LIMA 1.

- INTRODUCCION

2.- UBICACIN
2.1 DATOS GENERALES:
La Regin Lima se encuentra ubicada en la parte central y occidental del territorio peruano. Comprende una franja costanera al oeste y al este limita con los andes en sus vertientes occidentales. Superficie: 34 801,59 Km2 Topografa : La estrecha franja de su territorio costeo es poco accidentada, suavemente ondulada entre los andes y el mar, donde predominan las pampas desrticas. Algunos contrafuertes andinos se prolongan hasta el litoral originando islas, islotes y peascos cerca de la costa. Mientras que la mayor parte de su superficie es andino y completamente accidentado por encontrarse en la ladera occidental de los Andes. Los ros y torrenteras han excavado profundos y estrechos caones que al atravesar el desierto costero se ensanchan en amplios y frtiles valles.

3 RECURSOS TURSTICOS EN GENERAL Los mas populares en la Ciudad de Lima:

Plaza de Armas

Catedral de Lima

Fortaleza del Real Felipe Puente de los Suspiros

Alameda de los Descalzos Barrio Chino

Larcomar

Cerro San Cristobal

Museo de Arte

Parque de las Reservas

3.- RECURSOS TURISTICOS GENERALES

3.1 Provincia de Lima Centro Histrico o o o o o o o o o Plaza Mayor Lima Catedral de Lima Palacio de Gobierno Iglesia y Convento de San Francisco Cementerio General Presbtero Matas Maestro Parque de la Muralla. Iglesia y Convento de La Merced Casa Aliaga Museo Arqueolgico Josefina Ramos de Cox del Instituto Riva Agero (PUCP) o o o o o o o o o o o o o o o Museo de la Inquisicin y del Congreso Iglesia de San Pedro Palacio de Torre Tagle Museo del Banco Central de Reserva del Per Museo de Artes y Tradiciones Populares Instituto Riva Agero Iglesia y Convento de Santo Domingo Iglesia y Monasterio de Santa Rosa de Lima Iglesia de Las Nazarenas Museo de Arte de Lima Museo de Arte Italiano Parque de la Exposicin Barrio Chino Iglesia y Convento de los Descalzos Mirador del Cerro San Cristbal Plaza de Toros de Acho o Distrito de San Borja Museo de la Nacin o o Museo Nacional de Historia Antropologa y Arqueologa Museo Arqueolgico Rafael Larco Herrera Distrito de San Miguel o Zoolgico Parque de las Leyendas ..Distrito de Pueblo Libre Distrito de Miraflores o o o Huaca Pucllana o Juliana Museo Amano Museo Enrico Poli

Distrito de San Isidro o Huaca Huallamarca

Distrito de Barranco o o o o Parque Municipal Puente de los Suspiros El Mirador Museo de Arte Colonial Pedro de Osma Distrito de Santiago de Surco o o Museo de Oro Parque de la Amistad

Distrito de Chorrillos

Zona Reservada Pantanos de Villa

o o o

Punta Negra (km 45) San Bartolo (km 51) Pucusana (km 57).

Distrito de Lurn o Complejo Arqueolgico de Pachacmac

3.2 Provincia de Huacho o Albufera de Medio Mundo (Laguna) o Laguna Paraso

.Distrito de Cieneguilla .Hacia el este (Por la Carretera Central) o o o Sitio Arqueolgico Puruchuco Sitio Arqueolgico Cajamarquilla Parque Zoolgico Huachipa o

3.3 Provincia Oyn Distrito de Pachangar (Churn) Baos termales del Chorro, Huancachn y Cachipampa

.Balnearios 3.4 Provincia de Huaura Hacia el Norte ..Distrito de Santa Leonor o o Balnearios de Santa Rosa (Km. 43) Ancn (Km. 44). o Baos termales de Picoy

Hacia el Sur o o o o o El Silencio (Km. 41,5) Seoritas (Km. 42) Peascal (Km. 51 - San Bartolo) Pico Alto (Km. 43) Punta Rocas (Km. 45).

3.5 Provincia de Huaral o o o Baos termales La Collpa Complejo arqueolgico de Chipprak Complejo arqueolgico de RupakMarca Kullpi .Distrito de Chancay o Playas de Chancay Reserva Nacional Lomas de Lachay

Muchas convertidas en balnearios residenciales: o o o o Pulpos (Km. 41) Santa Mara Embajadores (Km. 51) Naplo (km 51)

3.6 Provincia de Canta o Cantamarca

Otras poseen abundantes servicios como hoteles, restaurantes y centros de diversin: Punta Hermosa

3.7 Provincia de Barranca

Distrito de Supe o Ciudad sagrada de Caral

3.8 Provincia de Caete Distrito de Lunahuana o Incahuasi

Distrito de Paramonga o Fortaleza de Paramonga

3.9 Provincia de Huarochir Distrito de Sta. Eulalia o Marcahuasi

.Distrito de Pativilca o o Museo Bolivariano de Pativilca Playas de Barranca

4.- DEPORTES DE AVENTURA

Lista de Deportes de Aventura practicadas en Lima: 1. Escalada y Rappel 2. Surf, Bodyboard y Sandboard en Panamericana Norte 3. Surf, Bodyboard y Sandboard en Costa Verde 4. Surf, Sandboard en Panamericana Sur 5. Trekking, Caminatas o Senderismo 6. Cabalgata 7. Ciclismo 8. Buceo 9. Golf 10. Parapente y Ala Delta 11. Rafting o Canotaje y Kayac 12. Jet Ski 13. Pesca 14. Canopy 15. Puenting 16. Bungee Jumping

17. Espeleologa

4.1.- ESCALADA y RAPPEL

En la ciudad de Lima encontramos diferentes escenarios para la prctica de la Escala en roca, desde Palestras (artificiales) en clubes y centros de esparcimiento hasta paredes de rocas dispersas en la geografa de la ciudad, con distintos niveles de dificultad.

4.1.1 Canchacalla (La Escuela) - Huarochir

Ubicada a 1 hora de la Ciudad de Lima (en auto), y a la altura del Km 44.5 de la Carretera Central (Huarochir). Es una ruta clsica desde hace muchas dcadas, y lugar donde muchos iniciaron su aprendizaje, por ello el nombre tambin de La Escuela. Cuenta con alrededor de 100 rutas abiertas con un promedio de altura de 45 m y con dificultades que van hasta el 5.12, habiendo fisuras, chimeneas, placas y diedros muy interesantes. No hay muchas dificultades de Boulder.

4.1.2 Paredes de Camacho - Huarochir

Ubicadas en las faldas del cerro Centinela, en la Av. Los Cerros de Camacho, en el distrito de Surco, cerca al Golf Los Inkas. Es un lugar de entrenamiento en una zona residencial, y es por lo que se pide respetar la serenidad del vecindario. Son un acumulado de muros de contencin, una estructura abandonada y un breve filn rocoso. Ofrece 5 sectores recomendables: Camacho Wall nivel 2, Dinmicas 2.4, Microtecho 3, Eucaliptos 3, y Torren 3.8.

4.1.3 Las Vias - La molina

Se ubica en el distrito de La Molina. Desde las faldas del cerro se asciende al lugar por un camino (30 minutos). Una recomendacin que hay que tener en cuenta es que para llegar al lugar, hay que cruzar por una propiedad privada, por lo que se aconseja pedir permiso para el ingreso. La mejor poca es entre noviembre y mayo, pues en el resto del ao la neblina humedece la roca y dificulta la escalada. Las paredes rocosas cuentan con rutas de escuela como Mont Blanc y Limonada sin limn con nivel 5.9, la ruta deportiva Ampay me salvo 5.10, y las rutas ms representativas como Sunat, Acrimina ambas de nivel 5.11 y Kansas 5.13.

4.1.4 Vichuya - Lurin

Se ubica en el valle de Lurn, a 45 km al noreste de la ciudad. Una recomendacin que hay que tener en cuenta es que el lugar se halla en una propiedad privada (casa de Igor Asheshov, quien descubri muchas de las rutas), por lo que se aconseja pedir permiso para el ingreso. Desde las faldas del cerro se asciende al lugar por un camino (30 minutos) hasta llegar a las paredes de granito. La zona cuenta con 24 rutas clsicas dispuestas en dos bandas: Finnegans Cake 15 rutas y Giannina 9 rutas (con dificultad que van de 5.7 a 5.11). Por la Panamericana Sur encontramos varias paredes apropiadas para la escalada. En el km. 45 se ubica Bikini en el balneario de Punta Negra, y en el km. 60, el faralln de la playa La Tiza, ambos son acantilados de rocas sedimentarias sobre rompientes marinas, lo que aumenta el vrtigo y la adrenalina a la accin misma. As mismo la zona de Pachacmac, a 45 minutos de Lima en auto ms 30 minutos caminando, donde recientemente se han abierto varias rutas en Quebrada verde, con niveles sobre los 5.10, quedando an muchas por abrir en el lugar. Durante todo el ao varias empresas, dedicadas a la promocin de este deporte, les proporcionarn instructores y los implementos necesarios para la escalada. Se recomienda llevar repelente anti mosquitos, bloqueador solar, gorro, y lentes de sol, entre otros.

4.1.5 Autisha - Pachacamac

Rappel en Autisha, en el Can Autisha hacemos un rappel ms exigente, para aquellos que ya aprendieron la tcnica bsica de rappel. Autisha es el rappel ms largo del Per.

Descenderemos por un can de ms de 170 metros de profundidad... luego, haremos una caminata por las profundidades de la Tierra, descubriendo cuevas, lagunas y cascadas subterrneas. Recomendamos llevar linterna y muda de ropa. Esta aventura es inigualable. Slo para personas con experiencia previa en rappel

4.2.- SURF, SANDBOARD EN PANAMERICANA NORTE

El surf en Lima no solamente est en la Costa Verde, o sus playas del sur siempre abarrotadas en poca de verano sino tambin en las olas del llamado Norte Chico que se destacan justamente por lo que son ms cmodas para correr, pues no hay algn crowd espeso que se pelee en las rachas. En la Panamericana Norte se subrayan 2 lugares para tablistas experimentados. La nica recomendacin es entrar al mar con wetsuit, pues el mar es muy fro pero ante unas estupendas olas no hay surfista que se resista.

4.2.1 Pasamayo
Km. 75 Se ubica a 20 minutos de Ancn, al final del serpentn Pasamayo. Ubicado en la zona Chacra y Mar o playa San Juan. Son olas derechas e izquierdas, muy buenas, muy fuertes, muy altas. Las olas llegan a formar los 2 o 3 m, las derechas son ms tubulares y de mayor recorrido. Solo para expertos. Crecidas preferentemente en invierno. Adems, con buenas campanas para los bodyboarders.

4.2.2 Centinela

Km. 154 Se accede en el Km 152 (Huaura) hay un desvo de 5 km hasta la playa. En la localidad de Huacho, muy cerca a la playa, se pueden encontrar todos los servicios bsicos as como hospedajes. Point break, izquierda larga bien formada, muy veloz y con tubo. Las olas superan fcil el par de metros. Recomendable para tablistas experimentados. Lo bueno tambin de esta playa es que no est muy concurrida de gente.

4.3. SURF, BODYBOARD Y SANDBOARD EN COSTA VERDE

La Costa Verde es el circuito interno de las playas de Lima. Por lo que es habitual ver todos los das tablistas remando o esperando la mejor racha, para practicar Surf. Cualquier da del ao sea invierno o verano, y a cualquier hora desde el amanecer hasta el anochecer, este deporte se ha integrado como parte del paisaje costeo. Entre las mejores olas destacamos las siguientes:

4.3.1 Barranquito (Barranco)

Point break, izquierdas; playa de arena; llega hasta el metro y medio aproximadamente; ideal para iniciados.

4.3.2 Punta Roquitas (Miraflores)

Beach break, derechas e izquierdas; playa de piedras; en buena marea llega hasta los 2 y 2 m; ideal para todo tipo de tablistas lo nico malo es que es la playa ms concurrida del circuito, por lo que su crowd puede resultar un tanto espeso en las rachas.

4.3.3 La Pampilla (Miraflores)

Point break, derechas; playa de piedras; con un mximo de 2 m; ideal para todo tipo de surfistas.

4.3.4 Makaha (Miraflores)

Derechas e izquierdas; playa de piedras; con un mximo de 2 m; ideal para todo tipo de tablistas.

4.3.5 Redondo (Miraflores)

Beach break, izquierdas; playa de piedras; con un mximo de 2 m; ideal para principiantes.

4.3.6 La Herradura (Chorrillos)

Point break, izquierdas rpidas y fuertes; playa de piedras; de metro y medio hasta los 3 m y en buena temporada mucho ms; es una slida rompiente, muy concurrida cuando revienta, solo para experimentados y avezados; esta es la playa clsica de la ciudad, la ola del circuito citadino. Consta de tres secciones: el point, la segunda y la tercera; la ms cercana a la orilla es la ms tubular y tambin la ms difcil.

4.4 SURF, BODYBOARD Y SANDBOARD EN PANAMERICANA SUR

En Lima, correr tabla est dejando de ser una moda pasajera gracias al boom Mulnovich para convertirse en una grata y sana aficin para los limeos. Desde el km 40 de la Panamericana Sur, hasta el km 131, el litoral nos ofrece las ms monstruosas olas para la prctica del surf. Fue en una de estas playas donde se coron al primer campen

mundial de tabla, el peruano Felipe Pomar, y as mismo es tambin point de nuestra reina internacional. Destacamos las siguientes playas por sus servicios y olas:

4.4.1 El Silencio
Km 40 a solo 30 minutos de la ciudad de Lima. En el lugar se encuentran todos los servicios tursticos necesarios. La playa cuenta con derechas de metro y medio a 2 m, rpidas y fuertes; de tubo rpido y hueco que rompe muy cerca a la orilla; ideal para bodyboarders y surfers experimentados.

4.4.2 Caballeros
Km 42 Todos los servicios en el balneario de Punta Hermosa a menos de un par de kilmetros. Esta playa es un point break, con derechas largas con secciones tubulares la mejor derecha de la zona; puede alcanzar hasta los 3 m; ideal para tablistas experimentados.

4.4.3 Punta Hermosa

Km 43 El distrito de Punta Hermosa es actualmente el point de todo tablista, cuna de nuestra reina internacional de surf Sofa Mulnovich. En el balneario se pueden encontrar todos los servicios tursticos necesarios. En esta zona existen las mejores secciones de las playas del sur, que son:

4.4.4 Playa Norte

Beach break, derechas rpidas y poderosas, con olas de metro y medio a los 2 m; ideal para tablistas experimentados; la nica recomendacin es tener cuidado con el reviente de las olas con direccin directo a las rocas.

4.4.5 El Paso
Point break, derechas rpidas y fuertes; con olas de metro y medio a los 2 m; ideal para tablistas experimentados.

4.4.6 La Isla
Reef break, derechas veloces y contundentes; con olas de metro y medio hasta los 3 m; ideal para surfers avanzados.

4.4.7 Kontiki
Reef break, derechas e izquierdas, rpidas y fuertes, muy veloces; olas de 2 a 2 m; solo para experimentados.

4.4.8 Pico Alto

Km 43 Est considerada como uno de los 6 puntos del planeta donde se puede correr ola grande (los otros son: Jaws y Waimea Bay, en Hawi; Mavericks y Cortes Bank, en California; y Todos Los Santos, en Mxico). La mejor forma de entrar al point mismo es desde Playa Norte o Seoritas y remar un largo trecho hasta el reviente unos 20 minutos aproximadamente. Simplemente la ola ms pica y majestuosa del Per. La ola puede llegar hasta los 10 m, y los das normales supera los 3 m; point break; derechas e izquierdas aunque ms se corren las derechas largas y fabulosas, de buena forma, extremadamente poderosa y rpida, con seccin tubular; el reviente se da a un km mar adentro; solo apta para pros o demasiado avezados.

4.4.9 Punta Rocas

km 45 Todos los servicios tursticos en general en el balneario de Punta Negra, y los bsicos en Punta Rocas. Reef break, derechas e izquierdas, largas y fuertes, siempre constantes; es una ola grande que puede alcanzar hasta los 5 m, con seccin tubular; apta para todos. Sede de los campeonatos internacionales de tabla. Fue en esta playa donde se coron al primer campen mundial de tabla, el peruano Felipe Pomar.

4.4.10 Punta Negra

Km 48 En la zona se pueden hallar todos los servicios tursticos necesarios. Playa de reef break, con izquierdas y derechas largas, altas y muy fuertes, con seccin tubular; la ola puede alcanzar hasta los 4 m; apta para tablistas avanzados e ideal para bodyboarders, pues el reviente es muy poderoso y con campanas grandes.

4.4.11 Balneario de San Bartolo

km 51 En la zona se pueden hallar todos los servicios tursticos y destacan las siguientes playas:

4.412 Huayco
Es un reef break; con izquierdas bien formadas y con seccin tubular; con olas de 1 a 2 m.; ideal para maniobras radicales cerca de la orilla.

4.4.13 Pea Rosa

Un point break, con izquierdas formadas, rpidas, con seccin tubular; con olas de metro hasta los 3 m. Ideal para experimentados.

4.4.14 Peascal
Un point break; con derechas e izquierdas sobresaliendo las derechas, largas, rpidas y fuertes; con olas de metro y medio hasta los 4 m, y seccin tubular; ideal para tablistas experimentados. En temporada de crecidas se pone ms que brutal.

4.4.15 Puerto Nuevo

Km. 70 En la zona se puede realizar surfcamps en la zona u hospedarse en Pucusana (Km 59), donde se pueden hallar hostales. Beach break, derechas e izquierdas, cortas, fuertes y tubulares; con olas de uno a ms de 2 m de altura; playa para todo tipo de tablista.

4.4.16 Puerto Viejo

Km. 71 Se puede realizar surfcamps en la zona u hospedarse en Pucusana (Km 59), donde se pueden hallar hostales. Point break, izquierdas tubulares con dos buenas secciones; con olas de uno a 2 m de altura; playa para todo tipo de tablista.

4.4.17 Cerro Azul

Km 131. En Cerro Azul se puede encontrar todos los servicios tursticos necesarios. Playa de point break, con izquierdas rpidas y divertidas que revientan frente al balneario, una ola conocida como de saln, muy limpia y elegante; ideal para todo tipo de surfistas. Las olas llegan a medir de metro y medio a dos y medio. Cuando el mar est crecido, se forma

una ola derecha, muy rpida y tubular, que revienta al otro lado del muelle. Esta playa es de los destinos clsicos del pas, tanto as que es mencionada como un paraso en la cancin Surfin Safari de los Beach Boys.

4.5.- TREKKING, CAMINATA O SENDERISMO

Para los amantes del Trekking, Lima y su hermosa topografa llenarn todas sus expectativas, las rutas son muy variadas.

Para los de caminatas tranquilas se sugiere, las de la costa verde en Miraflores, entre parques, jardines, y maravillosas vistas al mar, o el recorrido por las angostas calles de piedra de algn complejo arqueolgico, legado de antiguos pobladores y Culturas, como Pachacmac y Caral. Para los ms aventureros los valles y cerros limeos son ideales, con sus senderos y pequeos puentes suspendidos, que nos conducen a parajes encantadores con ros y hermosas cascadas que incitan a refrescarnos, como las cataratas de Palakala. Las lomas de Lachay por ejemplo son una reserva natural que tiene una prodigiosa fauna y flora, y adems muy propicia para ese deporte. Y para los ms expertos les quedan el reto de los antiguos Caminos Incas, donde algunos afirman sentir la presencia de los chasquis (mensajeros Incas). Estos extraordinarios atletas eran capaces de recorrer todo el Tahuantinsuyo, desde la costa atravesando los andes hasta llegar al Cuzco. Se destacan algunas rutas como las de Marcahuasi y Rupac, entre tantos otros lugares.

4.5.1 MARCAHUASI

Se llega al lugar por la carretera central hasta Chosica (45 minutos en auto), y desde ah tomar un colectivo hacia el poblado de San Pedro de Casta (3200 msnm). Todos los servicios necesarios y bsicos los podemos encontrar en este poblado, el ltimo, antes de emprender el Trek. La caminata es de aproximadamente 6 horas hasta llegar al Anfiteatro (4000 msnm), lugar donde se podr acampar. Marcahuasi es un increble bosque de piedras con formas caprichosas, donde se pueden distinguir siluetas asociadas a rostros humanos, animales, y figuras geomtricas, entre otros. As mismo es un lugar, mgico, nico, con vistas paisajsticas realmente sorprendentes, y en el cual se piensa es un aeropuerto extraterrestre, pues se dice suelen avistarse ovnis en su cielo. La zona ofrece tambin ruinas y tumbas pre Incas para visitar.

4.5.2 CIUDADELA DE RUPAC

Rupac (Llamarada roja) es un complejo arqueolgico muy bien conservado (1200 d.C), conocido tambin como el Machu Picchu limeo, y se ubica a 3400 msnm, en la sierra de Huaral, provincia de Lima. Se llega por la carretera de Lima a Huaral hasta Huayopampa o La Florida (4h en auto), para desde ah iniciar el Trek, pues la nica forma de llegar al lugar es por medio de un camino de herraduras (3 horas de caminata). La ruta nos conduce por paisajes de gran belleza hasta llegar a unas construcciones ptreas que dominan las nubes y ubicadas al borde del abismo. Adems de la visita por su importancia histrica, tiene unos amaneceres espectaculares y es por lo que se aconseja acampar en el lugar, y as mismo degustar por las maanas de los productos lcteos ofrecidos por los campesinos locales.

Por lo que Marcahuasi y Rupac se hallan sobre relativa altura, a algunos turistas les puede causar mal de altura, por lo que se sugiere tomar las precauciones debidas, como beber

mate de coca para la aclimatacin y pastillas contra el dolor de cabeza. As mismo las rutas no cuentan con servicios mayores y es por lo que se recomienda llevar equipo para camping (carpa, bolsa de dormir, alimentos, linterna, hidratacin, etc.). Tambin, pedir el acompaamiento de un gua y saber qu poca del ao es mejor para visitar el lugar. Varias empresas dedicadas a este deporte, les proporcionarn guas y los implementos necesarios para las caminatas. Los caminos del trekking nos pueden llevar a lugares de gran belleza, pero antes de decidirnos, debemos considerar que la ruta que escojamos est de acuerdo a nuestro estado fsico, as como a nuestra experiencia y equipo. De esta forma disfrutaremos realmente de la actividad con toda seguridad.

4.5.3 Lima Night Trek

Es una experiencia espectacular y nica que consiste en una caminata nocturna de baja dificultad, con la oportunidad de observar la Luna y las principales constelaciones del cielo del Hemisferio Sur. Lima Night Trek incluye tambin una fogata en la cumbre de una montaa a 500 msnm, desde donde podrs apreciar las luces de los pueblos que habitan el Valle del Ro Lurn. Acompaados por el temor sutil que nos genera enfrentar la penumbra nocturna, nos transportamos hacia un mundo fantstico de sorprendentes formas, senderos imposibles, misteriosas cuevas y leyendas inimaginables.

4.5.4 CATARATA
Catarata Palacala Catarata Tumbapaccha Catarata Mortero Catarata Antankallo

4.5.5 Pacchas de Palakala

Ruta ideal para el ecoturismo y la practica del trekking de media montaa, poseedora de misteriosas y cristalinas cascadas (pacchas), sorprendentes paisajes salpicados de color y fragancia aroma, debido a la presencia de huertos de flores y la hilera de flores silvestres apostadas a lo largo del pintoresco camino peatonal de aproximadamente 6 kms. Se disfruta tambin de sus espectaculares atardeceres. Estas cascadas estn ubicadas en la parte alta del heroico distrito de San Jernimo de Surco (Km. 67 de la carretera central).

4.5.6 San Miguel de Viso

Un pintoresco pueblo, de cascadas y manantiales cristalinos rodeado de impresionante follaje y flores silvestres, ubicado en la parte alta del Km. 82 de la carretera central; es apropiado para quienes deseen iniciarse en el apasionante mundo del treeking, cicloturismo de montaa, escalada en roca y otros deportes de mucha adrenalina. Sin duda al llegar a esta poblacin se dejaran atrapar por su impresionante ubicacin es un bello balcn mirando hacia el imponente paisaje de la sierra central - asimismo sus callecitas empedradas cuesta arriba y la amabilidad de su gente dispuesta a ayudar, harn de nuestro paso por este lugar, realmente inolvidable.

4.6.- CABALGATA
Conozca el Caballo de paso peruano de la mejor manera, cabalgando sobre l. El Caballo Peruano de Paso es una raza seleccionada de 400 aos de antigedad, descendiente de los caballos que acompaaron el descubrimiento de Amrica. Este equino es considerado el mejor caballo de silla del mundo debido a la extraordinaria suavidad de su andar, arrogancia, fcil trato y temperamento. Recorrer los parajes de lima, contemplando su belleza cautivante, y su historia milenaria, al paso ligero o raudo de un caballo ser una experiencia inolvidable. Algunos hoteles o empresas tursticas, ofrecen recorridos como el del Mamacona, o el de Lunahuan, entre varios ms.

Cerca de Lima en el Km. 25 de la carretera Panamericana Sur, disfrute de una inolvidable cabalgata que lo llevar en un recorrido por el valle hasta las playas de Lurn. Se parte desde Mamacona, una hacienda dedicada a la crianza de caballos peruanos de paso. El camino recorre los cerros frente al centro Sagrado de Pachacmac, cruza el ro y el valle hasta llegar a la playa de San Pedro, cabalgando entre las dunas y a orillas del mar. Complete esta excursin con una visita a Pachacmac, la cual tambin se puede realizar a caballo. Lunahuan es considerado el paraso de los deportes de aventura, caracterizado en los ltimos aos por la prctica de canotaje, bicicleta de montaa, parapente, trekking ycabalgatas. Para llegar a Lunahuan se tiene que recorrer la Panamericana Sur hasta el km 143. Lunahuan, la capital turstica de Caete, se extiende como una franja frtil de huertos y viedos a ambas mrgenes del ro Caete. Este encantador valle colmar todas sus expectativas, en cuanto a cabalgar se refiere, ofrecindole las posibilidades de seguir el curso de su rio, adentrarse por caminos que se abren paso entre el bosque, e intercambiar experiencias y recuerdos con los pobladores. La temperatura media anual es de 21C. En invierno, la temperatura desciende a 14C durante la noche, mientras que durante el verano alcanza una mxima de 32C. Los restaurantes de Lunahuan ofrecen adems exquisitas muestras de la cocina local a base de camarones, as como de animales de corral.

Durante la visita, se recomienda el uso de bloqueadores solares con proteccin UV, repelente para mosquitos y ropa ligera durante el da, as como traje de bao. Estas cabalgatas son organizadas por guas que proporcionan una asistencia permanente, y son diseadas para que tanto nios como mayores, puedan disfrutar y experimentar la tranquilidad de la monta a caballo por los confines de estos bellos parajes.

4.7.- CICLISMO
El ciclismo en Lima es sentir la brisa acariciar nuestro rostro pedaleando por el litoral de la Costa Verde, o recorriendo valles y campos donde predominan el canto de las aves y la calidez de los lugareos, o descendiendo las bajadas de Santo Domingos de los Olleros (3000 msnm.) hasta la playa de San Bartolo, sern el deleite de los ms atrevidos, una de sus pendientes es considerada como la ms pronunciada del mundo.

Lima cuenta con variados circuitos para la prctica del ciclismo, destacando el de la Costa Verde desde el exclusivo distrito de San Isidro, manejando entre parques, jardines, y asombrosas vistas al mar, hasta llegar a los maravillosos balcones del Arco Mar, en Miraflores. Para los ms valientes, vendr el reto de seguir la ruta hasta el distrito de Barranco, y subir al histrico Morro Solar, ubicado en Chorrillos. Lo cierto es que la capital cuenta con innumerables ciclo-vas, los cuales le permitirn un paseo seguro y continuado.

Pero no solo la ciudad es apta para este deporte, en los alrededores existen bellos parajes como los valles de Chancay, Chilln, Canta, as como el de Lunahuan al sur de Lima, y caracterizado en los ltimos aos por la prctica del ciclismo de montaa, entre otros deportes como; rafting, parapente, trekking y cabalgatas.

Estos encantadores valles colmarn todas sus expectativas, en cuanto a este deporte se refiere, ofrecindoles las posibilidades de, seguir el curso de los ros, adentrarse en senderos que se abren paso entre el bosque, e intercambiar experiencias y recuerdos con los pobladores. En muchos casos, el calor de su gente y las emociones del da los inducirn a pasar la noche en estos maravillosos parajes. Podrn escoger entre los servicios de camping o la variada gama de hostales y hoteles ubicados en los lugares.

Durante todo el ao varias empresas, dedicadas a la promocin de este deporte, les proporcionarn el servicio de alquiler de bicicleta y/o tours guiados. Se recomienda llevar repelente anti mosquitos, bloqueador solar, gorro, y lentes de sol, entre otros.

4.7.1 Pachacamac
Ubicado a 31 km de Lima por la antigua carretera Panamericana Sur, es el destino ms importante para los bicicleteros limeos. Desde la ex Hacienda San Fernando, ubicada al

este del poblado de Pachacamac, se accede a una serie de circuitos que varan en cuanto a dificultad y tipos de terreno: (A) principiantes, rutas de suave pendiente y terreno duro y compacto (B) con cierta experiencia, incluye circuitos que se desarrollan sobre zonas de pendiente moderada y conllevan un nivel de riesgo para quienes los practican. (C) reservada para los expertos, caracterizada por terrenos de gran pendiente y suelos sumamente "deleznables o de consistencia blanda (conlleva un alto nivel de riesgo y, a menudo, supone alcanzar grandes altitudes) La Chacra (A), ruta a Cieneguilla, El Manzano (B), El Cardal (B), El Chirimoyo (C), El Lcumo (C), Las Lomas (B), entre otros. Se corre entre abril y diciembre.

4.7.2 MOUNTAIN BIKING

Es una fascinante actividad donde recorrers terrenos escarpados llenos de obstculos, en Equipos del tipo Mountain Bike, que son bicicletas dotadas con ruedas especiales y mltiples cambios de pin. La bicicleta es un excelente medio para conocer la naturaleza desde adentro y recorrer largas distancias al ritmo del grupo o en forma individual; sin depender de un vehculo a motor ni contaminar el ambiente. El organismo humano disfrutar plenamente de este ejercicio fsico que mejorar tu ritmo cardiaco y tu salud. Muchos dicen tambin que es ideal para combatir el stress citadino. Rutas Guiadas para tus Paseos Individuales o Grupales. Circuito de Tres Horas: Circuito de los Tres Puentes. Circuito de Dos Horas: Circuito de los Dos Puentes. Circuito de Montaa

4.7.3 VIAK - YAUYOS

Trekking y downhill en bicicleta (con rutas para todos los niveles)

4.8.- BUCEO
Lima tiene un mar fro, por lo que es aconsejable para este deporte utilizar trajes de buceo (wetsuit). Sus aguas tienen una visibilidad media, salvo algunos puntos donde son cristalinas, e ideal para practicar el buceo apnea (snorkel) y/o scuba. Bajo cualquier modalidad, este litoral le ofrecer una excelente oportunidad para constatar la peculiar flora y fauna marina, nadar entre lobos marinos, as como divisar antiguos barcos encallados en el fondo del mar. Segn especialistas del deporte, estos son los puntos ms importantes donde poder realizar esta aventura:

4.8.1 PUCUSANA
Balneario situado en el Km 59 de la Panamericana Sur, muy cerca a Lima (45 minutos en auto), por lo que es muy frecuentado en pocas de verano. Es una caleta de pescadores artesanales que cuenta con todos los servicios tursticos necesarios. Es excelente para deportes acuticos como buceo, pesca submarina o al cordel, jet ski, vela, entre otros. As mismo se podr observar lobos de mar bailando entre grandes y caprichosas formaciones rocosas, de donde asoman peces y crustceos multicolores. En esta parte del litoral existen muchas zonas aptas y recomendadas para el buceo, como La Tiza, Venado, Gallinazo, zonas de inmersin para todos los gustos. Tambin no muy lejos de Pucusana se destacan:

PuntoChuncho (la Escuelita). Lugar ideal para principiantes. Se ubica a 10 minutos de la baha, con una profundidad desde los 6 hasta los 12 m, donde se puede avistar por las roqueras cangrejos, conchas de abanico, pez linterna, pez diablo, pez zanahoria, raya, anmonas, lenguados, sargazos, entre otras especies. Grano de Oro. Esta es una de las zonas ms interesantes de Pucusana. Situado junto a la base de la Fuerza Area, con profundidades de entre los 6 y 9 metros, donde se pueden divisar especies marinas como morenas, anmonas, doncellas, pez zanahoria, anguilas y lenguados.

4.8.2 ISLAS SAN LORENZO, FRONTN, ISLAS PALOMINO Y CAVINZAS

Islas situadas al frente de La Punta, en la provincia del Callao. San Lorenzo es considerada la isla ms extensa y de mayor altura del litoral peruano, con 8 km de largo y un rea de 17.6 km; El Frontn, o tambin conocida como La Isla del Muerto, se ubica frente a San Lorenzo; Palomino y Cavinzas, son un conjunto de islotes y hbitat natural de lobos y aves marinas. Este conjunto de islas es albergue de la colonia de lobos marinos ms grande del Per. Adems podemos apreciar; pinginos de Humboldt, pejerreyes, aves guaneras, sargazos, piqueros, zarcillos, pelcanos, cormoranes, entre otras especies. En estas aguas se puede realizar buceo a pulmn o snorkeling, buceo scuba o scuba diving, y pesca deportiva.

4.8.3 ANCN
Ancn es un tradicional y encantador balneario ubicado en el Km 44 de la Panamericana Norte (45 minutos en auto) y cuenta con todos los servicios tursticos necesarios. Es una zona de pescadores artesanales, que contrasta con unos de los Yat Club ms exclusivos de la costa, y es excelente para la inmersin.

Al lado oeste de Ancn, y a unos 15 km mar adentro, se ubica un grupo de islotes, sobresaliendo Isla Grande, (1/2 hora en lancha), donde se encuentra hundido un barco de hierro llamado El Ferrol, con un particular ecosistema marino la parte ms profunda del buque se encuentra a un poco ms de los 20 metros. En estas aguas se puede divisar especies marinas caractersticas de la fra corriente de Humboldt, como pinginos, y lobos de mar, entre otras.

Podrn contratar las expediciones por medio de su agencia de viaje y/o por empresas dedicadas a la promocin de este deporte. Estas escuelas de buceo les proporcionarn los guas/instructores y los implementos necesarios, as mismo, ofrecen clases de buceo para los menos experimentados (mnimos 5 das).

4.9.- GOLF
La Capital cuenta actualmente con 7 campos (3 de 9 hoyos y 4 de 18), son bastantes planos, y todos en ptimas condiciones. Los Masters se ubican estratgicamente en las zonas residenciales ms exclusivas de la ciudad. Sus mantenimientos son constantes, tanto para los greens y el entorno paisajstico, como para el de sus lagunas. Estos Clubs brindan la exclusividad que goza todo campo de golf, con instalaciones privilegiadas. Algunos Clubs house disponen de salones de juego, restaurantes, piscinas, gimnasios, espacios recreativos para los nios y spas, entre otros servicios.

Los campos de golf de Lima estn abiertos exclusivamente a sus socios, sin embargo algunos distinguidos hoteles ofrecen el acceso y disfrute de estos campos a sus clientes. Podrn alquilar palos, y tener el servicio de caddies, los cuales siempre les atendern con gran amabilidad.

4.10.- PARAPENTE Y ALA DELTA

El ser humano siempre anhelo volar, intentando una y mil veces con diferentes tcnicas, entre ellas el Parapente. Hoy, en Lima, este deporte nos brinda la oportunidad de volar por el dominio de las aves para contemplar con xtasis, el mar, la ciudad, y sus valles. El Parapente y/o Ala Delta, depende completamente de la presencia del viento.

Los acantilados de la costa verde son unos de los lugares ms propicios para lanzarnos, su fuerte brisa nos eleva cual pjaro aprendiendo a volar. Esto es posible porque la brisa marina al toparse con los acantilados, sube, originando de esta forma una corriente ascendente perenne. El tipo de vuelo es tranquilo, relajante, casi sencillo y muy estable, pudindose alcanzar alturas superiores a los 250 msnm. Existen vuelos biplaza en los cuales, junto a un gua, se planea durante aproximadamente 15 minutos sobrevolando el exclusivo malecn miraflorino.

En la ciudad existen numerosas asociaciones y clubs privados dedicados a la promocin de este deporte, los cuales les proporcionarn instructores y los implementos necesarios. Si usted desea aprender este deporte y aventurarse con su propio parapente, se dan algunos cursos en las afuera de la ciudad sobre las dunas de Lurn. Al final del curso podr, con la asistencia de un instructor, emprender su primer vuelo en solitario, por la

Costa Verde, Pachacmac, o Lunahuan.

Las Montaas de Pachacmac se ubican a solo 40 km al sur de la ciudad de Lima (30 minutos en auto aproximadamente) y forman un valle despejado enfrentado al mar 8 km de distancia. Las montaas tienen entre 400 y 600 m de altura, y se aprovechan las trmicas, que son fuertes corrientes de aire ascendente, causadas por las variaciones de temperatura en el terreno. Lunahuan es un paraso para todos los amantes de los deportes de aventura. Para los aficionados al parapente este vuelo es dinmico y algo trmico, pues en este lugar los vientos no son laminares y tienen ciertas turbulencias, propias de las trmicas rotas por su ecosistema topogrfico. El paseo es de distancias cortas, muy divertido, con un paisaje increble de este encantador valle y del turbulento ro Caete. Consulte con una de estas asociaciones/clubes y/o su agencia de viajes y sobrevuele el cielo limeo, tambin se partica el deporte por las lneas de Nazca, entre otros maravillosos lugares.

4.10.1 Curso de Parapente en Lurn

Aprenders a volar sobre las dunas del desierto de Lurn, a 35 km al sur de Lima. Es un curso de nivel inicial en el cual podrs experimentar la increble sensacin del vuelo libre.

4.11.- RAFTING O CANOTAJE, KAYAK

Lima dispone en la actualidad de 2 recorridos par Rafting; El del rio Caete en Lunahuan y el del rio Rmac en Chaclacayo, los dos son de dificultad moderada. Deslizarse por sus

rpidos har las delicias de grandes y pequeos, y dejarn gratos recuerdos de estos estupendos valles.

4.11.1 LUNAHUAN
Lunahuan se ubica al este de San Vicente de Caete, y a unos 180 Km al sureste de Lima (3 horas en auto); a una altura mxima de 479 msnm y tiene un clima bastante privilegiado, ya que cuenta con sol durante casi todo el ao. Las turbulentas aguas del Rio Caete fluyen agitadas a travs de su valle y son ideales para la prctica del Rafting.

El ro es navegable en todo su recorrido, desciende por grandes pendientes y cuenta con ligeras cadas de agua. Ofrece rpidos de nivel II a V con lo cual, dependiendo de la temporada, circuito y nivel, pueden practicar este deporte desde principiantes, hasta Kayakers experimentados. Sentir el salpicar del agua, mientras nos deslizamos por estrechos pases entre moles de rocas, har despertar nuestras emociones y disfrutar metro a metro la sensacin de dominio sobre el torrentoso caudal. Ests sensaciones de podero y de seguridad, nos las otorgan los instructores de rio, quienes nos guiarn como pasar las corredoras, y as mismo como remar sobre los rpidos ms profundos. Este coctel de adrenalina mesclada con el paisaje de gran belleza, harn que su visita a Lunahuan sea inolvidable.

Lunahuan es conocido por la excelente calidad de sus camarones, vinos y piscos, as como por sus exquisitas frutas, caracterizado en los ltimos aos por la prctica de deportes de aventura como: bicicleta de montaa, parapente, trekking, escalada de

roca, cabalgatas etc. As mismo existe la posibilidad de visitar el Complejo Arqueolgico de Incawasi situado a 30 km. El calor de su gente y las emociones del da los inducirn a pasar la noche acampando en estos maravillosos parajes.

4.11.2 CHACLACAYO
El apacible y pintoresco distrito de Chaclacayo se localiza a 655 msnm y a 27 kilmetros de la ciudad de Lima por la carretera Central. Est ubicado en el valle del rio Rmac, y destaca por su clima, siendo la contra-estacin del de Lima. El ro que da origen a la aventura recorre un extraordinario circuito para Rafting, desde el puente Los ngeles hasta el antiguo restaurante Isla de la Fantasa (Km 20 de la Carretera Central).

Los rpidos son de dificultad moderada por lo cual lo pueden practicar la gran mayora de turistas. El ro atraviesa campos y valles fructferos de la serrana Limea, pero este marco de gran belleza nos puede solazar. Se empieza a or la bravura del ro, y es cuando la voz de mando de nuestro gua (instructor de ro), nos indica la forma de remar sobre los rpidos que se acercan. El manso ya perdi su calma formando torrentes, sube la adrenalina, y nuestros remos se enfrascan en una batalla contra las turbulentas aguas. Estos momentos, de puras emociones entrelazadas con ese hermoso entorno, convertirn esta aventura en un extraordinario recuerdo. Durante todo el ao varias empresas, dedicadas a la promocin de este deporte, les proporcionarn instructores de ro y los implementos necesarios, como cascos y chalecos salvavidas. Estos guas, aparte de acompaarlos durante estas emocionantes aventuras, les brindarn las indicaciones necesarias de cmo remar y cmo acomodarse durante el recorrido. Se recomienda llevar repelente anti mosquitos, bloqueador solar, doble muda de ropa, gorro, y lentes de sol, entre otros.

4.11.3 El ro Caete
Al sur de la ciudad de Lima, es sin duda el predilecto de los limeos. La porcin que se corre, ubicada en las inmediaciones de la alegre localidad frutcola de Lunahuan, a 160 km al sureste de Lima, incluye rpidos de clase II a IV. La temporada se inicia en octubre y se prolonga hasta abril

4.12.- JET SKY

Aunque el Jet Ski se practica en el Per desde hace algunos aos, en mar, lagunas y ros andinos y amaznicos, es a finales del 2005 cuando es promovido por un grupo de amigos muy ligados a las Motos Acuticas. La APMA (Asociacin Peruana de Motos Acuticas) organiz su primera carrera en enero del 2006 y el primer campeonato nacional en setiembre del 2007, con lo cual podemos deducir que este deporte es relativamente joven en el Pas. Hoy esta asociacin es reconocida internacionalmente, tanto as que en noviembre del 2008 se realiz el Campeonato Mundial de Jetraid en Motos Acuticas, el cual tambin es conocido como el Dakar de las aguas.

Lima cuenta con excelentes playas donde practicar este deporte tanto en la modalidad de Jetraid como en el de paseo. Este litoral, marco incomparable para la prctica de todos los deportes nuticos, dar a los ms avezados la oportunidad de deslizarse, saltar y disfrutar de sus olas en una jornada perfecta de mxima emocin y adrenalina. As mismo Ancn, Barranco y Huacho, ofrecern sus aguas tranquilas con el espacio perfecto para conocer las sensaciones que reporta un paseo en moto nutica.

Por medio de Hoteles y/o Agencias de Viaje se puede contratar los servicios de empresas o profesionales del sector que ofrecen alquileres de motos, as como excursiones bajo la supervisin de monitores titulados y experimentados.

4.13.- PESCA
Pescar es una forma sana y divertida de pasar un da agradable. Lima por su situacin geogrfica nos ofrece kilmetros de playas, ros y lagunas. Si usted pesca, siempre tendr una razn para estar en contacto con la naturaleza. Podr tomar un almuerzo o hacer un picnic mientras pesca, o acampar cerca a un lago o en una playa. Mucha gente planea sus vacaciones alrededor de la pesca.

En el callao, algunas empresas especializadas en pesca deportiva, le ofrecern un da de pesca inolvidable, rodeados de lobos marinos. Navegarn hacia las islas, colocarn redes, trampas para crustceos, y de acuerdo a la poca, pescarn diversos tipos de peces, sargos, calamares, otros. Si tiene conocimiento para bucear con snorkel, a poca profundidad podr extraer conchas y moluscos para incrementar el almuerzo que se realizar una vez recogidos las redes y trampas. Estas empresas disponen de lanchas acondicionadas y de todo el material para la pesca.

Pero si lo que prefiere es la pesca de orilla, las playas, roqueras o acantilados de Lima, les brindarn la posibilidad de capturar especies como lenguados, corvinas, chitas y zorros, entre otros. Se emplean como carnada, generalmente, pequeos crustceos que habitan en la arena conocidos localmente como "muy-muy", machas y caracoles. Entre sus innumerables playas destacan, para este deporte, las del Silencio, Pulpos, Pasamayo, y Ancn que pueden darle algunos buenos resultados.

En cuanto a pescar la trucha, por la sierra de Lima hay algunos lugares muy interesantes y son relativamente cerca de la ciudad. Podr experimentar una de las mejores pesca silvestre de trucha arco iris en el mundo. Sera excelente darse una vuelta por Huancaya o en la cuenca superior del ro Caete (en el norte de la provincia de Yauyos), en los dos casos encontrar truchas de todos los tamaos. Adems, tendr la oportunidad de aprender cmo se vive en los lugares apartados de los Andes. Visto que son lugares bastante alejados de Lima, le sugerimos contratar alguna de las agencias especializadas para realizar dichas excursiones. Sin lugar a dudas, la pesca en los lagos o lagunas es donde podemos encontrar los ejemplares ms grandes, ro Blanco y las Lagunas de Yuracmayo, Marcapomacocha y Pomacocha, son alternativas que quedan mucho ms cerca de la capital (de tres a cuatro horas), y se ha llegado a capturar presas de ms de 2,5 kg. Tanto en mar como en rio o lagunas, Lima los espera.

4. 14.- CANOPY
El CANOPY es sistema de cables en tensin y poleas, con los cuales la gente se desliza, sujeta a arneses y con un guante de seguridad para cruzar de un lado a otro el rio y la quebrada del valle. El Gua Instructor realiza previamente una charla de veinte minutos a los participantes, y es el primero se desplaza al otro lado de valle en el CANOPY.. Ser la emocionante practicar el Canopy, cuando crucemos el valle y el mismo rio a la fantstica altura de hasta 30 metros, cuando nos deslicemos felices, tanto de ida como de regreso. Los arneses nos sujetaran firmemente cuando volemos por los hermosos cielos ribereos de Lunahuan, suspendidos a un sistema de cables y poleas (soporte 200 kilos newton) que han sido especialmente diseados y construidos con todos los parmetros de seguridad para garantizar al turista una divertida aventura y una experiencia inolvidable.

4.15.- PUENTING
El puenting debe ser uno de los deportes de aventura ms extremos que existen. La sensacin de la cada libre es francamente indescriptible. Cada participante estar sujeto

al puente con un arns de cuerpo entero y tres cuerdas de escalada. Todo el equipo est debidamente testeado para garantizar un salto 100% seguro.

4.16.- BUNGE JUMPING

Nuestro Bungee Jump es el ms alto de Amrica. Esta actividad se realiza desde una caseta que sube a 122m. de altura mediante la accin de un Winche hidrulico. El salto se efecta con una liga elstica especial para este tipo de actividades que es asegurada a los pies del deportista extremo. Esta liga elstica es importada y su uso est en funcin de un lmite mximo de saltos. Cada salto es registrado por nuestro personal, permitiendo de esta manera asegurarnos, que la liga no se use ms de lo indicado por las normas de seguridad y que siempre este en perfectas condiciones. Llegando al lmite mximo de saltos la cuerda elstica es desechada, cortndose en pedazos para que no se vuelva a usar. De esta manera garantizamos que los equipos que empleamos estn en perfectas condiciones. Adicionalmente a esta Liga elstica, el deportista extremo lleva un arns en el cuerpo de donde es asegurado con cinta de seguridad con una longitud de estiramiento mximo de 107metros y una capacidad de resistencia a un peso de dos toneladas. Esta cinta de seguridad, adems de proporcionar una seguridad adicional al deportista extremo evita que la liga elstica se estire ms de lo normal, frenando el salto, de ser necesario a los 107metros de altura. Esta actividad se desarrolla ms o menos entre unos 10 y 15 minutos, de los cuales 3 minutos son de subida de la caseta hasta los 122 metros, y otros tantos de descenso.

4.16.1`Lomas de Lucumo y Pachacamac

4.17. ESPELEOLOGIA

Como combinan sus Deportes de Aventura?.

5.- CONCLUSIONES
Lima es el reflejo de gran parte de las inmensas riquezas del Per y una ciudad donde podrs disfrutar experiencias nicas con todos los sentidos: practicar deportes extremos, establecer un ntimo contacto con la naturaleza, visitar templos y edificaciones coloniales, conocer sitios arqueolgicos milenarios.
FALTA

OTROS

Canotaje, Paseos en Bote

Ro Caete - Lima

Ala Delta, Parapente

Ciclismo de montaa

Pacasmayo - Lima
Pachacamac - Lima

Costa Verde - Lima

Olleros - Lima

Vilca - Lima

Lunahuana

Huarochiri Quebrada de Canchacalla - Lima

Vichuya - Lurn - Lima

Escalada en roca

Surf tabla hawaiana, katefurf, bodyboard playas de lima Albfera de Medio Mundo Lima Costa Verde - Lima Punta Hermosa - Lima Cerro Azul - Lima Bird Watching Zona Reservada de Pantanos de Villa

Reserva Nacional de Lachay