CONOCIENDOTE UN POCO MS

I
INTRODUCCIN CONOCIMIENTO PERSONAL

Al trmino de esta sesin usted podr contribuir al desarrollo de tu Inteligencia Emocional, desde la eficacia en el logro de tus objetivos personales, laborales, la efectividad en tus relaciones y tu satisfaccin personal.

El primer paso a la hora de elegir una pareja, profesin, casa, vida personal, etc., es realizar un ejercicio de autoconocimiento que implicar una reflexin sobre nosotros mismos, de manera que sabiendo cmo somos podremos concluir qu actividad ser ms adecuada en funcin de nuestras cualidades e intereses. Se trata, por tanto, de analizar nuestras aptitudes desde un punto de vista lo ms objetivo posible, valorando cules son aquellas reas en las que destacamos; y tambin nuestras limitaciones, teniendo en cuenta aquellos aspectos de nuestra personalidad que pueden no ser los ms idneos para determinado desempeo, todo ello con el fin de que, una vez formados en lo elegimos, podamos ser competitivos en el desempeo de la misma. En definitiva, podemos decir que en este punto tendremos que dar respuesta a preguntas relativas a nuestra forma de ser y a lo que podemos y deseamos hacer. As, habremos de indagar en nosotros mismos para saber ms sobre nuestro carcter, temperamento y rasgos de personalidad, aptitudes y capacidades, valores, formacin con la que contamos, situacin personal y expectativas e intereses. reas a explorar: Personalidad. Capacidades y aptitudes. Valores personales. Intereses. Estudios realizados. Experiencia. Situacin personal. Cmo soy? Qu puedo hacer? Qu quiero hacer? A continuacin se definen los aspectos sobre los que deberemos profundizar y se facilitan unas cuestiones sobre las que podremos reflexionar para favorecer nuestro conocimiento personal.

La difcil tarea de ser humanos Qu difcil es ser humanos, no saber de dnde vienes ni hacia dnde vas. Cul es el sentido de nuestra existencia? Ser lo que las condiciones del medio nos permiten ser o cambiar esas condiciones a nuestro favor? A ciencia cierta, probablemente hoy en da nadie es capaz de decirnos con claridad cul es el camino, sin embargo; por alguna razn bastante poderosa alguna fuerza misteriosa ha hecho que estemos aqu y ahora, viviendo: razn suficiente para sentirnos orgullosos, o no? Debemos comenzar diciendo que COMUNICARSE BIEN ES CONOCERME MEJOR, es quererme ms, es empatizar con otro, es hablar y escuchar con cinco sentidos. Estas son las tareas que se propondrn en este taller, las que esperamos enriquezcan y dejen un aprendizaje que te lleve a entender el origen de muchos de tus comportamientos. Conocer los objetivos que tenemos y las herramientas para conseguirlos. Este es el primer paso para lograr lo que nos propongamos. En estos momentos en los que vivimos quin ms y quin menos se enfrenta a cambios en su vida personal y laboral. Cmo a mi me ocurri, tuve que replantearme muchas cosas y conocerme a m mismo para orientarme profesionalmente hacia lo que me gusta y mejor s hacer. Seguro que te ha ocurrido que necesitas conocer datos sobre ti y te cuesta mucho. Cuando hablamos sobre nosotros mismos nos resulta difcil. Creemos que nos conocemos pero no nos detenemos a pensar y menos a escribir nuestras metas y las caractersticas que facilitarn o dificultarn que las alcancemos. Es importante objetivar lo que sabemos sobre nosotros mismos. Tenemos claro que es importante el autoconocimiento pero, Qu herramientas pueden ayudarnos a conocernos un poco ms a nosotros mismos? 1. Tener un diario de emociones. Escuchar nuestras emociones puede darnos muchos detalles sobre nosotros mismos, otras personas o distintas situaciones, se trata de una tcnica para facilitar el autoconocimiento. Ser conscientes de nuestro estado emocional, conocer cules son las emociones que ms se repiten, analizarlas, etc. puede facilitar nuestro autoconocimiento en la vida diaria y tambin en la laboral.

2. La lnea de la vida. Este ejercicio nos permite crear una lnea horizontal que representa a nuestra vida. En esa lnea marcamos un punto medio que es el ahora. A partir de este momento comenzaremos a incluir los distintos hitos en nuestra existencia que hayamos vivido en el pasado, de esta forma veremos por escrito todo lo que consideramos relevante en nuestra vida. La segunda parte consiste en complementar parte de nuestro futuro, reflejando nuestros objetivos ms inmediatos y ms alejados en el tiempo. Una vez finalizada esta lnea de vida hemos de reflexionar sobre lo que hemos vivido y sobre cmo nos planteamos alcanzar los objetivos marcados en nuestro futuro. Este ejercicio puede completarse con la autobiografa. Al tener marcados nuestros momentos de vida ms importantes, podemos redactar una pequea biografa de dichos momentos. 3. Quin soy. Este ejercicio nos permite ver por una parte quienes somos en este momento y quienes queremos llegar a ser. Lo ms importante es decidir cmo vamos a conseguir llegar a ser las personas que deseamos, cul es nuestra estrategia al respecto. Realizaremos este ejercicio, por tanto, incluyendo en una hoja quienes somos, en otra quienes queremos llegar a ser, y cmo vamos a hacerlo. Podemos complementar este ejercicio con un feedback por parte de amigos, familiares, pareja para conocer cmo nos ven otras personas. 4. Tests. Vamos a utilizar distintos test que pondremos a t disposicin de forma que te permitan saber ms sobre tu personalidad, talento, inteligencia, etc. De esta forma, al conocerte mejor, podrs saber, por ejemplo, cmo venderte en una entrevista de trabajo, resaltando tus puntos

fuertes o fortalezas. 5. Crear tu DAFO personal. Al igual que si analizsemos nuestra posible empresa o idea empresarial, en este anlisis vas a poder detectar tus debilidades / amenazas y fortalezas /oportunidades. Para ello has de tener en cuenta que ests valorando tus caractersticas tanto internas como externas o de la situacin. En el apartado interno, para el que utilizars una hoja, debers indicar tus debilidades y fortalezas, lo que consideras que te diferencia y los puntos dbiles que tienes.

A nivel externo analizaremos las amenazas y oportunidades que pueden perjudicarte o ayudarte en el cumplimiento de tus objetivos. Todas herramientas pueden ayudarte en la difcil andadura de conocerte a ti mismo. Si lo consigues sabrs cmo sacar partido a tus fortalezas y como minimizar tus debilidades Conocer a bien a los otros es inteligente, conocerse bien a s mismo, es sabidura. Einstein.
Autorrealiz acin _ Autoconocimiento _ Conocimiento del Ser VIDEON N 1.flv

Ahora te invito a desarrollar un cuestionario proyectivo que te dar la oportunidad de manifestar tu personalidad. Las respuestas a este tipo de cuestionarios no son nunca ni buenas ni malas. Cada cual contesta de acuerdo a sus preferencias. En general con este instrumento se manifiestan las preferencias profesionales (artstica, tcnica, etc.) o bien las capacidades personales (organizativo, dinmico, capacidad de liderazgo, etc...). Este tipo de instrumento puede ser muy til para utilizarlo como base para puestas en comn de modo que se pueda reflexionar sobre los resultados, contrastarlos, etc. Como ventaja podemos decir que son fciles de construir y de aplicar, sin embargo no son muy fiables ya que existe el peligro de que se conteste segn lo que se desea ser y no segn lo que verdaderamente se es. Esta fiabilidad es an menor cuando te engaas a ti mismo.

0 Sobrio-Realista Consciente De S Mismo Ejecutivo, Activo Decidido Temperamental Capaz De Adaptarse Dueo De S Mismo Persona De Fiar Abierto Hbil Creativo Inteligente Contagia El Entusiasmo Polivalente Ambicioso Egocntrico

Ansioso De Hacerse Valer Impulsivo Sociable Tolerante Comprensivo Equilibrado Transigente Optimista Amistoso Simptico Impaciente ObjetivoNeutral Servicial Capaz De Influir En Otros Autoritario Cordial Dominante Vacilante Agresivo TE INVITO A VER EL SIGUIENTE VIDEO Y RERSPONDE CON CUL T TE IDENTIFICAS?
Proyecto de vida VIDEO N2.flv

CMO QUIERES QUE TE RECONOZCAN? Instrucciones: Lee la siguiente lista de formas de reconocimiento. Marca las que aprecias y te gustara recibir. Marca tantas como quieras, pero slo las que verdaderamente te atraen. 1. Recibir retroalimentacin verbal positiva despus de una junta de personal. 2. Que te encarguen un problema difcil o un nuevo reto. 3. Que te pidan dar una presentacin sobre tu trabajo en una junta de Personal o una reunin de la Institucin. 4. Recibir comentarios positivos por escrito en el margen de un documento que tu preparaste. 5. Que te inviten a una merienda campestre o una fiesta en casa de tu jefe.

6. Que te den la oportunidad de tener un horario flexible o de poder realizar el trabajo en casa. 7. Pasar el fin de semana jugando tenis en un centro turstico con otros Ganadores de la organizacin. 8. Que te den la oportunidad de comprar herramientas y equipo nuevo para mejorar tu trabajo 9. Que aparezca una foto y un artculo sobre ti en el peridico de la Institucin. 10. Que te pidan tu opinin sobre un problema difcil de la Institucin. 11. Que te den la oportunidad de hablar sobre tu trabajo en una conferencia importante. 12. Que te ofrezcan la oportunidad de aprender un nuevo sistema, operar un nuevo equipo o fomentar de algn modo tus destrezas y conocimientos. 13. Que coloquen tu retrato en un lugar prominente junto con cartas de reconocimiento o una descripcin de tus logros. 14. Que te pidan que ayudes a un compaero que inicia un proyecto o que resuelvas un problema difcil. 15. Recibir un reconocimiento de palabra por tu trabajo de un ejecutivo de la direccin en un foro de la compaa a la que asiste tu con tus colegas. 16. Que se implante en toda la empresa una solucin que tu propusiste. 17. Que un cliente o interesado enve a tu jefe una carta de felicitacin por tu trabajo. 18. Cuando te pide ayuda, tu jefe se ofrece a tomar parte de la carga, compartir tu experiencia o conseguir asistencia externa. 19. Recibir una camiseta, gorra o sombrero con tu nombre u otra seal que deje en claro que es un reconocimiento por tu trabajo. 20. Que te faculten para tomar decisiones o actuar en formas que aumentan tu control sobre el trabajo que realizas.

CMO QUIERES QUE TE RECONOZCAN? HOJA DE CALIFICACIN Instrucciones: Transfiere tus respuestas a las columnas. Pon una marca en los espacios en blanco que sealaste en el cuestionario y suma los totales de las columnas.

Extrnseco Intrnseco 1.-______ 2.- ______ 3.-______ 4.- ______ 5.-______ 6.- ______ 7.-______ 8.- ______ 9.-______ 10.- ______ 11.-______ 12.-______ 13.-______ 14.-______ 15.-______ 16.-______ 17.-______ 18.-______ 19.-______ 20.-______ Total =_____ Total = ______

La diferencia entre la motivacin intrnseca y extrnseca. Los motivadores extrnsecos son formas de reconocimiento que no vienen de la persona y que se dirigen al yo externo. Los motivadores intrnsecos apelan al yo interno porque se concentran en lo que acaso slo es evidente para cada cual.