Preguntas y Respuestas sobre Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan Ta Wen. Escrito por Chen Wei-Ming 1929 Introduccin Estudi Tai Chi Chuan (a partir de ahora Taichi) por ocho aos con Yang Cheng-fu de a pro!incia de Yung-"ien# $or%ue &o no era especia "ente inte igente' sie"pre %ue ten(a dudas' e pregunta)a "uchas !eces' & respond(a sie"pre con "uchos deta es# En una oportunidad' durante este tie"po' !isit* e sur & tu!e oportunidad de estudiar con +hao-hou por tres "eses & pude aprender a go de # En 192, fui a +hanghai & fund a escue a Chih -ou Tai Chi Chuan & co"enc a ensear Taichi# Cuando co"enc' pocos conoc(an %ue era' pero en cuatro aos e Taichi se !o !i* "u& popu ar# .%ue os %ue %uer(an aprender artes "arcia es' estudia)an Taichi' & a%ue os %ue %uer(an ensear artes "arcia es' ensea)an Taichi# . gunos dicen %ue fui e pri"ero en e!ar Taichi a sur' %ui/0s' pero no puedo estar co"p eta"ente seguro# E Taich( forta ece nuestra gente & nuestro pa(s# $ero si se con!ierte en una "oda di!orciada de esp(ritu origina ' o si se esparce por todas partes' o !idando sus principios' o si se "e/c a con otras cosas' perdiendo una parte i"portante de su esencia' entonces se con!ierte en a go para preocuparse# $or tanto' he to"ado o %ue he aprendido de $rofesor Yang' & o he puesto en un i)ro para a%ue os interesados en Taich(# Yo s* o escri)o o %ue cono/co# 1e reci)ido "uchas cartas de gente preguntando %ue desean aprender por correo# 2$ero' c*"o puede uno aprender por correo3# 4espus de todo' Taich( es continuo & circu ar' trans"itido principa "ente en persona# Esto es concien/udo5 Co"o puede hacese por carta3 Mucho tie"po atr0s 1su 1sien-ping ense* un e6ercicio de 78 posturas' discreto & sin cone9i*n# .hora siguiendo esa idea' he se eccionado a gunas posturas i"portantes' %ue pueden ser practicadas desde un i)ro' & e9p icadas para %ue sea f0ci de entender# .un%ue as posturas no est0n conectadas' e i)ro a&udar0 a "e6orar a sa ud & o)tener una !ida "0s arga#

Taich: Comentarios en la historia y Correccin de la leyenda. P: Fue el Taich realmente transmitido por Chang an!"eng :5 En as cr*nicas de ;ingpo ha& no")res de posturas si"i ares a os no")res uti i/ados en Taich( ho& en d(a' pero no se e da)a no")re a arte# Ta")in 1uang <i-chou escri)i* a fina de a dinast(a Ming %ue en a tu")a de un ta Wang Chen-nan esta)a escrito %ue Chang +an-feng o trans"iti* & %ue o hi/o a otro ho")re' Yeh Chi-"ei en ;ingpo# $or o tanto as cr*nicas de ;ingpo tienen este registro & prue)a %ue Chan +an-feng fue e trans"isor de Taichi P: #l libro en memoria de Chan an!"eng dice $ue luego de %arias generaciones Taichi "ue transmitido a Wang Tsung en el &rea de 'uan Cheng. Fue este Chan!Tsung!yueh o estamos hablando de dos personas( :5 Wang Tsung era de +hensi = Wang Tsung-&ueh de +hansi # <a gente e%ui!ocada"ente cree %ue son a "is"a persona# Tsung-&ue !i!i* a principios de a dinast(a Ching' "ientras %ue
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Wang Tsung !i!i* "ucho antes' &a sea a fina de a dinast(a Yuan o a principio de a dinast(a Ming# P: )demas de la transmisin de Chang an!"eng* hubieron otras escuelas de Taichi( :5 +i' se dice %ue hu)ieron otras cuatro5 1# 1su 1suan-ping durante a dinast(a Tang ten(a una canci*n de ocho caracteres' ta")in 1sin 1ui <un' Chou +hen Ta Yung <un' +hih <iu >uan Yao <un & -ung Yung >o' %ue paso a +ung Yuan-ch?iao# 2# @u T/u- i o pas* a a fa"i ia Yu' uego a tra!es de Yu Ch?en-hui' Yu A-ts?un' Yu <un-chou & Yu Tai-ai# 7#1an >ung-&ueh o paso a Chen <una-hsien & !arias generaciones "0s tarde a Ch?en $i' de cua !ino Yung >ung Wu T/u (Estudio de , Cosas) & aforis"os +/u 1sing >uei Yuan >o (Canci*n en e retorno de os B instintos)# B# Ying <i-hen pas* e Taichi a 1u Ching-t/u & uego de !arias generaciones a +ung Cheng-shu# $ero os deta es no son conocidos# P: #n +onan* entre Ch,en Chang!hsing y sus estudiantes* hubieron otros "amosos como -ang .u!ch,an( :5 4icen %ue en a pro!incia de 1uan-ching' 1onan Ch?en Ching-ping aprendi* os "todos de Ch?en Chang-hsing & se os ense* a Wu Yu-hsiang# Wu o pas* a <i A-Yu' <i a 1o Wai-chen & 1o a +un <u-t?ang P: #n el traba/o de "iccin Chiang +u Ch,i +sia Chuan por Po +siao!shen* el critic a la "amilia -ang e incluy una historia de -ang Pan!hou. #s cierto lo $ue dice( :5 Es una si"p e ficci*n a ni!e de chis"e de ca e' & no de)e ser uti i/ado co"o e!idencia# Ya %ue os estudiosos son dados a ce os & disputas' c*"o pueden os artistas "arcia es' %ue son "enos educados estar i)res de esta fa ta3 Anc uso ha& chis"es & ru"ores de a%ue os con grandes reputaciones# .a Forma de Taichi P: 0el principio al "in de la "orma en Taichi hay unas 12 posturas. Chang an!"eng lo ense3o as o est& cambiado( :5 Cna !e/ escuch %ue e Taichi se practica)a antes co"o posturas independientes' pero no s cuando fue %ue se conect* co"o una serie# $ienso %ue pro)a) e"ente Wang Tsung-&ueh' %ue escri)i* T?ai-chi Ch?uan <un & ist* as posturas secuencia "ente por no")re' puede ha)er originado esto# E "erece a a)an/as' &a %ue si no o hu)iera hecho e Taichi pro)a) e"ente &a hu)iera desaparecido# P: #n Pe4ing a$uellos $ue practican Taichi lo aprendieron de la "amilia -ang. Por$ue hay ligeras di"erencias en la "orma( :5 <a for"a puede !ariar un poco' pero os principios son os "is"os# Yo creo %ue ha& dos ra/ones para as !ariaciones5 1# .ntigua"ente a re aci*n a u"no-profesor era "u& estricta# E estudiante no se atre!(a a preguntar & os profesores casi nunca hac(an de"ostraciones# $or o %ue o)tener a postura precisa era "u& dif(ci # 2# .diciona "ente' aun%ue o)tu!iera a postura correcta' a trans"isi*n de a "is"a so)re e tie"po tra(a ca")ios de)ido a car0cter de cada practicante# $or o tanto' si a ensean/a no era precisa o e estudiante no era "u& asiduo' uego no o)ten(a a cosa !erdadera# P: Como podemos /u5gar si la "orma es correcta( :5 4e)eos ir a as pa a)ras de Wang Tsung-&ueh5 De cuerpo de)e estar derecho' esta) e & c*"odoE# D4erechoE significa no inclinarse # DCo"odoE significa sin tensin ni fuerza. .diciona "ente he enu"erado os 1F principios de Taichi %ue son funda"enta es# +i tu ca)e/a no est0 suspendida desde arri)a' si te inc inas a un ado= si tu pecho se e9tiende hacia fuera & si te
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paras recto= si tu torso superior est0 pesado' o tu torso inferior igero' si tus piernas tienen do) epeso' sustancia e insustancia no diferenciados c ara"ente= si giras antes de tie"po & tus "anos se "ue!en sin direcci*n= si "o!indote hacia arri)a o a)a6o' tus ho")ros se "enean= o si tu paso es "u& corto & tu cintura no gira - todos estos son en contra de os principios# En resu"en' cuando todo tu cuerpo esta erecto & c*"odo (cu)riendo os 1F principios) tu for"a ser0 )uena inc usi!e si no egas a a perfecci*n a)so uta# P: )lgunos dicen $ue nuestros pasos no deben ser muy anchos o muy largos* por$ue esto inter"erir& con nuestra agilidad. :5 Es correcto# $ero cuando practi%ues' to"a un paso "0s argo inicia "ente# Genera "ente en una postura' una pierna esta e9tendida & a otra do) ada# +i tu pierna i/%uierda esta recta' uego a pierna derecha estar0 do) ada# <a rodi a se do) a' uego rodi a-a-dedos de pie' es una (nea !ertica # Esta esta)i i/aci*n per"ite %ue tu cintura se re a6e para %ue pueda girar f0ci "ente# +i tu paso es "u& corto & angosto' uego e rango de giro de tu cintura ser0 "0s pe%ueo & si tu oponente te e"pu6a fuerte"ente no tendr0s suficiente espacio para neutra i/ar e & de)er0s "o!er tu pie hacia atr0s# 4espus de todo' si e ugar es "u& angosto' no de6ando espacio para "o!erse hacia atr0s' %ue podr0s hacer3# $ero si tu paso es "0s a"p io' puedes girar tu cintura "0s co"p eta"ente' neutra i/ando su fuer/a respondiendo a su ata%ue# P: )lgunos dicen $ue la postura no debera ser demasiado ba/a. #s esto correcto( :5 +i tu postura es )a6a & tu paso es argo' encontrar0s %ue es "0s f0ci girar tu cintura# $ero si a postura es "u& a ta & tu paso "u& corto' e rango de giro de a cintura ta")in ser0 a"p io# <a a tura de tu postura est0 )asada en tus dos piernas una do) ada & a otra e9tendida co"o nor"a# +i tu postura est0 "u& )a6a' tu centro de gra!edad estar0 de"asiado )a6o & no te podr0s "o!er f0ci "ente o separa o sustancia de o insustancia # <os Clsicos dicen5 D$ri"ero )usca o a)ierto' uego cierraE +i practicas sincera"ente' uego de un tie"po tu rango de pasos & os "o!i"ientos de "ano & piernas podr0n ser "0s deter"inados# <o pe%ueo !iene sie"pre de o grande' o a to de o )a6o' o co"pri"ido de sue to & o desconectado de o conectado# +iguiendo este principio' ser0s capa/ de contro ar tu for"a )a6o cua %uier circunstancia5 pe%ueas' grandes' co"pri"idas o sue tas# 4e otra for"a' en una e"ergencia no ser0s capa/ de ca")iar correcta"ente & e tra)a6o de tus pies tendr0 fa os# P: 6e han dicho $ue para me/orar no es necesario practicar la "orma demasiado* pero si practicar manos!$ue!empu/an. #s esto cierto( :5 <a gente %ue dice esto no enciende os principios de a for"a# <a for"a es os funda"entos de as "anos-%ue-e"pu6an# <uego de practicar por "ucho tie"po' ser0s tan pesado co"o una "ontaa & igero co"o una p u"a# $ero si te o !idas de a for"a' & so o pr0cticas "anos-%uee"pu6an' in!aria) e"ente tu cuerpo se !o !er0 inesta) e & ser0 posi) e e"pu6arte f0ci "ente# P: )lgunos dicen $ue uno toda%a tiene $ue usar la "uer5a en Taichi. #s esto cierto( :5 <os Clsicos dicen5ECuando o rea "ente sua!e ega a su ("ite' se con!ierte en rea "ente fuerteE# <a fuer/a de Taichi surge interna"ente & esta )asada en f e9i)i idad & re a6aci*n# Cuanto "0s practi%ues o f e9i) e' "0s r0pida"ente ganar0s fuer/a interior# +i toda!(a tienes tensi*n en a gHn ado' esta pre!endr0 a acu"u aci*n de fuer/a interna# Cuando te re a6as' tus )ra/os se hundir0n f0ci "ente & se !o !er0n pesados' de otra for"a f otar0n# En "i i)ro anterior T'ai Chi Ch'uan Shu, ha) a)a de esto c ara"ente# .%ue as personas %ue dicen %ue tienes %ue uti i/ar a fuer/a' usua "ente tienen e9ceso de fuer/a o practican con un esti o duro & no desean de6ar o# E os no pueden creer %ue en e ("ite de a f e9i)i idad &ace una ca idad diferente de fuer/a# Gente as( nunca o)tendr0 a esencia de Taichi
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P: )un$ue un maestro utilice el mismo m7todo de ense3an5a* algunas posturas de los estudiantes son buenas* pero otras est&n mal. Por $ue es esto( :5 Cn estudiante "a o es duro & uti i/a fuer/a' uno )ueno de)e ser f e9i) e sin fuer/a# $or e6e"p o' un 6o&ero usa a tas te"peraturas para derretir e oro' as( puede "o dear o co"o desea# Cn "arti o de hierro' no puede "ode ar e oro' hasta %ue este no est0 hecho f e9i) e# Entonces' si un profesor pide a sus a u"nos %ue uti icen a fuer/a para poner su cuerpo duro' e no puede esperar %ue as posturas de sus a u"nos sean )uenas# ;uestra fuer/a es co"o e hierro# 4e)e"os hacer a f e9i) e & entrenar argo tie"po# Entonces parecer0 ser sua!e' pero ser0 rea "ente fuerte# Esta es a forta e/a interna de Taichi P: Como debe ser sostenida la cabe5a en el Taichi( :5 4e)es sostener a ca)e/a erguida' sin de6ar caer tus o6os# +i tu ca)e/a est0 f e9ionada' tu esp(ritu no puede su)ir# P: 8ue se puede decir de los o/os( :5 <os o6os son e hogar de esp(ritu# Tu "irada a gunas !eces seguir0 tus "anos a "o!erse' & cuando os o6os siguen e "o!i"iento de a "irada' a cintura auto"0tica"ente gira# . gunas !eces os o6os "iran a frente# Esta serie de distinciones se refieren en os Clsicos co"o "irar a a derecha e i/%uierda & e%ui i)rio centra # Mirando a a i/%uierda o derecha' tu cintura puede girar per"itiendo neutra i/ar a fuer/a de oponente# Mirando a frente est0s en e%ui i)rio centra & puedes e"pu6ar a tu oponente# +i practicas Taichi por argo tie"po' tu !ista ser0 )ri ante & fuerte & tu tcnica a can/ar0 un a to ni!e # P: 0urante la pr&ctica* uno debe mantener la boca abierta o cerrada( :5 En Ts?uan T?ung Ch?i' un i"portante i)ro Taoista' dice5 D<os o(dos' o6os & )oca son os tres tesoros & de)en estar cerrados' no a)iertos#E Taichi )usca a %uietud de "o!i"iento' por o %ue es un co"p e"ento de a "editaci*n# +i a)res tu )oca para respirar' tu engua & garganta se pondr0n secas# +i "antienes tu )oca cerrada & a engua contra e techo de pa adar' tu sa i!a se acu"u ar0 natura "ente & de)er0 ser tragada' "e6orando as( tu sa ud# +i practicas con a )oca a)ierta' por o tanto' perder0s este )eneficio# P: Como debo rela/ar mi cintura en la pr&ctica( :5 :e a6ar a cintura no significa )a6ar a for/ada"ente# +i o haces' encontrar0s %ue es dif(ci girar# +i puedes rea "ente so tar a cintura' puedes girar co"o desees# <os Clasicos dicen5 DTu cintura es co"o un e6eE o %ue significa %ue es !i!o & Derecto co"o un estandarteE# +i no te re a6as & te "antienes recto' uego e estarse erecto' se con!ierte en des!iaci*n de os "us os & estar0s distorsionado# Tu c*cci9 no se "antendr0 recto & tu esp(ritu no podr0 egar a tope de tu ca)e/a# Tu forta e/a no puede ser i)erada de a espina dorsa # P: Como deben ponerse los dedos al usar la palma( :5 Mantn tus dedos a)iertos natura "ente' no de"asiado do) ados' no de"asiado duros o rectos' & no de"asiado separados' +i os f e9ionas' os pones "u& duros o os pones de"asiado rectos' e ch'i no f uir0 a as puntas de os dedos# ;o e"pu6es tus pa "as "0s a 0 de a rodi a' si o haces perder0s )a ance# . gunos e"pu6an sus pa "as & se inc inan hacia de ante causando %ue sus caderas se inc inen hacia atr0s# Esto es causado por%ue su paso es "u& corto & su cadera no puede hundirse# Cuando sus "anos se e9tienden "0s a 0 de sus pies' no so a"ente no pueden e"pu6ar a oponente' pero co"o est0n inc inados' se !ue !en inesta) es# 4e)es dar un paso'
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uego tus "anos de)en seguir tu cintura hacia de ante' & puedes e"pu6ar a oponente# Esto es energ(a de cuerpo-entero# P: e usa "uer5a en las patadas de Taichi( :5 ;o' e as usan chin ' una energ(a f e9i) e' no una fuer/a dura# P: 8ue hay sobre nuestra apariencia al practicar la "orma de Taichi( :5 Concentra tu esp(ritu' "antn tu ch'i sereno' "antente recto' c*"odo & re a6ado# E "o!i"iento es conectado & aparece igero & 0gi ' pero en rea idad es pesado & con hundi"iento# $arece "*!i ' pero en rea idad es "u& ca "ado# Tu e9presi*n ref e6a todo esto# .%ue os %ue f otan o se "ue!en con e9presiones e9citadas' nunca han o)tenido e !erdadero Taichi# P: Taichi tiene m&s de 12 posturas. u orden es inmutable o pueden ser cambiados( :5 Tradiciona "ente' a secuencia de posturas es esta) ecida' & a transici*n entre cada una de as posturas es "u& natura # <os estudiantes de)en seguir a# En un )uen ensa&o iterario' no puedes %uitar o aadir una pa a)ra si"p e"ente# .un%ue ha& "uchas for"as de escri)ir' una !e/ %ue e te9to est0 isto' no puede ser a terado sin sufrir daos# En genera ' e Taichi sigue a "is"a reg a# +in e")argo' si ocasiona "ente ro"pes e orden' pero tu transici*n es natura ' no ha& pro) e"as# .un%ue a for"a es para pr0ctica diaria' cuando a usas para co")ate' no sigues a secuencia# P: e puede usar tu libro* T,ai Chi Ch,uan hu como modelo( :5 $uede ser# Cuando aprend( con e $rofesor Yang' fui "u& cuidadoso' & cuando o escri)(' e pregunt "uchas !eces so)re cada postura' antes de escri)ir a# @ue "u& a"a) e en ensear"e' & o %ue ha& en ese i)ro es su egado' no e "(o# Yo si"p e"ente registr su ensean/a# P: )l 9o:eo .argo ;Ch,an Ch,uan< a3adiste e/ercicios para el lado opuesto. Por $ue( :5 +i practicas para tcnicas de co")ate# E Taichi es suficiente & e Io9eo <argo no es necesario# $ero' co"o &o ensea)a a gente %ue hacia e6ercicio & necesita)a desarro ar )a ance' agregu e ado en espe6o co"o e6ercicio# Esto es e por%ue aad( e ado i/%uierdo# P: #n algunas posturas de Taichi como Cepillar Rodilla* tu haces un crculo con tu mano hacia atr&s lentamente y luego se empu/a. #sto es tan lento: Como podra ser "uncional en un combate( :5 E Taichi usa o ento & circu ar para re a6ar# Cuando todo tu cuerpo gira' esto es para t'i (sustancia)# En a ap icaci*n no se hace de esta for"a# @unciona "ente' tu so o usas una parte de gran circu o r0pida"ente# 4e otra for"a estas siendo estHpido# P: =o sabemos como practicaban los antiguos maestros. Tiene alguna idea( :5 Escuch %ue Yang +hao-hou dec(a %ue su a)ue o' Yang <u-ch?an en +erpiente %ue :epta' e pod(a e!antar una "oneda de sue o con a )oca# M0s aHn' su cintura era tan f e9i) e %ue pod(a uti i/ar su ho")ro contra a rodi a de un oponente# Ta")in escuch %ue cuando Yang $an-hou hacia a for"a' a gunas !eces re(a fe i/ o parec(a estar enfadado# . este ni!e ' estas e"ociones aparec(an espont0nea"ente sin intenci*n# Taichi: 6anos!$ue!empu/an P: 0ebe utili5ar "uer5a un no%ato* cuando practica manos!$ue!empu/an( :5 ;o# <a Cancin de las Manos-que-empujan dice5 D+e concien/udo en 4E+JAK' E;:K<<.:' $:E+AK;.: & EM$C-.:E# Estos de)en estar c ara"ente diferenciados# Tu
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presionas & e"pu6as con tu pie fronta ' & des!(as & enro as con tu pie de atr0s# En e co"ien/o de)es seguir os principios & practicar !arias cientos o !arias "i es de !eces por d(a & tu pierna to"ar0 ra(ces natura "ente' "ientras tu cintura se !ue !e "0s f e9i) e# <uego de un ao' puedes intentar oca i/ar a energ(a de oponente# <uego !iene "anos-%ue-e"pu6an i)res' & puedes e"pu6ar co"o desees# $ero si o apresuras' uti i/ar0s fuer/a' & uego a fuer/a se con!ertir0 en un h0)ito# Entonces ser0 i"posi) e %ue egues a un ni!e a to# P: Tienen numerosos cambios 0# >I?* #=R?..)R* PR# I?=)R y #6P@A)R( :5 Estos cuatro "o!i"ientos contienen ca")ios i i"itados# $or e6e"p o' puedes e"pu6ar igera & 0gi "ente o pesado & s* ido' a a i/%uierda pesado o a a derecha igero' o !ice!ersa' o con "anos con!ergiendo o di!ergiendo a e"pu6ar# $uedes e"pu6ar co"p eta"ente hacia e frente o en diagona ' aadiendo un codo' o ca")iar tus "anos o )ra/o# K puedes a6ustar e punto de presi*n en tu )ra/o# +i e centro de punto est0 ca")iado' uego usa otro punto en e )ra/o# Cada punto es en un tie"po & a "is"o tie"po una (nea cur!ada & recta# Entonces uti i/as energ(a adherente en cada uno & en todos os puntos' & uego descargas tu energ(a' )uscando o recto desde o cur!o# $uedes presionar hacia arri)a o hacia a)a6o' sie"pre respondiendo a os ca")ios de tu oponente# Cti i/a 4E+JAK hacia e frente o hori/onta "ente' arri)a o a)a6o' sie"pre adhirindote a e )ra/o o "ano de tu oponente & ca")iando direcci*n en cua %uier "o"ento' para no de6ar %ue e consiga un centro en tu )ra/o o pierna en e cua i)erar su energ(a# +i e encuentra tu centro' ca")ia de direcci*n r0pida"ente pero no te desconectes# +i tu oponente se desconecta' e"pH6a e r0pida"ente# Esto es a"ado encontrar-desconectar-e"pu6ar# Cti i/a E;:K<<.: arri)a o a)a6o' o hori/onta "ente' & con un energ(a e9p osi!a para ro"per su )ra/o# P: 8ue es m&s importante* las manos!$ue!empu/an "i/as o con despla5amientos( :5 <as "anos-%ue-e"pu6an fi6as e6ercitan a cintura' %ue (si es f e9i) e) puede neutra i/ar a energ(a de tu oponente uti i/ando tus pies# <as "anos-%ue-e"pu6an con desp a/a"ientos' e6ercitan os pies a igua %ue a cintura# +i tu oponente se "ue!e r0pida"ente' de)es dar un paso# Cuando puedes neutra i/ar con tu cintura & ser 0gi con tus pies' entonces puedes ca")iar de direcciones r0pida"ente & encontrar oportunidades para atacar# P: Como se utili5a Ta!.u( :5 Ta- u opera en as cuatro es%uinas uti i/ando Ts'ai (tirando de a "ano de oponente para %ue no pueda ca")iar)' Lieh (puo a a cara para interru"pir a energ(a de tu oponente)' Chou (codo) & 'ao (ho")ro)# <os "o!i"ientos de Ta- u son grandes & r0pidos# +i no tienes piernas fuertes no puedes ca")iar con igere/a & agi idad# P:)dem&s de P'eng, Lu, Chi, An, Ts'ai, Lieh, Chou, K'ao * ;T?6)R .) C?.) 0#. B?RRIC=<* $ue otras t7cnicas de combate utili5a el Taichi( :5 Ktros "todos so)re os %ue he escuchado (pero no se co"o uti i/ar os) son captura de iga"entos' ata%ues a os puntos de acupuntura' & tcnicas especia es de agarre & contro # P: e ha dicho $ue uno no debe utili5ar la "uer5a en las manos!$ue!empu/an* pero* si mi oponente es "uerte y utili5a mucha "uer5a contra mi* $ue puedo hacer( :5 +i de6as ir a fuer/a & practicas "anos-%ue-e"pu6an por !arios aos' desarro ar0s un tipo de energ(a natura ( p'en! chin! ) %ue detendr0 a fuer/a de un oponente sin esfuer/o# +i un principiante practica re a6aci*n por !arios aos' sin tensi*n en ningHn ugar o practica "anos%ue-e"pu6an con 4E+JAK e puede o)tener esta energ(a# $ero' a partir de este punto' de)es aprender co"o girar tu cadera# Esto es co"Hn"ente a"ado a energ(a de DJie6o Iue&E
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P: #n manos!$ue!empu/an* $ue principios he de seguir( :5 E "e6or "ode o para as "anos-%ue-e"pu6an' son os principios enunciados en Treatise de Wang Tsung-&ueh?s# +i crees %ue no os necesitas est0s en un gran error# P: )dem&s de este* hay otras guas( :5 Cinco Caracteres Secretos de <i A-Yu' & sus co"entarios en os Clsicos son ta")in "u& )uenos# <o resu"ir de esta for"a5 1# Ca "a' 2# .gi idad' 7# :espiraci*n' B# @uer/a Anterna' ,# Esp(ritu# MJer "0s ade ante una traducci*n co"p eta de Cinco Caracteres Secretos" P: iempre la persona m&s "uerte pre%alece en manos!$ue!empu/an( :5 <a situaci*n es si"i ar a dos e6rcitos en )ata a5 E %ue tenga "e6or estrategia ganar0# Andependiente"ente de su !a ent(a' si un e6rcito no tiene estrategia' perder0# En Taichi es o "is"o5 de)es tener un p an# Ta")in e %ue tenga "0s "ente M #, $i" ! anar0# Cuando "i oponente uti i/a a fuer/a &o recono/co %ue su fuer/a' pero no puede conocer "i "ente' por%ue sie"pre est0 ca")iando# $uede estar ena o !ac(a' ortodo9a o i"predeci) e' & tan pronto con un pensa"iento !a' otro to"a su ugar & cuando e segundo !a un tercero &a ha co"en/ado# Esto es e por%ue <ao T/u di6o DCno se con!ierte en 4os' 4os se con!ierte en Tres & Tres se con!ierte en "uchosE# E Ca")io no tiene ("ites# .%ue os %ue uti i/an a fuer/a se !er0n i"itados por a fuer/a & no podr0n ca")iarse a si "is"os tan f0ci "ente# +i uti i/as tu "ente' te "ue!es f e9i) e"ente' !as en cua %uier direcci*n ar)itraria"ente & descargas co"o un ra&o' tu oponente caer0 & no sa)r0 %ue pas*# $or esto es %ue a "ente es "e6or %ue a fuer/a# P: #n manos $ue empu/an $u7 es Denerga de escuchaE ;T,ing Chin< y para esta energa se utili5a solo tus bra5os o puede ser generada con cual$uier parte del cuerpo( :5 Energ(a de escucha es a ha)i idad de sentir a fuer/a' direcci*n & ongitud de energ(a %ue !iene hacia ti# $ractica con tus )ra/os pri"ero' & "ucho despus con todo tu cuerpo# En e sitio %ue te adhieres a tu oponente una sensaci*n se desarro a con a cua puedes neutra i/ar una pa "a o un puo' as( cuando e go pea' go pea a !ac(o# Esta ha)i idad se a"a realmente entendiendo la ener!%a de escucha # P: Cuando te ad$uieres a un oponente* $ue t7cnica puedes utili5ar para empu/arle reali5ando slo un pe$ue3o mo%imiento( :5 <os Clsicos contienen pa a)ras %ue responden esto5 D+i ha& un arri)a' ha& un a)a6o' si ha& un ade ante ha& un atr0s= & si ha& una i/%uierda ha& una derechaE# Esto significa tentar o & uego atacar# +un T/u dice Dsi e frente est0 preparado' a parte de atr0s est0 descuidada' si esta est0 preparada e frente es descuidada= si a i/%uierda esta preparada a derecha esta descuidada & si a derecha est0 preparada a i/%uierda esta descuidada# +i todas as partes est0n preparadas' todo es descuidado# 4escuidar significa no estar preparadoE P: Puedes tener energa de de escucha sin adherencia( :5 $uede ser# <a escue a interna tiene tres ni!e es5 Chin! se transfor"a a Ch'i, Ch'i se transfor"a a Shen & Shen se transfor"a a 1su (!ac(o)# +i uno a can/a e pri"er ni!e e cuerpo se !ue !e fuerte & as fuer/as e9ternas no pueden penetrar# +i uno a can/a e segundo ni!e ' a pr0ctica transfor"a e cuerpo para %ue instant0nea"ente responda a a "ente# +i a can/as e tercer ni!e ' uno se o !ida de oponente' & de si "is"o' e cuerpo & a "ente no e9isten pero est0n !ac(os# . a can/ar este ni!e ' uno ha de ser capa/ de contro ar tu oponente sin tocar o#

P: Tiene el Taichi el m7todo de bo:eo de Pa 'ua* en el $ue se camina en circulo* cambiando sin lmite( :5 Yang +hao-hou "e enseo en una oportunidad un "todo en e cua dos ho")res' con sus "anos derechas toc0ndose' de a)a6o a arri)a' di)u6a)an un c(rcu o' si"u t0nea"ente girando a a derecha' con su pierna derecha hacia adentro# Tu pie i/%uierdo a!an/a)a igera"ente (Dca"inando co"o gatosE)# <uego un(an sus "anos i/%uierdas & pon(an sus piernas de "is"o ado adentro# <uego to"ar(an un paso derecho a frente & girar(an a a i/%uierda# Esto es una pr0ctica de adherencia de dos ho")res' personificando t?ing chin' pero dado %ue os pies ca")ian no era diferente de Io9eo $a >ua# P: #l Taichi busca la "le:ibilidad* pero $ue uso puede tener( :5 . )uscar a f e9i)i idad' per"ites separar tu cuerpo en pie/as# +i un oponente e"pu6a contra tu ante)ra/o' tu codo no se "ue!e# +i e"pu6a contra tu codo' se "ue!e' pero no tu ho")ro# +i es contra tu ho")ro' este se "ue!e' pero no tu cuerpo# +i es contra tu cuerpo' este se "ue!e pero no tu cintura# +i es contra su cintura esta se "ue!e' pero no tu pierna# Este proceso te de6a esta) e co"o una "ontaa# $ero cuando descargas contra tu oponente' es desde os pies a tra!s de as piernas' a a cintura' cuerpo' ho")ros' codos & "anos' todos conectados co"o una unidad' descargando energ(a co"o una f echa hacia su o)6eti!o# +i no te puedes re a6ar' todo tu cuerpo se !ue !e una pie/a &' aun%ue sea fuerte' una persona aHn "0s fuerte ser0 capa/ de e"pu6arte co"o una pie/a & causarte %ue seas inesta) e# Es por esto %ue e uso de a f e9i)i idad es crucia # Con e a puedes ser una unidad atacando & partes frag"entadas defendiendo# +er capa/ de estar re a6ado & fuerte' 0gi dando un paso atr0s o de ante' & sustancia o insustancia co"o se necesite# Con estas ha)i idades puedes tener toda a funci*n de Taichi# P: i el Taichi no utili5a "uer5a para resistir* por $u7 no es posible empu/ar a sus practicantes( :5 .un%ue Taichi no uti i/a fuer/a para resistir' pero tu pr0cticas sin fuer/a' puedes producir p'en! chin (energ(a de recha/o) no so a"ente en tus dos )ra/os' pero en todo tu cuerpo# +i uno a can/a un a to ni!e ' a gunas !eces' aun%ue uno no neutra ice' no es posi) e %ue te e"pu6en por%ue a fuer/a de soporte no es "u& fuerte# <a c a!e no es resistir a prop*sito si no cu ti!ar e estar de pie co"o una "ontaa P: )lgunas %eces cuando utili5as "uer5a contra un oponente* no se siente nada. Por $u7( :5 .hN' esto es hua chin (energ(a de neutra i/aci*n)' pu tiu pu tin! (sin desconectarse & sin resistir)# +in i"portar %ue tu neutra i/aci*n sea corta o arga' enta o r0pida' de)e aco"odarse a e"pu6e de tu oponente# E sentir0 co"o si se encontrara con so")ras & !iento' donde %uiera %ue tu !a&as e so o encontrar0 e !ac(o# $ara un o)ser!ador a for"a parece "u& igera' pero actua "ente incorpora todo e esp(ritu a un grado ta %ue e o)ser!ador no se da cuenta %ue todo e tie"po estas uti i/ando tu cintura & piernas# Esto es a"ado Dser igero co"o una p u"aE# P: e pueden utili5ar t7cnicas de agarre en manos!$ue!empu/an( :5 +i' pero no de)es uti i/ar fuer/a en Taichi# 1a& tres puntos de !ista en esto5 1# Co6o e )ra/o de oponente & tiro' para %ue no pueda ca")iar o retroceder# 2# Cuando &o no !o& en contra de su fuer/a' pero en ca")io' e!anto un poco & giro circu ar"ente causando %ue su fuer/a se ro"pa natura "ente' e uego sigue "i cur!a & retorna a sitio origina pero no puede seguir girando "i )ra/o por enci"a (un "o!i"iento %ue contiene geo"etr(a & uti i/an as "ec0nicas de pa anca)# Y 7# Cuando "i fuer/a interna es grande' puedo adherir"e igera"ente & "i oponente no es capa/ de "o!erse# <a pri"era & segunda son si"p e"ente tcnicas' pero a tercera re%uiere chin (energ(a interna)# +i tienes a tcnica pero no a fuer/a interna o si tu tienes a fuer/a interna pero
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no a tcnica no puedes uti i/ar as tcnicas de agarre# .")as son i"portantes para este sea e9itoso# P: .os Clsicos hablan de D#ntregarse uno mismo para seguir a otrosE. #sto signi"ica $ue no puedo utili5ar mi propia %oluntad( :5 Esto es un e6e"p o de as pa a)ras de <ao T/u' D+i %uere"os to"ar a go' pri"ero de)e"os dar a goE so)re tentar a p06aro# <a )Hs%ueda de a distancia corta & arga de "i oponente est0 )asada en "i ni!e # +i "i ni!e es )a6o pri"ero de)o )uscar o de argo & s* o cuando su fuer/a se ha gastado o ataco# +i "i ni!e es a to' puedo seguir o a una corta distancia & esperar a su fuer/a para ro"per a "edio ca"ino' antes de "i contraata%ue# +i "i ni!e es "u& a to so o necesito seguir o un poco' & uego cuando su fuer/a irru"pe' puedo contraatacar in"ediata"ente# . gunas !eces puedo adherir"e a un oponente & e no puede i)erar su fuer/a# $uedo descargar e co"o desee# . este ni!e no necesito seguir a oponente & puedo to"ar "is propias decisiones# P: e nos ha dicho $ue cuando uno descarga debes ba/ar Fsin4* drenarG* rela/arte y concentrarte en una direccin. #sto signi"ica $ue el chin de todo el cuerpo %a all( :5 +i' cuando descargas con e chin de todo e cuerpo e oponente ser0 e"pu6ado "u& e6os# +i descargas so a"ente a energ(a de tus dos )ra/os e so a"ente se desp a/ar0 un poco# <a descarga de chin en e Taichi es arga & si e ni!e es a to e "o!i"iento es corto# . gunas !eces no ha& sensaci*n de "o!i"iento' antes de %ue e oponente sea e"pu6ado e6os por%ue e "o!i"iento es corto & e chin argo# P: .os Cl&sicos nos aconse/an: D#star $uietos. Cuando seas atacado por el oponente* estar tran$uilos y mo%erse en la $uietudE. #n manos!$ue!empu/an como podemos encontrar la $uietud en mo%imiento( :5 En "anos-%ue-e"pu6an cuando te adhieres & sigues os giros de tu oponente' de)es estar %uieto' si no' no puedes estar ca "ado o esta) e &' si te sigue & descarga' ser0 capa/ de e"pu6arte fuera# Cuando tH est0s ca "ado en "o!i"iento' puedes escuchar' interpretar su energ(a & no ser0s e"pu6ado f0ci "ente# Cuando ests ca "ado "antn a idea de "o!i"iento' si no te con!iertes en una Dca "a "uertaE dando a tu oponente una oportunidad para ganarte# P: Por $u7 cuando utili5o P'eng, Lu, Chi, An, puedo empu/ar ciertos oponentes y otros no( :5 Cada uno es distinto en su ca idad de f e9i)i idad# . gunos tienen )ra/os sua!es pero una cintura r(gida' otros a re!s# Y para a gunos' a")os r(gidos o a")os f e9i) es# $or o tanto os resu tados han de ser diferentes# Es por eso %ue has de de6ar o %ue es f0ci de "o!er & e"pu6ar a parte dif(ci ' o refrenarte de e"pu6ar as partes f0ci es de "o!er hasta %ue e de6e de "o!er as# En otras pa a)ras' )usca su parte dura & si no puedes e"pu6ar e cuando est0 en "o!i"iento' espera a %ue se detenga# P: 8ue $uiere decir un momento Ddi"cil de descargarE o D"&cil de descargarE( :5+i tu oponente se est0 "o!iendo' & su direcci*n ha ca")iado & no puedes encontrar su centro' esto es un "o"ento Ddif(ci de descargarE' +i e centro de tu oponente ha desaparecido pero otro centro aparece' este es un "o"ento Df0ci de descargarE P: 8ue signi"ica Dretroceder en orden de a%an5arE( :5 +ignifica %ue si e oponente ataca' &o retrocedo pero de6o "is "anos adheridas a "ientras o sigo hacia atr0s# <uego si"u t0nea"ente do& un paso a frente & cuando su fuer/a se ha gastado' "is "anos siguen "i cintura & i)eran a fuer/a# 4e esta for"a e ser0 e"pu6ado e6os#
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P: #l Taichi busca no desconectarse o no resistir* sin embargo* si ambos contrincantes utili5an adherirse y escuchar* y no se desconectan y no resisten* luego* como puede alguno conseguir alguna %enta/a( :5 +i os )ra/os de oponente tienen a ha)i idad de escuchar' &o no puedo conseguir a oportunidad' sin e")argo' si su cuerpo no tiene a ha)i idad de escuchar' puedo ca")iar de repente & e"pu6ar su cuerpo' & a gunas !eces podr descargar e Matacar e e9itosa"enteP# E chin puede ro"perse' pero a "ente no# P: Puedes escuchar a su chin sin actualmente adherirte a 7l( :5 Genera "ente' cuando "e pego a ' puedo escuchar e & no "e podr0 e"pu6ar por%ue puedo sentir su chin # +i no "e adhiero & "e ogra e"pu6ar' es por%ue no puedo captar su D chin noadherenteE# $racticantes e9cepciona es' sin e")argo' pueden escuchar a energ(a de oponente sin tocar e# T7cnicas de Combate de Taichi ; an hou< P: Como utili5as el combate libre de Taichi( :5 E )o9eo Taichi tiene "0s de 8F posturas' todas e as ap ica) es a co")ate i)re# <uego' si todas as posturas son para co")ate' por %u de)e"os practicar "anos-%ue-e"pu6an3 $or%ue e co")ate i)re en Taichi' de)e ser nutrido con a energ(a de escucha de as "anos-%ue-e"pu6an# +o a"ente cuando tengas esa energ(a' puedes uti i/ar e co")ate i)re correcta"ente# +i no te puedes adherir a tu oponente' uego no conoces t'in! chin (energ(a de escucha) & tu co")ate i)re ser0 so o )o9eo e9terno' ) o%ueando & desconectando# Cada "o!i"iento ser0 incorrecto# <os Clsicos dicen D4e a fa"i iaridad con e to%ue correcto' uno co"prende gradua "ente e chin = de a co"prensi*n de chin uno ega a a sa)idur(aE# 4e esto puedes !er %ue a fa"i iaridad con e to%ue es e pri"er ni!e # <a energ(a de escucha es e segundo ni!e # @a"i iaridad con e to%ue no es for"ida) e' pero escuchar es "ucho "0s dif(ci de aprender# $or instancia' cuando a guien te ataca con un puo' si no eres capa/ de adherirte' no puedes escuchar su fuer/a# +i no puedes escuchar a su fuer/a no puedes seguir e en ninguna direcci*n & por o tanto no puedes uti i/ar e co")ate i)re# +i te puedes adherir' puedes seguir & si e )ra/o de tu oponente su)e puedes uti i/ar tu otra "ano para go pear su pecho# +i un )ra/o )a6a' puedes seguir o & uti i/ar tu otra "ano para go pear su cara# +i sus "anos se ade antan & su energ(a est0 en su ado i/%uierdo' s(gue o & neutra (/a o a a i/%uierda# <uego separa tus "anos & uti i/a una para seguir e & a otra para go pear su ca)e/a# +i su energ(a est0 en e ado derecho' s(gue o a a derecha' neutra (/a o' & uego usa tu "ano i/%uierda para go pear su ca)e/a o su ho")ro# +i recoge su puo' s(gue o hacia de ante & descarga# Estas son so o o)ser!aciones genera es# En pocas pa a)ras' e co")ate i)re de Taichi es diferente de otras artes "arcia es por%ue est0 )asado en a adherencia & escucha "ientras %ue e co")ate i)re de otras artes carece de estas sensi)i idades# +i os co")atientes est0n "u& separados' son incapaces de a can/arse uno a otro' pero cuando est0n "u& cerca' pueden agarrarse uno a otro' ganando e "0s fuerte# An e i)ro de 1su Yushen' T'ai Chi Ch'uan #lustrado ' e descri)e una ap icaci*n para cada postura# En una oportunidad e pregunt a $rofesor Yang so)re esto' D+uponga %ue e das una funci*n de co")ate i)re a cada una de as posturas de Taichi' ser0 entonces perfecto3E & e respondi*5 D en e co")ate i)re no ha& una Hnica for"a= todo depende de as circunstancias# +i tu tienes energ(a de escucha' conoces cien "aneras' pero si tu no sa)es t'in! chin ' uego aun%ue cono/cas "uchas tcnicas no ser0s capa/ de uti i/ar asE# $or esta ra/*n de6e fuera as ap icaciones para co")ate i)re de "i pri"er i)ro# +un T/u dice %ue de)es conocerte a ti "is"o para conocer otros & aun%ue e otro e"piece antes tu puedes egar antes de %ue o haga# Taichi t'in chin es a ha)i idad de conocer a tu oponente# +i uno se adhiere a oponente & e no se "ue!e' &o ta"poco "e "ue!o' si se
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"ue!e un poco' &o "e "ue!o antes' uego e ser0 arro6ado e6os# +i e t'in! chin de uno no es )ueno' uno no de)e co")atir# P: uponga tiene un encuentro con un combatiente de otra escuela* y sus manos y pies son tan r&pidos $ue no puedes adherirte a ellos. 8ue hara( :5 Ktras artes "arcia es "antienen una cierta distancia "ientras co")aten# $ero si a distancia es de"asiado grande' e oponente no ser0 capa/ de a can/ar"e# +i e %uiere go pear"e' a distancia ha de acortarse' para %ue sus "anos & piernas puedan a can/ar"e# Cuando e se acer%ue' puedes adherirte & uti i/ar energ(a de escucha# <uego si es r0pido' tu eres r0pido' si es ento' tu eres ento# En este "o"ento no de)es te"er# +i"p e"ente adhirete' no ha& pe igro# Qnica"ente si tu no tienes energ(a de escucha' tendr0 a !enta6a# P: Pero $ue pasa si la energa de escucha de mi oponente es tan buena como la ma: Puedo de todas "ormas utili5ar combate libre( :5 +er0 dif(ci de ap icar# Esto es por%ue a")os ser0n capaces d escuchar & ninguno se desconectar0# +i uno se separa & efecti!a"ente uti i/a co")ate de "anos i)res' significa %ue su ni!e es a to# Cn )uen practicante de Taichi se adherir0 con e oponente & no per"itir0 %ue uti ice su "ano i)re# $or o tanto adherirse con as "anos es "u& i"portante# ;o o ignoresN P: Por "a%or* describa la "uncin de T?6)R .) C?.) 0#. B?RRIC=* @= .)TIB?* T?C)R #. .)@0* R#C?B#R - #6P@A)R* B)..? 0?R)0?* P) ? )0#.)=T# ) .) 1 # TR#..) * P) ? )TRH - ..#>)R ). TIBR#. :5 $ara TKM.: <. CK<. 4E< GK::AR;' si "i oponente "e go pea con su puo derecho' uti i/o "i )ra/o derecho en :EC1.S.: para adherir"e a # +i e uego "e go pea con su puo i/%uierdo' "e adhiero a e con "i )ra/o i/%uierdo & uso "i )ra/o derecho en :ET:KCE4E:# <uego si se retira' puedo uti i/ar EM$C-.: o $:E+AK;.: dependiendo de a situaci*n# C; <TTAGK se uti i/a para deshacer ata%ues a "i i/%uierda o "i derecha' pero ta")in o puedes usar para atacar con tu pa "a# <a "ano derecha en gancho se uti i/a co"o un tipo de energ(a %ue da !ue tas Mro ing energ&P# Cada parte' os dedos' nudi os & "ueca' son articu ados para girar hacia a)a6o co"o una rueda# TKC.: E< <.C4 Cuando "i oponente go pea de frente con su puo derecho' pri"ero toco su "ueca derecha desde adentro con "i "ano derecha' si"u t0nea"ente si codo derecho desde afuera con "i "ano i/%uierda' girando "i cintura a a derecha# Con una energ(a e9p osi!a' "is "anos !an en direcciones opuestas & si e c'hin es correcto' a tcnica ro"per0 su )ra/o# :ET:KCE4E: Y EM$C-.: Cuando uti i/o "i puo derecho & "i oponente o contrarresta con su "ano i/%uierda e"pu6ando "i codo a "i ado i/%uierdo' &o hago un c(rcu o con "i "ano i/%uierda' por de)a6o de "i codo' asegurando su "ueca i/%uierda# +iguiendo su energ(a de e"pu6e a su ado derecho' "i "ano derecha toca su codo i/%uierdo' & uti i/o "i e"pu6e para an/ar o con a")as "anos# G.<<K 4K:.4K +i "i oponente est0 "u& cerca' puedo usar a pa "a o e puo para atacar su )ar)i a & "i rodi a contra su a)do"en# $.+K .4E<.;TE . <.+ 8 E+T:E<<.+ +i "i oponente an/a un poderoso go pe a "i cara' puedo usar "is puos cru/ados para ) o%uear e & "i pie i/%uierdo para go pear e a sus partes )a6as# $.+K .T:T+ Y <<EJ.: .< TAG:E +i "i oponente es fuerte & sopesa su ata%ue & da ta")in un paso ade ante' &o retrocedo & separo "is "anos e!ando a su puo a ado' pateando si"u t0nea"ente con "i pie
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Estas funciones son "u& genera es' & &a %ue un oponente no atacar0 de una cierta for"a' de)es adaptarte a as circunstancias# +i %uieres ser capa/ de adaptarte' de)es practicar "anos-%uee"pu6an & cu ti!ar a sensi)i idad# .un%ue tus "anos & o6os sean r0pidos' ha& !eces en %ue tu coordinaci*n no es perfecta' por o %ue de)es )asar tu co")ate i)re en "anos-%ue-e"pu6an# +in i"portar as t0cticas %ue puedas recordar' un oponente puede recordar "0s' no puedes adaptarte a todas as escue as diferentes# Es "e6or para ti recordar una so a pa a)ra de Taichi' adherirte o pegarte ( chan )' por%ue todo pro!iene de esto# <os C 0sicos o ponen as(5 DMi oponente no "e conoce' pero &o o cono/co# +er un artista "arcia sin igua pro!iene de estoE# $or esto es %ue as "anos-%ue-e"pu6an son a pr0ctica de conocer otros# Ktras escue as tienen e9ce ente "todos de "anos' pero no "anos-%ue-e"pu6an' por o %ue has de depender co"p eta"ente en "anos "u& r0pidas & en tus o6os# $ero cuando te adhieres a un oponente' e no sa)e de donde !iene a fuer/a' o si es r0pida o corta# $or o tanto' e tiene e incon!eniente de resistir o caer en e !aci*# +un T/u escri)i* %ue de)es conocer a otros & a ti "is"o' uego' aun%ue co")atas a una persona 1FF !eces' no ser0s derrotado# P: Cuando te adhieres a un oponente* $ue pasa si el decide patearte( :5 <os "is"os principios se "antienen# $ara usar su pierna' e de)e "o!er su cuerpo & &o puedo sentir esto' & pre!enir o e"pu6ando para a)a6o su )ra/o' dese%ui i)r0ndo o# <uego no podr0 e!antar su pierna o tendr0 %ue )a6ar a# K tan pronto co"o e!ante su pierna' entro entre sus dos piernas & o e"pu6o# 4e for"a si"i ar' si "e hace un )arrido con si pie' &o do& un paso & o e"pu6o# En una pierna es a gunas !eces inesta) e# En dos piernas es aHn "0s inesta) e# .dhirindo"e tengo a !enta6a de su fa ta de )a ance# Chin ;Fuer5a Interna< del Taichi P: Cuantas clases de chin tiene el Taichi( :5 $or o %ue &o se' ha& !arias5 chan chin ( chin de adherencia)' hua chin ( chin de neutra i/aci*n)' t'i chin ( chin de )rotar M e!antarseP)' fan! chin ( chin de descarga)' ch&eh chin ( chin de to"ar prestado)' ch%e chin ( chin de intercepci*n)' chua chin ( chin de enro ar)' ju chin ( chin de entrar)' tou sou chin ( chin de desprenderse)' etc# P: Cual es el signi"icado de chan chin ( :5 +ignifica adherirse a )ra/o de un oponente' a gunas !eces igera"ente' a gunas !eces "0s fuerte"ente' pero nunca desconect0ndose' de6ando escapar a oponente# P: Cual es el signi"icado de hua chin ( :5 Cuando "e adhiero a oponente' & e uti i/a fuer/a para e"pu6ar"e' o neutra i/o# +i a fuer/a !iene de frente' giro a a i/%uierda o a derecha para dirigir a fuer/a & ca")iar su direcci*n# P: Cual es el signi"icado de t'i chin ( :5 Cuando "e adhiero a )ra/o de oponente' & e uti i/a fuer/a para girar su )ra/o hacia arri)a' o sigo' e!ant0ndo o haciendo %ue sus ta ones se e!anten# P: Cual es el signi"icado de fang chin ( :5 Cuando os ta ones de oponente se e!antan' su cuerpo no estar0 esta) e# +igo su direcci*n & descargo# Cti i/ando so a"ente una pe%uea fuer/a ser0s capa/ de an/ar a tu oponente a una gran distancia# P: Cual es el signi"icado de cheh chin ( :5 +i e oponente "e e"pu6a' uso a fuer/a de su e"pu6e para tirar de # +i e oponente tira'
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uti i/o a fuer/a de su tir*n & descargo# <o "is"o es cierto para as direcciones de i/%uierda & a a derecha' & arri)a & a)a6o# P: Cual es el signi"icado de che chin ( :5 +i un oponente "e ataca con su puo & no tengo tie"po de ca")iar' puedo uti i/ar una energ(a de intercepci*n para Dre)otar oE Mrecha/ar oP# +in e")argo' si "i tcnica no es de a to ni!e ' eso no puede ser uti i/ado P: Cual es el signi"icado de chuan chin ( :5 Es cuando e oponente ataca con un go pe %ue es co"o un destorni ador# P: Cual es el signi"icado de ju chin ( :5 Cuando "i pa "a toca e cuerpo de "i oponente' e ch'i penetra' & con un "o!i"iento de a pa "a' e chin penetra profunda"ente causando serios daos a su cuerpo P: Cual es el signi"icado de tou sou chin ( :5 +i "i oponente "e ataca por detr0s & no tengo tie"po de girar' &o "ue!o r0pida"ente MagitoP "i cuerpo & e oponente ser0 an/ado e6os P: Cual es la di"erencia entre chin y cho ;tocar<( :5 Cho es e ca")io de tcnica' "ientras chin est0 contenido dentro de cho # 1a& "uchos ca")ios de tcnica pero s* o ha& un chin # $or o tantos ha& "uchas ap icaciones distintas %ue cuentan por os diferentes chins # P: Cual es la di"erencia entre chin y li ( :5 Li e9iste en e "o"ento de naci"iento' pero chin de)e ser cu ti!ado# Li es co"o e hierro en )ruto' %ue no ha sido tra)a6ado# <uego de practicar ha)r0 chin %ue es e hierro en )ruto refinado en acero# +e ha dicho %ue li no puede resistirse ante os resu tados o)tenidos por a pr0ctica 1a& "uchas artes "arcia es %ue producen distintos chins ' pero e Taichi es re a6ado & sue to' & produce un chin %ue es sua!e & duro a "is"o tie"po# +i practicas un arte "arcia e9terno & no tienes un chin re a6ado' puedes ser esionado en un ata%ue sorpresi!o# Cuando estas re a6ado & sue to' aun%ue no ests a erta' e chin estar0 a (' & e ch' i en todas partes# Estos no de6an una apertura para e ata%ue' por o %ue no podr0s ser herido# P: .os t7rminos chin circular y chin recto se re"ieren a abierto y cerrado( :5 <os Clsicos dicen DEn a cur!a )usca a rectaE# E chin circu ar de)e contener e chin recto' tanto co"o e chin recto ha de contener chin circu ar# +i tienes chin circu ar sin chin recto' tu so o puedes neutra i/ar' no puedes descargar# +i s* o tienes chin recto' sin circu ar' si te encuentras con un oponente con ha)i idades de neutra i/aci*n' fa ar0s# $or o tanto chin circu ar & recto han de estar "e/c ados# Entonces ser0 "ara!i oso# P: Como son di"erentes el chin rela/ado y el chin duro( :5 ;o todo e chin duro puede ser uti i/ado por%ue a "itad de sie"pre per"anece en e cuerpo# E chin re a6ado es co"o an/ar una roca# +u fuer/a puede ser tota "ente uti i/ada & nada per"anece dentro# P: +ay un momento espec"ico para utili5ar che chin ; chin de intercepcin<( :5 E "o"ento es i"portante para uti i/ar ch%e chin # +i estas retardado una fracci*n de segundo' a oportunidad est0 perdida# En e preciso "o"ento %ue su chin est0 apunto de i)erarse' pero no
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o ha sido toda!(a' o est0 apunto de e9tenderse pero no est0 e9tendido' es e "e6or "o"ento para uti i/ar ch%e chin # Relacin del Taichi con Tao!yin y la 6editacin P: #s el Taichi lo mismo $ue el antiguo Tao!yin( :5 E Tao-&in a)arca "todos de reparaci*n Taoista & e6ercicios co"o e co garse de oso' e !o ar de p06aro & os Ue6ercicios de os cinco ani"a esU de 1ua To' %ue co"o su no")re o indica fueron )asados en ani"a es o p06aros# (e Taichi tiene posturas as(' co"o $.+K+ 1.CA. .T:.+ :EC1.S.;4K .< MK;K & $EA;.;4K <. C:A; 4E< C.I.<<K)# E Taichi desarro a as po aridades de sustancia e insustancia ' de a)rir & cerrar' %ue a6ustan auto"0tica"ente a respiraci*n# Es un esp endido e6ercicio para todo e cuerpo' sua!e' iso & )a anceado# 4e esta for"a' a respiraci*n es profunda & arga' tan natura %ue no necesita a6uste# E Tao-&in es si"i ar' e a)rir & cerrar de cuerpo a6usta a respiraci*n# +in e")argo e6ercicios co"o e #-chin Chin! & e 'a-tuan Chin acti!an so a"ente partes espec(ficas de cuerpo' "ientras' %ue e Taichi desarro a todo e cuerpo & "e6ora a onge!idad en genera # E te9to Taoista Ts?an T?ung dice U:e a6a tu cuerpo & reposa en un cuarto !ac(oU# <a i"porte frase Ure a6a tu cuerpoU es para e a a a instrucci*n de Uco"p eta"ente re a6adoU de Taichi# Cuando desatas e cuerpo & te re a6as' e ch'i )a6a natura "ente a tan t'ien # $ero cuando uti i/as fuer/a' no puedes ograr esta condici*n natura # <a gente %ue uti i/a a fuer/a no puede )eneficiarse de Taichi# +us posturas e9ternas pueden parecer acepta) es' pero fa an en interna i/ar e arte# P: Como es la reparacin en el Taichi( :5 <a respiraci*n esta sintoni/ada con os "o!i"ientos' de cuerpo de a)rir & cerrar# Anha ar a a)rir' e9ha ar a cerrar# <i A-&u escri)i* UYa %ue a respiraci*n puede natura "ente e!antar & desenrai/ar a oponente' a e9ha aci*n puede natura "ente hundir & ta")in descargar e ( fafan! )E# 4urante a inha aci*n' e ch'i !a adentro pero hace e e!antarse' & durante a e9ha aci*n' !a afuera' pero se hunde' por%ue a respiraci*n de Taichi esta )asada en ch'i prenata ( hsien tien )' Esto es e por%ue es una for"a de "editaci*n# Cn e6ercicio as( segura"ente puede "antener sa uda) e tu cuerpo# E Taichi )usca a ca "a en e "o!i"iento & puede a&udar a a "editaci*n de una for"a i"portante# Mucha gente %ue considera a Taichi un arte "arcia no conoce este aspecto# P: Cual es el sentido de utili5ar el Taichi al llamarle Taichi Ch,uan( :5 E Taichi es un circu o' e G:.; C<TAMK en e cua e (in & e (an! se "e/c an# Taichi Ch?uan en todas partes trata de ser perfecta"ente redondo & en separar e (in & e (an! ' o sustancia & o insustancia # $or o tanto e no")re Taichi es uti i/ado para esta arte "arcia # $ero esto so o "odifica a for"a ( t'i ) & funci*n ( (un! )# . practicar Taichi uno es capa/ de uti i/ar ch'i prenata para fi6ar e esp(ritu ( shen ) dentro de este punto centra ' para egar a producir a p( dora dorada# Esto es "e6or %ue a "editaci*n sedentaria# P: Puede uno practicar meditacin ortodo:a y Taichi al mismo tiempo( :5 1acer as a "is"o tie"po puede ser )ueno para tu sa ud' pero ta")in puedes errar en ado de a "editaci*n & daarte a ti "is"o# +i %uieres hacer as dos' pero no tienes un "aestro' uti i/a sie"pre os principios de Taichi' "antn una postura erecta cuando te sientes' tus o6os cerrados' "anos do) adas en tu o") igo' & tus o(dos escuchando & concntrate# P: Cuando practicas Taichi* est&s en trance( :5 Vui/0s' pero en a "editaci*n ortodo9a es "0s dif(ci concentrar a "ente %ue en e Taichi#
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Cuando tu interior est0 en pa/ & tu respiras en ca "a' todo & todos afuera est0n o !idados# Es tan "ara!i oso %ue no puedo descri)ir o# Taichi: Psi$ue y .ogros P: 8ue clase de cuerpo es me/or para el Taichi( :5 Todos os tipos son )uenos' pero a gunos son r(gidos & otros "0s f e9i) es# . co"ien/o' cuando e"pie/as a practicar' ha& diferencias# Genera "ente' personas de gadas son "0s 0gi es & "enos entas %ue as personas pesadas' "ientras %ue as personas pesas son a go "0s esta) es %ue as de gadas# $or o tanto a")os tipos de psi%ues tienen )uenos & "a os aspectos# +i a")os tipos practican rigurosa"ente' conseguir0n e "is"o resu tado# P: 6uchos practican artes marciales* pero por$ue es $ue muy pocos se hacen "amosos( :5 Cna !e/ escuch a $rofesor Yang Cheng-fu' %ue a "aestr(a !endr(a so o si ha)(as tenido un )uen "aestros' tra)a6ado duro eras fuerte & 0gi ' & suti e inte igente# Con estos prerre%uisitos podr(as a can/ar un a to ni!e en 1F aos# P: uponga $ue una persona es "uerte y otra algo m&s d7bil* y $ue ambos han estudiado Taichi el mismo tiempo. Banar& el "uerte siempre en manos!$ue!empu/an( :5 <os pri"eros aos ninguno tendr0 energ(a de escucha' a")os se resistir0n & e fuerte tendr0 a !enta6a# $ero cuando a")os eguen a estado de energ(a de escucha de Dno resistencia & no descone9i*nE & a "ueca & a pierna sean "u& 0gi es' en este "o"ento e fuerte no sie"pre tendr0 a !enta6a# P: Como /u5ga si el ni%el de logros es alto o ba/o( :5 +uperficia "ente' cuando dos personas hacen "anos-%ue-e"pu6an' a")os ganar0n o perder0n# +i tu 6u/gas a for"a cuidadosa"ente' cuando una persona "0s fuerte se opone a una "0s d)i ' & no puede ganar' esto significa %ue e %ue es "0s d)i tiene un "e6or ni!e ' despus de todo' )asados en a fuer/a de cuerpo' e fuerte de)er(a de ha)er tenido a !enta6a# E no gana' so a"ente por%ue su ni!e de ogros es "enor# P: +ay muchas escuelas de artes marciales y "recuentemente se critican unos a otros. i ellos no compiten entre si* como decidir cual es el me/or( :5 .Hn co"pitiendo es dif(ci de decir# +i .' con tres aos de pr0ctica de un arte "arcia ' co"pite con I' con cinco aos de pr0ctica de otra arte "arcia ' & I gana' puede ser por un "enor ni!e de ogros de . en su arte "arcia # Edad' psi%ue' fuer/a' inte igencia' a escue a' todos estos ingredientes entran para e!a uar un contrincante# Esta prue)a puede ser !0 ida uego de cinco o seis aos si os estudiantes tienen un ni!e suficiente"ente a to & han sido enseados por fa"osos profesores de as diferentes artes "arcia es# P: Cuando el Taichi es practicado* debe ser lento pero cuando se hacen demostraciones* es tan lento $ue usualmente aburre a los espectadores. =o es Dllamati%oE como otras artes marciales. Como puede hacerse m&s interesante( :5 E esp(ritu de Taichi es reunido interna"ente# .%ue os %ue conocen este esp(ritu pueden apreciar o' pero no es )ueno para de"ostraciones# Taichi es para e cu ti!o de uno "is"o' no para ap ausos# $ero dado %ue e Taichi es para a sa ud & onge!idad' & %uere"os pro"o!er o' cuando haga"os de"ostraciones no de)e"os ser tan entos# <os %ue tengan tie"po practicando' har0n a for"a a diferentes !e ocidades' & uti i/ar0n "anos-%ue-e"pu6an con desp a/a"ientos & giros para interesar & esti"u ar a audiencia#
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P: i aspiro a la maestra en el Taichi* $ue debo practicar( :5 Cinco cosas son necesarias5 1# 4e)es creer en ' sin de6ar %ue a duda pueda penetrar# 2# Cna !e/ %ue has se eccionado un "aestro' respeta a e & a o %ue ensea# 7# +in perse!erancia no o)tendr0s nada B# +e paciente' si en cinco aos no funcionan' usa die/' si en die/ no ogras e 9ito' usa !einte# +i no eres )ri ante' puede %ue no ogres 9itos r0pida"ente' pero si tienes una gran paciencia' ine!ita) e"ente o conseguir0s# ,# 4e)es ser hu"i de# .un%ue ogres a gHn 9ito' no seas orgu oso# Cada arte "arcia es Hnica# 4e)es ser hu"i de para estudiar & entonces podr0s conocerte a ti & a otros# ;o de6es %ue e orgu o respa de tus fa os#

ecreto de los Cinco Caracteres

$or <i A-&u C).6) <a "ente de)e estar en ca "a# +i no o est0' uno no puede concentrarse' & cuando os )ra/os se e!antan' &a sea ade ante o atr0s' i/%uierda o derecha' es co"p eta"ente sin direcci*n en concreto# $or o tanto es necesario "antener una "ente en ca "a# . co"ien/o de "o!i"iento' no puedes contro ar o por ti "is"o# <a "ente en co"p eto' de)e ta")in e9peri"entar & co"prender os "o!i"ientos de tu oponente# 4e esta for"a' cuando e "o!i"iento se do) e' uego se endere/a' sin desconectarse o resistirse# ;o o e9tiendas o retraigas por ti "is"o# +i "i oponente tiene li (fuer/a)' &o ta")in tengo li ' pero "i li es pre!io (en e9acta anticipaci*n de )# +i "i oponente no tiene li ' &o ta")in esto& sin ( li )' pero "i "ente sigue siendo pre!ia# Es necesario estar continua"ente "enta i/ado' a cua %uier parte (de e cuerpo) %ue sea tocada' a "ente de)e ta")in ir# 4e)es descu)rir a infor"aci*n "ediante a no discri"inaci*n & a no resistencia# +igue este "todo' & en un ao o en "edio ao' tu o encontrar0s instinti!a"ente en tu cuerpo# Todo esto significa usa i ("ente)' no chin (fuer/a interna)# <uego de un argo tie"po e oponente ser0 contro ado por "i' & &o no ser contro ado por # )BI.I0)0 +i e cuerpo es torpe' uego a a!an/ar o retroceder' no puede estar i)re' por o tanto ha de ser 0gi # Cna !es %ue e!antas tu )ra/o' no puedes parecer torpe# En e "o"ento %ue a fuer/a de "i oponente toca "i pie & pe o' "i "ente est0 in"ediata"ente penetrando en sus huesos# E ch'i es hi ado 6unto continua"ente# Cuando e ado i/%uierdo es pesado' uego se !ac(a & e ado derecho est0 isto defendiendo# Cuando e ado derecho es pesado' uego se !ac(a' & e ado i/%uierdo est0 isto defendiendo# E ch'i es co"o una rueda' & todo "i cuerpo de)e coordinarse co"o un todo# +i ha& un ugar no coordinado' e cuerpo se !ue !e desordenado & d)i # E defecto ha de )uscarse en as piernas & en a cintura# $ri"ero a "ente se uti i/a para ordenar a cuerpo# +igue a oponente & no a ti "is"o (tu propia inc inaci*n)# <uego tu cuerpo puede seguir a tu "ente' & puedes contro arte a ti "is"o & toda!(a seguir a oponente# Cuando s* o te sigues a ti "is"o' eres torpe' pero cuando sigues (coordinas con) tu oponente' eres !i!a/# Cuando sigues a tu oponente' tus "anos pueden distinguir & sopesar precisa"ente a cantidad de su fuer/a' & "edir
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a distancia de su acerca"iento sin error# .!an/ar & retroceder' donde%uiera ( a coordinaci*n) es perfecta# <uego de estudiar por un argo tie"po' tu tcnica ser0 ha)i idosa# R# PIR)CIC= :ecogiendo e Ch?i +i e ch?i se dispersa' uego no es guardado (acu"u ado) & es f0ci %ue se desperdigue# 4e6ad %ue e ch?i penetre a espina & a inha aci*n & e9ha aci*n ser0 sua!e & sin i"pedi"ento a tra!/ de todo e cuerpo# <a inha aci*n cierra & recoge' a e9ha aci*n a)re & descarga# $or%ue a inha aci*n puede e!antar natura "enete & desenrai/ar a oponente' a e9ha aci*n puede natura "ente hundir & descargar e ( fa fan! )# Esto es por "edio de a i ("ente)' no e li (fuer/a) "o!i i/ando e ch'i (respiraci*n) F@#RI) I=T#R=) E chin co"p eto E chin de (todo) e cuerpo' a tra!e/ de a pr0ctica se con!ierte en una unidad# 4istinguir c ara"ente entre o sustancia & o insustancia # $ara fa chin (descargar) es necesario tener ra(/# E chin co"ien/a desde e pie' es e!ado por a cintura' "anifestado en os dedos & descargado a tra!s de a espina & espa da# Cno de)e e!antar co"p eta"ente e esp(ritu (prestar atenci*n) en e "o"ento cuando e chin de oponente est0 apunto de "anifestarse' pero no ha sido i)erado# Mi chin se a encontrado con e su&o ( chin )' no antes no despus# Es co"o uti i/ar una pie (&esca) para co"en/ar un fuego' o co"o una fuente )rotando# . ir ade ante o dar un paso atr0s' no ha& e "0s "(ni"o desorden# En a cur!a )uscar o recto' a "acena & descarga' uego ser0s capa/ de seguir tus "anos & o)tener un resu tado )enfico# Esto es a"ado to"ar prestado a fuer/a' para go pear a oponente' o uti i/ar B on/as Mgra"osP para des!iar "i i)ras MWi osP # PJRIT@ Shen Concentrado . tener as cuatro anteriores' entonces puedes regresar a concentrar a esp(ritu# +i e esp(ritu est0 concentrado' uego es (continuo &) sin interrupciones u a pr0ctica de ch'i (respiraci*n) regresa a shen (esp(ritu)# <a "anifestaci*n de ch?i se "ue!e con agi idad# (Cuando) e esp(ritu est0 concentrado' a)rir & cerrar ocurren apropiada"ente' & a diferenciaci*n de o sustancia e insustancia es c ara# +i a i/%uierda es insustancia ' a derecha es sustancia ' & !ice!ersa# Ansustancia no significa co"p eta"ente sin fuer/a# <a "anifestaci*n de ch?i de)e ser 0gi ' +ustancia no significa co"p eta"ente i"itado# E esp(rito de)e estar co"p eta"ente concentrado# Es i"portante estar co"p eta"ente en a "ente (cora/*n)' & cintura' & no afuera# ;o estando afuera o separado' a fuer/a es to"ada de oponente' & e ch'i es i)erado desde a espina# Co"o es ch?i puede ser i)erado desde a (3 Este se hunde desde os dos ho")ros' se 6unta en a espina & f u&e a a cintura# Este es e ch'i de arri)a a)a6o & es a"ado DcerradoE# 4esde a cintura e ch'i se "o!i i/a a a espina' se a)re a os dos )ra/os & f u&e a os dedos# Este es e ch'i de a)a6o a arri)a & es a"ado Da)iertoE# Cerrado es de recogi"iento & a)ierto de descarga# Cuando sa)es a)rir & cerrar' entonces conoces e (in & e (an! # . a can/ar este ni!e ' tu ha)i idad progresar0 con os d(as & podr0s hacer co"o desees# Blosario Chin (6ing)5 @uer/a' Energ(a interna# Ta")in es traducido en a gunos i)ros co"o ha)i idad interna# Manos-%ue-e"pu6an' pushing hands' tui-shou# E6ercicios rea i/ados en pare6a# 4escarga5 e"pu6e repentino' fa chin (fa 6ing)#' i)erar a fuer/a interna#
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:EC1.S.:' Xardoff' p?eng :ET:KCE4E:' ro )acW' <u EM$C- .:' push' an $:E+AK;.:' press' 6i Y 2FFB -a!ier Contreras . )esa http5ZZ6a!ier#a )esa#eres"as#netZ

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