Вы находитесь на странице: 1из 106

Шэцюань - уникальный стиль Китайского ушу, основанный на подражании движениям змеи. В этой книге подробно описа­ ны история, принципы, техника, формальные упражнения и парные комплексы данной школы. Особое внимание уделено прикладным аспектам и нюансам боевого использования приёмов Шэцюань.

ЕДИНОБОРСТВА МИРА

Го Юнтай

Стиль Змеи

\

I». ««'»•'

*

'

I

/

(Практическое руководство)

%(ЩГ

Харьков Издатель Дудукчан И.М.

2008

УДК 796

ББК 75.715

Г57

Серия: «Единоборства мира»

выпускается с 2006 года

Содержание

Введение , Глава 1 _ Р З М Теория Шэцюань -ь з5оап1;росеия Глава 2
Введение
,
Глава
1
_
Р
З
М
Теория Шэцюань
-ь з5оап1;росеия
Глава 2
Р
Ь
г. К
Р
А
С
Н
О
Д
А
Р
у
Позиции рук и ног в Шэцюань
^
УЛИ1ЛА
д
ам
Глава 3
I “р
г
/
Ч
у
й
к
о
в
К
о
н
с
т
а
н
т
и
н
Базовые удары
В
и
к
т
о
р
о
в
и
ч

Го Юнтай

Г57 Стиль Змеи - Шэцюань X. Дудукчан И.М., 2008-104 с.: ид.-(Единоборства мира).

15В1\ 978-966-8472-42-8 В предложенной вниманию читателей книге раскрывает­ ся принципы Шэцюань - уникального стиля ушу, основан­ ного на подражании движениям змеи. В данной работе под­ робно описаны техника, формальные упражнения, парные упражнения и принципы стиля Змеи.

'

Т. -

15ВЫ 966-96138-8-4 (серия) 15ВЫ 978-966-8472-42-8

УДК 796

ББК 75.715

© Го Юптай, 2008

©Дудукчан И.М., 2008

Глава 4

Техника защиты

Глава 5

Комбинации ударов

Глава 6

Защ ита и контратака

Глава

7

Броски и захваты

Глава 8

Таолу. Комплекс формальных упражнений

Глава 9

Дуйлянъ. Парный комплекс Заключение

.

п

и

4

10

12

30

42

47

64

79

85

99

юз

л

Введение

Китайские классические боевые искусства представ­ ляют собой гармоничное соединение физической силы

и высокой духовности. Этот феномен, резко отличает

ушу от систем воинской подготовки, практикуемых в

других странах. Так, в Европейской традиции военное

и духовное являлись двумя антагонизмами, которые,

как правило, между собой не пересекались. Существо­ вали воины — рыцари без страха и упрека, с непоколе­ бимым мужеством бросавшиеся в бой и ценившие иде­ алы силы и физического совершенства. Другую поляр­ ность представляли монахи — ушедшие из мира от­ шельники, которые отбросили все мирские заботы в поиске Небесной мудрости. В китайской традиции мастер сочетал в себе эти два качества и, таким образом, становился объектом вос­ хваления и примером для подражания. В Поднебесной империи благородный муж должен был обладать дву­ мя достоинствами — в нем должно сочетаться «Воен­ ное» (У) и «гражданское» (Вэнь) начала. С древних вре­ мен считалось, что когда военное и гражданское нача­ ла идут вместе, сила и добродетель (Дэ) достигают со­ вершенства. Традиции ушу возникли путем слияния трех факто­ ров: физической и боевой подготовки воинов, религи­ озно-философских доктрин и классических методов этического воспитания. Боевые искусства впитали в себя множество несхожих между собой религиозно- философских доктрин и учений. Огромное влияние оказали Конфуцианство, Даосизм и Буддизм, привнес­ шие в ушу характерные для них понятия, верования и идеологические черты, в результате чего сложился сво­ еобразная нераздельная философская основа ушу. Та­ ким образом. Боевые искусства, обретя связь с основ­

Стиль змеи - Шэцюань

5

ными философскими доктринами, стали рассматри­ ваться не как хитроумные методы борьбы, но как вы­ сокое Учение, а сам мастер отождествлялся с мисти­ ческими мудрецами древности.

В 1-м веке до н.э. из Индии в Китай начал проникать

Буддизм, являвшийся в то время стройным учением с четко очерченными целями, методиками и этапами восхождения к состоянию нирваны. Факт присутствия в Поднебесной столь мощного учения, заставило упо­ рядочиться и местные религиозно-философские веро­ вания, такие как Даосизм, который стал приобретать более менее ясную структуру. Оказал Буддизм заметное влияние и на развитие ушу. Буддинекие монастыри представляли собой удобное место для практики Боевых искусств. В них находился сравнительно постоянный состав монахов, живших по определенному расписанию и, подчинявшихся внут­ ренней дисциплине. Нужен был лишь «толчок» для того, чтобы ушу здесь рассвело пышным цветом. Примерно в 4 веке в Китай пришел индийский мис­ сионер Бодхидхарма, известный в Поднебесной как Дамо, а в Японии как Дарума, который стал пропове­ довать свое видение Буддизма в монастыре Шаолинь, расположенном неподалеку от Лояна. Считается, что именно он положил начало развитию Шаолиньцюань. Из-за того, что большое количество медитативных практик давались послушником с большим трудом и со значительным физическим перенапряжением, Бод- хидхармой в программу обучения было введен специ­ фический раздел, состоящий из специальных физи­ ческих упражнений и приемов рукопашного боя. По­ сеянное знание дало невероятный результат. Дисцип­ линированные монахи со свойственной им педантич­

ностью освоили и развили свои боевые навыки, явив

миру один из самых грозных видов Боевых искусств — стиль Шаолиньцюань.

В 617-621 гг. случилась «великая смута в Поднебес­ ной». Военачальник Ван Шичун поднял мятеж против

6

Го Ю нтай

императора династии Тан Ли Шиминя (Тай-цзуна). Ван и выкрал сына императора. Тай-цзун пришлось спа­ саться бегством. Скрываясь недалеко от Лояна, импе­ ратор обратился к монахам Шаолиньского монастыря за помощью. На защиту императора был отправлен отряд монахов из тринадцати человек. Отряд возглавил один из лучших инструкторов Шао- линя, Таньцзун, который обладал редким умением вес­ ти бой с палкой на коне. Ему помогали мастера ушу Чжицяо, Шаньху, Хуэйян. Передовой отряд Ван Шичу- на, преследовавший Ли Шиминя, подошел к Шаолинь- скому монастырю и попытался поджечь обитель. Но тринадцать монахов приняли тяжелый бой, в результа­ те которого нападавшие были разбиты. Самому Ван Ши- чуну удалось скрыться. Монахи устремились за ним в погоню и через с>тки обнаружили его на дороге, веду­ щей в Лоян, в окружении отборных воинов. Вновь завя­ зался бой. Охрана мятежника применяла мечи, копья, цепи, монахи же, действуя лишь тяжелыми посохами, сумели не только разогнать охрану, но и схватили само­ го Ван Шичуна. Ли Шиминь вновь взошел на трон. Император не забыл услуги, оказанной ему шаолинь- скими усэнами. Монастырю было пожаловано около 40 циней (250 га) земли, высочайшим указом монахам было разрешено пить вино и есть мясо, хотя после­ дним они не злоупотребляли, придерживаясь тради­ ционных предписаний. С того времени Шаолиньско- му монастырю было позволено содержать особые «мо­ нашеские войска» (сэнбин) численностью пятьсот че­ ловек. Знаменитому Таньцзуну, руководителю мона­ шеского отряда, высочайшим указом было даровано звание «Великий полководец» («дацзянцзюнь»). Таким образом, он стад первым шаолиньским усэном (мона­ хом — воином), получившим официальное государ­ ственное признание. Не были забыты почетными ти­ тулами и остальные двенадцать монахов.

По другой апокрифической

версии,

Шичун еще

Стиль змеи - Шэщоань

7

Если история боевых подвигов тринадцати монахов и может принадлежать к области преданий, то факт высоких пожалований монастырю официально подтвер­ жден многими хрониками, а на территории Шаолинь-

сы сохранилась каменная стела, на которой выбита кал­ лиграфическая надпись самого Ли Шиминя, подтвер­

ждающая привилегии монастыря. Так или иначе к VII-

XI вв. все монастырские земли занимали 14000 му (860

га), сами монастырские постройки располагались на площади в 540 му (33 га) и включали 5048 различных

строений. Увеличилась и библиотека монастыря - кос­ венный показатель образованности монахов. Здесь хра­ нилось 9500 буддийских трактатов.

В Шаолине считают, что именно после этих щедрых

пожалований обитель получила громкое название «Пер­ вый монастырь в Поднебесной по боевым искусствам». Теперь монахи занимались не только кулачным искус­

ством и боем с палкой, но значительно разнообразили свой боевой арсенал, тренируясь в бое на коне и в пешем строю, использовали изогнутые мечи и даже армейские длинные копья. Начал складываться харак­ терный Шаолиньский стиль рукопашного боя, осно­ ванный на жестких ударах, передвижениях по прямой

линии, ведении боя на близкой и средней дистанциях, а также на коротких атаках с большим количеством ударов локтями и ладонями. Высокая официальная оценка монастыря привлекала немало новичков, и в Шаолиньсы к V II в. уже находилось около 2 тыс. по­ слушников. Однако эта цифра может быть значительно завышена, судя по небольшим размерам монастыря.

конце 15-го века Шаолиньцюань подвергся рефор­

монахом Цзяо Юанем, разработавшим 72 приема,

ставших фундаментом монастырского стиля. Кроме того, вместе со своим товарищем и известным знато­ ком мирского ушу Бай Юйфэном, Цзяо Юань, усовер­ шенствовав традиционные методы ведения рукопаш­ ной схватки, разработал стили Тигра. Дракона, Лео­ парда, Змеи и Журавля, собранные в рамках единого

8

Го Ю птай

комплекса «Пяти Ззерей», состоявшего из ста семиде­ сяти приемов Шаолиньцюань. Стиль Тшра олицетворяет силу и использует низкие ус­ тойчивые позиции, мощные удары руками и ногами. От бойца требуются огромная сила и физическая закалка. Стипь Дракона основан на атаках, осуществляемых путем постоянной смены уровней, захватах конечнос­ тей и ударам по суставам противника. Стиль Леопарда воплощает упругую силу, которая вып­ лескивается в резких атаках и стремительных бросках. Стиль Змеи характеризуется непрерывными перете­ кающими движениями, плавными и упругими переме­ щениями и тычковыми атаками по жизненно-важным точкам на человеческом теле. Стиль Журавля рассчитан на развитие выносливос­ ти, растяжки и равновесия. В нем часто используются рубящие удары ребром ладони и резкие удары ногами. Постепенно, с течением времени стиль, имитирую­ щий повадки змеи, бывший одним из разделов Шао­ линьцюань выделился в самостоятельное направление, получившее название Шэцюань — кулак Змеи. Змея издревле считалась в Китае символом сокро­ венной мудрости, сосредоточием внутренней магичес­ кой силы и энергии Ци. Однако, из-за явных значи­ тельных различий в физиологическом строении, под­ ражать змее для человека практически нет ни какой возможности. Поэтому отцы — основатели стиля по­ старались перенести внутреннюю суть этого пресмы­ кающегося на движения бойца. Первоначально Шэцюань считался одним из тайных стилей, распространяемым лишь среди буддийских монахов. Его преподавал чаньский учитель Цзинь У. Далее традиция школы передавалась от одного масте­ ра к другому, пока, уже в наше время тайные знания перешли к Чжи Юаню и Ду Ханчану. Один из них открыл широкое преподавание на Севере страны и сто­ на Основу стиля составляют удары кончиками пальцев,

личной области, а другой -

Юге Китая.

Стиль змеи - Шэшоаш>

9

ребром ладони или выставленной вперед второй фалан­ гой указательного пальца по болевым точкам — в шею, сердце, живот, глаза. Мягкие передвижения и акцент на работу бедрами придают техническим действиям гра­ циозность и упругость. Мягкие отводящие блоки рука­ ми или внутренней стороной стопы, рассчитаны на то,

чтобы изменить направление удара, пропустит его мимо себя, «провалить» противника, поставить его в неустой­ чивое положение и, воспользовавшись этим, закончить поединок точным и быстрым ударом.

В Шэцюань уделяют особое внимание воспитанию

гибкой силы. В теле не должно быть ни малейшего

лишнего напряжения, оно должно постоянно двигать­ ся, будто перетекает волна.

В настоящее время Северное и Южное направление

Шэцюань, при схожести принципов, имеют довольно

таки заметные визуальные отличия, связанные с тра­ дициями ушу в этих регионах страны. Так на Юге чаще применяют руки, в то время как на Севере активно используют всевозможные удары ногами и частую сме­ ну уровня атак.

В последнее время, благодаря Гонконгским кинобо­

евикам на экраны вышло несколько фильмов, где так или иначе демонстрируются приемы стиля Змеи. Од­ нако из-за излишней театрализации и чрезмерной вы­ чурности движений, создалось довольно искаженное представление о Шэцюань. В классическом стиле все движения просты и естественны. Здесь нет места наи­ гранности, ведь одной из главной задач любого вида единоборств является скорейшее достижение победы. Принцип кулачного искусства очень трудно объяснить словами, постижение его смысла приходит лишь пос­ ле многолетних и упорных тренировок и тщательной работы над собой. Несмотря на большую популярность в Китае, Шэцюань практически не известен за его пре­ делами. Эта книга является скромной попыткой по­ знакомить любителей боевых искусств с этим уникаль­ ным стилем традиционного китайского ушу.

1

Глава

Теория Шэцюань

Являясь традиционным стилем ушу, Шэцюань в зна­ чительной степени сохранил свои древние традицион­ ные черты, сформулированные в специфических на­ ставлениях, передаваемых от одного поколения носи­ телей традиции к другому.

’У-Дэ

Воинственность и добродетель -Тренируясь в Цюаньшу, помни о воинственности и добродетели — это признак мужества. -Без добродетели мастерство невысоко, а с доброде­ телью мастерствао становится глубоким. -Без мастерства думаешь о том, чтобы ударить, а вы­ сокое мастерство удержит от мысли ударить.

Гунфа

Техника нападения как столб,

-Во сердце холодное. Постепенно раскрывайся, только силу трудно преодолеть. силу в готовности к нападению. -Упражняясь в борьбе и оттачивая искусство, побе­ дишь.

время поединка стой

шаг твердый,

-Скрывай

пальцах, не показывай до времени

Ган -

Жоу

Твердое и мягкое -Твердость — основа техники, мягкость — основа из­ менений. -Слишком твердого легко сломать, слишком мягкий в конце концов испытает унижение. -Если нужна твердость, прояви твердость, если нуж­ на мягкость — будь мягок.

Стиль змеи - Шэцюань

II

-Чередуй твердость и мягкость, нельзя опираться на что-то одно.

Сюй —Ши

Пустое -Овладеть мастерством в Цюаньшу можно лишь опи­ раясь на пустое и полное. -Чередуй пустое и полное, поймаешь момент сбли­ жения с противником. -Будь полным, а затем пустым. полным. -Умение быть пустым возможность сковать действия противника.

и полное

Будь пустым, а затем

и полным даст удивительную

Цзинь —Туй

Наступление и отступление -Владеющий наступлением и не владеющий отступ­ лением не добьется победы в бою. -Владеющий отступлением и не владеющий наступ­ лением, сможет только постоянно подниматься с ко­ лен, сбитый ударом противника. -Будь искусен всегда будешь на вершине мастерства.

в наступлении

и отступлении,

и

ты

Гун -

Шоу

Нападение и оборона -Ставка только на нападение грозит поражением, упор только на оборону не принесет пользы. -Одним ударом не добудешь победы, непрерывно ата­ куй — успех будет с тобой. -Оцени и изучи возможности противника, используй отвлекающие маневры. -Будь внимателен в обороне и в нападении, действуй спокойно и победишь.

Позиции рук

2

Глава

и ног в Шэцюань

В этой главе мы рассмотрим основу — основ любого

стиля китайского ушу и Шэцюань в частности, пози­ ции рук, основные позиции ног, стойки, комплекс пе­ реходов из одной позиции в другую, способы переме­ щения и подхода к противнику.

-

Ш

оу

син

Позиции рук

Цюань —кулак Сожмите пальцы, большой палец прижмите к сред­ ней фаланге указательного и среднего пальцев, сред­ ний и указательный пальцы слегка выдаются вперед. Вариантами данной позиции рук являются: кулак с выставленной вперед второй фалангой указательного или среднего пальцев (рис.1) и кулак с выставленными вперед вторыми фалангами четырех пальцев (рис.2). Ш эчжан Согните кисть в лучезапястном суставе, разверните ладонь вниз. Пальцы направлены вперед. Большой па­ лец прижат к ладони (рис.З).

— Змеиная ладонь

Рис. 1

Рис.2

Рис.З

Чжан —ладонь Выпрямите пальцы, распрямите кисть. Большой па­

(рис.4).

лец согните и сожмите

Стиль змеи - Шэцюань

13

Саньчжи — три пальца Указательный и средний пальцы вытяните вперед. Большой палец также вытяните и прижмите таким об­ Бе­

зымянный

разом, чтобы три палец и мизинец прижаты Эрчжи — два пальца и средний

и жмите их друг к другу. Остальные пальцы согнуты (рис.6).

пальца были собраны

в щепоть.

(рис.5).

пальцы

Выпрямите указательный

при­

Рис. 4

Рис. 5

Рис. 6

- Позиции ног

Бу

Син

шагов — Бусин — это позиции, создаваемые но­

Типы гами и, применяемые в дальнейшем при перемещениях, уходах, уклонах и других видах базовой техники. Отра­ ботка типов шагов помогает овладеть основными спосо­ бами ног в ушу, а также увеличивает силу и выносли­ вость основных групп мышц нижних конечностей. Мабу — шаг лошади Расставьте ступни на расстояние, равное трем дли­ нам стопы. Носки ног направьте вперед, вся стопа опи­ рается на землю, колени согнуты, бёдра стремятся при­ нять горизонтальное положение. Вес тела распределен равномерно между двумя ногами. Руки сожмите в ку­ лаки и отведите их к бокам пояса. Взгляд направлен прямо вперед (рис.7). Гунбу — Лунообразный шаг шаг равное 4 — 5 длинам стопы, носок слегка повернут внутрь. Согните ногу в колене, бедро стремится при­ нять горизонтальное положение. Левая нога выпрям­ лена, носок повернут внутрь и немного вперед. Стопы всей подошвой касаются земли. Кулаки плотно прижа­ ты к бокам. Взгляд направлен вперед (рис.8).

вперед на расстояние,

Правой

ногой сделайте

14

Го Ю нтай

Баньмабу — половинный шаг лошади

повернитесь на 90°

Мабу, затем влево, развернув левую стопу влево. Туловище скручи­

вается влево, кулаки плотно прижаты к бокам (рис.9).

Примите позицию

Сюйбу — Пустой шаг Расставьте ноги вперед и назад на расстояние при­ мерно 1, 5 длины стопы, расстояние по ширине — при­ мерно один кулак. Разверните левую ногу наружу при­ мерно на 45° и согните ее в колене.

Примите позицию полуприсяда и оторвите правую пятку от земли, носок слегка повернут внутрь. Большая часть веса тела при­ ходится на левую ногу. Кулаки плотно прижмите к бо­ кам. Взгляд направлен вперед (рис. 10).

Чабу — Скрещенный шаг Левой ногой перешагните вперед правой ноги, пере­ крещивая таким образом обе нижние конечности. Вер­ хняя часть туловища скручивается влево. Кулаки при­ жаты к бокам. Взгляд направлен вперед (рис. II). Лубу — шаг слуги Расставьте ноги влево и вправо. Согните правую ногу и бедро плотно прижимались друг к другу, вся подошва касается земли, стопа и коленный сустав развернуты

в колене и полностью присядьте так, чтобы

голень

наружу. Левую ногу выпрямите, стопу поверните внутрь, вся подошва касается земли. Сожмите кулаки и при­

Взгляд направлен вперед (рис. 12). Дулибу ~ стойка на одной ноге Станьте прямо.

жмите их к бокам.

Поднимите правую ногу согнутую

в

Стиль змеи - Шэцюань

15

колене на уровень груди. Носок оттянут вниз и влево. Голень перпендикулярна земле. Опорная нога выпрям­ лена в колене, на нее приходится весь вес тала. Спина прямая. Кулаки прижаты к бокам. Взгляд направлен прямо (рис. 13).

Рис. 10

Рис. 11

Рис. 12

Рис. 13

Комплекс переходов из одной

позиции в другую

Для качественного усвоения вышеописанного мате­ риала, мастерами Шэцюань был разработан уникаль­ ный комплекс формальных упражнений, представля­ ющий собой динамическую и статическую проработку каждого из основных типов шагов и способы перехода из одного из них в другой.

Исходное положение Станьте прямо, руки опушены вниз, взгляд направ­ лен прямо (рис. 14). Поднимите выпрямленные руки пока они не достиг­

по бокам нут горизонтального уровня (рис. 15). Двигайте обе руки плоскости чья не перекрестятся, правая кисть располагается над

левой

17). Разверните обе кисти ладо­ к одно­

вверх до того момента,

в горизонтальной

вперед пока их предплет

кистью (рис. 16, вверх, сожмите

нями именным бокам (рис. 18, 19).

их в кулаки

и отведите

16

Го Юнпшй

1/

V

г] д

- Ч

Рис. 18

%

]

'

1

Рис. 19

Мабу Разведите обе пятки в стороны так, чтобы стопы друг под углом в 90° (рис. 20). Разведите оба носка в стороны, стопы под углом 90" по отношению друг к другу (рис.21). Еще раз нос­ ки ног так, чтобы стопы были параллельны друг другу

разведите в сторону пятки, после чего поверните

по отношению к другу были расположены

(рис.22, 23).

обе стойку Мабу (рис.24). Зафиксируйте тело в этой пози­ ции на определенное время, как правило, варьирую­ щееся от 8 до 64-х секунд.

Согните

ноги

в коленях

и примите

" 1

Стиль змеи - Шэщоань

Рис. 20

Рис. 21

Рис. 22

Рис.23

17

Рис.24

Гунбу Из предыдущей позиции, развернитесь на 90° вправо. Перенесите большую часть веса тела на правую ногу и примите правостороннюю стойку Гунбу. Одновременно этим ние изнутри — наружу (рис.25), сожмите руку в кулак и отведите его к одноименному боку. Левым кулаком на­ го­ ловы (рис.26). Зафиксируйте тело в этой позиции на определенное вре­ мя. Можно поочередно наносить ^ прямые удары левым и правым ку­ лаком определенное количество раз.

с

правой рукой выполните блокирующее движе­

несите прямой

удар на уровне

180°

После

влево и повторите упражнение в

этого повернитесь на

другую сторону (рис.27, 28).

_

^75

18

Го Юнтай

Банъмабу Из предыдущей позиции повернитесь на 180° вправо и примите правостороннюю низкую позицию Баньма- бу. Одновременно с этим руки двигаются с некоторой задержкой друг относительно друга вверх и перекре­ щиваются перед грудью (рис.29-31). Продолжая движе­ ние, правой рукой выполните блокирование изнутри - наружу на нижнем уровне. Левой рукой защищайте лицо (рис.32). Зафиксируйте тело в этой позиции на определенное время, после чего повторите упражне­ ние в другую сторону (рис.33-36).

Рис. 30

Стиль змеи - Шэцюань

19

Сюйбу Из предыдущей позиции, поверните верхнюю часть туловища вправо. Большую часть веса тела перенесите на левую ногу. Правую стопу двигайте по направлению к левой стопе, затем выведите на 1,5 длины стопы впе­ ред и примите правостороннюю позицию Сюйбу. Ле­ вую кисть сожмите в кулак и отведите к одноименному

боку. Правую руку согните в локте так, чтобы угол меж­ ду плечом и предплечьем составлял примерно 90°. Кисть располагается на уровне одноименного плеча, локоть опущен вниз и проецируется примерно на середину вперед (рис.37,

бедра правой ноги. Взгляд направлен 38). Зафиксируйте тело в этой

позиции на определен­ ное время. После этого подтяните правую стопу к ле­ вой стопе, сделайте шаг вправо и примите левосторон­

нюю стойку Сюйбу (рис.39, 40).

Рис.37

Рис.38

Рис. 39

Рис.40

Дулибу Из предыдущей позиции, подтяните левую стопу к пра­ вой левой ладоныо выполните блок — шлепок изнутри — на­ ружу на уровне груди (рис.41). Перенесите вес тела на ле­ правую к одно­ именному боку. Левую кисть сформируйте в положение Шэчжан, согните руку в локте и поднимите кисть на уро­ вень лица (рис.42). Зафиксируйте тело в этой позиции на определенное время. Опустите правую ногу вниз — влево и выполните упражнение в другую сторону (рис.43, 44).

стопе

и сделайте

шаг влево.

Одновременно с этим

вую ногу и поднимите вверх согнутую

ногу. Левую

кисть сожмите

в кулак

в колене

и отведите

20

Го Юнтай

Рис. 44

Чабу Из предыдущей позиции, опустите левую ногу вниз — вправо и примите Скрещенную позицию — Чабу. Правая рука прикрывает лицо, левая - нижнюю часть туловища (рис.45). Развернитесь вправо, приняв позицию Мабу. нанесите вправо в горизонтальной плоскости на уровне груди (рис.46). Ле­ вой ногой шагните перед правой ногой и вновь примите левостороннюю стой­ ку Чабу. Правая кисть прикрывает лицо, левая рука защищает нижнюю часть ту­ ловища (рис.47). Развернитесь вправо, приняв позицию Мабу. Одновременно с этим ребром правой ладони нанесите дугообразный удар от себя на уровне груди (рис.48). Повторите это упражне­ ние с той лишь разницей, что шагает теперь правая нога.

Одновременно с этим ребром правой ладони

дугообразный

-

удар от себя

Стиль змеи - Шэцюань

21

Лубу Из предыдущей позиции левой ногой шагните вправо перед правой ногой и примите левостороннюю позицию Чабу. Правая пятка поднята, стопа касается земли лишь кончиком носка (рис.49). Левой ногой оттолкнитесь от земли, маховым движением поднимите вверх согнутую в колене правую ногу и подпрыгните вверх (рис.50, 51). Первой на землю опускается правая стопа, нога сгибает­ ся в колене и вы присаживаетесь. Далее вниз и влево опускается левая нога и, вы принимаете левостороннюю позицию Пубу. Левой рукой выполните блокирующее движение изнутри - наружу на нижнем уровне, правой кистью прикрывайте лицо (рис.53). Зафиксируйте тело в этой позиции на некоторое время, затем выполните уп­ ражнение в другую сторону (рис.54-58).

22

Рис.57

Рис.55

Го Юнтай

Завершающая позиция Из предыдущей позиции встаньте, подтяните левую стопу к правой стопе. Выпрямитесь. Разожмите кулаки и вытяните обе руки вниз по бокам (рис.59-62).

Рис. 61

Рис. 62

Стиль змеи - Шэцюань

23

Боевая стойка

позиция тела, из которой

это удобно выполнять атакующие и защитные действия и в которую необходимо как можно быстро возвращать­ ся после их выполнения. Как правило становятся ле­ вым боком к противнику. Вес тела равномерно распре­ деляют между обеими ногами. Левую кисть разворачи­ вают ладоныо вниз, пальцами вперед и выводят вперед на уровне плеча. Рука согнута в локте, локоть направ­ лен вниз. Правую кисть разворачивают ладонью вниз и располагают сбоку и чуть впереди от подбородка. Пра­ вая рука также согнута в локте, а сам локоть опущен вниз. Взгляд направлен прямо вперед (рис.63). В этой стойке необходимо особое внимание уделять тому, что­ бы локти не отводились в стороны и не задирались вверх, а прикрывали корпус от возможных атак про­ тивника. Существуют некоторые разновидности основ­ ной боевой стойки, однако все они построены исходя из вышеописанных принципов (рис.64-66).

Боевая стойка

такая

Рис. 63

Рис. 64

Рис. 65

Рис.66

Буфа —способы перемещений

о том,

ушу передвижения - это половина успеха в бою. Правиль­ но выполненное передвижение дает возможность из­ менять дистанцию во время поединка и плавно пере­ ходить от одного технического действия к другому.

Одна

из пословиц

говорит

что умелые

24

Го Юнтай

Цуиьбу — приставной шаг вперед Из исходной правосторонней стойки сделайте пол шага вперед впереди стоящей правой ногой. Затем чуть подтяните сзади стоящую левую ногу и вновь примите исходную стойку (рис.67-69).

Цуньбу — приставной шаг назад Из исходной правосторонней стойки сделайте пол шага назад сзадистоящсй левой ногой. Затем чуть под­ тяните впереди стоящую правую ногу назад и вновь примите исходную стойку (рис.70-72).

Хобу полный шаг Из исходной левосторонней стойки (рис.73) сделайте шаг правой ногой вперед (рис.74). Выполните еще один шаг Хобу, но теперь левой ногой (рис.75).

Стиль змеи - Шэцюань

25

Рис. 73

Рис. 74

Рис.75

Хобу по диагонали Из исходной левосторонней стойки (рис.76) левой ногой сделайте пол шага вперед влево (рис.77). Правой ногой сделайте большой шаг вперед — вправо (рис.78). Подтяните левую ногу чуть вперед и примите право­ стороннюю стойку (рис.79). Аналогичным образом про­ должайте перемещаться вперед.

Рис. 76

Рис.78

Рис. 79

Смена стойки Из исходной правосторонней стойки (рис.80), под­ тяните впереди стоящую правую ногу назад к левой ноге, затем сделайте шаг вправо (рис.81). Левую сто­ пу подведите к правой стопе, а затем выведите ее вперед и примите левостороннюю стойку (рис.82). Аналогичным образом смените левостороннюю стой­ ку на правостороннюю.

26

Го Юнтай

Перемещение вправо Из исходной правосторонней стойки (рис.83) сделай­ те шаг правой ногой вправо (рис.84). Затем выполните шаг левой ногой вправо и вновь примите исходную правостороннюю стойку (рис.85).

Стиль змеи - Шэцюань

27

Перемещение влево Из исходной правосторонней стойки (рис.86) сделай­ те шаг сзади стоящей левой ногой влево (рис.87). Затем примите

выполните шаг правой

и вновь исходную правостороннюю стойку (рис.88).

ногой влево

Сближение с противником

Изучив способы шагов, стойки и перемещения, при­ ступают к отработке полученных знаний в паре с парт­ нером. Целью первых этапов обучения является разви­ тие навыков сближения с противником. Именно этот этап является основой для практически всех последу­ ющих атакующих и защитных техник.

Приблизиться к противнику можно различными спо­ собами, основные из которых построены на уже извес­ тных нам принципах и технических действиях: сбли­ жение с противником посредством приставного шага Цуньбу (рис.89, 90), сближение с противником с ис­ пользованием прямого шага Хобу (рис.91, 92), сближе­ ние с противником при помощи скрещенного шага Чабу (рис.93, 94). сближение с противником прыжком (рис.95, 96), сближение с противником подскакивани­ ем (рис.97, 98), приближение к противнику с исполь­ зованием отвлекающего движения (рис.99).

28

Рис. 93

Рис.94

Го Ю нтай

Стиль змеи - Шэцюань

29

Раскрытие противника

вы необходимо поставить его в такое положение, из ко­ торого ваша последующая атаку будет наиболее эф­ фективной. Данный раздел приемов называется «рас­ крытие врат». Для этого в ко­ нечной фазе сближения с оп­ вы поднимаете его руку (рис. 100), опускаете ее вниз (рис. 101), или отводите в сто­ рону (рис. 102) и, тем самым, открываете соответствующую для последующей атаки.

область

понентом,

После того

как

приблизились к противнику,

своей рукой

вверх

его

тела

вашей

Рис. 99

Стиль змеи - Шэцюань

31

кие щиты, играющие роль цели (в настоящее время их заменяют боксерскими «лапами») - удар наносят с мак­ симальной скоростью и точностью. - Сразу же после нанесения удара, вы должны немед­ ленно вернуть руки в исходную позицию, быстро от­ шагнуть назад и вернуться в исходную боевую стойку. - Каждый из изучаемых ударов можно наносить как впе­ реди расположенной, так и сзади расположенной рукой. Поэтому на занятиях какое то время уделяют отработке удара одной рукой, затем, обязательно - другой рукой. Удары вторыми фшапгами пальцев Эти удары не столь мощны, но имеют огромное разруша­ ющее воздействие. Из левосторонней боевой стойки, с левой ноги выполните небольшой приставной шаг вперед. Одно­ временно с постановкой левой ступни на землю правой или левой рукой выбранную вами цель: нос (рис.1), глаз (рис.2) или горло (рис.З) противника. В ударе должно принимать участие все тело, посылая силовой импульс от ног к бедрам и далее, через корпус к плечу и ударной части конечности. Сразу же после удара отведите ударную руку на­ зад, выполните приставной шаг с пра­ вой ноги назад и вернитесь б исходную боевую позицию.

нанесите прямой удар в

3

Глава

Базовые удары

Основу Шэцюань составляют различные удары, осу­ ществляемые руками и ногами. Важность этого техни­ ческого раздела очевидна, гак как надеяться на победу в схватке, не умея быстро, правильно и сильно нанес­ ти удар нет никакого смысла. Бойцы стиля Змеи все удары стараются наносить не хаотично, а нацеливая их на довольно-таки четко определенные области че­ ловеческого тела. На высших этапах мастерства удары наносятся исключительно по специфическим точкам, каждая из которых, гак или иначе, влияет на работу соответствующих органов. В данной книге мы будем рассматривать технику нанесения ударов без так назы­ ваемой «Работы по воздуху», а непосредственно в кон­ тексте применения на противнике.

Удары руками

Удары руками в Шэцюань разнообразны и использу­ ют практически все виды формы кисти: кулак, ладонь, пальцы, на отрабатывают в следующем порядке:

- Оба партнера становятся друг напротив друга в бо­ евых стойках. - Вы выйти которого будет максимальной. - Вы наносите отрабатываемый удар. На учебной тре­ вы с песком партнер в руках держит специальные

мяг­

нировке с партнером

работке

силу, если

при от­

улар

начальных этапах обучению технике

ребро ладони

и

т.д.

На тренировках любой

школы

выполняете

шаг одной

ногой

для

того,

чтобы

на дистанцию удара, т.е. на такое расстояние, с

удар будет достигать цели,

ваш

а

его

сила

его лишь намечаете,

удар наносится

на мешке

в полную

р

а

1

Vх/и т

е

п

й

(

2

Н

к

ц _\

.ь и

4

_ ^

ч

с

Ш

т

ш

лРис.З14С.-*

. ги

ш

I(о) у.а п с) е

шА

4+-

/Рис.|/С.л2

1

Рис.4

х

32

Го Ю нтай

целью вашей атаки является область живота или паха

с

т

Е противника, то техническое действие будет выполняться с небольшим наклоном корпуса (рис.4). В момент нанесения удара, можно другой рукой контролировать его руки. Удары вторыми фалангами указательного или безымянного пальцев Эти удары относятся к категории прямых ударов, удар­ ной частью здесь является выставленная вперед вторая фаланга указательного или среднего пальца. Из левос­ ноги выполните не­ большой приставной шаг вперед. Одновременно с по­ становкой левой ступни на землю левой или правой ру­ кой нанесите прямой удар в выбранную вами цель: нос (рис.5), глаз (рис.6), солнечное сплетение (рис.7) или область паха (рис.8). Сразу же после удара отведите удар­ ную руку назад, выполните приставной шаг с правой ноги назад и вернитесь в исходную боевую позицию.

торонней боевой стойки, с левой

Рис. 8

Рис.9

Рис. 10

Одной из разновидностей ударов руками являются удары с предварительным раскрытием противника. Для

Стиль змеи - Шэцюань

33

на землю становится левая стопа, одной рукой отведите в сторону, для того, чтобы раскрыть какую либо зону его тела для последу­ ющего удара. Далее, в момент подшагивания правой ногой, нанесите удар другой рукой (рис.9, 10).

этого

в момент сближения с противником,

когда

руку противника вверх, вниз или

Удары кулаком

Удары кулаком по траектории движения быощей части делятся на прямые, восходящие и боковые. Классичес­ кие прямые удары кулаком наносятся аналогично выше описанным, с гой лишь разницей, что ударной поверх­ ностью здесь, как правило, являются костяшки четырех пальцев и, соответственно расширяются границы облас­ ти поражения. Подвидом данного удара является корот­ прямой удар кулаком (рис. 11). Он наносится, как

кий правило, не в момент постановки левой стопы на землю при подшагивании вой ноги. Импульс удара идет от носка правой ноги, че­ рез бедро к плечу и далее к ударной поверхности.

вперед, а в момент постановки пра­

Восходящий удар кулаком Из исходной левосторонней боевой стойки, толчком ноги выполните приставной шаг вперед, выходя на дистан­

правым

носком,

пошлите тело

вперед. С

левой

цию удара. В этот момент как бы сожмите все тулови­

В мент постановки левой стопы на землю, нанесите вос­

мо­

ще, левую

(ударную) руку выведите чуть вниз.

ходящи й удар кулаком в подбородок, солнечное спле­

Сразу же после удара вернитесь в исходную боевую стойку.

тение, живот (рис. 12). или пах противника.

34

Го Ю нтай

Боковой удар кулаком Из исходной левосторонней боевой стойки, толчком правым носком, пошлите тело вперед и выполните приставной шаг вперед с левой ноги. В момент поста­ новки левой стопы левым противника (рис. 13). Следите за тем, чтобы другая рука находилась в защитном положении, прикрывая корпус и голову от возможной контратаки оппонента. Сразу же после удара вернитесь в исходную боевую стойку. Протыкающие удары Удары данной категории являются «визитной карточ­ кой» Шэцюань и характеризуются большим разнообра­ зием всевозможных вариантов исполнения. Протыкаю­ щие удары, как правило, относятся к категории прямых ударов и наносятся вытянутыми вперед и сжатыми паль­ цами руки, как на высоком, так и на низком уровнях

на землю, нанесите боковой удар

или правым

кулаком

в боковую часть головы

(рис. 14, 15).

Во время движения

кисти к намеченной

цели, она вращается, разворачиваясь ладоныо вверх. Та­ ким образом, ударная кисть как бы ввинчивается в тело противника, что вызывает сильный разрушающий эф­ фект. Если же удар наносится без эффекта ввинчива­ просто дви­ жется по кратчайшей траектории к цели, в момент кон­ такта с которой ладонь остается направленной вниз.

ния, то в этом случае кисть ударной руки

Щ

с?

иА

Рис. 13

/

5

^

Рис. 14

1

/

/ Ц

Л

н

д

!

Рубящие удары Рубяшие удары характеризуются большим разнооб­ разием вариантов выполнения и в большинстве случа­

Стиль змеи - Шэцюань

35

ев наносятся ребром ладони. По траектории движения бью­ щей поверхности они делятся на: нисходящие, удары по [Касательной, низкие удары от себя и горизонтальные удары. Нисходящий рубящий удар Из исходной левосторонней боевой стойки выполните тал- чок правым носком ноги, посылая туловище вперед. В этот момент быощей рукой выполните небольшой замах назад и вверх. С левой ноги выполните приставной шаг вперед, выходя на дистанцию для удара. Быощая рука разворачивается ребром ладони в направлении цели для атаки, рука начинает двигаться по нисходящей траектории. В момент, когда левая стопа кос­ нется земли, нанесите рубящий удар ребром ладони по выб­ ранной вами цели. Удар, как правило, наноогг сверху вниз по голове (рис. 16), ключице или выставленной вперед конечности противника. Сразу же после выполнения вашей атаки, при­ ставным шагом назад, вернитесь в исходную боевую стойку. Рубящий удар по касательной Из исходной левосторонней боевой стойки толчком нос­ ком левой ноги пошлите тело вперед. Правой ногой сде­ лайте шаг вперед — вправо. Правой рукой выполните не­ большой замах назад — вправо. В момент постановки пра­ вой стопы на землю, нанесите рубящий удар ребром пра­ вой ладони по шее противника (рис. 17). Атакующая ко­ нечность движется по нисходящей траектории справа - налево. В момент удара левая рука находится в защитном положении, прикрывая туловище и голову от возможной атаки оппонента. Аналогичный удар можно наносить с использованием приставного шага Цуньбу (рис. 18).

36

Го Ю нтай

себя Из исходной левосторонней боевой стойки, толчком ногой сделайте шаг вперед — вправо. В момент, когда правая стопа станет на землю, нанесите рубящий удар ребром в область паха (рис. 19). и чтобы левая рука находилась в защитном положении. Горизонтальный рубящий удар Из исходной левосторонней боевой стойки, толчком ноги выполните приставной шаг вперед. В момент постановки левой стопы на землю, нанесите рубящий удар ребром ладони в горизонтальной плоскости от себя в горло (рис.20). После удара быстро вернитесь в исходное положение. Колючие удары Колющие удары наносятся од­ ним или двумя пальцами. Рука мо­ жет двигаться по нисходящей (рис.21) либо прямолинейной тра­ ектории (рис.22). Целями для дан­ ного вида ударов могут являться:

глаза, горло, солнечное сплетение.

Низкий удар о т

носка левой ноги пошлите тело вперед. Правой

правой ладони

по дуге

Рука движется

за тем,

вниз, затем

вперед

вверх.

Следите

носка

правой ноги

пошлите тело вперед.

С левой

Рис. 19

Стиль змеи - Шэцюань

37

Туйфа

Удары ногами

В отличие от многих других стилей китайского ушу, уда­

ры ногами в Шэцюань занимают видное место. Приемов, выполняемых ногами, в стиле много и техника их приме­ нения характеризуется большим разнообразием комбина­ ций. Рассмотрим основные базовые удары ногами.

Тапыпуй

Пружинящая нога Из исходной левосторонней боевой стойки сделайте пол шага вперед левой ногой. Правую ногу поднимите вверх, согнув ее в колене, коленный сустав располагается на вы­ соте живота, носок отгян>т вниз. Не останавливаясь, рас­ прямите правую ногу, носок направлен вперед и нанесите прямой удар в живот (рис.23). После этого быстро отведи­ те ногу вниз и назад и, вернитесь в исходную позицию. Фэй туй Машущий удар ногой Из исходной левосторонней боевой стойки сделайте пол шага вперед левой ногой. Правой ногой выполни­ те

удар ред. Удар наносится подъемом стопы или по ноге оппонента (рис. 25).

маховый

вперед — вверх.

Носок вытянут впе­

пах (рис.24)

в

Цэдяньтуй Круговой удар ногой Из исходной левосторонней боевой стойки сделайте пол шага вперед левой ногой. Поднимите вверх согну­ тую в колене правую ногу и поверните бедро так, что-

38

Го Юнтай

бы колено было направлено на противника, а сама ата­ кующая нога находилась в горизонтальной плоскости. После этого, распрямляя ногу в колене, нанесите кру­ говой удар носком или подъемом стопы. Удар нано­

грудь (рис.26), область паха (рис.27),

сится внутреннюю сторону бедра (рис.28), внешнюю масть бедра (рис.29), или сзади по спине (рис.30).

в живот,

Цэ чуай туй Боковой удар ногой

Из исходной левосторонней боевой стойки сделайте пол шага вперед левой ногой, разворачивая стопу во внешнюю сторону. Поднимите правую ногу, согнув в колене, стопа повернута внутрь. Далее выпрямите ногу вправо и вверх, и нанесите боковой удар в ногу, живот, грудь или лицо противника (рис.З 1). Хоу дэп туй Удар ногой назад Из исходной левосторонней боевой стойки развер­

нитесь вправо на сторону противника. Согните левую ногу в колене, за­

180°, при этом старайтесь смотреть в

Стиль змеи - Шэцюань

39

выпрямите се и нанесите удар стопой назад в пах

тем или живот противника (рис.32). Тэпкун цзянь Тань Прямой удар в прыжке Из исходной левосторонней боевой стойки, оттолк­ вверх — вперед. В начальный момент прыжка поднимите вверх согнутую в колене левую ногу. Не останавливаясь, вы­ тяните носок правой ноги, ногу выпрямите и нанесите прямой удар вперед (рис.33). Удар можно наносить в

нитесь правой ногой от земли и подпрыгните

Финты

После того, как ученики получают начальные знания об основных ударах ногами и руками, приступают к изуче­ нию принципов их боевого использования. Наиболее рас­ пространенным методом начала атаки является использо­ вание финтов, после чего следует реальный удар на пора­ жение. Рассмотрим основные варианты этой техники. / Вы и ваш противник находитесь друг перед другом в левосторонних боевых стойках. Поднимите вверх со­ гнутую в колене левую ногу, имитируя начальную фазу прямого удара ногой. Противник опустит вниз левую руку, защищаясь от мнимой атаки. Тем самым он от­ крывает верхнюю часть своего тела для вашей реаль­ ной атаки. Воспользовавшись моментом, быстро опус­ тите левую ногу вниз и нанесите прямой удар правой или левой рукой в голову (рис.34, 35).

Пример №

40

Го Ю нтай

2

Пример №

Вы и ваш противник находитесь друг перед другом в левосторонних боевых стойках. Поднимите вверх согну­ тую в колене левую ногу, имитируя начальную фазу пря­ мого удар ногой. Противник опустит вниз левую руку, защищаясь от мнимой атаки. Тем самым он открывает верхнюю часть своего тела для вашей реальной атаки, воспользовавшись моментом, быстро опустите левую ногу вниз и нанесите прямой протыкающий удар пальцами правой руки в глаза или горло противника (рис.36, 37).

Пример М>3 Вы находитесь в левосторонней боевой стойке перед противником, который находится в правосторонней ноги выполните новременно с этим пальцами левой руки выполните имитацию протыкающего удара в глаза. Это заставит оппонента приподнять правую руку вверх для защиты от возможной атаки. Этим он открывает нижнюю часть своего тела для вашей реальной атаки. С левой ноги

стойке. С левой

пол шага вперед. Од­

Стиль змеи - Шэцюань

41

сделайте подшагиванис вперед и, наклонившись, на­ несите прямой протыкающий удар пальцами правой ноги в живот или пах противника (рис.38, 39).

4

Пример №

Вы левосторонних стойках. С левой ноги выполните пол шага вперед. Одновременно с этим пальцами левой руки выполните имитацию протыкающего удара в глаза. Это заставит оппонента приподнять левую руку вверх для он открывает ниж­ вашей реальной атаки. Пе­ ренесите вес тела на сзади стоящую правую ногу и на­ несите ею круговой удар в живот или пах (рис.40, 41).

и ваш противник находитесь друг перед другом в

защиты от возможной атаки. Этим

нюю часть своего тела для

Рис.40

Рис. 41

4

Глава

Техника защиты

Одним из наиболее важных разделов Шэцюань явля­ ется техника зашиты, позволяющая надежно пресечь любые атаки противника. Приемы данного раздела можно условно классифицировать на несколько групп:

блоки, уклоны и отходы. Цзя нжап Парирующая ладонь ногой временно с этим наносит прямой удар правым кула­ ком в голову. Из левосторонней боевой стойки подни­ мите левую руку вверх до положения впереди и справа от головы, отводя атаку оппонента вверх - влево (рис. 1). Сразу же после выполнения технического действия, вернитесь в исходное положение. Ань чжан Нажимающая ладонь ногой временно с этим наносит прямой удар правым ком в живот. Из левосторонней боевой стойки быстро разверните левую кисть ладонью вниз и слегка согнув руку в локте, двигайте ладонь давящим движением вниз, блокируя, таким образом атаку (рис.2). Сразу же после выполнения технического действия, вернитесь в исходное положение. шоу Блокирующая рука Противник делает шаг правой ногой вперед и одно­ с ком в живот. опустите левую

временно

Противник делает шаг правой

вперед и одно­

Противник делает шаг правой

Гуа

вперед и одно­

кула­

наносит прямой удар правым

этим

кула­

Из левосторонней боевой стойки быстро

руку

по дуге

вниз — влево.

Внешней

Стиль змеи - Шэцюань

43

частью левой руки блокируйте эту атаку оппонента (рис.З). Сразу же после выполнения технического дей­ ствия, вернитесь в исходное положение.

Рис. 1

Рис.2

Д жум

Рис.З

шоу Отводящая рука

Противник делает шаг правой ногой

вперед и одно­ кула­ ком в голову. Из левосторонней боевой стойки быст­ рым движением двигайте левое предплечье снаружи- внутрь. Внутренней частью левой руки блокируйте эту атаку оппонента (рис.4).

На шоу Захватывающая ладонь вперед временно с этим наносит прямой удар левым кулаком в голову. Из левосторонней боевой стойки левой рукой выполните отводящий блок изнутри-наружу Бо чжан (рис.5). После этого захватите атакующую конечность противника и выкрутите ее (рис.6).

наносит прямой удар правым

временно с этим

Противник делает шаг левой ногой

Рис.4

Рис.5

и одно­

Рис.6

44

Го Юн тай

Баи туй Блок ногой внутрь Противник наносит прямой или боковой удар ногой

живот. Из левосторонней боевой сойки, поднимите ногу внутрь, отведите атакующую конечность противника мимо себя (рис.7).

Цзе туй Отводящий блок ногой Противник наносит прямой в живот. поднимите согнутую изнутри — наружу, отведите атакующую конечность мимо себя (рис.8).

вой ногой

в колене левую ногу и, двигая се

в

согнутую в колене левую

-

и двигая

ее снаружи

или боковой

удар

пра­

Из левосторонней боевой стойки,

Отклон назад от прямого удара в голову Противник делает шаг правой

вперед и одно­

ногой

временно с этим наносит прямой удар правым кулаком

в голову. Из левосторонней боевой стойки, с толчком

левым носком назад, отклоните верхнюю часть туловища назад, отводя таким образом, голову из зоны удара (рис.9).

Сразу же после того, как противник начнет убирать руку назад, вернитесь в исходное положение.

Рис. 7

Рис.З

Рис.9

Отклон назад о т прямого удара в ж ивот Противник делает шаг правой временно с ком несите большую часть веса тела на сзади стоящую ногу

ногой вперед и одно­

наносит прямой удар правым

этим

кула­

в живот. Из левосторонней боевой стойки, пере­

Стиль змеи - Шэцюань

45

и, слегка наклонившись вперед, отведите нижнюю часть туловища назад, избегая атаки противника (рис. 10). Отход назад Противник делает шаг правой ногой вперед и одно­ временно с этим наносит прямой удар одноименным кулаком в голову. Используя приставной шаг назад, отой­ дите назад, уходя, таким образом, от атаки. Правой ла­ донью прикрывайте голову, левой рукой — туловище. При выполнении защитного действия, поверните туло­ вище вправо и приподнимите левое плечо (рис. 11).

Рис. 10

Рис. 11

Рис, 12

Уклон назад Противник делает шаг правой временно кулаком поверните туловище вправо и наклонитесь, уходя та­ ким образом от удара (рис. 12). Уход вниз Противник наносит боковой удар правой ногой в грудь. Из левосторонней боевой стойки сделайте не­ большой шаг правой ногой назад, присядьте и прими­ те низкую левостороннюю стойку Пубу. Таким образом вы уходите вниз с линии атаки (рис. 13). Отскакивание назад Противник делает шаг правой ногой временно с этим наносит прямой удар одноименным в цию и выйти, таким образом, с опасной зоны, выпол­ ните отскакивающее движение назад (рис. 14).

того, чтобы разорвать дистан­

вперед и одно­

вперед и одно­

ногой

наносит прямой удар одноименным

кулаком

с этим

в голову.

Из левосторонней боевой стойки,

голову. Для

46

/

Го Ю нтай

5

Глава

Комбинации ударов

Цзухэ — комбинации приемов представляет собой определенный этап тренировочного процесса, осуще­ ствляемый после овладения основными приемами ба­ зовой техники. Существует два вида комбинационной работы : тренировка комбинаций ударов и тренировка комбинаций, состоящих из гармоничного сочетания защитных приемов и техники атаки. В данном разделе книги мы будем рассматривать основные комбинации ударов, представляющие серии разнообразных атакую­ щих действий, выполняемых в определенной последо­ вательности и, зачастую, на разных уровнях. Серии ударов одной рукой

1

Комбинация №

Чунцюань — Пинжан (прямой удар кулаком —рубящий удар ребром ладони)

Рис. 1

Рис.2

Из исходной левосторонней боевой стойки, с левой ноги выполните небольшой приставной шаг вперед. Одновременно с этим левым кулаком нанесите прямой удар в голову. и нанесите

мите кулак

Отведите руку чуть

второй

назад, затем разож­

рубящий удар ребром

48

Го Ю нтай

левой ладони в горизонтальной плоскости по горлу или

шее (рис.1,

ции, выполните приставной

исходную стойку.

Комбинация Лг9 2 Двойной прямой удар кулаком Из исходной левосторонней боевой стойки левой но­ гой сделайте небольшой шаг вперед влево. Одновре­ менно с этим правым кулаком нанесите прямой удар вертикальным кулаком в живот. Затем, с подшагива- нисм правой ногой, нанесите второй прямой удар пра­ вым кулаком в 1олову (рис.З, 4).

комбина­

2).

Сразу же

после завершения шаг назад

и вернитесь

в

3

Комбинация №

Гуаньцюань Пичжан (Боковой удар кулаком — Рубящий удар ребром ладони)

Рис.5

Рис.6

Стиль змеи - Шэшоань

49

Из исходной левосторонней боевой стойки, с левой ноги выполните небольшой приставной шаг вперед. В момент постановки на землю левой стопы, нанесите

боковой удар правым кулаком в голову, затем, при под- шагивании правой ноги, нанесите горизонтальный ру­

бящий удар ребром

Сражу же после завершения комбинации, выполните отход назад и вернитесь в исходную стойку. Комбинация Лг9 4 Прямой удар кулаком нижний рубящий удар ребром ладони Из исходной левосторонней боевой стойки, с левой ноги выполните небольшой приставной шаг вперед. Одновременно с этим нанесите прямой удар левым ку­ лаком

6).

в горло (рис.З,

правой ладони

в голову, а затем в область паха (рис. 7, 8).

- нижний рубяший удар реб­

ром ладони ния комбинации выполните отход назад и вернитесь в

исходную стойку.

После заверше­

5

Комбинация №

Двойной протыкающий удар па.1ъцами Из исходной левосторонней боевой стойки, с левой ноги выполните небольшой приставной шаг вперед. Одновре­ менно с этим нанесите прямой протыкающий удар паль­ цами в лицо. Затем, продолжая атаку, разверните быошую кисть ладонью вверх и нанесите прямой протыкающий удар в пах (рис.9, 10). После завершения комбинации вы­ полните отход назад и вернитесь в исходную стойку.

50

Го Ю нтай

6

Комбинация

Чунцюань - Пичжан (Прямой протыкающий удар пальцами нижний рубящий удар ребром ладони) Из исходной левосторонней боевой стойки, с левой ноги выполните небольшой приставной шаг вперед. Одновременно с этим нанесите прямой протыкающий удар пальцами левой руки в лицо. Затем, продолжая атаку, нанесите рубящий удар ребром ладони в область паха (рис.11, 12). После завершения комбинации вы­ полните отход назад и вернитесь в исходную стойку.

Бяонжи Пичжан Прямой протыкающий удар горизонтальный рубя­ щий удар исходной левосторонней боевой стойки с левой

Из ноги выполните небольшой приставной шаг вперед.

Стиль змеи - Шэшость

51

Одновременно с этим нанесите прямой протыкающий удар пальцами левой руки в горло. Затем, продолжая атаку, нанесите горизонтальный рубящий.удар ребром правой ладони по шее сбоку (рис. 13, 14). После завер­ и

шения комбинации

верни­

выполните тесь в исходную стойку.

отход назад

8

Комбинация №

Нижний протыкающий удар —горизонтальный рубя­ щий удар ребром ладони Из исходной левосторонней боевой стойки, елевой ноги выполните приставной шаг вперед. Одновременно с этим наклонитесь вперед и нанесите прямой протыкающий удар пальцами левой руки в область паха. Выпрямитесь и нанесите горизонтальный рубящий удар ребром левой руки по шее (рис. 15, 16). После завершения комбинации выполните отход назад и вернитесь в исходную стойку.

52

Го Юнтай

Комбинация №> 9 Нисходящий рубящий удар нижний рубящий удар

Из исходной левосторонней боевой стойки сделайте ногой

сите нисходящий рубящий удар ребром правой ладони и наклонитесь и нанесите нижний

щий После завершения комбинации выполните отход назад и вернитесь

шаг правой

справа

должая

удар

налево

вперед

вниз

атаку, ребром ладони

и одновременно с этим

шее сбоку.

по

его

в область

нане­

про­

рубя­

18).

Затем,

паха (рис. 17,

в исходную стойку.

10

Комбинация №

Двойной рубящий удар ребром ладони

Из исходной левосторонней боевой стойки сделайте ногой сите нисходящий рубящий удар ребром правой ладони

шаг правой

вперед и одновременно с этим

нане­

Стиль змеи - Шэцюань

53

и должая атаку, чуть отведите атакующую конечность для небольшого замаха назад и нанесите горизонтальный

справа — налево

вниз

по

его

шее сбоку. Затем,

про­

горлу (рис. 19, 20).

рубящий вершения нитесь в исходную стойку.

удар

от

себя

по

комбинации

После за­ отход назад

вер­

выполните

и

Серии одновременных ударов двумя руками I Двойной прямой удар кулаками

Комбинация №

Из исходной левосторонней боевой сгойки, сделайте шаг левой Одновременно с этим нанесите двойной прямой удар обе­ ими кулаками в голову (рис.21, 22). После завершения ата­ ки. выполните отход назад и вернитесь в исходную стойку.

ногой вперед за впереди стоящую ногу противника.

2

Комбинация №

Двойной боковой удар кулаками

Из исходной левосторонней боевой стойки, сделайте

54

Го Юнтай

ногой тивника. Одновременно с этим нанесите двойной бо­ в голову (рис.23, 24). Пос­

ногу про­

шаг левой

вперед за впереди стоящую

ковой удар обеими кулаками ле завершения атаки, выполните отход назад и верни­

тесь в исходную стойку.

Комбинация ЛЬ 3 Двойной рубящий удар но шее

Из исходной левосторонней боеюй стойки, сделайте шаг левой ногой вперед за впереди стоящую ногу противника. Одновремен­ но с этим нанесите двойной боковой р>бяший улар ребрами обе­ их ладоней по шее противника (рис.25, 26). После завершения атаки, выполните огхш назад и вернтесь в исходную стойку.

Комбинация Л» 4 Двойной протыкающий удар пальцами в горло

Из исходной левосторонней боевой стойки, сделаГлс шаг ле- вой ногой вперед за впереди стоящую ногу противника. Одно­ временно с этим нанесите двойной протыкающий удар пальца­ ми обеих рук в горло прошвника (рис.27.28). Поспе завершения «гаки, выполните огхш назад и вернитесь в исходную стойку.

Стиль змеи - Шэцюань

55

Комбинация М> 5 Двойной протыкающий удар пальцами в горло и пах

Из исходной левосторонней боевой стойки, сделайте шаг левой ногой вперед и нанесите двойной протыкающий удар пальцами рук. Правая рука атакует горло противника, а левая рука - пах (рис.29, 30). Посте завершения атаки, вы­ полните отход назад, и вернитесь в исходную стойку.

6

Комбинация №

-

пря­

Прямой протыкающий удар пальцами в горло мой удар кулаком в живот

Из исходной левосторонней боевой стойки, сделайте шаг левой ногой вперед и нанесите двойной удар: пальцами левой руки ~ протыкающий удар в горло, правым кулаком —прямой удар в живог (рис.31, 32). После завершения ата­ ки, выполните отход назад и вернитесь в исходную стойку.

56

Го Юн/пай

Серии последовательных ударов руками I кулаком в голову — боковой удар кулаком. в

Комбинация №

Прямой удар

голову

Из исходной левосторонней боевой стойки, сделайте при­ ставной шаг вперед. Одновременно с этим нанесите прямой удар вторыми фалангами пальцев левой руки в голову. Затем правым кулаком нанесите боковой удар в голову. Во время второго удара следите за тем, чтобы левая рука отводилась назад в защитное положение (рис.33, 34). После завершения атаки, выполните отход назад и вернитесь в исходную стойку.

Рис.33

Рис.34

Комбинация N9 2 — прямой удар

Прямой удар

в голову

в

пах

Из левосторонней боевой стойки сделайте приставной шаг вперед. Одновременно с этим нанесите прямой удар вторыми фалангами пальцев левой руки в голову. Затем, слегка накло­ нившись вперед, нанесите удар вторыми фалангами пальцев

36). После завершения атаки, вы­

правой руки полните огхол назад и вернитесь в исходную сгойку.

в пах (рис.35.

Стиль змеи - Шэцюань

57

Комбинация N9 3 — короткий прямой удар кула­ ком в живот

Прямой удар в голову

Из левосторонней стойки сделайте приставной шаг вперед. Одновременно с этим нанесите прямой удар кулаком или выс- тавленной вперед второй фалангой среднего пальца правой руки 13 голову. Затем левым вертикальным кулаком нанесите короткий прямой улар в живот (рис. 37, 38). После завершения атаки, выполните отход назад и вернитесь в исходную стойку.

Комбинация N9 4 Короткий прямой удар кулаком в кулаком

в голову

пах боковой удар

Из левосторонней стойки сделайте приставной шаг вперед. Одновременно с этим левым вертикальным кулаком нанесите короткий прямой улар в пах. Затем нанесите правым кулаком боковой удар в голову (рис.39, 40). После завершения атаки, выпалимте отход назад и вернитесь в исходную стойку.

58

5

Комбинация №

Го Юнтай

Протыкающий удар в лицо — протыкающий удар в горло

Из левосторонней боевой стойки сделайте приставной шаг вперед к противнику. Одновременно с этим пальцами левой руки Пекле этого нанесите прямой протыкающий удар пальца­ ми правой руки в горло (рис. 41, 42). После завершения атаки, выполните отход назад и вернитесь в исходную стойку.

нанесите прямой протыкающий удар в глаза.

6

Комбинация №

Протыкающий удар в горло — протыкающий удар в пах

Из левосторонней боевой стойки выполните пристав­ ной шаг вперед к противнику. Одновременно с этим пальцами левой руки нанесите прямой протыкающий удар в горло. После этого, слегка наклонившись вперед, нанесите прямой протыкающий улар пальцами правой

СтиЛь змеи - Шэиюань

59

руки в пах. Атакующая кисть разворачивается ладонью вверх (рис.43, 44). После завершения атаки, выполните и

отход назад

вернитесь в исходную боевую стойку.

7

—рубящий удар по шее

Комбинация № Протыкающий удар в горло

Из левосторонней боевой стойки выполните пристав­ Одновременно с этим протыкающий удар в горло. После этого ребром правой ладони нане­ сите рубящий удар сверху вниз и влево по шее против­ ника (рис.45, 46). После завершения атаки, выполните отход

пальцами левой руки нанесите прямой

ной

шаг

вперед к противнику.

назад и вернитесь

в исходную

боевую стойку.

Рис.46

Рис. 47

кг

Рис. 48

Комбинация № Протыкающий удар в пах — протыкающий удар в горло

Из исходной левосторонней боевой стойки выполни­ те приставной шаг вперед по направлению к противни­ ку. Одновременно с этим нанесите прямой протыкаю-.

60

Го Юнтай

в руки разворачивается ладоиыо вверх. После этого паль­ цами ло (рис.47, 48). После завершения атаки, выполните от­ ход

щий

удар пальцами левой

руки

пах.

кисть бьющей

правой руки выполните протыкающий удар в гор­

назад и вернитесь

в исходную боевую

стойку.

Комбинация № Протыкающий удар в горло живот

-

9

короткий прямой удар в

Из исходной левосторонней боевой стойки выполните приставной шаг вперед по направлению к противнику. Одновременно с этим нанесите прямой протыкающий удар пальцами левой руки в горло, кисть атакующей ко­ нечности разворачивается ладонью верх. После этого на­ несите короткий прямой удар вертикальным кулаком в живот (рис.49, 50). После завершения атаки, выполните и

отход назад

вернитесь в исходную

боевую стойку.

Комбинация Лг9 10 Двойной горизонтальный рубящий удар

Из исходной левосторонней боевой стойки выполни­ те приставной шаг вперед по направлению к противни­ ку. Одновременно с этим нанесите горизонтальный ру­ по нента. После этого нанесите аналогичный удар ребром правой ладони (рис. 52). Завершив атаку, выполните от­ ход назад и вернитесь в исходную боевую стойку.

бящий

шее оппо­

удар ребром

левой ладони

от себя

^/итепра

Стиль змеи - Шэиюань

61

Серии ударов ногами Комбинация N9 1 Прямой удар ногой боковой удар ногой

Из исходной левосторонней боевой стойки

нанесите прямой удар Таньтуй левой ногой в живот. Опустите бью­ щую ногу на землю, затем туй по впереди стоящей ноге оппонента (рис.53-55). За­ вершив атаку, вернитесь в исходную боевую стойку.

нанесите боковой удар Цэчуай

2

Комбинация №

-

Прямой удар ногой

круговой удар ногой

ногой

Из исходной левосторонней боевой стойки нанесите удар Таньтуй левой ногу Цэдяньтуй в корпус оппонента (рис.56, 57). Завершив атаку, вернитесь в исходную боевую стойку.

бьющую

в живот. Опустите

прямой

нанесите круговой удар

на землю, затем

@уапс]ех,ги

62

Го Юнтай

Комбинация N9 3 — круговой удар ногой

Боковой удар ногой

Цэчуай туй

удар

Из исходной левосторонней боевой стойки нанеси­ ноге

противника. Опустите бьющую ногу на землю, затем нанесите круговой удар Цэдяньтуй правой ногой в

корпус оппонента нитесь в исходную

те боковой

по впереди

стоящей

(рис.58, 59). Завершив атаку, вер­ боевую стойку.

4

Комбинация №

Двойной круговой удар ногой

Из исходной левосторонней боевой стойки

нанесите круговой удар правой ногой по впереди стоящей ноге про­ тивника. Опустите ног/ на землю, затем нанесите круго­ вой удар левой ногой по корпусу оппонента (рис.60, 61). Завершив атаку, вернитесь в исходную боевую стойку.

Стиль змеи -

Шэцюань

63

6

Глава

Защита и контратака

Эта глава посвящена рассмотрению базовых комбина­ ций, представляющих собой гармоничный переход от за­ щитных действий к контратаке. На этом этапе отработки техники Шэцюань усваиваются все основные приемы шко­ лы, рассмотренные в предыдущих разделах книги. Здесь будут представлены комбинации в такой последователь­ ности, чтобы после их усвоения, занимающийся, без осо­ бых сложностей мог составлять свои собственные.

1

Комбинация №

Лньчжап — Бяочжи (Блок ладонью вниз удар пальцами)

-

протыкающий

Противник делает шаг правой ногой

вперед и одновре­ менно с этим наносит прямой удар одноименным кула­ ком в живот. Из левосторонней боевой стойки выполните блок левой лацоныо вниз. Затем нанесите протыкающий удар пальцами этой же руки в глаза (рис.1, 2). После завер­ шения комбинации вернитесь в исходную боевую стойку.

Рис. 1

Рис.2

Стиль змеи -

Шэщоапь

65

2

Комбинация №

Лпьчжан Пичжан ( Блок ладонью вниз рубящий удар ребром ладони)

и временно с этим наносит прямой удар одноименным кулаком в живот. Из левосторонней боевой стойки вы­ нанесите го­ ризонтальный рубящий удар ребром левой ладони от себя в горло оппонента (рис.З, 4). После завершения комбинации вернитесь в исходную боевую стойку.

одно­

Противник делает шаг правой

ногой вперед

полните блок левой ладонью вниз. Затем

(Верхний блок

Комбинация N9 3 Цзячжан — Бяочжи протыкающий удар пальцами)

-

Противник делает шаг правой

ногой вперед

одно­

и наносит прямой удар одноименным

этим

временно с

66

Го Юнтай

кулаком в голову. Из левосторонней боевой стойки выполните блок левой рукой вверх. Затем, слегка на­ клонившись вперед, нанесите протыкающий удар паль­ цами левой руки в пах. Атакующая кисть разворачива­ ется ладонью вверх (рис.5, 6). После завершения ком­ бинации вернитесь в исходную боевую стойку.

4

Комбинация №

Цзячжан — Туйчжан (Верхний блок толкающая ладонь)

ногой менно с этим наносит прямой удар одноименным кула­ ком в голову. Из левосторонней боевой стойки выполните ногой вперед и нанесите прямой толкающий удар ладонью в фудь или живот оппонента (рис.7, 8). После завершения комбинации вернитесь в исходную боевую стойку.

вперед и одновре­

Противник делает шаг правой

блок левой рукой

вверх. Затем сделайте шаг левой

5

Бочжан Чунчуй

Комбинация №

(Пресекающая ладонь -

прямой удар)

Противник делает шаг правой

ногой вперед

одно­

и временно с этим наносит прямой удар одноименным кулаком в голову. Из левосторонней боевой стойки выполните отводящий блок левой рукой изнутри — наружу. После этого нанесите прямой удар правым ку­ лаком или выставленной вперед второй фалангой сред­ него пальца (рис.9-11). После завершения комбинации вернитесь в исходную боевую стойку.

Стиль змеи - Шэцюань

67

Комбинация N9 6 Бочжан — Чунчуй (Пресекающая ладонь — двойной прямой удар)

Противник делает шаг левой

ногой

вперед

одно­

и временно наносит прямой удар левым кулаком в голову. -Из левосторонней боевой стойки выполните отводящий блок левой рукой изнутри — наружу. После этого левой рукой опустите бьющую руку оппонента вниз. Затем на­ несите прямой удар правым, а затем левым кулаком в голову. В качестве ударной поверхности можно исполь­ зовать выставленную вперед вторую фалангу среднего или указательного пальца (рис. 12-14). После заверше­ ния комбинации вернитесь в исходную боевую стойку.

Комбинация N9 7 Бочжан Гуанъцюань Бяочжи (Пресекающая ладонь — боковой удар кулаком протыкающий удар)

Противник делает шаг левой

ногой

вперед

и

одно­

68

Го Юнтай

кулаком в голо­ ву. Из левосторонней боевой стойки выполните отво­ дящий блок левой рукой изнутри — наружу. После это­ го левой рукой опустите быошую руку оппонента вниз.

Затем нанесите боковой удар правым кулаком в голову. Завершите комбинацию протыкающим ударом пальца­

ми левой руки бинации вернитесь

временно наносит прямой удар левым

в пах (рис. 15-17). в

После завершения ком­

и

с

х

о

д

н

у

ю

^ 6 о

с

в

у

ю

стопку.

Рис. 16

Рис. 17

 

8

Цзячжан — Бяочжи (Верхний блок двойной протыкающий удар)

Противник делает шаг правой ногой

вперед и одновре­ Из левосторонней боевой стойки выполните верхний блок левой рукой. После этого, слегка наклонившись, нанесите протыкающий удар пальцами правой руки в пах. Завер­ шите комбинацию прямым протыкающим ударом паль­ цами левой руки в лицо (рис. 18-20). После завершения комбинации вернитесь в исходную боевую стойку.

кулаком в голову.

менно наносит прямой удар правым

69

Стиль змеи - Шэиюань

Комбинация N9 9 Бяонжи (Нижний блок ладонью двойной протыкающий удар)

Лньчжан -

Противник делает шаг правой ногой «перед и одно­ в жи­ вот. Из левосторонней боевой стойки выполните ниж­ ний блок левой ладонью. После этого нанесите проты­ кающий удар пальцами правой руки в лицо. Завершите комбинацию протыкающим ударом пальцами левой руки в горло (рис.21-23). После завершения комбина­ ции вернитесь в исходную боевую стойку.

временно наносит прямой удар правым кулаком

Комбинация N9 10 Шисин бочжан Суйбу — Бяонжи (Пресекающая змеиная ладонь стойка на колене — протыкающий удар)

Противник делает шаг левой ногой

вперед и наносит прямой удар одноименным кулаком в голову. Из левосторонней боевой стойки сделайте шаг левой ногой назад. Левой рукой блоки­ руйте атаку изнуфи - нараужу. Присядьте, опустив левую ногу на колено и нанесите прямой протыкающий удар пальцами правой руки в солнечное сплетение (рис.24,25). После заверше­ ния комбинации, быстро встаньте и примите боевую стойку.

70

11

Комбинация №

Го Юнтай

Сюйбу Шисин бочжан Пичжан (Стойка на колене пресекающая змеиная ладонь горизонтальный рубящий удар)

Противник делает шаг левой ногой вперед, принимает стойку Мабу и наносит прямой удар левой ладонью в грудь. Присядьте на левой колено, развернитесь вправо и выполните блок левой рукой изнутри - наружу. После этого смените стойку, захватите быощую руку оппонента и нанесите горизонтальный рубящий удар ребром пра­

в бинации, быстро встаньте

вой ладони

После завершения ком­ и примите боевую

(рис.26, 27).

грудь

с

т

о

й

к

у

.

Рис. 26

12

Комбинация №

Рис.27

Шисинбочжан бяочжи

(Пресекающая змеиная ладонь -

Противник делает шаг правой

протыкающий удар)

вперед

и наносит

ногой прямой удар правым кулаком в голову. Из исходной лево­ сторонней боевой стойки сделайте шаг левой ногой назад. Одновременно с этим выполните блок правой рукой из­ нутри — наружу. Захватите его атакующую конечность и опустите ее вниз. Пальцами правой руки нанесите проты­ кающий удар в горло (рис.28. 29). После завершения ком­ бинации. быстро встаньте и примите боевую стойку.

Стиль змеи - Шэцюань

71

13

Комбинация

Лиьчжан Бяонжи (Нижний блок и одновременный протыкающий удар)

Противник делает шаг левой ногой вперед и одно­ временно с этим наносит прямой удар левым кулаком в голову. Из левосторонней боевой стойки сделайте небольшой шаг правой ногой вправо, уходя с линии атаки. Далее, двигая левую ногу вправо, примите лево­ стороннюю стойку Сюйбу. После этого синхронно вы­ полните нижний блок правой рукой и прямой проты­ кающий удар пальцами левой руки в горло или глаза противника (рис.30, 31). ции, быстро вернитесь в исходную боевую стойку.

После завершения комбина­

Рис.30

Рис.ЗI

Комбинация N9 14

Гуашоу Таныпуй Цэчуайтуй

— прямой удар ногой ногой)

(Нижний блок

-

боковой удар

ногой

Противник наносит прямой удар правой

в или живот. Перенесите большую часть веса тела на ногу и выполните наружу. серию уларов ногами, состоящую из прямого удара нос­ и ногой по впереди стоящей ноге, оппонента (рис.32-34). После завершения исходную боевую стойку.

ком

левой рукой

сзади стоящую правую

пах

нижний блок

изнутри -

правой

ноги

После этого нанесите

бокового удар левой

вашей

в

пах

комбинации, быстро вернитесь в

72

Го Юнтай

Комбинация N9 15 шоу (Блок снаружи — внутрь —прямой удар ногой — Пря­ мой удар кулаком)

Таньтуй Чунцюань

Дж ум

Противник делает шаг правой ногой вперед и одновре­ в голову. Левой рукой выполните бло­ кирование снаружи - внутрь, затем нанесите прямой удар правой ногой в пах. Далее, продолжая контрата­ ку, опустите правую ногу вперед — вниз и нанесите прямой удар пра­ вым кулаком в голову (рис.35-38). После завершения комбинации, вер­ нитесь в исходную боевую стойку.

наносит прямой удар правым

менно

с

этим

Рис.35

кулаком

Рис.38

Комбинация № 1 6 Отклон назад — протыкающий удар в горло

Противник делает шаг правой ногой вперед и одно­ временно с
Противник делает шаг правой
ногой
вперед
и
одно­
временно с
наносит прямой
удар
правым
кула­
ком
этим
в голову. Перенесите
большую
часть
веса тела
на

Стиль змеи - Шэцюань

73

и этой атаки. В момент, когда оппонент будет отводить руку тела на впереди стоящую движением, нанесите прямой протыкающий удар паль­

сзади

стоящую

правую

назад,

ногу

отклонитесь назад от

большую

часть

веса

вслед за

его

бьющую

перенесите

ногу и, двигаясь

(рис.39, 40).

в ния комбинации, вернитесь в исходную стойку.

цами левой

руки

горло

После заверше­

17

Комбинация №

- Противник делает шаг левой

Отклон назад

протыкающий удар в пах

ногой прямой удар одноименным кулаком в голову. Перене­ сите большую часть веса тела на сзади от оппонент будет отводить бьющую руку веса за сите прямой протыкающий удар пальцами левой руки в пах (рис.41, 42). После завершения комбинации, вер­ нитесь в исходную стойку.

нане­

когда

сто­

ящую

перенесите большую

ногу и отклонитесь

вперед и наносит

стоящую правую

В момент,

назад,

назад

часть

этой атаки.

на впереди

тела

его движением,

ногу и, двигаясь

вслед

74

Го Юнтай

Комбинация N9 18 Отклон назад — прямой удар ногой

Противник делает шаг левой

вперед и наносит

ногой прямой удар одноименным кулаком в голову. Перене­ сите ногу

и отклонитесь нанесите прямой

в шения комбинации, вернитесь в исходную стойку.

После заверг

большую часть веса тела на сзади

назад

удар

от

пах

стоящую правую

атаки. Левой

этой

(рис.43, 44).

ногой

Рис.43

19

Комбинация №

Рис.44

Отклон назад — протыкающий удар пальцами

ногой вперед

Противник делает шаг правой

и сит прямой удар правым кулаком в живот. Выполните отклон назад, убирая из под удара нижнюю часть туло­ вища. После этого выполните протыкающий удар паль­ цами левой руки в глаза (рис.45, 46). После завершения комбинации, вернитесь в исходную стойку.

нано­

Стиль змеи -

Шэцюань

75

20

Комбинация №

Отход назад рубящий удар вниз

вперед

одно­

Противник делает шаг правой ногой

и кулаком в голову. Выполните отход назад, прикрывая левой ру­ кой туловище, а правой рукой — лицо. Затем, сделав шаг левой ногой вперед, наклонитесь и нанесите рубя­ щий удар ребром левой ладони в пах (рис.47, 48). После завершения комбинации, вернитесь в исходную сгойку.

временно с этим наносит прямой

Рис.47

удар правым

Рис. 48

Комбинация № 2 1 Уклон в сторону — протыкающий удар псигъцами

ногой вперед

Противник делает шаг правой

и прямой удар правым кулаком в голову. Выполните уклон влево и одновременно с этим присядьте и поставьте пра­ вую ногу на колено. Одновременно с уклоном, нанесите прямой протыкающий удар пальцами правой руки в сол­ нечное сплетение или горло (рис.49, 50). После завершения комбинации, встаньте и вернитесь в исходную стойку.

наносит

Рис.49

Рис.50

76

Го Юнтай

Комбинация Лг9 22 Отход назад — боковой удар ногой

Противник делает шаг правой ногой

вперед прямой удар правым кулаком в голову. Выполните отход назад, прикрывая левой рукой туловище, а правой рукой —лицо. Затем перенесите вес тела на сзади стоящую пра­ вую ногу и нанесите боковой удар левой ногой по впереди стоящей ноге оппонента (рис.51, 52). После завершения комбинации, быстро вернитесь в исходную стойку.

и наносит

Комбинация N9 23 Отход назад круговой удар ногой

Противник делает шаг левой ногой вперед и наносит пря­ мой удар одноименным кулаком в голову. Выполните от­ туловище, а правой ру­ стоящую в пах или живот оппонента (рис.53, 54). После завершения ком­ бинации, быстро вернитесь в исходную боевую стойку.

ход назад, прикрывая левой рукой

кой — лицо. Затем

перенесите

вес тела

на

сзади

правую ногу и нанесите круговой удар левой ногой

Стиль змеи - Шэиюань

77

Комбинация Л? 24 — удар ногой назад

Уклон назад

и кулаком в голову. Выполните правую в оппонента (рис.55, 56). После завершения комбинации, быстро вернитесь в исходную боевую стойку.

ле чего нанесите удар ногой

уклон

сит прямой

Противник делает шаг правой

удар правым

ногой вперед

нано­

назад, перенесите вес тела на

назад

ногу, пос­

или

живот

пах

Комбинация № 25 Цзе туй — таньтуй (Отводящий блок ногой прямой удар ногой)

Противник

наносит боковой удар правой ногой

в жи­ вес тела на сзади стоящую правую ногу, в атаку противника в сторону. Сразу же после этого нане­ сите нента (рис.57, 58). Вернитесь в исходную боевую стойку.

вот. Перенесите

поднимите согнутую

прямой удар этой

колене левую

же ногой

в пах

ногу

и отведите

или живот оппо­

78

Го Юнтай

Комбинация N9 26 Цзетуй — цэчуай туй (Отводящий блок ногой боковой удар ногой)

Противник наносит боковой или прямой удар правой но­ Перенесите вес тела на сзади стоящую правую ногу и отведите атаку противника в сторону. Сразу же после этого нанесите по опорной ноге оппонента (рис.59, 60). Вернитесь в исходную боевую сгойку.

боковой удар этой же ногой

ногу, поднимите согнутую в колене левую

гой

в живот.

Комбинация № 27 Цзецзу — цэчуайтуй

Противник наносит прямой удар правой ногой в пах или в живот. Перенесите вес тела на сзади стоящую правую ногу, поднимите согнутую в колене левую ногу, затем, распрямляя се в колене, нанесите останавливающий —опережающий удар по атакующей конечности противника. После этого нанесите бо­ ковой улар этой же ногой в бок (рис.61, 62). Посте завершения комбинации, вернитесь в исходную боевую стойку.

^

те

л 414

п

р

а

!

я

Глава

7

Броски

и

захваты

В Шэцюань, помимо ударов и блоков, активно ис­ пользуют броски и захваты. С помошью приемов этого технического раздела школы можно сравнительно лег­ ко привести противника в состояние, при котором он не сможет продолжить бой. После того, как оппонент окажется на земле в беспомощном состоянии, в зави­ симости от цели, можно приступить к его удержанию либо провести завершающий поединок удар. В отли­ чие от таких популярных видов боевых искусства как Шуайцзяо или уж много, однако для изучения и их можно практически сразу приме­ нять в реальном поединке.

Циньна, технических действий не так

проверены временем, легки

все

они

Бросок через спину с захватом руки на плечо

Противник делает шаг правой с ком в живот. Левой ладонью блокируйте эту атаку, после чего захватите атакующую конечность. Правой ногой сделайте шаг вперед, развернитесь на 180° влево и при­ Вашей

одно­

кула­

временно

ногой

вперед

и

наносит прямой удар правым

этим

сядьте.

правой рукой также

захватите руку оп-

г.апс1ех, ги

80

Го Юнтай

понснта и расположите его захваченную конечность на вашем правом плече. После этого выпрямитесь, толк­ ните ягодицами вверх и перебросьте противника через спину на землю (рис. 1-3).

Задняя подножка

Противник делает шаг левой ногой вперед и наносит кулаком ладонью выполните блок снаружи — внутрь. Одновре­ с левой руки в глаза. Левой реди стоящую ногу. После этого распрямляя левую ногу ногу противника. Одно­ в будет опрокинут на землю (рис.4-6).

прямой удар одноименным

в голову. Правой

менно

этим

нанесите

протыкающий

удар пальцами

ногой зашагните за его впе­

в колене, подбейте опорную

временно левой

П

р

о

т

и

в

н

и

к

ладонью

выполните

толчок

грудь.

Рис.8

Подсечка

Противник делает шаг левой ногой

вперед и наносит прямой удар одноименным кулаком в голову. Левой рукой выполните блокирование изнутри — наружу и

Стиль змеи -

Шэиюань

81

захватите атакующую конечность. Одновременно с этим нанесите протыкающий удар пальцами в лицо. Далее выполните подсечку правой ногой под левую ногу оп­ понента и выполните горизонтальный рубящий удар ребром правой ладони в грудь. Противник будет опро­ кинут на землю (рис.7, 8).

Перебрасывание через ногу

Противник обеими руками захватил вашу правую руку. Левой ногой сделайте небольшой шаг вперед и нанеси­ те протыкающий удар пальцами левой руки в лицо. Да­ лее правой ногой выполните зашагивание за ноги оппо­ нента. Двигая захваченную руку по дуге вправо —вниз — влево и вверх, освободитесь от захвата, выполните про­ тыкающее движение вперед — вверх и перебросьте про­ тивника на землю через вашу правую ногу (рис.9-11).

Перебрасывание через плечи

Противник делает шаг правой кулаком блокирование снаружи

сит прямой

удар правым

кой

выполните

ногой

вперед

в голову. Левой

нано­

ру­

внутрь. Ле­

и

-

82

Го Юнтай

про­

тивника и присядьте. Взвалите оппонента на ваши пле­

чи

вой ногой сделайте большой

шаг вперед

за

ноги

(рис. 12-14).

и перебросьте его

на землю

Выкручивание ноги

Противник делает шаг правой ногой вперед и наносит прямой удар правым кулаком в голову. Одновременно с этим выполните блокирование правой рукой вверх. После этого присядьте. Одной рукой захватите ногу противника за стопу, а другой — за колено. Выполните толчок одной рукой в колено и бросьте оппонента на землю (рис. 15-17).

Рис. 15

Противник

наносит

Рис. 16 Бросок захватом ноги

удар

Рис. 17

правой

в

ногой и направьте ее мимо вас. Далее толкнув его ногу вперед, опрокиньте оппонента на землю (рис. 18-20).

круговой

голову. Скрестив руки, блокируйте

эту

атаку

пере­

Рис.18 Рис. 19 ноги и толчок Рис.20 Захват Противник наносит прямой
Рис.18
Рис. 19
ноги и толчок
Рис.20
Захват
Противник
наносит
прямой
удар
правой
ногой
в
живот. Левон
ногой
сделайте
шаг влево
и одновре­
менно
с
этим
выполните
блокирование
правой
ру­
кой
изнутри
-
наружу.
Далее
сделайте
шаг левой

Спишь змеи - Шэцюань

83

ногу противника в опрокинут на землю (рис.21-23).

ногой

ните толчок левой

вперед,

захватите

рукой

и

Противник будет

выпол­

грудь.

Рис.21

Рис.22

Рис.23

Малый обвив

и тил своей правой рукой ваше правое предплечье. Ле­ вой рукой выполните накрывающее движение, прижав атакующую кисть противника к вашему правому пред­ плечью. После этого выполните круговое движение правой кистыо по дуге влево — вверх — вправо и вниз. Таким образом вы разворачиваете его правую кисть реб­ Это вызы­ вает сильное болевое ощущение в кисти и заставляет противника опуститься вниз (рис.24 — 26).

Противник сделал

шаг правой ногой

вперед

захва­

ром ладони вверх и давите на запястье вниз.

84

Го Юнтай

Большой обвив

Противник делает шаг левой ногой вперед и захваты­ вает своей левой рукой вашу правую руку. Левой рукой прижмите кисть оппонента к предплечью захваченной и

руки,

- противника будет развернута ребром ладони вверх. Дви­ гая локтем вниз надавите на запястье, что вызовет силь­ ное болевое ощущение в запястье и заставит оппонен­ та опуститься на землю (рис.27-29).

дви­

после чего согните гайте его

по дуге вправо

правую

руку

в

вверх —влево

локте

и вниз.

Кисть

Рис.27

Рис.28

Рис.29

Рычаг вниз

Противник делает шаг правой ногой

вперед

и

своей

правой рукой захватывает вашу одежду в области ваше­ го левого плеча. Правой ладонью прижмите его кисть к плечу, развернув ее ребром ладони вверх. Поднимите вашу левую руку вверх, после чего, согнув ее в локте, опустите вниз. Надавите плечом на его предплечье вниз. Это вызовет сильное болевое ощущение в кисти

Рис.30

и локте и заставит опус­ титься гиться на на землю землю (рис.30-32). (рис.30-32).

Рис.З1

Рис.З2

8

Глава

Таолу

формальных

Таолу — комплексы

упражнений

явля­ ется обязательным техническим разделом практически во всех классических стилях китайских боевых искусств. В разных школах количество таких комплексов может варьироваться от одного — двух, до нескольких десят­ ков. Таолу скомпонованы из серии базовых приемов, комбинаций приемов и связок, которые формируют собой традицию того или иного стиля.

формальных упражнений

- кулак

цюань Исходное положение

Ш эсин

формы змеи

Станьте прямо, руки опушены по бокам вниз. Взгляд направлен прямо (рис.1).

1. Юноша, подгоняющийся Будде

чуть согните чтобы вашего лица, ладонь направлена влево, пааьцы - в правой ладони. Взгляд направлен на правую кисть (рис.2).

вверх. Левую кисть сожмите

тив

правую

Обе

ноги

руку так,

в коленях.

Поднимите

вверх

ее кисть располагалась напро­

кулак

и

подведите его

к

2. Потянуть и толкнуть ладонью

Верхнюю часть туловища поверните вправо. Отведи­ те правую кисть назад, развернув ее ладонью вниз, паль­ цы направлены’вперед. Ребром левой руки нанесите толкаюше-рубящий удар от себя на уровне груди. Взгляд направлен на левую кисть (рис.З).

3.

Змея выползает из норы

Правой тороннюю стойку Гунбу. Одновременно с этим отведи­ и блок Цзя чжан. Пальцами правой руки нанесите пря-

те

ногой сделайте

руку назад

шаг назад

и примите левос­

левую

вверх,

выполняя таким образом

86

Го Юнтай

мой протыкающий удар вперед на уровне груди. Ладонь бьющей руки направлена алею. Взгляд направлен на 11равую кисть'(рис.4).

4.

Змея поднимает голову

примите скре­ и из­ нутри — наружу. Левую кисть отведите к груди. Взгляд направлен на правую кисть (рис.5).

поднимите

щенную позицию Чабу. Правую руку согните

Правой

ногой

кисть

сделайте шаг вперед

вверх — вправо,

и

в локте

блок

имитируя

5. Белая змея поворачивает свое тело

предыдущее движение,

Продолжая чивание поясницы вправо. Верхняя часть туловища поворачивается вправо. Обе руки следуют за поворо­ том тела. Правая кисть принимает форму Шэчжан — Змеиная ладонь. Левая кисть прикрывает туловище. Взгляд направлен на правую кисть (рис.6).

выполните скру­

6. Змея поднимает голову

Начните поворачивать верхнюю часть веса тела впра­ во. Разверните правую кисть пальцами вверх (рис.7).

87

Стиль змеи -

Шэиюань

7. Змея ищет еду

Продолжая поворачиваться влево, опустите левую ногу на стопу полностью л примете правостороннюю стой­ в Змеиная ладонь и нанесите колющий удар паль­ цами на уровне лица (рис.8).

жан

ку Сюйбу. Сформируйте правую

кисть

форму Шэч-

-

8. Змея возвращается в пещеру

и тороннюю стойку Сюйбу. Одновременно с этим внача­ в затем

Змеи­

раз­

ле расположите обе

примите левос­

Правой

ногой сделайте

шаг назад

кисти, сформированные

груди, а

на уровне ведите чуть в стороны (рис.9).

перед собой

ную ладони

9. Змея высовывает свой язык

С левой новременно с этим, выпрямляя обе руки в локтях, на­ несите протыкающий удар пальцами вперед на уровне груди (рис. 10).

ноги выполните приставной шаг вперед. Од­

10. Осадить тело и захватить руки

Не меняя стойки, придайте обеим кистям форму «ког­ кисти

до уровня Вы имитируете захват рук против­

тей», опустите обе их ника

и разведение

живота и разведите

чуть

в стороны.

их

(рис. 11).

в стороны

Рис. 9

11. Змея бьет своим хвостом

ноги на уровне живота (рис. 12).

Носком

левой

нанесите

прямой

удар Таньтуй

12. Змея переползает дорогу

Опустите вниз левую

на

ногу и перенесите часть веса тела. Согните

шую

правую

нее боль­

ногу

в

локте

и

88

Го Юнтай

поднимите вверх пятку. Правой ладоныо выполните накрывающее движение сверху вниз на уровне груди. Одновременно с этим поднимите вверх согнутую в локте левую не лица, пальцы направлены вверх (рис. 13).

руку так, чтобы

ее кисть располагалась на уров­

13. Змея бросается вперед

верх­

Опустите вниз левое нюю часть туловища. Левую замаха чуть назад, а затем, выпрямляя, нанесите прямой протыкающий удар пальцами вперед — влево (рис. 14).

руку вначале отведите для

колено и разверните влево

14. Змея гоняет ветер

Разворачивая нижнюю часть туловища влево, подни­ вниз Левой ладоныо выполните накрывающее движение у груди. Одновременно с этим нанесите прямой проты­ кающий удар пальцами правой руки вперед (рис. 15).

мите

правое

колено

и опустите

правое

колено.

15.

Змея отводит голову назад

Встаньте и одновременно разверните туловище чуть вправо. Одновременно с этим разведите обе руки, слегка (рис. 16).

согнутые в локтях, в стороны

16.

Змея поворачивает голову

Повернитесь вправо. Отведите правую кисть к груди. изнутри — наружу. Взгляд направлен на левую кисть (рис. 17).

Левой рукой

выполните отводящее движение

17.

Змея ищет тропу

•Опустите вниз на землю левое колено и присядьте. Повер­ ните верхнюю часть туловища вправо. Одновременно с этим разверните правую кисть ладоныо вверх и нанесите проты­ кающий удар пальцами вперед —вправо и вверх (рис. 18).

Стиль змеи - Шэцюань

89

18. Белая змея бросается вперед

Не меняя своей позиции, вначале отведите правую руку чуть назад,'а затем нанесите прямой протыкаю­ на руки направлена вниз (рис. 19).

щий

удар

вправо

уровне

груди. Ладонь

бьющей

19,

Змея преграждает путь

Не меняя своей позиции, разверните правую кисть ведите кисть

ладоныо влево. Одновременно с этим вверх до уровня головы (рис.20).

20, Нанести обратный удар кистью

а на уров­ не груди. Одновременно с этим поднимите вверх ле­ вую руку, имитируя блок на верхнем уровне (рис.21).

нанесите удар тыльной стороной

Отведите

правую

кисть для

замаха

груди,

к

кисти от себя

затем

21, Змея гоняет ветер

Развернувшись вправо, сделайте подшагивание пра­ воГ! ногой чуть вправо. Правой кистью выполните на­ крывающее движение у груди. Одновременно с этим нанесите прямой протыкающий удар пальцами левой руки на уровне груди (рис.22).

22,

Змея готовится к атаке

Перенесите большую часть веса тела

колено сзади

на стоящей левой ноги. Расположите обе руки таким об­ разом, чтобы правая кисть находилась на уровне лица, защищая верхнюю часть туловища, а левая кисть - у груди, защищая нижнюю часть туловища. Пальцы обе­ их рук направлены вперед (рис.23).

90

Го Юнтай

Рис.21

23.

Рис.22

™с.М Змея разгоняет туман

Правой кистью опишите круг в направлении против В руки должны быть направлены кисть приподнимите до уровня лица (рис.24).

часовой стрелки.

конце движения

вперед

пальцы

-

правой

вверх. Левую

24. Белая змея бросается вперед

позиции,

Не руку чуть назад, а затем нанесите прямой протыкаю­ щий удар вправо на уровне груди. Ладонь быошей руки направлена вниз (рис.25).

меняя

своей

вначале

отведите

правую

25. Змея поворачивается и готовится к атаке

180

Приподнимитесь, повернитесь на принимают позицию

влево, затем

го­

вновь присядьте. Обе руки товности (рис.26).

26. Белая змея бросается вперед

правую этим приподнимите левое колено вверх. Вы оказались в левосторонней позиции на колене. Пальцами правой руки нанесите прямой протыкающий удар вперед на

ногу на колено. Одновременно с

Опустите

Стиль змеи - Шэцюань

91

уровне груди. Отведите левую кисть к груди, ладонь направлена вниз (рис.27).

27.

Змея отводит голову назад

Встаньте, сделайте шаг левой ногой назад, затем сде­ лайте шаг правой ногой назад и примите левосторон­ нюю стойку Сюйбу. Одновременно с этим разведите обе руки, слегка согнутые в локтях, в стороны (рис.28, 29).

28.

Змея поворачивается

Правой ногой сделайте шаг вперед. Одновременно с этим поверните верхнюю часть туловища вправо. Ле­ вой ладонью выполните блокирование снаружи - внутрь. Правой ладонью в эго же время выполните на­ крывающий блок перед животом (рис.30).

Рис.27

Рис.28

Рис.29

Рис.30

29. Припять стойку па одной ноге

перенесите в Руки принимают позицию готовности (рис.ЗI).

на

ногу и приподнимите

Развернитесь

вправо,

вес

тела

левую

колене правую ногу.

согнутую

30. Змея встряхивает хвостом

Правой ладонью выполните накрывающее движение вниз. Одновременно с этим приподнимите левую кисть на уровень лица (рис.32).

31. Змея скручивается

ноги слег­ - вверх. Одновременно с этим правой рукой выполните протыкающее движение вправо — вниз (рис.33).

ка согните

Опустите правую стопу вниз — влево. Обе

в коленях.

Отведите левую

руку влево

32. Змея возвращается в пещеру

Повернитесь вправо.

Одновременно с этим

вначале

92

Г[) Юнтай

расположите обе кисти, сформированные в Змеиную а затем

ладонь перед собой на уровне груди, чуть в стороны (рис.34).

разведите

С правой ноги выполните приставной шаг вперед. Одно­ обе протыкающий удар пальцами вперед на уровне груди (рис.35).

временно с этим,

выпрямляй

руки в локтях, нанесите

34, Змея поднимает шею

Левой ногой сделайте шаг вперед и примите левосторон­ нюю стойку Сюйбу. Одновременно с этим, сгибая правую затем вправо - вверх. Левую киегь отведите к животу (рис.36).

руку в локте, двигайте

предплечье

по дуге

вниз, а

35, Двойная атака змеи

Левой ногой сделайте шаг вперед, одновременно с этим пальцами правой руки нанесите колющий удар вперед на уровне лица. Левую кисть расположите у внутренней части правого локтя (рис.37). Продолжая атаку, нанеси­ те прямой протыкающий удар пальцами левой руки на уровне лица. Правую кисть отведите к груди (рис.38).

Рис.35

Рис.36

Рис.37

Рис.38

Стиль змеи -

Шэиюань

93

36.

Змея ищет еду

пальцами на форме Шэчжан, располагается перед грудью (рис.39).

колющий удар вперед

Не

меняя

стойки,

правой

руки

уровне лица. Левая

нанесите

кисть

в

37. Змея поворачивается

в Одновременно с этим поверните верхнюю часть туло­ вища зправо. Правой ладонью выполните блокирова­ ние изнутри - наружу. Левой ладоныо в это же время выполните накрывающий блок перед животом (рис.40).

ногу.

Поднимите

вверх согнутую

колене

правую

38. Змея хватает жемчужину

Не опуская правую ногу на землю, поверните корпус апе- во. Одновременно с этим пальцами правой руки нанесите прямой колющий удар вперед па уровне лица. Левую кисть разместите у внутренней части правого локтя (рис.41).

39. Змея разгоняет туман

Опустите правую ногу и присядьте, опустив левое лено на землю. Левой нии по часовой стрелке. В конце движения пальцы ле­ вперед - вую кисть приподнимите до уровня лица (рис.42).

ко­

кистью опишите круг в направле­

вверх. Пра­

вой руки должны быть направлены

Рис. 39

Рис. 40

Рис. 4 /

Рис. 42

Рис. 43

40. Змея поднимает голову

Повернувшись на 90° влево, перейдите из стойки на левом колене в стойку на правом колене. Одновремен­ с пальцы верните ладонью дится

лен

вверх. Правую руку раз­

назад, кисть нахо­

Взгляд направ­

но

этим

вытяните вперед — вверх вашу левую

и отведите

руку,

направлены вперед -

вверх

на уровне одноименного плеча.

кисть (рис.43).

на левую

94

Го Юнтай

41. Змея выползает из-под камня

на Одновременно с вверх чуть назад, разместив се над головой. Пальцами пра­ вой руки нанесите прямой протыкающий удар вперед. Ладонь атакующей кисти развернута вверх. Взгляд на­ правлен на пальцы правой руки (рис.44).

этим разверните левую кисть ладонью

ящую левую

Перенесите большую

веса тела

часть

ногу и подайтесь вперед.

впереди сто­

и отведите

42. Змея обвивает йогу

Повернитесь примерно на 90° вправо и перейдите

из стойки на правом колене в стойку на левом колене. Пра­ вой кисти придайте форму Шэчжан (Змеиная ладонь) и выполните, блокирующее движение изнутри — наружу на уровне лица. Одновременно с этим левой ладонью вы­ полните накрывающее движение перед грудью (рис.45).

43. Змея вращается

Левой ногой сделайте шаг вперед —вправо, поверни­

и колене. Правой кистью выполните накрывающее дви­ колющий

90° вправо

тесь

еще

на

примите стойку

на

правом

жение, а пальцами левой руки выполните удар на уровне лица (рис.46).

44. Змея высматривает добычу

180° вправо и примите стойку на левом

Повернитесь на колене. Правой ладонью выполните давящее движение вниз на уровне солнечного сплетения. Правую кисть вна­ чале отведите для замаха чуть назад, а затем нанесите колющий удар пальцами на уровне лица (рис.47).

45. Змея захватывает руку

Встаньте, выведите вперед левую ногу

и востороннюю стойку Сюйбу. Двигайте правую кисть к

примите ле­

Стиль змеи -

Шэцюань

95

внутренней части левого локтевого сгиба, затем обеи­ ми ладонями выполните накрывающее движение вниз - назад (рис.48).

46. Змея машет хвостом

Поднимите вверх согнутую кисти

- распрямляя ногу в колене, нанесите прямой

в колене

левую

ногу. Обе

отведите

назад

вниз, одновременно с этим,

удар нос­

ком

левой

ноги на уровне живота (рис.49,

50).

47.

Змея прыгает вверх

Согните левую ногу в колене. Одновременно с этим оттолк­ нитесь правой ногой от земли и подпрыгните вверх. Обе руки маховым движением поднимаются вперед —вверх (рис.51).

48.

Змея высматривает добычу

Первой го опустите вниз на землю правую ногу, расположив ее и чуть землю левое колено. вища вправо. Обе кисти сформируйте в Змеиные ладо­

После это­

на землю опускается левая стопа.

правее от левой

впереди