo o pescado o carne de cerdo o huevo 16. Con que frecuencia consume alimentos ricos en fibra como: cereales integrales, avena, leguminosas, frutas, naranja, linaza entre otros? o 1 - 2 veces por semana o 3 4 veces por semana o 5 6 por semana o Todos los das o No consume 17. Consume frutas? o 1 - 2 veces por semana o 3 4 veces por semana o 5 6 por semana o Todos los das 18. Frecuencia de consumo de Gaseosas o Diaria o Semanal o Ocasional o Nunca Sueo- estrs 19. Duerme al menos 8 horas diarias? o Si o No 20. Se siente muy estresado con frecuencia?

o Si o No 21. Considera usted que el nivel de estrs que maneja es? o Bajo o Moderado o Alto Consumo de sustancias 22. Tiene usted el hbito de fumar? o Si o No 23. En caso de que la respuesta anterior sea afirmativa Cuntos cigarrillos fuma al da? ___________ 24. Alguna vez ha consumido algn tipo de droga? o Si o No Cual._________ 25. Con que frecuencia consume alcohol? ________________ que consume? ____________ tipo