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El Sitio de Informacin,Tcnicas y Recursos de la
PNL Para e!orar Tu "ida...#oy$
Cmo Interrumpir y
Eliminar Estados
Mentales Molestos
Con
Tcnicas PNL
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Contenido
Captulo 1......................Que es la PNL?...................................p%!&
1.1........La PNL es el estudio de la excelencia humana y funciona por definicin....................4
1.2..........La Creencia Fundamental de la PNL...............................................................................4
1.3........Cmo prender PNL!...................................................................................................."
Captulo 2....................El Poder de las Submodalidades..........p%!'
2.1........#stados $nternos.............................................................................................................%
2.2.........Cmo &odificar los #stados $nternos'(u)modalidades.............................................*
2.3.........+na Lista de (u)modalidades.......................................................................................*
Captulo 3..................Tcnica PNL Para nterrumpir ! Eliminar
Estados "entales "olestos ! Limitadores#........................p%!(
3.1..............+n #,emplo de plicacin de la -.cnica..................................................................14
Conclusiones $inales.........................................................................p%!'
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Captulo 1
Qu es la PNL?
P.N.L. significa Programacin Neurolingstica, un nombre que abarca los componentes ms
importantes e influyentes a la hora de producir experiencia en el ser humano neurologa y
programacin.
!l sistema neurolgico regula cmo funciona nuestro cuerpo lingstica se refiere a cmo nos
relacionamos y comunicamos con la gente .Programacin indica las clases de modelos del
mundo que creamos.
La PNL describe, esa relacin fundamental entre la mente "neuro# y el lengua$e "lingstico# y
cmo esa interaccin entre ellos afecta a nuestro cuerpo y a nuestro comportamiento.
La P.N.L. nos permite ordenar los componentes de nuestro pensamiento y organi%ar nuestra
experiencia de tal forma que, a tra&'s de los procesos neurolgicos, logremos producir los
comportamientos adecuados a las metas que queramos alcan%ar.
(prender PNL es adquirir los conocimientos ,las t'cnicas y luego aprender en la pr/ctica,
aplicndola para lograr los resultados deseados rpidamente

)na posible definicin de la PNL es la disciplina de la excelencia humana, es decir un
instrumento que pretende lle&arte hacia la excelencia.
(s, el ob$eti&o es muy exigente y las promesas son ambiciosas. ( diferencia de lo que opinan los
esc'pticos de la PNL, este recorrido funciona, a base de lograr resultados prcticos, efecti&os y
comprobables.
*uchas personas en todo el mundo estn aplicando la pnl en sus acti&idades, inclusi&e hay
terapias en las que se aplican elementos de pnl, y son muy efecti&as.
La pnl no es una ciencia exacta, pero funciona porque ,ese es su fundamento, aplica estrate0ias
estudiadas y extra1das de personas de excelencia 23ue ya han lo0rado resultados de .xito .
!stas estrategias y t'cnicas &uel&en a funcionar en muchas personas ms , aplicadas en todo
tipo de mbitos.
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1.14La PNL es el estudio de la excelencia humana y funciona por definicin

+us fundadores, ,ichard -andler y .ohn /rinder &en, descubren y aprenden cosas nue&as ellos
mismos se han con&ertido en buenos profesionales simplemente obser&ando, tomando contacto
con personas excelentes en el mbito de la terapia, aprendiendo del mismo modo en que los
ni0os aprenden a hablar y a caminar1s, como los ni0os que aprenden siguiendo atentamente
las actitudes de qui'n les rodea, sin $u%gar y es as que crecen, adquiriendo nue&as habilidades
2sin pensarlo demasiado3, a pura prctica1
La Programacin Neurolingustica comen% a principios de los a0os setenta4sus creadores .ohn
/rinder y ,ichard -andler estudiaron a tres notables 5rit% Perls,psicoterapeuta creador de la
terapia /estalt,6irginia +atir,una extraordinaria psiquiatra que resol&ia conflictos familiares muy
complicados,y *ilton !ric7son,el mundialmente famoso hipnoterapeuta.
/rinder y -andler, querian identificar los patrones de accion y pensamientos efecti&os de esta
gente de excelencia,lo depuraron,y asi construyeron un modelo la pnl.
8e esta manera la pnl se fue desarrollando en dos aspectosun proceso util y efica% para descubrir
patrones de exito, para poder sobresalir en algun campo de la &ida4y por otro lado,una manera
efecti&a de pensar y comunicarse,tomada de personas sobresalientes.
1.24La Creencia Fundamental de la PNL

La (ctitud "creencias y &alores# con que hago algo es ms importante que la t'cnica que empleo
al utili%ar la PNL,y como obser&bamos antes, para solucionar un problema, el 2cmo5 hago lo
que hago, es ms importante que el 23u.5 hago para resol&erlo.

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1.34Cmo prender PNL!
+i quieres aprender PNL es interesante adoptar esa actitud adecuada, !+9(, 8:+P)!+9(;< (
9<*(, (==:<N ,para aplicar las t'cnicas de la pnl y a tener presente y formularte las preguntas
que te impulsen hacia el cambio
1.9ener Perse&erancia incorpora este concepto>no existe el fracaso2 slo resultados 3ue
pueden me,orarse siempre6...
2.8esarrolla la =uriosidad !xplora siempre. Preg?ntate @Au' posibilidad hay aquB @=mo
puedo utili%ar esto para mB
3.*entalidad 2=ientfica3,de indagar, de que >hay algo ms> Piensa siempre que hay algo ms.
@Au' hay all que yo puedo descubrirB @Au' hay en esta experiencia que yo puedo utili%arB
4.)na actitud de 8esear 8esarrolla una actitud apasionada hacia la &ida. Preg?ntate@=mo
puedo yo lograr que esto sea moB @=mo puedo yo alcan%ar ese resultadoB
".Ponte =reati&o;a para me$orar @=mo puedo hacer esto me,orB

!stas preguntas estn en 2sintona3 con la actitud y principios que propone la PNL.

En definitiva, esta actitud es consecuencia de un acuerdo previo que te otorgas interiormente
para permitirte a ti mismo cambiar y crecer en tu vida personal, profesional, etc.


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Captulo 2
El Poder de las Submodalidades
2.14#stados $nternos
Uno de los postulados de la PN afirma que las personas constru!mos nuestra propia realidad de
acuerdo a nuestros estados internos1

Los !stados :nternos "!:# son disparadores del estado de nimo1son las imgenes, sonidos,
sensaciones, que experimentamos ante cada situacin.
!stos !: 2disparan3 un cierto estado de nimo, 'ste a su &e%, dispara las emociones ,y las
emociones, generan comportamientos1
( &eces estas emociones 2nos dominan3,son inconscientes1por e$emplo la timide% surge y nos
sonro$amos1o el eno$o cuando 2surge3 al 2exterior3, consecuencia de los estados internos, se
nota en la fisiologa, la postura corporal, los gestos, y es difcil controlar algunos comportamientos,
por ms que los 2racionali%emos3,otras personas lo perciben perfectamente1
Por e$emplo si tu&e una discusin en el traba$o, me ir' recordando esa situacin, esa imagen ,
esos sonidos ,las &oces de las personas con las que discut, mi propia &o%1tal &e% me diga a m
mismo, 2deb decir tal o cual cosa13tal &e% siga eno$ado1
Cay t'cnicas de la PNL que pueden ayudarte a romper con conductas, con pautas limitadoras
,traba$ando directamente sobre estos estados internos1Cay recursos de la PNL con los cules
puedes producir cambios de conductas que son como automticas, que aparentemente no se
pueden 2controlar3 o cambiar1




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2.24Cmo &odificar los #stados $nternos '(u)modalidades
Las tres formas principales de pensamiento, se logran mediante sonidos, imgenes y
sensaciones...Pero si quisieras describir una imagen que has &isto,hay muchos detalles que
puedes agregar, por e$emplo
La imagen era grande, peque0a, en colorB !n blanco y negroBera una imagen esttica o en
mo&imientoBsuceda cerca o le$osB.
!stas distinciones se pueden tomar en cuenta sin necesidad de prestar atencin al 2contenido3
de,lo que haya,en este caso, en la imagen .
Lo mismo puede hacerse con sonidos o sensaciones. )na sensacin puede ser le&e o intensa, un
sonido podra 2escucharse3 internamente con sua&idad o estridencia o cercano o distante.
<tra distincin importante es saber si en ese pensamiento apareces como 2protagonista central3 ,
"lo contemplas ,lo re&i&es con tus propios o$os# es decir de manera (sociada4 o si te ests &iendo
desde otro lugar ,lo &es todo 2desde afuera3, es decir de manera 8isociada.
-odos estos 7in0redientes5 a tener en cuenta2 son las (u)modalidades

2.34+na Lista de (u)modalidades
(qu te de$o una lista de distinciones o submodalidades comunes que te pueden ser ?tiles para
modificar un pensamiento4puedes inclur las que se te ocurran

%isuales&
(sociado"&isto a tra&'s de tus propios o$os#48isociado"&i'ndose a uno mismo#.
=olor,blanco y negro
Profundidad la imagen puede estar en dos o tres dimensiones" puede tener el aspecto plano de
una foto, o es en tres dimensionesB#
8onde est ubicada, dnde la &esB (ba$o, arriba, a la i%quierda, a la derechaB
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8istancia de uno a la imagen
*o&imiento
-rillo
=laridad @es clara o borrosa la imagen que &esB
9ama0o
6elocidad hay rapide% 2ms de lo normalB < es una imagen 2lenta3B

'uditi(as&

Palabras o sonidos
6olumenalto o ba$oB !n est'reo o monoB
8istancia est le$os o cerca la fuente de sonidoB
8uracin
!s continuo o discontinuo el sonidoB
=laridad@se escucha claramente o con cierta interferenciaB
9ono es sua&e el sonidoB < tal &e% estridenteB

Cinestsicas&


Locali%acin
:ntensidad es intensa la sensacin o d'bilB
Presin" d'bil o fuerte#
9extura"spero o sua&e#
Pesoes pesado, li&ianoB
9emperatura
5orma
8uracincuanto duraB

<lores, sabores y todo lo relacionado a sentido del gusto y del olfato1@percibes alg?n aromaB
@gusto a qu'B
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*uchas de estas submodalidades aparecen en frases que usamos normalmente, y cada
pensamiento contiene necesariamente estas caractersticas1
Las su)modalidades forman parte indi8isi)le de un pensamiento2 y al modificarlas2 al sa)er
cmo hacerlo2 tal como t9 lo est/s aprendiendo ahora2 modifica2 en al0unos casos2
totalmente2 la percepcin y el si0nificado 2 el sentimiento 23ue esa experiencia representa)a
hasta ese momento.
Cay submodalidades llamadas =rticas, que con modificarlas pro&ocan un cambio notable en la
percepcin de la experiencia. !s una lla&e que puede producir una me$ora personal y un cambio
total en tu &idaD
Los sistemas representati&os, las pistas de acceso ocular,y las submodalidades son partes
fundamentales de nuestra realidad interior y sub$eti&a, que se traduce en nuestro accionar
cotidiano.
!stos &aliosos tesoros que nos ense0a la PNL , aplicados sistemticamente, mediante una accin
de tu &oluntad, son herramientas prcticas para que puedas cambiar y me$orar tu propia
autoimagen, autoestima, la comunicacin con los dems y contigo mismo"a#,diariamente ,y lograr
las metas que te propongas en tu &ida .

Curso PNL a :istancia de utoayuda y (uperacin Personal
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Captulo 3
Tcnica PNL Para nterrumpir ! Eliminar Estados "entales
"olestos ! Limitadores
/ay momentos en los 0ue nos encontramos en determinados estados...son estados internos1 estados mentales
molestos2Te "a pasado3
Tal 4e5 tu4imos al!una discusin o al!6n altercado en nuestro tra7a8o1 y eso nos si!ue dando 4ueltas en
nuestra ca7e5a...es realmente 7ien molesto1 ya 0ue se repite sin cesar...se re4i4en esas mismas im%!enes1
sonidos1 di%lo!os internos...y sus sensaciones1 como eno8o o impotencia etc...
El resultado9 un estado limitador1 0ue no nos permite "acer nada 7ien en ese momento...nos sentimos como
limitados 1 en:ocados en eso 0ue nos molesta...
La PNL tiene una solucin muy e:ecti4a9es una tcnica para interrumpir estas pautas mentales limitadoras1
0ue no nos de8an tran0uilos...
. l0unas Consideraciones 9tiles'

La cla&e de esta t'cnica es traba$ar sobre las submodalidades de imagen y sonido para cambiar
una pauta, una conducta asociada a una emocin que se repite en el tiempo, o alg?n estado en el
que nos encontramos y 2nos da &ueltas3 en la cabe%a1y no sabemos cmo eliminarlo1

Cu/l es el @),eti8o de esta -.cnica!'

!l ob$eti&o es el de poder cambiar un estado interno , un estado de nimo desagradable y
recurrente1" eno$o, o impotencia, preocupacin o frustracin#
Au. necesitas para aplicar esta -.cnica!'
*uy importante trata de seleccionar e identificar este estado negati&o...
=uando lo haces por primera &e%, lo ms importante identificar claramente el estado o pauta
limitadora ./eneralmente se repite en el tiempo1
Puedes practicarla todas las &eces que sean necesarias ,cada &e% que apare%ca dicha pauta1
Puedes lle&arla a cabo en pri&ado o en un lugar con gente, eso depende de ti.
Lo ideal sera hacerla est's donde est's cuando apare%ca esa conducta o emocin indeseada,
hasta lograr cambiarla.

@Au' podemos hacer para cambiar este estado interno limitador y recurrenteB
=ambiar las +ubmodalidades1
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1Caci'ndolo en el momento $usto cuando aparece ese sentimiento repetiti&o o pauta
limitadora1
(plicando algunos trucos 2exticosDD
E reempla%arla por una nue&a y buena pauta1 refor%ndola en el tiempo de una cierta forma.


B. La -.cnica Paso a Paso'


Paso 1

:magnate la situacin que te est molestando tanto1Por e$emplo, tal &e% el gerente en tu traba$o
te haya gritado ,o alguien te haya defraudado1

No te sientas frustrado "a# o eno$ado "a#1
9rata de obser&ar la situacin una sola &e%, obser&ando todo lo ocurrido desde un lugar de
obser&ador neutral1

Paso 2

(hora, toma esta experiencia, y transfrmala en una serie de dibu$itos animados coloca a las
personas una nari% de payaso, F+DD...ha% correr la pelcula, hacia delante hacia atrs, ponle
m?sica de circo1 (gr'gale elementos 2desopilantes3 D...!s muy importante en este proceso que
los cambios sean rpidos.
+i la situacin limitadora, frustrante 2te suena3 incesantemente 1raya 2el disco3, toma un cla&o
imaginario y raya el disco 2mental3, y ahora esc?chalo as 1rayado1
Prueba tambi'n a cambiar tu fisiologa, tus posturas corporales pega un salto, ha% alg?n gesto,
algo que interrumpa esa postura corporal asociada a esa emocin o estado limitador.
!s muy importante en este proceso que los cambios sean rpidos...

@=untas &eces debes hacer estoB
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(l menos unas GH o GI &eces hacia atrs y adelante, rayando el disco cambiando las imgenes,
alterando los sonidos1
1( una gran &elocidad y con una buena dosis de humorDD
+na <ariante de la -.cnica
)na &ariante muy efecti&a, que puedes aplicar es la siguiente
!n cuanto apare%ca esa pauta limitadora, ,por e$emplo alguna imagen recurrente...puedes
representar esa imagen en una gran pantalla mental...luego ha% de cuenta que tienes un control
remoto o una perilla de brillo...aumenta el )rillo de la ima0en hasta 3ue sea ence0uecedor...
8ebes hacerlo al instante en que aparece esa imagen , le subes al mximo el brillo4 aqu tambi'n
, el secreto para 3ue funcione la t.cnica es hacer ese cambio,y crecimiento del brillo...muy
rpidoDD
Pru'balo, a m me ha dado muy buenos resultadosD

Paso 3

(hora piensa en la situacin frustrante, la que te estaba molestando, limitando1
Cmo te sientes!
(i lo has hecho con efecti8idad2 ha)r/s roto la pauta de manera 3ue te resultar/ dif1cil
poder re0resar a esos sentimientos ne0ati8osC

Paso )

=rea una (lternati&a Nue&a y Positi&a. 8ebes encontrar una nue&a serie de alternati&as que te
produ%can sensaciones agradables sin tener que 2cargar3 con los efectos negati&os1
+e trata de crear una alternati&a me$or, ms placentera, para salir de ese estado de dolor y de
sentirnos resignados o 2fuera de control31
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Paso *

=ondicionar la Nue&a Pauta

La me$or forma y la ms sencilla de que la nue&a emocin o conducta 2se instale3 es practicarla
una y otra &e%1
"i encuentras una alternativa capacitadora imag!nate practicndola hasta que comprendas que
eso puede ale#arte del dolor y acercarte al placer, a algo me#or que conserve inclusive, los
beneficios secundarios de la anterior pauta$
+e trata entonces de salir conscientemente del dolor1 y dirigirnos hacia un estado me$or, ms
placentero y de mayor calidad.
!s muy importante que te des 2recompensas3 ante cada a&ance1
+i por e$emplo decidiste ba$ar de peso, y comes menos, y me$or, pr'miate por ello1
recomp'nsate a t misma"o# con alg?n premio, obsequio, as sea peque0o, no importa, lo
importante es asociar algo placentero, con el cambio personal de actitud y accin emprendida...
!ntonces, si eliges emprender una nue&a accin cuando comien%a el estado o la pauta de
2preocupacin3,es decir ocuparte en lugar de preocuparte, ofr'cete una recompensa por haber
decidido comen%ar el cambio1 puede ser algo que te digas a ti misma"o# o compartir un momento
con alguien, algo que refuerce la idea de que esto nue&o es me$or para tu &ida y te acerca al
placer1 ir a caminar, ir al cine etc. eso lo decides t?D

(s, tu sistema ner&ioso aprende a &incular el placer con el cambio1

8e esta manera se refuer%a la nue&a y me$or pauta emocional.

Dasta a3u1 entonces tienes'
Cas decidido elegir una nue&a pauta de emocin o comportamiento que deseas establecer
para reempla%ar a la limitadora1
Lograste interrumpir la &ie$a pauta limitadora1 utili%ando el dolor y molestia que te
pro&oca, como palanca ,como un incenti&o para el cambio1 adems de aplicar las
t'cnicas cada &e% que apareca1
!sa nue&a y me$or pauta, la estableciste y la refor%aste hasta hacerla consistente
otorgndote 2premios31
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(hora falta el ?ltimo paso 1
Pru.)alo'
Cay que comprobar si funciona, poni'ndolo a prueba1
!ntonces debes imaginarte la situacin que te pro&ocaba eno$o, angustia, fastidio o preocupacin
o frustracin1
(nali%a si te sigue produciendo el mismo efecto o si por el contrario ha quedado reempla%ada por
la nue&a pauta capacitadora"por e$emplo, mayor despreocupacin o serenidad#
a Pregunta Ecol%gica&
+i pudieras tener a tu disposicin el nue&o estado1@Lo tomarasB
!sta es la pregunta 2ecolgica3 que hay que hacerse1
9ienes que decidir si la nue&a conducta &a de acuerdo a tus &alores, a lo que consideras &alioso si
es aceptable para ti1 si es beneficioso para tu &ida y las personas que te rodean1
(seg?rate entonces, que esta nue&a pauta sea la apropiada y se base en tu actual estilo de &ida,
&alores principios y creencias.
8e no ser as, busca una nue&a alternati&a que 2enca$e3 contigo, sin, no es muy ?til, y genera un
conflicto interior1
(dems recuerda que la nue&a pauta debe contener los beneficios positi&os de la anterior1
+n #,emplo de plicacin de esta -.cnica
Cmo interrumpir y reemplaEar un #stado de Preocupacin!
Preocuparte por algo puede tener su 2intencin positi&a3
Por e$emplo si te preocupas por un ser querido, cada &e% que 'ste se &a de &ia$e, o salga por la
noche, tal &e% este mecanismo te haga sentir que te preocupas porque quieres a esa persona o te
sientes "a pesar de todo lo negati&o que este sentimiento te genera#
seguro "a# en ese estado 1simplemente porque es un estado interno 2conocido31
( &eces aplicamos el dicho 2ms &ale malo conocido que bueno por conocer31tal &e% por no
saber qu' hacer para solucionar un estado molesto...
+i surge esta pauta en forma recurrente ante determinadas situaciones, no hay porque &i&ir con
ese estado esta es una buena oportunidad para romper con esa pautalimitadora y elegir otra
me$or 1
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@Au' opciones tienesB...F(plica paso a paso esta 9'cnica de la PNLD
Paso 14 Preg?ntate3@Au' quiero hacer en lugar de preocuparmeB3
Paso 24 )tili%a el dolor como 2palanca3 8ate cuenta de que la preocupacin es muy per$udicial
para tu &ida1
:magnate que tan alegre y liberado te sentiras si te quitaras ese peso de encima1 por eso...
Paso 34 F:nterrumpe esta Pauta LimitadoraD
=ada &e% que apare%ca esta preocupacin, aplica esta t'cnica raya el disco, ha% alg?n gesto,
Fexclama algo D...sube el brillo, dale a las imgenes un aspecto de dibu$os animados, m?sica de
circo 1
(hora @qu' hars en lugar de preocuparteB
Paso 44 =rea una alternati&a me$or, ms saludable, capacitadora1 Piensa y anota todas las
nue&as acciones que puedes hacer a partir de hoy, en lugar de la &ie$a pauta 1puedes salir a
caminar, ayudar a alguien, entrar en un estado de meditacin1 decdelo t?D
Paso "4 =ondiciona la nue&a pauta :magnala muy intensamente, con todos los 2ingredientes31
una y otra &e%1 refu'r%ala, imagnate de manera intensa y &arias &eces ms 1cmo te &es,
cmo te sientes1as1despreocupado "a#1
Paso %4 (hora hay que probar si funciona
Piensa en la situacin que te produca preocupacin1
+i has hecho bien las cosas, obser&a que ya1 no te preocupas. "+i no es as, &uel&e a aplicar la
t'cnica, busca una nue&a alternati&a ms moti&ante y que est' de acuerdo 2contigo mismo3#.
1Ca% logrado interrumpir la pauta limitadora y en su lugar aparece una me$or alternati&aD,que
inclusi&e puedes refor%arla cada &e% que la lle&as a la prctica, 2recompensndote3 por ello1
=on esta t'cnica no slo puedes interrumpir un estado mental molesto...tambi'n cambias de
direccin...hacia una me$or direccin, para me$orar la calidad de tu &ida en ese momento.
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Conclusiones $inales
=on esta t'cnica he pretendido mostrarte ,que esos estados internos, esos momentos donde nos
sentimos 2desbordados3, sea preocupados, frustrados, eno$ados, etc...todo eso...N< !+ /,(9:+
para nuestra +aludD
!s decir...se paga un precio a &eces bastante ele&ado, si se establece un patrn de conducta que
se &a dando con frecuencia en el tiempo...que se &a repitiendo y repitiendo...
No tienes que subestimar este factor...que se haga 2crnico3 un mismo estado emocional negati&o,
ante el mismo o parecido estmulo,que desencadena $ustamente esa misma respuesta...es
per$udicial para la salud y &a deteriorando tu calidad de &ida.
!ste recurso de la PNL, puedes practicarlo apenas aparece ese estado molesto, y cuando lo
interrumpes,con imgenes de dibu$itos o m?sica 2festi&a3, ha%lo rpido y con un poco de humor...
!n mi caso particular, me da muy buenos resultados el darle mucho brillo a la imagen del estado
limitador...lo que me produce es que 2neutrali%a3 ese estado negati&o...si &uel&o a pensar en 'l, lo
&eo...lo siento 2extra0o3.Puedes probar tambi'n esta &ariante, y debes hacerlo tambi'n apenas
&aya 2asomndose3el estado limitador o negati&o.
-ueno, espero haya sido de tu agrado esta informacin, y sobre todo que te sea de buena utilidad.
*uchas gracias , un saludo cordial y muchos 'xitosD
&ario Farinola F &F #ditores
Curso PNL a :istancia de utoayuda y (uperacin PersonalG
5PNL :esde ;...Para &e,orar -u <ida...1;;=5
prende PNL desde cero y &e,ora tu <ida a partir de hoy mismo2con los recursos y
poderosas t.cnicas pro)adas de la PNL explicadas paso4a4paso
8escubre cmo puedes (prender PNL desde cero1desde tu hogar ,y comen%ar C<E *:+*< a *e$orar tu
6ida el ciento por ciento, conociendo y aplicando los recursos de la PNL 1con +!=,!9<+ P,(=9:=<+
para que funcionen sus poderosas t'cnicas1en aspectos tales como (utoestima, =reencias, *oti&acin,
=omunicacin, *etas1y mucho ,pero mucho msD
+i te interesa cambiar , me$orar, lograr tus sue0os y comen%ar a disfrutar de la &ida, simplemente te in&ito a
que consideres una alternati&a "a los cursos que se dictan de manera presencial#,sencilla,efecti&a y
prctica muy bien explicada desde cero y pasoJ a Jpaso...ha% clic7 aqu
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<$(@ L#HL
#ste #4)ooI es de li)re distri)ucin2con la condicin de no modificar los datos y de citar
la fuente de informacin.
La informacin presentada aqu representa el punto de &ista del autor en la fecha de publicacin. !l
autor se reser&a el derecho de modificar o alterar esta informacin con base en nue&os conocimientos
y condiciones. !sta publicacin es meramente informati&a y no constituye contrato ni prueba del
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