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ALIMENTOS UTILES EN LA LUCHA CONTRA EL CANCER:

Aceite de oliva: Su cido oleico se inserta en la membrana celular y regula las seales que controlan la presin arterial y la multiplicacin celular. Tiene efecto antitumoral y antihipertensor (estudio por CSIC y UIB)

Agua: No es un alimento pero no podemos vivir sin ella. Mantiene vivas nuestras clulas, regula muchas funciones y ayuda a la eliminacin de toxinas por la orina y heces.

Aguacate: Contiene vitamina E gran antioxidante aliado contra el cncer.

Ajo: Ayuda a reducir el riesgo de contraer cncer por sus antioxidantes como la allicina, quercitina

Albaricoque(Peach): Contiene betacaroteno que acta atrapando radicales libres y molculas de oxigeno libres que son compuestos txicos y cancergenos.

Alcachofa(artichoke): Contiene inulina, polisacrido muy eficaz en la prevencin del cncer de mama y coln.

Algas: Son depurativas, ricas en minerales y vitaminas y contienen fibra. Muy consumidas en Japn, donde la incidencia de cncer de mama es muy baja. Se recomiendan para ayudar a eliminar los efectos secundarios de los tratamientos de quimio y radioterapia ya que refuerzan el sistema inmune.

Alimentos ricos en fibra: Tienen efecto protector ya que ejercen un mecanismo de secuestro de metabolitos potencialmente cancergenos.

Arroz integral : Es una semilla, contiene inhibidores de la proteasa, que parece que retrasan la aparicin de cncer.

Berenjena : Retrasa el proceso de oxidacin, favoreciendo el bloqueo de algunos tipos de cncer.

Brcoli : Contiene cantidades grandes de vitamina C y betacaroteno, importantes antioxidantes.

Cebolla: Contiene alicina, compuesto rico en azufre que acta como depurador del hgado, eliminando las sustancias txicas que se acumular en la sangre y los tejidos.

Chocolate Oscuro: Rico en flavonoides, antioxidantes que combaten el dao celular que conduce al crecimiento del tumor.

Ctricos(naranjas,limones etc) : Ricos en viatmina C, antioxidante y estimulante de la clulas de defensa. Contienen flavonoides, protectores de los capilares sanguneos que mantienen las membranas permeables y oxigenadas.

Coles : Contienen I3C, sustancia qumica que ayuda a reparar el ADN de las clulas

Esprragos: Es el alimento que contiene ms glutathione, uno de los mayores enemigos del cncer.

Espinacas: Ricas en carotenos, precursores de la vitamina A, que interviene en la prevencin del cncer.

Fresas: Efectos depurativos, ayudan a limpiar el organismo de toxinas. Contienen fibra, minerales y vitaminas.

Frutas del bosque: Moras(blackberries), arndanos( blueberries y cranberries) y grosellas(currants) son ricas en antocianina, un pigmento morado, que tiene un gran efecto antioxidante. Tambin son ricas en vitamina A y C, minerales, pectina y cidos vegetales. Se est estudiando su efecto preventivo contra la leucemia.

Frutos secos: Fuente importante de vitamina B, E y minerales como magnesio, manganeso, selenio y zinc. Muy antioxidantes. Ricos en grasas mono y poliinsaturadas que nos ayudan a disminuir el colesterol LDL (colesterol malo) y el nivel de lpidos en sangre.

Guanbana: Tambin conocida como graviola o chirimoya, es el fruto del rbol con el mismo nombre de sabor dulce que crece en la zona del Caribe, Mxico y Centroamrica. Es una fruta con propiedades medicinales, se destacan especialmente las propiedades de la guanbana contra el cncer siendo la medicina natural para el cncer ms efectiva y poderosa.

Higos y ciruelas pasas: Ricos en niacina (vitamina B3), un potente inhibidor de la degeneracin celular.

Huevos: Un estudio por expertos de Harvard demuestra que los huevos actan como protectores por sus altos niveles de aminocidos esenciales, vitaminas y minerales.

Legumbres : Ricas en fibra e inhibidores de proteasas que previene de tumores de mama y colon principalmente.

Linaza(Flax seed): Perfecto para la digestin y adems nos ayuda a prevenir el cncer de colon.

Manzana : Contiene catequinas y quercetina, dos fitoqumicos que protegen contra la accin de los radicales libres.

Meln : Rico en betacaroteno, buen antioxidante, y es bajo en caloras, que mantiene a raya los tumores relacionados con al obesidad.

Miel : Tiene propiedades antispticas. Perfecto para evitar infecciones asociadas a la bajada de inmunidad que conlleva el tratamiento.

Nopal : Muchos conocen al Nopal como un cactus, muy tradicional y usado en la comida mexicana, pero pocos conocen sus usos medicinales y menos sus propiedades. Esta planta es

una gran ayuda para la prevencin del cncer, no es cura definitiva de este peligroso padecimiento pero algunas de sus propiedades activas se encargan de detener cualquier progreso del cncer alojado en el cuerpo humano y ademas de parar la progresin de la enfermedad es una gran ayuda para frenar el desarrollo de diversos tumores malignos que pueden aparecer en una persona a la que apenas le est apareciendo el cncer, esto debido a que el nopal posee propiedad de antibitico y que adems de luchar contra el desarrollo de estos tumores cuenta con capacidad de generar diversas especies bacterianas beneficiosas para la descontaminacin de un organismo enfermo o afectado. El nopal tambien es recomendado para luchar contra la obesidad ya que es una planta con un inmenso contenido de fibra, un alimento que se recomienda para la instauracin de un rgimen diettico. Ayuda a combatir y a prevenir la diabetes ya que es un componente que genera una estabilizacin concreta en los niveles de azcar presente en el organismo disminuyendo las concentraciones de glucosa as como de colesterol y de los triglicridos.

Papaya : Contiene mucha vitamina C con propiedades antioxidantes que ayudan a evitar la formacin de clulas cancerosas en el pecho.

Pia : contiene cido clorognico y p. cumrico que combaten la formacin de peligrosas nitrosaminas en el estmago.

Pescado : Sus cidos grasos omega 3, adems de ser beneficiosos para el corazn y arterias, tambin se utilizan para mejorar el estado de las personas con cncer.

Pimientos : Ricos en betacarotenos y vitamina C, antioxidantes y protectores de las mucosas. Tambin contienen capsaicina, que bloquea los compuestos precancerosos que aparecen en la carne y pescados ahumados y curados.

Remolacha roja (beets): Su color morado esconde un potente regenerador celular, las betanas.

Romero(rosemary): Estudios demuestran que las propiedades antioxidantes del romero pueden ser activos contra el cncer de colon, pecho, estmago, pulmn y piel.

Setas chinas (shiitake, reishi, maitake mushrooms): Se utilizan en medicina tradicional china para reforzar el sistema inmune por la presencia de los betaglutanos, compuestos que estimulan la fabricacin de interferon natural, eficaz anticancergeno.

Soya(soy): Contiene genistena, inhibidor de las proteasas e isoflavonas, protectores frente al cncer de mama.

T verde(green tea) : Contiene polifenoles, que anulan los efectos de las nitrosaminas y tiene poderes antioxidantes.

Tomate : Rico en licopeno, un caroteno que le da su color rojo y protege del cncer de prstata. Su piel y pepitas tambin tienen efectos anticancergenos.

Uva : La piel y las pepitas contienen el resveratol, que bloquean los agentes cancergenos y el crecimiento de los tumores.

Vino: Sus efectos quimioprotectores actan ante diversos tumores.

Yogur(yogurt): Las bacterias que contiene (acidofilus, lactobacilos) regeneran la flora intestinal y evitan la aparicin de productos txicos en la digestin. Muy til para prevenir el cncer de colon pero se recomienda para todo tipo de tumores.

Zanahoria : Su color naranja se debe a su riqueza en betacarotenos, antioxidante. Se cree que protege a los fumadores por su capacidad para regenerar las clulas del epitelio respiratorio.

Comiendo de manera saludable e integrando a tu dieta varias porciones de estos alimentos de forma diaria, podrs hacerle el quite a una enfermedad tan mortal como comn.

Es una enfermedad tan mortal como comn. Muchos atribuimos el cncer a las condiciones medio ambientales y a los hbitos de la vida moderna. Por eso cultivar formas de vida ms sana, resulta muy importante a la hora de cuidar nuestro cuerpo. Una alimentacin con los once alimentos naturales a continuacin, podran hacer una gran diferencia. Pon atencin e intenta agregar a tu dieta varias porciones diariamente.

1. Pltanos maduros: Como lo dijimos en un reciente post, los pltanos maduros producen una sustancia llamada TNF (factor de necrosis tumoral) que tiene la capacidad para combatir el cncer. El TNF interacciona con las clulas tumorales para activar citolisis o la muerte celular. La interaccin con receptores de TNF sobre las clulas endoteliales, conducen a una mayor permeabilidad vascular permitiendo a los leucocitos acceder al sitio de infeccin.

2. Garbanzos: Ricos en fosfatos y magnesio previene de distintos trastornos cardiovasculares. Por su alto contenido de fibra es ideal contra el estreimiento, la creacin de divertculos y plipos intestinales. Por sus propiedades reducen los niveles de colesterol y previenen el cncer de pncreas.

3. Brcoli: Potente antioxidante y anticancergeno, especialmente para los cnceres de colon y de pulmn. Como todos los vegetales crucferos acelera la eliminacin de estrgenos y previene el cncer de mama. El sulforafrano, cumple una funcin protectora sobre el dao que producen las toxinas.Por su alto contenido en cromo ayuda a regular la insulina y el azcar en sangre. La coccin de ste alimento destruye sus cualidades antioxidantes.

4. Espinacas: Rico en sales minerales y en oligoelementos. Contiene vitaminas A y C. Beneficiosa para combatir los estados anmicos y recomendable para prevenir el cncer de pulmn.

5. Repollo: Previene el cncer de mama y el crecimiento de los plipos intestinales. Dos cucharadas diarias de repollo cocido protegen del cncer de estmago y su zumo ayuda a cerrar lceras. Crudo aumenta esta capacidad.

6. Cebollas: Contienen dialil sulfito, un fitoqumicos que protege contra el cncer de estmago. Las cebollas amarillas y rojas poseen quercetina que inhibe la oxidacin de las lipoprotenas de baja densidad, un paso inicial de la enfermedad cardiaca. La quercetina tambin puede reducir la proliferacin o el crecimiento de las clulas cancerosas.

7. Esprragos: No solo contienen cido flico y carotenoides sino tambin saponinas que luchan contra el cncer.

8. Tomates: Ricos en licopenos, betacaroteno y vitamina C. El fitoqumico licopeno duplica la fuerza de actividad antioxidantes del betacaroteno y se cree que estabiliza los radicales libres

creados por el metabolismo corporal. El licopeno parece favorecer una reduccin del cncer de prstata muy alto.

9.T verde: Se ha utilizado durante siglos en Asia para muchas dolencias, incluyendo la prevencin del cncer. Las hojas de t verde contienen antioxidantes poderosos que ayudan a prevenir el dao a las clulas e inhibir la replicacin celular. El t verde tambin refuerza el sistema inmunolgico.

10. Crcuma: Contiene un compuesto llamado curcumina, un antioxidante poderosos y funciona como un medicamento antiinflamatorio y proporciona beneficios que protegen al hgado y al corazn. Numerosas investigaciones han demostrado que la curcumina combate algunos tipos de clulas cancerosas.

11. Jengibre: El jengibre una rica fuente de antioxidantes que mejora la vida. Un estudio de Georgia State University, realizado con ratones, descubri que el extracto de jengibre logr reducir en 56% los tumores cancerosos en la prstata. Adems, logr reducir la inflamacin.