CARTILLA DE BALONCESTO

ZULAY ESMIR LIZARAZO PARADA COD: 37 396 764

UNIVERSIDAD DE PAMPLONA LICENCIATURA EN EDUCACIN BASICA CON ENFASIS EN EDU. FSICA RECREACION Y DEPORTES lX SEMESTRE CUCUTA-2011

CARTILLA DE BALONCESTO

ZULAY ESMIR LIZARAZO PARADA COD: 37 396 764

PRESENTADO A: CLAUDIA LEONOR CRISTANCHO

UNIVERSIDAD DE PAMPLONA LICENCIATURA EN EDUCACIN BASICA CON ENFASIS EN EDU. FSICA RECREACION Y DEPORTES MODALIDAD A DISTANCIA lX SEMESTRE CUCUTA-2011

INTRODUCCION

En la siguiente cartilla encontraremos diferentes actividades y ejercicios para aplicar de acuerdo a la edad de los nios con juegos para aprender el baloncesto y sus diferentes jugadas desempendose as de una buena manera y conociendo todo lo referente a este deporte teniendo en cuenta las reglas y los juegos permitidos.

HISTORIA DEL BALONCESTO

El Baloncesto naci en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de YMCA, Springfield (Massachusetts), donde se estudiaba la carrera de Educacin Fsica y se impartan cursos prcticos de atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia. James Naismith, profesor de Educacin Fsica, quiso crear un deporte de equipo que se pudiera practicar en el gimnasio durante el fro invernal. Despus de analizar los deportes que se practicaban en aquel momento, como el rugby, el ftbol, el bisbol, etc., redact once normas de un juego, que hoy se conoce como el Baloncesto. Naismith coloc dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de una pista, a 3'05 m del suelo. De aqu surgi el nombre de bsquetbol (baloncesto), palabra compuesta inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta. Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de Springfield. El autntico impulso europeo lo recibi gracias a los soldados estadounidenses que participaron en la Segunda Guerra Mundial, que practicaban a menudo este deporte en los momentos de esparcimiento.

En los Juegos Olmpicos de msterdam en 1928 y en el de Los ngeles en 1932, fue deporte de exhibicin, pero en los de Berln en 1936 ya fue incorporado al programa oficial olmpico. El baloncesto femenino no fue olmpico hasta los Juegos de Montreal, en 1976.

LAS REGLAS BSICAS DEL BALONCESTO CREADAS POR JAMES NAISMITH

1. La bola puede lanzarse en cualquier direccin con una o dos manos. 2. La bola puede lanzarse en cualquier direccin utilizando la palma de la mano, nunca con el puo. 3. Un jugador no puede correr teniendo la bola; el jugador debe pasar o tirar a la canasta desde el lugar donde la atrapa, salvo si la coge mientras corre pero tiene que detenerse. 4. Debe mantenerse la bola entre las manos, no es necesario nunca utilizar los brazos o el cuerpo para mantenerla. 5. Est prohibido dar golpes con el hombro, empujar, hacer caer o afectar de algn modo a un adversario. La primera violacin de esta norma implica una falta, la segunda expulsa al jugador del terreno hasta la prxima cesta. 6. Golpear la bola con el puo constituyen una falta, de conformidad con lo dispuesto en los artculos 3 y 4, y tal como eso se describe en el artculo 5. 7. Si un equipo comete 3 faltas consecutivas (sin que el otro equipo cometa alguna), se contar una cesta para los adversarios. 8. Se llama canasta a una bola enviada hacia la cesta desde la cancha. Si la bola permanece en equilibrio sobre el borde de la cesta y los defensores mueven la cesta, se le otorgan puntos al atacante. 9. Cuando la bola salga fuera de los lmites de la cancha, debe volverse a poner en juego. El jugador encargado de realizar el saque dispone de 5 segundos; si supera el plazo asignado, la bola ser para el equipo contrario. Si los dos equipos juegan con el reloj, retrasando el partido, el rbitro sealara falta para los jugadores culpables. 10. El segundo rbitro, contar las faltas e indicar al rbitro principal las tres faltas consecutivas. Estar habilitado para descalificar jugadores segn el artculo 5. 11. El rbitro principal es el juez de la bola, tiene la responsabilidad de llevar el control de los puntos y del tiempo. Tambin deber decidir a quien pertenece la bola, cuando esta salga fuera de la cancha.

12. El partido se jugara en dos partes, separadas cada una por un descanso de 5 minutos. La duracin de una parte ser de 2 cuartos de 15 minutos. 13. El equipo que convierta mas canastas se sealara como ganador. en caso de que el partido termine empatado, hay prolongacin hasta que haya un quipo ganador.

TCNICAS DEL BALONCESTO Posiciones bsicas Un jugador en la posicin bsica en el campo de juego debe dar a entender su buena actitud, debe estar siempre dispuesto a la accin rpida y decidida tanto en ataque como en defensa. Debe mantener una postura correcta en la cancha. No debemos dejar caer nuestro cuerpo hacia delante, cuerpo erguido, sino tenemos el baln las manos estarn y sus palmas en posicin inferior arriba o totalmente hacia arriba si marcamos al hombre-baln. Dentro del juego se encuentran las siguientes posiciones para los jugadores: Base: Normalmente el jugador ms bajo del equipo. En ataque sube la pelota hasta el campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo, y se debe tener en cuenta el buen manejo del baln. Escolta: Jugador normalmente ms bajo, rpido y gil que el resto, exceptuando a veces la base. Debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro incluyendo el tiro de tres puntos, un buen dominio del baln y una gran capacidad de entrar a canasta. Conocidos como 2 en la terminologa empleada por los entrenadores. Alero: Es generalmente una altura intermedia entre los jugadores interiores y los exteriores. Su juego est equilibrado entre la fuerza y el tiro. Es un puesto importante, por su capacidad de combinar altura con velocidad.

Ala-pvot: Sirven de ayuda al pvot para impedir el juego interior del equipo contrario, y cierran el rebote. Conocidos como 4 en la terminologa empleada por los entrenadores. Pvot: Son los jugadores de mayor altura del equipo, y los ms fuertes muscularmente.

1. POSICIN TRIPLE AMENAZA

La posicin idnea tras recibir el baln es la que llamaremos de triple amenaza por ser la que nos pondr en disposicin inmediata para poder driblar, pasar o lanzar. Esta posicin parte de la descrita para la correcta sujecin del baln y proteccin del mismo es decir normalmente habremos marcado un pie de pivote y mantendremos el baln sujeto entre las manos de tal forma que un simple movimiento de las muecas nos permita iniciar cualquiera de los tres movimientos indicados ayudados por una ligera inclinacin del cuerpo hacia delante, cargando el peso del cuerpo sobre el pie de pivote, permitiendo cualquier salida mediante el pie libre.

JUEGO AREA DE CESTA Edad: de 11 a 12 aos Material: baln Descripcin: dos equipos de seis jugadores. Uno defiende el rea de la cesta y el otro ataca. Es un tiempo limitado, el equipo atacante debe introducirse en el rea de la cesta. Por cada jugador que lo consiga se anota un punto. Cambio de rol. Los jugadores no pueden agarrar ni tirar al contrario.

2. RECEPCION DEL BALON Existen ciertas condiciones que el jugador debe tener en cuenta al momento de recepcin, tales como el hecho de mirar la pelota hasta el momento en que llega a las manos. El jugador debe tener la pelota en constante visin (directa o perifrica) hasta que llegue a sus manos. Una vez en sus manos la pelota debe ser amortiguada con los dedos, muecas y brazos del recibidor. La pelota se recibe firmemente en la pona de los dedos los cuales deben estar lo suficientemente separados entre s como para permitir la cmoda rotacin de muecas. Los antebrazos se flexionan para absorber la fuerza que trae el baln. La forma ideal de recibir la pelota es con ambas manos.

JUEGO EL DAO NICOLAS Edad: de 6 a 12 aos Materiales: un baln Descripcin: Dispersos por el campo de juego. Comienza un voluntario. Juegan todos con todos, como en un peloteo a quien de el baln esta muerto y se sienta en el sitio, exepto si el baln bota antes. Quedas salvado si te llega el baln rebotando o te lo pasa un compaero. Reglas: 1. No se puede andar con el baln 2. Se puede coger el baln en el aire y seguir jugando. (Si se cae estas muerto).

3. EL DRIBLING O BOTE

Dentro del juego del baloncesto, el dribling tiene una gran importancia. Debemos procurar siempre driblar para conseguir algn objetivo, no botar por vicio. Todos los jugadores deben saber botar correctamente con ambas manos. Este es uno de los fundamentos ofensivos ms importantes del baloncesto ya que nos permite desplazarnos con el baln sin cometer violaciones del reglamento.

JUEGO PERSECUCION CON DRIBLING Objetivo: Dominar el dribling y desarrollar la velocidad de desplazamiento. N de participantes: Parejas. Material: Baln por pareja. Desarrollo: Un jugador corre botando un baln, tratando de ser tocado por su adversario. Cuando considere oportuno o se encuentro en una situacin comprometida puede depositar el baln en el suelo y correr a tocar una de las lneas del campo y volver por l. Su contrincante tambin debe ir hacia esa lnea, pero nicamente puede tocar al jugador cuando tenga el baln.

POSICIONES BSICAS

Cuerpo semiflexionado. El peso del cuerpo cae sobre las puntas de los pies. Los pies colocados en una posicin normal: abiertos la anchura de los hombros y uno ms adelantado que el otro, siempre ms adelantado el pie de la mano con que se bota. No mirar al baln. El baln hay que sentirlo y no mirarlo, de esta forma tendremos una visin del juego ms amplia.

El baln se impulsa suavemente, sin golpearlo, con la mueca, la cual hace de palanca y amortiguacin al mismo tiempo. El codo un poco despegado del cuerpo. La mano abierta y encima del baln, no tiene que estar rgida, de esta manera

3.1

TIPOS DE DRIBLING

Cada dribling se debe conocer por que cada uno de ellos requiere una clase de tcnica especfica ellos son:

EN PROGRESIN: hay que botar el baln por delante y aun lado del cuerpo y hacerlo subir aproximadamente a la altura de la cintura es importante combinar los movimientos de la mano y el antebrazo y con el baln.

EL JUEGO VELOCIDAD Edad: de 9 a 12 aos Materiales: baln por pareja Descripcin: Bote, parada en uno o dos tiempos. Pivote, pase y seguimos el pase. Por parejas. EN PROTECCIN: Se realiza cuando tenemos un defensor que nos impide progresar. La posicin del cuerpo es ms flexionada que en la posicin bsica con el objeto de proteger ms el baln. Al tener el cuerpo ms flexionado el bote ser ms bajo, a la altura de la rodilla de la pierna ms atrasada. Adelantar la pierna y brazo contrario a la mano con la que se dribla. A este brazo lo llamamos brazo de proteccin, ya que est delante del defensor, con la palma de la mano hacia l. El brazo no est rgido, adquiere una posicin similar a la de un arco. Interponer el cuerpo entre el defensor y el baln en el bote. La cabeza siempre viendo al defensor y al resto del campo (visin marginal).

JUEGO SCOOT-BALL Edad: mas de 10 aos Materiales: un baln Descripcin: se forman dos equipos con el mismo nmero de jugadores en un campo con dos arcos. Los jugadores en formacin de bsquet. El juego consiste en pasarse el baln, a todo jugador con el baln se le puede quitar y que da eliminado. Cuando se marca una sesta los jugadores eliminados de ese equipo vuelven al campo. Un jugador no puede estar con el baln ms de 4 o 5 pasos. En velocidad: En este tipo de dribling el baln se impulsa hacia adelante, teniendo una incidencia larga del baln al botar el suelo, por lo que la progresin es rpida, pudiendo el jugador que dribla dar varios pasos entre bote y bote. Es muy importante al aumentar la velocidad del bote que el driblador siempre tenga control de baln, que dirija el baln y no que el baln lo dirija a l. El cuerpo debe estar un poco inclinado hacia adelante. El brazo del driblador ya no va pegado al cuerpo, sino que va ms adelantado. El baln sube hasta la altura de las caderas.

JUEGO BALN NUMERADO Objetivo: Desarrollar la velocidad de desplazamiento, bote y tiro a canasta. N de participantes: Dos equipos. Material: Un baln. Organizacin: Dos equipos se encuentran frente a frente sobre la lnea de medio campo. Desarrollo: Juego parecido al pauelo, con la peculiaridad que quien se apodera del baln de intentar meter una canasta, y el adversario defiende.

3.1 CAMBIOS DE DIRECCIN El atacante con baln tiene una serie de recursos para driblar al contrario. Si no puede superarlo por rapidez, tiene el recurso de los cambios de mano. Es muy importante saber cundo los debemos realizar. Hay que estudiar al defensor, no hacerlo a lo loco, pues este es uno de los objetivos de la defensa.

El driblador tiene que aprovechar una debilidad de la defensa para, mediante un cambio de ritmo, realizar el cambio de mano y direccin. 3.2 CAMBIO DE MANO POR DELANTE La pierna y la direccin es la contraria a la que queremos seguir. En el momento de iniciar el cambio, adelantar la pierna de la mano con la que se dribla. Inclinar el peso del cuerpo hacia dicha pierna y bajar ms el bote del baln. Dar un golpe de mueca de adelante a atrs hacia la pierna contraria (el baln va de una mano a la otra, no una mano va a buscar a la otra). Girar 45 grados sobre las puntas de los pies. Cambiar de direccin y de ritmo, saliendo primero con la pierna ms alejada a la mano que dribla, de esta manera nuestro cuerpo nos sirve de proteccin contra la defensa. Nunca mirar al baln en todo el cambio, y mantener visin marginal. Este apartado ser comn a los diferentes tipos de cambios de mano. Muy importante coordinar el cambio de mano con el cruce de la pierna, de esta forma tendr mayor rapidez, mejor proteccin, y alejar ms al defensor del baln.

JUEGO EL RELOJ Edad: de 6 a 12 aos Material: baln y testigo baln. Descripcin: dos grupos uno en crculo con posesin de un baln, el otro equipo a unos diez metros del crculo, en fila con el testigo baln. A una seal, el primero de la fila empieza a correr con el baln cambiando de mano, rodea al circulo regresa y entrega el testigo baln al siguiente compaero, simultneamente, el grupo en circulo (reloj) se pasa el baln de uno en uno. El tiempo de los relevos se contabiliza por las vueltas que da el baln. Los grupos compiten consigo mismo intentando rebajar el registro hecho anteriormente.

3.4 REVERSO Dirigirse hacia el lado contrario al que queremos tomar. El pie de la mano que bota ms retrasado. Cargar el peso del cuerpo sobre la pierna ms adelantada, realizando un pivote hacia atrs sobre sta. Realizar el bote del cambio de mano hacia atrs pero con la misma mano que se iba botando inicialmente, llevando en el pivote al baln cogido un poco entre la mano y la mueca. El cuerpo siempre flexionado en la llegada y en el cambio. Dar la espalda al defensor interponiendo pierna y brazos contrarios a la mano del baln. Girar el cuerpo y pies hacia la direccin que queramos tomar. Se puede realizar cambiando y sin cambiar de mano. Contra defensas muy presionantes es preferible realizarlo sin cambio de mano. La defensa busca que el atacante realice este movimiento para hacer 2x1 y tener oportunidad de robar el baln y el riesgo disminuye no realizando el cambio de mano.

CAMBIO DE MANO ENTRE LAS PIERNAS Hay dos maneras de realizarlo:

Cambio de mano por delante entre las piernas. Cambio de mano por detrs entre las piernas.

JUEGO LOS JUGADORES Objetivo: Mejora de la Velocidad, Fuerza, Coordinacin y Cooperacin en grupo. N de participantes: Grupos de siete. Material: balones por grupo Organizacin: Cada grupo con un baln, un compaero delante y detrs de la lnea de salida. Desarrollo: A la seal, cada grupo debe transportar su baln, hasta un punto intermedio Realizando el bote del cambio de mano hacia atrs pero con la misma mano que se, iba botando inicialmente, que previamente deber ser marcado y volver al punto de salida.

CAMBIO DE MANO POR DELANTE ENTRE LAS PIERNAS

Botar en la direccin contraria a la que queremos tomar. Adelantar la pierna contraria a la mano que bota. Realizar el bote de adelante - atrs, teniendo las piernas separadas y pasando entre ellas el baln, tras un golpe de mueca yendo de una mano hacia la otra. Girar hacia adelante sobre la pierna ms adelantada interponiendo el cuerpo entre el defensor y el baln, al mismo tiempo que se efecta un cambio de ritmo.

JUEGO CAMBIO DE MANO

Edad: de 11 a 12 aos Materiales: balones, y conos. Descripcin: Cada jugador con un baln, varios obstculos en zig zag, va botando hacia el obstculo donde realiza cambio de mano por delante entre las piernas. En una canasta tiran desde cuatro metros y en la otra dejan una bandeja. Se realiza por ambos lados.

CAMBIO DE MANO POR DETRS ENTRE LAS PIERNAS

Mismo sistema que en el cambio anterior, cambiando la pierna. Ahora la pierna ms adelantada es la de la mano de bote. Dar un golpe de mueca de atrs hacia adelante, esperando la mano contraria al baln por delante.

JUEGO CAMBIO DE MANO

Edad: de 11 a 12 aos Materiales: balones, y conos. Descripcin: Cada jugador con un baln, varios obstculos en zig zag, va botando hacia el obstculo donde realiza cambio de mano por detrs de las piernas. En una canasta tiran desde cuatro metros y en la otra dejan una bandeja. Se realiza por ambos lados.

CAMBIO DE MANO POR DETRS DE LA ESPALDA

Ir en direccin contraria a la que queremos tomar. Tener ms adelantada la pierna contraria a la mano que dribla. Dar un bote hacia atrs para posteriormente, echando el cuerpo un poco hacia adelante y flexionando las rodillas, dar un bote por detrs de la espalda, realizando el brazo un movimiento acompaando al baln para terminar con un golpe de mueca, que llevar el baln al otro lado del cuerpo donde ser recogido por la otra mano que espera el baln por delante. Girar pies y cuerpo cambiando de direccin y de ritmo e interponiendo de esta forma el cuerpo entre el defensor y el baln.

JUEGOS GIROS Edad: de 10 a 12 aos Materiales: baln Descripcin: Salir botando, de frente, a una seal del entrenador girar y seguir botando de espaldas. Siempre que se gira se cambia de mano.

4 SALIDAS EN DRIBLING

Este fundamento nos permite obtener sobre el defensor desde el primer momento; el primer paso debe ser largo y poderoso para ganar el maximo espasio posible y hay que tener cuidado de no levantar el pie pivote, antes de soltar el balon para no incurrir en una infraccion de reglamento. Existen tres formas de salir al driblingque se pueden y deben hacer con las dos manos

4.1 SALIDA CRUZADA Es la mas habitual y consiste en salirbotando con una mano, hacia ese lado, cruzando por delante la pierna contraria.

JUEGO Edad: de 8 a 12 aos Materiales: balon Descripcion: Botar con dos balones alternativamente. La ida en lnea recta, la vuelta cruzando las piernas haciendo cambios de mano con los balones

4.2 SALIDA ABIERTA La salida abierta es una arrancada con un primer paso lateral, hacia el lado de salida del lado de la mano que bota el balon. Si um jugador quiere desplazarce en una direccion lateral, primero desplazara el pie del lado de la direccion que quiere tomar.La elecciom estara comdiciomada por el pie pivote que limita la libertad de salida abierta.

Analizamos dos tipos de salida abierta: Con bote de la mano comtraria al desplazamiento, simcronizado con el paso abierto. Con el bote de la mano del lado de la salida en la posicion estatica de amenaza de tiro seguido del paso abierto.

JUEGO ROBA BALONES Edad: de 6 a 12 aos Material: balones Descripsion: dos grupos. Los jugadores de un grupo con balones y otro equipo sin balones. Deben conducir el balo driblando en salida abierta en coorinacion con los pies, por todo el espacio, evitando que alguno que no lleve el balon se lo robe. Quien quede sin balon puede robarcelo a otro disinto.

4.3 SALIDA EN REVERSO

Este cambio de mano es muy til en las zonas cercanas al aro pues te permite dejar al contrario en tu espalda y poder realizar un tiro cmodo. Para realizar este cambio de mano utilizaremos el pie contrario al que botamos el baln como pie de pivote o giro. este pie tiene que estar colocado delante del defensor y entonces desplazamos el otro detrs de la pierna de este, mediante un giro del cuerpo provocando que no pueda alcanzarnos, para efectuar un giro efectivo tendremos que bajar nuestro centro de gravedad, flexionaremos ms las piernas, mientras que giramos tenemos que efectuar un bote que recogeremos con la otra mano, Despus realizamos un cambio de ritmo.

JUEGO CRUZE DE BALON Edad: de 8 a 12 aos Materiales: baln Descripcin: los jugadores se dividen en dos grupos cada grupo se hace a un lado de la cancha en fila el jugador que empieza, con el baln cambia de

direccin por delante, parada y tiro. Evitando un obstculo, despus de tirar cogen su rebote y cambian de fila. y as los siguientes jugadores.

5 EL PASE El pase es la accin por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el baln,

Existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran:

DE PECHO: El ms comn, realizado sacando el baln desde la altura del pecho y llegar al receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.

JUEGO 10 PASES. Edad: 9 - 10 aos en adelante. Material: 1 baln. Descripcin : El juego consiste en que un equipo consiga pasarse 10 veces consecutivas el baln, sin que el otro equipo lo intercepte. No se puede pasar al mismo que ha dado el baln. No se puede correr ni botar el baln. Adaptado al juego del baloncesto y a la edad de los participantes

PICADO O DE PIQUE: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que rebote antes de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo.

JUEGO CUATRO POR CUATRO Edad: de 6 a 12 Material: terreno de juego y un baln

Descripcin: equipos de cuatro. Un jugador en cada cuadro del terreno de juego. Se sortea el saque. El jugador que saque lo har sobre el jugador que esta en diagonal, golpeando la pelota en pique el que reciba podre enviar la pelota a otro jugador excepto al que se lo envi. Si la pelota sale o toca una lnea exterior se anota un punto quien la envi fuera. Gana el jugador que menos puntos tenga al final.

DE BISBOL: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una mano. JUEGO PELOTA CAZADORA

Edad: de 6 a 12 aos Material: un baln Descripcin: dispersos por el campo de juego. Dos voluntarios (cazadores). Los cazadores intentar cazar.

DE BOLOS: Dado con una mano, sacando el baln desde debajo de la cintura, simulando un lanzamiento de bolos.

JUEGOS BOLOS Edad: de 9 a 11 aos Materiales: baln Descripcin: colocamos los jugadores de un equipo con un baln en media cancha uno de ellos inicia el juego parndose en la mitad de la cancha para desplazarse por la cancha botando el baln sin cometer infracciones es importante que el jugador tenga el baln y lo lance aun compaero de su equipo haciendo el movimiento de bolos sin dejar que el otro equipo le quite el baln.

POR DETRS DE LA ESPALDA: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrs de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.

JUEGO DE ESPALDAS Edad: de 8 a 12 aos Materiales: balones Descripcin: en parejas, de cada equipo sale un jugador con un pie hacia el lado para desplazarse en la cancha y facilitar el movimiento de espalda para que un compaero de su equipo le reciba el baln y as su n compaero hace el mismo movimiento y se lo entrega a el hasta finalizar la cancha continan los otro haciendo lo mismo se deja espacio entre cada equipo.

POR ENCIMA DE LA CABEZA: Se usa sobre todo por los pvots y al sacar un rebote, como su nombre indica se efecta lanzando el baln desde encima de la cabeza fuertemente y con las dos manos.

JUEGO EL RONDITO Edad: de 9 a 12 aos Materiales: un baln Descripcin: grupos de 6 en crculos. Un voluntario en el centro. Los jugadores que forman el crculo se pasan el baln por encima de la cabeza. El voluntario del centro trata de interceptar los pases, si lo consigue cambio de rol, pasando al centro el jugador que falla o su pase es interceptado.

ALLEY-HOOP: El jugador lanza el baln cerca y a la altura de la canasta para que el compaero nicamente la acomode.

CON EL CODO: Popularizado por Jasn Williams, el jugador golpea el baln por detrs de la espalda con el codo del brazo contrario de la direccin a la que va a ir el pase.

PASE DE MANO A MANO: Se realiza cuando se tiene al compaero receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeo impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

JUEGO LA BOMBA Edad: de 6 a 12 aos Materiales: un baln Descripcin: grupos de 6 en crculo, cada grupo con una pelota. Comienzan a pasar la pelota de unos a otros, lo ms rpido posible y sin que se les caiga. Al que se le caiga le explota. La bomba 6 EL LANZAMIENTO

Dado que el objetivo inmediato del equipo durante un partido de bsquetbol es marcar tantos, el lanzamiento o tiro cesto es la culminacin una buena ofensiva, ya sea individual o colectiva. El lanzamiento es el acto de lanzar el baln al cesto contrario buscando un enceste. Es necesario que el jugador conozca las diferentes tcnicas y las desarrolle mediante el entrenamiento y la prctica, lo que le proporcionar la confianza y serenidad que requiere el lance. Podemos considerar el lanzamiento desde dos aspectos, uno es el psicolgico, en el cual intervienen diversos factores decisivos para la superacin del movimiento; otros son los factores fsicos, controlables mediante una buena preparacin. Es el lanzamiento del baln a canasta. Es por tanto el fundamento para el que trabajan todos los dems, pues el objetivo final del baloncesto es meter el baln en la canasta, y para ello hay necesariamente que tirar. Hay que trabajar muy duro en todos los fundamentos para conseguir un tiro. Merece, por tanto, la pena esforzarse al mximo en este fundamento, fin ltimo de los dems.

JUEGO GANAR EL ARO Edad: de 8 a 12 aos Materiales: aros y baln Descripcin: los alumnos formados en una fila, el aro situado debajo de la cesta , cada alumno intentara con el lanzamiento meter el baln dentro del aro y pasa al final de la fila, y as sucesivamente . El que tenga mayor puntaje gana.

6.1 LANZAMIENTO DE TIRO LIBRE

En baloncesto, tiro libre es un lanzamiento a canasta que se produce siempre desde la misma posicin, desde una lnea situada a 4,60 metros del tablero (4,225 metros del aro segn las reglas FIBA), y que normalmente se procede como consecuencia de una sancin por decisin arbitral, ya sea una falta personal o una falta tcnica.

Cada lanzamiento de tiro libre anotado otorga un punto al equipo que lo realiza. A pesar de ser el lanzamiento que menos puntuacin otorga, resulta extremadamente importante en la resolucin de un partido, ya que por lo general son muchas veces las que un equipo acude a la lnea de tiros libres a lo largo de un partido. Al ser un tiro mecnico (siempre desde la misma posicin, siempre con la canasta a la misma distancia, sin oposicin), los porcentajes de anotacin entre profesionales, e incluso entre deportistas amateurs suelen ser altos.

JUEGO EL LANZAMIENTO Edad: de 11 a 12 aos Material: cancha y balones Descripcin: dos equipos, cada uno en media cancha en fila, cada componente del equipo hace el lanzamiento de tiro libre y va al final de la fila ( rueda de lanzamientos ).

6.2 LANZAMIENTO EN SUSPENSIN

Tiene tres fases: salto, mantenimiento en el aire y lanzamiento. El momento para lanzar la pelota debe coincidir con el punto ms alto despus del salto. Dominar las paradas de uno y dos tiempos ayuda a ejecutar un buen lanzamiento.

JUEGO FRONTN Edad: de 9 a 12 aos Materiales: baln Descripcin: grupos de 4 numerados del 1 al cuatro con un baln y frente a la pared. El primer estudiante hace un lanzamiento en suspensin hacia la pared para que rebote, el siguiente recibe el baln antes de que golpee el suelo y hace tambin su lanzamiento y as sucesivamente. El lanzamiento se hace saltando y mantenindose en el aire.

6.3 LANZAMIENTO DE GANCHO

Este tipo de tiro es de los movimientos clsicos de este deporte pero ya difcil de ver en un partido, pero lo trataremos aqu por que es un tiro que sirve para resolver situaciones muy especiales siendo muy conveniente conocerlo. El movimiento tcnico es muy distinto a los dems es utilizado en situaciones de uno contra uno de espaldas a la canasta desde este momento daremos un paso hacia al aro con la pierna contraria a la mano que tira para poder ganar la accin del defensor , a continuacin subiremos el baln con las dos manos por el lado del cuerpo para finalizar soltndolo con una mano y le brazo extendido, mediante un golpe de mueca para ayudarlos a subir fuerte y manteniendo el equilibrio debemos subir las rodillas mas alejadas del defensor.

CESTA MVIL Edad: de 8 a 12 aos Material: cesta (papeleras) y balones

Descripcin: cuatro voluntarios con cestas en la espalda. El resto, con pelotas, dispersos por el espacio. A una seal, los voluntarios empiezan a correr. Los dems intentan encestar a distancia. Las pelotas rebotadas pueden ser jugadas por cualquier compaero. Cada cierto tiempo cambio de rol.

6.4 LANZAMIENTO ENTRANDO

El reglamento permite que un jugador que va botando el baln se detenga realizando una parada en dos tiempos pondr un pie en el suelo luego el segundo para detener su avance con esta parada el jugador define un pie de pivote generalmente el mas atrasado que deber mantener en el suelo para no cometer una violacin a pesar de esto el reglamento permite que el jugador levante ese pie de pivote para ejecutar un tiro o u pase pero debe soltar siempre el baln antes de volver a tocar el suelo.

JUEGOS AROS Edad: de 9 a 12 aos Materiales: dos aros y balones Descripcin: a dos metros del aro se coloca la lnea de lanzamiento. Se colocan los dos aros para permitir que el jugador se detenga realizando una parada en dos tiempos, primero pondr un pie el primer aro y luego el segundo para detener su avance el cual deber mantener en el suelo y hacer el lanzamiento, los alumnos por turno rotativo lanzan cinco veces el baln.

7 LAS FINTAS La finta (baloncesto o bsquetbol) es un movimiento de engao que confunde al defensa hacindolo perder su efectividad. Las fintas pueden hacerse con pies, manos, brazos, hombros, miradas y expresiones faciales. Las fintas con los pies son pasos cortos y veloces que indican cambios de direccin. El tipo de finta depender de factores tales como si se est o no en posesin de la pelota, muy marcado, etc., dejndose su uso a criterio del jugador en cada caso. La finta se contina en otro movimiento que puede ser lanzar, penetrar, cortarse, pasar, pivotar, etc. Los amagos son tambin movimientos de engao donde se combina el control de la pelota con el juego de piernas. El uso de las fintas debe ser racional y efectivo, ya que si son excesivas pueden provocar mala coordinacin en las jugadas y prdida de tiempo adems de otros contratiempos tales como violaciones.

JUEGO JUEGO DE FINTAS Edad: de 8 a 12 aos Materiales: baln Descripcin: cada jugador hace Finta de salida, bote, parada en un tiempo, pivote, pase hacia la derecha y seguimos el baln. Se efecta tambin pasando hacia a la izquierda. Y cada jugador deja un espacio para seguir realizando el ejercicio detrs de su compaero.

7.1 FINTAS DE SALIDA

Estas son muy relacionadas con las fintas de dribling, Con el baln en las manos, dar un paso rpido, cargando el peso del cuerpo sobre la pierna que se adelanta. Dicho paso no debe ser largo y hay que darlo hacia adelante (en diagonal) y no hacia un lado. Ensear el baln, no demasiado, llevndolo hacia la pierna que se adelanta. No mover la otra pierna (pie de pivote).

Pasar el peso del cuerpo del pie adelantado sobre el atrasado, pasando el baln por delante del defensor. En este momento se pivota sobre la pierna atrasada para colocarnos frente a la nueva direccin de salida. Cruzar la pierna por delante del defensor, para as proteger mejor el baln y facilitarnos una mejor y ms rpida salida. Salir botando el baln, mientras se cruza la pierna adelantada, con la mano correspondiente a la pierna que estaba ms atrasada. La salida tiene que ser rpida y explosiva. Manteniendo el equilibrio del cuerpo. JUEGO BALN CONTACTO. Edad: 10 - 12 aos. Material: 1 baln. Descripcin: Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el baln agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el baln. 7.2 FINTAS DE RECEPCIN. Se relaciona con las de la salida as como en general con las fintas de movimiento sin baln para ganar la accin debe hacerse un movimiento con un movimiento explosivo y que aguantemos al defensor unos 45 grados para no cometer falta , mientras que con el otro brazo ofrecemos un blanco claro y separado del defensor a nuestro compaero pasador.

JUEGOS BOTES Edad: de 6 a 12 aos Material: botes y balones Descripcin: por parejas, recortar la base de los botes, lanzar y recibir la pelota por medio del bote.

7.3 MOVIMIENTO OFENSIVO SIN BALON Hay una finta llamada puesta atrs este movimiento se hace con el baln en posicin de base ladeado y sobre el alero de fondo de mismo lado. El receptor intentara una finta de recepcin comn, de las descritas anteriormente sobre la reaccin de un defensor que sobre marca en acceso el pase, clavara su pierna mas cercana al baln como un estopper entre su cuerpo y la del defensor e iniciara una rpida entrada sin baln por el fondo de la cancha entre el defensor en la lnea del fondo dejando al defensor entre el atacante y el baln. El prximo paso ser largo con la pierna mas alejada de defensor y recibir con la mano el fondo hacia el aro en forma de claro blanco.

7.4 FINTAS DE PASE Son fundamentales para poder ejecutar con xito un juego de ataque fluido. Su objetivo ser despejar el camino para realizar pases seguros y efectivos. Generalmente van encaminadas a engaar al defensor del pasador, pero tambin del receptor. El pasador debe iniciar cualquier tipo de pase para acabar dando otro tipo, o el mismo en otra direccin. Por ejemplo, fintamos la realizacin de un pase picado y cuando el defensor cubre la trayectoria de ese pase, cambiamos y realizamos un pase por encima de la cabeza.

Tambin puede usarse para engaar al defensor del penetrador, y desde luego, en situaciones de superioridad numrica. En este tipo de fintas, es importante que el baln se mueva y parezca realmente que se va a realizar un pase. Asimismo es conveniente fintar con la mirada, cosa que a veces incluso puede bastar.

JUEGO EL TIRO DEL JUGADOR Edad: de 9 a 12 aos Material: 1 baln Descripcin: se deben organizar dos filas de jugadores de frente a frente y un defensor entre ambos equipos el primer jugador de la fila tiene un baln y el defensor debe marcarle para que no pueda pasar a la fila contraria y as pasar el baln sin perderlo el atacante debe utilizar todas las fintas de pase y luego debe defender al jugador de la otra fila que a recibido el pase intentando quitar el baln, despus debe incorporarse nuevamente a la fila.

JUEGOS BSQUET CON PASES EXTERIORES. Edad: 10 - 12 aos. Material: 1 baln. Descripcin: Dos equipos juegan en oposicin para meter canasta. Los participantes de un mismo equipo se pasan el baln para encontrar la ocasin de conseguirlo. No se puede botar el baln. Fuera del campo estn repartidos los jugadores del 3 equipo que ayudan al

equipo que est en posesin del baln. El baln debe ser pasado dentro - fuera del campo y fuera - dentro. Al coger el rebote del tablero o del aro hay que volver a pasar fuera.

7.5 FINTAS DE LANZAMIENTO

El objetivo es que el jugador defensor pierda su posicin en su afn de taponar o molestar nuestro tiro una vez que logremos su desequilibrio continuamos nuestra accin ofensiva con cualquier otro movimiento hay que hacer bien e gesto no siempre hacia arriba de cualquier manera. JUEGO LOS ESPIAS Edad: de 6 a 12 aos Materiales: un baln Descripcin: dos equipos, uno en cada mitad de la cancha. De cada equipo pasan tres espas el campo contrario. El equipo con el baln se hace pases , mientras los espas del equipo contrario intentan interceptarlo. Tambin pueden pasar el baln a sus espas el baln en el campo contrario. Si el baln es interceptado cambio de rol. 7.6 FINTAS DEFENSIVAS Son un tipo de fintas, menos conocidas que las fintas ofensivas, que realizan los jugadores en defensa para distraer o sembrar dudas en los atacantes. En los sistemas defensivos modernos se tiende a trabajar continuamente con ayudas y recuperaciones. Esta clase de defensa provoca situaciones en las que los defensores tienen que llegar a defender a un atacante que ha recibido el baln con antelacin. Si el defensor va hacia l alocadamente est dando muchas ventajas al hombre baln para que ste le supere con una simple salida en dribling. Para evitar esto, el defensor utilizar las fintas defensivas

para acercarse a l, realizando paradas y volviendo a arrancar hasta completar la recuperacin. El objetivo de esa accin es crear dudas en el atacante, que no sepa. El objetivo de esa accin es crear dudas en el atacante, que no sepa que opcin elegir ya que no tiene claro lo que vamos a hacer. Si conseguimos que el atacante dude entre tirar o penetrar porque no est seguro si el defensor llegar o no a molestar el tiro, habremos logrado distraerle y desconcentrarle. Otra circunstancia defensiva en la que resulta muy efectiva la utilizacin de fintas es cuando se produce la penetracin de algn atacante, generalmente de un hombre exterior. Muchos de estos jugadores, debido a su baja estatura en relacin a los hombres interiores defensivos y a la prestacin de ayudas por parte del resto de defensores, no terminan sus penetraciones tirando a canasta sino que prefieren doblar el pase a un compaero. En el caso descrito, la finta defensiva consistir en que el defensor inicie el movimiento de ir a defender la penetracin y que sbitamente se detenga para cubrir las posibles lneas de pase. Otra vez observamos que lo que se intenta es crear duda en el atacante. Este no tendr claro si culminar su entrada tirando o doblando el pase. Otra buena situacin para el uso de las fintas defensivas ser cuando nos vemos obligados a defender un contraataque en inferioridad numrica. Si nos decantamos por ir a cubrir a uno de los atacantes, el otro quedar libre y anotar una canasta fcil. Utilizaremos entonces las fintas defensivas avanzando y retrocediendo para que la culminacin del contraataque se ralentice dando tiempo a recibir apoyo de los dems compaeros, provocar errores en el pase, forzar a un tiro lejano o incluso ocasionar que algn atacante incurra en la violacin de tres segundos. Por ltimo tambin nos pueden valer las fintas defensivas ante un jugador que est botando para obligarle a parar el bote amagando que vamos a intentar quitarle la pelota.

BLOCA BALON Edad: de 6 a 12 aos Materiales: balones Descripcin: dos equipos de 6 jugadores (atacantes y defensores) los defensores se colocan en una franja central. Los atacantes deben pasar el baln de un extremo a otro sin que los defensores lo bloqueen. Tanto atacantes como defensores no pueden rebasar las lneas que delimitan sus correspondientes zonas. JUEGO POSICIONAL Objetivo: Defender en zona. N de participantes: Dos equipos. Material: Sin material. Organizacin: Dos equipos se encuentran frente a frente sobre la lnea de medio campo. Desarrollo: A la seal, los dos equipos intentan situarse lo mas rpidamente posible sobre el permetro de la zona restringida.

METODOLOGA Posicin bsica Defensiva.- Cuando nuestro equipo no posee el baln. El objetivo es impedir el avance del rival o impedirle marcar punto. La posicin es de piernas abiertas y ligeramente flexionadas, los brazos separados del cuerpo, y uno de ellos hacia el baln. La posicin del cuerpo es dndole la espalda a nuestra propia canasta. Al desplazarse no hay que levantar mucho los pies del suelo ni cruzarlos, para evitar cadas. Ofensiva.- Piernas separadas, una ms adelantada que la otra, mirando a la canasta contraria y sujetando el baln cerca del pecho, con ambas manos. Rpidamente hay que tirar a canasta, avanzar o pasar a un compaero. PARA PRESA DEL BALON En parejas: un baln por pareja los jugadores se pasaran lentamente el baln en pase de pecho. El entrenador deber vigilar la correcta recepcin y presa del baln mientras los grupos ejecutan este movimiento el profesor trabajara de forma esttica a una pareja de jugadores la correcta presa del baln.

PARA PROTECCIN DEL BALON. Es el mismo ejercicio aadindole obligatoriamente, que cada vez que un jugador reciba el baln deber efectuar movimientos de proteccin con la marca de pie de pivote antes de volver a pasar.

PARA TRIPLE AMENAZA

Situaremos una fila de jugadores en un lateral de medio campo, el primero de ellos pondremos tambin un poste repetidor en el tiro de personal 2, 1 pasa a 2 que protegen, pivotea y devuelve a 1, que a fijado sin baln y ha corrido a una posicin a unos 3-4 metros del aro. Cuando 1 haya recibido, el profesor le indicara una de las siguientes voces, tira, pasa o bota 1 debe ejecutar inmediatamente la orden. Si es tira, lanzara, si es bota entrara a canasta y si es

pasa, pasara con un paso correcto a 1 de nuevo. El ejercicio se puede hacer con dos canastas creando dos grupos que efectuaran la rueda por separado y con un profesor cada 1. El relevo de 2 efecta 1tras haber ejecutado la orden del profesor y as sucesivamente.

PARA DRIBLING O BOTE Hay que corregir la mecnica para evitar que los jugadores adquiera malos hbitos y cometan violaciones al botar, una ves que logremos que los dedos las manos y los brazos acten correctamente hay q insistir en no mirar el baln un gran error es realizar los cambios de direccin en forma montona. Para conseguir que un cambio de mano y de direccin sea correcto debe ir acompaado de un cambio de ritmo.

PARA LAS SALIDAS EN BOTE

Jugadores por parejas frente a frente con un baln. El que tiene el baln a tres o cuatro metros de su compaero el jugador del baln lo pasa a su compaero y a continuacin corre hacia el para defenderle. el que lo recibe tiene que salir botando y superar a su compaero para defenderle. Los jugadores tienen que ir cambiando los tipos de salida

PARA LOS PASES Jugadores colocados en hileras aun dos metros de distancia formando una columna de parejas encaradas cada pareja con un baln efectuando pases entre los jugadores de cada pareja. Reglas de los pases: pases entre las parejas con correccin, pases con velocidad, competencia, gana la pareja que efectu primero 100 pases. Desplazamientos, movimientos laterales por parejas correctamente sin los pase.

PARA EL LANZAMIENTO

Se debe tener en cuenta que el brazo que gira este situado en un plano perpendicular al cuerpo y debe mantenerse en este mismo plano. Si es necesario se deben corregir a los jugadores cuando extiendan demasiado al codo o cuando saquen el baln desde un lado del cuerpo adems la coordinacin de los pies y de las manos dentro de la ejecucin del tiro dejando los pies frente al aro para as tener una posicin cmoda y no distorsionar el tiro. Se debe tener varios entrenamientos para adquirir la mecnica correcta de lanzamiento por lo tanto hay que plantear ejercicios con gran numero de tiros con velocidad y competicin.

PARA FINTAS

Es importante realizar el gesto del tiro para desequilibrar e insistir en la posicin de las piernas flexionadas y llevar la coordinacin para que el movimiento sea rpido y efectivo se debe practicar diariamente diferentes ejercicios para obtener mas agilidad en el juego.

CANCHA DE BALONCESTO

BIBLIOGRAFIA

www.planetabasketball.com/baloncesto-fintas.htm www.monografias/baloncesto.com http://www.monografias.com/trabajos4/balonc/

EL BALONCESTO EN LA ACTUALIDAD
Artculo, El proceso de formacin de un deportista de calidad esta cimentado en tres pilares fundamentales: en primer lugar, sus padres porque son los primeros instructores para la toma de buenas decisiones; en segundo lugar, su institucin educativa quien est encargada de la formacin progresiva de la conciencia profesional y por ltimo sus instructores deportivos ya que son quienes ensean a aplicar todo un potencial en una actividad productiva y sana que servir como catapulta a un ser humano competitivo y de excelente perfil para la sociedad. Es tarea de todos, la bsqueda de la calidad de vida de sus hijos y nuestros deportistas. Previo al inicio del club haba un pequeo grupo de deportistas que entrenaban para representar al municipio, el apoyo de Imdeporte era nulo por lo que los deportistas entrenaban solo unas cuantas semanas antes de los torneos lo que no generaba consistencia en el entrenamiento y en los resultados. Este proceso inicio en el ao 2006 con el nimo de algunas personas que poco a poco contagiaron a ms; Para orgullosamente decir hoy que somos reconocidos competitivamente como uno de los clubes ms organizados del oriente antioqueo. Igualmente esto no seria posible sin el apoyo de los padres de familia, el gusto de nuestros deportistas y las motivaciones de IMDEPORTE. EL GRUPO INICIO CON 30 NIOS, HOY SE CUENTA CON 70 NIOS. SE PASO DE DOS ENTRENAMIENTOS POR SEMANA A CUATRO ENTRENAMIENTOS POR SEMANA. EN LA ACTUALIDAD CUENTAN CON 8 EQUIPOS Y CUATRO CATEGORIAS EL CLUB ADQUIRIO UNIDADES PARA LA PRACTICA DEL MINI BALONCESTO SE SISTEMATIZO LA INFORMACIN DE CADA DEPORTISTA LO QUE PERMITE UN MEJOR ACCESO

EL RANGO DE COMPETENCIA ES MAS AMPLIO SE RENOBO EL RECONOCIMIENTO DEPORTIVO A CINCO AOS LA LIGA LO RECONOCEN COMO EL CLUB BIEN CONFORMADO De esa fecha para ac han aparecido muchos equipos, asociaciones que pasaron a ser la federacin actual, pero lo ms importante en mi opinin y que quiero destacar en esta oportunidad ha sido la actuacin tan importante y vital para el baloncesto nacional del Vallecaucano Guillermo Moreno Rumi. Ubiqumonos en 1983, Ccuta (Colombia), coliseo "Toto" Hernndez, la representacin femenina de Colombia en el Sudamericano logra el primer puesto en la final frente a Brasil por marcador de 62 a 51, no habiendo perdido ni un slo partido. Nuestro valluno destacado de la semana estuvo como el mejor entrenador de los tiempos de las jugadoras: Patricia Ordoez, Consuelo Aristizbal, Janet Torrijano, Mara Isabel Hinestroza, Mara de Jess Arizala, Norma Lozano, Margarita Mart, Myriam Len de Amaya, Gloria Ortiz, Irene Lamprea, y Mnica Villamil, en su mayora vallecaucanas. En el ao 2005 Guillermo Moreno fue galardonado con el terraco de oro en la categora de mejor entrenador por entre otros lograr el subcampeonato para Colombia en el XXX torneo suramericano femenino de mayores realizado en Villavicencio-Colombia, y obtener la medalla de oro en baloncesto femenino en los juegos bolivarianos disputados en Armenia-Colombia. Son innumerables las alegras y frutos de este vallecaucano de pura cepa, es verdad que un tiempo por la falta de garantas econmicas en Indervalle se nos fue lamentablemente y con el pesar de mi alma para los arrieros de antioquia, pero el buen hijo vuelve a casa y ya est en nuestra regin para permitirnos gozar de partidos tan buenos como el del ao pasado donde sacamos a arrieros de la final para nosotros poderla disfrutar con los bcaros en un vibrante partido. Este afamado exjugador y actual entrenador de baloncesto parece tener las manos benditas porque todo lo que toca funciona, pero funciona porque tiene como fundamentos sus conocimientos, prcticas, experiencias y la actitud, procura mantenerse informado y en capacitacin (obviamente mientras las ligas colombianas apoyen)

en Estados Unidos y Espaa, es un gran enamorado de la NBA y un destacado orgullo Vallecaucano.