1

Entenda o DDS

Objetivo: Criar, desenvolver e manter atitudes prevencionistas na empresa, atravs da conscientizao de todos os colaboradores.

Onde feito: Tem como foco principal a realizao de conversaes de segurana nas reas operacionais, possibilitando melhor integrao e o estabelecimento de um canal de comunicao gil. A responsabilidade pela execuo do DDS da liderana e este responsvel em manter o registro de todos os dilogos de segurana. Quando feito: Os DDS so reunies rpidas de aproximadamente 5 a 10 minutos realizadas diariamente no local de trabalho.

Como feito: Em reunies com o grupo de trabalho, seguindo os temas e fazendo a leitura em alta voz, procurando ser objetivo na explanao.

ndice

01 - culos de segurana 02 - Ar comprimido 03 - Rudo 04 - Meningite: Sintomas e preveno 05 - A preveno de acidentes 06 - Sua famlia pede: use EPI sempre! 07 - Proteo dos pulmes 08 - Ordem, limpeza e segurana 09 - Fuja de incndios 10 - Produtos qumicos 11 - Atividade fsica 12 - Reciclagem de resduo 13 - L.E.R 14 - Todos devemos nos preocupar com a preveno de acidentes 15 - Um ambiente limpo um ambiente seguro 16 - Fique atento a vidro quebrado 17 - Fique de olho na conjuntivite e observe os cuidados para evit-la 18 - Ateno para portas corta fogo e obstrues nas sadas de emergncia 19 - Ter uma dieta balanceada o segredo para prevenir contra a anemia 20 - Dicas para ter mais segurana no uso do GLP 21 - Desvendando o alcoolismo 22 - Choque eltrico 23 - Lixo tecnolgico 24 - Acidente do trabalho 25 - Protegendo as mos 26 - Segurana fora do trabalho/ segurana no transito 27 - Falando Sobre o cigarro 28 - Fumantes passivos tambm podem ter cncer 29 - Sade auditiva do trabalhador 30 - Segurana dos ps

01 - culos de segurana
A proteo dos olhos um dos pontos importantes na preveno de acidentes e a finalidades dos culos de segurana proteg-los contra partculas slidas projetadas e/ou em suspenso. Para ser aprovado em nossa empresa, os culos de segurana devem ser confeccionados segundo as normas da ABNT e possuir o C A (certificado de aprovao). Praticamente em toda rea da empresa, existe uma grande variedade de riscos que podem ter como conseqncia a leso nos olhos. por isto, que o culos de segurana considerado EPI bsico. Recomendaes sobre o uso e conservao: Os culos devem ajustar-se perfeitamente ao rosto, sem deixar aberturas; A haste ou elstico deve manter os culos firmes no rosto, porm sem incomodar ou machucar; Use-o (quando necessrio) durante todo o tempo que permanecer no trabalho para o qual for designado; Ao colocar ou retirar no segure os culos apenas por uma haste, mas pelas duas ao mesmo tempo; Limpe as lentes somente com tecido ou papel limpo e macio; No deixe que as lentes tenham contato com qualquer superfcie, coloque os culos com as lentes sempre para cima; No o guarde ou carregue-o nos bolsos traseiros das calas; No o transporte junto de ferramentas; No o abandone junto a fontes de calor; No deixe em local onde possa receber respingos de leo, graxa, cidos, corrosivos, solventes ou qualquer substncia que possa danific-lo;

02 - Ar comprimido
O Ar comprimido muito utilizado nas indstrias e pode ser considerado to importante como a energia eltrica ou a matria-prima. Entretanto por estarem comprimidos, o ar e outros gases de uso industrial, requerem manipulao delicada e precaues especiais para seu uso. Como de conhecimento da maioria dos que atuam na rea de segurana e sade do trabalhador, o ar comprimido, muitas vezes usado de forma inadequada, como por exemplo, a utilizao do ar comprimido para limpar a roupa ou para se refrescar. Atos desta natureza podero acarretar srias conseqncias aqueles que, por desconhecimento ou por ignorar os preceitos de segurana, venham a cometer estas imprudncias. A fim de complementar a conscientizao dos trabalhadores, deve-se fazer uma explanao sobre os riscos que podem decorrer do mau uso do ar comprimido, para que estes fiquem cientes dos danos que podero sofrer, caso utilizem inadequadamente o ar comprimido. No se deve utilizar o ar comprimido para limpeza de roupas ou cabelos, pois um jato de ar suficientemente forte de uma mangueira, poder arrancar um olho de sua rbita, romper um tmpano ou causar hemorragia, como pode tambm penetrar por um corte ou escoriaes na pele e insuflar a carne, causando dor intensa ou uma leso mais grave. Se o ar chegar a penetrar em vaso sangneo, pode produzir bolhas de ar que ir interromper a circulao do sangue dentro dos vasos sangneo. Esta leso denomina-se embolia por ar. Um jato de ar comprimido, mesmo com presses baixas pode arremessar partculas de metais ou outros materiais slidos a velocidades to altas, que se convertem em perigo para os olhos e o rosto. O ar comprimido contm muitas impurezas, tais como: partculas de leo, graxas e outras partculas pequenas. Um jato de ar comprimido sobre a pele introduz estas impurezas atravs dos poros, podendo causar srias doenas de pele. Todos ns devemos estar conscientes dos riscos e cuidados a serem tomados nos trabalhos com ar comprimido.

03 - Rudo
Em nossa vida diria, seja em casa, no trabalho, seja viajando ou nos divertindo, existem inmeras situaes nas quais estamos expostos ao barulho. O trabalho, na maioria das vezes se apresenta como situao mais perigosa em funo das muitas mquinas e equipamentos ruidosos e do tempo considervel que passamos sob estas condies. O barulho um som prejudicial sade humana porque causa sensao desagradvel e irritante, que depende de alguns fatores: 1. Depende da freqncia e intensidade a freqncia em Hertz e a intensidade em decibis; 2. Tempo de exposio quanto maior o tempo exposto, maior perigo; 3. Tipo de barulho contnuo (sem parar); intermitente (ocorre de vez em quando) ou de impacto (ocorre de repente); 4. Distncia da fonte quanto mais prximo, maior risco; 5. Sensibilidade Individual varia em funo da idade e da resistncia do organismo de cada pessoa; 6. Leses no ouvido problemas anteriores no ouvido (infeces e inflamaes). Efeito do rudo sade:

Efeitos no trabalho: problemas de comunicao; baixa concentrao;desconforto; cansao; nervosismo; irritao; baixo rendimento; perdas de reflexo. Efeitos ao organismo: estreitamento dos vasos sangneos; aumento da presso arterial; ansiedade; tenso; insnia; problemas digestivos (lceras, gastrite); problemas cardacos. Efeitos audio: Trauma acstico a perda auditiva repentina causada por barulhos de impacto como exploses; Perda auditiva temporria ocorre aps exposio a barulho intenso, mesmo por curto perodo de tempo. A audio volta ao normal aps algum tempo; Perda auditiva permanente ocorre pela exposio repetida, durante longos perodos, barulhos de alta intensidade. irreversvel, porque destri as clulas auditivas.

Sinais de perda auditiva

- zumbidos ou sons estranhos no ouvido. So notados, geralmente depois do perodo de trabalho, em ambientes silenciosos ou ao dormir. - Incapacidade de ouvir sons baixos ou de alta freqncia. - Dificuldade em ouvir e entender uma conversa ou falar ao telefone. - Os sons so ouvidos de forma abafada. Como prevenir

De imediato, fazer uso contnuo de Protetor Auricular. Demais procedimentos devem haver consideraes tcnicas.

04 Meningite: sintomas e preveno

Meningite uma doena em que ocorre a inflamao das meninges. As meninges so membranas que envolvem o sistema nervoso central (medula espinhal e o encfalo). A meningite pode ser causada por vrus, fungos ou bactrias que conseguem sobreviver ao sistema imunolgico do nosso corpo e comea a atacar as meninges. Existem dois tipos de meningite: a meningite bacteriana e a meningite viral. Como o prprio nome diz, a meningite bacteriana causada por bactrias, e extremamente contagiosa e normalmente uma doena grave, que alm da infeco nas meninges, pode chegar a causar infeco generalizada. Pode deixar sequelas como dificuldades no aprendizado, surdez e at mesmo paralisia cerebral. J a meningite viral, causada por vrus, mais branda, tem taxa de mortalidade bem abaixo que a da meningite bacteriana e seus sintomas so semelhantes aos sintomas da gripe e de resfriados. So sintomas comuns a ambas meningites: dores de cabea, moleza, irritao, fraqueza, vmitos e rigidez no pescoo. A transmisso da meningite ocorre pelo contato da saliva ou gotculas de saliva de uma pessoa doente com os rgos respiratrios de outro indivduo, levando assim a bactria para o sistema circulatrio do mesmo. O contato deve ser longo e prolongado para que ocorra o contgio. As bactrias no sobrevivem no ambiente, sendo assim, no necessrio que ocorra um isolamento de um local onde algum caso seja registrado. Crianas com menos de 6 anos, idosos e pessoas com a imunidade abalada formam o grupo de maior suscetibilidade a doena. Muitas pessoas se contaminam com a bactria, porm no desenvolvem a doena. A bactria fica alojada na orofaringe at que, passado algum tempo, eliminada pelo sistema imunolgico da pessoa. Porm, apesar de que a doena no se desenvolveu, pode ocorrer transmisso da bactria para outras pessoas, aumentando as chances de algum adoecer. Apesar disso, importante procurar um mdico caso voc tenha tido algum contato com algum que est com meningite. A limpeza de talheres e copos usados pelo doente tambm importante para a preveno da doena. Se alimentar e dormir bem ajuda a manter seu sistema imunolgico em alta reduzindo as chances de a bactria conseguir se instalar. O tratamento da meningite bacteriana feito atravs de antibiticos. A meningite viral no necessita de antibiticos, e muitas vezes nem a internao necessria. A meningite bacteriana considerada uma emergncia, por isso, em qualquer caso de suspeita da doena, muito importante que se procure um mdico. Como a meningite pode ser causada por mais de um tipo de bactria, ainda no existe uma vacina que deixe a pessoa completamente imune, porm j existem vacinas contra os principais tipos de bactrias.

05 - A preveno de acidentes
Neste DDS ns vamos tratar de um tema bem importante, trata-se da preveno de acidentes. O incidente uma advertncia de que algo anda mal e de que existe algum perigo ou condio que necessita ser corrigida. Ainda que os incidentes so uma advertncia que deve ser levada em conta porque indica que havia uma condio ou um erro que deve ser corrigido para evitar que se repita e chegue a transformar-se em um acidente que provoque leses ou que cause danos ao meio ambiente ou propriedade. Cada um de ns tem a oportunidade para fazer o local de trabalho um lugar mais seguro. obrigao de todos prevenir e reduzir ao mnimo o nmero de incidentes. Este tipo de responsabilidade inclui eliminar o perigo e informar a existncia do mesmo ao supervisor e ao pessoal do HSE. Ns somos os que esto familiarizados com os equipamentos que se usam em nossa rea de trabalho, portanto depende de todos ns zelarmos pelo bom funcionamento dos mesmos e examinlos com regularidade, j que essa a nica maneira em que podemos reduzir as leses causadas pelas condies inseguras. Qualquer um de ns que se encontre com uma condio perigosa devemos corrigi-la e se esta estiver fora de nosso alcance, devemos inform-la ao supervisor ou a outra pessoa capacitada para solucionar o problema. Se vocs tiverem idias ou sugestes sobre certas situaes de equipamentos, normas ou algo similar, devem comunicar para que sejam tomadas as medidas necessrias a fim de eliminar o problema. As leses so provocadas por vrias situaes ou condies perigosas, tais como a existncia de bordas cortantes, problemas eltricos, exposio a produtos qumicos, quedas, objetos que se tm deslocam, etc. As condies de perigo em cada rea de trabalho so diferentes, por isso depende muito de vocs porque so os que tm maior conhecimento cerca de sua rea especfica de trabalho. Quem deve preocupar-se pela preveno de acidentes e de sentir a obrigao de reduzir a um mnimo as leses? responsabilidade de todos!

10

06 Sua famlia pede: use EPI sempre!

Ao sair de casa, ns como profissionais que temos responsabilidades, nos tornamos porta voz de quem espera nossa volta. Para que isso acontea preciso muita responsabilidade no que se faz em toda execuo de atividade. preciso deixar os problemas e as preocupaes fora da empresa e se importar somente com aquilo que nos trar de volta ao aconchego da famlia. Executar a atividade com cuidado, respeitando os limites, as normas de segurana e usando os equipamentos de proteo individual, como: 1. Luva - protegendo suas mos para acariciar o rosto da pessoa amada 2. culos de Segurana - Protegendo o bem mais valioso para enxergar as bnos da VIDA 3. Calados de Segurana - Saberemos que voltaremos com os ps no Cho. Trabalhando com ateno e sabedoria sabemos que iremos poder beijar o rosto dos filhos e das pessoas que amamos! Fazendo e cumprindo as determinaes sabemos que a volta para casa vai ser to boa quanto a vinda para o trabalho. Para que tudo isso acontea, fundamental o uso do EPI (sigla para Equipamento de Proteo Individual). Hoje no mercado existem inmeros equipamentos destinados a proteo do trabalhador, cada um com sua funo, mas temos que nos atentar a algumas informaes necessrias para o uso do mesmo, bem como o Certificado de Aprovao e utilidade na atividade. Ser que o equipamento que estou utilizado realmente o certo para essa atividade? Ser que est me dando a devida proteo? importante que o colaborador participe das definies de escolha do EPI. O EPI deve ser adequado a sua atividade e lhe proteger adequadamente, para isso, trabalhem em conjunto com os responsveis do setor de HSE e observe o que de melhor pode ser feito pela sua segurana. Trabalhando assim teremos a certeza que a segurana ser de melhor qualidade e a produo nunca ser interrompida por um acidente. O importande da vida ser bem mais daquilo que podemos ser, sonhar, correr atrs dos objetivos e ser e ter o que queremos, avaliar a situaes e entrar nelas de forma segura. Antes de comear sua atividade avalie sua condio fsica e psicolgica, avalie o seu BEM ESTAR, sua condio de trabalho e veja o que de melhor poder fazer. Saber se instalar no seu ambiente, analisar seus riscos, comunicar aos colegas que sua atividade de risco e tomar os devidos cuidados ao se aproximar importantssimo para evitar futuras surpresas desagradveis. Mantenha o seu local de trabalho sempre organizado, limpo, livre de obstculos, faa dele seu melhor ambiente, isso lhe far um funcionrio de destaque e com certeza muitos iro seguir seu exemplo, com isso o reconhecimento ir aparecer e com certeza aquele to esperado sonho poder se realizar.

11

07 - Proteo dos pulmes

O aspecto mais importante a ter em conta com respeito aos pulmes que eles evitam que qualquer substncia perigosa se introduza no sangue - substncias que podem estar no ar que respiramos. Os pulmes so formados por milhes de clulas to pequenas que s podem ser vistas com um microscpio muito potente. O revestimento de cada uma destas clulas um filtro muito bom. Permite que o oxignio do ar passe ao sangue. Ao mesmo tempo permite que o dixido de carbono do sangue saia atravs da respirao. Se o oxignio fosse o nico gs que pudesse passar atravs do sangue no haveria problemas. Sem dvida uma grande quantidade de vapores e gases venenosos tambm podem passar para o sangue. Alguns deles so muitos perigosos e este o motivo pelo qual em muitas circunstncias necessrio usar respiradores contra gases. Tambm sempre tem poeira no ar - mesmo nos lugares mais limpos. A melhor maneira de manter limpo o ar do lugar de trabalho evitando que a substncia perigosa entre neles. Isto significa que as operaes e processo que produzem substncias ruins devem estar controladas por exaustores. Sem dvida, certas operaes no podem ser protegidas completamente, alguns ps e vapores ficam soltos. Uma boa ventilao soluciona o problema em muitos casos, mas quando isto no suficiente ns devemos fazer uso do respirador. Provavelmente seria mais correto dizer que os respiradores so protetores dos pulmes.

12

08 Ordem, limpeza e segurana

Todos ns temos nossas tarefas para fazer. A tcnica japonesa dos 5 S - senso de utilizao, ordenao, limpeza, asseio e disciplina - fazem parte de nossas obrigaes. Mas o que isto afinal? Arrumao, limpeza, ordenao, asseio e disciplina significa manter as coisas arrumadas e ordenadas, o cho limpo, sem papel, leo derramado, graxas nas paredes e assim por diante. aquele empilhamento de material corretamente, mquinas de pequeno porte guardados nos seus devidos lugares, chaves e ferramentas acomodadas nos lugares certos e limpos. Significa muitas coisas, mas a definio mais curta : um lugar apropriado para cada coisa e cada coisa no seu devido lugar. Todos os trabalhadores podem ajudar no esforo de arrumao, basta fazer o seguinte:
Manter pisos, corredores e reas de trabalho razoavelmente livre de itens desnecessrios. Confinar resduos em locais apropriados; Guardar todos os equipamentos de proteo individual em locais adequados.

O bom resultado da arrumao, ordenao, limpeza, asseio e disciplina no obtida por mutires de limpeza. Ela resultado de um esforo dirio. Se cada pessoa arrumasse pelo menos uma coisa todos os dias, os resultados seriam surpreendentes.

13

09 Fuja de incndios
Temos aqui um guia que vai orientar voc a escapar de casa, do trabalho, edifcios, lojas e de locais pblicos... onde quer que voc esteja e surpreendido pr um incndio. Seu pior inimigo chama-se fumaa. A fumaa, o calor, os gases, podem colocar voc em estado de choque e mat-lo depois de poucas respiradas. Se voc for pego pela fumaa, no se apavore, deite no cho e rasteje. Ela mais leve que o ar e tende a ocupar primeiramente os espaos superiores. Um outro inimigo o elevador. Ele pode aprisionar voc. Voc no gostaria de estar nele neste momento. Faa um lembrete mental das escadas para sada de incndio, onde quer que voc esteja. Use-as para descer para os nveis abaixo de onde se encontra o incndio. Faa um lembrete mental das vrias sadas de incndio sempre que entrar num restaurante, cinema, teatro, etc. Fumaa ou cheiro de coisa queimada pode significar o incio de um incndio. Ento evite a portaria principal, certamente estaro tumultuadas. Procure as sadas laterais que normalmente esto sinalizadas. Como sair do edifcio que voc trabalha, do seu apartamento ou de lugares altos? A seguir algumas recomendaes:
Procure sempre saber o local das sadas de emergncia e das caixas de alarmes mais prximas

de voc; Tenha sempre em mente o nmero do telefone do corpo de bombeiro; Fique atento ao sentir cheiro forte de fumaa; Feche as portas atrs de voc; Use as escadas, nunca elevadores; Tenha em mente um plano de emergncia de sada (pergunte ao seu sndico sobre isto). Se voc deparar com uma situao desta e ficar preso, tome as seguintes atitudes:
Procure manter a calma e orientar aquelas pessoas mais despreparadas; Pense; Rasteje se houver fumaa. Prenda sua respirao e feche os olhos sempre que possvel; Coloque portas fechadas entre voc e a fumaa. Desligue todos os aparelhos presentes; Faa sinais pela janela, se houver telefone procure o corpo de bombeiros e informe sua

localizao, mesmo que eles j estejam presentes.

14

10 - Produtos qumicos
De acordo com as Normas Regulamentadoras do Ministrio do Trabalho, a caracterstica fundamental de um agente qumico, pertencente a um determinado produto qumico, est no tempo de exposio a que o empregado fica submetido ao agente qumico e ao limite mximo ou tolerncia em que este no produz qualquer dano sade do empregado. Todo produto qumico dever trazer no lado externo de sua embalagem suas caractersticas fsicas e qumicas, bem como o cuidado com o seu manuseio, a maneira correta de transport-lo e principalmente como deve ser armazenado e tambm o que fazer em caso de intoxicao com o produto. Devemos diluir o produto nas quantidades recomendadas e usar os EPIs recomendados. Todo produto com qualidade deve conter em sua embalagem todos estes dados. Produtos qumicos sem qualquer identificao externa no deve ser manipulado nem como teste . Sua identificao deve ser completa , clara e objetiva. Quando no conhecemos a substncia qumica no devemos manuse-la, pois no saberemos agir quando esta substncia estiver prejudicando nosso organismo.

15

11 - Atividade fsica
a maneira pela qual fazemos com que nosso corpo se movimente. A atividade fsica busca tornar as pessoas mais auto-confiantes, menos deprimidas e com mais resistncia, levando a uma longevidade ou tempo de vida maior, diminuindo a morte precoce (antes dos 50 anos). A inatividade faz com que as pessoas morram jovens, por problemas do corao na maioria das vezes. O corao um msculo e por isso precisa estar sempre em forma. Qualquer pessoa pode ficar em forma praticando uma atividade fsica aps consultar um mdico. necessrio que seja praticada devagar, especialmente no incio, pois o corpo e a mente levam certo tempo para se acostumarem s tenses da atividade fsica. Pratique exerccios regularmente, pelo menos de duas a quatro vezes por semana.

16

12 - Reciclagem de resduos
Atualmente a reciclagem de resduos tem proporcionado ganhos de grande relevncia para a sociedade. Grandes cidades brasileiras esto montando Usinas de Reciclagem de Lixo e desativando aterros sanitrios que hoje so operados sem o mnimo de controle. Essas usinas, operadas pelas prefeituras, proporcionam um ambiente de trabalho mais saudvel, eliminam a presena do catador de lixo nos lixes das grandes cidades, a fabricao de adubo orgnico a preos abaixo do mercado, alm de gerar receita com a venda de plstico, papel, vidro e metais, que ser utilizada em programas sociais. No contexto mundial o Brasil est longe do ideal em seus programas de reciclagem de resduos, mas importante que todos continuem na busca de alternativas para reaproveitamento daquilo que jogamos fora.

17

13 - L.E.R
O que so? L.E.R. - Leses por esforos Repetitivos - so inflamaes dos msculos, tendes e nervos dos membros superiores/inferiores, geralmente curveis, que causam dor, perda de fora, inchao e queda da performance de trabalho.

Causas Atividades que exijam fora excessiva com as mos, posturas erradas com os membros superiores, repetitividade de um mesmo padro de movimento. Atividades domsticas de maior exigncia com as mos. Atividades esportivas que exijam grande esforo dos membros superiores.

Como evitar? Faa revezamento nas tarefas; procure aprender outras tarefas que exijam outros tipos de movimento. Identifique tarefas, ferramentas ou situaes que causam dor e converse sobre elas com o mdico do trabalho, Utilize a flexibilidade postural: levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, espreguice. Agindo desta forma, voc estar contribuindo para a manuteno de sua sade.

Pequenas atitudes dirias acarretaro em grandes modificaes permanentes!

18

14 - Todos devemos nos preocupar com a preveno de acidentes

Hoje falaremos sobre a responsabilidade e a preveno de acidentes. O fato de deixar a responsabilidade de prevenir ou de corrigir alguma situao insegura ao diretor, ao profissional de preveno de acidentes ou ao supervisor, significa que se ignora o fato de que cada um de ns temos a oportunidade para fazer da empresa um lugar mais seguro. Vocs mesmos, outros companheiros de trabalho ou at um visitante, podem ser a pessoa acidentada. obrigao de todos prevenir e reduzir ao mnimo o nmero de leses. Este tipo de responsabilidade inclui eliminar o perigo, informar a existncia do mesmo ao supervisor etc. Ns somos os que esto familiarizados com os equipamentos que se usam em nossa rea de trabalho, portanto depende de todos ns zelarmos pelo bom funcionamento dos mesmos e examinlos com regularidade, j que essa a nica maneira em que podemos reduzir as leses causadas pelas condies inseguras. As leses so provocadas por distintas situaes ou condies perigosas, tais como a existncia de bordas cortantes, problemas eltricos, exposio a produtos qumicos, quedas, objetos que se tm deslocam, etc. As condies de perigo em cada rea de trabalho so diferentes, por isso depende muito de vocs porque so os que tm maior conhecimento cerca de sua rea especfica de trabalho. Quem deve preocupar-se pela preveno de acidentes e de sentir a obrigao de reduzir as leses ao mnimo? responsabilidade minha, de cada um de vocs, enfim de todos.

19

15 Um ambiente limpo um ambiente seguro

Todos ns j ouvimos alguma vez que um ambiente limpo um ambiente seguro. Mas como podemos manter nosso ambiente limpo e seguro? s uma questo de um pouco de ateno com a arrumao, com cada um de ns fazendo sua parte. Uma faxina geral uma boa idia. Todo ambiente de trabalho ou mesmo nossa casa precisa de uma faxina geral ocasionalmente, entretanto a arrumao, ordenao, limpeza, asseio e disciplina mais que isso. 5 S significa limpeza e ordem: um lugar para cada coisa e cada coisa em seu lugar. Significa tambm recolher e limpar tudo depois de cada tarefa. Se uma tarefa provocar muita desordem, tente manter a mesma a nvel mnimo, tomando um pouco mais de cuidado. Lixo e leo incendeiam-se facilmente. Um incndio ruim para a empresa e para ns. Observe onde voc deixa ferramentas ou materiais. Nunca as coloque numa pea mvel da mquina. Nunca empilhe coisa em cima de armrios. Observe os espaos sob as bancadas e escadas, no deixando refugos e entulhos. Mantenha portas e corredores livres de obstruo para serem acessados em caso de emergncia. O verdadeiro segredo de um ambiente limpo e segura nunca deixar para depois o trabalho de limpeza, e arrumao, fazendo-o imediatamente enquanto h pouco trabalho. V fazendo a limpeza e a coleta de coisas espalhadas quando concluir uma tarefa ou quando seu turno estiver terminando.

20

16 - Fique atento a vidro quebrado

Recentemente uma mulher trabalhando num balco de supermercado teve sua rotina subitamente interrompida, quando uma garrafa de refrigerante caiu e estourou perto dela, sendo atingida pelos cacos onde sofreu pequenos cortes. Um vendedor de uma loja de luminrias demonstrava abajur de loua, quando o cliente caiu acidentalmente sobre o abajur sofrendo cortes no punho. Um trabalhador de manuteno foi atingido no olho por um caco de vidro quando uma janela caiu. A lista de feridos poderia continuar, passando pelo caso de uma pessoa que tromba com uma porta de vidro at a queda de um copo de vidro no banheiro. Porm, a histria da segurana no termina com ferimentos. Algum tem que limpar o vidro quebrado e esta tarefa exige o maior cuidado. Os ferimentos causados ao recolher os cacos de vidro, ou por no recolh-los, no costumam virar manchete de jornal, mas fazem seus estragos com freqncia atravs de cortes, ferimentos atingindo pequenas artrias e posteriores infeces. Tome cuidado quando lidar com cacos de vidro. Se voc se cortar busque os primeiros socorros imediatamente. Garrafas ou copos quebrados nunca devem ser colocados diretamente no lixo. Acondicione os cacos numa folha de jornal ou outro papel resistente e se possvel rotular com o dizer contm vidro quebrado. Se estiver trabalhando com maquinrio, desligue-o antes de comear a remoo do mesmo. Os trabalhadores que forem regularmente expostos a riscos de vidro quebrado, devem usar o equipamento de proteo individual apropriado. Este equipamento constitudo de culos de segurana, luvas ou mscaras, dependendo do tipo de trabalho. As luvas e protetores de braos, assim como a bota de segurana so necessrias. Ocasionalmente, ns mesmos quebramos um copo de vidro. Neste caso os cacos podem ser coletados usando-se um pedao de papelo. As partculas menores podem ser recolhidas com folhas absorventes, que devem ser enroladas e marcadas como tendo vidro quebrado. Nunca use toalhas ou guardanapos de tecido para coletar as partculas de vidro. O uso de uma pazinha de lixo, de uma vassoura ou rodo de borracha tambm um mtodo seguro para lidar com esta situao. As pessoas que trabalham com vidro devem ser alertadas constantemente quanto a quebra, mau empilhamento e caixas defeituosas. Um ferimento srio ir ocorrer se voc cair ou esbarrar numa caixa ou prateleira onde o vidro quebrado possa ter sido deixado. Algum dia voc pode lidar ou tentar abrir recipientes de vidro que podem quebrar, neste caso proteja suas mos com toalhas grossas. Se houver suspeita de vidro quebrado num local contendo gua, primeiramente faa a drenagem da gua do local para posterior remoo do vidro. Seria virtualmente impossvel cobrir todos os casos em que voc pode defrontar com o problema do vidro quebrado. Lembre-se, porm, de que o vidro quebrado deve ser coletado e descartado imediatamente e de uma maneira que seja segura para voc, sua famlia e para os outros.

21

17 - Fique de olho na conjuntivite e observe os cuidados para evit-la

A conjuntivite pode ser definida como uma inflamao de uma membrana que reveste a parte da frente do olho e o interior das plpebras, a conjuntiva. Essa membrana responsvel por produzir um lquido que ir lubrificar o olho para que ele no fique muito seco. Quando a conjuntiva sofre uma irritao ou inflamao, seus vasos sanguneos ficam dilatados fazendo com que ocorra a vermelhido do olho, inchamento das plpebras, coceira e lacrimejamento. Normalmente dura por volta de 3 a 15 dias, dependendo se for tratada ou no, e no deixa sequelas. Existem quatro tipos principais de conjuntivite: irritativa, alrgica, viral e bacteriana. A conjuntivite alrgica causada por algum tipo de perfume ou p que irrita a conjuntiva. A conjuntivite irritativa pode ocorrer aps algum contato com um agente qumico, como poluio, fumaa, sabo, sabonetes, sprays, cloro, produtos de limpeza. A conjuntivite viral ou bacteriana j mais grave e podem ser transmitida por contato, transmisso pelas mos, toalhas, cosmticos ou uso prolongado de lentes de contato. Os principais sintomas da conjuntivite so: olhos vermelhos e lacrimejando; inchao das plpebras; sensao de sujeira nos olhos; secrees; coceira; sensibilidade claridade. A presena e as caractersticas, caso haja, da secreo so fundamentais para poder se descobrir com qual tipo de conjuntivite est se lidando. Caso haja secreo de pus, necessrio que se v imediatamente a um oftalmologista. Atravs de cuidados simples, muito fcil evitar a conjuntivite: evite aglomeraes ou frequentar piscinas de academias ou clubes; lave com frequncia o rosto e as mos uma vez que estas so veculos importantes para a transmisso de microrganismos patognicos; no coce os olhos; aumente a frequncia com que troca as toalhas do banheiro ou use toalhas de papel para enxugar o rosto e as mos; troque as fronhas dos travesseiros diariamente enquanto perdurar a crise. No compartilhe o uso de esponjas, rmel, delineadores ou de qualquer outro produto de beleza; lave as mos antes e depois do uso de colrios ou pomadas e, ao us-los no encoste o bico do frasco no olho; use culos de mergulho para nadar, ou culos de proteo se voc trabalha com produtos qumicos; no use medicamentos sem prescrio; evite nadar em piscinas sem cloro ou em lagos. Para tratar, muito importante que no se use remdios sem prescrio mdica. Uma visita ao oftalmologista muito bem vinda nessa situao. Lavar as mos com frequncia e no coar os olhos servem como medidas preventivas, tambm ajudam a no acentuar a doena e contribuem para diminuir as chances de outra pessoa se contaminar por sua causa. Compressas de gua gelada, que deve ser fervida e filtrada, ou lavar os olhos com soro fisiolgico podem ajudar a diminuir o desconforto. Se voc est com os sintomas, evite contato com outras pessoas. A principal forma de contgio mo-olho. Coar os olhos e tocar em superfcies e objetos pode transmitir o vrus a outras pessoas que venham a tocar no mesmo local. Apertos de mos, beijinhos no rosto tambm podem transmitir a doena.

22

18 - Ateno para portas corta fogo e obstrues nas sadas de emergncia

Todo estabelecimento obrigado a ter sadas de emergncia que junto com as sadas regulares, em caso de ocorrer algum acidente, como um incndio por exemplo, a evacuao seja facilitada Alguns componentes das sadas de emergncia: portas de sada de emergncia, portas corta fogo, acessos especiais, rampas, rotas de sada e escadas so outros elementos que juntos compem as sadas de emergncia. As portas de sadas de emergncia no so portas como outras quaisquer, elas possuem medidas especficas de acordo com o lugar em que so instaladas. A norma tcnica que determina as condies exigveis a NBR 9077. A quantidade de sadas feita de acordo com o nmero de pessoas que transitam no local, o tipo de ocupao e a distncia que se leva at se chegar nela. O material desta porta pode ser de madeira, alumnio ferro ou vidro. Agora as portas corta fogo j tem caracterstica especfica. E a norma que trata do assunto a NBR 11742. Ter placas indicativas destas sadas so imprescindveis para a segurana no local. H uma recomendao para que se mantenham sempre as portas de sada de emergncia sempre fechadas para evitar as batidas que o vento pode causar, pois dessa forma o sistema antipnico pode acabar sendo danificado (sistema anti-pnico aquela barra que fica na altura do peito nas portas, usadas para abri-las). No caso das portas de vidro com o vento e as mesmas abertas, as pancadas contra o batente so realmente fortes. Com o vidro quebrado surge o risco de acidente, pois os cacos de vidro e partes de vidros fixos podem cortar facilmente se tivermos algum contato. A obstruo das portas para sada de emergncia pode ser perigoso. Quando h uma necessidade de abandono de rea, qualquer tempo perdido na remoo de um objeto da frente da porta pode ser o suficiente para no conseguirmos fazer um resgate de vtima bem sucedido. Pense... Um dia podemos precisar sair pela porta de emergncia, e contaremos com o bom funcionamento do sistema anti-pnico e a desobstruo da mesma. As portas de sada de emergncia devero ser utilizadas somente em casos de emergncias, ficando restrito o seu uso para atalhos (cortar caminho). A conservao e desobstruo das portas de sada de emergncia, bem como mant-las fechadas dever de todos ns! As portas corta fogo sempre devero estar fechadas, pois caso contrrio seu uso no caso de incndio ser nulo - que de bloquear a passagem de chamas e o calor proveniente do fogo. No se deve esquecer que por ela os bombeiros tero acesso ao local do incndio e os funcionrios deixaro o local com segurana. A manuteno destas portas outro item nas normas de segurana. Em nossa empresa, muitas pessoas para descer ou subir utilizam-se das escadas em vez das rampas, e assim estas portas so abertas e fechadas vrias vezes ao longo do dia o que acaba exigindo uma lubrificao maior nas dobradias e o encurtamento da vida til desse equipamento. Colabore com a empresa, prefira as rampas!

23

19 - Ter uma dieta balanceada o segredo para se prevenir contra a anemia

A anemia pode ser definida como uma doena que afeta a produo de hemoglobina, fazendo com que diminua sua quantidade no sangue. A hemoglobina que da a cor vermelha aos glbulos vermelhos (uma das substncias que compem o sangue) e sua funo de extrema importncia: transportar o oxignio dos pulmes para o resto do corpo. A anemia pode ser considerada uma sndrome, visto que seus sintomas vo se agravando com o tempo, e existem inmeras causas para ela. A causa mais comum para a anemia a falta de ferro na dieta, substncia que usada para a produo da hemoglobina. Existem outros tipos de anemia, porm esta a mais comum em todo o mundo. A classificao da anemia ser dada de acordo com a maneira que ela se apresenta. O grupo mais afetado pela doena composto por crianas, mulheres grvidas, mulheres que esto amamentando, meninas adolescentes e mulheres adultas em fase de reproduo, mas homens adolescentes, adultos e idosos tambm podem ser afetados por esse distrbio. Como dito acima, a anemia caracterizada pela deficincia na produo de hemoglobina, que tem como papel transportar oxignio para as clulas de todo o corpo. Com a diminuio dessas hemoglobinas, menos oxignio chegar, e as consequncias disso iro se refletir na forma de cansao, queda da presso, tonteira, desmaios contnuos, ataque cardaco, suor excessivo, ansiedade, falta de apetite e fraqueza. Alm desses sintomas, nos casos mais graves tambm pode ser notado uma dificuldade para respirar durante a prtica de esforos fsicos ou at mesmo problemas no corao. Se no for tratada, a anemia pode levar sua vtima morte. A anemia pode ser aguda ou crnica. Na anemia aguda ocorre uma perda de sangue do sistema circulatrio. Ocorre perda de at 10% do volume de sangue. Perdas entre 10 e 20% causam tonturas e desmaios. Nas perdas acima de 20% h riscos taquicardia, extremidades frias, palidez, e hipotenso, depois choque; se a perda ultrapassar 30%, sem ocorrer reposio de sangue, o choque torna-se rapidamente irreversvel e mortal. Nas anemias crnicas no h baixa do volume sanguneo, mas sim aumento da quantidade de plasma (outro componente do sangue). A falta de hemoglobina causa a perda da cor vermelha do sangue, fazendo com que o paciente fique plido, e ocorre tambm falta de oxignio em todos os rgos j que no havero mais hemoglobinas para trazer oxignio, com os sinais clnicos que da decorrem. A anemia pode ser detectada atravs de um hemograma, exame que medir a quantidade de hemoglobinas em seu corpo, podendo assim detectar uma diminuio da quantidade de equilbrio, caracterizando anemia. As formas de se prevenir anemia ter uma dieta balanceada em ferro, folato e vitamina B12, basicamente. A ingesto de vitamina C tambm importante, visto que ela ajuda a absoro do folato (cido flico) pelo corpo.

24

20 - Dicas para ter mais segurana no uso do GLP

Mais comumente conhecido como gs de cozinha, consiste numa mistura gasosa de hidrocarboneto obtido de gs natural das reservas do subsolo, ou do processo de refino do petrleo cru nas refinarias. Assim como a gasolina, o diesel e os leos lubrificantes um subproduto do petrleo. No Brasil bastante utilizado para o cozimento de alimentos e tem maior presena do que a energia eltrica, a gua encanada e a rede de esgoto. Sua forma de armazenamento em botijes de ao. Nos pases desenvolvidos, o GLP largamente utilizado em aplicaes industriais, comerciais e agrcolas. Por ser bastante utilizado e conhecido por todos, muitas vezes o manuseio e armazenamentos corretos e as medidas de segurana necessrias acabam sendo esquecidas. Pois bem, vamos relembrar quais so as dicas de segurana em relao ao GLP. Onde armazenar o botijo? Coloque sempre em locais ventilados, para dispersar o gs em caso de vazamentos; Nunca armazene em locais fechados (armrios, vos de escadas, pores, etc.); Nunca coloque prximo a tomadas, interruptores a instalaes eltricas; Nunca instale prximo a ralos, pois por ser mais pesado que o ar o gs pode se depositar nesse local e qualquer chama ou fasca poder provocar um acidente; De preferncia, coloque o botijo fora da cozinha em local arejado e protegido das intempries. Compra segura: importante voc se assegurar que est comprando um gs de companhia comprometida com qualidade e segurana. Confira o lacre e a etiqueta. Quando o gs acabar: Nunca vire ou aquea o botijo (para verificar se realmente acabou); Antes de trocar o botijo verifique se todos os botes dos queimadores do fogo esto desligados; No realize a troca na presena de qualquer fonte de calor (chamas, brasas, fascas, etc.); Nunca role o botijo, somente transporte-o na posio vertical; Retire o lacre de segurana levantando a prpria aba do anel externo e gire-a no sentido antihorrio at o disco central sair completamente; Retire o regulador de presso do gs do botijo vazio, e em seguida, encaixe-o no botijo cheio; Use apenas as mos para realizar a troca;

25

Verificando a existncia de vazamentos: Passe uma espuma com sabo ao redor da conexo da vlvula de sada do gs/regulador de presso. Caso surjam bolhas, repita a operao. Se o vazamento continuar, desconecte e veja se h algum vazamento na vlvula e chame assistncia especializada. O GLP classificado como um gs asfixiante simples. inerte, porm quando em altas concentraes em ambientes confinados reduzem a disponibilidade de oxignio ( o que acontece em um local fechado com vazamento de gs). Assim, quando a pessoa inala o gs, este ocupa o espao do oxignio nos pulmes. Agindo com segurana e mantendo os cuidados necessrios os riscos passam a ser evitados!

26

21 - Desvendando o alcoolismo
Primeiramente vamos definir o que alcoolismo. Alcoolismo definido como o consumo constante e de maneira excessiva de bebidas alcolicas de forma que esta conduta passe a ter consequncias na vida de seu praticante. Juntamente com o alcoolismo, podem surgir doenas psicolgicas e fisiolgicas, resultando no bito. Apesar de que a dependncia de bebidas alcolicas esteja presente na definio de alcoolismo, o consumo de lcool moderado, para a maioria das pessoas, no oferece nenhum ou poucos riscos de desenvolver vcio. O que causa a dependncia so outros fatores combinados, como por exemplo, o ambiente social em que a pessoa est inserida, seu estado de sade, seu estado emocional e psquico, at mesmo sua gentica influenciar nas chances de se tornar alcolatra, e voc no vai querer testar para saber em qual lado se encontra. Normalmente, o contato com o lcool comea por meio dos amigos ou na prpria famlia. Passa a servir de muleta, pois torna o contato social mais fcil, fazendo seu usurio perder a vergonha e conseguir se soltar mais. A pessoa se sente bem quando est ingerindo bebidas alcolicas. Estudos comprovam que a maior parte dos alcolatras comeou a beber quando eram adolescentes. A bebida alcolica os libertava momentaneamente das angstias da vida e da ansiedade. A neuropatia perifrica muito presente nos alcolatras, que hipersensibilidade, dormncia, formigamento nas mos, nos dependente tem depresses constantes, estados de euforia, abstinncia, perda de memria, comportamento irregular e alucinaes. um estado permanente de ps ou em ambos. O ansiedade causada pela chega a ter delrios e

Os alcolatras esto mais suscetveis a qualquer forma de cncer. O lcool altera o equilbrio dos hormnios reprodutivos tanto no homem quanto na mulher. No homem, o lcool pode aumentar as chances de ocorrerem leses nos testculos, o que prejudica a produo de testosterona e a produo de esperma. O uso contnuo do lcool pode agravar esses problemas, chegando a causar ginecomastia (surgimento de mamas nos homens, similares as mamas femininas). Se o abuso de bebidas alcolicas continuar, o usurio pode chegar a desenvolver hepatite alcolica: o fgado fica inflamado e as clulas hepticas vo morrendo, por causa da grande quantidade de lcool ingerido. Os sintomas dessa doena so caracterizados por fraqueza, febre, perda de peso, nusea, vmitos e dor sobre a regio do fgado.

27

E por final, a cirrose. A cirrose um dano permanente e irreversvel ao fgado. O fgado fica incapaz de realizar suas funes vitais, como a purificao do sangue e depurao dos nutrientes absorvidos pelo intestino. Problemas no corao, na tireide, e com o hormnio antidiurtico (a pessoa passa urinar mais que o normal), so caractersticos em pessoas que abusam do lcool. Para ajudar quem tem problemas com o lcool, existem inmeros grupos de apoio conhecidos como alcolicos annimos e clnicas para reabilitao. importante ficar atento aos problemas que o lcool pode causar, e o quanto voc dependente a ele, pois uma das etapas mais complicadas do alcoolismo o reconhecimento por parte de quem tem a doena. Porm, o mais importante nesse processo a vontade e a determinao do paciente querer se curar.

28

22 - Choque eltrico
Estar em contato direto com eletricidade sem conhecer corretamente seus princpios, suas causas, seus efeitos e os perigos pode acabar causando danos muito graves s pessoas. O que eletricidade? um fenmeno fsico originado por cargas eltricas estticas ou em movimento, e por sua interao. E est presente por todos os lados, em nossas nossas casas, nas ruas, no local de trabalho, atravs de eletrodomsticos, da iluminao, de mquinas, etc. Devido a esse fato, a grande maioria das pessoas j recebeu, pelo menos uma vez na vida, um choque eltrico. Ento, o que choque eltrico? quando h passagem de corrente eltrica pelo corpo, utilizando-o como condutor. Ao passar pelo corpo humano, a corrente eltrica gera uma sensao desconfortvel fazendo com que o risco do choque eltrico seja o mais perigoso dentre os riscos fsicos (como frio, calor ou rudo). Dessa forma, a intensidade do choque eltrico no corpo humano depende de alguns fatores:
Intensidade da corrente; Durao da exposio da pessoa corrente; Tamanho da rea de contato com o circuito energizado: Quanto maior a rea, maiores os danos. Se a rea for muito pequena, a intensidade maior, causando queimaduras. Quanto maior a presso do corpo humano com o objeto eletrizado, maior a corrente. Sensibilidade individual.

Existem trs tipos de choques eltricos, que so:

Choque esttico: produzido por eletricidade esttica que tem um tempo de durao pequeno,

suficiente para descarregar a carga eltrica do elemento energizado. Assim no provoca danos ao corpo humano, devido ao seu curto tempo de durao.
Choque dinmico: o choque tradicional, ou seja, aquele que surge com o contato direto da pessoa

com a parte energizada da instalao. O tempo de durao dura enquanto permanecer o contato e a fonte de energia estiver ligada. Pode criar desde pequenas a irreparveis leses. Descargas atmosfricas (raios): podem atingir diretamente ou indiretamente uma pessoa podendo causar queimaduras graves ou at a morte. Partindo-se do princpio que o choque eltrico tem origem eltrica, o que devemos fazer diante disso?
Evitar tocar em fios sem saber se esto ligados a rede eltrica, e jamais tocar se estiverem

desencapados;
Deixar que somente profissionais qualificados e treinados realizem os servios de instalaes

eltricas; Nunca tocar em instalaes eltricas com as mos, ps ou roupas molhadas; No sobrecarregar uma nica tomada com vrios aparelhos eltricos, utilizando, por exemplo, um benjamim;

29

Manter os equipamentos de maior potncia aterrados (geladeiras, condicionadores de ar, etc.); Desligar os disjuntores sempre que for mexer na rede eltrica (seja da casa ou do trabalho); No puxar pelo fio para desligar um aparelho da tomada; Manter toda a fiao eltrica embutida em condutes ou estar fora do alcance das pessoas.

Agindo com segurana, o choque eltrico no ser uma ameaa. E lembre-se sempre: qualquer choque eltrico considerado perigoso!

30

23 - Lixo tecnolgico
Quando uma pilha ou uma bateria acaba, qual a tendncia se a pessoa no tiver informao? Jogar no lixo comum. Mas pilhas, baterias, lmpadas florescentes possuem produtos qumicos na sua composio. Quer dizer, uma pilha ou uma bateria em um aterro sanitrio, ou jogadas em um local pblico, com a ao do tempo acabam se decompondo e os produtos qumicos entram no solo, contaminando-o. Por tabela, contaminam tambm os corpos hdricos e acaba alcanando a cadeia alimentar. Por isso importante que pilhas, baterias e lmpadas tenham uma destinao separada do lixo comum. O lixo comum (papel, vidro, plstico, metal) j separado atravs da coleta seletiva e depositado cada qual em seu recipiente especfico. E o lixo tecnolgico, aquele que contm produtos qumicos na sua fabricao, tambm tem uma destinao correta. Deve ser tratado de forma diferente para no expor os trabalhadores a riscos. Jogue o lixo tecnolgico nos recipientes prprios para cada tipo de lixo. Cada cor de recipiente representa um determinado tipo de lixo. Por exemplo: Amarela: metal; Verde: vidro; Azul: papel; Vermelho: plstico. Dessa forma, com a implantao da coleta seletiva, o lixo tecnolgico no pode ser misturado com o lixo que tem a capacidade de ser reutilizvel. Ensine tcnicas de reaproveitamento do material reciclvel e deixe a criatividade fluir! A Resoluo CONAMA n257 / 1999 a lei que define qual a destinao adequada para pilhas e baterias.

31

24 - Acidente de Trabalho
O que um acidente do trabalho?

toda ocorrncia no programada, que interfere no andamento normal de uma atividade, ocasionando danos integridade fsica ou a sade do trabalhador . Por que os acidentes ocorrem?

Os acidentes ocorrem devido a dois fatores: Prtica de Ato inseguro e/ou existncia de Condio insegura. Ato inseguro maneira como as pessoas se expem riscos de acidentes Exemplo: Inclinar a cadeira de trabalho, subir sobre a mesa, usar luvas cortadas ou rasgadas, descer uma escada sem utilizar o corrimo, etc. Condio Insegura a condio ou circunstncia fsica perigosa existente no ambiente, mquina ou equipamento que pode provocar um acidente.

Se o acidente ocorrer no final do expediente, no deixe para comunic-lo no dia seguinte. O mesmo procedimento vlido para os acidentes de trajeto.

Lembre-se: todos os acidentes e condies inseguras devem ser comunicados!

32

25 - Protegendo as mos
Aps vrios estudos realizados na rea de Segurana e Higiene do Trabalho, chegou-se a concluso de que as mos e os dedos so as partes mais afetadas pelas leses industriais. Conhecendo a forma correta de se utilizar as mos e tambm os protetores adequados, certamente conseguiremos diminuir os ndices de acidentes causados numa das partes mais importantes do nosso corpo, as quais so extremamente teis, e por isso merecem todo nosso cuidado. Existem hoje no mercado equipamentos adequados para a proteo das mos, que se bem utilizados podero fornecer proteo adequada ao homem durante sua jornada de trabalho. Alm dos EPI`s que podem ser fornecidos pela empresa ao empregado, existe algo que de fundamental importncia para que uma campanha de EPI tenha sucesso. No basta somente darmos o EPI ao homem, necessrio primeiramente mostrar que ele possui mos perfeitas e que deve zelar por elas. Certamente quando temos alguma coisa que realmente nossa, acabamos por no se importar com ela, ou seja, a temos, a utilizamos, mas no sentimos sua falta. Por isso que se diz popularmente, Que algum s sente falta de algo a partir do momento que o perde. Como j dissemos h disponvel no mercado uma serie de protetores para as mos, tais como: dedeiras de couro e de malha de ao, luvas de todos os tipos. Entre os materiais que so utilizados para a confeco de tais produtos podemos citar: algodo, nylon, couro, borracha, asbesto, malha metlica e uma ampla variedade de borrachas sinttica de distintos pesos e espessuras. As combinaes que podem ser feitas com tais materiais so inmeras. No podemos esquecer que as MOS que lapidam os processos de produo de uma empresa so as mesmas que cumprimentam um amigo, as mesmas que libertam um pssaro em busca de liberdade, e tambm as mesmas que acariciam as pessoas que mais AMAMOS.

33

26 - segurana fora do trabalho / segurana no transito

Cada um de ns, diariamente percorremos grandes distncias para chegar e voltar do trabalho, muitas vezes preciso inclusive, irmos de uma rea de trabalho para outra de automvel. Dessa forma, estamos freqentemente convivendo com os riscos das ruas e estradas. Seguidamente ficamos sabendo que um colega, um amigo prximo ou at mesmo um familiar se envolveu num acidente de trnsito. Ns todos sabemos o quanto importante reduzirmos os transtornos provocados por esses acidentes, s que eles continuam acontecendo e muitos de ns permanecemos pensando que essas coisas acontecem apenas com os outros, conosco dificilmente acontecer. At onde vamos nessa condio? O qu podemos fazer para contribuir com nmeros melhores, com situaes menos arriscadas e com menos sofrimentos e prejuzos? Nada muda sem metas e objetivos definidos. Somente mudamos alguma coisa quando assumimos responsabilidades, isso pressupe fazer alguma coisa mesmo que signifique fazer o mnimo. Melhorar a segurana do trnsito - essa meta nossa. Como vamos alcan-la?
Respeitar os outros, as regras e a sinalizao so um bom comeo; No ingerir bebida alcolica antes de dirigir; Responsabilizar-se pelo veculo mantendo-o em boas condies de manuteno; No usar o automvel para exibio e sim para deslocamentos tranqilos; Colaborar com campanhas de preveno orientando os desatentos, comprometendo todos na

busca pela preservao da vida;

Sempre que puder, pensar no assunto e assumir uma postura de mudana.

34

27 - Falando sobre o cigarro

O tabagismo, ou seja, o hbito de fumar cigarros bastante comum no mundo todo. Mesmo com toda a informao oferecida s pessoas sobre todos os riscos e malefcios de tal hbito, o nmero de fumantes ainda bastante alto. No mundo h cerca de 1,25 bilhes de fumantes, sendo que destes mais de 30 milhes so brasileiros! Um nico cigarro contm cerca de 4.500 substncias, porm a mais conhecida delas a nicotina. ela a responsvel por interagir com receptores neurais que liberam substncias pelo corpo conferindo uma sensao de prazer. Podemos comparar a sensao de fumar para o fumante, como a sensao de comer um chocolate para o choclatra. Porm a nicotina muito mais viciante que outras drogas como o lcool, cocana ou crack, devido velocidade com que atinge o crebro. Ela necessita de somente vinte segundos para levar ao fumante a sensao de prazer que ele tanto procura ao tragar o cigarro. Por isso a probabilidade de uma pessoa se tornar dependente do cigarro muito alta. E minutos depois da ltima tragada aparece novamente a vontade de fumar, pois a abstinncia de nicotina bastante incmoda. Assim, torna-se bastante difcil para um fumante deixar o hbito. H ainda mais razes para uma pessoa deixar de fumar, como por exemplo: Os fumantes tm dez vezes a mais de chances de ter cncer de pulmo; Fumantes tm 50% a mais de chances de terem um infarto; Fumantes tm 5% de chances a mais de ter bronquite crnica e enfisema pulmonar. Obs.: os exemplos acima conferem quando comparados a pessoas no fumantes. E quais seriam os efeitos do cigarro no metabolismo? Antes de tudo cabe entender o que metabolismo. Consiste no conjunto de transformaes que as substncias qumicas sofrem no interior dos organismos vivos. Um dos efeitos a diminuio da capacidade aerbica do indivduo. Ou seja, o fumante fica com o flego menos resistente do que o no fumante. Isso ocorre, pois a fumaa do cigarro causa reduo na funo pulmonar e dificulta o transporte de oxignio no sangue. E quais so os efeitos do cigarro em uma pessoa? Alm de todos os j citados anteriormente. O hbito de fumar pode causar a debilitao no sentido da viso e distoro do foco visual; Tambm irrita a mucosa nasal, distorcendo a funo olfativa; Na boca podem surgir cnceres e a perda dos dentes; Na laringe, dilata as cordas vocais e gera a famosa rouquido, caracterstica dos fumantes assduos, podendo ainda causar cncer; Nos pulmes so vrios como: enfisema, bronquite, asma e o mortal cncer pulmonar; No sistema circulatrio, devido a vrios processos pode levar o fumante a ter um ataque cardaco; No sistema digestivo modifica a acidez podendo causar lceras;

35

No caso de mulheres grvidas, o cigarro altera os batimentos cardacos do beb. Estes nascem menores e prematuros; Ainda em grvidas, o leite produzido contm toxinas presentes no cigarro, que iro afetar o beb na amamentao. Como se tudo isso ainda no fosse suficiente para que uma pessoa deixe o hbito de fumar, ainda existem outras doenas causadas pelo fumo, como: Depresso; Impotncia sexual; Trombose vascular; Reduo na capacidade de aprendizado e memorizao (principalmente em crianas e adolescentes); Catarata; Rinite alrgica; Infeces respiratrias; Mal de Parkinson. Depois de todas essas informaes podemos chegar a uma concluso que no novidade para ningum. Todos os fumantes devem parar de fumar! Muitos tm preocupaes do tipo: se eu parar vou engordar, vou sofrer muito na abstinncia, no sei se resisto a uma recada. Porm essas so todas preocupaes normais, que afligem a todos que se encontram no processo de acabar com o hbito. O mais importante dar o primeiro passo e escolher uma data para ser o seu primeiro dia sem cigarro. E lembrando que esse dia no precisa ser um dia de sofrimento. Faa dele uma ocasio especial e procure programar algo que goste de fazer para se distrair e relaxar. Resolver deixar de fumar naquela semana altamente estressante s acaba agravando a vontade do fumante. Pense com calma, planeje suas aes que seguindo com um dia de cada vez tudo possvel de ser conquistado! O importante nunca desistir!

36

28 - Fumantes passivos tambm podem ter cncer

Denomina-se fumante passivo como a pessoa que no fuma, mas acaba inalando a fumaa de cigarros, charutos, cachimbos- derivados do tabaco em geral. Tambm usado o termo fumante involuntrio ou fumante de segunda mo. Apesar dos efeitos de ser um fumante passivo serem discutidos at hoje, j se sabe que a pessoa fica sujeita aos males da nicotina. O tabagismo passivo uma das maiores causas de morte evitvel no mundo. A Organizao Mundial da Sade (OMS) estimou que existem cerca de 2 bilhes de fumantes passivos no mundo, onde desses 2 bilhes, 700 milhes seriam crianas. Esse fumo passivo pode ser ainda pior, visto que o ar poludo pode ter trs vezes mais nicotina e monxido de carbono do que a fumaa que entra na boca do fumante depois de passar pelo filtro do cigarro. O fumante ativo tambm pode ser um fumante passivo da sua prpria fumaa, caso fume em um ambiente fechado, acabar inalando a fumaa que expeliu. As consequncias para os fumantes passivos iro variar de acordo com o tempo de exposio fumaa, porm, inmeras pesquisas j mostraram que os danos do fumante passivo vo alm dos sintomas percebidos no momento da inalao, como rinite, congesto nasal, tosse, dor de cabea e nuseas. Essas pessoas que ficam expostas fumaa do cigarro fumado pelos outros podem desenvolver bronquite, pneumonia, resfriados, irritao nos olhos, asma alm de cncer no pulmo, doenas bem parecidas com as que os fumantes esto suscetveis. Alm da inalao direta, os males da fumaa inalada podem chegar ao feto das mes grvidas atravs do cordo umbilical, ou para as mes que esto amamentando, atravs do leite materno. A incidncia de abortos espontneos e bebs natimortos so maiores entre as grvidas expostas ao fumo, tanto as ativas quando as passivas. Crianas expostas a fumaa tem maior chances de desenvolverem doenas respiratrios, doenas cardiovasculares e cncer. Hiperatividade e desateno tambm so comuns em filhos de fumantes, sem contar com a maior probabilidade de se tornarem fumantes. Fica claro que melhor para todos que se fume em ambientes abertos, ao ar livre. Devido a todos esses males causados pelo cigarro que vrios estados brasileiros tem discutido e aprovado leis antifumo, inclusive com muito mais restries do que a da Lei Federal n. 9294/96 que em seu art. 2: proibido o uso de cigarros, cigarrilhas, charutos, cachimbos ou de qualquer outro produto fumgero, derivado ou no do tabaco, em recinto coletivo, privado ou pblico, salvo em rea destinada exclusivamente a esse fim, devidamente isolada e com arejamento conveniente do consumo de cigarros (e outros) em ambientes fechados, tanto pblicos quanto privados. A fumaa de cigarros com suas seqelas fizeram com que a sociedade se empenhasse junto aos polticos para serem adotadas medidas que evitassem um dano maior a sociedade, pois sabemos que cigarro mata atravs do cncer. E a proibio em nvel nacional de fumar em ambientes fechados foi um grande avano para se ter uma melhor qualidade de vida.

37

29 - Sade auditiva do trabalhador

O ouvido do ser humano dividido em trs partes: externo, mdio e interno. Ouvido externo: formado pelo pavilho auricular e canal auditivo; Ouvido mdio: contm os trs ossculos (martelo, bigorna e estribo) e a abertura da tuba auditiva; Ouvido interno: tambm conhecido por labirinto e responsvel pelo nosso equilbrio e pela audio. A audio um dos sentidos mais importantes e tem funo primordial na comunicao e preservao da espcie, pois est diretamente ligada funo de alerta. As perdas auditivas encontram-se entre as mais frequentes doenas relacionadas ao trabalho. Mas para que possamos compreender melhor como isso acontece, devemos entender alguns conceitos. Rudo um som indesejado, desagradvel e que agride ao ouvido humano. Tem curta intensidade e medido em decibis (dB). Fatores como intensidade e durao exposio do rudo estabelecem sua periculosidade. Decibel (dB) a unidade utilizada para medir a intensidade de um som. A escala decibel pode ser considerada um pouco estranha, pois o ouvido humano extremamente sensvel. Podemos ouvir desde a ponta do dedo passando sobre a pele como tambm o motor de um avio a jato! E quanto mais distante estiver o som, mais potncia ele perde. Riscos ambientais so os agentes fsicos, qumicos, biolgicos, ergonmicos e de acidentes aos quais os trabalhadores encontram-se expostos no local de trabalho. O rudo classificado como o agente fsico nocivo sade mais frequente no ambiente de trabalho. a principal causa de perdas auditivas (PAIR perda auditiva induzida por rudo) decorrente de exposies prolongadas a elevados nveis de presso sonora. Estima-se que grande parte dos trabalhadores da indstria cumpre sua jornada de trabalho em locais com presena de rudos e de outros agentes. E cerca de 10 a 60% dos trabalhadores expostos a essas condies sofrem algum grau de leso auditiva. Somando esse nmero ao de trabalhadores de outras reas, o total de vtimas torna cada vez mais alarmante. A exposio do trabalhador ao rudo pode ser constante ou intermitente (apresentando interrupes). O tempo de exposio, a intensidade do rudo e a susceptibilidade do indivduo tm relao direta com a severidade dos agravos a sade. Mas qual a relao entre a exposio ao rudo e aos acidentes de trabalho? Na presena de um local muito ruidoso o trabalhador se depara com situaes altamente propcias para que um acidente acontea, como por exemplo: Dificuldade de comunicao; Dificuldade na manuteno da ateno e concentrao; Dificuldade para memorizar algo; Permanente estado de estresse;

38

Fadiga excessiva; Permanente zumbido no ouvido. Dessa forma o trabalhador deve cumprir rigorosamente todas as normas de segurana; evitar exposio extra-ocupacional (o rudo social ou de outra ocupao) para no acumular as exposies ao agente; cuidar da prpria sade evitando atividades que prejudiquem sua audio ou que o torne mais predisposto aos efeitos do rudo; colaborar e apoiar os colegas de trabalho que j sofram de alguma perda auditiva, no desempenho de suas funes. No h uma forma de reverter as perdas auditivas relacionadas ao trabalho. A preveno a nica arma disponvel no combate ao agravo. Por isso devem ser prevenidos o desencadeamento de novos casos (com o uso de EPCs e EPIs), o agravamento dos casos j existentes e as seqelas sociais decorrentes da doena. O rudo no est presente apenas no ambiente de trabalho. Ele est nas ruas, bares, nas nossas casas e at mesmo de forma invisvel, com o aumento do nmero de pessoas que utilizam fones de ouvido em meio ao insuportvel barulho das cidades. Por isso essencial cuidar da audio no somente no local de trabalho, mas adotar essa preveno como um hbito de vida. Caso contrrio, quando menos se esperar voc deixar de ouvir aqueles sons que tanto apreciava. Cuide-se!

39

30 - Segurana dos ps

Os ps so um ponto bastante vulnervel e bastante propcio aos acidentes do trabalho. O cho sobre o qual eles se deslocam freqentemente irregular. Sua superfcie pode ser spera ou lisa e escorregadia. Pode estar seca ou molhada. E quase sempre existem objetos prfuro-cortantes (pregos, rebarbas metlicas, etc.). Com relao s superfcies de trabalho, deve-se escolher um calado que tenha um solado adequado, isto , projetado de maneira a impedir que algum dano possa afetar o usurio, como por ex., um solado de PVC com um desenho antiderrapante para tarefas em locais escorregadios. O ponto crtico da proteo dos ps, no entanto a biqueira do calado de segurana, a grande maioria dos acidentes com os ps ocorre por choque contra obstculos, na parte dianteira dos calados que podem ocorrer devido: a) Surgimento de um obstculo imprevisto frente do trabalhor- degrau, canto vivo, etc.; b) Queda de um corpo sobre o p martelo, uma carga, etc.; c) Presso esttica sobre o p, como a passagem de uma roda de vago, locomotiva, caminho ou empilhadeira, etc. Portanto, a biqueira deve ser resistente. Sendo de ao, este material dever ser temperado de forma que oferea uma rigidez que suporte elevadas cargas, mas, ao mesmo tempo, flexibilidade para resistir a um choque dinmico sem romper-se e sem deformar-se, de maneira a por em risco a segurana do usurio. importante, ainda que o calado de segurana seja confortvel. A grande maioria dos empregados trabalha em p e uma forma anatmica, que permita a liberdade de movimentos, sem pontos de tenso e compresso fundamental para permitir um desempenho satisfatrio do trabalhador durante a jornada de trabalho. Observe as condies do seu calado, pois estando em mau estado, logicamente maltratam seus ps. D uma olhada em seu calado, verifique se est com a sola gasta (perigo de escorregar), a sola furada ou as laterais tortas. Se estiver, requisite um novo para a proteo dos seus ps. Procure cuidar dos seus ps. Qualquer anormalidade, procure um mdico porque os seus ps trabalham com voc. Lembre-se, existem muitas maneiras de destruirmos nossos ps. Mas, s existe uma maneira excelente de proteg-los, usando calados de segurana.