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UNIDAD EDUCATIVA MARISTA

TRABAJO DE INVESTIGACIN

REA ESTUDIOS SOCIALES


Trabajo de investigacin bibliogrfico cientfico previo a la aprobacin de la asignatura de investigacin

TEMA: INCIDENCIA DE LA BAILOTERAPIA EN LA SALUD DE LOS ADULTOS


DE LA CIUDAD CATACOCHA

ESTUDIANTE INVESTIGADOR:

Karen Michelle Ros Pezo


DOCENTE TUTOR:

Mgs. Rosa Hilda Rojas Bustamante


Ao lectivo: 2013 -2014

CATACOCHA

UNIDAD EDUCATIVA MARISTA CATACOCHA


CATACOCHA-PALTAS-LOJA

Oficio. No. 3
Catacocha, 05 Diciembre del 2013

Mg. Hilda Rojas LICENCIADA DE LA UNIDAD EDUCATIVA MARISTA Cuidad. De mi consideracin:

Reciba un cordial y atento saludo, desendole xitos en sus labores diarias.

Aprovecho para darle a conocer el tema de mi monografa titulado: INCIDENCIA DE LA BAILOTERAPIA EN LA SALUD DE LOS ADULTOS DE LA CIUDAD CATACOCHA, periodo 20132014. Esperando que mi tema sea aprobado por usted, me suscribo.

Atentamente ___________________________________ SRTA. MISHEL ROS ALUMNA DE LA U.E.M.C

CERTIFICACIN

Mgs. Rosa Hilda Rojas Bustamante DIRECTORA DEL TRABAJO DE INVESTIGACIN

CERTIFICA: Haber revisado la Monografa titulada: Incidencia de la bailoterapia en la salud

de los adultos de la ciudad Catacocha, presentada por Karen Michelle Ros


Pezo, trabajo de investigacin que se ajusta a las normas establecidas por la Unidad Educativa Fiscomisional Marista. Por consiguiente, se autoriza la presentacin.

Catacocha, enero del 2014

Mgs. Rosa Hilda Rojas B DIRECTORA

DEDICATORIA
Esta monografa est dedicada primeramente a Dios por haberme permitido llegar lejos, a mis padres por darme la mejor educacin, por ensearme a luchar por conseguir mis objetivos y a la licenciada Rosa Hilda Rojas Bustamante por haber estado ah con su gran apoyo y motivacin para la realizacin de este trabajo de investigacin.

Michelle

AGRADECIMIENTO
Le agradezco de manera muy especial a mi tutora Mgs. Rosa Hilda Rojas Bustamante por su paciencia, gran apoyo ofrecido en este trabajo y por compartir sus conocimientos. A un amigo que es Dios que ha estado en las buenas, malas y ha sabido perdonas mis errores.

Michelle

NDICE DE CONTENIDOS
Portada Oficio Certificacin Dedicatoria Agradecimiento ndice de contenidos 1. Introduccin 2. Marco Terico 2.1. 2.1.1. 2.1.2. 2.1.3. 2.1.4. 2.2. 2.2.1. 2.2.2. 2.2.3. 2.2.4. 2.2.5. 2.2.5.1. 2.2.5.2. 2.2.5.3. 2.2.5.4. 2.3. 2.3.1. 2.3.2. 2.3.3. 3. Metodologa (poner la hoja que les envo la inicia con amarillo) 3.1. Mtodos, tcnicas e instrumentos de investigacin i ii iii iv v vi 7 8 8 8 9 9 16 19 21 22 24 26 29 29 29 30 32 35 35 37 38 39 43 44 46 47 48

3.1.1. Procedimiento 4. Resultados: diagnstico, anlisis y discusin 4.1. Diagnstico a la gestin del aprendizaje del docente 5. Conclusiones y recomendaciones

5.1. Conclusiones 5.2. Recomendaciones

49 49

6. Bibliografa 8. Anexos

50 51

INTRODUCCIN
La Bailoterapia en adultos es una de las actividades fsicas que ha ganado muchos seguidores, su prctica se ha extendido ms all de los Gimnasios. El xito obtenido por esta manifestacin se debe a que combina la exigencia fsica y la autodisciplina a la que acostumbran los aerbico, incorporndosele un contenido ms ldico aportado por el baile y la msica de moda. Aunque no exclusivamente son los ritmos caribeos como el merengu, la salsa y el reggaetn los ms solicitados y que disfrutan los practicantes de esta actividad fsica, tambin hay cabida para la msica disco, tecno y hasta la romntica Se estima que en una sesin de Bailoterapia se queman entre 600 y 800 caloras, dependiendo de cmo funcione cada metabolismo y al mismo tiempo pueden obtenerse, si la persona es constante, un satisfactorio endurecimiento y fortalecimiento de los muslos, pantorrillas y glteos; energiza el organismo y genera bienestar, representa uno de los ejercicios ms populares del momento, los beneficios reportados por la prctica de este ejercicio son diversos, reduce la tensin, principalmente en hombros cuello y espalda

MARCO TERICO

Captulo 1: EL ARTE, EL DEPORTE Y LA BAILOTERAPIA

1.1 . El deporte a travs de la Bailoterapia

(Diario

Centinela,

2012,

http://www.diariocentinela.com.ec/el-deporte-a-

traves-de-la-bailoterapia/ ) La Bailoterapia implica perder el miedo a bailar en el pblico. Al son de la msica de diferentes gneros, como: salsa, merengue y reggaetn, las personas una a una se iban acercando, para realizar actividad fsica y practicar este deporte que est de moda, porque sirve para reducir algunos kilos, adems de eliminar el estrs y tener mayor movilidad en las articulaciones. Es un deporte que poco a poco est ganando adeptos y que permite de una forma divertida realizar ejercicios fsicos. Las mujeres que participaban de la Bailoterapia se mostraban contentas y olvidar por un momento los quehaceres de sus casas

(Mara Fernanda, 2012, http://bailearteydeporte.blogspot.com/2012/12/labailoterapia.html) La Bailoterapia se ha convertido en unos de los

pasatiempos y ejercicios de moda que se encuentra en la mayora de gimnasios del Ecuador. Un artculo del diario Hoy indica que: Ir al gimnasio para hacer pesas, mquinas y estirar el cuerpo ya no es una rutina para muchos, pero tampoco es la nica alternativa para sentirse jvenes y saludables. La Bailoterapia es la nueva forma de ejercicio que adems de ser cansada divierte a muchos. Otra de las cosas que llama la atencin es que es un deporte mixto, en el que intervienen mujeres y hombres; Aunque estos ltimos son an minora en los gimnasios

(Editorial Martnez Roca, 2004, http://www.efdeportes.com/efd134/enfoqueholistico-la-bailoterapia.htm) A las clases asiste una gran cantidad de personas, por lo que a veces suelen convertirse en eventos multitudinarios. El fin es bailar, guiados por un profesor que coordina los movimientos de una forma sencilla y divertida, para que todos puedan adaptarse al ritmo que exige la msica. Es una disciplina relativamente nueva que carece de esquemas o niveles

de avance, por lo que en una misma clase pueden coincidir alumnos nuevos y avanzados, las sesiones de Bailoterapia duran por lo general desde una hora, hasta que el grupo o el cuerpo aguanten, la motivacin de una persona viene dada por factores tales como el repertorio musical, el nimo que le transmita el instructor a la clase, y las ganas que se tengan de derrochar energa

Se concluye que a travs de la Bailoterapia podemos eliminar muchas cosas como el estrs, aburrimiento y al mismo tiempo podemos bajar de peso en una forma divertida, guiados por un maestro, hacindolo en grupos de amigos, mostrando pasos nicos y sencillos en ritmos diferentes. La Bailoterapia est dirigida para nios, adolescentes, hombres y mujeres ya que se ha convertido en un deporte que ahora est incluido hasta en los gimnasios del Ecuador porque ha llamado mucho la atencin.

1.2 . El deporte en la salud

(Mara

Trguez

Garca,

2013,

http://www.familiaysalud.es/salud-

joven/alimentacion-y-ejercicio-fisico/el-deporte-es-salud) El deporte aporta muchos beneficios para la salud y la calidad de vida, no solo en lo fsico. Ayuda a olvidar preocupaciones y a relacionarte con otros chicos de tu edad. Hoy en da, la cantidad de nios y adolescentes que tienen sobrepeso o son obesos es mucho mayor que antes. El ejercicio regular ayuda a prevenir los graves problemas de salud que se asocian con el sobrepeso u obesidad. Precisas como mnimo, 60 minutos de ejercicio al da. No es necesario realizarlo de una sola vez. Puede lograrse a lo largo del da, en tiempos de actividad ms breves

(Annimo,

http://www.deportesalud.com/deporte-salud-el-deporte-y-sus-

beneficios-en-la-salud-fisica-y-mental-y-psicologica-.html) El ejercicio fsico mejora la funcin mental, la autonoma, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensacin de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Los programas de actividad fsica deben proporcionar relajacin, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interaccin del cuerpo con el espacio y el tiempo a travs del movimiento, se construyen numerosos

aprendizajes del ser humano. Esta construccin se realiza a travs de una sucesin de experiencias educativas que se promueven mediante la exploracin, la prctica y la interiorizacin, estructurando as el llamado esquema corporal

(Importancia,

http://www.importancia.org/deporte-en-la-

salud.php#ixzz2nyTEuEQD) Estn relacionados justamente a la ejercitacin, pudiendo no solo contar con Entrenamientos relativos a la prctica del mismo, sino tambin a simplemente la prctica del Deporte de Recreacin, simplemente por diversin y disfrutndolo con amigos, en familia o bien practicndolo en algn Club o Federacin en particular, ayuda a disminuir una gran cantidad de enfermedades tales como Infartos de Miocardio, adems de lograr una reduccin del Peso Corporal, siendo justamente una de las formas de prevenir la Obesidad, adems de beneficiar al cuerpo con una mayor Movilidad Articular, sumado a incrementar las Capacidades de Reaccin de nuestro cuerpo y poder mejorar las Habilidades Corporales

Se concluye que el deporte en la salud tiene sus beneficios porque ayudan a la circulacin de la sangre, a mantener movimiento en nuestros msculos, a bajar de peso, ser ms flexibles y tener nuestra mente distraa. Es necesario realizarlo todos los das 30 minutos o 1 hora para as mantener nuestro peso equilibrado e ir acostumbrando a nuestro cuerpo a que realice actividad fsica ya que el deporte es un mtodo de relajacin para nuestra calidad de vida.

1.3 . La Bailoterapia y sus beneficios

(Freddy

Santiago

Contreras,

http://portal.inder.cu/index.php/recursos-

informacionales/congresos/afidea-11/10913-beneficios-de-la-bailoterapia-osanabanda) Es la energa del baile para mejorar la salud que ha servido de base para crear una nueva forma de actividad fsica que ha adoptado nuestra sociedad, existe gran afluencia de personas que acuden a centros de Bailoterapia, parques, y gimnasios en los cuales se imparten estas clases, para liberarse del estrs, olvidarse de los problemas, y mejorar su figura. Esta disciplina es toda una mezcla de gneros de baile combinados en

coreografas

adaptadas

un

saln

de

gimnasio.

La msica acta como un detonante de los ms variados sentimientos atenuando los momentos de stress, soledad y ansiedad. La Bailoterapia es un dialogo entre la msica y el cuerpo que favorece la estabilidad emocional al elevar la produccin de endorfinas, las cuales generan una sensacin de placer y alegra con un impacto directo en los niveles de autoestima y motivacin

(Annimo, 2008, http://www.pac.com.ve/index.php?option=com_content&view=article&catid =57&Itemid=80&id=3936) Es una actividad que se puede realizar diariamente. En cada sesin se pueden perder de 500 a 1.000 caloras, dependiendo del metabolismo de cada persona, Tonificacin y fortalecimiento de muslos, pantorrillas y glteos, Aumento de la capacidad pulmonar, Aumento de la actividad cardiovascular, Ms resistencia aerbica, Alta capacidad de liberar estrs, Bajo costo. Una buena faena de Bailoterapia debe incluir unos minutos de estiramiento, al inicio y al final de la sesin, algunos instructores las complementan con terapias de respiracin o de meditacin ms cercanas al yoga, esto ltimo dependiendo del pblico al que va dirigido. Las sesiones duran como promedio de una a dos horas. Un punto a favor de la Bailoterapia es que, prcticamente, no hay edad, sexo, ni requerimientos fsicos extremos para poder practicarla, basta con que la persona tenga una salud promedio

(Annimo, 2013, http://labailoterapiaesunestilodevida.blogspot.com/2013/02/bailoterapia-elpresente-articulo-esta.html) La Bailoterapia como actividad fsica recreativa mejora la salud de quien la prctica ya que favorece el sistema cardiovascular, contribuye a la disminucin de peso corporal, gracias a la intensidad de los ejercicios.. Se estima que en una sesin de Bailo terapia se queman entre 600 y 800 caloras, dependiendo de cmo funcione cada metabolismo y al mismo tiempo pueden obtenerse, si la persona es constante, un satisfactorio endurecimiento y fortalecimiento de los muslos, pantorrillas y glteos; energiza el organismo y genera bienestar, Bailar estimula tu circulacin sangunea y por tanto todo tu organismo, fortalece los huesos y los msculos, es la idea del baile como una forma de quemar caloras y sentirse bien. Mejora la movilidad articular, permite dormir bien

Se concluye que la Bailoterapia tienes muchos beneficios como bajar de peso quemando caloras poco a poco sin realizar actividad fsica con mquinas pesadas como en un gimnasio, a la circulacin de la sangre, endurecimiento de nuestros msculos, podremos quitar el estrs, nos energiza y al mismo tiempo disfrutar para mantenernos en una vida joven y alegre. Lo podemos hacer en una diversidad de ritmos, con pasos sencillos y ocupa mnimo una hora.

Captulo 2: LA BAILOTERAPIA EN MUJERES EMBARAZADAS

1.1 . Embarazadas si pueden hacer ejercicios

(Thomas W. Wang, 2010,


http://familydoctor.org/familydoctor/es/pregnancy-newborns/yourbody/exercise-during-pregnancy-what-you-can-do-for-a-healthypregnancy.html ) Evite actividades que aumentan su riesgo de cadas o lesiones tales como deportes de contacto. An lesiones leves en el rea del estmago pueden resultar graves cuando usted est embarazada. Despus de los tres primeros meses de embarazo es mejor evitar hacer ejercicio mientras est acostada de espalda puesto que el peso del beb puede interferir con la circulacin sangunea. Cuando el clima est caliente haga ejercicio temprano en la maana o tarde en la noche que le ayudan a prevenir calentarse demasiado. Si est haciendo ejercicio adentro asegrese de que el cuarto est suficientemente ventilado. Considere usar un abanico para ayudarle a mantenerse fresca. Tome lquidos en cantidad incluso si no siente sed. Asegrese de estar consumiendo una dieta bien balanceada, el embarazo aumenta sus requisitos alimenticios por 300 caloras al da an sin hacer ejercicio

(Annimo, http://www.bedance.com.mx/bailoterapia-para-embarazadas/) El ejercicio regular durante el embarazo, no solo es bueno para el beb, sino tambin para la futura mam, pues la hace sentir bien, relajada y con energa y le permitir enfrentarse al trabajo del embarazo y parto con menos riesgos. Mantente en forma, relajada y con energa realizando ejercicios exclusivamente para mujeres en tu estado. Una mujer que est acostumbrada a realizar ejercicios, podr hacerlo si el embarazo se desarrolla sin ningn problema, solo que probablemente tendr que continuarlo a un ritmo ms lento. Si no se ejercita con frecuencia, entonces deber comenzarse de forma gradual y evitar los movimientos repentinos y bruscos

(JR Dans, http://sites.amarillasinternet.com/bailoterapiajrdans/ejercicios.html) A

pesar de que muchos creen lo contrario, el embarazo es un momento ms que bueno para realizar actividades fsicas. Obviamente, la sobrecarga no es buena, pero el ejercicio puede colaborar a mantener una buena forma y una agilidad que ayudar a que la embarazada no sufra problemas tpicos, como calambres en las piernas y dolores de espalda o cintura. Lo mejor de la actividad fsica durante los meses de gestacin del beb es que permite tonificar los msculos de las extremidades inferiores, que tienen una importancia ms que grande al momento del parto natural. Pero las actividades ms normales, como trotar, caminar y andar en bicicleta no son de mayor problema para una mujer embarazada. Obviamente, a medida que pasa el tiempo y crece la panza, la carga muscular va reduciendo debido a que el mismo cuerpo exige una baja en el ritmo de actividad

Se concluye que las mujeres embarazadas si pueden hacer actividad fsica que no sea pesada, porque as estara ayudando al beb en sus movimientos o cambios que a veces son demasiados bruscos, si una mujer ha estado siempre acostumbrada hacer ejercicios ahora que tiene el beb tiene que ir disminuyendo sus actividades hacindolas ms livianas, siguiendo un dieta complementaria y tomando cada vez agua as no tenga sed.

1.2 . Cuida tu cuerpo con la Bailoterapia

(Revista Salud y Bienestar, http://www.companiamedica.com/variado/la_bailoterapia_un_son_para_cui dar_la_figura.html ) Esta actividad Bailoterapia se ha convertido en la alternativa perfecta para quienes buscan una forma ms flexible y divertida de realizar entrenamiento fsico. Diego Quiroga, instructor de Bailoterapia de un, afirma que el baile es una entretenida va para drenar malestares causados por el estrs; tambin constituye una buena terapia para generar un buen estado fsico, emocional y mental. Basta con una hora de baile para que la persona verifique sus beneficios, porque al desarrollarlo la mayora de msculos del cuerpo estn en movimiento. Por esto, practicar la Bailoterapia o disfrutar de una buena sesin

de baile se convierte en una opcin favorable para quemar caloras, mejorar su estado fsico y bajar peso corporal. La verdadera intencin es dejarse llevar por la msica, moverse con cierta naturalidad y confianza y, sobre todo, tener entusiasmo y energa para gozar paso a paso

(Danna

Navarro,

http://cuidatucuerpobailoterapia.blogspot.com/2009/07/beneficios-de-labailoterapia-para-la.html) Desarrolla una concepcin ms amplia de lo observado en la gimnasia musical aerobia, pues en el caso de la Bailoterapia los distintos ejercicios hacen trabajar todo el cuerpo, de forma ms intensa y por mayor tiempo, con acciones que a veces se asemejan a una baile con el comps del ritmo constante de la msica y la animacin. Con el objetivo de mejorar la calidad de vida y fsica en particular de las personas que desean ejercitarse con la Bailoterapia, que constituye al mismo tiempo labor de estmulo mental y recreacin. Y su iniciativa ha tenido una gran aceptacin

(Pedro Moreno, http://lagranbailoterapia.com/home/bailoterapia-la-marca/) La Bailoterapia obliga a la ejercitacin de todas las partes del cuerpo en movimientos aerbicos, favoreciendo las actividades cardiacas, respiratorias y estimulando el incremento del metabolismo. La prctica continua de esta disciplina garantiza el mantenimiento del peso adecuado, fortaleciendo el desarrollo de la masa muscular y reduciendo las clulas adiposas que dificultan la efectividad de hormonas vitales como la insulina. Por ltimo y muy importante, la prctica de la Bailoterapia estimula las funciones cerebrales a travs de la combinacin de movimientos de varias partes del cuerpo al mismo tiempo en movimientos sincronizados. Esto obliga al participante a fortalecer sus niveles de concentracin favoreciendo la memoria, cuya respuesta normalmente empieza a debilitarse despus de cierta edad, siendo este tipo de ejercicios una de las formas de extender el periodo de deterioro inevitable producido por el paso de los aos

Se concluye que la Bailoterapia cuida nuestro cuerpo porque con ella hacemos diversos movimientos en la cual est incluida todas las partes de nuestro cuerpo y as vamos manteniendo nuestro cuerpo en forma sin mucho esfuerzo fsico. Tambin agilita nuestra mente pensando en otra

cosas, rejuveneciendo nuestra mente, lo podemos realizar en casa y es para todo edad, divirtindonos en el baile con movimientos nicos y en algunos casos tambin va incluido el aerbicos.

1.3 . Beneficios del ejercicio fsico durante el embarazo

(Annimo, http://elembarazo.net/deporte-en-el-embarazo9) El deporte


durante el embarazo no est prohibido, ni mucho menos, a pesar de que es una creencia muy habitual. Es cierto que debemos controlar los esfuerzos fsicos cuando estamos embarazadas pero esto no significa que no podamos practicar ejercicios y deportes. A continuacin trataremos de aconsejarte para que sepas qu deportes puedes practicar durante el embarazo y los beneficios que stos tienen sobre tu salud. Algunos deportes en particular pueden aportar grandes beneficios al desarrollo del embarazo, al feto y a la propia embarazada. Tendemos a pensar en el reposa y el descanso de las embarazadas, y es cierto que es algo importante, pero tambin es necesario llevar una visa activa y sana. Te proponemos algunos deportes que puedes practicar durante el embarazo y que adems te aportarn beneficios y te sentirs mejor

(Gua Infantil, http://www.guiainfantil.com/salud/embarazo/Cuidados/gimnasia.htm )


El tipo de ejercicios depender del estado del embarazo y de la forma fsica que tenga la futura mam. Los ejercicios fsicos tendrn ms limitaciones, en el caso de que la mujer presente hipertensin, mareos, contracciones uterinas, hemorragia vaginal o fatiga. Los especialistas en el tema afirman que las mejores actividades para la mujer embaraza son las que pueden ser practicadas en el agua, como es el caso de la natacin e hidrogimnasia, porque evitan esfuerzos gravitacionales, disminuye la retencin de lquidos y las molestias en la espalda. El yoga, as como Pilates, el baile, o simplemente caminar, tambin es aconsejable como una buena alternativa para mejorar la flexibilidad y fortalecer los msculos. Segn la mayora de los mdicos, las mujeres embarazadas no deben llevar peso, ni hacer ejercicios abdominales, por los menos en los primeros meses

(Annimo, http://kidshealth.org/parent/en_espanol/embarazo/exercising_pregna ncy_esp.html) No hay duda de que el ejercicio es beneficioso tanto para
usted como para su beb. El ejercicio puede ayudarla a lograr lo siguiente: Sentirse mejor. En un momento en que usted se pregunta si es posible que ese cuerpo tan extrao sea suyo, el ejercicio puede aumentar su sensacin de control y el nivel de energa. Aliviar los dolores de espalda y mejorar su postura al fortalecer y tonificar los msculos de la espalda intestinal. Prevenir el deterioro de las articulaciones. Ayudarla a dormir mejor al aliviar el estrs y la ansiedad que la hacen estar inquieta durante la noche. Recuperar ms rpido la silueta que tena antes del embarazo. Acumular menos grasa durante el embarazo si contina haciendo ejercicio

Se concluye que hacer Bailoterapia en el embarazo tiene muchos beneficios como que l bebe nazca sano, mejora la flexibilidad para el parto, los dolores de espalda durante las noches, aliviar es estrs, la ansiedad que viven muchas mujeres en el estado de embarazo, esta tcnica del baile no hace que haga ejercicios abdominales y lo ms importante que la mantiene fresca y saludable.

Captulo 3: LA BAILOTERAPIA EN PERSONAS ADULTAS

3.1 Historia del baile (Sarah Badger, http://www.ehowenespanol.com/historia-tipos-baile-

info_153099/) La alegra de moverse con la msica es una parte integral de la


experiencia humana. Los antroplogos creen que los seres humanos comenzaron a bailar hace millones de aos como una forma de celebracin, de expresin y de culto. La gente bailaba como un grupo en lneas y crculos alrededor del fuego central en la habitacin y no como parejas. Durante el Renacimiento y la Edad Moderna, los bailes sociales formales evolucionaron por separado a partir de las danzas folklricas. Bailes elegantes y estilizados, como el minu, que surgieron a finales del siglo XVII, se convirtieron en habituales en las cortes reales de Europa. Junto con la influencia de los bailes latinoamericanos, el siglo XX lleg con bailes nuevos, de alta energa influenciados por el jazz, el swing y la msica rock, emergiendo en los Estados Unidos

(Annimo, 2013, http://es.wikipedia.org/wiki/Danza) La danza o el baile es


una forma de arte en donde se utiliza el movimiento del cuerpo, usualmente con msica, como una forma de expresin, de interaccin social, con fines de entretenimiento, artsticos o religiosos. La danza, tambin es una forma de comunicacin, ya que se usa el lenguaje no verbal entre los seres humanos, donde el bailarn o bailarina expresa sentimientos y emociones a travs de sus movimientos y gestos. No tiene una duracin especfica, ya que puede durar segundo, minutos, u horasLa persona que crea coreografa, se le conoce como coregrafo. La danza se puede bailar con un nmero variado de bailarines, que va desde solitario, en pareja o grupos, pero el nmero por lo general depender de la danza que se va a ejecutar y tambin de su objetivo, y en algunos casos ms estructurados, de la idea del coregrafo

(Annimo, http://definicion.de/baile/) Baile es la accin de bailar y cada una


de sus formas. El trmino tambin se utiliza para nombrar al local destinado a bailar, a la pieza musical que puede ser bailada y al espectculo teatral en que se danza. Existen distintos tipos de bailes. El baile de disfraces, por ejemplo, es aquel en que los asistentes se visten de manera no convencional. En el baile de mscaras, los

participantes llevan mscaras. El baile de saln es aquel en el que participan parejas. Los bailes de saln presentan dos variantes. As, por un lado estn los que se desarrollan dentro de una competicin deportiva y por otro lado estn los que se llevan a cabo por simple entretenimiento. En concreto, el baile consiste en la ejecucin de ciertos movimientos acompaados con el cuerpo, los brazos y las piernas. Esos movimientos se realizan al ritmo de la msica

Se concluye que el baile se empez a bailar hace millones de aos, se trata de puro entretenimiento, se la puede realizar con diferentes sonidos musicales y pasos distintos. Tambin se dice que bailando podremos liberar nuestros sentimientos y emociones a travs de los movimientos o gestos que hacemos mientras bailamos, al baile se lo realiza solo o con pareja pero en cualquiera de las dos formas lo disfrutaremos.

3.2 Qu es la Bailoterapia?

(Ana

Luca

Valladares

2012,
Esta

http://mujer.starmedia.com/salud/ejercicios/que-bailoterapia.html)

es una de las nuevas actividades que han implementado los gimnasio. En centros comerciales, clubes sociales, empresas pblicas y privadas, la Bailoterapia atrae al pblico y lo pone en movimiento. Desde salsa, merengue, reggaetn hasta msica disco y romntica. Se crea una rutina de ejercicios bsico para trabajar todas las partes del cuerpo con pasos originales. El repertorio de cada instructor es diferente al de los dems. Algunos mantienen la tendencia del baile puro mientras otros trabajan ms el rea fsica. Como siempre, antes de cualquier ejercicio, se inicia con un calentamiento. Las sesiones duran aproximadamente una o dos horas, dependiendo del pblico al que va dirigido. Lo mejor de esta actividad es que no hay restricciones. Lo pueden practicar nios, jvenes y adultos, hombres y mujeres, solo basta con que tengan buena salud

(Annimo, http://es.scribd.com/doc/94088678/La-Bailoterapia) La prctica


de ejercicios fsicos combinados con el baile y la msica debera ser ms recomendada por los mdicos. Aunque, como en todo, mejor no abusar. Y, si existe

alguna enfermedad, consultar con el especialista. Al fin y al cabo, el baile es una forma ms de ejercicio fsico. La msica, al actuar sobre el sistema nervioso central, favorece la produccin de endorfinas y se conoce que estas motivan y elevan las energas para enfrentar los retos de la vida ya que producen alegra y optimismo; disminuyen el dolor, mejorara la concentracin y la atencin, aumenta la memoria, reduce la sensacin de estrs, mejora el humor y convierte las tareas en amenas. Para el trabajo de la Bailoterapia se realizan ejercicios que utilizan el baile acompaado dela msica como actividad fundamental, as como los pasos de bajo y de alto impacto

(Annimo,

http://www.definicionabc.com/salud/bailoterapia.php)

En

tanto, a la Bailoterapia podemos incluirla dentro de este popular y requerido grupo de especialidades y tcnicas nuevas que les proponen a las personas una alternativa novedosa para sentirse mejor y superar el stress que provocan algunas actividades cotidianas. Bsicamente, la Bailoterapia combina gimnasia aerbica con tpicos pasos de baile que se ejecutan en las danzas ibricas y latinas. A travs de la Bailoterapia no solamente ser posible reducir las tensiones, sino que tambin es efectiva a la hora de bajar de peso y de mejorar la sociabilidad de quien la prctica, porque la misma se realiza en grupo y justamente requiere de intensa interaccin social. En el baile e implica una prctica acompaada de msica, con lo cual, aquellos que se aburren en una tpica rutina de gimnasio, con la Bailoterapia, hallarn ms entretenimiento"

Se concluye que la Bailoterapia puede ser nombrada una actividad fsica que ayuda al movimiento de nuestro cuerpo, beneficios cardiovasculares, al practicar la Bailoterapia al ritmo de la msica estamos subiendo nuestro nivel de energa, quitando es estrs, cambio nuestro humor o estado de nimo, con el baile estaremos quemando caloras sin necesidad de ir a un gimnasio o las mquinas electrnicas lo podremos o practicar en nuestro hogar con cualquier tipo o clase de msica y creando nuestros propios pasos.

3.3. Clases de Bailoterapia 3.1.3 Bailoterapia para adelgazar (Salomon Jakubowicz, http://www.niunadietamas.com/blog/videos-deejercicios-para-adelgazar-en-casa/) Las claves del ejercicio para adelgazar.
Dormir es ms importante para adelgazar que la alimentacin. Hacer ejercicio permite llegar a los niveles del sueo que ayudan a bajar de peso. Recomendaciones: no duermas junto con alguien que ronca ni prendas una luz (el celular, el TV, ni la luz del bao) en la madrugada para no interferir con las hormonas que ayudan a adelgazar. Si una persona hace ejercicios en ayuna el cuerpo empieza a utilizar las protenas de los msculos y la piel para poder seguir funcionando. Adems, realizar ejercicios sin desayunar hace que sientas ms ansiedad en la tarde. Recomendacin: Si prefieres hacer ejercicio muy temprano puedes tomar Ni Una Dieta Ms al despertar y terminar de desayunar despus de los ejercicios. Cul es el mejor ejercicio para bajar de peso. La duracin es menos importante que la intensidad

(David

Moreno,

2013,

http://tenerelabdomenplano.blogspot.com/2013/06/como-adelgazar-conla-bailoterapia.html ) La Bailoterapia es una excelente herramienta para bajar de


peso, sin duda alguna si te gusta bailar, entonces aprovecha esta gran herramienta para adelgazar. Como adelgazar con Bailoterapia: Ahora, si te gusta bailar entonces te recomiendo que hagas Bailoterapia todos los das por media hora por da, veras como quemas caloras y en poco tiempo estars luciendo una figura saludable y esbelta, adems es excelente para fortalecer tu abdomen, lo mejor es que es muy pero muy agradable y es que a quin no le gusta bailar? Incluso te har ser un mejor bailarn a la hora de ir a una fiesta o como dicen en mi pas Venezuela a una rumba. Espero aproveches esta herramienta para adelgazar, bien recuerda darte una visita a todo el blog como tener el abdomen plano encontraras cientos de cosas ms, si tienes alguna duda por favor deja tu comentario, que dios te bendiga y xito

(Salomon

Jacubowicz,

http://www.niunadietamas.com/blog/ejercicio-

para-adelgazar/) La duracin es menos importante que la intensidad. Solo con


cinco minutos de ejercicio con intensidad se producen cambios hormonales en el cuerpo que llevan a bajar de peso. En cambio los beneficios para bajar de peso del

ejercicio con menor intensidad puede que ni ocurran. Mientras ms ejercicios con pesas realicen una mujer ms va a adelgazar pero nunca se podr ver con msculos grandes. El ejercicio de intensidad ayuda ms a prevenir la prdida de msculos que el ejercicio suave. Mientras menos msculo ms difcil es adelgazar. Conclusiones: Para bajar de peso es ms importante la intensidad que la duracin del ejercicio. Recomendaciones: Es suficiente realizar ejercicio intenso por 5 minutos para bajar de peso

Se concluye que la Bailoterapia para adelgazar es muy buena practicndola todos los das ya sea 30 minutos o 1 hora, para as ir tonificando nuestros msculos, acostumbrando a nuestro cuerpo hacer Bailoterapia, depende con que intensidad bailemos ser nuestro cambio fsico, no debemos forzarlo mucho a nuestro cuerpo para bajar de peso, porque nos cansaremos ms y lo debilitaremos.

3.2.3 Bailoterapia para discapacitados

(Irantzu 2010, http://baileparadiscapacitados.blogspot.com/) La filosofa


que subyace y sostiene nuestro quehacer es la de entender que el acceso al arte y a la cultura es un derecho inalienable de toda persona, pues constituye una base y una simiente insustituible en la conformacin de la persona como tal. En torno a las capacidades teraputicas del arte se ha dicho mucho, al ver en el escenario a personas con discapacidad expresarse en normalidad y con alta calidad artstica, puedan cambiar su punto de vista, centrando su atencin en lo que estas personas son capaces de hacer, en lugar de subrayar lo que no son capaces. Esta prctica tiene una idea sencilla y eficaz la de mejorar la calidad de vida de las personas discapacitadas intelectual y fsica, acercndolas a las artes escnicas, haciendo as del arte un lugar de formacin, expresin y encuentro

(Annimo,

2012,

http://www.discapacidadonline.com/tag/baile-y-

discapacidad) La danza teraputica brinda grandes beneficios a las personas con


discapacidad fsica motora y mental. En personas con diferentes tipos de

discapacidad motora o sensorial e inclusive como una forma de canalizar el estrs, las tensiones y las depresiones u aplicacin est basado en la idea de que el cuerpo y la mente son inseparables, por tanto el movimiento refleja los estados emocionales internos que se pueden tratar por medio del movimiento para as lograr una salud integral. La terapeuta de la danza atiende por tanto a personas que tienen problemas fsicos, sociales, emocionales o cognoscitivos y busca estimular a los enfermos a vencer la tensin muscular y a estar conscientes de la forma en que sus sentimientos pueden afectar sus msculos. Al desarrollar esto, se vuelven cada vez ms capaces de expresar sin palabras y por medio del movimiento sus sentimientos ntimos

(Annimo,

2012,

http://www.discapacidadonline.com/tag/baile-y-

discapacidad) La danza terapia nos invita al conocimiento profundo de nuestra


esencia, promoviendo el saber y explorar nuestro cuerpo en movimiento utilizando los sentidos sensoriales y el apego con uno mismo. El movimiento del cuerpo expresado en el lenguaje recobra importancia a travs de la creatividad e imaginacin. Esta tcnica de las distintas partes del cuerpo, as como tener una idea cabal de las nociones temporales y espaciales. Se ha verificado que a travs de las experiencias sensorio motrices uno tomo conciencia de su real capacidad sensorio motora y del mundo que lo rodea as mismo adquiere un dominio de todas sus capacidades corporales. La Danza Movimiento Terapia se fundamenta en el movimiento creativo y expresivo. De ah surgen capacidades artsticas que ayudan a crear un lenguaje donde la sensibilidad y empata hacen que la comunicacin sea posible. El arte nace desde la expresin ms autntica de la pasin, donde los sentimientos toman el papel relevante, sin limitaciones

Se concluye que la Bailoterapia en discapacitados es muy fundamental para ellos y ms para el instructor porque tiene que tener paciencia con cada uno de ellos, ya que no solamente un discapacitado puede mostrar sus emociones o sentimientos mediante un dibujo, palabra o un juego sino tambin lo hace bailando muchos casos se divierten bailando en sillas de ruedas para mostrar que ellos si son capaces de seguir adelante y alegrarse mediante el baile.

METODOLOGA
Esta investigacin es de tipo bibliogrfica, para nuestra investigacin utilizamos mtodos y tcnicas que ayudaron para el desarrollo de nuestro trabajo aplicndolo correctamente el resultado ser apropiado para que nos genere nuevos conocimientos.

MTODO CIENTFICO: Este presente mtodo nos permiti coleccionar seleccionar y obtener los fundamentos tericos que se requiere, ayudando a conceptuar y estimar todo el proceso en orden lgico, del trabajo de investigacin. MTODO DEDUCTIVO: Nos permiti argumentar y realizar la el anlisis general para llegar a lo especfico, en este caso se dedujo la informacin. MTODO INDUCTIVO: Fue de una manera concreta el cual nos gua en la construccin y desarrollo correcto del trabajo de investigacin.

MTODO ESTADSTICO: Este mtodo nos ayud en el proceso de tabulacin de las encuestas que realizamos, ya que mediante porcentajes se pudo desarrollar la

interpretacin tanto cuantitativa como cualitativa que contribuy a sustentar el problema planteado para efectuar correctamente el trabajo de investigacin. MTODO SINTTICO ANALTICO: Es el cual abarca la importancia y aporte del mismo, destacando las causas que motivaron la realizacin de proyecto investigativo. MTODO HISTRICO BIBLIOGRFICO: La elaboracin del marco terico pues mediante este se examin y estudi el origen, antecedentes y evolucin de las

Cooperativas a travs del tiempo, adems nos sirvi de apoy en la descripcin de las fuentes de consulta bibliogrfica relativas a cada una de las teoras explicadas EL MTODO HERMENUTICO.Busca insertar cada uno de los elementos del texto

dentro de un todo redondeado. Donde lo particular se entiende a partir del todo, y el todo a partir de lo particular.

As, pretende explicar las relaciones existentes entre un hecho y el contexto en el cual acontece. El intrprete debe de desprenderse de su tiempo, de sus juicios personales e intentar lograr una contemporaneidad con el texto de referencia y el autor mismo, interpretndolos.

1.1.

TCNICAS

Tcnicas de investigacin bibliogrfica:


o

La lectura como medio importante para conocer, analizar y seleccionar aportes tericos, conceptuales y metodolgicos sobre Incidencia de la bailoterapia en la salud de los adultos de la ciudad Catacocha

Los grficos para facilitar los procesos de comprensin y sntesis de los apoyos tericos conceptuales.

1.2.

PROCEDIMIENTO

En atencin al objeto y los fines planteados en la investigacin es necesario formular un procedimiento concreto para proporcionar y garantizar resultados vlidos, confiables y coherentes. Por esta razn, el estudio se lleva a efecto de acuerdo a las partes que a continuacin se describen:

ACERCAMIENTO A LAS INSTITUCIONES EDUCATIVAS Y POBLACIN SELECCIONADA

1. Buscar la direccin del taller de Bailoterapia. 2. Considerar que sea una institucin urbana con un mnimo de 10 participantes en por hora.

Primer momento:

o o

Presentar el oficio con el tema de investigacin Elaboracin de las encuestas

Reproducir los instrumentos de acuerdo al nmero de investigados 25 encuestas ya ese fue el nmero de la poblacin seleccionada para realizar el trabajo

Entrevista con el profesor del taller para determinar el da y la hora de aplicacin de las encuestas a la poblacin seleccionada.

Segundo momento:
o o o

Aplicacin de encuestas para la poblacin seleccionada Recoleccin de datos Tabulacin de los resultados aplicados a poblacin de adultos: a travs de una plantilla electrnica en formato EXCEL. Investigacin para realizar el proyecto de investigacin Incidencia de la bailoterapia en la salud de los adultos de la ciudad Catacocha

1.3.

RECURSOS

1.3.1. Humanos

Estudiantes de tercer ao de bachillerato especialidad Fsico - Matemticas, participantes del taller de Bailoterapia en Catacocha Ejerctate Ecuador, docente tutor o director del trabajo de investigacin, dirigente del taller de bailoterapia, poblacin elegida e investigadora. 1.3.2. Materiales Encuestas, cmara fotogrfica, libreta de apuntes, materiales de escritorio, computadora, papel bon, anillados, etc. 1.3.3. Institucionales Saln social del Cantn Paltas. 1.3.4. Econmicos Dlares

RESULTADOS
1. Conoce usted que la actividad fsica ayuda a mantener la salud de las personas?

Categora/Alternativa Si No TOTAL

Frecuencia 25 0 25

Porcentaje 100% 0% 100%

GRFICO ENCUESTA PREGUNTA 1

SI NO

Opcin 25 - 30 aos 31 - 40 aos 41 - 60 aos TOTAL

EDAD Frecuencia 4 8 13 25

% 16 32 52 100

Nota: Segn la encuesta aplicada, los resultados en la primera pregunta indica que 25 personas que representan el 100% nos dice que la actividad fsica si nos ayuda a mantener la salud.

2. Usted realiza algn deporte? Seale una sola respuesta.

Categora/Alternativa Bailoterapia Atletismo Caminata Ninguna Otras TOTAL

Frecuencia 16 0 8 0 1 25

Porcentaje 64% 0% 32% 0% 4% 100%

GRFICO ENCUESTA PREGUNTA 2


Bailoterapia Atletismo Caminata Ninguna Otras

Opcin 25 - 30 aos 31 - 40 aos 41 - 60 aos TOTAL

EDAD Frecuencia 4 8 13 25

% 16 32 52 100

Nota: Segn la encuesta aplicada, los resultados en la segunda pregunta indica que 16 personas que representan el 64% nos dice que realiza Bailoterapia, 8 personas que representa el 32% nos dice que realiza la caminata y 1 persona que representa el 4% nos dice que realiza otras opciones como deporte.

3. Cuntas horas dedica usted a realiza ejercicios? Seale una sola respuesta

Categora/Alternativa 30 minutos 1 hora 1hora/30minutos 2horas Total

Frecuencia 3 20 1 1 25

Porcentaje 12% 80% 4% 4% 100%

GRFICO ENCUESTA PREGUNTA 3

30 minutos 1 hora 1hora/30min 2horas

Opcin 25 - 30 aos 31 - 40 aos 41 - 60 aos TOTAL

EDAD Frecuencia 4 8 13 25

% 16 32 52 100

Nota: Segn la encuesta aplicada, los resultados en la tercera pregunta indica que 3 personas que representan el 12% nos dice que realiza 30 minutos de ejercicio, 20 personas que representa el 80% nos dice que realiza 1 hora de ejercicio, 1 persona que representa el 4% nos dice que realiza 1hora/30minutos de ejercicio y 1 persona que representa el 4% nos dice que realiza 2 horas de ejercicio.

4. Ha participado en caminatas por la salud?

Categora/Alternativa Si No TOTAL

Frecuencia 14 11 25

Porcentaje 56% 44% 100%

GRFICO ENCUESTA PREGUNTA 4

Si No

Opcin 25 - 30 aos 31 - 40 aos 41 - 60 aos TOTAL

EDAD Frecuencia 4 8 13 25

% 16 32 52 100

Nota: Segn la encuesta aplicada, los resultados en la primera pregunta indica que 14 personas que representan el 56% nos dice que si han participado en caminatas por la salud y 11 personas que representan el 44% nos dicen que no han participado en caminatas por la salud.

5. Le gustara integrarse en algn grupo de Bailoterapia?

Categora/Alternativa Si No TOTAL

Frecuencia 22 3 25

Porcentaje 88% 12% 100%

ENCUESTA PREGUNTA 5

Si No

Opcin 25 - 30 aos 31 - 40 aos 41 - 60 aos TOTAL

EDAD Frecuencia 4 8 13 25

% 16 32 52 100

Nota: Segn la encuesta aplicada, los resultados en la primera pregunta indica que 22 personas que representan el 88% nos dice que si les gustara integrarse en un grupo de Bailoterapia y 3 personas que representan el 12% nos dicen que no le gustara pertenecer a un grupo de Bailoterapia.

CONCLUSIN
De acuerdo al trabajo de investigacin, hoy en da es necesario que todos las personas de cualquier edad se involucren en este tipo de talleres como La Bailoterapia y el ejercicio ya que es una forma de actividad fsica que nuestra sociedad que ha adoptado con el fin de prevenir y cuidar nuestro cuerpo de muchas enfermedades que se presentan. Lo fcil que es realizar este tipo de ejercicios que no distingue sexo ni edad lo nico que necesitamos es tener un espacio suficiente donde entremos muchas personas que deseen olvidar por un momento sus actividades cotidianas y sin darse cuentan estn previniendo la salud y el bienestar de su cuerpo. Es por ello que en muchos lugares como gimnasios, centros comerciales, clubes sociales, empresas pblicas y privadas estn promocionando y atrayendo al pblico a ponerse en movimiento porque el deporte y la Bailoterapia en la salud tiene sus beneficios ayudan a la circulacin de la sangre, a mantener movimiento en nuestros msculos, a bajar de peso, ser ms flexibles y tener nuestra mente distraa. Es necesario realizarlo todos los das 30 minutos o 1 hora para as mantener nuestro peso equilibrado e ir acostumbrando a nuestro cuerpo a que realice actividad fsica ya que el deporte es un mtodo de relajacin para nuestra calidad de vida.

RECOMENDACIN

Promover actividades en la que la poblacin pueda asistir a estos talleres gratuitos para que puedan compartir e interactuar, con actividades que se adapten los grupos conformados tanto masculina como femenina dentro de un equipo ya sea por nios(as), jvenes adolescentes, personas adultas y adultos mayores con la finalidad ellos cumplan con una misin, se motiven y conozcan lo necesario e importante que es la bailoterapia en nuestro cuerpo ya que est demostrado que el ejercicio fsico y el deporte, imprimen al que lo practica un aspecto ms saludable y esttico; permiten conservar mayor fuerza vital y fsica; ayudan a mantener y recuperar el equilibrio fsico y psquico; atrasan la involucin del msculo esqueltico, facilitan la actividad articular y previenen la osteoporosis y las fracturas seas; intervienen en el envejecimiento cardiovascular previniendo la arteriosclerosis, mejorando la funcin endocrina, fundamentalmente de la suprarrenal en resistencia y adaptacin al estrs.

BIBLIOGRAFA

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o El deporte en la salud
Mara Trguez Garca http://www.familiaysalud.es/salud-joven/alimentacion-y-ejercicio-fisico/el-deporte-essalud Annimo http://www.deportesalud.com/deporte-salud-el-deporte-y-sus-beneficios-en-la-saludfisica-y-mental-y-psicologica-.html Importancia http://www.importancia.org/deporte-en-la-salud.php#ixzz2nyTEuEQD

o La Bailoterapia y sus beneficios


Freddy Santiago Contreras http://portal.inder.cu/index.php/recursos-informacionales/congresos/afidea-11/10913beneficios-de-la-bailoterapia-o-sanabanda Annimo http://www.pac.com.ve/index.php?option=com_content&view=article&catid=57&Itemi d=80&id=3936 Annimo http://labailoterapiaesunestilodevida.blogspot.com/2013/02/bailoterapia-el-presentearticulo-esta.html

o Embarazadas si pueden hacer ejercicios


Thomas W. Wang http://familydoctor.org/familydoctor/es/pregnancy-newborns/your-body/exerciseduring-pregnancy-what-you-can-do-for-a-healthy-pregnancy.html Annimo http://www.bedance.com.mx/bailoterapia-para-embarazadas/ JR Dans http://sites.amarillasinternet.com/bailoterapiajrdans/ejercicios.html)

o Cuida tu cuerpo con la Bailoterapia

Revista Salud y Bienestar http://www.companiamedica.com/variado/la_bailoterapia_un_son_para_cuidar_la_fig ura.html Danna Navarro http://cuidatucuerpobailoterapia.blogspot.com/2009/07/beneficios-de-la-bailoterapiapara-la.html Pedro Moreno http://lagranbailoterapia.com/home/bailoterapia-la-marca/

o Beneficios del ejercicio fsico durante el embarazo


Annimo http://elembarazo.net/deporte-en-el-embarazo9 Gua Infantil http://www.guiainfantil.com/salud/embarazo/Cuidados/gimnasia.htm Annimo http://kidshealth.org/parent/en_espanol/embarazo/exercising_pregnancy_esp.html

o Historia del baile


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o Qu es la Bailoterapia?
Ana Luca Valladares http://mujer.starmedia.com/salud/ejercicios/que-bailoterapia.html Annimo http://es.scribd.com/doc/94088678/La-Bailoterapia Annimo http://www.definicionabc.com/salud/bailoterapia.php

o Bailoterapia para adelgazar


Salomon Jakubowicz http://www.niunadietamas.com/blog/videos-de-ejercicios-para-adelgazar-en-casa/ David Moreno http://tenerelabdomenplano.blogspot.com/2013/06/como-adelgazar-con-labailoterapia.html Salomn Jacubowicz http://www.niunadietamas.com/blog/ejercicio-para-adelgazar/

o Bailoterapia para discapacitados

Irantzu http://baileparadiscapacitados.blogspot.com/ Annimo http://www.discapacidadonline.com/tag/baile-y-discapacidad Annimo http://www.discapacidadonline.com/tag/baile-y-discapacidad

ANEXOS

IMAGEN N 1

IMAGEN N 2

IMAGEN N 3

IMAGEN N 4

IMAGEN N 5

IMAGEN N6

IMAGEN N 7

IMAGEN N 8

UNIDAD EDUCATICA MARISTA


CATACOCHA- PALTAS

Encuesta N ___ Nombre y Apellido: ___________________________________ Sexo: ___________________ Edad:_________ Con el fin de recabar informacin para realizar un trabajo investigativo, solicitamos a usted se digne contestar las siguientes interrogantes. 1. Conoce usted que la actividad fsica ayuda a mantener la salud de las personas? SI ( ) NO ( ) 2. Usted realiza algn deporte? Seale: a) b) c) d) e) Bailoterapia Atletismo Caminata Ninguna Otras ( ( ( ( ( ) ) ) ) )

3. Cuntas horas dedica usted a realizar ejercicios? a) b) c) d) 30 minutos 1 hora 1hora /30 min 2 horas ( ( ( ( ) ) ) )

4. Ha participado en caminatas por la salud? SI ( ) NO ( ) 5. Le gustara integrarse en algn grupo de Bailoterapia? SI ( ) NO ( )

GRACIAS POR SU COLABORACIN