ENERO

lunes

Mens 2 trimestre CURSO 2013-2014

FRIO
jueves

martes

mircoles
Lip. 30 H.C. 104

Kcal. 740 Prot. 20

FIESTA

PATATAS EN SALSA VERDE SAN JACOBO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

Kcal. 633 Prot. 39

Lip. 15 H.C. 83

CREMA DE VERDURAS CON PICATOSTES GUISADO DE CERDO QUESITOS LA VACA QUE RIE

Kcal. 863 Prot. 53

Lip. 23 H.C. 118

ESPAGUETIS BOLOGNESA BACALAO EN SALSA VERDE FRUTA FRESCA

10 17 24 31

viernes
Kcal. 747 Prot. 53 Lip. 16 H.C. 103

LENTEJAS ESTOFADAS ESCALOPE DE TERNERA A LA JARDINERA FRUTA FRESCA

13 20 27

Kcal. 796 Prot. 33

Lip. 33 H.C. 96

SOPA DE AVE CON FIDEOS TORTILLA DE PATATA Y CHORIZO CON ENSALADA NATILLAS

14 21 28

Kcal. 653 Prot. 27

Lip. 19 H.C. 100

VAINAS CON PATATAS PECHUGA EN SALSA CON CHAMPIONES YOGUR BEBIBLE

15 22 29

Kcal. 779 Prot. 54

Lip. 19 H.C. 104

ALUBIAS ROJAS ESTOFADAS LOMO ADOBADO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

16 23 30

Kcal. 820 Prot. 32

Lip. 42 H.C. 84

Kcal. 768 Prot. 48

Lip. 21 H.C. 104

PATATAS EN SALSA VERDE SALCHICHAS CON KETCHUP YOGUR

LENTEJAS CON VERDURAS MERLUZA REBOZADA CON MAHONESA FRUTA FRESCA

Kcal. 903 Prot. 58

Lip. 23 H.C. 123

Kcal. 620 Prot. 33

Lip. 17 H.C. 96

Kcal. 945 Prot. 42

Lip. 38 H.C. 115

Kcal. 644 Prot. 45

Lip. 13 H.C. 90

Kcal. 850 Prot. 29

Lip. 42 H.C. 88

ARROZ CON TOMATE MUSLO DE POLLO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES SUPREMA DE ATUN A LA RIOJANA FRUTA FRESCA

ESPAGUETIS CON TOMATE CHULETA DE SAJONIA CON ENSALADA FRUTA EN ALMIBAR

SOPA DE PESCADO CON ARROZ PAVO GUISADO A LA JARDINERA YOGUR

PURRUSALDA ALBNDIGAS MIXTAS CON ZANAHORIA Y CHAMPIN QUESITOS LA VACA QUE RIE

Kcal. 860 Prot. 44

Lip. 30 H.C. 111

Kcal. 794 Prot. 28

Lip. 34 H.C. 99

Kcal. 851 Prot. 34

Lip. 26 H.C. 125

Kcal. 740 Prot. 20

Lip. 30 H.C. 104

Kcal. 789 Prot. 46

Lip. 23 H.C. 106

GARBANZOS CON CALABAZA HUEVOS VILLAROY CON ENSALADA FRUTA FRESCA

CREMA DE ESPINACAS Y PUERROS CON PICATOSTES FRANKFURT CON SALSA DE TOMATE FRUTA FRESCA

PAELLA VEGETAL FILETE DE GALLO REBOZADO CON ENSALADA YOGUR

PATATAS EN SALSA VERDE SAN JACOBO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

MACARRONES BOLOGNESA PECHUGA DE POLLO CON CHAMPIONES FRUTA FRESCA

lunes

martes
Cena recomendada Verdura Pescado Lcteo

mircoles
Cena recomendada Ensalada Huevos Fruta

jueves
Cena recomendada Ensalada Carne Lcteo

viernes
Cena recomendada Verdura Pescado Lcteo

FIESTA

Cena recomendada Verdura Ave Fruta

Cena recomendada Ensalada Pescado Fruta

Cena recomendada Ensalada Huevos Lcteo

Cena recomendada Verdura Pescado Fruta

Cena recomendada Ensalada Carne Lcteo

Cena recomendada Crema Pescado Yogur

Cena recomendada Ensalada Ave Lcteo

Cena recomendada Verdura Huevos Lcteo

Cena recomendada Verdura Pescado Fruta

Cena recomendada Verdura Carne Fruta

Cena recomendada Ensalada Pescado Lcteo

Cena recomendada Ensalada Pescado Lcteo

Cena recomendada Verdura Huevos Fruta

Cena recomendada Ensalada Pescado Lcteo

Cena recomendada Verdura Huevos Lcteo

FEBRERO
lunes

FRIO
martes

Kcal. 961 Prot. 44

Lip. 33 H.C. 127

LENTEJAS CON ARROZ HAMBURGUESA MIXTA CON PIMIENTOS ROJOS FLAN

mircoles
Lip. 22 H.C. 134

Kcal. 854 Prot. 38

ARROZ CON TOMATE MERLUZA EN SALSA VERDE YOGUR

jueves
Lip. 14 H.C. 106

Kcal. 728 Prot. 51

COCIDO DE ALUBIAS BLANCAS GUISADO DE CERDO FRUTA FRESCA

viernes
Lip. 25 H.C. 97

Kcal. 694 Prot. 25

CREMA DE VERDURAS TORTILLA DE PATATA CON ENSALADA YOGUR BEBIBLE

Kcal. 667 Prot. 43

Lip. 18 H.C. 88

SOPA DE PICADILLO REDONDO DE TERNERA A LA JARDINERA FRUTA FRESCA

10 17 24

Kcal. 935 Prot. 31

Lip. 36 H.C. 128

MACARRONES ITALIANA EMPANADILLAS DE BONITO CON ENSALADA QUESITOS LA VACA QUE RIE

11 18 25

Kcal. 943 Prot. 40

Lip. 41 H.C. 110

LENTEJAS CON VERDURAS ALBONDIGAS MIXTAS EN SALSA FRUTA FRESCA

12 19 26

Kcal. 809 Prot. 40

Lip. 31 H.C. 96

PATATAS A LA RIOJANA FILETE DE GALLO REBOZADO CON ENSALADA YOGUR

13 20 27

Kcal. 574 Prot. 32

Lip. 11 H.C. 92

CREMA DE ESPINACAS Y PUERROS CON PICATOSTES FIAMBRE DE PAVO A LA JARDINERA FRUTA FRESCA

14 21 28

Kcal. 877 Prot. 65

Lip. 30 H.C. 93

SOPA DE ARROZ Y GARBANZOS MUSLO DE POLLO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

Kcal. 1.000 Prot. 32

Lip. 38 H.C. 139

Kcal. 657 Prot. 33

Lip. 23 H.C. 86

Kcal. 837 Prot. 48

Lip. 21 H.C. 120

Kcal. 932 Prot. 41

Lip. 37 H.C. 116

Kcal.. 688 Prot. 39

Lip. 19 H.C. 97

ESPAGUETIS ITALIANA CROQUETAS DE JAMN CON ENSALADA NATILLAS

VAINAS REHOGADAS MERLUZA MENIERE FRUTA FRESCA

GARBANZOS CON VERDURAS PECHUGA DE PAVO EMPANADA CON PATATAS FRITAS FLAN Cena recomendada Ensalada - Pescado - Lcteo
Kcal.. 707 Prot. 49 Lip. 16 H.C. 107

PAELLA MIXTA COSTILLA CON ENSALADA FRUTA FRESCA Cena recomendada Patata - Pescado - Yogur
Kcal. 818 Prot. 30 Lip. 34 H.C. 102

CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES PERCA EN SALSA VERDE FRUTA FRESCA Cena recomendada Sopa - Ave - Lcteo
Kcal.. 874 Prot. 64 Lip. 23 H.C. 110

Kcal. 656 Prot. 45

Lip. 16 H.C. 89

Kcal. 898 Prot. 20

Lip. 31 H.C. 136

SOPA DE FIDEO BACALAO EN SALSA MARINERA YOGUR

ARROZ CON TOMATE SAN JACOBO CON ENSALADA QUESITOS LA VACA QUE RIE

LENTEJAS ESTOFADAS SUPREMA DE ATUN A LA RIOJANA FRUTA FRESCA

CREMA DE PURRUSALDA CON PICATOSTES HAMBURGUESA MIXTA A LA JARDINERA YOGUR BEBIBLE

MACARRONES BOLOGNESA MUSLO DE POLLO CON ZANAHORIA Y CHAMPIONES FRUTA FRESCA

lunes
Cena recomendada Ensalada Pescado Fruta

martes
Cena recomendada Verdura Pescado Fruta

mircoles
Cena recomendada Verdura Pescado Lcteo

jueves
Cena recomendada Ensalada Carne Fruta

viernes
Cena recomendada Verdura Ave Lcteo

Cena recomendada Ensalada Pescado Fruta

Cena recomendada Verdura Pescado Lcteo

Cena recomendada Verdura Huevos Fruta

Cena recomendada Ensalada Pescado Lcteo

Cena recomendada Sopa Huevos Lcteo

Cena recomendada Verdura Carne Fruta

Cena recomendada Ensalada Huevos Lcteo

Cena recomendada Ensalada Pescado Lcteo

Cena recomendada Patata Pescado Yogur

Cena recomendada Sopa Ave Lcteo

Cena recomendada Pasta Pescado Fruta

Cena recomendada Ensalada Pescado Yogur

Cena recomendada Ensalada Huevos Lcteo

Cena recomendada Verdura Pescado Fruta

Cena recomendada Crema Pescado Lcteo

MARZO
lunes

*Nota aclaratoria: Los datos ofrecidos a travs de la valoracin nutricional son orientativos y basados en fuentes bibliogrficas, tomando como referencia un grupo de edad de 12-14 aos. El men escolar deber aportar en torno al 30-35% del total de necesidades de energa. La Cantidad Diaria Orientativa de Energa para un grupo de edad de 12-14 aos se estima en torno a 2500 kcal. Las necesidades nutricionales de cada individuo pueden ser superiores o inferiores basadas en su sexo, edad, nivel de actividad fsica y otros factores.

FRIO
Lip. 22 H.C. 101

martes

mircoles
Lip. 29 H.C. 95

Kcal. 780 Prot. 41

FIESTA

PATATAS A LA RIOJANA MERLUZA REBOZADA CON MAHONESA FRUTA FRESCA

jueves
Lip. 30 H.C. 114

Kcal. 869 Prot. 43

GARBANZOS CON CALABAZA HUEVOS VILLAROY CON ENSALADA MELOCOTON EN ALMIBAR

viernes
Lip. 19 H.C. 116

Kcal. 798 Prot. 49

ESPAGUETIS CON TOMATE GUISADO DE TERNERA FRUTA FRESCA

MARMITAKO BLANQUETA DE POLLO CON PIA Y PATATA FRUTA FRESCA

Kcal. 878 Prot. 75

10 17 24 31

Kcal. 795 Prot. 33

Lip. 35 H.C. 84

CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES FILETE DE GALLO REBOZADO CON MAHONESA QUESITOS LA VACA QUE RIE

11 18 25

Kcal. 947 Prot. 41

Lip. 41 H.C. 111

LENTEJAS CON VERDURAS ALBONDIGAS EN SALSA FRUTA FRESCA

12 19 26

Kcal. 612 Prot. 41

Lip. 11 H.C. 92

PATATAS EN SALSA VERDE LOMO FRESCO AL HORNO A LA JARDINERA FRUTA FRESCA

13 20 27

Kcal. 950 Prot. 30

Lip. 41 H.C. 122

PAELLA VEGETAL SALCHICHAS CON KETCHUP YOGUR BEBIBLE

14 21 28

Kcal. 746 Prot. 60

Lip. 25 H.C. 74

SOPA DE PICADILLO MUSLO DE POLLO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

Kcal. 724 Prot. 38

Lip. 22 H.C. 108

Kcal. 930 Prot. 46

Lip. 28 H.C. 131

Kcal. 838 Prot. 31

Lip. 27 H.C. 123

Kcal. 748 Prot. 42

Lip. 27 H.C. 92

Kcal. 866 Prot. 43

Lip. 25 H.C. 123

VAINAS CON PATATAS SUPREMA DE ATUN CON TOMATE NATILLAS

MACARRONES ITALIANA PECHUGA DE PAVO AL HORNO CON PIA Y PATATA YOGUR

GARBANZOS CON VERDURAS CROQUETAS DE POLLO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

PATATAS A LA RIOJANA LOMO DE SAJONIA CON ZANAHORIA Y GUISANTES FRUTA FRESCA

ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS TORTILLA DE PATATA Y ATN CON ENSALADA FLAN

Kcal. 845 Prot. 36

Lip. 24 H.C. 129

Kcal. 897 Prot. 55

Lip. 30 H.C. 107

Kcal. 722 Prot. 28

Lip. 34 H.C. 75

Kcal. 713 Prot. 32

Lip. 33 H.C. 75

Kcal. 763 Prot. 43

Lip. 17 H.C. 116

ARROZ CON TOMATE MERLUZA REBOZADA CON MAHONESA FRUTA FRESCA

LENTEJAS CON PUERROS GUIARRA EMPANADA CON ENSALADA FRUTA FRESCA

CREMA DE VERDURAS HAMBURGUESA MIXTA CON KETCHUP QUESITOS LA VACA QUE RIE

VAINAS REHOGADAS FILETE DE GALLO REBOZADO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

ESPAGUETIS CON TOMATE REDONDO DE TERNERA CON CHAMPIONES FRUTA FRESCA

Kcal. 827 Prot. 48

Lip. 25 H.C. 108

PATATAS GUISADAS BACALAO A LA RIOJANA NATILLAS DE CHOCOLATE

lunes

martes
Cena recomendada Sopa Huevos Lcteo

mircoles
Cena recomendada Verdura Ave Lcteo

jueves
Cena recomendada Ensalada Ave Yogur

viernes
Cena recomendada Verdura Huevos Lcteo

FIESTA

Cena recomendada Arroz Pescado Fruta

Cena recomendada Ensalada Pescado Lcteo

Cena recomendada Ensalada Pescado Lcteo

Cena recomendada Verdura Huevos Fruta

Cena recomendada Crema Pescado Lcteo

Cena recomendada Verdura Huevos Fruta

Cena recomendada Patata Pescado Fruta

Cena recomendada Sopa Pescado Yogur

Cena recomendada Ensalada Pescado Lcteo

Cena recomendada Verdura Pescado Fruta

Cena recomendada Ensalada Carne Lcteo

Cena recomendada Sopa Pescado Yogur

Cena recomendada Ensalada Huevos Fruta

Cena recomendada Verdura Pescado Lcteo

Cena recomendada Ensalada Huevos Lcteo

Cena recomendada Verdura Ave Fruta