LA SALUD MENTAL POSITIVA INTRODUCCION Cuando a las personas se les pregunta qu es salud, la respuesta que ms se repite, sin lugar

a dudas es ausencia de enfermedad. La salud es percibida por muchsimas personas como la oportunidad de poder vivir sin preocuparnos sobre las cuestiones de dolor, tristeza, padecimientos; el no tener que ir al doctor ni por estar tomando medicamentos de manera constante y prolongado. As es como es percibida la salud. Sin embargo, hay que tomar en cuenta que la salud es ms que eso, an cuando dicha ausencia de enfermedad es una parte integrante del concepto de salud, hay que recalcar que no conceptualiza a la salud en su manera total, ya que la salud tambin engloba aspectos psicolgicos, social, conductuales, entre otros. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) define salud como un estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Ya desde que la OMS empiece a percibir a la salud como un aspecto global, abre una brecha para poder atender en sus diferentes aspectos la salud que envuelve al ser humano. De ah es que algunos cientficos empiezan a interesarse en la Salud Mental Positiva (SMP). Marie Jahoda es una de las primeras referencias dentro de psicologa al momento de hablar sobre este tema. Jahoda elabora un modelo proponiendo seis criterios que abordan este tema; tales criterios son: actitudes hacia ti mismo, crecimiento y autoactualizacin, integracin, autonoma, percepcin de la realidad y dominio del entorno. Cada uno de esos criterios representa un aspecto de la SMP, desde la perspectiva de Jahoda. Actitudes hacia ti mismo. Este concepto hace referencia a la importancia de la autopercepcin y el autoconcepto que se produce con nuestro diario actuar. Si nosotros consolidamos una concepcin propia basada en nuestras habilidades, pasando por aquellos aspectos a mejorar (defectos), podemos tener una visin real sobre nosotros mismos y sobre las capacidades con las que contamos para afrontar cualquier situacin problemtica. Cules son nuestras habilidades y virtudes? Qu aspectos de mi vida an tengo que mejorar? Realmente soy objetivo al describirme a m mismo o considero que tengo ms habilidades de las reales? Me he llamado intil, tonto? Considero que soy ineficiente y que nunca cambiar? Estas ideas, as como algunas otras, nos ayudan a tener una actitud hacia nosotros mismo y a crearnos un autoconcepto de nuestra persona. Hay algo que definir primero: qu entendemos por Salud, en especial la salud mental, de la Comunidad? Adolf Meyer a principios del siglo XIX enunciaba que "la enfermedad mental es una respuesta psicobiolgica a la situacin vital especial y compleja dentro de la cual es colocado un individuo". En ese entonces la Medicina defina a la salud en forma negativa: como estado de "no-enfermedad", poniendo ms nfasis en determinar qu es lo que enfermaba a una persona. Con el cambio de siglo, y dentro del nacimiento del Psicoanlisis y de la Psicologa, tanto psiclogos como psiquiatras comenzaron a encarar a la salud y la enfermedad como extremos de un mismo continuo. Para Sigmund Freud, tener salud mental era "ser capaz de amar y trabajar", as de simple. Para Erich Fromm "es mentalmente saludable la persona que mantiene un cierta estabilidad de personalidad y que sin embargo est en constante cambio, adaptndose a su sociedad" (1961). Marie Jahoda elabor en 1958 un modelo de salud mental positiva en el que es mentalmente sano aqul que: se adapta o tiene intentos activos de dominio de su ambiente y de su propio comportamiento, tiene la capacidad de percibir correctamente al mundo y a s mismo, y tiene relaciones sociales y afectivas apropiadas. El cambio del siglo pasado (XX) al nuestro propici muchos avances investigativos y empricos dentro de la Psicologa Social, la Sociologa, y la Medicina Comunitaria, como tambin nuevas problemticas sociales que enfrentar tales como la crisis de los modelos socioeconmicos, el aumento general de la poblacin anciana y el reconocimiento de las adicciones, los trastornos psicoafectivos y el estrs como flagelos mundiales.

DESARROLLO Crecimiento y autoactualizacin. Hacia dnde vamos? Cul es nuestro objetivo en la vida? Qu es lo ms importante para nosotros? Estoy dispuesto a aprender o me estancando pensando que no vale la pena? Algunas de estas preguntas pueden ayudarnos a entender este concepto que habla a lo que hacemos con nuestra vida y si respondemos a la misin que a cada uno nos toca, que puede ir desde el ms pequeo acto (pero no por eso menos importante), hasta actos globales en beneficio nuestro y de todos. Integracin. Hace referencia a la capacidad de poder incluir en nuestra vida todas aquellas experiencias que nos suceden, tanto positivas como negativas; as como la capacidad para poder aceptar en integridad. Cmo soy? Quin soy? Aquella experiencia, sea positiva o negativa, me ayud a mi crecimiento personal? Estas pueden ser preguntas que nos ayuden a darnos cuenta si somos capaces de integrar cada aspecto de nuestra vida y de nosotros mismos en nuestra percepcin. Autonoma. Las decisiones que tomo provienen de mi propia libertad? Soy responsable con mis elecciones? O acaso siempre hay alguien que elige por m? Prefiero la comodidad de justificar mis acciones responsabilizando a las circunstancias o a otras personas? Autonoma nos habla en cmo nos relacionamos con el mundo que nos rodea y con nuestros semejantes, y cmo nuestras decisiones no slo nos incluyen a nosotros, sino a todos los dems, evitando afectar a los dems y siendo responsable de nuestros actos y de las consecuencias que estas traen. Percepcin de la realidad. Este criterio implica nuestra capacidad para percibir adecuadamente la realidad, es decir, poder darnos cuenta de las circunstancias de manera objetiva evitando en lo posible hacer juicios e inmiscuyendo lo que creemos sobre el mundo. Una adecuada percepcin de la realidad nos dar herramientas para saber la manera ms eficiente de resolver alguna problemtica; por el contrario, una percepcin errnea, nicamente nos crear tensiones. Dominio del entorno. Logro adaptarme rpidamente ante las situaciones cambiantes de la vida? S cul es la mejor manera de resolver los problemas? O por el contrario me complico al querer afrontar una situacin problemtica? Este aspecto, est vinculado a dos temas fundamentales como son el xito (que hace nfasis en el logro y alcanzar los resultados) y en la adaptacin (que hace referencia al proceso para llegar a la meta). Cada uno de estos criterios propuestos por Jahoda, nos hablan sobre aspectos de la SMP. Desde la idea original de ella, si logramos mantener un equilibrio en cada uno de estos aspectos, encontraremos un bienestar que no se ver mermado con facilidad. Con el tiempo todas las disciplinas intervinientes en la Salud de la Comunidad se han dado cuenta que una comunidad saludable es aquella que, dentro de lo posible, avanza a pasos constantes en su lucha por otorgar el bienestar biopsicosocial a todos sus integrantes, el cual les pertenece por derecho. Segn lo expone Jahoda, citada por Lluch, 1999), la salud mental positiva se concibe desde una perspectiva individual, en la cual existe una relacin entre los aspectos fsicos y mentales de los seres humanos. Tener una buena salud fsica es necesario, pero no suficiente para tener una buena salud mental. Se puede estar en plena forma fsica, pero los aspectos emocionales negativos pueden generar un sentimiento de malestar. La salud mental positiva (SMP) puede considerarse como la salud mental de las personas psicolgicamente sanas, es decir, de aquellas personas que no padecen y no padecern de trastornos psiquitricos, lo cual puede corresponder a un 80 90% de la poblacin (Lluch,

CONCLUSION Las personas gozan de salud mental positiva cuando encuentran un equilibrio entre lo que ellos esperan de la vida y lo que la vida les ofrece, generndoles un sentimiento de felicidad. En este caso, la felicidad sera un producto de la interaccin persona-ambiente e involucra una predisposicin, atributo o valor de la persona y no simplemente un estado emocional transitorio dependiente de las circunstancias. No existen personas completamente sanas en todos sus aspectos, ya que cada uno tiene ncleos enfermos y sanos que se manifestaran de acuerdo a situaciones determinadas. Jahoda (citada por Lluch, 1999), proporciona seis criterios generales para evaluar la SMP: 1. Identificar las actitudes hacia s mismo (cmo se ve la persona a s misma); 2. Si se tiene una direccin de crecimiento y autoactualizacin (crecimiento y desarrollo hacia fines superiores); 3. Si se observa una integracin entre el equilibrio psquico, la filosofa personal sobre la vida y la resistencia al estrs; 4. Si se es autnomo (discriminacin consciente de los factores ambientales que la persona desea admitir o rechazar); 5. Si se tiene una adecuada percepcin de la realidad; 6. Si se tiene un dominio del entorno o en la adaptacin al ambiente. La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructfera y es capaz de hacer una contribucin a su comunidad. La dimensin positiva de la salud mental se destaca en la definicin de salud que figura en la Constitucin de la OMS: La salud es un estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Estos datos y cifras ponen de relieve los aspectos ms importantes de la salud mental y los trastornos mentales. Entre las imgenes hay dibujos hechos por nios que participaron en el Concurso Escolar Mundial sobre la Salud Mental en 2001.