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10 claves para construir tus prximos 10 aos 1. Lo macro (crisis, inestabilidad, turbulencias, euro, industria, etc.

) y lo micro (tu estado de nimo, tus proyectos, tu felicidad, tu efectividad) son cosas distintas. Lo micro puede ir bien aunque lo macro vaya mal. Y viceversa. Nuestra gente necesita que todos nosotros hagamos que nuestro micro funcione lo mejor posible. Si lo conseguimos seremos parte de la solucin de los problemas macro. 2. El sentimiento en el que vivimos de forma habitual condiciona las creencias con las que operamos y las decisiones que tomamos. Con un estado anmico pobre no se puede conquistar un futuro brillante. Hay que vivir en sentimientos que generen energa positiva! como son la ilusin, la inspiracin, la curiosidad, el optimismo, el amor, la gratitud, y tantos otros. Cmo instalarse en estos sentimientos? Manejando la fisiologa que utilizamos, poniendo el foco de nuestra atencin en el lado positivo de las cosas y controlando la interpretacin que hacemos de las circunstancias. Esas son nuestras palancas para gestionar nuestro sentimiento y en gran parte nuestro destino. Los optimistas consiguen ms cosas y viven una vida mejor. 3. El cambio es inevitable y va a ocurrir s o s. No todo cambio es progreso; aunque el progreso sea el mejor de los cambios posibles. El progreso personal necesita conciencia, inteligencia, motivacin, inspiracin, complicidad, voluntad, etc. No hay mayor fracaso en la vida que progresar en lo profesional y fracasar en lo personal. Tenemos que hacer compatible el progreso profesional con el progreso personal. Ambos se necesitan y se sustentan. Las personas progresamos cuando creamos nuevos hbitos y capacidades personales, cuando llenamos la cabeza y el corazn de ideas inspiradoras y cuando reaccionamos bien ante una crisis de grandes magnitudes. Es mucho mejor sustentar el progreso en las nuevas capacidades y en la inspiracin, que reaccionando ante las crisis. Las crisis suelen tener daos colaterales y un alto riesgo. 4. Las decisiones que propician el progreso de futuro se basan en la claridad sobre lo que uno quiere conseguir y en la motivacin personal. Tenemos que atrevernos a imaginar y a querer un futuro mejor. La fe en el futuro mueve montaas. Tenemos que trabajar para concretar cual es el propsito y misin personal, los objetivos personales, la hoja de ruta, la mejor manera de hacer seguimiento de los hitos, etc. La empresa ms importante de nuestra vida somos cada uno de nosotros. Mientras ms desarrollemos nuestro potencial, mejores contribuciones haremos a la empresa, a la familia, etc. 5. El progreso personal requiere sabidura humana para alimentar los deseos que mueven la conducta. A las personas nos mueven cuatro deseos bsicos (seguridad, diversin, singularidad y conexin) que pueden expresarse en conductas muy distintas. Las conductas son el alimento de los deseos. Todas las conductas satisfacen a corto plazo alguno de los deseos, pero algunas impiden el desarrollo del potencial humano, y crean problemas anmicos a medio y largo plazo. A esas conductas las vamos a llamar fast-

food emocional. Hay otras conductas que satisfacen los deseos a corto plazo y adems fomentan el crecimiento personal, haciendo ms estable los estados emocionales satisfactorios. Nos jugamos por tanto la sostenibilidad de nuestro progreso profesional y personal en acertar en la dieta emocional con la que alimentar los deseos. 6. El subconsciente tiene 30.000 veces ms neuronas que el consciente. Tenemos que hacer del subconsciente un gran aliado de nuestro futuro o no tendremos un buen futuro. Hay que llenar el subconsciente de creencias tiles, y de proyectos sanos. El subconsciente es poderoso pero tambin frgil. Cerca de un 30% de la poblacin adulta tiene trastornos de conducta que no son sino desajustes o disfuncionalidades de la psique. Los desajustes tienden a ser ms probables cuanto ms tenso o txico sea el ambiente en el que trabajamos; cuanto peor compensadas sean nuestra capacidades personales y, sobre todo, cuanto peor sea la dieta emocional que utilizamos para alimentar los cuatro deseos bsicos. El trastorno de conducta ms probable es predecible en funcin de nuestra personalidad bsica. 7. La incertidumbre y la complejidad ponen en marcha en las personas lo que se llaman mecanismos de defensa, que intentan disociar la presin exterior de la respuesta somtica a los problemas. Todos los mecanismos de defensa cumplen su papel a corto plazo, ya que amortiguan el golpe ambiental, pero tambin con los mecanismos de defensa, hay que diferenciar aquellos que ayudan a desarrollar el potencial personal de aquellos otros que bloquean el potencial de las personas. Entre los primeros estaran el buen humor, la capacidad de diseccionar el problema en sus partes o el saber desconectar con un ocio sano. Entre los segundos estaran el echar la culpa a los dems, la agresividad o el negarse a ver la realidad tal y como es. 8. La gratitud es el sentimiento ms valioso y til en la vida profesional. La gratitud limpia la cabeza y el corazn de contenidos txicos. Una de las paradojas ms sugerentes de la vida es que cuando hay algo que no te gusta hacer se incrementan las probabilidades de que acabes haciendo eso el resto de tus das. Si no se encuentra sentido a lo que se hace, es ms probable hacer un trabajo mediocre, que adems impide el progreso profesional. La mejor manera de optar a mejores trabajos es disfrutar con los trabajos que se hacen en la actualidad. 9. El concepto de prime time no es privativo de las televisiones. Tambin se aplica a las personas y su futuro. El prime time de una persona se sita en aquellos momentos en los que mantiene un nivel alto de las variables de control y flexibilidad. Control es influencia, conocimiento, auto-dominio, saber hacer, etc. Flexibilidad por su lado es adaptabilidad, capacidad de aprender, predisposicin al cambio, sentirse cmodo con la inestabilidad, etc. Las dos variables se suelen autoexcluir y no avanzan en la misma direccin. Cuando se logra que convivan armnicamente se vive en prime time. 10. Hay dos planteamientos habituales en los buenos profesionales. Utilizando una terminologa comercial se puede hablar de un enfoque push o pull. El enfoque push

consiste en sacrificar el presente (trabajando como un loco) por una eventual satisfaccin futura (ganar mucho dinero por ejemplo). Bsicamente se trata de posponer el anhelo de felicidad personal del presente a un hito futuro como pueda ser la jubilacin, los bonus o un golpe de azar. El enfoque pull es mucho ms inteligente. Consiste en crear un proyecto de futuro que haga de imn. El proyecto de futuro ha de articularse alrededor de cmo quiero ser y en qu quiero hacer contribuciones valiosas. Un buen imn permite dar sentido y obtener gratificacin del presente. Es pasar de la falacia del ya ser feliz cuando suceda esto o aquello al felizmente conseguir esto o aquello.