Gimnasia Cerebral

El movimiento es la puerta del aprendizaje

Marysol Babarro Calvio Agosto, 2010

La siguiente presentacin sobre GIMNASIA CEREBRAL, pretende ser una gua para compartirla.

Se presentarn, progresivamente, ejercicios que preparan y predisponen al cuerpo y a la mente para el aprendizaje significativo y efectivo , y que contribuyen a consolidar una personalidad slida integral en las personas.

Pero Qu es la a Gimnasia Cerebral?

Es un Sistema de Aprendizaje basado en la aplicacin de mtodos kinesiolgicos y de activacin cerebral.

Sus Objetivos son:

Desarrollar mayores capacidades visuales, auditivas y kinestsicas. Activar las neuronas. Mejorar las funciones cognitivas y emocionales para ejercitar la plasticidad cerebral. Reforzar la memoria. Vivir con plena consciencia y vitalidad. Contribuir a un verdadero aprendizaje acelerado.

En qu consiste?
La Gimnasia Cerebral consiste en estrategias, ejercicios, herramientas para desarrollar e incrementar la creatividad de una manera efectiva y divertida. Sin embargo, hay que sealar que este proceso productivo funciona con esfuerzo y atencin. El cerebro no se cansa, sigue trabajando an cuando estemos dormidos.

 Qu Estrategias?
Utilizando el movimiento.

La prctica constante de ejercicios, facilita la construccin de redes neuronales.

neuronas por accin aprendizaje se produce mielina (Ibarra ,1999).

Cuando se las

activan

del

La mielina es una sustancia que incrementa la velocidad en la transmisin de los impulsos nerviosos.

Asla, protege y asiste la regeneracin de los nervios cuando han sido daados.
A mayor mielina, ms rpida es la trasmisin del mensaje. En las neuronas altamente mielinizadas, los impulsos viajan a mayor velocidad.

Su Aporte ms importante

Promueve el aprendizaje y el desarrollo del pensamiento.

Entonces:
Se puede definir la Gimnasia Cerebral Como

El conjunto de ejercicios fsicos y movimientos corporales, con la finalidad de aplicar tcnicas prcticas que involucran los hemisferios cerebrales, el cuerpo y los ojos, propiciando el mejoramiento del aprendizaje.

SISTEMA DE APRENDIZAJE PTIMO

Como promover..

EJERCICIOS

Para pensar mejor

GATEO CRUZADO
PASOS: Los movimientos del Gateo Cruzado deben efectuarse en cmara lenta. Toca con el codo derecho (doblando tu brazo) la rodilla izquierda (levantando y doblando tu pierna). Regresa a la postura inicial. Con el codo izquierdo toca la rodilla derecha lentamente. Regresa a la posicin inicial.

Beneficios de este ejercicio:

Ambos hemisferios cerebrales se activan y comunican.

Facilita el balance de la actividad nerviosa.

Se forman ms redes nerviosas.

Prepara el cerebro para un mayor nivel de razonamiento.

Es excelente para activar el funcionamiento mente/cuerpo antes de llevar a cabo actividades fsicas como el deporte o bailar.

OCHITOS CON EL DEDO

PASOS Utiliza el dedo pulgar derecho (o izquierdo) con el brazo ligeramente estirado.

Mantn la cabeza sin movimiento y mueve solo los ojos.

Sigue con tus ojos tu dedo pulgar mientras dibujas un ocho acostado; empieza hacia arriba a la derecha.

El centro del ocho debe quedar frente a tu rostro.

Repite el ejercicio tres veces. Ahora haz el ocho hacia el lado izquierdo y reptelo tres veces.

Cambia de brazo y repite el ejercicio exactamente igual

Beneficios de este ejercicio:

Mejora la comunicacin escrita.

Establece ritmo y fluidez para una buena coordinacin mano/ojo.

Estimula los msculos ms largos de los ojos y la alerta tctil. Relaja los msculos de las manos, brazos y hombros, y facilita el proceso de visin. Ayuda a la integracin colateral de pensamiento (conexin de ambos hemisferios cerebrales). Favorece el que las ideas fluyen fcilmente.

Bibliografa
PROYECTO ESPIGA

www.proyectoespiga.com
LIBROS SIN TINTA http://www.librosintinta.com/busca/ejerciciosgimnasia-cerebral/pdf/start-10/

Gimnasia Cerebral Parte II

El movimiento es la puerta del aprendizaje
Marysol Babarro Calvio Agosto, 2010

En la clase anterior
Definimos

Gimnasia Cerebral
Como.

El conjunto de ejercicios fsicos y movimientos corporales, con la finalidad de aplicar tcnicas prcticas que involucran los hemisferios cerebrales, el cuerpo y los ojos, propiciando el mejoramiento del aprendizaje.

Objetivos:
Desarrollar mayores capacidades visuales, auditivas y kinestsicas. Activar las neuronas.

Mejorar las funciones cognitivas y emocionales para ejercitar la plasticidad cerebral. Reforzar la memoria.
Vivir con plena consciencia y vitalidad.

Contribuir a un verdadero aprendizaje acelerado.

Desarrollar mayores capacidades visuales, auditivas y kinestsicas. Activar las neuronas. Mejorar las funciones cognitivas y emocionales para ejercitar la plasticidad cerebral. Reforzar la memoria. Vivir con plena consciencia y vitalidad. Contribuir a un verdadero aprendizaje acelerado.