CRECE RPIDAMENTE EN EL LTIMO TRIMESTRE DEL EMBARAZO CASI HASTA LOS DOS AOS.

LA ALIMENTACIN DE UN NIOS SE LLEVA A CABO MEDIANTE LAS SIGUIENTES ETAPAS QUE SON: PERODO DE LACTANCIA PERODO TRANSICIONAL PERODO EDUCACIONAL

El beb ya puede succionar y deglutir ciertos alimentos.

La lactancia materna es la mejor fuente de nutricin entre los 4 y 6 meses de vida. Ayuda a la incorporacin de nutrientes , fortalece el vnculo afectivo y la inmunidad.

Se la debe realizar precozmente, despus del parto si la madre est en condiciones. Exclusiva sin agua, suplementos chupetes. A demanda, con horario, y duracin de las tomas totalmente flexibles. La madre debe estar descansada y recibir una dieta variable y saludable. La posicin para amamantar al beb debe ser de la manera ms cmoda; es decir puede ser sentada o acostada.

Los bebs amamantados se enferman menos; tienen menor incidencia de alergias, infecciones de odo y de las vas respiratorias y diarrea. Tienen menos dermatitis del paal. Tienen menos riesgo de padecer anemia, obesidad y diabetes infantil. Tienen menor riesgo de padecer el Sndrome de la Muerte Sbita Infantil. La leche humana le proporcionan al infante proteccin contra infecciones. Transmite propiedades inmunolgicas de la mam al beb. Es el alimento fcil de digerir para el nio. La succin a pecho mejora el desarrollo de los msculos faciales, dientes ms derechos menos problemas del habla. La leche materna est libre de grmenes, siempre disponibles, a la temperatura adecuada y libre de contaminantes peligrosos. Provee los nutrientes necesarios para el crecimiento del SNC de los dos primeros aos. Es toda nutricin que necesitar un infante durante los primeros 6 meses de su vida.

Protege la salud de la madre y promueve el comportamiento positivo del vnculo materno-infantil, estableciendo un lazo afectivo al apego. La mam pasa ms tiempo acariciando al beb. Disminuye el riesgo de la madre de padecer cncer de mama, de ovarios y de tero. La lactancia materna protege el presupuesto familiar. La madre vuelve a su peso normal ms fcilmente. Reduce el riesgo de padecer una hemorragia postparto. La madre tiene menor riesgo de padecer osteoporosis y anemia

Consiste en el empleo de frmulas adaptadas a las necesidades del nio para sustituir a la leche materna, en cuya composicin tiende en lo posible a imitarla. Existen dos tipos de frmulas lactantes: Leche o frmula de inicio: cubre las necesidades nutricionales de los lactantes hasta los 4-6 meses. Leche o frmula de continuacin: forma parte de un plan de alimentacin misto desde los 4-6 meses hasta los 2 aos de edad. La leche de continuacin estn menos adaptadas que las de inicio, ya que el lactante ha alcanzado a esta edad cierta madurez digestiva. La leche de vaca sin modificar se considera sin modificar se considera inadecuado durante el primer ao de vida. Los nios que reciben leche de vaca antes del primer aos dentro de la alimentacin complementaria presenta aportes deficientes en hierro, cido linoleico (cido graso esencial) y vitamina D.

La alimentacin complementaria es la transicin de la alimentacin con leche materna o artificial a otro alimento que no sea leche. Esta incorporacin de alimentos distintos a la leche empieza entre el 4 y 6 mes de vida y se prolonga hasta el 1er ao. Entre el 4 y 6 mes las funciones digestivas han madurado y las necesidades nutritivas requieren la introduccin de alimentos distintos a la leche materna o artificial. Es importante tomar en cuenta los siguientes aspectos: Desarrollo psicomotor Prdida del reflejo de protusin de la lengua Buen control neuromuscular (cabeza, tronco, cuello) y la adquisicin de la posicin sentada con apoyo. Inters por el alimentos (se inclina hacia adelante, abre la boca) La evolucin en la curva de peso y talla. La disposicin e inters de la madre para iniciar esta nueva etapa. Es necesario complementar la lactancia materna por las siguientes razones: Para complementar el aporte de caloras, protenas y otros nutrientes.

Para estimular el desarrollo psicosensorial del nio (nuevos gustos, olores, texturas y colores). Para crear patrones horarios y hbitos alimenticios. Para el desarrollo de la cavidad orofarngea y los procesos masticatorios. Promover la conducta exploratoria del nio. Para estimular el desarrollo psicoemocional del nio e integrado a la vida familiar. Es un espacio donde se fortalece e vnculo entre la madre o cuidador y se fortalece el desarrollo psicosocial del nio. El nio necesita entre 20 a 30 minutos para comer, se le debe permitir tomas la comida con las manos y que se familiarice con los utensilios. La alimentacin complementaria sugerida de acuerdo a la edad del nios es:
Hasta los 6 meses A partir de los 6 meses Entre los 7 y 8 meses Entre los 9 y 12 meses Hasta los 2 aos Leche materna a demanda leche materna leche materna leche materna leche materna 1 comida por da 2 comida por da 3 comida por da 4 comida por da

EDAD DEL NIO Del nacimiento a los 3 meses

CUANDO LOS NIOS PUEDEN: Solo succionar y deglutir.

CONSISTENCIA DE LOS ALIMENTOS Solamente lquidos Lactancia materna Frmula infantil fortificada con hierro Incorpora alimentos semislidos. Cereales infantiles Purs de vegetales. Purs de frutas

4 a 7 meses

Mover los labios hacia arriba y abajo cuando la cuchara se quita de la boca. Mover la lengua hacia arriba y hacia abajo. Deglutir alimentos slidos sin ahogarse. Abrir la boca cuando ve el alimento Mover la lengua de un lado a otro. Comenzar a comer con la cuchara por s mismo con ayuda. Comenzar a masticar y tiene algunos dientes. Tomar la comida y usar sus anos para cara comer por si mismo Tomar la taza con ayuda

8 a 11 meses

Manejo de alimentos slidos Pur y frutas blandas cortaditas. Yema Galletitas Jugos Queso blandos, yogur

GUA DE INTRODUCCIN DE ALIMENTOS SEGN EDAD, MADURACIN DIGESTIVA RENAL Y PSICONEURAL

EDAD (EN MESES) 6 ALIMENTOS Fruta: manzana, banana Vegetales amarillos y blancos: zanahoria, zapallo, papa Cereales Frutas ctricas: en jugos, coladas Queso untables, Yogur, Frutas Carne roja, pollo sin piel o hgado Yema de huevo, Vegetales verdes: acelga. MADURACIN DIGESTIVA, RENAL Y PSICONEURAL Comienza a sentarse derecho. Sigue con la vista los alimentos. Cierra los labios alrededor de la cuchara. Mueve la lengua lateralmente. Controla el alimento con la boca. Traga correctamente.

8a9

Queso blando, Vegetales rojos: remolacha, Pulpa de frutas Margarina, Dulces: jaleas, mermeladas y dulces compactos, Galletita
Queso, Pastas, Vegetales Clara de huevo

10 a 11

Aparecen los dientes. Mastica con movimiento rotatorios. Mueve la comida de un lado al otro de la boca. Se interesa por los alimentos slidos. Aprende a tomar una taza

Esta negacin de aceptar los nuevos alimentos se llama NEOFOBIA. Las mams deben ser persistentes y ofrecer los alimentos que fueron rechazados nuevamente. Probar repetidamente los alimentos aumenta su aceptacin.

Comienza alrededor del ao y medio hasta los 7 u 8 aos de edad. Aqu es el momento indicado para establecer hbitos alimentarios saludables que persistan a lo largo de la vida y adems la prctica de ejercicios con el fin de gozar de una buena salud.

Aumentar el consumo de frutas Variar las verduras Cereales todos los da

El da comienza con el desayuno. Planear comidas con carnes y sin grasas. Buscar donde hay grasa. Colaciones inteligentes Observar la pirmide alimentaria. Probar nuevos sabores. Mover los msculos.

ACTIVIDAD FSICA Unos 60 minutos todos los das Andar en bicicleta. Caminar, saltar, correr Pasear al perro Usar patines Ayudar a barrer la casa Bailar Jugar

PIRMIDE DE ALIMENTOS Representa las comides que se deben consumir a diario. Se dividen en 5 grupos: cereales, vegetales, frutas, leche y carnes.

Son fuente de energa (aportan 4 caloras por gramo) Los granos integrales proveen mucha fibra Hay de dos tipos diferentes: los hidratos de carbono complejos y los simples

Construyen y reparan los tejidos del cuerpo Ayudan a los anticuerpos a combatir infecciones Proveen energa (4 caloras por gramo), pero se usan como fuente de energa si se consume en exceso, priorizando a la construccin y reparacin de tejidos

Aporta la mayor concentracin de energa (9 caloras por gramo) Transporta las vitaminas solubles en grasa: A,D, E y K Produce sensacin de plenitud y saciedad, ya que tardan bastante en dirigirse

Son necesarias para el organismo en muy pequeas cantidades Ayudan en el aprovechamiento de la energa de los hidratos de carbono, grasas y protenas

Son necesarias para el organismo en muy pequeas cantidades Colaboran en fortalecer huesos y dientes, la buena formacin de la hemoglobina en el glbulo rojo Mantienen el equilibrio mineral del organismo y de sus reacciones qumicas

Es esencial para la vida Representa 2/3 del peso del cuerpo Es parte de todas las celular vivas Es el medio para todos los cambios metablicos (digestin, absorcin y excrecin) Transporta nutrientes y todas las sustancias Ayuda a mantener la temperatura corporal Acta como un lubricante

Es la comida ms importante del da, ya que reconstituye las reservas de energa utilizadas durante la noche, esto significa romper con un ayuno de 8 a 12 horas. La omisin del desayuno puede ser daina para la funcin cognitiva y el rendimiento acadmico de los nios sobre todo en el rea de la atencin y concentracin. El desayuno ayuda a restablecer las funciones del aparato digestivo y a acelerar el metabolismo. Ms que un hbito se ha convertido en una necesidad fisiolgica para el organismo . Un buen desayuno se define como una equilibrada combinacin de lcteos, pan, cereales y frutas variadas que combinadas representan el 25% de los nutrientes que necesita diariamente el organismo para funcionar correctamente durante el da.

Lcteos en general: leche, yogur, queso, que combinados con los cereales aportan protenas de alto valor biolgico, ms calcio, hierro y zinc.

Cereales, galletas o pan: Son un buen vehculo energtico y aportan hidratos de carbono a la dieta y por ende ayudan a la presencia de glucosa.

Frutas y jugos: para aportar las vitaminas hidrosolubles necesarias para el organismo (stas no se acumulan en el organismo) deben ser incorporadas diariamente y tambin al buen funcionamiento de intestinos y rganos digestivos.

Es importante levantar temprano a los nios que van al colegio en la maana para que tengan tiempo suficiente para desayunar. Ya que pasar muchas horas hasta que llegue la siguiente hora de comer. Por ello es importante tomar un buen desayuno ya que no slo la actividad fsica requiere energa sino tambin la actividad mental.

Es un buen momento para charlar con los chicos , es importante ensearles a los nios a lavarse las manos y cepillarse los dientes antes y despus de cada comida. Mantener una buena conducta en la mesa, como usar la servilleta y el tenedor mostrndole como se maneja estos utensilios.