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Curso de Creatividad Virtual completo:

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Lista de ejercicios para desarrollar la creatividad
Percepcin
1. Estime tiempos
a. Cunto tiempo le tomar llegar de un lugar a otro
b. Cunto tiempo tendr que esperar en la fila del banco o del supermercado.
2. Estime tamaos
a. Cunto miden las cosas de alto, largo o ancho.
b. Si caben una serie de artculos en una bolsa o caja
3. Estime volmenes
a. Cunto le cabe a los envases,
b. Cunto le cabe a una caja.
4. Estime distancias
a. Qu tan lejos est un lugar de otro,
b. Cunto falta para llegar a un destino
c. Cul es la distancia hasta la esquina o al semforo.
5. Estime pesos
a. Cunto pesa una fruta o una bolsa llena de limones.
b. Cunto pesa una bolsa o una caja.
6. Trate de adivinar cmo va actuar la otra persona ante alguna situacin. Compare lo
que pens contra lo que ocurri y aprenda.
7. Cuando hable con diferentes personas trate de adivinar su estado de animo en las
primeras frases que cruce con ellos. Despus compruebe y aprenda.

Intuicin
8. Cuando le lleguen flashasos antelos en una hoja y despus vea si sucedieron.
9. Cuando piense me late que... aplquelo en pequeas cosas y vea como funciona.
10. Cuando se le presente un problema cierre los ojos, olvdese de todo y anote lo
primero que le venga a la mente. Luego vea si es de utilidad para el problema.
11. Al despertarse, trate de recordar lo que so y relacinelo con el problema que
tiene.

Imaginacin
12. Haga todas las metforas que pueda
a. Inicie recordando algunas: Llovi a mares, Se est cayendo el cielo, es como
el alma de Judas.
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13. Use pensamiento ambiguo
a. Buscar la respuesta incorrecta o poco natural a una pregunta
b. Cul es la mitad de dos ms dos? Dos, tres, once, dosm y media a...
14. Busque figuras en los mosaicos
15. Busque figuras en las nubes
16. Piense cmo se invent el cuchillo, o el plato, o la silla, o el avin, o el martillo.
Piense como se invent cualquier artefacto.
17. Haga una lista de 10 cosas imposibles.
a. Ahora para cada una piense cmo se hara posible.
18. Piense cosas ilgicas al menos tres veces al da.
a. A que sabe el azul.
b. De que color es el aire
c. Cmo hacer zapatos si los pies fueran de agua
d. Cmo te peinaras si tu cabello fuera de helado de vainilla
e. Cmo correras si tuvieras tres pies
19. Cada vez que alguien le pregunte algo piense en una respuesta ilgica (pero no se la
diga!)
20. Tome un lpiz ahora y escriba un cuento de terror
21. Tome el cuento que escribi y cambie los personajes para que sea un cuento humor
negro.
22. Vuelva a convertirlo ahora en una comedia.
23. Si su auto fuera perro, qu raza sera? Y si fuera gato, o pas. Y los de sus
vecinos...
24. a qu signo de puntuacin se parece usted? Y sus vecinos, amigos, compaeros...


Capacidad crtica
25. Vea la forma en la que una persona realiza su trabajo y piense cmo lo podra hacer
mejor.
26. Cuando vaya a comer a un restaurante piense si hay forma de mejorar el servicio
que prestan
27. Cuando use un artefacto piense la forma en la que podra mejorarse para:
a. Que sea ms barato
b. Que dure ms
c. Que sirva para ms tareas
d. Que sea ms bonito
28. Cuando lea un libro o artculo piense de forma se podra mejorar.
29. Al terminar su da de trabajo, recuerde paso a paso lo que sucedi y...
a. Piense cmo se podra haber hecho mejor
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b. Qu errores cometi
c. Qu aciertos tuvo.
d. Quin de sus compaeros hizo bien su trabajo
e. Quin lo hizo mal
f. Cmo lo mejorara


Curiosidad
30. Vea un acontecimiento y pregntese por qu?
a. En un juego de ftbol metieron un gol, por qu?
b. Asaltaron un banco, por qu?
c. El peso se devalu, por qu?
31. Practique el juego del detective
a. Tome un acontecimiento e investigue las causas.
b. El acontecimiento puede ser histrico o de la vida diaria.
32. Cuando conozca una persona trate de averiguar lo ms que pueda de ella
a. Dnde vive
b. A qu se dedica
c. Desde cundo
d. Qu conoce
e. Dnde trabaja
f. Qu hacen ah
g. Que hace l ah
33. Cuando vea o entre a una empresa investigue
a. Qu trabajo hacen ah
b. Desde cundo
c. Quines son los clientes
d. Cuntos clientes tienen
e. Cmo fabrican lo que hacen
f. De dnde es la empresa
34. Cuando platique con un vendedor pregunte porqu y aprenda
35. Cuando vaya a comprar algn artculo, pregunte porqu a todo.


Facilidad de relacionar
36. En que se parecen...
a. Una estufa y un avin (los dos tienen piloto)
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b. Busque relaciones entre todo lo que pueda. Pueden ser chistes como el
anterior o no. Encuentre relaciones y desarrolle su creatividad.
37. En que forma podra..
a. Usar una cuchara para cambiar una llanta
b. Usar un rbol para tomar agua
c. Tapar un hoyo con una nube
d. Usar papel para fabricar una silla
38. Encuentre los puntos de unin entre
a. Su trabajo y el de su vecino
b. Su medio de transporte y el de su vecino
c. Su ropa y la del vecino
39. Relacione una cancin con su trabajo
40. En que se parecen sus zapatos a usted? Encuentre los vnculos entre las ropas y sus
propietarios.
41. Cmo podra relacionar su trabajo con un deporte
42. Cmo relacionara su trabajo con un pas, y porqu, y con otro pas diferente.
43. Si tuviera tres manos como hara mejor su trabajo, y si tuviera un ojo, o tres...


Gusto por jugar
44. Lea libros de chistes
45. Cuente chistes con sus amigos
46. Juegue partidas de mesa de vez en cuando (ajedrez, domin, damas chinas)
47. Si escucha algo que le causo gracia rase! Olvdese de los formulismos
48. Platique con nios, escuche sus historias
49. Pregunte a los nios como hara una u otra cosa y vea que creativos son
50. Le gustan los perros? Juegue con ellos, o con otras mascotas si las tiene.


Autoestima
51. Diga diario: soy una persona creativa.
52. Al final de cuentas usted sabe que vale y vale mucho.
a. Reptalo todos los das: Yo soy una persona que vale mucho.
53. Apludase estruendosamente cada vez que haga algo bueno.
54. Normalmente tenemos la tendencia a fijarnos y castigarnos por las cosas malas que
hacemos. Por cada cosa mala que haga trate de recordar al menos tres buenas.

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Libertad
55. Si bien todos tenemos barreras, no implica eso perder nuestra libertad. Tenemos
libertad de pensamiento.
56. Aprenda a querer lo que hace. As se sentir libre, y estar haciendo lo que quiere.
57. Camine y aprecie la libertad que tiene de elegir que camino seguir.
58. Cada vez que tome una decisin piense que tuvo la libertad de tomar alguna otra.



Entrega
59. Piense en la actividad que ms le gusta de todas las que hace
a. Ahora cada vez que la haga entrguese totalmente a ella.
b. No piense en nada ms que en eso.
c. Disfrtela al mximo
d. Vvala con todos sus sentidos
60. Busque varias actividades que no le gusten completamente de su trabajo.
a. Encuentre que puntos a favor tienen
b. Trate de minimizar los puntos en contra
c. Entrguese tomando como base los puntos que s le gustan.


Dejar incubar ideas
61. Piense en un problema y djelo sembrado en su mente
a. A los dos o tres das repiense el problema y seguramente habr nuevos
puntos de vista.
62. Antes de dormir piense en algo que quiera resolver.
a. Olvdese de ello.
b. Al otro da en la maana al despertar anote todas las ideas que se le vengan a
la mente.


Constancia
63. Todos los das a una hora especfica realice un ejercicio de creatividad.
64. Emprenda una nueva actividad.
a. Aparte de su tiempo 15 minutos diarios.
b. Dedquelos a algo que haya tenido ganas toda su vida.
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c. Siga da a da haciendo 15 minutos totalmente entregado a esta actividad.
65. Inicie una coleccin de algo.
66. Lea un artculo de una revista cada mes.
67. Lea al menos dos paginas de un libro diario.


Disciplina
68. Control de alimentos
a. Selecciona un alimento que sabes que debes de comer menos (o ms) y
ponte una meta (difcil de cumplir, pero posible)
b. Cmplelo, y si no lo logras vuelve a intentarlo.
c. Inicia con tiempos cortos y aumntalos peridicamente.
69. Ejercicio
a. Ponte como meta realizar cierto tiempo de ejercicio peridicamente (al
menos 15 minutos y por lo menos tres veces a la semana)
b. Cmplelo, y si no lo logras vuelve a intentarlo.
c. Inicia con tiempos cortos y aumntalos peridicamente.
70. Control de horarios.
a. Fija la hora de dormir y trata de cumplirla
b. Fija la hora de pensar o reflexionar
71. Tome cinco minutos diarios y reflexione
a. Cierre los ojos y trate pensar en una sola cosa.
b. Al principio vendrn cientos pensamientos a su mente
c. Disciplnela hasta que logre slo pensar en una cosa a la vez durante cinco
minutos.


Audacia
Muchas veces se asocia la audacia con hacer cosas prohibidas. No necesariamente es as.
Audacia es hacer cosas que no todos hacen.

72. Haga algo que nunca haya hecho.
73. Vaya por un camino que nunca haya tomado
74. Coma la comida que nunca se ha atrevido a comer
75. Juegue un juego que nunca ha jugado.
76. Acepte leer algo que nunca ha ledo.

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Profundidad
77. Analice las situaciones que se le presentan.
78. Investigue las causas de las cosas, olvide quedarse en la parte superficial.
79. Cuando se le presente un problema pregunte por qu, quin, cundo, dnde, para
qu, cmo, quin ms. Trate de obtener toda la informacin necesaria.


Tenacidad
80. Hay algo que haya hecho o tratado de hacer y no pudo
a. Dedquele unos minutos a la semana hasta que lo logre.
b. Un crucigrama, un rompecabezas, un juego de computadora.
81. Tiene cosas pendientes
a. Haga una lista de ellas
b. Dedqueles unos minutos a la semana y vaya tachando pendientes de su lista
hasta que la aniquile.


Tolerancia
Todos estamos expuestos a situaciones, personas o cosas que no nos gustan. En la medida
en la que logremos soportar este tipo de situaciones mejoraremos nuestra tolerancia.

82. Platique (sin enojarse) una vez al mes con esa persona que no soporta.
83. Si le molesta circular por cierta avenida, sela y pacientemente recrrala.
84. Escuche pacientemente a ese familiar que siempre quiere platicar con usted y
contarle lo mismo que ya le ha contado infinidad de veces.

Decisin
Uno de los problemas a los que constantemente no enfrentamos es el no tener poder o
facilidad de decisin. Esta habilidad se puede ir desarrollando por costumbre tomando
primero pequeas decisiones, para pasar despus a algunas ms complicadas.
85. Decida si ir por un camino u otro.
86. Decida que tomar de desayuno, cena o comida.
87. Antes de tomar una decisin anote en una hoja las opciones que tiene
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a. Tome una de ellas y anote en otra hoja los puntos a favor y los puntos en
contra.
b. Ahora seleccione.

Ejercicios genricos:
88. Haga una tormenta de ideas para algn propsito al menos una vez al mes.
89. Use un escarabajo (tcnica creativa) al menos una vez a la semana.
90. Lea algo de algunos de los grandes genios creativos por lo menos una vez al ao.
91. Cada semana que inicie pregunte por qu estoy haciendo esto as y busque
cambiarlo
92. Haga asociaciones de palabras con otras.
93. Haga transformaciones de palabras (rata, ratita, ratota, ratn, ratoncillo, ratonil,
etctera)
94. Haga juegos mientras maneja, como pensar que est escapando de un ataque
extraterrestre, o que va a cobrar un premio de la lotera.
95. Cuando vea a una persona invntele una historia de su vida (novela)
96. Cada vez que vea los colores piense a que saben
a. Cuando deguste los sabores piense de que color son.
97. Piense que hara si se le concedieran tres deseos.
98. Y si le concedieran otros tres
99. Y otros tres
100. Y los ltimos tres (estos sern los ms creativos)

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