Cmo evitar embarazos de forma natural

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Pese a que los anticonceptivos son la mejor alternativa de muchas mujeres para evitar embarazos no deseados, existen quines por principios o simplemente por salud no pueden consumir las hormonas que stos contienen. Sin embargo el deseo de planificar la maternidad lleva a buscar otras alternativas, por eso en unComo.com te damos todas las opciones para que descubras cmo evitar embarazos de forma natural y sin la necesidad de usar ningn tipo de hormonas.

Instrucciones
Existen varias razones para no tomar mtodos anticonceptivos, pero la mayor parte de las mujeres que los evitan lo hacen porque las cargas hormonales que contienen les generan problemas de salud como intolerancias, malestares, formacin de quistes, etc. Ante ste escenario muchas parejas deciden utilizar el condn como nico mtodo, mientras que otras mujeres prefieren adems alternativas naturales para evitar embarazos, a continuacin te explicamos cules son. Si decides optar por mtodos naturales de anticoncepcin es fundamental que entiendas cmo funciona la ovulacin en tu cuerpo, y que lleves el control exacto de las fechas en las que has tenido tus perodos y de cuntos das transcurren normalmente entre perodo y perodo, de esta forma podrs determinar si eres ms o menos regular. stos puntos deben cumplirse a cabalidad, de lo contrario corres un enorme riesgo de quedar embarazada sin desearlo. El mtodo del ritmo, conocido tambin como mtodo Ogino Knaus, parte de la observacin del ciclo menstrual para determinar cules son los das frtiles o de riesgo. En principio debes

monitorear durante al menos 6 meses tus perodos, apuntando la fecha de cada uno y el tiempo transcurrido entre una regla y la otra. Con estos datos hars la siguiente operacin: al perodo de tiempo ms largo le restars 18 de das y al ms corto 11. Imagina que cuando pas ms tiempo entre una menstruacin y otra fueron 30 das y cuando pas menos 28. 30-18= 12 28-11= 17 Entre el da 12 y el 17 de tu ciclo puede que ests ovulando. Debers tomar stas fechas como de alto riesgo y evitar el sexo en ellas. El mtodo de la temperatura basal es tambin una alternativa. Al despertar debers medir diariamente tu temperatura llevando un control de la misma. Luego de ovular nuestra temperatura corporal aumenta variando hasta dar paso a la menstruacin. La idea de ste mtodo es llevar un control durante al menos algunos meses, para luego aplicar la regla Dohering, con la que debemos identificar cul fue el da de todos los ciclos en el que ms temprano cambi nuestra temperatura corporal, y restarle 7 das. El nmero de das resultante indicar la fecha en la que se inicia la ovulacin. Es importante tomar en cuenta que debes medir la temperatura por al menos 3 minutos y que si has dormido menos de 4 horas, ests enferma o estresada, la misma puede variar. El mtodo de la ovulacin o Billings consiste en monitorear el moco cervical de la mujer, que cambia durante la etapa de mayor fertilidad. En ese momento el moco se hace viscoso, abundante y adquiere una apariencia similar a la clara de un huevo. Cuando la mujer identifica este perodo del ciclo debe abstenerse de tener relaciones sexuales. En los das no frtiles el moco cervical casi no se percibe, la mujer cuenta con mayor sequedad vaginal o con un flujo que ms bien es pegajoso y seco. Para practicar los mtodos anticonceptivos naturales es necesario tomar en cuenta algunas consideraciones: La eficacia de este tipo de mtodos naturales no est garantizada como en el caso de los anticonceptivos hormonales o el condn, por lo que si tu cuerpo reacciona bien ante los anticonceptivos y nada te impide consumirlos, la recomendacin es que los tomes y utilices adems el condn para prevenir enfermedades de transmisin sexual Debes contar con un ciclo menstrual regular y estable, de lo contrario difcilmente podrs determinar cules son tus das frtiles Debes entender a la perfeccin el funcionamiento de tu cuerpo y de los mtodos antes descritos Debes tener el tiempo y la disciplina para llevar en control diario de tu cuerpo y sus cambios dependiendo del mtodo que lijas Debes comprender que, dado que nuestro cuerpo reacciona ante los cambios psicolgicos, climticos y fsicos, no siempre resulta fcil predecir nuestros das frtiles

Son mtodos con una eficacia ms baja comparados con el condn y los mtodos anticonceptivos hormonales La ausencia del uso del condn hace que corras el riesgo de contraer enfermedades de transmisin sexual T y tu pareja deben estar dispuestos a asumir los riesgos que implica utilizar este tipo de mtodos naturales, referente especficamente a su efectividad

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