1.

Alimente ce trebuiesc evitate: ciocolata, cacao,

pâinea alba, paste făinoase
carnea, brânzeturi sărate oale.
Consumaţi: alimente bogate in celuloza, fasole verde,
dovlecei, morcovi, ţelina, sfecla cartofi, salata verde, ceapa,
castraveţi, praz, spanac, roşii, mere, pere, struguri, portocale,
pâine Graham, 500 gr fructe si 500 gr legume mâncaţi pe zi.

2. Polenul vindeca cele mai rebele constipaţii. Se

ia câte 20 gr de polen îndulcit cu miere zilnic.
Cura dureaza o lună, se face pauzâ 2 luni dupa
care se repetă.

3. Reţetă ţărănească: mâncati dimineaţa pe

stomacul gol prune uscate înmuiate peste
noapte în apa, cu pâine de graham sau secara,
la culcare mancaţi 2 mere.

4. Reţetă cu portocale: lăsaţi să fiarbă în apa,

timp de 30 minute, coaja de la o portocală
proaspată. Aruncaţi apa şi mai fierbeţi o data
coaja – 20 de minute – în apa îndulcită cu 20
gr mire la litru. Scoateţi coaja şi beţi ceaiul
dimineaţa pe stomacul gol, sau la trei ore
dupa cină . Este un laxativ imediat şi puternic.

5. Reţetă cu tărâţe: 1-2 kg de tărâţe de grâu

trebuie cernute printr-o sită deasă ca să se
elimine făina care mai rămâne în ele după
măcinarea grăului. Puneţi în fiecare dimineaţă
două linguri de tărâţe într-o cană obişnuită şi
opăriţi-le cu orice fel de ceai. Amestecaţi bine
conţinutul pentru a-l omogeniza şi când se
răceşte (trebuie să fie călduţ) îl beţi pe
stomacul gol, înghiţitură cu înghiţitură. După o
pauză de circa 10 min puteţi servi micul dejun.
În cazul în care constipaţia nu cedează chiar
 de a doua zi, repetaţi operaţia şi seara, înainte
de cină. După ce situaţia se normalizează,
renunţaţi la porţia de seară.

6. Murele : faceţi infuzie din frunze de mur

[ proaspete sau uscate ] doza 40-80gr [două
linguri de supă] la 1 litru de apă, în funcţie de
gravitatea constipaţiei. Beţi două căni pe zi
dimineaţa şi seara. Dacă aveţi, puteţi adăuga
câte un pumn de fructe proaspete dimineaţa
pe stomacul gol.

7. Ceai laxativ : puneţi la fiert, freme de 10 minute,

25-30 gr frunze de prun într-un litru de apă.
Beţi câte o ceaşca după mesele principale
vreme de 5 zile

8. Dovleacul : beţi în fiecare dimineaţă o cană de

suc de dovleac

9. Reţetă cu tarâţe 2 : 2linguri de tărâţe de grâu se

pun de cu seară într-o jumătate de cană de apă.
Dimineaţa, înainte de masă, o mâncaţi. Dacă se
umflă şi nu mai are lichid, mai adăugaţi puţin
cei cald sau apă la temperatura camerei. Elimină şi
toxinele din organism şi conţine vitamina din
gama B-urilor. În acelaş timp puteţi consuma şi grâu
încolţit, cam 35-40gr pe zi, după ce aţî mâncat
tărâţele. Grâul trebuie luat 20 de zile pe lună, iar
tărâţele toată viaţa dacă este cazul !!!!! Este
valabi pentru cei ce au probleme cu intestinul gros, şi
cei ce au fost operaţi trebuie să facă acest
tratament. Luaţi şi vitamina D.

10.Reţeta cu miere de albine : supradenumită

« reţetă sigură » 2 linguri de miere de albine + 2 linguri
nuci măcinate + 2 linguri smântână + 2 linguri
tărâţe de crâu + 2 mere rase. Se amestecă toate şi se
consumă 2 linguri pe zi, dimineaţa, pe nemâncate,
după care se bea o cană de ceai de muşeţel.
Se pot dubla canditaţile la 4 linguri. Se
pastrează în frigider.