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UNISALESINO Centro Universit rio Catlico Salesiano Auxilium Curso de Ps Graduao Lato S nsu em Fisioterapia do Trabalho Renato Augusto Durante COMPARAO DO NVEL DE FADIGA ANTES E APS A IMPLANTAO DE GIN STICA LABORAL EM ENROLADORES E BOBINAS DE UMA METAL RGICA LINS SP 2011 2 RENATO AUGUSTO DURANTE COMPARAO DO NVEL DE FADIGA ANTES E APS A IMPLANTAO DE GIN STICA LABORAL EM ENROLADORES E BOBINAS DE UMA METALRGICA Monografia apresentada Banca Examinadora do Centro Universitrio Catlico Salesiano Auxilium, como requisito parcial para obteno do ttulo de especialista em Fisioterap ia do Trabalho sob a orientao do Professor M.Sc. Fernando Borges Ferreira e da Pro fessora M. Sc. Heloisa Helena Rovery da Silva. LINS SP 2011 3 RENATO AUGUSTO DURANTE COMPARAO DO NVEL DE FADIGA ANTES E APS A IMPLANTAO DE GINSTICA LABORAL EM ENROLADORES E BOBINAS DE UMA METALRGICA Monografia apresentada Banca Examinadora do Centro Universitrio Catlico Salesiano Auxilium, para obteno do ttulo de especialista em Fisioterapia do Trabalho. Aprovada em: ____/_____/______ Banca Examinadora: Prof. Fernando Borges Ferreira Mestre em Bioengenharia pela U SP/Ribeiro Preto Prof. Heloisa Helena Rovery da Silva Mestre em Administrao pela CNEC/ FACECA - MG Lins SP 2011 4 Deus pela sua infinita graa. Aos meus pais, Rubens (in memria) e Iraci, pelo incan svel apoio e dedicao. minha noiva Andria, pela extrema compreenso e fiel companhia na s mais diversas situaes. 5 AGRADECIMENTOS Ao Prof. Fernando Borges Ferreira pela orientao cientfica deste trabalho, minha sin

cera gratido. Aos colegas de classe, Jos Paulo Candido, Maria Viviane Capellini, o brigada pelo incentivo, parceria e agradvel companhia. Aos demais colegas, que co nheci nesta Ps Graduao, aprendi admirar a todos; cada um com sua especial caracterst ica, sempre estaro em minha memria! Prof. Heloisa Helena Rovery da Silva, pela pacin cia e dedicao ao ministrar a disciplina de Metodologia. A grande a amiga Profa Ms. Talita Arruda de Oliveira, pela cooperao e novas idias durante a pesquisa. A empre sa Incotraza Ltda, pela confiana e colaborao, cedendo seus trabalhadores e toda fbri ca para o desenvolvimento da pesquisa. Ao Prof. Eduardo Ferro, coordenador desta Ps Graduao, minha admirao, pela notvel forma como consegue transpor as dificuldades e obstculos encontrados pelo caminho. 6

RESUMO A maioria das empresas no apresenta devida preocupao em investir na melhoria da qualidade de vida do trabalhador, na realidade essas empresas, muitas vezes, se preocupam demasiadamente apenas, com o que os trabalhadores podero produzir. A mecanizao e automatizao do trabalho, to comum hoje, associadas ao desenvolvimento t ecnolgico conseguido ao longo dos anos, afetaram negativamente o estilo de vida d o indivduo. A fadiga representa o declnio na capacidade de gerar tenso (fora) muscul ar com a estimulao repetida e resultante de uma interrupo na cadeia de eventos entre o sistema nervoso central e a fibra muscular, seja qualquer a razo. As causas da fadiga nos ambientes de trabalho so os problemas interpessoais, monotonia, falta de motivao para trabalhar, os fatores ligados s ms condies de trabalho como o rudo, a iluminao, o calor, a vibrao. cientificamente comprovado que as pausas realizadas no incio desses momentos de baixo rendimento incio da fadiga tornam vivel o retardo do s sintomas improdutveis, estabilizando, por conseguinte, o desempenho do trabalha dor em um nvel satisfatrio. A ginstica laboral (GL) apresenta como caracterstica a r ealizao de exerccios especficos - de acordo com as exigncias biomecnicas das tarefas l aborais, que podem ser realizadas antes, durante ou aps a jornada de trabalho. Ta is exerccios so de baixa intensidade, dinmicos e com nfase em alongamentos musculare s. Foi realizado um estudo qualitativo com uma amostra de 9 funcionrios que desem penham a funo de enroladores de bobinas, antes e aps a implantao da ginstica laboral p reparatria aplicada todos os dias, com durao de 15 minutos em trs perodos (incio do ex pediente, horrio de almoo e final de expediente). De acordo com o estudo realizado , pode-se concluir que a implantao da ginstica laboral interfere significativamente na qualidade de vida dos trabalhadores. O grupo de enroladores de bobinas mostr ou reduo significativa da Fadiga, onde foi comparado a avaliao da fadiga antes da im plantao da ginstica laboral na empresa, com a avaliao aps 3 meses de implantao. Palavras-Chave: Ginstica laboral. Fadiga. Enroladores de bobina 7 ABSTRACT Most of the companies doesn't present owed concern in investing in the improvement of the quality of the worker's life, in reality those companies, man y times, they very just worry, with the one that the workers can produce. The me chanization and automation of the work, so common today, associated to the techn ological development gotten along the years, they affected the individual's life style negatively. The fatigue represents the decline in the capacity to generate tension (it forces) muscular with the repeated stimulation and it is resulting of an interruption in the chain of events between the central nervous system and the muscular fiber, be any the reason. The causes of the fatigue in the work at mospheres are the personal problems, monotony, motivation lack to work, the link ed factors to the bad work conditions as the noise, the illumination, the heat, the vibration. It is scientifically proven that the pauses accomplished in the b eginning of those moments of low revenue - beginning of the fatigue - they turn viable the retard of the symptoms improdutveis, stabilizing, consequently, the wo rker's acting in a satisfactory level. The gymnastics labor (GL) it presents as

characteristic the accomplishment of specific exercises - in agreement with the demands biomechanics of the tasks you work, that they can be accomplished before , during or after the work day. Such exercises are of low intensity, dynamic and with emphasis in muscular prolongations. A qualitative study was accomplished b efore with a sample of 9 employees that you/they carry out the function of rolli ng of reels, and after the implantation of the gymnastics preparatory labor appl ied everyday, with duration of 15 minutes in three periods (beginning of the fil e, schedule of lunch and final of file). in agreement with the accomplished stud y, it can be concluded that the implantation of the gymnastics laboral interfere s significantly in the quality of the workers' life. The group of rolling of ree ls showed significant reduction of the Fatigue, where the evaluation of the fati gue was compared before the implantation of the gymnastics laboral in the compan y, with the evaluation after 3 months of implantation. Key Word: Labor gymnastics. Fatigues. Rolling of reel 8 LISTA DE ABREVIATURAS E SIGLAS

DORT - Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho GL Ginstica Laboral LER - Leses por Esforos Repetitivo NR Norma Regulamentadora OMS Organizao Mundial de Sad 9 LISTA DE QUADROS Quadro 1 Nascimento, Evoluo e Difuso da Ergonomia................. ..... Quadro 2 Objetivos Bsicos da Ergonomia..................................... ......... 17 22 LISTA DE FIGURAS Figura 1 Apresentao esquemtica do trabalho muscular esttico e dinmic o............................................................................... ....................... Figura 2 Posio em p........................................ ................................... Figura 3 Apresentao esquemtica do somatrio dos e feitos das causas da fadiga do dia-a-dia e a correspondente e necessria recuperao. A soma das exigncias deve corresponder soma da recuperao, em um ciclo de 24 horas.. ................................................................................ . Figura1 - Porcentagem perodo da manh antes da implantao GL........................ ................................................................................ ....... Figura 2 - Porcentagem perodo da manh depois da implantao GL................ ................................................................................ ................ Figura 3 - Porcentagem perodo do almoo antes da implantao GL....... ................................................................................ ......................... Figura 4 - Porcentagem perodo do almoo depois da implant ao GL............................................................................. .................................... Figura 5 - Porcentagem perodo da tarde antes da implantao GL.................................................................. ............................................... Figura 6 - Porcentagem perodo da tarde da implantao GL..................... 49 49 48 48 48 48 36 30 31 10 LISTA DE TABELAS Tabela 1 Score Adaptado Qualitativo Questionrio Bipolar de Fadig a............................................................................... ........................... ...... Tabela 2 Antes da Implatantao da GL............ ...................................... Figura 3 . Depois da Implatantao da GL...... .......................................... 45 46 47

11 SUMRIO INTRODUO.................................................................... ........................ CAPTULO I CONTEXTUALIZAO.................................. .................... 1 A ERGONOMIA.............................................. ......................................... 1.1 Histrico da Ergonomia.............. ........................................................... 1.2 Entendendo a Erg onomia....................................................................... 1. 3 Definio da Ergonomia............................................................ ............ 1. 4Tipos de Ergonomia............................................. ................................. 1. 5 Principais Objetivos da Ergonomia........ ............................................... CAPTULO II A BIOMECNICA........... ................................................... 2 BIOMECNICA OCUPACIONAL..... ....................................................... 2. 1 Trabalho Muscular.. .............................................................................. 2 . 2 Trabalho Muscular Esttico e Dinmico .......................................... .... 2.2.1 Trabalho Esttico ..................................................... ......................... 2.2.2 Trabalho Dinmico ................................ ............................................ 2. 3 Postura em P................... ................................................................... CAPTULO III A FADIGA......................................................................... 3 FADIGA....................................................................... ............................. 3.1 Conceito...................................... .......................................................... 3. 2 Fatores Fisiolgic os da Fadiga............................................................. 3.3 Cl assificao da Fadiga............................................................... ......... 3.4 A Medio da Fadiga................................................... .......................... CAPTULO IV A GINSTICA LABORAL.......................... ...................... 4 GINSTICA LABORAL ....................................... ................................... 4.1 Tipos de Ginstica Laboral................ .................................................... 4.2 Histria da Ginstica Labor al................................................................ 4.3 Benefcios da Ginstica Laboral........................................................... CA PTULO V A PESQUISA DE CAMPO................................................ 5 MTOD OS E TCNICAS..................................................................... .... 13 17 17 17 19 20 21 22 23 23 24 27 28 29 30 32 32 33 34 34 37 39 39 39 40 41 43 43 12 5.1 Tipo de estudo/ amostra..................................................... .......... 5.2 Local da pesquisa................................................ ......................... 5.3 Caractersticas da amostra.......................... ................................. 5.4 Critrios de incluso......................... ............................................ 5.5 Critrios de excluso.............. ...................................................... 5.6 Interveno..................................................................... ....................... 43 43 43 43 44 44 45 45 45 49 51 52 57 5.7 Instrumentos de avaliao....................................................... .... 5.8 Consideraes ticas......................................................... .......... 5.9 Resultados.................................................................. ........................... 5.10 Discusso ....................................... .................................................... CONCLUSO.................... .......................................................................... REFERN

CIAS............................................................................ ................ APNDICES........................................................ ......................................... 13

INTRODUO Infelizmente, as questes relacionadas com a adequao ergonmica dos ambientes d e trabalho ainda deixam muito a desejar. Apenas algumas empresas e instituies se p reocupam em oferecer aos seus colaboradores, condies ideais de trabalho. A maioria das empresas no apresenta devida preocupao em investir na melhoria da qualidade de vida do trabalhador, na realidade essas empresas, muitas vezes, se preocupam de masiadamente apenas, com o que os trabalhadores podero produzir. As novas tecnolo gias, desenvolvidas a partir da Revoluo Industrial, tomaram conta do mundo do trab alho, substituindo o esforo fsico humano pelo uso das mquinas. Antes o trabalho hum ano era realizado de maneira artesanal e o uso de ferramentas rudimentares exigi a um esforo fsico maior e mantinha o homem em constante movimento. A mecanizao e aut omatizao do trabalho, to comum hoje, associadas ao desenvolvimento tecnolgico conseg uido ao longo dos anos, afetaram negativamente o estilo de vida do indivduo (MACI EL, 2007). Faria (1990, p. 105), relatou que o trabalho moderno provocou um subd esenvolvimento das funes orgnicas devido a pouca ou a nenhuma solicitao de certos rgos De acordo com esse autor, o trabalho moderno sedentrio, raramente exigindo do in divduo deslocamentos de seu posto de trabalho, observam-se tambm alteraes no seu met abolismo. Essa hipocinesia, marcada pelo sedentarismo, atualmente predominante n a maioria das profisses e tambm em toda a sociedade sendo considerado pela Organiz ao Mundial de Sade como um problema de sade pblica mundial - e tem refletido no s na s e individual, mas tambm na das empresas. O sedentarismo j reconhecidamente um dos fatores contribuintes para o desenvolvimento de determinadas enfermidades como o estresse, a obesidade, algumas patologias cardiovasculares e tambm esta diretame nte relacionado com a instalao precoce da fadiga. McArdle e Katch (2004, p.333), d eclaram que a fadiga representa o declnio na capacidade de gerar tenso (fora) muscul ar com a estimulao repetida e resultante de uma interrupo na cadeia de eventos entre o sistema nervoso central e a fibra 14

muscular, seja qualquer a razo. Couto (1996, p. 295), define a fadiga como um estad o de diminuio reversvel da capacidade funcional de um rgo, um sistema ou de todo o or ganismo. Provocado por uma sobrecarga na utilizao daquele rgo, sistema ou organismo. Kroemer e Grandjean (2005) e Couto (1996), relataram que a fadiga pode ser class ificada em fsica - local ou generalizada -, e psquica. A localizada um acontecimen to agudo, doloroso, que o msculo atingido sente devido a uma sobrecarga; a genera lizada a sensao difusa, que acompanhada de uma indolncia e falta de motivao para qua quer atividade. A psicolgica caracterizada como um estado de diminuio da capacidade de trabalho do indivduo, decorrente, basicamente, de uma incapacidade de tolerar , superar ou se adaptar s exigncias de natureza psquica existentes em seu ambiente de vida; j a fsica causada por fatores exgenos, provenientes da atividade de um seg mento corporal, provocando uma acidose e levando a uma intoxicao residual, diminui ndo, assim, a capacidade de defesa natural do organismo e de execuo do trabalho/ta refa. As causas da fadiga nos ambientes de trabalho, segundo Couto (1996 p. 296) , so os problemas interpessoais, monotonia, falta de motivao para trabalhar, os fato res ligados s ms condies de trabalho como o rudo, a iluminao, o calor, a vibrao. Kr Grandjean (2005, p. 250) complementam essas causas citando que a intensidade e du rao do trabalho fsico e mental, o ritmo noite/dia, causas psquicas, responsabilidade , ansiedade ou conflitos, dores e doenas, alimentao. Esse mesmo autor declara que a fadiga apresenta sintomas subjetivos e objetivos. Os sintomas subjetivos so repre sentados pela sonolncia, lassido e falta de disposio para trabalhar, dificuldade par a pensar, perda da ateno, lentido e amortecimento das percepes, diminuio da fora de v ade; j os sintomas objetivos podem ser identificados pela perda da produtividade

em atividades fsicas e mentais. A literatura relata algumas formas de compensao da fadiga como a suplementao alimentar, a reposio hidroeletroltica, o descanso adequado sono e pausa durante o expediente de trabalho. A respeito das pausas que ocorrem na jornada de trabalho, Martins e Duarte (2000, p. 07) explicam que as pausas r ealizadas no incio desses momentos de baixo rendimento incio da 15

fadiga tornam vivel o retardo dos sintomas improdutveis, estabilizando, por conseg uinte, o desempenho do trabalhador em um nvel satisfatrio. So descritos dois tipos d e pausas para a recuperao orgnica: a passiva e a ativa. No ambiente de trabalho a p ausa passiva acontece quando o trabalhador simplesmente pra de exercer suas ativi dades laborais e descansa aleatoriamente por exemplo, na hora do almoo ou do lanc he; a pausa ativa representa um repouso ativo que, fisiologicamente, ajudaria no reequilbrio metablico, na melhoria da oxigenao dos tecidos, na eliminao de substratos , na ativao de outras estruturas osteomusculoligamentares, dentre outros aspectos importantes para a compensao psicofisiolgica. Uma forma de promover a pausa ativa n o trabalho atravs da ginstica laboral. (MACIEL, 2007). A ginstica laboral (GL) apre senta como caracterstica a realizao de exerccios especficos - de acordo com as exignci as biomecnicas das tarefas laborais, que podem ser realizadas antes, durante ou a ps a jornada de trabalho. Tais exerccios so de baixa intensidade, dinmicos e com nfas e em alongamentos musculares (LADEIRA, 2002). Os benefcios mais comuns encontrado s na literatura sobre a adoo da GL para a sade dos funcionrios a preveno de doenas o omusculoligamentares, do stress, a reduo das queixas de dores musculares e do cans ao fsico, maior disposio para trabalhar, incentivo adoo de um estilo de vida ativo fi icamente, melhoria do ambiente de trabalho e das relaes interpessoais. (MARTINS; D UARTE, 2000). Neste estudo foi realizada a comparao do nvel de fadiga antes e aps a implantao de ginstica laboral (GL) em trabalhadores que exercem a funo de enroladores de bobinas em uma metalrgica, situada na cidade de Ja/SP. O perodo de durao do progr ama foi de trs meses, avaliando-se o nvel de fadiga antes e aps trs meses da implant ao da GL. O principal objetivo deste estudo foi avaliar o nvel de fadiga nas aborda gens biomecnicas, fisiolgicas e psicofsicas da carga de trabalho, dando enfoque ao questionrio bipolar de Couto modificado. O objetivo especfico foi avaliar o nvel de fadiga em trs perodos diferentes (incio do expediente, horrio de almoo e final do ex pediente) antes 16 da implantao do projeto que envolve ginstica laboral e aps a implantao do mesmo e comp arar os resultados encontrados nos dois casos. Foi solicitado aos funcionrios par ticipantes do estudo o preenchimento de um questionrio antes e aps trs meses da imp lantao. Atravs deste estudo buscou-se identificar se a implantao de um programa de gi nstica laboral proporciona reduo no ndice de fadiga dos trabalhadores de uma metalrgi ca. Este estudo foi estruturado em captulos visando melhor entendimento, mediante um levantamento bibliogrfico crtico. 17 CAPTULO I CONTEXTUALIZAO 1 A ERGONOMIA 1. 1 Histrico da Ergonomia De acordo com Iida (2005), a ergonomia iniciou-se com o homem prhistrico. Com a ne cessidade de sobreviver e de se proteger, inconscientemente, passou a aplicar pr incpios da Ergonomia, ao fazer seus utenslios, como meio de armazenagem, se defend er e abater animais. Mas foi mesmo na Revoluo Industrial, que a ergonomia comeou a firmar-se. A ergonomia desenvolveu-se durante a II Guerra Mundial (1939-1945). P

ela primeira vez, houve uma conjugao sistemtica de esforos entre a tecnologia, cincia s humanas e biolgicas para resolver problemas de projeto. Mdicos, psiclogos, antropl ogos e engenheiros trabalharam juntos para resolver os problemas causados pela o perao de equipamentos militares complexos. O resultado interdisciplinar foi muito gratificante, a ponto de serem aproveitados pela indstria no ps-guerra. (DUL; WEER DMEESTER, 2004). A ergonomia surgiu em funo das necessidades do ser humano de cada vez mais, em suas atividades dirias, despender de menos esforos fsico e mental. El a tem sido considerada como fator importante no aumento da produtividade, influe nciando na qualidade do produto, bem como na qualidade de vida dos trabalhadores na medida em que, a mesma aplicada com a finalidade de melhorar as condies ambien tais, visando a interao com o homem. (IIDA, 2005) A ordem cronolgica apresentada no quadro a seguir resume alguns dos principais acontecimentos ocorridos durante a evoluo e a difuso da Ergonomia. (continua) O incio provavelmente deu-se com o Homem primitivo, no qual comeou a escolher 18 pedras que melhor se adaptasse com forma e movimento da sua mo, para us-lo como ar ma. Essas ferramentas lhes proporcionavam poder e melhor destreza para (concluso) caar, esmagar e cortar. 1857 O polons Wojciech Jastrzebowski, publicou o artigo En saios de Ergonomia ou cincia do trabalho, baseada nas leis objetivas da cincia sob re a natureza. 1900 Por volta desse perodo, na Europa, principalmente na Alemanha, Frana e pases escandinavos,comearam a surgir pesquisas na rea de fisiologia do trab alho, na tentativa de transferir para o terreno prtico, os conhecimentos de fisio logia criados em laboratrio.Os pesquisadores daquela poca estavam preocupados com as condies rduas de trabalho e gastos energticos nas minas de carvo, fundies e outras ituaes insalubres. 1913 O pesquisador Max Ruber, cria, no Instituto Rei Guilherme, um centro dedicado a estudos de fisiologia do trabalho. Esse Instituto evoluiu e tornou-se o atual Instituto Max Plank de Fisiologia do Trabalho na cidade de D ortmund, Alemanha. 1915 Durante a I Guerra Mundial, na Inglaterra, com a criao da Comisso de Sade dos Trabalhadores na Indstria de Munies, fisiologistas e psiclogos for am chamados para colaborar no esforo de aumentar a produo de armamentos. No final d aquela guerra, a mesma foi transformada no Instituto de Pesquisa de Fadiga Indus trial, que realizou diversas pesquisas sobre o problema da fadiga nas minas de c arvo e nas indstrias. 1921 No Oriente, Japo, um pesquisador japons K. Tanaka publico u um livro sobre Ergonomia Humana. No mesmo ano, fundou-se, naquele pas, o Institut o de Cincia do Trabalho. 1929 O Instituto de Pesquisa de Fadiga Industrial, Ingla terra, transformou-se no Instituto de Pesquisas sobre Sade no Trabalho. Com seu c ampo de atuao ampliado, realizou pesquisa relacionadas ao trabalho como: postura, carga manual, treinamento, iluminao, ventilao e outras. Contudo, o maior mrito desse Instituto, foi a introduo de trabalhos interdisciplinares, agregando valores e con hecimentos de fisiologia e psicologia ao estudo do trabalho. 1939-1945 Durante a II Guerra Mundial, os conhecimentos disponveis, cientficos e tecnolgicos, foram ut ilizados ao mximo, para a construo de instrumentos blicos com certa complexidade com o submarinos, tanques, radares, sistemas contra incndios e avies. Essas atividades exigiam muitas habilidades do operador, contando com condies extremamente desfavo rveis como o ambiente e tenses psicolgicas no campo de batalha. Ocorriam muitos pro blemas relacionados a erros e acidentes, muitos com consequncias fatais, eram fre quentes. 1940 No final dessa dcada, nos Estados Unidos, na Universidade da cidade de Ohio e na Universidade de Ilhinois os primeiros cursos universitrios de human factors.A partir disso, o ensino e a pesquisa foram difundidas em outras Univer sidades daquele pas. 1949 No dia 12 de julho, reuniu-se na Inglaterra, pela prime ira vez, um grupo de cientistas e pesquisadores interessados em discutir e forma lizar esse novo ramo de aplicao interdisciplinar na cincia. Intitula-se nesse dia c omo o Nascimento da Ergonomia. 1950 Em 16 de Fevereiro ocorreu a segunda reunio des se grupo, foi proposto o neologismo ergonomia, formado pelos termos gregos Ergon (trabalho) e Nomos (regras). 1950 Fundao da Ergonomics Research Society na Inglat erra. Logo aps a criao dessa fundao, a ergonomia adquiriu status de uma disciplina ma is formalizada. Diversos pesquisadores pioneiros, ligados a essa sociedade, comea

ram a difundir seus conhecimentos, visando sua aplicao na indstria e no apenas milit ar. 1957 Fundao da Human Factors Society, nos Estados Unidos. 1957 Ocorreu a primei ra publicao peridica sobre ergonomia, a Ergonomics, editada na Inglaterra. 1958 Nos Estados Unidos, publicou-se a Human Factors . Logo aps surgiram varias outras pu blicaes em diversos pases. 1958 A Alemanha tambm criou sua associao ergonmica. 1961 dou-se a Associao Internacional de Ergonomia, que agrega, hoje, as associaes de ergo nomia de diversos pases. 1974 I Seminrio Brasileiro de Ergonomia, onde pesquisador es brasileiros apresentaram seus trabalhos. 19 1983 Fundao da Abergo Associao Brasileira de Ergonomia. Fonte: Itiro Iida, 2005, p. 02 Quadro 1: Nascimento, Evoluo e Difuso da Ergonomia Atualmente a ergonomia difundiuse em praticamente em todos os pases do mundo, h muitas instituies de ensino e pesqu isa atuando na rea. Alm disso, artigos relacionados ergonomia so freqentemente encon trados nas reas de engenharias, arquitetura, psicologia e outras. Anualmente real izam-se diversos eventos de carter nacional ou internacional, para a apresentao e d iscusso dos resultados da pesquisa. A ergonomia existir enquanto o homem continuar a sofres as diversas malesas do trabalho. (IIDA, 2005)

1. 2 Entendendo a Ergonomia O termo Ergonomia derivado das palavras gregas ergon (trabalho) e nomos (regras). Usa-se tambm, nos Estados Unidos, como sinnimo, huma n factors (fatores humanos). Segundo Dul e Weedmeester (2004), a ergonomia uma c incia aplicada ao projeto de mquinas, equipamentos, sistema e tarefas, tendo como objetivo melhorar a segurana, sade, conforto e eficincia no trabalho. Tem como foco o homem, estudando suas adaptaes ao trabalho, levando em conta os projetos de tra balho e as situaes cotidianas como: condies de insegurana, insalubridade, desconforto e ineficincia so eliminadas adaptando-as s capacidades e limitaes fsicas e psicolgica do homem. A ergonomia inicia-se com o estudo das caractersticas do trabalhador p ara, depois, projetar o trabalho que ele consegue executar, preservando a sua sad e. Assim, a ergonomia parte de conhecimento do homem para fazer o projeto do tra balho, ajustando-o s suas capacidades e limitaes. Observa-se que a adaptao sempre oco rre no sentido do trabalho para o homem. A recproca nem sempre verdadeira. Ou sej a, muito mais difcil adaptar o homem ao trabalho. Esse tipo de orientao poderia res ultar em mquinas difceis de operar ou condies adversas de trabalho com sacrifcio do t rabalhador. Isso seria inaceitvel para a ergonomia. (IIDA, 2005). 20

Para Dul e Weerdmeester (2004), vrios aspectos so estudados e analisados na ergono mia: postura e seus movimentos corporais (sentado, em p, empurrando, puxando e le vando cargas), fatores ambientais (rudo , vibraes, iluminao, clima, agentes qumicos), informao ,(informaes captadas pela viso, audio e outros sentidos), relaes entre most es e controles, bem como cargos e tarefas (tarefas adequadas, interessantes). A juno adequada desses fatores permite projetar ambientes seguros, saudveis, confortve is e eficientes tanto no trabalho quanto na vida cotidiana. A ergonomia alia-se a conhecimento em outras reas cientficas, como a antropometria, biomecnica, fisiolo gia, toxicologia, engenharia mecnica, engenharia de produo, desenho industrial, ele trnica e informtica. Ela reuniu, selecionou e integrou conhecimentos importantes d essas reas, desenvolvendo assim metodologias e tcnicas especficas para melhor aplic ar esses conhecimentos a fim de se obter melhorias no ambiente de trabalho e das condies de vida, tanto dos trabalhadores, como tambm da populao em geral. 1. 3 Definio da Ergonomia Para Kroemer e Grandjean (2005), a ergonomia definida co mo a cincia da configurao de ferramentas, das mquinas, e do ambiente de trabalho. O foco da ergonomia o desenvolvimento de bases cientficas para a adequao das condies de

trabalho e s capacidades e realidades da pessoa que trabalha. Como complementao, D ul e Weerdmeester (2004), dizem que a ergonomia surge como um dos fatores mais i mportantes na reduo do uso inadequado de equipamentos, sistemas e tarefas, alm de c ontribuir na preveno de erros operacionais, melhorando o desempenho. De acordo com Iida (2005), diversas associaes nacionais de ergonomia apresentam as suas prprias definies. A mais antiga a da Ergonomics Society, da Inglaterra: Ergonomia o estudo do relacionamento entre o homem e seu trabalho, equipamento, ambiente e particularmente, a aplicao dos conhecimentos de anatomia, fisiologia e psicologia na soluo dos problemas que surgem desse relacionamento. (IIDA, 2005, p. 2). 21 A Associao Brasileira de Ergonomia adota a seguinte definio: Entende-se por Ergonomia o estudo das interaes das pessoas com a tecnologia, a org anizao e o ambiente, objetivando intervenes e projetos que visem melhorar, e forma i ntegrada e no dissociada, a segurana, o conforto, o bem-estar e a eficcia das ativi dades humanas. (IIDA, 2005, p. 2). A International Ergonomics Association aprovou uma definio, em 2000, conceituando a ergonomia e suas especializaes: Ergonomia (ou Fatores Humanos) a disciplina cientfica, que estuda as interaes entre os seres humanos e outro elementos do sistema, e a profisso que aplica teorias, princpios, dados e mtodos, a projetos que visem otimizar o bem estar humano e o de sempenho global de sistemas. (IIDA, 2005, p. 2). 1. 4 Tipos de Ergonomia A International Ergonomics Association (I.E.A.) e Iida ( 2005) descrevem a ergonomia em trs tipos: Ergonomia Fsica, Ergonomia Cognitiva e E rgonomia Organizacional, de forma que estas podem ser caracterizadas da seguinte forma: a) Ergonomia Fsica Ocupa-se das caractersticas da anatomia humana, antropo metria, fisiologia e biomecnica, relacionados com a atividade fsica. Os tpicos rele vantes incluem a postura no trabalho, manuseio de materiais, movimentos repetiti vos, distrbios msculo esquelticos relacionados ao trabalho, projeto de posto de tra balho, segurana e sade do trabalhador; b) Ergonomia Cognitiva est relacionada com a mente, percepo, memria, raciocnio e resposta motora, que possam afetar as interaes en tre o homem e um sistema. Estes incluem o estudo da carga mental de trabalho, to madas de decises, desempenho, interao homem mquina, stress e treinamento; c) Ergonom ia Organizacional Ocupa-se da Otimizao dos sistemas scio-tcnicos, abrangendo as estr uturas organizacionais, polticas e processos. Os tpicos relevantes incluem comunic aes, projeto de trabalho, programao do trabalho em grupo, projeto participativo, 22 trabalho cooperativo, cultura organizacional, organizaes em rede, tele trabalho e gesto da qualidade. Portanto, a ergonomia estuda tanto as condies prvias como as con seqncias do trabalho e as interaes que ocorrem entre o homem, mquina e ambiente duran te a realizao desse trabalho. Tudo isso analisado de acordo com a conceituao de sist ema, onde os elementos interagem continuamente entre si. Modernamente, a ergonom ia ampliou o escopo de sua atuao, incluindo os fatores organizacionais, pois muita s decises que afetam o trabalho so tomadas em nvel gerencial (IIDA, 2005). 1. 5 Principais Objetivos da Ergonomia Vidal (1993), a ergonomia tem como objeto terico a atividade de trabalho, como disciplinas fundamentais a fisiologia do tr abalho, a antropologia cognitiva e a psicologia dinmica; como fundamento metodolgi co a anlise do trabalho; como programa tecnolgico a concepo dos componentes materiai s, lgicos e organizacionais de situaes de trabalho adequadas aos indivduos, s pessoas e aos coletivos de trabalho. Tem ainda como meta de base a discusso e interpretao das interaes entre ergonomistas e os demais atores sociais envolvidos na produo e no

processo de concepo, buscando entender o lugar do ergonomista nestas aes, assim com o formar seus princpios deontolgicos. So mantidos quando as exigncias do trabalho e do ambiente no ultrapassam as Sade suas limitaes energticas e cognitivas, de modo a evitar as situaes de stresse, riscos de acidentes e doenas ocupacionais So conseguidos com os projetos do posto de tra balho, ambiente e a organizao do Segurana trabalho, que estejam dentro das capacidades e limitaes do trabalhador, de modo a reduzir os erros, acidentes, estresse e fadiga. So os resultados de atendimento d as necessidades e expectativas do trabalhador. Contudo, h muitas diferenas individ uais e culturais. Uma mesma situao pode ser considerada satisfatria para uns e insa tisfatria para outros, dependendo das necessidades e expectativas de cada um. Os trabalhadores satisfeitos tendem a adotar comportamentos mais seguros e so mais p rodutivos que aqueles insatisfeitos. Satisfao 23 So as conseqncias de um bom planejamento e organizaes do trabalho, que Eficincia proporcione sade do trabalho, que proporcione sade, segurana e satisfao ao trabalhado r. Ela deve ser colocada dentro de certos limites, pois o aumento indiscriminado da eficincia pode implicar em prejuzos sade e segurana. Fonte: Itiro Iida, 2005, p. 04 Quadro 2: Objetivos Bsicos da Ergonomia CAPTULO II A BIOMECNICA

2 BIOMECNICA OCUPACIONAL O comportamento postural adotado pelos trabalhadores mot ivado pela fuga do desconforto, contudo esta atitude tende a aumentar durante a solicitao e o gasto energtico de grupos musculares desnecessrios causando o desenvol vimento de sintomas com dor, formigamento, cimbras entre outros. A adaptao muscular no padro postural refere-se capacidade dos msculos se adaptarem s funes que vivencia m. Nenhuma postura de trabalho neutra. Nenhuma m postura adotada livremente pelo suj ito, mas resultado de um compromisso entre os pontos citados. Uma postura inadeq uada causa tenses mecnicas nos msculos, ligamentos e articulaes, resultando em dores no pescoo, costas ombros, punhos e outras partes do sistema msculo-esqueltico. (DUL ; WEERDMEESTER, 2004). Postura um termo definido como uma posio ou atitude do corp o a disposio relativa das partes do corpo para uma atividade especfica, ou uma mane ira caracterstica de sustentar o prprio corpo. O corpo pode assumir muitas postura s buscando melhor conforto quando ocorre um desconforto postural por contrao muscu lar contnua, tenso ou compresso ligamentar, ou ocluso circulatria, normalmente procur a-se uma nova atitude postural. Quando no se alteram tais posies podem ocorrer leses teciduais, limitao de movimentos, deformidades ou encurtamentos musculares restri ngindo as atividades de vida diria. (SMITH; WEISS; LEHMKUHL, 1997). 24

Brandimiller (1999), cita alguns motivos pelo qual a posio se torna incmoda aps algu m tempo: 1) pela compresso de partes do corpo (ndegas, coxas e fossa popltea) contr a o assento; 2) pela contrao prolongada dos msculos posteriores do tronco que mantm esta posio (pescoo, dorso e regio lombar); 3) pela diminuio da circulao sangunea cau tanto pela compresso de algumas partes do corpo quanto pela contrao permanente dos msculos posturais. A adoo de posturas inadequadas na realizao de determinadas funes, a sociadas a outros fatores de risco existentes no posto de trabalho, como sobreca rga imposta coluna vertebral, vibraes e manuteno de uma postura por tempo prolongado constituem as maiores causas de afastamento do trabalho e de sofrimento humano. Assim sendo, o quadro lgico na coluna uma das desordens ocupacionais mais discut idas entre os pesquisadores e identificadas por estudos epidemiolgicos e anlises b iomecnicas. (COUTO, 1996). 2. 1 Trabalho Muscular Hollmann e Hettinger (1989), de finem o trabalho muscular como um dado primordial a carga mxima que um msculo pode suportar num determinado movimento. Iida (2005), cita que o nosso organismo, nu nca se desliga. Ele continua funcionando e consumindo energia, mesmo em repouso, para manter a temperatura corporal mais ou menos constante, durante o metabolis mo basal. Guimares Neto (2005), teoricamente, divide o trabalho muscular em concnt rico, excntrico e isomtrico apesar de que no mundo real, ns humanos, no realizemos n enhum movimento puramente concntrico, excntrico ou isomtrico, mas sim uma combinao do s trs. a) Concntrico ou positivo: superar resistncias; b) Excntrico ou negativo: car acterizado por um aumento longitudinal do msculo, que produz um efeito ativo cont rrio; permite, atravs de um encurtamento muscular, mover o peso do prprio corpo ou pesos exteriores, ou 25

c) Isomtrico ou esttico: Caracteriza-se por contrao muscular sem encurtamento ou alo ngamento das fibras musculares por um determinado perodo de tempo. Ao realizar um trabalho a taxa de metabolismo vai aumentando. O corpo humano precisa de algum tempo (cerca de 2 a 3 minutos) para fazer a adaptao do metabolismo s exigncias da ta refa. Se o esforo fsico, ao realizar uma tarefa proposta, comear repentinamente, os msculos trabalham em desvantagem, com dbito de oxignio. Nessas condies, realizam con traes anaerbias, ou seja, os msculos trabalham em dbito de oxignio, usando apenas uma pequena reserva de energia das clulas, disponvel por pouco tempo, cerca de 20 segu ndos, no mximo. (IIDA, 2005). Katch e McArdle (1996), explicam que o trabalho a a plicao de fora, por msculos em contrao, contra certa resistncia. A energia um prreq o necessrio para a realizao do trabalho fsico durante o treinamento. Em ltima anlise, adquirimos energia por meio da converso dos alimentos, na clula muscular, em compo nentes de alta energia, conhecidos como Adenosina Trifosfato (ATP), os quais so e stocados na clula muscular. O ATP, como o nome sugere, consiste em uma molcula de Adenosina e trs fosfatos. A energia necessria para a contrao muscular liberada pela converso de ATP em ADP + P, a energia liberada. H uma quantidade limitada de ATP a rmazenada nas clulas musculares que precisa ser estocada continuamente para facil itar a sequncia das atividades fsicas. (KATCH; MCARDLE, 1996). O organismo pode re por os suprimentos de ATP por meio de trs sistemas energticos, dependendo do tipo de atividade fsica: o metabolismo anaerbico altico, o metabolismo anaerbico ltico e o metabolismo aerbio. a) Sistema Anaerbio Altico (ATP/CP) Este o sistema de energia imediata do corpo. Predomina em esforos explosivos, ou seja, movimentos que neces sitam de rapidez e fora, como interceptar uma bola de futebol que venha na direo da pessoa velozmente ou correr intensamente por poucos metros para tomar um nibus. O sistema anaerbio altico caracterizado pelo ATP ( Adenosina Trifosfato) e CP (Cre atina Fosfato). O ATP a 26

forma imediata disponvel de energia necessria para a contrao muscular e ao motora. us do para todos os processos que requerem energia nas clulas do corpo (BROOKS, 2000 ). O ATP desintegrado resultando em: (ADP + P). (DANTAS,1998). De acordo com Dan

tas (1998), a maior quantidade de creatina fosfato estocado na clula que permite que o sistema anaerbico altico tenha uma durao um pouco mais longa. Segundo Fox e Ma thews (1986), o restabelecimento destas ligaes, ou seja, o tempo que o sistema ATP /CP necessita para se recompor de 3 a 5 minutos. b) Sistema Anaerbio Ltico Apesar do sistema ATP/CP fornecer grandes quantidades de energia em um curto espao de te mpo, seu esgotamento se d no 8o / 10o segundo( intensidade muito alta) ou 15o / 2 0o segundo (intensidade moderada) (FOX; MATHEWS, 1986). Portanto, para que um es foro de alta intensidade possa ser mantido por mais tempo, como em uma prova de 1 00m rasos, o corpo disponibiliza outro mecanismo para a obteno de energia, a Glicli se Anaerbia. Desta forma, como menciona Fox e Mathews (1986), a energia necessria para reconstruir ATP/CP vem principalmente da Glicose e Glicognio, sendo este ltim o desintegrado quimicamente, atravs de uma srie de reaes, tendo como conseqncia a prod uo de cido Ltico, o que limita este sistema de obteno de energia. Segundo Brooks (2000 ), o tempo para a fadiga na Gliclise Anaerbia de 1 a 3 minutos. De acordo com Fox e Mathews (1986), a ressntese do glicognio muscular, principal compontente energtic o deste sistema, requer um perodo de 5 a 24 horas de descanso, de acordo com a in tensidade da atividade. c) O Sistema Aerbio (Oxidativo) De acordo com Brooks (200 0), este o sistema mais complexo para a obteno de energia. O sistema aerbio, como i ndica o nome, caracteriza-se pela utilizao de O2 para a obteno de energia. O 27

principal composto energtico deste sistema so os carboidratos e as gorduras. Segun do Katch e McArdle(1996), o sistema aerbio utilizado predominantemente em ativida des de longa durao, em exerccios realizados por mais de 3 a 4 minutos. O tempo nece ssrio para a reposio do glicognio muscular aps exerccios contnuos de 10 a 46 horas ( ; MATHEWS, 1986). Durante um esforo fsico o funcionamento dos msculos com um motor trmico, oxidando o glicognio e liberando cido ltico racmico, que aumentam o teor de a cidez do sangue. Com esse aumento da acidez no sangue, ocorre a dilatao dos vasos, conseqentemente aumentando o ritmo da respirao, contribuindo para levar mais oxigni o aos msculos. O equilbrio entre a demanda e o suprimento de oxignio restabelecido aps 2 a 3 minutos. Encerrada a atividade, o organismo retorna aos nveis fisiolgicos anteriores demorando cerca de 6 minutos para alcanar o equilbrio. (IIDA, 2005). E sse desequilbrio entre a demanda e o suprimento de oxignio, no inicio da atividade , segundo Iida (2005), pode ser reduzido com um aquecimento prvio do organismo, c om pelo menos 5 minutos de antecedncia. Esse aquecimento prvio aumenta a temperatu ra interna do msculo e acelera os ritmos respiratrio e cardaco, aumentando a irrigao de sangue e prevenindo assim a ocorrncia de distenses musculares. Com o aqueciment o da musculatura, as fibras musculares tambm se tornam mais flexveis e h uma melhor irrigao sangunea, no interior dos msculos. Com isso melhora o abastecimento de oxign io e remoo dos resduos do metabolismo. Portanto, para a realizao de um trabalho fsico pesado, aconselhvel fazer um pr-aquecimento de 2 a 3 minutos, ou iniciar a ativida de com menor intensidade, dando uma oportunidade para o organismo ir adaptando-s e, de modo que no ocorra um desbalanceamento muito grande entre a oferta e a dema nda de oxignio.(IIDA, 2005). 2. 2 Trabalho Muscular Esttico e Dinmico 28

Existem dois tipos de trabalho muscular citado por Kroemer e Grandjean (2005), d ividem o trabalho muscular em: dinmico (movimento) e o esttico (postura). Como exe mplo de trabalho muscular dinmico, girar uma roda e o exemplo muscular esttico seg urar um peso com o brao esticado. Estas duas formas de trabalho, para os autores, podem ser descritas da seguinte forma: a) O trabalho dinmico caracteriza-se pela alternncia de contrao e extenso, portanto, por tenso e relaxamento. H mudanas no comp imento do msculo, geralmente de forma rtmica. b) O trabalho esttico, ao contrrio, ca racteriza-se por um estado de contrao prolongada da musculatura, o que geralmente

implica um trabalho de manuteno de postura. Na atividade dinmica, o trabalho pode s er descrito como o produto da fora desenvolvida e do encurtamento dos msculos (tra balho = peso x altura; aqui peso x altura que levantado). No trabalho esttico, o msculo no altera o seu comprimento e mantm-se em um estado de alta presso, produzind o fora durante todo o perodo de esforo. No esforo esttico, nenhum trabalho que seja d enominado de til extremamente visvel, ficando difcil defini-lo com uma frmula do tip o peso x distncia. (KROEMER; GRANDJEAN, 2005).

2.2.1 Trabalho Esttico No trabalho muscular esttico, a irrigao sangunea to menor quan o maior for produo de fora. Se a fora representa 60% da fora mxima, a irrigao sangu car quase que totalmente interrompida, mas em esforos menores uma pequena circulao p ossvel, porque o estado de tenso do msculo menor. Quando o esforo menos que 20% da f ora mxima, a circulao sangunea da musculatura em trabalho esttico ser praticamente nor al (KROEMER; GRANDJEAN, 2005). Conclui-se que a fadiga muscular aparece em traba lho esttico to mais rapidamente quanto maior for a fora exercida, ou seja, quo maior for a tenso no msculo. Isto pode ser expresso em termos da relao entre a durao 29 mxima de uma contrao muscular e a fora empregada. O esforo esttico que exige 50% da fo ra mxima no pode ser mantido por mais do que 1 minuto, mas se a fora exercida inferi or a 20% da mxima, a concentrao muscular pode continuar por algum tempo. Estudos de campo, assim como a experincia, mostram que a fora esttica de 15 a 20% da mxima lev a fadiga dolorosa se a carga tiver que ser mantida por perodos muito longos, diz Iida (2005). Muitos especialistas acreditam que um trabalho pode ser mantido por vrias horas por dia, sem sintomas de fadiga, se a fora exercida no exceder 10% da fora mxima do msculo envolvido. Um trabalho esttico com aplicao de 50% da fora mxima e durar no mximo 1 minuto, enquanto que aplicaes com menos de 20% da fora mxima permi tem manter as contraes musculares estticas durante um tempo maior. Muitos autores r ecomendam que a carga esttica no deva superar aos 8% da fora mxima , quando os esforo s precisam ser realizados diariamente, durante vrias horas Grandjean (2005 apud I IDA, 2005). Se essa carga esttica chegar a 15 a 20% da fora mxima e for executada d urante dias e semanas a fio, provoca dores e sinais de fadiga. 2.2.2 Trabalho Dinmico Trabalho dinmico ocorre quando h contraes e relaxamentos alter nados dos msculos, como nas tarefas de martelar, serrar, girar um volante ou cami nhar. Esse movimento funciona como uma bomba hidrulica, ativando a circulao nos cap ilares, aumentando o volume do sangue circulando em at 20 vezes, em relao situao de r epouso. O msculo passa a receber mais oxignio, aumentando a sua resistncia fadiga. (KROEMER; GRANDJEAN, 2005). Portanto, o trabalho esttico, sendo altamente fatigan te, deve ser evitado sempre que possvel. Quando isso no for possvel, pode ser alivi ado, permitindo-se mudanas de posturas, melhorando o posicionamento de peas e ferr amentas ou providenciando-se apoios para partes do corpo com o objetivo de reduz ir as contraes estticas dos msculos. (IIDA, 2005) 30 Kroemer e Grandjean (2005), comparam as atividades estticas e dinmicas. Na ativida de dinmica, o trabalho pode ser expresso como o produto do encurtamento dos msculo s e a fora desenvolvida (trabalho = peso x altura que levantado). No trabalho estt ico, o msculo no alonga seu comprimento e permanece, ao contrrio, em um estado de a lta tenso, produzindo fora durante longo perodo. No esforo esttico nenhum trabalho til extremamente visvel, no sendo possvel defini-lo por uma frmula de tipo peso x distnc ia. Este trabalho assemelha-se mais com atividade de um magneto eltrico, que tem um consumo constante de energia enquanto suportando um determinado peso, mas no a parenta estar produzindo nenhum trabalho til. Figura 1: Apresentao esquemtica do trabalho muscular esttico e dinmico

. Fonte: Kroemer & Grandjean, 2005, p. 255

2. 3 Postura em P O ficar em p parado no local exige um trabalho esttico para a imo bilizao prolongada das articulaes dos ps, joelhos e quadris. A fora envolvida no gra , e est situado certamente abaixo do limite crtico de 15% da fora total. Apesar dis to, o longo ficar de p, cansativo e difcil no s devido ao esforo muscular esttico, ma tambm devido ao aumento 31 importante da presso hidrosttica do sangue nas veias das pernas e o progressivo acm ulo de lquidos tissulares nas extremidades inferiores (KROEMER; GRANDJEAN, 2005) Deliberato (apud IIDA 2005), descreve que o aparecimento da fadiga na manuteno des sa postura ocorrer sempre que for mantida por longos perodos, j que as forar emprega das pelos grupos musculares em contraes isomtricas so consideradas leves, de modo qu e necessria ao do fator temporal para surgimento da fadiga. O ficar em p por tempo p rolongado no s causa uma fadiga da musculatura responsvel pelo trabalho esttico, mas tambm o desconforto causado por condies adversas do fluxo de retorno do sangue. (K ROEMER; GRANDJEAN, 2005). Segundo Deliberato (apud IIDA 2005), nesse tipo de pos tura, a presso hidrosttica nos membros inferiores tambm no deve ser ignorada, pois f reqentemente observam-se valores prximos de 80mmHg de presso no nvel do tornozelo e 40mmHg no nvel da coxa. Essas presses so responsveis pela dificuldade adicional de r etorno venoso, surgimento de veias varicosas e edema de extremidade. Ao caminhar a musculatura da perna funciona como uma motobomba, atravs da qual a presso hidro sttica do sistema venoso compensada e o sangue retorna de modo ativo para o corao. (KROEMER; GRANDJEAN, 2005). Fonte: Carvalho, 2003, p. 50 Figura 2: Posio em p 32 CAPTULO III A FADIGA

3 FADIGA O termo fadiga originrio do latim faticare e significa cansao por motivo de trabalho intenso; sofrimento do corpo ou do esprito. (FERREIRA, 1975). A fadig a tem sido objeto de estudos em vrias reas do conhecimento; na sade estudada princi palmente na fisiologia e psicologia. No h na literatura uma definio precisa; o conce ito, muitas vezes, confunde-se com a descrio de sintomas e sinais, como tambm com o estresse (METZNER; FISCHER, 2001). A Organizao para a Pesquisa Cientfica da Holand a, em uma pesquisa multidisciplinar sobre fadiga no trabalho desenvolvida em 196 6, define a fadiga como: uma mudana no mecanismo de controle psicolgico que regula o desempenho na tarefa, resultante de um esforo mental e/ou fsico, que se torna in cmodo e o indivduo no mais capaz de responder adequadamente demanda sobre a sua funo mental (BEURSKENS et al., 2000). Ulbricht (2000), descreveu a fadiga como sendo um estado criado por uma atividade excessiva que deteriora o organismo e diminui s ua capacidade funcional, acompanhando-se por uma sensao de doena, englobando todo o ser psquico e fsico, reduzindo a produtividade, a falta de prazer no trabalho e a diminuio do interesse pelo lazer. 33 Mota, Cruz e Pimenta (2005), complementam relatando que a fadiga tem uma origem multicausal cuja expresso envolve aspectos fsicos, cognitivos e emocionais e depen

de de auto-relato para ser identificada. Segundo Iida (2005), a fadiga pode ser considerada como o resultado dos excessos de aes realizadas no trabalho, reduzindo a capacidade de produzir a energia suficiente para permanecer na atividade labo rativa. O conjunto complexo de fatores fisiolgicos e psicolgicos pode ainda estar relacionado ao ambiente de trabalho como, a iluminao, rudos e temperaturas, cujos e feitos so cumulativos prejudicando a sade. Segundo Marziali e Rozestraten (1995), a literatura relata que a fadiga, pode atingir indivduos de todas as faixas etrias , no desenvolvimento de qualquer tipo de atividade realizada por um perodo de tem po, que alm de ser um fenmeno que causa mal estar, provoca alteraes no estado psicos somtico, podendo ser encarado como resultante de esforo fsico e/ou mental associado s condies do ambiente, fatores psicolgicos inerentes ao regime de trabalho, condies i ndividuais e as condies de trabalho. 3.1 Conceito O artigo de Mota, Cruz e Pimenta (2005), tratam especificamente de realizar uma anlise do conceito de fadiga. Os autores afirmam que apesar do tempo de relato o conceito de fadiga no apresenta c oncordncia entre os autores. Sua abordagem terica multiprofissional e traz conflito entre as profisses. Por exemplo, para pesquisadores que estudam fadiga relacionad a atividade fsica, associa-se o fenmeno mais s causas fsicas. Por outro lado, aquele s que estudam fadiga relacionada a distrbios psiquitricos, associam-na mais s causa s mentais. Mesmo no havendo um consenso quanto ao conceito de fadiga, grande part e dos pesquisadores concorda que um fenmeno subjetivo, multicausal, cuja gnese e e xpresso envolvem aspectos fsicos, cognitivos e emocionais. Para Couto (1996), a fa diga um estado de diminuio reversvel da capacidade funcional de um rgo, um sistema ou de todo o organismo. Provocado por uma sobrecarga na utilizao daquele rgo, sistema ou organismo. 34 Portanto a fadiga pode ser entendida como o resultado de um contnuo trabalho, que propicia a diminuio reversvel da capacidade orgnica e a degradao qualitativa deste tr abalho, originada por uma srie psicolgicos, ambientais e sociais (MARTINS; BARRETO , 2007). de fatores complexos, cujos efeitos so cumulativos. Estes fatores podem ser fisiolgicos,

3. 2 Fatores Fisiolgicos da Fadiga Baseando-se em Ganong (1999), de fundamental i mportncia que se compreenda o mecanismo do dbito de oxignio, com a formao de cido lcti o que levar fadiga muscular. A fadiga fisiolgica resulta do acmulo de cido ltico nos msculos como j vimos anteriormente. Para Iida (2005), quando a atividade muscular muito intensa, o ritmo de produo do cido ltico, como subproduto do metabolismo, maio r que a capacidade do sistema circulatrio em remov-lo, provocando, ento, um desequi lbrio. A fadiga decorre tambm do esgotamento das reservas de energia, que se manif esta pelo baixo teor de acar no sangue. Essa reserva pode ser resposta pela ingesto de glicose ou alguma outra substncia que possa ser facilmente utilizada pelo met abolismo. A fadiga fisiolgica reversvel, desde que no ultrapasse certos limites, e o corpo se recupera com pausas concedidas durante o trabalho, ou com o repouso d irio. Se os sintomas no forem aliviados com pausas e sonos, podemos classificar en to, como fadiga crnica. (IIDA, 2005). 3.3 Classificao da Fadiga Para Couto (1996), d idaticamente a fadiga pode ser divida em fadiga fsica, fadiga mental e fadiga psqu ica. Na fadiga fsica uma ou mais estruturas orgnicas sobrecarregadas podem ser ide ntificadas, na fadiga mental os mecanismos mentais relacionados ao trabalho que so sobrecarregados, na fadiga psquica observa-se um desajustamento psquico em relao r ealidade do indivduo. 35 A fadiga fsica causada por fatores exgenos, originados da atividade de um segmento corporal que resulta e uma acidose, reduzindo a capacidade de defesa natural do organismo e de manuteno da qualidade de execuo do trabalho (MACIEL, 2007). Segundo Maciel (2007), a fadiga psquica causada por fatores endgenos como a desmotivao, o re

lacionamento social deteriorado, sade prejudicada, irritabilidade. Para Kroemer e Grandjean (2005), sugerem um ponto comum definindo a fadiga existente no ambien te de trabalho industrial em fadiga muscular (local) e fadiga geral (geral) e af irma que significativa a distino feita entre fadiga muscular e a fadiga generalizad a. A fadiga muscular compreendida por um fenmeno doloroso agudo localizado nos mscu los sobrecarregados. Esta sobrecarga apresenta como sintomas externos no trabalh ador uma reduo de desempenho do msculo (reduo de fora e velocidade), gerando de acordo com o aumento do esforo, at que o estmulo no produza uma resposta, o que justifica o aumento de erros e acidentes de trabalho aps a fadiga muscular (KROEMER; GRANDJ EAN, 2005). A fadiga geral promove uma sensao generalizada de cansao. Os trabalhado res no tm motivao para o trabalho fsico ou mental por se sentirem pesados e indolente s. Esta sensao se agrava por o trabalhador no possuir tempo de recuperao necessrio par a seu restabelecimento. (KROEMER; GRANDJEAN, 2005). Na literatura encontram-se f ormas distintas de fadiga: a) Fadiga gerada pela exigncia do aparelho visual (fad iga Visual); b) A fadiga provocada pela exigncia fsica de todo o organismo (fadiga corporal geral); c) A fadiga do trabalho mental (fadiga mental); d) A fadiga pr oduzida pela exigncia exclusiva das funes psicomotoras (fadiga da destreza ou nervo sa); e) Aquela gerada pela monotonia do trabalho ou do ambiente; f) O somatrio da s influencias fatigantes prolongadas (fadiga crnica); que resultam em tenso, ansie dade, depresso, tdio, 36

g) A fadiga circadiana, gerada pelo ritmo biolgico do ciclo de dia noite, que se instala periodicamente e conduz ao sono. (KROEMER; GRANDJEAN, 2005). Os sintomas da fadiga, segundo Iida (2005), so de natureza subjetiva e objetiva. Os mais imp ortantes so: a) as sensaes subjetivas de fadiga, sonolncia, lassido e falta de dispos io para o trabalho; b) dificuldades para pensar; c) diminuio da ateno; d) lentido e am rtecimento das percepes; e) diminuio da fora de vontade; f) perdas de produtividade e m atividades fsicas e mentais. Uma parte desses sintomas ir sedimentar em alteraes o bjetivas mensurveis da capacidade de produo fsicas e metal. Para Couto (2007), a fad iga ainda pode ser classificada com aguda e crnica. A fadiga aguda tem como princ ipais caractersticas a sensao de fraqueza, sonolncia e desmaio eminente, averso ao tr abalho, raciocnio indolente, reduo do grau de alerta, declnio do desempenho fsico e m ental. Quando os sintomas se manifestam no s durante ou aps o trabalho, mas sim dur ante quase todo o tempo, dentro e fora do trabalho, o grau da fadiga classificad a como crnica que se manifesta durante todo o tempo em que o indivduo se mantm acor dado, e acompanhada de mal estar. O comportamento anti-social e a manifestao de ne uroses de angstia ou depresso so evidenciados. Para que a fadiga no se torne crnica e a sade seja mantida os processos de recuperao, devem cancelar o processo de estres se. Esta recuperao promovida pelo sono noturno e tambm pelas pausas durante o traba lho (KROEMER; GRANDJEAN, 2005). 37 Fonte: Kroemer e Grandjean, 2005, p. 20 Figura 3: Apresentao esquemtica do somatrio dos efeitos das causas da fadiga do diaa-dia e a correspondente e necessria recuperao. A soma das exigncias deve correspond er soma da recuperao, em um ciclo de 24 horas. 3.4 A Medio da Fadiga Kroemer e Grand jean (2005), citam os mtodos usados hoje em dia para medir a fadiga: a) Quantidad e e qualidade da produo de trabalho: a oportunidade usada como medida indireta da fadiga em condies de trabalho normal em uma empresa. A quantidade pode ser determi nada em fraes, em partes de tempo ou em operaes por tempo. A produo certamente est em nterdependncia com a fadiga. Ela no pode ser uma medida direta da fadiga, pois inme ros outros fatores, como, a concorrncia, relaes sociais e o clima psicolgico de trab alho participam ativamente deste intercmbio. Ocasionalmente, tem-se usado a quali dade do trabalho (nmero de refugos, falhas ou danos de materiais) ou o nmero de ac

identes de trabalho como medida relacionada fadiga. Mas tambm aqui temos limitaes, j que a fadiga no a nica varivel; b) Avaliao da sensao subjetiva da fadiga: feita estionamentos especiais. Dignos de meno so os questionrios bipolarizados, que so fceis de aplicar e de interpretar. Como regra 38

geral avalia-se os resultados que se encontram no comeo e no final do trabalho co mo estimativa do estado subjetivo de fadiga; c) Eletroencefalograma (EEG): nesta ocasio, as alteraes do EEG no sentido do aumento da sincronizao (aumento das ondas A lfa e teta e diminuio das betas) so interpretadas como estados de fadiga e sonolncia . d) Medio da frequncia subjetiva de fuso do olho: esta frequncia medida da seguinte forma: a pessoa em teste colocada em frente a uma fonte luminosa, que pisca inte rmitentemente. A frequncia das piscadas sucessivamente aumentada, at que os lampejo s fundem-se em um luz nica. Este limiar chama-se de frequncia de fuso subjetiva. e) Teste psicomotores: medem funes, que avaliam a percepo, a interpretao e a reao motora s medies da atividades teste mais usadas so: tempos de reao simples de escolha; teste s envolvendo o toque e marcao de quadrados em uma grade; testes de destreza; teste s de direo sob condies simuladas; trabalhos de datilografia e testes taquitoscpicos p ara medir a capacidade de percepo. f) Testes mentais: os testes de desempenho ment al podem ser: clculos; testes psicotcnicos; testes de avaliao (do tempo, por exemplo ); e testes de memria. 39 CAPTULO IV A GINSTICA LABORAL 4 GINSTICA LABORAL De acordo com Mendes e Leite (2004), a Ginstica Laboral a prtica de atividade fsica no local de trabalho, durante o expediente. Essa pode ser pre paratria, quando praticada no incio do expediente, compensatria quando praticada du rante o expediente ou de relaxamento quando praticada no final do expediente. Se gundo Carvalho (2003), essa ginstica um dos programas de fisioterapia que busca a liviar a tenso causada pelas atividades de rotina dos trabalhadores, ela tem o ob jetivo de diminuir os impactos negativos descendentes do sedentarismo. 40 A Ginstica Laboral praticada em perodos de 5 a 10 minutos por dia, ela consiste em exerccios de alongamentos, dinmicas e recreao em grupos que tem o objetivo de preve nir as leses ou doenas ocupacionais. 4.1 Tipos de Ginstica Laboral a) Ginstica Labor al Preparatria: ginstica com durao de 10 a 15 minutos, praticada antes do incio da jo rnada de trabalho. O objetivo principal o corpo do trabalhador, vo aquecer os gru pos musculares que sero induzidos nas suas tarefas e despertando-os para que se s intam com mais disposio ao iniciar o trabalho. Quando no possvel ser realizada antes do expediente, ela pode ser realizada logo nas primeiras horas do incio do traba lho, isso no far que ela deixe de ser preparatria. Ela constituda de alongamentos e exerccios especficos para determinados grupos musculares. Esse tipo de ginstica tem como objetivo melhorar a circulao sangunea e aumentar e lubrificar a viscosidade d as articulaes tendes (SARMETT, 2003). b) Ginstica Laboral Compensatria: Ginstica com d urao de 5 a 8 minutos, feita posturas durante o expediente de trabalho para execut ar solicitadas nos postos operacionais, exerccios especficos de compensao aos esforos repetitivos e s inadequadas, aproveitando assim para interromper a monotonia ocu pacional. Esse tipo de ginstica praticado junto s mquinas, mesas de escritrios, refe itrios ou ao ar livre, utilizando exerccios de descontrao muscular e relaxamento, qu e tem como objetivo diminuir a fadiga e prevenir as enfermidades ocupacionais crn

icas (MARTINS, 2000). c) Ginstica Laboral de Relaxamento: ginstica que constitui e m exerccios de alongamento realizada aps o expediente, com o objetivo de oxigenar as estruturas musculares envolvidas na tarefa diria, evitando o acmulo de cido ltico e prevenindo as possveis instalaes e leses. Fazendo com que o trabalhador retorne a o seu convvio pessoal descansado e em condies de aproveitar melhor o seu lazer. Ess e tipo de ginstica tem o objetivo de minimizar as 41 alteraes posturais, e proporcionar uma qualidade de vida melhor e promoo a sade dos f uncionrios da empresa (OLIVEIRA, 2006). 4.2 Histria da Ginstica Laboral Sobre a Gins tica Laboral, a primeira notcia que se encontra uma pequena brochura editada na P olnia em 1925, onde foi chamada tambm de Ginstica de Pausa. Era destinada a operrios , alguns anos depois surgiu tambm na Holanda e Rssia. Na Noruega ela tambm foi iden tificada atravs do Servio Social dos Marinheiros. Estes foram valorizados com ativ idades fsicas, realizadas nos prprios barcos ou nos portos durante as escalas. No incio dos anos 60 a Bulgria, Alemanha, Sucia e Blgica adotaram tambm estes procedimen tos. (CAETE, 1996). Apesar de ter iniciado na Polnia, a Ginstica Laboral se desenvo lveu realmente no Japo, iniciando em 1928 com os funcionrios dos Correios. Aps a II Guerra Mundial foi difundida em todo o pas, sendo que atualmente dois teros dos t rabalhadores japoneses exercitam-se diariamente. O resultado obtido, divulgado e m 1960 a conseqente reduo de acidentes, o aumento da produtividade e a melhoria do bem-estar dos trabalhadores. (CAETE, 1996). A difuso da Ginstica Laboral entre os j aponeses aconteceu devido a um programa da Radio Taiss, que consistia em ginstica rtmica, com exerccios especficos, transmitidos diariamente de manh por pessoas prepa radas e que era acompanhado e executado no somente nas fbricas, mas por toda a pop ulao. O programa apresentava ainda informaes gerais sobre sade e trabalho. (POLITO, 2 002). Um estudo na Blgica, em 1966, mostrou que a capacidade de ateno depois de um tempo de atividades fsicas melhorava em 80,5%, enquanto que depois de um tempo de repouso esta melhora era de apenas de 30,5%. (BRASIL, 1991). Na Frana a introduo d a Ginstica Laboral, se deu inicialmente atravs dos alunos das escolas profissional izantes. Aps foi adotada por outros tipos de empresas como a Companhia de Energia , Ferrovia, Fundio, Mineradoras, Construo Naval e outras. (MASCELANI, 2001). 42

Nos Estados Unidos, muitas empresas tm investido em programas de Ginstica Laboral. Os programas so implantados no somente para melhorar e manter o condicionamento fs ico dos funcionrios, mas tambm para promover o bem-estar psicolgico e a produtivida de, reduzindo desta forma o absentesmo e o estresse. Em recente pesquisa realizad a ficou comprovado que a implantao de programas de Ginstica Laboral reduz os ndices de absentesmo, satisfao com o trabalho e custos com tratamentos de sade. (CAETE, 1996 ). 4.3 Benefcios da Ginstica Laboral Segundo Jimenes (2002), os benefcios para o tr abalhador so os seguintes: Fisiolgicos: a) Aumento de energia e disposio; b) Diminuio de risco de desenvolver doenas coronarianas; c) Diminuio da presso arterial; d) Dimi nuio de risco de desenvolver diabetes; e) Melhora da circulao cerebral; f) Melhora d a capacidade pulmonar. Posturais: a) Fortalecimento dos msculos, ligamentos, tende s e articulaes; b) Melhora da flexibilidade, da amplitude de movimento e funo das es truturas que compem as articulaes; c) Diminuio do risco de leses por esforo repetitivo d) Diminuio do risco de estiramento e entorse muscular; e) Diminuio do risco de des envolver osteoporose; f) Manuteno do equilbrio corpreo. Psquicos: a) Sensao de bem est r; b) Aumento da concentrao; c) Aumento da auto-estima; 43 d) Aumento do ciclo de amizades; e) Promove integrao e socializao; f) Melhor gerenci amento do stress. Mendes (2000) cita os benefcios para a Empresa: a) Reduz despes

as por afastamentos mdicos; b) Reduz despesas por acidentes de trabalho; c) Melho ra a imagem da instituio perante o fncionrios; d) Melhora a imagem da instituiao per ante a sociedade; e) Aumenta o nvel de produtividade; f) Aumenta o nvel de qualida de do produto. CAPITULO V A PESQUISA DE CAMPO 5.1 MTODOS E TCNICAS 5.1 Tipo de estudo/ amostra Durante o ms de Julho de 2010, foi realizado um estudo qualitativo com uma amostra de 9 funcionrios que desempenham a funo de enroladores de bobinas, antes e aps a implantao da ginstica laboral prepara tria aplicada todos os dias, com durao de 15 minutos em trs perodos (incio do expedien te, horrio de almoo e final de expediente). 5. 2 Local da pesquisa 44 A pesquisa foi realizada na empresa INCONTRAZA Indstria e comercio de transformad ores Zago Ltda., situada na cidade de Ja - SP. 5.3 Caractersticas da amostra A amostra era composta de colaboradores do sexo masculino e feminino, com idade entre 18 a 35 anos de idade, que exercem a funo de enroladores de bobina. 5.4 Critr ios de incluso Foram inclusos colaboradores que exerciam a mesma funo e admitidos a ntes da implantao da ginstica laboral preparatria.

5.5 Critrios de excluso Foram excludos os trabalhadores que apresentam: a) Quadro c lnico de LER/DORT/ lombalgia e queixando-se de dor. b) Trabalhadores que retornar am de frias nas ltimas trs semanas. c) Os admitidos aps a implantao da ginstica labora .

5.6 Interveno Foi aplicado um Questionrio Bipolar de fadiga Modificado (Apndice A), identificando seus nveis e os momentos de maior incidncia durante o expediente de trabalho, bem como as alteraes destes nveis, pr e ps interveno, possibilitando a rela tre o grau de fadiga e as DORT. Este instrumento foi escolhido por ser de baixo investimento e pela praticidade de sua aplicao. Ele permite uma identificao de forma subjetiva, da condio especifica e geral da fadiga no individuo pesquisado. 45 Este mtodo foi inicialmente desenvolvido pelo Prof. Nigel Corlett, de Nottingahm, Inglaterra, utilizando os mesmos critrios dos testes qualitativos conhecidos com o escala de Likert. (COUTO, 1996). O questionrio bipolar foi formulado por Couto (1996), contendo uma sequncia de 13 pares de questes adjetivas, onde em uma questo encontrase o adjetivo positivo prximo dos nmeros 1, 2, 3 e os adjetivos negativos que se referem ao posto dos adjetivos positivos localizados na mesma linha prximo s dos nmeros 7, 6, 5. Couto (1996) orienta os trabalhadores a marcarem as questes referindo-se sua sensao naquele instante em que se est aplicando o questionrio, onde quanto maior a sensao positiva dever marcar os nmeros 1, 2, 3 e quanto maior a sens ao negativa dever marcar os nmeros 7, 6, 5. O questionrio deve ser aplicado trs vezes durante o expediente de trabalho do mesmo dia, uma ao iniciar a jornada de traba lho, uma antes do almoo e uma ao final do trabalho. (COUTO, 1996). Os questionrios so montados modificando-se a ordem das perguntas para evitar que o trabalhador l embre-se das respostas anteriores e importante no apresentar os resultados da pri meira avaliao aos mesmos. Para Pereira (2009) a interpretao pode ser feita de forma qualitativa onde pontos marcados nos nmeros 1 trivial, 2 e 3 indicam fadiga tolerv el, 4 e 5 fadiga moderada, 6 e 7 fadiga intolervel e de uma forma quantitativa, a valiando a diferena numrica entre o inicio e o final da jornada de trabalho. Tabel

a 1 : Score Adaptado Qualitativo Questionrio Bipolar de Fadiga Pontuao Nvel de Fadig a Trivial 1 Tolervel 2e3 Moderado 4e5 Intolervel 6e7 Fonte: elaborado pelo autor 5.7 Instrumentos de avaliao 46 Neste estudo utilizou-se o Questionrio Bipolar de fadiga de Couto modificado em t rabalhadores com as mesmas caractersticas de incluso, cuja aplicabilidade est descr ita no prprio questionrio. 5.8 Consideraes ticas Os indivduos foram esclarecidos quant o aos objetivos do estudo e a importncia das atividades que foram desenvolvidas, bem como dos possveis desfechos. Adicionalmente, os integrantes do estudo assinar am um termo de consentimento (APNDICE B), declarando conhecimento total do teor d o estudo e poderia desligar-se do mesmo a qualquer momento, ficando garantido o sigilo de sua identidade. 5.9 Resultados Considerando a aplicao de 13 questes a um grupo de 9 funcionrios do setor analisado, pode-se dizer que a intensidade mxima p ara qualquer nvel de fadiga 117. Cada questo solicitada ao trabalhador foi classif icada segundo a intensidade da fadiga indicada pelo mesmo score. O mesmo questio nrio foi aplicado trs vezes a cada trabalhador. O primeiro foi aplicado logo no inc io do perodo de trabalho (manh). O segundo logo aps o horrio de almoo (almoo) e o terc eiro, e ltimo, foi aplicado no final do expediente (tarde). Considerando 9 funcio nrios do setor em questo (espao amostral) e a classificao indicada por cada um no que stionrio aplicado, possvel concluir que no perodo da manh, 59,83% dos trabalhadores no sentem nenhum tipo de fadiga, e este nmero cai para 44,44% no horrio de almoo, e ainda mais ao final do expediente, onde atinge 41,03%. A intensidade de fadiga T olervel aumenta de 33,34% para 45,30% entre os perodos da manh e almoo, e atinge 35, 89% ao final do expediente. Ateno especial deve ser dada fadiga moderada, uma vez que aumenta gradativamente. No perodo da manh atinge apenas 2,56% dos trabalhadore s, no almoo, este nmero aumenta para 6,84% e ao final do expediente 16,24%. A maio r intensidade de 47 fadiga atinge 4,27% dos trabalhadores no perodo da manh, 3,42% destes no almoo e 6, 84% ao final do expediente, como mostra a tabela abaixo: Tabela 2: Antes da Impl atantao da GL Perodo Intensidade da Fadiga Trivial Tolervel Moderado Intolervel Trivial Tolervel M oderado Intolervel Trivial Tolervel Moderado Intolervel Quant. Respostas 70 39 3 5 52 53 8 4 48 42 19 8 Porcentagem das respostas 59,83% 33,34% 2,56% 4,27% 44,44% 45,30% 6,84% 3,42% 41.03% 35,89% 16,24% 6,84% Manh Almoo Tarde Fonte: dados da pesquisa.

Ao termino do 3o ms da implantao da ginstica laboral preparatria, foi realizada a rea valiao do mesmo espao amostral, concluindo que no perodo da manh 88,89% dos trabalhad ores no sentem nenhum tipo de fadiga, e esse nmero diminui em relao ao almoo 78,63% e ainda no perodo da tarde atingindo 61,54%. A intensidade de fadiga Tolervel aumen ta de 11,11% para 20,51% entre os perodos da manh e almoo, e atinge 30,77% ao final do expediente. Ateno especial, mais uma vez, deve ser dada fadiga moderada, uma v ez que aumenta gradativamente. No perodo da manh no atinge nenhum dos trabalhadores , no almoo, este nmero aumenta para 0,86% e ao final do expediente 7,69%. A fadiga Intolervel no encontrada em nenhum dos perodos analisados aps a implantao da ginsti laboral, como mostra a tabela abaixo: Tabela 3: Depois da Implatantao da GL

Perodo Intensidade da Fadiga Trivial Tolervel Moderado Intolervel Trivial Tolervel M oderado Intolervel Trivial Tolervel Quant. Respostas 104 13 0 0 92 24 1 0 72 36 Po rcentagem das respostas 88,89% 11,11% 0 0 78,63% 20,51% 0,86% 0 61,54% 30,77% Manh Almoo Tarde 48 Moderado Intolervel Fonte: dados da pesquisa. 9 0 7,69% 0

Os grficos apresentados a seguir fazem uma comparao entre os resultados obtidos ant es da implantao da ginstica laboral e aps sua implantao na empresa em questo, realand ada um dos perodos analisados, ou seja, manh, almoo e tarde. notvel que aps a implant ao da ginstica laboral, houve uma queda considervel na intensidade da dor relatada p elos entrevistados. Em todos os perodos pode-se observar que deixaram de existir os nveis de dor intolervel, moderado e tolervel. Outro aspecto que deve ser destaca do o aumento no nvel trivial de dor. Uma justificativa para o fato instala-se na diminuio das dores classificadas por nveis mais intensos de dor, ou seja, tolervel, moderada e intolervel. Perodo manh Trivial 60% Tolervel Moderada Intolervel 89% Trivial Tolervel Moderada Intolervel 3% 4% 33% 0% 0% 11% Grfico 1: Porcentagem perodo da manh antes da implantao GL Fonte: dados da pesquisa Grfico 2: Porcentagem perodo da manh depois da implantao GL. Fonte: dados da pesquisa . Perodo Almoo 49 Trivial Tolervel 44% Moderada Intolervel 46% 3% 7% Trivial

78% Tolervel Moderada Intolervel 0% 1% 21% Grfico 3: Porcentagem perodo do almoo Grfico 4: Porcentagem perodo do almoo depois da implantao GL antes da implantao GL Fonte: dados da pesquisa Fonte: dados da pesquisa Perodo Tarde Trivial 41% Tolervel Moderada Intolervel Trivial 8% 31% 0% Tolervel Moderada Intolervel 36% 7% 16% 61% Grfico 5: Porcentagem perodo da tarde antes da implantao GL Fonte: dados da pesquisa Grfico 6: Porcentagem perodo da tarde da implantao GL Fonte: dados da pesquisa 50 De acordo com o estudo realizado, pode-se concluir que a implantao da ginstica labo ral interfere significativamente na qualidade de vida dos trabalhadores. Os grfic os acima mostram claramente a reduo do nvel de fadiga (ou excluso da mesma) apresent ada antes e depois da aplicao da atividade. A implantao da ginstica laboral nos difer entes setores de uma empresa revela-se cada, vez mais, uma atitude sbia do empresr io, tanto em relao qualidade de vida de seu funcionrio quando ao melhor desempenho do mesmo em sua funo interna. Isso um benefcio para ambos. Melhor qualidade de vida , maior empenho e produo. 5.10 Discusso A Ginstica Laboral proporciona benefcios, tanto para o trabalhador, q uanto para a empresa. Alm de prevenir as LER/DORT, ela tem apresentado resultados mais rpidos e diretos com melhora do relacionamento interpessoal e o alvio das do res corporais (OLIVEIRA, 2006; GUERRA, 1995; MENDES, 2000). Evidncias tm demonstra do que a Ginstica Laboral, aps trs meses a um ano, em mdia, de sua implantao, em uma e mpresa, tem apresentado benefcios, tais como: diminuio dos casos de LER/DORT, menor es custos com assistncia mdica, alvio das dores corporais, diminuio das faltas, mudana de estilo de vida e, o que mais interessa para as empresas, aumento da produtiv idade (JIMENES, 2002; FERREIRA, 1998). Segundo Natarn e Elo (2004) em seu estudo c om 224 trabalhadores de uma empresa farmacutica da cidade do Mxico concluem que os processos laborais com largas jornadas, ritmos acelerados de trabalho, cotas de produo e alto controle da qualidade dos produtos, causam fadiga e transtornos mus culoesquelticos. O estudo de Milito (2001) que analisou os efeitos da interveno da G L apresenta como os maiores benefcios sade a diminuio da fadiga muscular entre outro s benefcios. 51

No estudo de Carvalho; Casarotto; Lacaze (2005), aps a interveno de um programa de exerccios no local de trabalho alm do nmero de regies corporais acometidos por dor t erem apresentado reduo significativa, a varivel fadiga sofreu reduo nos nveis da mesma quando avaliados pelo Questionrio de Fadiga de Chalder. Esta pesquisa no tem como propsito esgotar as possibilidades de investigao referentes influncia da ginstica la boral sobre a fadiga e sim servir como suprimento para futuros estudos dessa rea. CONCLUSO Atualmente, a Ginstica Laboral vem sendo implantada nas organizaes com um sentido mais amplo do que prevenir doenas ocupacionais. Surge com o um programa de melhoria da qualidade de vida no trabalho e como agente motivad or para mudanas no estilo de vida. Acrescenta-se ainda, uma conscientizao por parte da empresa quanto importncia em agregar Ginstica Laboral, investimentos em adequaes ergonmicas, e assim, incrementar os resultados preventivos esperados. Em nosso e studo o grupo de enroladores de bobinas da indstria metalrgica, mostrou reduo signif icativa da Fadiga, onde foi comparado a avaliao da fadiga antes da implantao da ginst ica laboral na empresa, com a avaliao aps 3 meses de implantao. No presente trabalho conclui-se que a implantao da ginstica laboral interfere significativamente na qual idade de vida dos trabalhadores. Os 52 resultados mostraram claramente a reduo do nvel de fadiga (ou excluso da mesma) apre sentada antes e depois da aplicao da atividade. Apesar dos achados positivos em no ssa pesquisa, sugerimos estudos longitudinais com maior nmero de amostras, para q ue se possa comparar e confirmar os dados aqui apresentados, bem como relatar um estudo conclusivo sobre a influncia da Ginstica Laboral nas principais sintomatol ogias da fadiga. REFERNCIAS BEURSKENS A. J. H. M.; etal., Fatigue among working people: validity o f a questionnare measure. Occup Environ Med. 2000; 57:353-357. BRASIL, Ministrio da Educao, Secretaria de Educao Fsica e Desportos. Esporte e Lazer na Empresa. Braslia : 1991. BRANDIMILLER, Primo A. O corpo no trabalho: Guia de conforto e sade para quem trabalha em microcomputadores. So Paulo: SENAC, 1999. 157p. BRIDGES W. Um mu ndo sem empregos job shift. Os desafios da sociedade ps-industrial. So Paulo. Mack ron Books, 1995. BROOKS, D. S. Os sistemas de energia do corpo. In:______. Trein amento personalizado: elaborao e montagem de programas. Traduo de Emilson Calantonio . Guarulhos, SP: Phorte, 2000. 336p. cap 4 53 CAETE, I. Humanizao Desafio da Empresa Moderna a ginstica laboral como um caminho. P orto Alegre: Artes e Ofcios, 1996. CODO, W. LER Diagnstico, Tratamento. Petrpolis: Vozes, 1998. CARVALHO, S. H. F. Ginstica Laboral. Sade em Movimento, 03 de janeiro de 2003. Disponvel http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.a sp?cod_no ticia=815. Acesso em 21 de julho de 2010. CARVALHO, R. L. P.; CASAROTT O, R. A.; LACAZE, D. H. C. A comparao do desconforto postural em trabalhadores que exercem atividades repetitivas com os membros superiores na posio em p e sentada. In: XVI Congresso Brasileiro de Fisioterapia, 2005. Anais do XVI Congresso Brasi leiro de Fisioterapia, 2005. COUTO, H. A. Ergonomia aplicada ao trabalho Manual tcnico da mquina humana. Belo Horizonte: Ergo, 1996. ______. Ergonomia aplicada ao trabalho: contedo bsico, guia prtico. Belo Horizonte: Ergo, 2007. DANTAS, Estlio. H . M. Sistemas de transferncia energtica. In:___. A prtica da preparao fsica. 4. ed. Ri o de Janeiro: Shape, 1998. 399 p. cap. 5. DUL. J ; WEERDMEESTER. B. Ergonomia Prt ica. 2 ed. So Paulo: Edgard Blucher Editora, 2004. FARIA JUNIOR, AG. de. Educao Fsic a no mundo do trabalho: ginstica de pausa, em busca de uma metodologia. In: Espor te e lazer na empresa, Ministrio da Cultura e Esporte, Braslia, p. 105-115, 1990. FERREIRA ABH. Novo dicionrio da lngua portuguesa. 1975. Rio de Janeiro: Nova Front

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Ttulo do Projeto: _________________________________________________ Pesquisador R esponsvel: _________________________________________ Nome e Assinatura do Pesquis ador: _________________________________ Declaro que entendi os objetivos, riscos e benefcios de minha participao na pesquisa e concordo em participar. _____________________________________ Sujeito da Pesquisa