Qu son Destrezas Sociales?

Las destrezas sociales son las conductas especficas que usa una persona al interactuar con otros permitindole ser efectivo en alcanzar sus metas personales. Situaciones tales como tener una conversacin casual, hacer amigos, expresar las emociones, u obtener algo de otra persona requieren el uso de destrezas sociales. Cules son algunos ejemplos de Destrezas Sociales? Unas buenas destrezas sociales inclu en tanto !lo "U# se dice$ como el !%&'& se dice$. %uando nos comunicamos con otras personas, el contenido del mensa(e, es decir, la seleccin de palabras o frases, es importante. La forma en %&'& se comunica el mensa(e puede ser tan importante como el contenido. )or e(emplo, expresiones faciales apropiadas, lengua(e orporal, contacto visual, un buen tono de voz firme pueden a udar a comunicar el mensa(e. #l #ntrenamiento en *estrezas Sociales est+ dirigido hacia me(orar tanto lo que la gente dice durante las interacciones como la manera en que lo dicen. ,)or qu son importantes las destrezas sociales- Las personas con condiciones psiqui+tricas usualmente experimentan muchos problemas en sus relaciones con otros, inclu endo a sus proveedores de tratamiento, miembros familiares otros clientes. #stos problemas resultan en un pobre a(uste comunitario el empobrecimiento de la calidad de vida. )ara muchos clientes, su pobre funcionamiento social est+ relacionado con destrezas sociales inadecuadas. )or e(emplo, algunos clientes pueden confrontar dificultades comenzando una conversacin, hablan en un tono de voz ba(o montono o no establecen contacto visual. . udarles a los clientes a me(orar sus destrezas sociales puede realzar su funcionamiento social en la comunidad. Cules son las causas de las deficiencias en destrezas sociales? #xisten muchas razones posibles para explicar las deficiencias en destrezas sociales de personas que experimentan enfermedades mentales. .lgunos clientes se enferman antes de haber desarrollado cabalmente sus destrezas sociales. &tros pueden haberse criado en un ambiente donde no tenan buenos modelos para imitar. /ncluso algunos pueden haber desarrollado buenas destrezas sociales, pero luego las perdieron al desarrollar su enfermedad se retiraron del contacto con los dem+s. Los clientes que han pasado largos perodos de tiempo en hospitales donde existan expectativas ba(as sobre su conducta, pueden estar faltos de pr+ctica necesitar a uda para reaprender destrezas saber cuando usarlas. %ualquier combinacin en de estas posibilidades puede contribuir a las deficiencias en destrezas sociales. ,0odos los problemas de funcionamiento social est+n relacionados con deficiencias en destrezas sociales1o, la disfuncin social tambin puede ser el resultado de otros problemas. #fectos secundarios de medicamentos pueden causar problemas de funcionamiento social. .dem+s, si el ambiente social donde reside un cliente no conduce promueve la conducta social propiada asertiva, el resultado ser+ la disfuncin social. ,"u es el #ntrenamiento en *estrezas Sociales#l #ntrenamiento en *estrezas Sociales es un con(unto de tcnicas psicoteraputicas basadas en la teora de aprendiza(e social que se desarrollo para ense2arles destrezas sociales a individuos. #l #ntrenamiento en *estrezas Sociales usa los mismos mtodos que se desarrollaron hace m+s de 34 a2os ara entrenamientos en asertividad. #l #ntrenamiento en *estrezas Sociales consiste en varios pasos. #l primer paso es explicar la racional, es decir, explicarle al cliente porque es importante aprender la destreza. #l segundo paso es demostrar modelar5 la destreza en un (uego de roles 6!role pla $5. #l tercer paso es involucrar al cliente un (uego de roles el cuarto paso requiere ofrecerle observaciones 6!feedbac7$5 sugerencias de cmo podra me(orar. "uinto, se motiva al cliente para que practique por su cuenta. ,%u+n frecuentemente debe hacerse el #ntrenamiento de *estrezas Sociales0an frecuente como sea posible. #s preferible que el grupo de *estrezas Sociales se re8na dos veces por semana, pero se le debe recordar a los clientes que practiquen las destrezas frecuentemente, incluso de forma diaria. 'ientras m+s oportunidades tenga el cliente de practicar la destreza social, m+s h+biles m+s natural se torna la destreza. ,"u tipo de destreza social se puede ense2ar- Una gran variedad de

destrezas se puede ense2ar, dependiendo de las necesidades del cliente. .lgunas de las destrezas m+s comunes inclu en el iniciar mantener conversaciones, hacerles peticiones a los dem+s, expresar sentimientos, resolver conflictos, hacer amigos, ser asertivos. ,%mo pueden los miembros del equipo 6!staff$5 a udar a los clientes para aprender estas destrezasLos miembros del equipo son tan importantes en el xito del #ntrenamiento de *estrezas Sociales como los lderes mismos. Los miembros del equipo a udan a los clientes al saber las destrezas que se est+n ense2ando, demostrar estas destrezas en sus propias interacciones con los clientes 6 entre los propios miembros del equipo5, sugerir motivar a los clientes a usar las destrezas en situaciones especificas, ofrecindole refuerzo positivo cuando exhiben una destreza social adecuada. '+s aun, los miembros del equipo pueden a udar a los clientes practicando breves (uegos de roles fuera de las sesiones regulares de grupo. #sta pr+cticaadicional puede a udar al cliente a sentirse m+s cmodo con la destreza aumentando la probabilidad de que la use por su cuenta. #n resumen, los miembros del equipo (uegan un papel vital en asistir a os clientes a me(orar sus destrezas sociales son una extensin del equipo de #ntrenamiento en *estrezas Sociales.
Los hijos y las habilidades sociales ,1o es verdad que ho da los (venes dan la sensacin de no saber estar, de no saber relacionarse hablar entre

ellos- /ncluso a la hora de mantener una discusin 9 a nos cuesta a los ma ores..9 no saben defender su criterio sin herir la idea los sentimientos del otro 6lo que conocemos por asertividad5. Las pautas de comportamiento nos a udan tambin a ser m+s valorados por las personas su uso continuo puede generar un h+bito.

a cultivar habilidades que nos hacen sentir me(or con nosotros mismos

con quien nos relacionamos. #stas pautas se pueden 9se deben9 aprender,

/nvitamos desde aqu a las familias a analizar las pautas que presentamos a continuacin, porque benefician a todos: a grandes a menos grandes.

#n el caso de los grandes 6los padres5, el beneficio es doble, a que me(ora sus relaciones habilidades sociales , al tiempo, sirven como modelo e(emplo para los m+s peque2os.

auta ! ; "l iniciar una con#ersaci$n% hay &ue actuar con naturalidad% inters y empat'a( .l principio debemos saludar presentarse uno mismo 6si no ha un maestro de !ceremonia$ o amigo que diri(a la reunin5. Lo debemos

hacer con naturalidad. <a que mirar a los o(os cuando se habla. *ebemos ser cumplidos hacia la otra u otras personas sin resultar !pomposos$. #l ob(etivo es transmitir una imagen positiva a la persona con la que se habla. )odemos tambin comentar o preguntar por la situacin, el motivo que genera el encuentro, la cita. )or 8ltimo, debemos preguntar o hacer alg8n comentario sobre lo que conocemos del interlocutor, sus estudios, sus aficiones, etc. )or encima de todo ha que evitar hablar con irona o con tpicos negativos: !esto es un rollo, aqu la gente est+ aburrida=$. 1o debemos criticar de forma ofensiva a alguien que est+ en la reunin o en un acto al que asiste el grupo al que pertenecemos. 1o ha que ser dogm+tico: !todas las chicas son iguales$. <a que tratar de no comenzar la conversacin con comentarios mu personales. 0ampoco se debe hablar con voz demasiado alta o mu ba(a, ni adoptar posturas incorrectas, poco elegantes. auta ) ; "l mantener una con#ersaci$n% debemos ser acti#os% escuchar y relajarnos( <a que buscar un equilibrio entre hablar escuchar para que todos los que asisten a la reunin tengan un hueco puedan intervenir

manifestar sus ideas. <a que hacer se2ales para demostrar que se est+ escuchando,

manifestar con gestos que se

quiere intervenir. 0ambin es mu importante mantener el contacto visual. 1uestra intervencin debe estar en relacin con el centro de inters de la reunin no irnos !por las ramas$. #n caso de que queramos cambiar de tema ha que no utilizararemos los monoslabos en nuestras respuestas.

avisar. >uscaremos una conversacin equilibrada

auta * + ,ay &ue ol#idarse del temor cuando pedimos un fa#or( ?ivimos en un ambiente en el que pensamos que los dem+s saben lo que nos gusta, lo que necesitamos, en definitiva, lo que nos agrada. @ eso no es siempre as. <a ocasiones en que nos vemos en la obligacin de pedir un favor lo tenemos que hacer con la confianza puesta en familiares nos van

que se nos va a tratar mu bien, a que lo estamos pidiendo a personas mu queridas. Los amigos a atender como es (usto (ustificacin.

no ha que temer que se nos niegue un favor. #n caso de ser as seguro que existe una

auta - + Si negamos una petici$n o un fa#or a alg.n amigo% debemos e/plicar el por&u( #n relacin con la pauta anterior, si hemos de rehusar una peticin tenemos la obligacin de dar explicaciones razonadas. )ero tambin tenemos que ofrecer alguna alternativa, pues comprendemos el motivo que gener la peticin. <a que distinguir entre los comentarios de las personas que nos conocen las posibles manipulaciones a base de halagos gratuitos 6!como

eres tan bueno=$, !como t8 lo haces tan bien=$5, crticas vacas 6!nunca te volver a pedir esto=$, !no te preocupes, que no te volver a solicitar=$5 o los sentimientos de culpa 6!no pensaba eso de ti=$, !esto hecho polvo por lo que me has dicho sobre=$5. #n estos casos, debemos comprender las razones que llevan a nuestros interlocutores a manifestarse as, pero debemos mantenernos firmes si los planteamientos iniciales que originaron una posible situacin de conflicto no han cambiado. auta 0 + ,ay &ue aplicar raciocinio% ponderaci$n y mesura ante una cr'tica( #n una crtica no debemos leer un ataque. 1uestra primera reaccin es la defensa inmediata a travs de otro ataque o de una (ustificacin. <a que identificar los aspectos ob(etivos de la crtica contraataque sin m+s. auta 1 + Debemos ser firmes al aceptar o rechazar a otras personas( ?ivimos en un mundo lleno de parado(as. . veces aguantamos estoicamente a las personas que nos caen mal o no nos caen del todo bien , sin embargo, nos permitimos el lu(o de atacar a quienes m+s apreciamos= ,ser+ por lo de la confianza-. *ebemos ser firmes ante estas situaciones, tanto para mantener amistades como para evitar las compa2as que no nos satisfacen del todo. )ara este fin debemos utilizar correctamente los comportamientos de acercamiento 6sonrer, sostener la mirada, orientar el cuerpo hacia la otra persona demostrar con palabras nuestro inters por lo que hace o dice, etc.5 o de rechazo 6hacer afrontarlos, tratando de evitar tanto la defensa sistem+tica como el

decir de forma educada lo necesario para que la otra persona capte nuestro mensa(e de desinters, respondiendo con monoslabos, mirando hacia otras personas, despidindonos con cortesa5. auta 2 + Debemos admitir el desconocimiento sobre algo3 4no hay por &u saber de todo5 1o es ninguna humillacin reconocer que no sabemos sobre el tema que se trata en una conversacin de amigos. Lo que debemos evitar es la arrogancia de quien utiliza expresiones del tipo: !s, a lo saba=$, !a m me lo vas a decir=$, pese a que seamos unos tcnicos o sepamos de qu va lo que se trata. #s me(or vamos a conseguir me(ores resultados si, por el nos comportamos

contrario, nos interesamos por lo que dicen los dem+s, acompa2amos con gestos de aprobacin

de una forma humilde aunque, tal vez, sepamos m+s que nuestros interlocutores. i Si, por el contrario, no dominamos el tema que se trata, no debemos de(arnos dominar por pensamientos como !qu van a pensar si digo que no s=$,

!debera saber m+s sobre lo que est+n hablando=$. #stos 8ltimos pensamientos 8nicamente nos per(udican. auta 6 + 7anifestar elegancia y humildad al reconocer nuestros errores( 1o ha nadie perfecto cometemos errores que debemos reconocer, porque eso es de personas nobles todos

maduras. Si sabemos pedir

disculpas ganamos, incluso, prestigio social entre los que nos rodean. Si, por el contrario, ocultamos los errores, demostramos debilidad 6sobre todo si se descubren5. %uando reconocemos un error debemos evitar pensamientos negativos como !so un desastre=$, !todo lo estropeo=$, !no debera haber=$. auta 8 + ,ay &ue tener serenidad al recibir cumplidos( 1o ha que recurrir a la falsa modestia cuando nos halagan o reconocen una tarea bien hecha. #s de esperar que los cumplidos son sinceros cuando vienen de parte de personas de nuestro entorno que sabemos que nos aprecian. *ebemos, entonces, agradecer aceptar con serenidad

la intencin de valoracin por parte de quien hace el cumplido. Lo me(or por parte del halagado es dar las gracias reconocer el gran esfuerzo el mucho inters que se ha puesto para conseguir el ob(etivo buscado.

auta !9 + Directos al grano al finalizar una con#ersaci$n( 1o ha que alargar m+s la conversacin sin necesidad. #n ocasiones hemos vivido conversaciones que nos pareca que nunca se acababan. 0enemos derecho a elegir manifestar con toda la claridad nuestro deseo de finalizar. )or otro lado, ha que desterrar los pensamientos

que inducen a pensar que es una grosera o de mala educacin interrumpir a quien nos hablaA o pensar que el interlocutor se va a ofender. Bnicamente interrumpa pero me tengo que marchar=$. de forma respetuosa ha que decir algo as como: !perdoneCa que leCte