COMO SER ESTUDIANTE MS EFICIENTE?

I. CMO HACER EFICIENTE MI ESFUERZO DE ESTUDIO? 1. Qu debo hacer para tener una visin de xito como una filosofa de vida? Saber aprovechar las oportunidades que derivan del esfuerzo propio. Superar las dificultades, lograr metas personales e influir positivamente en el bienestar de otros. El xito debe ser una constante en todos los mbitos de la vida alejndonos del conformismo. Acciones Toda persona que afronta un reto de estudio es, desde ya, una persona perseverante, tenaz, capaz y con 1.1 Reflexionar y espritu de lucha. El ser realista ante los obstculos, poder aprender de ellos y utilizarlos a nuestro favor es descubrir los obstculos y mantener intacto el deseo de superacin y retomar las metas olvidadas. Parte importante del xito es dar el las motivaciones para mejor esfuerzo, sobresalir, destacar, proponerse metas altas y claras, tanto a nivel personal, como profesional. En superarlos: el mundo competitivo es imprescindible utilizar al mximo las capacidades personales para lograr el xito. 1.2 Aprovechemos nuestras fortalezas y oportunidades para seguir adelante con confianza en nosotros mismos. Los seres humanos somos inteligentes por naturaleza. Se define la inteligencia como la capacidad de saber utilizar y aprovechar racionalmente los recursos de que disponemos para resolver los problemas que afrontamos. A menos que se cuente con alguna deficiencia nutricional o problema gentico, las personas dentro de una sociedad poseen una inteligencia promedio, la diferencia entre cada individuo es la capacidad es la capacidad para utilizar la inteligencia en beneficio propio y de los dems, as como la capacidad de solucionar conflictos y ser seres proactivos.

2. Cmo hacer realidad para que mi esfuerzo sea eficiente? Eficiencia es alcanzar el mayor nmero de metas con el uso racional de los recursos disponibles, tomando en cuenta SIEMPRE la calidad del esfuerzo. Los recursos son los elementos facilitadores utilizados durante las actividades que permitirn el logro de los objetivos. stos son: a. Recursos Humanos propios (Capacidades personales) : b. Recursos Intelectuales y de motivacin: Sabiendo que como estudiantes somos nuestro primordial Recurso Humano propio, el saber aprovechar al mximo nuestras capacidades, conocer nuestras debilidades y poder sacar ventaja de nosotros mismos para beneficio propio. Conocer y poner en prctica tcnicas de estudio para que la actividad intelectual, como recurso humano sea desarrollado adecuadamente. Lograr el apoyo de las personas que nos rodean, ya sean estos, amigos, familiares, compaeros de trabajo y c. Recursos humanos estudio, as como los mismos docentes. Sin sacar ventaja de ellos de forma deshonesta. El apoyo debe ser asociados a otras personas voluntario y gracias a nuestra buena actitud hacia las personas, nunca una explotacin desleal hacia el (Capacidades de amigos): semejante.

El aprovechamiento del recurso tiempo se fundamentar en la capacidad de organizarse y de valorar cada segundo. Utilizar adecuadamente cada minuto a favor del logro de las metas propuestas. Desde el primer momento de iniciar los estudios es importante adquirir libros, documentos, revistas, etc., para ir e. Recursos bibliogrficos y formando una biblioteca personal. Descartar al mximo las fotocopias y documentos de dudoso origen pues no documentales: representarn bibliografa fidedigna para una investigacin formal. La utilizacin de la tecnologa a nuestro favor, como computadoras, internet, celulares y an las antiguas f. Recursos tecnolgicos: mquinas de escribir optimizan nuestro tiempo y resultan en un trabajo ms completo. d. Recurso Tiempo: ste es un importante dentro del desenvolvimiento acadmico de un estudiante, sin embargo hay que tomar en cuenta que no se deber descuidar nunca el desenvolvimiento intelectual por generar o aumentar los ingresos econmicos, pues a la larga, representa un mayor beneficio el concluir los estudios exitosamente. Una persona motivada, responsable y con voluntad ser, siempre, capaz de equilibrar la importancia del estudio y sus responsabilidades laborales y econmicas dentro de una familia y su rea de trabajo.

g. Recursos financieros:

3. Cmo hacer realidad para que mi esfuerzo sea eficiente? Eficiencia es alcanzar el mayor nmero de metas con el uso racional de los recursos disponibles, tomando en cuenta SIEMPRE la calidad del esfuerzo. Los recursos son los elementos facilitadores utilizados durante las actividades que permitirn el logro de los objetivos. stos son: 3.1 En dnde encontrar y cmo desarrollar mis propias capacidades y factores de motivacin que me apoyen para estudiar? Las capacidades y habilidades estn dentro de nosotros mismos. No debemos esperar que la motivacin venga de afuera. Nuestra autoestima, habilidades fsicas, psquicas y espirituales las descubrimos y cultivamos nosotros mismos. Es nuestra opcin auto motivarnos. Valorar cada detalle, esfuerzo o recurso por mnimo que ste sea significa, en conjunto, la utilizacin de la totalidad de una herramienta, que para el logro de nuestros objetivos es 3.2 Saber valorar los recursos que poseemos y utilizarlos en forma racional. indispensable. Por ejemplo, el aprovechamiento de cada minuto del da, repercute positivamente en semanas o meses de una investigacin completa. el aprender y saber Aunque suena trillado, la mayor posesin que tenemos es la salud, tanto fsica como mental, esto nos permite desenvolvernos y poder dar lo mejor de nosotros en pro del cumplimiento de nuestras 3.3 Saber valorar y aprovechar la salud metas. Sin salud, todos nuestros objetivos se vern truncados, sern vanos los esfuerzos. fsica y mental que poseamos. Aprovechar y valorar nuestro bienestar fsico y mental, as como concebirnos a nosotros mismos como seres inteligentes, nicos, privilegiados y perfectos nos llevarn a la satisfaccin personal a travs de nuestros xitos. 4. Desarrollar nuestra autoestima. La autoestima es un factor fundamental en nuestro desenvolvimiento. Ni una autoestima baja que nos haga sentir inferiores e incapaces, es favorable para nuestro desenvolvimiento como personas exitosas ni una autoestima muy alta que nos haga sentirnos mejores o superiores al resto. El sabernos y sentirnos capaces de lograr nuestras metas, ser optimistas y valorar nuestros logros nos garantizan el xito. "Somos capaces de dar ms si nos exigimos ms, todo se puede lograr porque con voluntad, nada es imposible". La autoestima es de origen interno, as que somos los nicos responsables de ella.

II. CULES SON LAS MEJORES TCNICAS DE APRENDIZAJE? Entre las conductas relacionadas con las actividades de aprendizaje tenemos las Tcnicas de Estudio. stas nos permiten el uso eficiente de los recursos y la optimizacin de los mismos por abundantes o escasos que stos sean. 1. Uso eficiente de Tcnicas para el Existen muchas tcnicas relacionadas con la forma de estudiar. Es importante identificar cul de desempeo estudiantil. ellas es la ms adecuada y provechosa para nosotros. 2. Tcnicas de Aprendizaje: Sigue siendo un instrumento trascendental pues desarrolla el contacto directo entre docente y alumno, su principal funcin es exponer ideas, explicar fenmenos y solucionar problemas. sta relacin es efectiva si se basa en el respeto, confianza y colaboracin recproca. Exige del maestro la preparacin personal y del curso a impartir; y del alumno la revisin previa y atencin durante la clase. Una estructuracin dinmica y completa motiva tanto al estudiante como al docente. 2.1.1 Estructura de clase presencial: b. Explicacin general de la c. Importancia y relacin del a. Instrucciones Generales. temtica. tema. d. Retroalimentacin del curso e. Desarrollo de la temtica. f. Explicacin de los contenidos. anterior. h. Argumentacin y vnculo con g. Ejemplificacin del tema. i. Discusin abierta. nuevos temas. 2.1 Tcnicas para el j. Sntesis y cierre k. Refuerzo en casa. aprovechamiento de la 2.1.2 Tcnicas para mejorar la atencin durante la clase. clase presencial. * Siempre hacer anotaciones sobre las explicaciones y diagramas de clase. * Mantener la atencin en clase y as llevar la secuencia de la explicacin y ubicar la idea principal. * Nunca quedarse con dudas, SIEMPRE preguntar. * Evitar los distractores en clase y la monotona. 2.1.3 Cules aspectos son importantes anotar del contenido de Clase? Crear nuestro propio sistema de anotaciones en el cual queden plasmadas las ideas principales y argumentos amplificadores de lo que el docente imparte. Utilizar abreviaturas, ejemplos facilitadores, smbolos, esquemas, etc. 2.1.4 Qu importancia tiene el Repaso de Notas y la Ampliacin de Ideas vinculadas? Reconstruir y ampliar las ideas anotadas en clase despus de cada sesin significarn un repaso efectivo del tema de estudio, con esto se reafirmar el conocimiento de lo aprendido, se resolvern o surgirn dudas que, despus, se podrn plantear al catedrtico.

2.2 Cmo organizar el sitio de estudio en casa?

2.3 Lectura complementaria

Tener un lugar especfico para estudiar, aunque no se tengan los recursos suficientes para tener una habitacin especfica para este fin, nos ayudar a mejorarla concentracin y el rendimiento de nuestro esfuerzo. a. Cmo organizar mi sitio de estudio en casa? Contar con un lugar designado especficamente para estudiar, en donde podamos ubicar todo el material y equipo necesario y, de ser posible, lejos de distractores como televisin, conversaciones ajenas y ruido, tambin debe contar con buena iluminacin y ventilacin. b. Cmo compatibilizar el tiempo que destino a estudiar y a otras actividades? Una rutina de estudios, lo que es igual a una buena organizacin y elaboracin de horario. Ser constantes y tener la voluntad de respetar los tiempos establecidos. Ubicar dentro del mismo horario, semanal o mensual actividades sociales y recreativas. Ser consientes de las circunstancias favorables para el estudio y los momentos de relajacin para ubicarlos dentro de nuestros das en los horarios justos y poder as, aprovecharlos al mximo. Es importante ampliar los contenidos impartidos en clase, y para eso, imprescindible realizar lecturas complementarias en donde se amplen los contenidos y se cultive en conocimiento general. Las lecturas deben estar relacionadas con los contenidos de clase para mejorar la comprensin de stos, pero es, tambin muy importante, realizar lecturas extras para cultivar el saber general. a. Qu importancia tiene la conformacin de la biblioteca personal? La biblioteca personal es una herramienta indispensable a lo largo de una carrera universitaria. Hacer el esfuerzo econmico de adquirir libros en buen estado, sean nuevos o usados, evitar las fotocopias y reproducciones no autorizadas. El esfuerzo econmico representa un inversin para el desempeo profesional propio, as como para las generaciones venideras. El tener a la mano la bibliografa necesaria para cualquier consulta y temas relacionados a dudas especficas es un apoyo significativo en el desarrollo propio como entes profesionales. b. Cul es la importancia de desarrollar la Lectura Complementaria de Documentos? La importancia de la biblioteca personal, no radica nicamente en la cantidad de libros que se poseas, sino en la calidad del contenido de los mismos, revistas destacadas o con base cientfica o social fidedigna, as como peridicos y medios electrnicos y audio visuales acreditados para que la informacin con la que se cuente sea vlida. c. Qu importancia tiene la Consulta electrnica de apoyo? Con la globalizacin de la informacin y el acceso a internet es muy importante ser cuidadoso con la calidad de informacin recabada. Ubicar sitios acreditados y cientficos, descartar todos aquellos sitios en donde prevalece la opinin y no los estudios formales y comprobados, pues por la facilidad de los medios de comunicacin de difundir informacin sin fundamento, falsa u opiniones personales. d. Cul es la importancia de contar con instrumentos de apoyo? Es indispensable conocer y adquirir, conforme las posibilidades econmicas lo permitan, instrumentos y equipo moderno de apoyo, como computadoras, medios audiovisuales, etc. Pues estas herramientas proporcionan ventajas al momento de realizar investigaciones, nos ayudan a optimizar recursos como el tiempo y a largo plazo el dinero.

La comprensin de la lectura realizada debe ser fundamental, tener la capacidad de seguir un proceso de identificacin, anlisis y sntesis del contenido ledo. Si el documento no logra captar nuestro inters o motivarnos es importante detectar los inconvenientes y tratar de resolverlos, por ejemplo un vocabulario complejo utilizando diccionario, etc. a. Lectura comprensiva: sta nos permite obtener ideas principales e ideas secundarias sobre un tema determinado. El comprender la lectura significa asimilar realmente el contenido, poder interpretarlo y relacionarlo con otros temas. Esto se logra a partir ce conocer el contenido completo de un documento, ya sea por la lectura total o por la lectura del prefacio, prlogo o introduccin, as como las conclusiones y recomendaciones si en dado caso, el factor tiempo no nos permite la lectura completa. 6 Lea cada prrafo hasta comprenderlo. 1 Identificar el ndice y los temas de inters. 7 Seale cada idea principal o haga anotaciones. 2 Dar lectura a la presentacin, introduccin o prefacio del documento. 8 Integrar las anotaciones al final de cada captulo. 2.4 Cules son las 9 Realice un instrumento como apoyo bibliogrfico con Tcnicas para una lectura 3 Dar lectura continua al tema de inters. las ideas principales. 4 Identificar la idea principal en cada prrafo. eficiente? 5 Diferentes ubicaciones de la ideas principal segn 10 Construya un documento escrito en base a las ideas el tipo de lectura. recopiladas en las fichas. b. Lectura crtica No es slo comprender el texto ledo sino comparar, analizar y criticar el documento y de sta manera concretar nuevos conocimientos y determinar conclusiones especficas. c. Anlisis documental Llamamos documento a toda elaboracin humana que tiene el propsito de transmitir informacin de una persona a otra, de un grupo social a otro o entre diversas generaciones. Ser, entonces, un anlisis profundo de un tema especfico, descubriendo as las ideas transmitidas por e autor, su redaccin e interpretando su anlisis. * Anlisis Interno: cuando est escrito en prosa, verso, pintado en leo, esculpido en piedra. * Anlisis externo: cuando interpreta al autor y su pensamiento, formacin y relacin con su contexto. Resumir no es copiar literalmente, es un proceso mucho ms complejo que la memorizacin. Resumir significa haber comprendido el contenido y ser capaces de analizarlo y sintetizarlo. Esto ayudar a poder realizar un estudio sistemtico de los temas aprendidos. Para la elaboracin de un resumen: a. Integracin de ideas en Fichas de resumen Son cartulinas de tamao estndar o segn conveniencia del estudiante, en las cuales se escribir la sntesis del tema de inters. b. Cuadros de resumen El uso de cuadros de resumen simplifican la ubicacin de conceptos e ideas importantes. 1. Diseo de cuadro segn necesidad. 2. Titular las columnas. 3. Completar el cuadro verificando y comparando contenidos entra cada celda.

2.5 Cules son las Tcnicas para hacer eficiente el Resumen?

Continuacin . 2.5 Cules son las Tcnicas para hacer eficiente el Resumen?

c. Cuadros comparativos Como su nombre lo indica, los utilizamos para hacer comparaciones entre ideologas, criterios, pensamiento y, an, hasta teoras y principios cientficos, con el fin de concluir sobre las mismas.

a. Qu es la memoria? Es nuestra principal herramienta en donde se almacenan los conocimientos, experiencias, aprendizajes, etc., a travs de la percepcin de los sentidos. La estimulacin progresiva de la memoria est relacionada directamente con el ambiente familiar y socio econmico en el que se desarrolla la persona. b. De donde surge y dnde radica la memoria? La capacidad de memoria es la misma en todas las personas, la diferencia radica en que su estimulacin adecuada durante la infancia y adolescencia representa, en su mayor parte, el xito de la realizacin profesional. Las experiencias de la vida crean conceptos y definiciones que aunque no se conozcan literalmente, se guardan en la memoria para ser utilizadas en el diario vivir. c. Cmo funciona la memoria? Una dieta balanceada y el desayuno diario activa los procesos qumicos necesarios en el humano para "despertar" el cerebro diariamente. Muchos de los problemas acadmicos, tanto en edad escolar como a nivel superior, es la mala alimentacin del estudiante. d. Cules son los Mecanismos y Procesos de la memoria? Procesos: 2.6 Cmo hacer uso eficiente de mi memoria? * Ingreso de datos sensoriales. Percepcin a travs de los sentidos. * Reflexin de la informacin obtenida. Asimilacin, interpretacin y asociacin de lo percibido con experiencias previas o asimilacin de las nuevas. * Almacenamiento de datos. No significa nicamente memorizar, es un proceso de reacciones ante los nuevos conocimientos en donde existe una seleccin y descarte de los significativo e importante. En sta etapa influyen factores como el inters, condiciones ambientales, experiencias previas, reforzamiento, mtodos y herramientas de apoyo, el momento del da en que se estudia, y otros. Recordemos que para que los procesos fsicos y qumicos de la memoria se lleven a cabo, las condiciones generales de las personas deben ser ptimas, como una buena alimentacin y un estado nutricional suficiente. * Sustancias que interfieren con la memoria: Estimulantes o excitadores de la actividad neuronal: bsicamente crean un falso efecto de potencializacin de la memoria y cuando los efectos disminuyen los procesos de anlisis se ven afectados llevando al fracaso. Depresores o tranquilizantes de la actividad neuronal: crean una falsa sensacin de tranquilidad y seguridad, bloqueando sustancias necesarias en el enlace de ideas. Estas sustancias son fcil y adecuadamente reemplazables por una actividad fsica relajante y meditacin. 2.7 Ejercitacin de la recuperacin de datos almacenados mediante preguntas. La ejercitacin de la memoria es de los procesos ms sencillos y sistemticos que se pueden realizar, como la realizacin de cuestionarios, nemotecnia, relajacin, deduccin, interpretacin, asociacin de conceptos e imgenes, etc. La prctica constante de actividades mentales para la agilizacin de la misma y exigirnos resultados, no quedarnos con dudas, ampliar nuestro campo de aprendizaje y no limitarnos a lo que se nos exige en un curso nos ayudar a tener una memoria gil.

2.8 Cules son las mejores tcnicas para elaboracin y comprensin de cuestionarios?

2.9 Cules son los tipos comunes de Pregunta?

2.10 Cmo puedo prepararme mentalmente para afrontar una prueba?

* Temas Centrales y complementarios: ubicar el tema central y los complementarios para basar en ellos las preguntas. * Estructura de la pregunta: para la claridad de una pregunta se debe: a) encerrar la pregunta entre signos de interrogacin. b) Principiar la oracin con palabra interrogativa. c) Verbo en infinitivo o conjugado para aclarar la accin. d) en el verbo o adverbio se encontrar la clave de la respuesta. * Uso correcto del adverbio interrogativo en el cuestionamiento: esto determinar el factor a investigar. Cada pregunta debe corresponder a un objetivo, entre los que tenemos: a) obtener una opinin o conocimiento, b) obtener aclaraciones sobre aspectos confusos, c) para medir conocimiento, d) para identificar tendencias o afinidades, e) para identificar habilidades o capacidades, f) para evaluar estado de nimo, salud, situacin econmica, etc. Tipos ms comunes de pregunta: * Respuestas abiertas: amplitud de respuesta y sirve para conocer si se ha comprendido determinado contenido o se domina el tema. * Respuestas con dos opciones: dentro de las opciones similares se mide precisin de conocimiento, preferencias dentro de varias opciones, medir grados de intensidad en fenmenos. * De identificacin de aseveraciones falsas y verdaderas: mide la precisin de conocimiento en las personas mediante la falsedad o veracidad de una premisa. * De completacin de ideas: mide la capacidad de asimilacin de las ideas que se busca sean completadas en la pregunta. * De comparacin de ideas y autores que las proponen: determinas si se han comprendido diferentes teoras relacionadas. * De correlacin de conceptos y definiciones: Requiere precisin en la identificacin de conceptos. Es importante dominar los nervios por medio del auto control y sustancias naturales que no afecten el razonamiento ni la capacidad de respuesta del estudiante, como ts naturales, meditacin y respiraciones controladas. Para esto el control mental y la autoconfianza son bsicas. * Cmo influye el uso de amuletos e instrumentos de apoyo psicolgico? El apoyo psicolgico que esto representa es vlido nicamente si sabemos que no depender de eso el xito del estudio, pues para tener xito el esfuerzo es personal. * Cmo aprender a tener confianza en m mismo durante la prueba? El saber que somos responsables de nosotros mismo y no depender de nadie ni de nada ms que nuestros conocimientos nos har sentirnos satisfechos con los esfuerzos realizados. * Cmo vencer miedos a las pruebas cortas, parciales y finales? Lo bsico es la confianza en uno mismo y estar seguros de que el esfuerzo puesto en el aprendizaje rendir sus frutos. Sin embargo, es importante determinar la principal causa del temor y trabajar para superarla. * Cmo influye la Lectura de temas la noche anterior? La noche anterior a una prueba debe ocuparse en relajarse, distraerse de la presin que la prueba representa, pues al presionar y estresar la memoria tan cerca de una prueba importante puede afectar directamente la salud de la persona logrando el bloqueo de los conocimientos asimilados.

* Cules son factores ms importantes para la Elaboracin de respuestas? Antes de responder es imprescindible leer y comprender lo que se esta pidiendo, a partir de all, analizar nuestra respuesta, respirar, escribir y volverla a leer. Tratar de no atormentarse porque eso bloquea la mente. Tomar el tiempo justo para cada respuesta y no pasarnos con un solo cuestionamiento mucho tiempo pues eso Continuacin representa no terminar la comprobacin. Para afrontar una prueba: 2.10 Cmo puedo a) Prepararse con anticipacin, b) apoyarse en los textos de lectura interpretativa o crtica, c) practicar las prepararme mentalmente tcnicas de estudio, d) revisar las anotaciones de clase, e) no leer una noche antes, f) evitar fuentes de para afrontar una prueba? angustia, relajarse, meditar, g) confianza en s mismo, h) leer y seguir las instrucciones de la prueba, i) leer todo el contenido y la lgica de la prueba, j) responder segn las instrucciones, k) no se detenga en una pregunta que no recuerde la respuesta, l) al finalizar vuelva a leer la prueba para responder los espacios vacos y m) no compita, tmese su tiempo!.