Вы находитесь на странице: 1из 2

Fortalezca su cerebro

Entrenamiento mental para agudizar la memoria; aerbicos para conservar la sustancia gris; meditacin para agudizar las conexiones entre razn y emocin. Todo suena muy bien, pero hay algo que siempre nos ha molestado acerca del creciente nmero de estudios que supuestamente indican la mejor manera de fortalecer el cerebro: no llegan suficientemente lejos. Los ejercicios para mejorar la memoria son ciertamente mejores para el cerebro que los reality shows, pero lo ms que vamos a lograr es acceder ms fcilmente conocimientos ya existentes y dispersos por la corteza cerebral. Si no hay informacin, no habr ejercicio mental que valga para entender por qu funciona el sistema de la Reserva Federal, por qu los confederados perdieron la Guerra Civil, cul es la relevancia de Las seoritas de avin de Picasso, o por qu Word se cerr repentinamente por no mencionar el tipo de informacin que podra mejorar significativamente nuestra vida cotidiana. No sera maravilloso para entender mejor y recordar ms todo cuanto leemos y escuchamos (otra vez, cul es el problema de las rentas vitalicias?); aprender y retener nuevas habilidades que mejoren nuestras perspectivas de empleo (presentaciones de PowerPoint!); y conectar fragmentos de conocimiento que, por ejemplo, nos ayuden a discernir los intereses del jefe? Eso es justo lo que todos queremos: saber ms, entender profundamente, ser ms creativos, retener nuestras lecturas, visualizar conexiones que son invisibles para los dems no slo sacar provecho a lo que ahora llevamos entre los odos, ser en suma, ms inteligentes. Si elevamos la apuesta mental, podremos seleccionar los datos ms significativos del informe anual de la empresa; percatarnos de inmediato de cundo un vendedor o publicista trata de engaarnos (Aumentar la estructura molecular del agua y volverla ms saludable para nuestros peces beta, como promete una embotelladora? Lo dudo); entender los estudios mdicos relevantes para nuestros padecimientos; captar la significacin de la crisis del euro para nuestros ahorros de jubilacin, y tomar decisiones ms inteligentes en el trabajo, el amor, y la vida. A partir de las ms recientes investigaciones en neurobiologa y ciencias cognitivas, hemos extractado esta segunda entrega anual de la gua deNewsweek/Daily Beast para ser ms inteligentes en el nuevo ao, haciendo un revelador descubrimiento para 2011: el cociente intelectual, que durante mucho tiempo se crey inmutable despus de la primera infancia, puede, de hecho, elevarse. Y no en un o dos insignificantes puntos. Segn un innovador estudio publicado en otoo en la revista Nature, el CI puede aumentar hasta 21 puntos en un lapso de cuatro aos o caer hasta 18. Un cociente intelectual alto nos concede ms que el ingreso a Mensa y el derecho de presumir en citas virtuales. El cociente intelectual, medido con una serie de pruebas de memoria operativa, habilidades espaciales, y reconocimiento de patrones (entre otras), recoge una amplia gama de habilidades cognitivas, desde espaciales hasta verbales, analticas y ms. Y 20 puntos es una gran diferencia, afirma Cathy Price, cientfica cognitiva y la directora de la investigacin de la londinense University College. Si alguna persona pasaba de un cociente intelectual de 110 a uno de 130, dejaba de ser un individuo promedio para convertirse en dotado. Y por el contrario, si caa de 104 a 84, pasaba de la media alta a inferior a la media. Aunque su estudio consisti de voluntarios de 12 a 20 aos, Price seala que, frente a los recientes

Fortalezca su cerebro
descubrimientos sobre la capacidad del cerebro para cambiar propiedad denominada neuroplasticidad y crear nuevas neuronas an a los 60 y 70 aos, los resultados de su investigacin son vlidos para cualquiera. Considero que el desempeo en las pruebas de cociente intelectual puede cambiar significativamente [tambin] en la edad adulta, sentencia. El mismo grado de plasticidad [que presentan los adultos jvenes] puede estar presente durante toda la vida. En el estudio recin publicado, Price y colegas documentaron que los cambios de CI estn vinculados a modificaciones estructurales del cerebro. En 39 por ciento de los sujetos cuyo CI verbal cambi de manera significativa, los escaneos cerebrales antes y despus del estudio mostraron una modificacin correspondiente en la densidad y el volumen de sustancia gris (nmero de neuronas) en una regin de la corteza motora izquierda que se activa al nombrar, leer y hablar. En contraste, en 21 por ciento que tuvo un incremento o una cada del CI verbal (solucin de problemas no relacionados con el lenguaje, como el razonamiento espacial), la densidad de sustancia gris en el cerebelo anterior asociada con el movimiento de la mano reflej un incremento o una reduccin equivalente. Aunque podra pensarse que las destrezas motoras y cognitivas son tan dismiles como el agua y el aceite, numerosos estudios han revelado que el desarrollo de las habilidades sensorio-motrices pueden reforzar las cognitivas. Nadie sabe cmo sucede esto, a ciencia cierta, pero se postula que los dos sistemas cerebrales estn ms interconectados de lo que creemos. As que aprenda a tejer, escuche msica clsica, o haga malabares: es posible que aumente su cociente intelectual. A pesar de que ejercitar la memoria a corto plazo (en esencia, el cuaderno de notas del cerebro) se considera meramente uno ms de los componentes del CI general, investigaciones recientes demuestran que, en realidad, puede ser la palanca para elevar nuestra inteligencia. En uno de los hallazgos ms sorprendentes de la investigacin sobre inteligencia, en 2008, un grupo de la Universidad de Michigan encabezado por Susanne Jaeggi demostr que la memoria a corto plazo puede ser el fundamento ms importante para la inteligencia pura. En su estudio, entrenaron voluntarios adultos en una difcil tarea de memoria a corto plazo: escuchar una secuencia de letras mientras miraban, simultneamente, una serie de pantallas de computadoras que presentaban un cuadrado azul en diferentes ubicaciones. Se pidi a los voluntarios que identificaran si la letra pronunciada o la ubicacin del cuadro correspondan a la de las pantallas presentadas con anterioridad. Cuanto ms practicaban y agudizaban su memoria a corto plazo, mucho mayor era la mejora de la forma ms pura de potencia cerebral, la inteligencia lquida es decir, la capacidad de los voluntarios para razonar y resolver problemas independientemente del conocimiento previo (el segmento de razonamiento de la prueba utiliz algo que se conoce como matriz progresiva: visualizar tres configuraciones geomtricas y elegir, entre numerosas opciones, aquella que mejor se adecuara al patrn). En junio, el equipo de Michigan obtuvo los mismos resultados que nios en edad escolar, revelando que el entrenamiento de la memoria aumenta la inteligencia pura y por tanto, es la mejor manera de elevar el CI

Вам также может понравиться