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ATTENTION

Les Solutions qui vont vous tre rvles fonctionnent REELLEMENT. Aprs en avoir pris connaissance, vous ne pourrez plus faire croire que vous ne saviez pas...

De ce fait, NE SURTOUT PAS LIRE OU ECOUTER si vous : ne voulez pas changer vous remettre en question amliorer les choses et obtenir des rsultats bien au-del de ce que vous pensiez possible pour VOUS ET pour votre vie professionnelle et pour votre vie personnelle et ce ds la fin de cette prsentation

Transformer nimporte quel rve en ralit

Si cest votre souhait, suivez le guide

Etes vous rellement prt(e) CETTE FOIS faire ce quil faudra pour obtenir ce que vous souhaitez sans vous laisser rattraper par vos dmons ?

Maigrir Faire du sport Me faire respecter

Ou encore :

Arrter de fumer Perdre du poids Saccorder plus de temps de qualit Amliorer sa relation avec son / sa conjoint() Trouver le Prince / la Princesse charmant() Mieux grer son argent Gagner plus dargent

Suite :

Mieux vous entendre avec un proche Mieux grer vos motions Enfin changer de travail Vous mettre votre compte

Maigrir

Maigrir

Maigrir

Maigrir

Maigrir

Certaines de ces intentions se retrouvent sur votre liste de rsolutions tous les ans

ou

dautres personnes ne prennent mme plus la peine den avoir tant convaincues, quune fois de plus, elles narriveront pas les tenir

Vous tes pourtant si convaincu(e) quand vous commencez et pourtant, au bout de quelques jours, votre motivation senvole doucement...

Vous ntes pas SEUL(E) dans ce cas Les Statistiques donnent diffrents chiffres concernant les bonnes rsolutions: - Une tude amricaine dit que seulement 5% des gens tiendraient leurs rsolutions de manire dfinitive

- Ltude ralise par le professeur Wiseman dit que 22% des personnes interroges auraient atteint leurs objectifs de dbut danne
- Une autre dit que seulement 45% des gens prendraient de nouvelles rsolutions chaque anne. Sur ces 45%, 6 personnes sur 10 tiendraient toujours leurs rsolutions au bout dun mois, pour tomber 4 sur 10 au bout de 6 mois et seulement 1 personne sur 10 au bout dun an

Les intentions de changement ou rsolutions sont difficiles tenir car souvent, elles sont synonymes defforts, de sacrifices, daller contre sa propre nature etc

Pourtant, il y a bien des solutions pour enfin crer ces changements tant souhaits au-del de quelques jours

Selon la science de la russite, celle-ci dpendrait de 20% de stratgie + 80% de psychologie (A Robbins)

Selon moi, ce nest pas une question de manque de stratgies car si demain, vous vouliez : - arrter de fumer - perdre du poids - mieux grer votre temps - amliorer votre relation de couple etc...

Vous trouveriez des centaines de solutions dans des livres ou par le biais de professionnels ou en demandant simplement des conseils efficaces des personnes de votre entourage qui ont dj rencontr le succs pour rsoudre les mmes problmes.

Il reste donc adresser les 80% de psychologie qui vous ont empch datteindre votre but jusqu prsent ou voire mme, qui vous ont amen avoir le problme que vous tentez de rsoudre maintenant

Mais tes-vous dj conscient du REEL pouvoir de vos penses ? Savez-vous que vous pouvez contrler BEAUCOUP PLUS que ce que vous imaginez peut-tre ?

Voici 2 exemples dtudes ralises dans 2 des plus grandes universits amricaines pour les sceptiques..

Des lves ont t approch par des scientifiques qui faisaient des recherches sur le dveloppement des enfants en lien avec leur QI. Ils ont donc t test dans plusieurs classes et les scientifiques leur ont ensuite donn les rsultats des tests de QI ainsi qu leurs parents et professeurs. Quelques mois plus tard, les scientifiques ont test nouveau tous les enfants. Les lves qui il avait t dit que leur QI tait suprieur la moyenne lors du 1er test avaient un Qi qui avait augment au moment du 2me test. Ce qui est le plus surprenant, cest quen ralit, ces lves censs tre surdous avaient initialement le mme QI que les autres lors du 1er test

En 1989; une tude dHarvard fate sur des patients souffrant de ddoublements de personnalit avaient dmontr que lorsque lune de ces personnes agissait en tant la personnalit A, elle avait du diabte alors que lorsquelle agissait en tant la personnalit B, elle nen avait plus

Que dire de ltude rcente sur les oprations fictives pour soulager les patients souffrant darthrose du genou et les rsultats, en comparaison, avec ceux qui ont bien bnfici de lopration ? http://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2002/sem02/mag0913/dossier/sa_5888_ arthrose_genou.htm

Faisons maintenant le lien avec votre changement vous La conclusion que je vous invite tirer partir de l est donc quil y a de trs fortes chances pour que la raison pour laquelle vous navez pas russi changer jusqu prsent est cause de votre MENTAL que vous navez pas appris utiliser de manire optimise !

Pourquoi ?

Le conscient et ses programmations

Votre conscient est porteur de programmations errones sur vous-mmes, les autres et le monde en gnral : Ex : Mes parents sont en surpoids, je suis donc destine tre gros(se) Ex : Les gens naiment pas les gros(ses) Ex : Les rgimes ne fonctionnent pas

VRAIMENT ? Etes-vous certains

100% que vous avez raison ?

Sans aucune exception possible ?


Le monde ENTIER est il rellement daccord avec ces croyances / postulats ?

1re Solution

Si vous avez le moindre doute, alors il va donc dj falloir vous reprogrammer de manire consciente en effaant les vieux programmes dfinitivement et en r-crivant de nouveaux programmes efficaces et convaincants partir dexemples CONCRETS qui prouvent le contraire de vos croyances limitantes !

Pourquoi ? suite

Le conscient et ses impasses

Votre conscient est aussi porteur de penses conflictuelles :


Je voudrais maigrir
& en mme temps

Je ne veux pas me priver des choses que jaime

2me Solution

Pour trouver le chemin de sortie de cette impasse, une seule solution Il va vous falloir trouver une REELLE motivation pour vous extirper de ces 2 choix impossibles en trouvant un OBJECTIF rellement STIMULANT.

Ex : Avez-vous remarqu comme il tait plus facile pour une future marie de perdre du poids pour rentrer dans sa robe de marie alors que, souvent, tous les rgimes avaient chou jusqu prsent ?

Ex : Ou bien, si habituellement vous avez du mal vous lever, pour une occasion trs spciale, comme vous tes rveill avant votre rveil ?

Ex : Idem au dbut dune nouvelle relation amoureuse : vous fallait-il faire des efforts pour tenter de le / la sduire ?

Linconscient et ses stratagmes

Votre inconscient rpond, de manire littrale, sans se poser de questions sur la vracit des lments, 2 types dinformations quil prend en quelque sorte, pour des ordres : Ceux de votre conscient que vous vous rptez en boucle dans votre tte en lien avec vos penses limitantes et impasses + Ceux qui sont plus subtiles, encore en dehors de votre conscience cette tape mais pourtant auxquels votre inconscient rpond dj.

Vous pourriez donc voir votre inconscient / subconscient comme une sorte de GPS qui a pour but de vous emmener LA o vous lui direz de vous emmener.
Si vous ne lui donnez pas de destination prcise, il ira l o il croira que vous voulez aller selon les directions (penses) quil captera puisque ce sont celles-ci qui tournent en boucle dans votre tte toute la journe

Avez-vous dj remarqu comment, lorsque vous ne voulez VRAIMENT PAS quelque chose ou avez peur de quelque chose et narrtez pas dy penser, trangement, ceci arrive pourtant presque tout le temps ?

Cest donc cette tape de la prsentation que je vous invite diriger vos penses, dornavant, UNIQUEMENT vers ce que vous voulez vraiment plutt que ce que vous ne voulez pas

3me Solution

Par ailleurs, la smantique est trs importante aussi pour arriver votre but. Passons donc dj du mot intention de changer celui d objectif ou de destination qui donne un ressenti plus raliste et durable et donc plus de certitude daboutir au succs selon moi

4me Solution

Par ailleurs, il va vous falloir faire un tat des lieux entre l o vous tes aujourdhui prcisment et l o vous voulez aller de MANIERE OBJECTIVE

SOYEZ HONNETE AVEC VOUS MME ! inutile de vous mentir vous-mme. En effet, ceci vous rattraperait et ce serait la meilleure chose faire pour vous faire chouer dans votre qute

5me Solution

Cet objectif doit vous sembler PARFAITEMENT raliste et ralisable ds le dpart Si vous avez quelques doutes, alors dcoupez -le en tapes. Si perdre du poids est votre objectif de dpart, alors partez sur lide de vous dire : - je veux perdre 24 kilos en 1 an - ceci veut dire que je devrai perdre 2 kilos / mois - et donc 500 grammes par semaine - par consquent, moins de 100 grammes /jour

6me Solution

Ensuite, choisir la stratgie qui vous aidera ce rsultat TOUT EN satisfaisant au maximum vos besoins immdiats en mme temps.

Par exemple, un rgime trop strict ou restrictif ne durera pas dans le temps ! Cest un nouveau mode de vie QUI VOUS CORRESPOND A VOUS PARFAITEMENT que vous devrez trouver pour ne pas reprendre du poids

7me Solution

Quel est prcisment cet OBJECTIF que vous souhaitez vous fixer ?
Vous devez le dcrire de manire dtaille et avec des mots trs positifs qui soient porteurs de motivation au maximum. Ex : Je vais perdre 10 kilos de manire dfinitive, avant le 30 Juin, afin de pouvoir non seulement me sentir mieux dans ma peau de manire gnrale, porter tous les vtements que jaime, tre en excellente sant et plein dnergie, afin de me trouver belle / beau, attirer plus facilement mon prince charmant / ma princesses charmante et aussi dtre plus agile pour pouvoir jouer avec mes enfants

En effet, le choix des mots est aussi important que le choix de lobjectif lui-mme car cest lui qui amnera la motivation supplmentaire et donc lmotion POSITIVE rattache cet objectif !

Ensuite, il va falloir regrouper TOUT ce qui pourra vous aider rester motiv(e)

8me Solution

UNIQUEMENT vous entourer de personnes autour de vous qui vous soutiennent dans votre objectif et qui croient en vous
Toute personne toxique qui pourrait tenter de vous faire douter est viter ABSOLUEMENT !

8me Solution

Il en sera de mme avec les ides, les images, les phrases etc qui vous entoureront au quotidien et qui vous amneront chacun / chacune un peu plus prs de votre objectif UNE IMMERSION TOTALE ET CONSTANTE

9me Solution

Vous devez aussi vous ENGAGER oralement avec des dates et auprs de gens de confiance que vous respectez, voire admirez..

Le simple fait den parler ces personnes va vous FORCER vous dpasser les jours o vous manquerez de motivation, car ces personnes vous demanderont rgulirement o vous en tes de votre objectif !

10me Solution

Par ailleurs, vous devez bannir dfinitivement TOUTE EXCUSE de votre esprit Exemples : Je nai pas eu le temps deJe suis trop fatigueJai trop de travail Etc TOUTE RAISON que vous pourrez tenter de donner pour justifier du fait davoir fait une entorse en direction de votre objectif ne sera quune MAUVAISE EXCUSE Oui, nous sommes tous trs occups mais vous devez savoir ce que vous voulez vraiment ! Souvenez vous du gain dont vous allez bnficier avec ce changement plutt que de vous concentrez sur la perte pour vous aider dpasser ces excuses

Si vous souhaitez changer quelque chose aujourdhui, cest sans doute cause dexcuses rptes que vous en tes arriv(e) ce que ceci devienne un problme donc PLUS AUCUNE EXCUSE DORENAVANT !

11me Solution

Vous vous connaissez bien donc fates ds le dpart la liste des excuses / auto sabotages que vous savez que vous allez utiliser pour justifier de ne pas avoir russir transformer cet objectif. Une fois la liste exhaustive fate, mettez en face les solutions que vous allez mettre en place DES LE DEBUT pour ne pas tomber dans vos propres piges

12me Solution

Pour contrer au MAXIMUM les excuses (qui vous sembleront souvent tre de bonnes excuses), vous devez INTEGRER CONCRETEMENT votre objectif dans votre quotidien : Dj en commenant lintgrer dans votre agenda comme un VRAI RENDEZ VOUS auquel vous ne pourrez droger sous AUCUN PRETEXTE

13me Solution

PRIMORDIAL : ce changement ou cet objectif doit tre pour VOUS et pas pour quelquun dautre. Vous devez vous appropriez compltement cet objectif !

14me Solution

Vous devez aussi visionner le rsultat comme si ctait dj arriv car ainsi, ceci deviendra REEL pour votre inconscient qui ne discrimine pas ce qui est vrai de ce qui ne lest pas encore Vous devez par contre tre absolument CONVAINCU de cela au plus profond de vousle moindre doute en vous sera dtect par votre inconscient

Si larme et la NASA utilisent le pouvoir de la visualisation pour entraner ses hommes, cest surement que cette mthode a fait ses preuves Ne pensez-vous pas ?

15me Solution

Lautre intrt de dcouper vos objectifs en petits morceaux est aussi que vous allez pouvoir MESURER VOS SUCCES diffrentes tapes A chaque tape franchie, rcompensez-vous par quelque chose qui vous fait vraiment plaisir et qui soit la hauteur de lobjectif atteint (prparez cette liste de rcompenses ds le dbut en crivant : quand jaurais atteint cette tape, je moffrirai ceci, ltape suivante, cecietc)

16me Solution

Si vous avez adoptez une mauvaise habitude ou quelque chose que vous souhaitez changer aujourdhui, cest sans doute que ce quelque chose , mme sil tait nfaste pour vous , remplissait nanmoins une fonction quand mme si vous avez continu le faire Identifiez le VRAI besoin que vous cherchiez combler pour le remplacer avec votre nouvelle habitude

Ex : vous mangiez pour combler un manque, une tristesse peut tre du fait de vous sentir exclue socialement ? Intgrez dans votre objectif ce manque qui sera combl par votre nouvelle habitude :
Ex : je nosais plus sortir car jtais trop grosse et vu que je mennuyais et tais triste de cette situation, je comblais ce vide en mangeant Je vais donc perdre du poids pour les nombreuses raisons voques sur ma feuille mais en plus, la magie de ce nouvel objectif est quen perdant du poids, je deviendrai plus dynamique, je sortirai nouveau et vais enrichir ma vie sociale

17me Solution

Donnez vous TOUTES LES PERMISSIONS que vous ne vous tes peut-tre pas encore donnes jusqu prsent
Le droit dtre heureux / heureuse

Le droit de TOUT AVOIR : amour, abondance et santvoire plus encore.


Demandez aussi vos parents de vous donner ces permissionsvous seriez tonns je pense en faisant cet exercice. Etc

Rcapitulatif des 17 Solutions pour transformer ENFIN vos Intentions en rels objectifs !

1 : Dpassez vos croyances limitantes 2 : Donnez vous un objectif rellement MOTIVANT 3 : Utilisez des mots STIMULANTS 4 : Fates un tat des lieux OBJECTIF sur l o vous en tes au dbut du chemin 5 ; Partez sur un objectif REALISTE et REALISABLE global puis dcoupez le en tapes 6 : Choisissez une stratgie qui vous ressemble 7 : Dtaillez le plus possible votre objectif qui plus est avec des mots positifs 8 : Entourez-vous dun maximum de soutien : immersion totale 9 : Engagez-vous oralement de manire prcise auprs de gens que vous respectez 10 : Plus dEXCUSESdevenez responsable de votre vie! 11 : Identifiez vos propres piges et contrez les 12 : Intgrez votre objectif dans votre quotidien et dans votre agenda 13 : Appropriez vous compltement votre objectif et fates le POUR VOUS 14 : Visualisez votre objectif comme si vous laviez dj atteint 15 : Rcompensez-vous chaque tape franchie en direction de votre objectif 16 : Identifiez le VRAI besoin que vous cherchiez combler et remplacez le. 17 : Donnez-vous TOUTES LES PERMISSIONS

TOUT EST POSSIBLEIl nexiste que les limites que vous vous tes donnes en ralit !

TOUT CECI vous semble tre TROP DE TRAVAIL ?


Alors clairement, ou votre objectif nest pas suffisamment motivant ou vous ne souhaitez pas rellement changer selon moi Dans ce cas, je vous suggre de vous pargnez ds maintenant sans mme perdre une seule journe deffort car il est certain que vous ne transformerez pas lessai

En tout cas, cette mthode fonctionne pour moi depuis des annes et cest pourquoi je voulais la partager avec vous

Quant ceux qui sont prts relever le dfi, JE VOUS FELICITE dores et dj car il y a de fortes chances pour que vous fassiez partie de cette minorit de gens qui allez russir raliser vos objectifs cette anne et je men rjouis sincrement pour vous

Pour vous, si les solutions apportes ici vous suffisent pour que vous alliez de lavant seul / seule partir de l, je vous souhaite sincrement de raliser TOUS vos rves

Fates moi juste un petit email; si vous le voulez bien, quand vous aurez atteint la ligne darrive car jai toujours beaucoup de plaisir lire des histoires de russite contact@metaptitude.fr

Si vous souhaitez tre accompagn(e) pour augmenter encore plus vos chances de transformation ou arriver plus vite destination, alors nhsitez pas me contacter pour dcouvrir mes mthodes (pour la partie stratgie) ou mes accompagnements (pour la partie psychologie) sur contact@metaptitude.fr

Vous pouvez aussi retrouver quelques outils pratiques, pour vous aider arriver plus haut et plus vite, mis en ligne gratuitement dans des articles sur la page Facebook de Metaptitude.