POLAR FT1 POLAR FT2

Manual do Utilizador

PORTUGUS

NDICE
1. BENEFCIOS DO SEU COMPUTADOR DE TREINO POLAR FT1/POLAR FT2.................................................. 3 2. INTRODUO ...................................................................................................................... Conhea o seu computador de treino FT1/FT2 .............................................................................. Estrutura do menu ................................................................................................................ Smbolos do visor................................................................................................................. Lgica fcil de um boto ........................................................................................................ Definies ......................................................................................................................... Definir a hora................................................................................................................... Definir a data................................................................................................................... Definir a sua idade* .......................................................................................................... Definir os limites e alarme da frequncia cardaca alvo ............................................................. 5 5 5 5 6 6 6 7 8 8

3. TREINO ............................................................................................................................. 10 Colocar o sensor de frequncia cardaca .................................................................................... 10 Iniciar o treino .................................................................................................................... 10 Durante o treino................................................................................................................... 11 Parar o treino ..................................................................................................................... 11 4. VER O FICHEIRO DO TREINO ..................................................................................................... 12 5. INFORMAES IMPORTANTES .................................................................................................. 13 Cuidados a ter com o seu computador de treino ............................................................................ 13 Assistncia ........................................................................................................................ 13 Substituir as pilhas............................................................................................................... 13 Precaues ........................................................................................................................ 13 Resoluo de problemas ........................................................................................................ 15 Especificaes tcnicas......................................................................................................... 16 Garantia e Termo de responsabilidade ....................................................................................... 16

PORTUGUS

1. BENEFCIOS DO SEU COMPUTADOR DE TREINO POLAR FT1/POLAR FT2

Treino baseado na frequncia cardaca A frequncia cardaca um indicador conveniente, fivel e pessoal da intensidade do seu treino. Se conhecer a sua frequncia cardaca mais fcil decidir se deve aumentar ou diminuir a intensidade do treino, com base nos seus objectivos e nvel de fitness. Apesar de existirem muitos parmetros subjectivos que indicam o modo como o seu organismo est a reagir ao exerccio (grau de cansao, frequncia respiratria, sensaes fsicas), nenhum to fivel como a da frequncia cardaca. objectivo e afectado por factores internos e externos sendo, pelo que uma medida fivel do estado fsico. Utilizao do computador de treino FT1/FT2 durante o treino: Indica-lhe como que o seu organismo reage ao treino Impede-o de comear com demasiada intensidade (uma tentao frequente entre principiantes) Ajuda-o a controlar a intensidade da sua rotina de treino Fornece-lhe informaes sobre os seus progressos Intensidade de treino A frequncia cardaca mxima (FCmax) um valor utilizado para definir os limites da sua frequncia cardaca alvo. A FCmax o nmero mais elevado de batimentos cardacos por minuto (bpm) durante o esforo fsico mximo. A FCmax pode ser calculada (estimada) com base na idade: 220 - idade = FCmax. As intensidades de treino podem ser expressas em percentagem da FCmax. H trs intensidades de treino diferentes: Ligeira, Moderada e Elevada. Intensidade Elevada Intensidade em % da FCmax 80-90% Benefcio do treino Benefcios: Aumenta a capacidade mxima de desempenho Sensao: Cansao muscular e respirao difcil Recomendada para: Utilizadores em forma durante sesses de treino curtas

Benefcios do seu computador de treino Polar FT1/Polar FT2

PORTUGUS

Moderada

70-80%

Benefcios: Melhora a fitness aerbica Sensao: Respirao boa e fcil, transpirao moderada Recomendada para: Todos, em sesses de treino tpicas de durao moderada Benefcios: Melhora a resistncia bsica e ajuda na recuperao Sensao: Respirao confortvel e fcil, ligeiro esforo nos msculos, transpirao leve Recomendada para: Todos

Ligeira

60-70%

Tabela 1. Intensidades de treino e benefcios

Tabela 2. Intensidades de treino com limites da frequncia cardaca baseados na idade

Benefcios do seu computador de treino Polar FT1/Polar FT2

PORTUGUS

2. INTRODUO
Conhea o seu computador de treino FT1/FT2
O computador de treino exibe a hora, a frequncia cardaca e outros dados durante o treino. Tambm pode ser usado como relgio. O sensor de frequncia cardaca envia um sinal ECG da sua frequncia cardaca para o computador de treino, com preciso. Pode transferir a ltima verso deste manual do utilizador a partir do site www.polar.com/support. Registe o seu produto Polar em http://register.polar.fi/, para que possamos continuar a melhorar os nossos produtos e servios, de modo a satisfazer melhor as suas necessidades.

Estrutura do menu
O computador de treino funciona com um boto. Prima o boto no visor da hora (que exibe a hora, data e dia da semana) para entrar nos vrios modos: Prima o boto 1x 2x 3x 4x 5x 6x Modo
EXE (Exerccio) para medir a sua frequncia

Estrutura do menu

cardaca
FILE (Ficheiro) para ver informaes sobre o treino ZONE (Zona) para definir manualmente os limites

da sua frequncia cardaca alvo

TIME (Hora) para definir a hora DATE (Data) para definir a data USER (Utilizador) para definir a sua idade*

* S se aplica ao computador de treino Polar FT2.

Smbolos do visor
Smbolo Descrio A pilha do computador de treino est fraca. O alarme da zona-alvo da frequncia cardaca est activado. O smbolo do relgio indica a hora no modo Exerccio e Definio da hora. A sua frequncia cardaca est a ser medida e est dentro da zona-alvo. A sua frequncia cardaca est abaixo da zona-alvo. A sua frequncia cardaca est acima da zona-alvo. O indicador dia da semana exibe o dia da semana no visor da hora. Os dias da semana esto impressos na moldura do visor. O indicador de nvel do menu exibe o nmero de itens do menu. Ao percorrer o menu, o smbolo indica o local onde se encontra no nvel actual do menu. O indicador do tempo de treino representa 10 minutos de treino contnuo. Ao visualizar este smbolo, pode aumentar o valor uma unidade, premindo o boto uma vez.

Introduo

PORTUGUS

Smbolo

Descrio Ao visualizar este smbolo, pode diminuir o valor uma unidade, premindo o boto uma vez.

Lgica fcil de um boto

O boto do computador de treino tem funcionalidades diferentes, consoante a situao em que utilizado. Prima o boto para Seleccionar o modo (EXE (Exerccio), FILE (Ficheiro), ZONE (Zona), TIME (Hora), DATE (Data), USER (Utilizador)*). Passar ao visor seguinte partindo do modo FILE (Ficheiro). Aumentar uma unidade quando o smbolo unidade. for exibido exibido. Premindo o boto, aumenta o valor uma

Diminuir uma unidade quando o smbolo for exibido. Premindo o boto, diminui o valor uma unidade. O smbolo menos exibido dois segundos depois de aumentar um valor. Confirmar a sua seleco/valor pretendido quando for exibida a pergunta OK?.

* S se aplica ao computador de treino Polar FT2. Prima o boto, sem libertar, para: Voltar ao visor da hora a partir de qualquer modo, excepto do modo Exerccio. Prima o boto, sem libertar, at ser exibida a indicao EXIT (Sair). Activar/desactivar o alarme da zona-alvo da frequncia cardaca no modo Exerccio. Prima o boto, sem libertar, at visualizar/deixar de visualizar o smbolo . Activar a retroiluminao no visor da hora. Depois de activar, prima o boto uma vez para ligar a retro iluminao em qualquer modo. A retro iluminao automaticamente desactivada aps cinco minutos, se no premir o boto. Se comear a treinar com a retro iluminao ligada, a luz mantm-se acesa at ao fim da sesso de treino Durante o treino, pode desligar a luz de retro iluminao utilizando a funo HeartTouch.

Definies
Definir a hora
1. No visor da hora, prima o boto quatro vezes. exibida a indicao TIME (Hora).

2.

Aguarde at a indicao 12h ou 24h ser exibida e ficar intermitente. Prima o boto para seleccionar o formato da hora.

3.

Aguarde at visualizar OK? e prima o boto para confirmar a sua seleco.

Introduo

PORTUGUS

Se seleccionou o formato de 12h, seleccione AM ou PM. Aguarde at visualizar OK? e prima o boto para confirmar a sua seleco.

4.

Aguarde at a hora ficar intermitente no visor. Ajuste o valor com o boto, quando for exibido o smbolo menos ou mais. O smbolo menos exibido dois segundos depois de aumentar um valor.

5.

Aguarde at os minutos ficarem intermitentes no visor. Ajuste o valor com o boto, quando for exibido o smbolo menos ou mais. O smbolo menos exibido dois segundos depois de aumentar um valor.

6.

Depois de ajustar os valores, aguarde at visualizar OK? e prima o boto para confirmar a sua seleco.

Depois de definir a hora, o computador de treino volta ao visor da hora.

Definir a data
1. No visor da hora, prima o boto cinco vezes. exibida a indicao DATE (Data).

2.

Aguarde at o valor do dia (no formato 24 h) ou ms (no formato 12 h) ser exibido e ficar intermitente. Ajuste o valor com o boto, quando for exibido o smbolo menos ou mais. O smbolo menos exibido dois segundos depois de aumentar um valor.

3.

Aguarde at o ms (no formato 24 h) ou dia (no formato 12 h) ser exibido. Ajuste o valor com o boto, quando for exibido o smbolo menos ou mais. O smbolo menos exibido dois segundos depois de aumentar um valor.

4.

Depois de ajustar os valores, aguarde at visualizar OK? e prima o boto para confirmar a sua seleco.

5.

DAY (Dia) exibido e o indicador do dia da semana fica intermitente

na parte superior do visor

Introduo

PORTUGUS

6.

Os dias da semana esto indicados na moldura do visor, do seguinte modo: MON = Segunda-feira, TUE = Tera-feira, WED = Quarta-feira, THU = Quinta-feira, FRI = Sexta-feira, SAT = Sbado, SUN = Domingo Quando o smbolo mais for exibido, prima o boto para seleccionar o dia da semana.

7.

Depois de ajustar o dia da semana, aguarde at visualizar OK? e prima o boto para confirmar a sua seleco.

Depois de definir a data, o computador de treino volta ao visor da hora.

Definir a sua idade*

* S se aplica ao computador de treino Polar FT2. 1. No visor da hora, prima o boto seis vezes. exibida a indicao USER (Utilizador).

2.

Aguarde at visualizar a indicao AGE (Idade).

3.

Os dgitos dos anos ficam intermitentes. Ajuste o valor com o boto.

4.

Depois de ajustar o valor, aguarde at visualizar OK? e prima o boto para confirmar a sua seleco. exibida a indicao ZONE SET (Zona definida). Acabam de ser definidos os limites da frequncia cardaca baseados na sua idade. O valor superior 85% e o inferior 65% da sua frequncia cardaca mxima. Se quiser alterar os limites de acordo com as intensidades de treino descritas na seco Intensidade de treino, consulte Definir os limites e alarme da frequncia cardaca alvo.

Depois de seleccionar a idade, o computador de treino volta ao visor da hora.

Definir os limites e alarme da frequncia cardaca alvo

Para garantir que est a treinar com a intensidade adequada, defina os limites e alarme da frequncia cardaca alvo antes de iniciar uma sesso de treino. O alarme soa sempre que estiver fora da sua zona-alvo da frequncia cardaca. Para mais informaes acerca dos limites da frequncia cardaca e intensidades de treino, consulte Benefcios do seu computador de treino Polar FT1/Polar FT2 (pgina 3). O alarme da zona-alvo da frequncia cardaca indica quando est fora da sua zona-alvo da frequncia cardaca.

Introduo

PORTUGUS

1.

No visor da hora, prima o boto trs vezes. exibida a indicao ZONE (Zona).

2.

Dentro de alguns instantes visualizada a indicao BEEP e a opo ON (Ligado) ou OFF (Desligado) fica intermitente. Prima o boto para seleccionar ON (Ligado) (para activar o alarme) ou OFF (Desligado) (para desactivar o alarme).

3.

Depois de seleccionar a opo pretendida, aguarde at visualizar OK? e prima o boto para confirmar a sua opo.

O computador de treino FT2 calcula automaticamente os limites da frequncia cardaca baseados na sua idade, depois de a introduzir nas definies do utilizador. No entanto, neste visor, pode ajustar os limites manualmente. Para o computador de treino FT1, os limites tm de ser ajustados manualmente. (Para saltar esta parte prima o boto, sem libertar, at visualizar a indicao EXIT (Sair). exibida a indicao 4.
HIGH (Superior). Aguarde at os dgitos do limite superior da

frequncia cardaca ficarem intermitentes. Ajuste o valor. Aumente o valor quando for exibido o smbolo mais. Diminua o valor quando for exibido o smbolo menos. O smbolo menos exibido dois segundos depois de se aumentar um valor.

O limite superior da frequncia cardaca no pode ser menor que o limite inferior da frequncia cardaca.

5.

Depois de ajustar o valor, aguarde at visualizar OK? e prima o boto para confirmar a sua seleco.

exibida a indicao 6.
LOW (Inferior). Aguarde at os dgitos do limite inferior da frequncia

cardaca comearem a piscar. Ajuste o valor.

7.

Depois de ajustar o valor, aguarde at visualizar OK? e prima o boto para confirmar a sua seleco.

Depois de concluir as definies da frequncia cardaca alvo, o computador de treino volta ao visor da hora.

Introduo

PORTUGUS

3. TREINO
Colocar o sensor de frequncia cardaca
1. 2. Prenda uma das extremidades do sensor de frequncia cardaca tira elstica. Ajuste o comprimento da tira, de modo que esta fique justa mas confortvel. Coloque a tira volta do peito, logo abaixo dos msculos peitorais, e prenda-a ao sensor de frequncia cardaca. Levante o sensor de frequncia cardaca em relao ao peito e humedea as duas zonas de elctrodos com ranhuras, existentes na parte de trs. Verifique se as zonas hmidas dos elctrodos ficam bem chegadas pele e se o texto impresso no sensor de frequncia cardaca fica direito e no centro do peito.

3.

Para mais informaes acerca da manuteno do seu transmissor, consulte Cuidados a ter com o seu computador de treino (pgina 13)

Iniciar o treino
Antes de iniciar o treino, coloque o sensor de frequncia cardaca e o computador de treino. Para evitar interferncias, no devem existir outros computadores de treino num raio de um metro/trs ps. 1. Comece a gravar a sua sesso de treino premindo o boto uma vez. exibida a indicao EXE (Exerccio).

2.

O cronmetro arranca passados alguns segundos. O contorno do smbolo do corao fica intermitente at ser detectada a sua frequncia cardaca (no deve demorar mais de 15 segundos).

3.

exibida a sua frequncia cardaca. O smbolo do corao intermitente indica que o computador est a medir a sua frequncia cardaca. O smbolo fica intermitente ao ritmo do seu corao.

No modo Exerccio, ligue (ON) ou desligue (OFF) o alarme da zona-alvo da frequncia cardaca, premindo o boto sem libertar. O alarme soa se estiver fora da sua zona-alvo da frequncia cardaca.

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Treino

PORTUGUS

Durante o treino
HeartTouch

Altere as informaes do visor (Frequncia cardaca / Durao / Tempo) durante a sesso de treino, aproximando o computador de treino do logtipo Polar existente no sensor de frequncia cardaca. Mantenha o computador de treino perto do sensor de frequncia cardaca at ouvir um sinal sonoro e ser exibida a informao pretendida.

O sinal sonoro emitido mesmo com o alarme desactivado.

1.

Frequncia cardaca A sua frequncia cardaca em batimentos por minuto. Smbolo 1 = a frequncia cardaca est dentro da zona-alvo. Smbolo 2 = a frequncia cardaca est abaixo da zona-alvo. Smbolo 3 = a frequncia cardaca est acima da zona-alvo.

2.

A durao da sesso de treino exibida em minutos e segundos, ou em horas e minutos se estiver a decorrer h mais de uma hora. Cada indicador do tempo de treino representa dez minutos de treino contnuo. Ao fim de uma hora de treino contnuo (ou seis indicadores), o contador reinicia a contagem. Use os indicadores para marcar objectivos de tempo para a sua sesso.

3.

Hora exibida a hora.

Parar o treino
Para parar a gravao do treino, prima o boto. A indicao STOP (Parar) exibida e o computador de treino regressa ao visor da hora.

Treino

11

PORTUGUS

4. VER O FICHEIRO DO TREINO

As informaes de treino mais recentes permanecem na memria do computador de treino, em FILE (Ficheiro), at gravar uma nova sesso de treino. Os dados do ficheiro so, ento, substitudos pelos actuais. O Ficheiro (FILE) est protegido contra gravaes acidentais, s sendo gravados perdos com uma durao superior a um minuto. 1. No visor da hora, prima o boto duas vezes. exibida a indicao FILE (Ficheiro).

2.

Aguarde alguns momentos para visualizar a durao total da sesso de treino.

3.

Prima o boto. exibida a frequncia cardaca mdia (AVG) da sesso de treino .

4.

Prima o boto. exibida a frequncia cardaca mxima (MAX) da sesso de treino.

5.

Prima o boto. exibida a data da sua ltima sesso de treino.

Prima o boto para regressar ao visor da hora.

12

Ver o ficheiro do treino

PORTUGUS

5. INFORMAES IMPORTANTES
Cuidados a ter com o seu computador de treino
Como qualquer dispositivo electrnico, o computador de treino deve ser tratado com cuidado. As sugestes abaixo vo ajud-lo a satisfazer as obrigaes da garantia e a tirar proveito deste produto durante muitos anos. Unidade de pulso e sensor de frequncia cardaca: Mantenha num local fresco e seco. No guarde num ambiente hmido, dentro de materiais que impeam a respirao (como um saco de plstico ou um saco de desporto) nem juntamente com materiais condutores (como uma toalha molhada). No exponha luz solar directa durante perodos de tempo prolongados. Limpe com uma soluo de gua e sabo suave, seque com uma toalha. Nunca utilize lcool ou qualquer material abrasivo (como palha-de-ao ou qumicos de limpeza). No dobre nem estique o transmissor. Se o fizer, pode danificar os elctrodos. No prima o boto do seu computador de treino debaixo de gua corrente. Tira elstica: Enxage com gua depois de cada utilizao. Lave depois de nadar. Se usar regularmente, lave mquina, pelo menos de trs em trs semanas, a 40 C / 104 F. Utilize uma bolsa de lavagem. No deixe de molho e no utilize detergentes com lixvia ou amaciador. No lave a seco, no centrifugue nem passe a ferro.

Assistncia
Durante os dois anos do perodo da garantia, a assistncia deve ser prestada apenas por um Centro de Assistncia Tcnica Polar autorizado. A garantia no cobre danos, mesmo que indirectos, resultantes de assistncia tcnica prestada por servios de assistncia no autorizados pela Polar Electro. Para informaes sobre os contactos e os endereos de todos os Centros de Assistncia Polar, visite www.polar.com/support e os Web sites especficos de cada pas. Registe o seu produto Polar em http://register.polar.fi/, para podermos continuar a melhorar os nossos produtos e servios, de modo a satisfazer melhor as suas necessidades.

O nome de utilizador da sua Conta Polar sempre o seu endereo de correio electrnico. O mesmo nome de utilizador e palavra-passe so vlidos para o registo de produtos Polar, para o polarpersonaltrainer.com, para o frum Polar e para o registo no boletim informativo.

Substituir as pilhas
Pilha do computador de treino
No abra o computador de treino. Recomendamos que substitua a pilha num Centro de Assistncia Tcnica Polar autorizado. Aps a substituio da pilha, o seu Polar FT1/FT2 submetido a um teste de resistncia gua e a uma verificao completa. Tenha presente o seguinte: O indicador de pilha fraca exibido quando a pilha apresenta uma carga de 10-15%. O uso excessivo da luz de retroiluminao gasta a pilha mais rapidamente. Num ambiente frio o indicador de pilha fraca poder ser exibido, mas desactivado logo que a temperatura sobe. A retroiluminao e os sons so automaticamente desactivados quando o smbolo de pilha fraca exibido.

Pilha do transmissor
Se achar que a pilha do transmissor est descarregada, contacte o seu Centro de Assistncia Tcnica Polar autorizado para pedir a substituio do transmissor.

Precaues
O computador de treino Polar fornece-lhe indicadores sobre o seu desempenho. O computador de treino Polar foi concebido para indicar o nvel de esforo fisiolgico e de recuperao durante e depois de uma sesso de exerccio. No se destina nem est implcito nenhum outro tipo de utilizao.

Informaes importantes

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PORTUGUS

O computador de treino Polar no deve ser utilizado para efectuar medies ambientais que exijam uma preciso profissional ou industrial. Minimizar riscos durante o treino Fazer exerccio pode envolver algum risco. Antes de iniciar um programa regular de exerccio, recomendamos que responda s seguintes perguntas relativas ao seu estado de sade. Se responder positivamente a alguma destas perguntas, recomendamos que consulte um mdico antes de iniciar um programa de treino. Deixou de praticar exerccio durante os ltimos cinco anos? Tem hipertenso ou colesterol elevado? Tem sintomas de alguma doena? Est a tomar algum medicamento para a tenso ou para o corao? Tem ou teve problemas respiratrios? Est a recuperar de doena grave ou de tratamento mdico? Tem um pacemaker ou outro dispositivo electrnico implantado? Fuma? Est grvida? Para alm da intensidade do exerccio, as medicaes para o corao, tenso arterial, patologias do foro psicolgico, asma, problemas respiratrios, etc., bem como algumas bebidas energticas, as drogas, o lcool e a nicotina, tambm podem afectar a frequncia cardaca. importante estar atento s reaces do seu organismo durante o exerccio. Se sentir dores inesperadas ou fadiga excessiva durante o exerccio, recomendamos que pare ou continue com menos intensidade. Nota! Se tem um pacemaker instalado, pode utilizar computadores de treino Polar. Teoricamente, os produtos Polar no devero interferir com o pacemaker. Na prtica, no h registo de utilizadores que tenham sentido interferncias. No entanto, devido grande variedade de dispositivos, no podemos emitir uma garantia oficial sobre a adequao dos nossos produtos a todos os pacemakers ou outros dispositivos implantados. Se tiver dvidas ou se sentir sensaes invulgares durante a utilizao dos produtos Polar, consulte o seu mdico ou contacte o fabricante do dispositivo electrnico implantado para determinar a segurana no seu caso. Se tem alergia a alguma substncia ou se suspeita de uma reaco alrgica provocada pela utilizao do produto, consulte a lista de materiais apresentada nas Especificaes Tcnicas. Na eventualidade de uma reaco alrgica na pele, deixe de usar o produto e consulte o seu mdico.

O impacto combinado da humidade e do atrito intenso podem fazer com que a superfcie do sensor de frequncia cardaca liberte uma colorao negra, que pode manchar roupas de cor clara. Se aplicar perfume ou repelente de insectos na pele, assegure-se de que estes no entram em contacto com o computador de treino ou com o sensor de frequncia cardaca. Se treina num ambiente frio (-20 C a -10 C / -4 F a 14 F ) recomendamos que coloque o computador de treino por baixo da manga do bluso, directamente sobre a pele.
Se utilizar repelente de insectos, evite o contacto com o computador de treino ou com o transmissor. Os equipamentos de exerccio com componentes electrnicos podem provocar interferncias. Para tentar resolver esse problema, proceda do seguinte modo: 1. 2. Retire do peito a tira elstica do sensor de frequncia cardaca e utilize o equipamento de treino normalmente. Desloque o computador de treino at encontrar uma zona em que no seja exibida nenhuma leitura errada nem o smbolo do corao intermitente. Regra geral, as interferncias so maiores mesmo frente do ecr do equipamento, enquanto do lado esquerdo ou direito do ecr so quase inexistentes. Volte a colocar no peito a tira elstica do sensor de frequncia cardaca e mantenha o computador de treino o mais possvel nessa rea livre de interferncias.

3.

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Informaes importantes

PORTUGUS

Se mesmo assim o computador de treino no funcionar com o equipamento de treino, este poder emitir demasiado rudo elctrico para permitir a medio da frequncia cardaca sem fios. Para mais informaes, consulte www.polar.com/support [http://www.polar.com/support].

Resistncia gua do computador de treino Polar FT1/FT2

Os computadores de treino FT1 e FT2 podem ser usados durante a prtica da natao. Para manter a resistncia gua, no prima o boto debaixo de gua. Para mais informaes, visite www.polar.com/support [http://www.polar.com/support]. A resistncia dos produtos Polar gua testada em conformidade com a Norma Internacional ISO 2281. Os produtos so divididos em trs categorias, conforme a sua resistncia gua. Verifique a inscrio referente categoria de resistncia gua, na parte de trs do seu produto Polar, e confira as respectivas caractersticas no quadro apresentado a seguir. No se esquea que estas definies no se aplicam necessariamente a produtos de outros fabricantes.

Inscrio na parte de trs da caixa Water resistant Water resistant 30 m/50 m WR 30M/WR 50M Water resistant 100 m WR 100M

Caractersticas de resistncia gua Protegido contra salpicos, suor, chuva, etc. No apropriado para nadar. Apropriado para tomar banho e nadar

Apropriado para nadar e para mergulho em apneia (sem garrafas de ar).

Resoluo de problemas
Se no sabe em que ponto do menu est, prima o boto sem libertar at visualizar a hora. Se o valor da frequncia cardaca for irregular, extremamente elevado ou nulo (00) , certifique-se de que no existe nenhum transmissor de frequncia cardaca num raio de 1 m/3 ps e que o transmissor est bem junto pele, humedecido, limpo e sem danos. Os sinais electromagnticos fortes podem causar leituras irregulares. Podem ocorrer interferncias perto de equipamento de exerccio com componentes electrnicos, linhas de alta tenso, semforos, catenrias de comboios e de elctricos, televises, motores de automvel, computadores de bicicleta, alguns aparelhos de exerccio motorizados, telemveis ou quando passar em portas com sistemas de deteco de metais. Se a frequncia cardaca continuar irregular, apesar de se afastar da fonte de interferncias, diminua a velocidade e verifique o pulso manualmente. Se achar que corresponde aos valores elevados exibidos no visor, poder ter uma arritmia cardaca. A maioria dos casos de arritmia no grave mas, mesmo assim, consulte o seu mdico. Pode ter ocorrido um problema cardaco que tenha alterado o seu ECG. Se for esse o caso, consulte o seu mdico. Se apesar das aces indicadas anteriormente a medio da frequncia cardaca no funcionar, a pilha do sensor de frequncia cardaca pode estar sem carga.

Informaes importantes

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PORTUGUS

Lista de verificao da resoluo de problemas Se est a ter dificuldades na medio da frequncia cardaca, tenha em conta o seguinte:
1. 2. 3. 4. Colocou correctamente o sensor de frequncia cardaca? A tira elstica do transmissor deve ficar direita e bem chegada pele, mas confortvel, com o texto visvel e direito. Certifique-se de que os elctrodos do sensor de frequncia cardaca esto limpos e bem humedecidos. O computador de treino deve estar a menos de um metro / trs ps do sensor de frequncia cardaca. O computador de treino recebe sinais do sensor de frequncia cardaca num raio de um metro / trs ps. Os sinais da frequncia cardaca esto elevados e anormais? Mudar a posio do computador de treino pode ajudar. As interferncias tambm podem ser causadas por outros monitores de frequncia cardaca ou equipamento de treino existentes nas proximidades (para mais informaes, consulte Precaues (pgina 13)). Os qumicos presente na gua do mar e de algumas piscinas podem afectar a captao dos sinais ECG. A gua de piscinas com elevado teor de cloro e a gua do mar so muito boas condutoras. Os elctrodos do sensor de frequncia cardaca podero entrar em curto-circuito, impedindo que o sensor de frequncia cardaca detecte os sinais ECG. Os saltos para a gua ou os movimentos musculares energticos da natao de competio podem deslocar o sensor de frequncia cardaca para uma zona do corpo em que no seja possvel captar os sinais ECG. A intensidade do sinal ECG varia de indivduo para indivduo, podendo depender da constituio dos tecidos. Os problemas so mais frequentes quando se mede a frequncia cardaca na gua. A pilha do computador de treino pode estar fraca, apesar do smbolo de bateria fraca ainda no ter sido exibido. A pilha do sensor de frequncia cardaca pode no ter carga.

5.

6. 7.

Especificaes tcnicas
Computador de treino Tipo de pilha Durao da pilha Temperatura de funcionamento Material do bracelete Tampa posterior, fivela e pala CR 2025 Mdia de 2 anos (exerccio de 1 h/dia, 7 dias/semana) -10 C a +50 C / 14 F a 122 F Poliuretano termoplstico Ao inoxidvel em conformidade com a Directiva 94/27/UE e suas alteraes 1999/C 205/05 sobre a libertao de nquel a partir de produtos destinados a entrar em contacto directo e prolongado com a pele. Superior a 2,0 segundos/dia a uma temperatura de 25 C / 77 F. 1% ou 1 bpm, consoante o maior, em condies de estabilidade.

Preciso do relgio: Preciso da medio da frequncia cardaca Sensor de frequncia cardaca Durao da pilha Temperatura de funcionamento Material Material da tira elstica Valores limite Intervalo de medio da frequncia cardaca Limites da frequncia cardaca Relgio Durao do exerccio Ecr do tempo de exerccio Idade

Mdia de 2500 horas -10 C a +50 C / 14 F a 122 F Poliuretano Fivela: Poliuretano, Tecido: Nylon 46 %, polister 32%, borracha natural (ltex) 22%

15 - 240 bpm 30 - 199 bpm 24 h ou 12 h 0 - 23:59 < 1 h: mm:ss, > 1 h: hh:mm 10 - 99

Garantia e Termo de responsabilidade

Garantia Esta garantia no afecta os direitos estatutrios do consumidor, consagrados nas leis nacionais ou estaduais em vigor, ou os direitos do consumidor em relao ao retalhista, decorrentes do respectivo

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Informaes importantes

PORTUGUS

contrato de venda/compra. Esta garantia limitada internacional Polar emitida pela Polar Electro Inc. para os clientes que adquiriram este produto nos EUA ou Canad. Esta garantia limitada internacional Polar emitida pela Polar Electro Oy para os clientes que adquiriram este produto noutros pases. A Polar Electro Oy/ Polar Electro Inc. garante ao consumidor/comprador original deste dispositivo que o produto se encontra livre de defeitos de material e de mo-de-obra, por um perodo de dois (2) anos a contar da data de aquisio. O recibo da compra original a sua prova de compra! A garantia no cobre o desgaste normal da pilha ou outro desgaste normal, danos causados por uso inadequado ou abusivo, acidentes ou incumprimento das precaues; manuteno inadequada, uso comercial, caixas/ecrs rachados, partidos ou riscados, braadeira, tira elstica e vesturio Polar. A garantia no cobre quaisquer danos, perdas, custos ou despesas, directas, indirectas, acidentais, consequentes ou especiais, resultantes ou relacionadas com o produto. Os artigos adquiridos em segunda mo no esto cobertos pela garantia de dois (2) anos, a menos que as leis locais estipulem o contrrio. Durante o perodo da garantia o produto ser reparado ou substitudo num dos Centros de Assistncia Polar autorizados, independentemente do pas em que foram adquiridos.

A garantia referente a qualquer produto ser limitada aos pases em que o produto foi inicialmente comercializado. Copyright 2013 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finlndia. Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste manual pode ser utilizada ou reproduzida, seja de que forma for e por que meio for, sem o consentimento prvio por escrito da Polar Electro Oy. Os nomes e logtipos assinalados neste manual do utilizador ou na embalagem do produto so marcas comerciais da Polar Electro Oy. Os nomes e logtipos assinalados neste manual do utilizador ou na embalagem do produto com um smbolo , so marcas registadas da Polar Electro Oy. Windows uma marca registada da Microsoft Corporation e Mac OS uma marca registada da Apple Inc. Polar Electro Oy uma empresa certificada ISO 9001:2008.

Este produto est conforme s Directivas 93/42/EEC, 1999/5/EC e 2011/65/EU. A respectiva Declarao de Conformidade est disponvel em www.polar.com/support [http://www.polar.com/support]. Informaes regulamentares est disponvel em www.polar.com/support [http://www.polar.com/support].

O smbolo do caixote do lixo com rodas, com uma cruz sobreposta, indica que os produtos Polar so dispositivos electrnicos abrangidos pela Directiva 2012/19/UE do Parlamento Europeu e do Conselho, relativa a resduos de equipamentos elctricos e electrnicos (REEE) e as pilhas e os acumuladores usados nos produtos esto abrangidos pela Directiva 2006/66/EC do Parlamento Europeu e do Conselho, de 6 de Setembro de 2006, sobre pilhas e acumuladores, e resduos de pilhas e acumuladores. Por isso, nos pases da UE, estes produtos e as pilhas/acumuladores dos produtos Polar devem ser eliminados selectivamente.

Este smbolo indica que o produto est protegido contra choques elctricos. Termo de responsabilidade O contedo deste manual destina-se apenas para fins informativos. Devido ao programa de desenvolvimento permanente do fabricante, os produtos aqui descritos esto sujeitos a alteraes sem aviso prvio. A Polar Electro Inc./Polar Electro Oy no faz quaisquer representaes nem fornece garantias em relao a este manual, ou em relao aos produtos aqui descritos. A Polar Electro Inc./Polar Electro Oy no se responsabiliza por quaisquer danos, perdas, custos ou

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despesas, directas, indirectas, acidentais, consequentes ou especiais, decorrentes de, ou referentes ao uso deste material ou dos produtos aqui descritos. Este produto est protegido pelos direitos incorpreos da Polar Electro Oy conforme definido nos seguintes documentos: US 6477397, DE 20008882.3, ES 200001333, IT 00250117, DE 20008883.1, IT 00250120, US 6553633, FI 88223, DE 4215549, GB 2257523B, HK 113/199, US 5491474, FI 88972, FR 92.09150, GB 2258587, HK 306/1996, US 5486818, FI 115287, EP 1090583, US 6553247, US 6272365, GB 2339833, FI 96380, JP 3568954, US 5611346, EP 0665947, DE 69414362, FI 115084, EP 1543769, US 7418237, FI 23891, USD 555608S. Outras patentes pendentes. Fabricado pela Polar Electro Oy, Professorintie 5, FIN-90440 KEMPELE. Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300, www.polar.com [http://www.polar.com] PT 3.0 11/2013

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