Asignatura : FUNDAMENTOS DE TCNI CA ESPEC FI CA Profesor: J os Manuel Vela Fernndez
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TEMARI O
TCNI CAS DE LOS J UGADORES DE CAMPO
ATAQUE
DEFENSA
Pg. 3 Posicin de base / Desplazamientos
Pg. 3 Posicin de base / Desplazamientos
Pg. 4 Manejo y Adaptacin
Pg. 7 Desposesin de pelota
Pg. 7 Pase / Recepcin
Pg. 11 Interceptacin / disuasin
Pg. 11 Lanzamiento
Pg. 16 Blocaje
Pg. 16 Bote
Pg. 7 Desposesin de pelota
Pg. 18 Finta
Pg. 20 Marcaje
Pg. 21 Desmarcaje
Pg. 20 Marcaje
TCNI CAS DEL PORTERO Pg. 22 Posicin de base / Desplazamientos
Pg. 22 Posicin de base/Desplazamientos
Pg. 26 Pase / Lanzamiento
Pg. 26 Intervenciones
Pgina 2 NOMENCLATURA
Jugador atacante.
Cambio de direccin en el desplazamiento del jugador.
Situacin secundaria del jugador atacante. . (mov. Posterior) Desplazamiento del jugador botando el baln.
Baln.
Finta.
Jugador aracante con baln. Desplazamiento y trayectoria del baln .
Jugador defensor. Trayectoria de ida y vuelta del baln .
Situacin secundaria del jugador defensor. (mov. Posterior) Lanzamiento a portera.
Desplazamiento y trayectoria del jugador defensor.
Accin esttica de bloqueo.
Desplazamiento y rrayecroria de ida y vuelta del jugador.
Accin dinmica de bloqueo.
Jugador atacante en desplazamiento.
Accin de pantalla.
Jugador defensor en desplazamiento.
Blocaje del baln
Cambio de oponente.
DEFENSA 1. Portero. 2. Extremo izquierdo. 3. Lateral izquierdo. 4. Central izquierdo 5. Central derecho. 6. Lateral derecho. 7. Extremo derecho.
ATAQUE A. Lateral izquierdo. B. Central. C. Lateral derecho. D. Extremo derecho E. Extremo izquierdo F. Pivote
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POSI CI N DE BASE / DESPLAZAMI ENTOS ATAQUE
Cabeza: erguida con naturalidad. Tronco: ligeramente inclinado. hacia delante. Piernas: o Estticas: ligeramente flexionadas, separadas cmodamente y en posicin asimtrica. Como concepto fundamental, la pierna ms adelantada debe ser la contraria al brazo que ha de controlar el baln (brazo ejecutor). o Dinmicas: suspensin alternativa (posicin simtrica). o Pies: apoyados totalmente en el suelo (posicin esttica); apoyos consecutivos con un tercio del pie (posicin dinmica). En la posicin esttica, cuando la separacin de las piernas es acentuada, el pie retrasado apoya slo un tercio del mismo. o Brazos: semiflexionados, con el borde radial orientado hacia arriba. Ligeramente separados del tronco. o Manos: en actitud apropiada para recibir el baln.
Para realizar los cambios de direccin, mientras estamos corriendo, separaremos las piernas para apoyar la pierna con la que frenaremos nuestra carrera, flexionndola par cargar todo el peso sobre ella. En ese momento, realizaremos la impulsin hacia la nueva direccin.
POSI CI N DE BASE / DESPLAZAMI ENTOS DEFENSA o La colocacin de las piernas puede ser asimtrica y simtrica. En la posicin asimtrica de piernas, cualquiera de ellas puede ser la adelantada, y esto viene determinado por la accin especfica ante el oponente, tal como se detalla en el apartado de tcnica individual en defensa. o Las manos, con la cara palmar dando frente a los objetivos (baln, jugadores oponentes), deben encontrarse extendidas y los dedos abiertos con rigidez. o La separacin de los brazos es ms acentuada que en la posicin de base en ataque.
Pgina 4 Para realizar los desplazamientos, abriremos las piernas y cargaremos el peso del cuerpo sobre la pierna sobre la que impulsaremos hacia la direccin en que deseamos dirigirnos.
PRECISIONES COMUNES A LAS POSICIONES DE BASE EN ATAQUE Y EN DEFENSA o Con la posicin indicada de la cabeza, el jugador puede obtener su mejor campo visual de forma continuada. o Si el tronco no estuviese ligeramente inclinado sobre la pierna adelantada (posicin asimtrica), se originara un desequilibrio del cuerpo. Una postura totalmente erguida sera anormal y forzada, pues al cargar el peso del cuerpo sobre la pierna retrasada, se dificultara una rpida accin posterior. El jugador ha de acomodar la inclinacin del tronco de modo que el peso del cuerpo se reparta equitativamente sobre las dos piernas. o Si la posicin de las piernas es simtrica, el no adoptar la inclinacin indicada producira la falta de sustentacin que, necesariamente, deben ofrecer las posiciones de base, ms an ante los contactos con el adversario; disminuiran, igualmente, las posibilidades de disposicin inmediata para realizar cualquier tipo de desplazamiento. o Si las piernas estuviesen extendidas el jugador se vera obligado a flexionarlas ms o menos ligeramente ante cualquier desplazamiento (gestoforma previa obligada). La extensin de las piernas ocasiona retraso para la inmediata realizacin de la accin subsiguiente.
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES 1. La posicin de base recomendada, a partir de la cual comienza la accin del defensor, tanto en el orden de predisposicin como en el postural, debe ser la garanta que permita una intervencin posterior oportuna y adecuada, tanto en la traslacin como en el desarrollo de los gestos que imponga la actividad individual ofensiva. 2. La accin defensiva debe estar presidida por el concepto de ANTICIPACION, ofreciendo el carcter de intervencin sbita que permite la anulacin del gesto del oponente y que reduzca o inutilice el espacio de maniobra considerado como eficaz para el atacante. 3. La accin defensiva requiere la mxima atencin para responder en el mnimo tiempo a la accin atacante. 4. El estudio de las caractersticas tcnicas del atacante es indispensable para contrarrestar sus puntos fuertes, y si es posible, anticipadamente. 5. La actitud defensiva del jugador de campo exige la misma calidad que la del portero en defensa de su portera. Independientemente de la forma de marcaje (por zonas o individual) y del escenario de intervencin (espacio amplio o reducido), el contenido de la tcnica defensiva remite a dos grandes bloques:
MANEJ O Y ADAPTACI N DE LA PELOTA
ADAPTACIN: Puntos de contacto: Para coger la pelota, se debe utilizar la cara palmar media de las manos y los dedos, colocando la mano en forma cncava (en forma de garra).
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MANEJO:
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DESPOSESI N DE LA PELOTA
En el marcaje de proximidad, debemos intentar desposeer (quitar) la pelota al adversario. Esta accin, la podemos concretar en dos situaciones diferentes: > Cuando la pelota la tiene adaptada > Cuando est botando la pelota
PASE / RECEPCI N
Principios fundamentales Segn Brcenas y Rornn EL PASE 1. No mirar al posible receptor (atencin repartida). No descubrir nuestra intencin. 2. Tensin apropiada (distancia). 3. Precisin (direccin pase). 4. Variabilidad (tipos). LA RECEPCIN 1. Mximas garantas de posesin del baln (posesin y control posterior). 2. No mirar al poseedor del baln, forma continuada (atencin repartida). 3. Proteccin del baln (oponentes prximos)
Pgina 8 TIPOS DE PASE EN CONTACTO CON EL SUELO (CON UNA MANO) CLSICOS Frontales/laterales EN PRONACIN Frontales / laterales / hacia atrs POR DETRS Frontales / laterales ALTURA INTERMEDIA, HOMBRO-CADERA Frontales/laterales ALTURA BAJ A Frontales/laterales POR ENCIMA DEL HOMBRO DEL BRAZO EJ ECUTOR Frontales/laterales DEJ ADA Frontales/laterales EN CONTACTO CON EL SUELO (CON DOS MANOS) DE PECHO Frontales/laterales POR ENCIMA DE LA CABEZA Frontales/laterales EN SUSPENSIN (CON UNA MANO) CLSICOS Frontales / laterales / hacia atrs
Pgina 9 DESCRIPCIN DEL PASE CLSICO FRONTAL EN APOYO
TIPOS DE RECEPCIN ALTAS INTERMEDIAS BAJ AS EN FUNCIN DE LA ALTURA DE LA TRAYECTORIA DEL BALN RODADAS FRONTALES DIAGONALES LATERALES EN FUNCIN DE LA ORIENTACIN DEL RECEPTOR POR DETRS
EN FUNCIN DE LA ALTURA EN FUNCIN DE LA TRAYECTORIA
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DESCRIPCIN DE LA RECEPCIN FRONTAL EN APOYO
ERRORES MS COMUNES
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I NTERCEPTACI N /DI SUASI N
Frente a la accin del pase y recepcin, intentaremos que los defensores reaccionen, en el marcaje de dos formas diferentes:
INTERCEPTACIN (Intentando cortar el pase) DISUASIN (hacer un marcaje en proximidad que desaliente al pasador para transmitir la pelota)
EL LANZAMI ENTO
Principios fundamentales 1. Debe realizarse cuando exista ngulo de tiro. Esta situacin se produce cuando: o Entre jugador y la portera slo est el portero. o Se consigue espacio libre de marcaje y penetracin entre oponentes. o Cuando habiendo oponentes en marcaje de proximidad, la situacin del brazo ejecutor supera al defensor 2. Debe ser rpido y preciso, adecuando su trayectoria y potencia a las circunstancias de juego. 3. Para ampliar las posibilidades de xito el jugador debe dominar, al menos, dos tipos de lanzamiento a portera. 4. En el momento de lanzamiento, el portero debe representar el campo visual til del jugador, cuya situacin y posicin determinarn la trayectoria y tipo de lanzamiento. Pgina 12 Trayectoria de la pelota
Segn las zonas libres de proteccin podemos dirigir la pelota
Por la altura Por el ngulo
SITUACIONES ESPECIALES: Otra consideracin a tener en cuenta, es lanzar ante saltos o salidas inesperadas del portero. Podremos proponer lanzamientos picados al suelo o vaselinas (en parbola). TIPOS DE LANZAMIENTOS: EN APOYO
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Pgina 14 EN SALTO: LANZAMIENTO EN SUSPENSIN (en profundidad)
LANZAMIENTO EN SUSPENSIN (en altura)
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ERRORES MS COMUNES:
Pgina 16 EL BLOCAJ E
Accin del defensor consistente en interponer los brazos en la trayectoria del lanzamiento de su oponente tratando frenar la pelota.
TIPOS DE BLOCAJ E:
Oliver y Sosa (1996) ERRORES MS COMUNES: Esperar el baln. Hay que atacarlo (gesto de ir a buscarlo) Realizar la accin anticipada o retardadamente. Saltar antes o a la vez que el atcante. Separr en exceso los brazos y manos. Perder contacto visual.
EL BOTE Principios fundamentales Brcenas y Romn (1991) 1. RECURSO DE UTILIZACIN: Cuando la distancia a cubrir por el jugador es mayor de tres pasos. Ante la obligatoriedad de jugar el baln (no ms de 3") cuando no se tiene compaero desmarcado a quien pasar. Prolongar la conservacin del baln. En el contraataque Para sobrepsr a un adversario 2. EL DOMINIO DE AMBAS MANOS ES IMPRESCINDIBLE EN EL BOTE DE BALN. Pgina 17 3. EL JUGADOR NO DEBE MIRAR EL BALN MIENTRAS EJECUTA LA ACCIN DE BOTAR. 4. EVITAR QUE EL BOTE DE BALN DISMINUYA INNECESARIAMENTE EL RITMO COLECTIVO TIPOS DE BOTE: EN FUNCIN DE SU EJECUCIN O NMERO DE BOTES EN FUNCIN DE SU TRAYECTORIA Vertical: En la proteccin de la pelota. Oblcuo: Para progresar en desplazamientos EN FUNCIN DE SU ALTURA
Bajo: En la proteccin de la pelota. Alto: Para progresar en desplazamientos
ERRORES MS COMUNES: Salir al contraataque botando directamente el baln. Se debe iniciar con 3 pasos y seguir con bote del baln. En el bote continuado, entre bote y bote, no se debe realiza un control del baln. (sancin de DOBLES) Pgina 18
REGLAMENTO: Cmo puede jugarse el baln. Est permitido: 7:4 Tanto parado como en carrera: a) botar el baln una vez y cogerlo de nuevo con una o ambas manos; b) botar el baln repetidamente con una mano (driblar) y luego recogerlo de nuevo con una o ambas manos; c) rodar el baln sobre el suelo de forma continuada con una mano y luego recogerlo con una o ambas manos. Tan pronto como el baln se coge con una o ambas manos, tiene que jugarse dentro de los 3 segundos siguientes o despus de tres pasos como mximo (13:1 a). Se considera que se comienza a driblar o a botar el baln cuando el jugador lo toca con cualquier parte de su cuerpo y lo dirige directamente al suelo. Despus de que el baln ha tocado a otro jugador, o la portera, se permite al jugador tocar el baln o botarlo y cogerlo de nuevo (ver, no obstante, 14:6)
LA FI NTA
Finta es todo gesto en que se simula una accin, con el objetivo de engaar al adversario, desviando su atencin sobre la accin prevista Su utilizacin fundamental es para: 1) Desmarcarse (con o sin baln), 2) el pase y 3) el lanzamiento. Simbologa: de desplazamiento de lanzamiento de pase de bote
FASES: a) El amague (engao) es ms lento en la ejecucin para provocar la reaccin deseada. b) La salida, ms rpida para impedir la intevencin del oponente.
Pgina 19 Principios fundamentales 1, Los gestos de engao deben ser creibles y ofrecer una posibilidad eficaz. 2. La finta debe constituir una accin desconcertante para el defensor y, por tanto, no ha de repetirse de forma exagerada. 3. Es imprescindible la utilizacin de velocidades variables y del campo visual til para sorprender al oponente y conseguir su desequilibrio corporal. Brcenas y Romn (1991) TIPOS DE FINTA: FINTA DE DESPLAZAMIENTO (desmarque)
INICIO SITUACIN 1 SITUACIN 2
Trayectoria falsa
Salida de la finta
Doble finta: Se realizan dos cambios de direccin (en las trayectorias falsas) FINTA DE LANZAMIENTO: Se realiza en zonas prximas a portera. Procurar que sea dinmica (en desplazamiento) y crear desequilibrios. Se puede combinar con otras acciones: desmarcaje, bote y penetracin
FINTA DE PASE: Se realiza en cualquier zona del campo y con cierta continuidad.. Procurar que sea dinmica (en desplazamiento) y crear desequilibrios. Se puede combinar con otras acciones: desmarcaje, bote y penetracin
Pgina 20 FINTA DE BOTE: En progresin, se realizarn los gestos de finta de desplazamiento con el cuerpo, mientras el baln se bota sin cambios de direccin. Al llegar a la posicin del defensor, se realizar un cambio de mano del baln o un bote bajo para que no lo alcance el defensor.
EL MARCAJ E Consiste en el control del adversario directo para anular o dificultar sus movimientos.
SITUACIN EN EL CAMPO: En lnea de pase (para disuadir o interceptar) En lnea de lanzamiento (para impedir la progresin o blocar la pelota)
MARCAJE A DISTANCIA. Y MARCAJE EN PROXIMIDAD
Pgina 21 PRINCIPIOS Y OBJETIVOS FUNDAMENTALES:
En el marcaje de proximidad, cuando el defensor est de espaldas al atacante, debe tener contacto con un brazo (brazo antena) para que sin verlo, pueda seguir sus trayectorias.
REGLA 8. COMPORTAMIENTO CON EL CONTRARIO
Pgina 22 EL DESMARCAJ E
Accin que persigue ocupar un espacio eficaz antes que el defensor, eludiendo su marcaje
OBJETIVOS DEL DESMARQUE Apoyo: Posibilita la realcin entre jugadores Superacin: Desbordar al oponente en profundidad Proteccin: Ocurre ante la imposibilidad de conexin, para no perder la pelota.
TRAYECTORIAS:
1) Salir de la zona de sombra (zona de interceptacin del defensor) para recibir la pelota.
2) Acercarse y alejarse al pasador, obligando al defensor a intentar no perder la lnea de pase (esta accin, en baloncesto, es conocido como puerta atrs)
TCNI CAS DEL PORTERO
Es una de las posiciones ms importantes en el equipo. En las categoras inferiores se requiere que la gran mayora pase por esta posicin, para que en las siguientes categoras se confirme los elegidos para ella.
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES Brcenas y Romn (1991) Atencin y percepcin continuada Posicin, situacin y desplazamiento del portero Momentos de cambio de posicin y situacin El campo visual Colaboracin portero-defensa de forma continuada Pgina 23
LA POSI CI N DE BASE / DESPLAZAMI ENTOS
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Pgina 25 DESPLAZAMIENTOS
Pgina 26 EL PASE / LANZAMI ENTO El pase del portero se corresponde al apartado del PASE DEL JUGADOR DE CAMPO, ya desarrollado anteriormente, aunque con unas matizaciones. Las piernas deben estar exageradamente abiertas para estar preparadas frente a pases largos o lanzamiento de portera a portera. El brazo debe estar armado en todo momento y amagando fintas para confundir a los jugadores que se quedarn en lnea de 6 m para cortar el contraataque.
LAS I NTERVENCI ONES
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BI BLI OGRAFI A:
ANTNEZ, A.; UREA, N. 2002 Gua didctica de balonmano Ed. DM Murcia DAZ, M.; COBO, R.; CASADO, J Ma 1992 Iniciacin al balonmano Ed. A. Pila Telea Madrid KSLER, H. 1976 Hndbol del aprendizaje a la competencia Ed. Kapelusz Apuntes inditos de LPEZ , J . 2004Curso monitores Palautordera BRCENAS, D. Y ROMN, J .D. 1991 Balonmano. Tcnica y metodologa . Gymnos Madrid OLIVER, J ., SOSA, P. 1996 Balonmano. Coleccin La actividad fsica y deportiva extraescolar en los centros educativos.Ed. C.S.D. Ministerio de Educacin y cultura Madrid.