TEORA DEL APRENDIZAJE

EJERCICIOS ISOMETRICOS PARA INCREMENTAR FUERZA EN

LA ESPECIALIDAD DE POOMSAE DEL TAEKWONDO.

Alumno: J. Jess Al!"e# S$l!.
Do%en&e: P"o'eso" Os(!l)o M!"&*ne#.
M!&e"$!: Mo)elos + Teo"*!s )el A,"en)$#!-e.
INDICE
1
INTRODUCCI.N /
MODELO DE DIA0N.STICO 1
APLICACI.N DEL MODELO A UN 0RUPO DE ALUMNOS 2
34UE ES LA FUERZA ISOM5TRICA6 7/
DEFINICION DE POOMSAE O FORMAS 72
MODELOS EDUCATI8OS 79
MODELO EDUCATI8O: EL CONDUCTISMO :;
EL MODELO CONSTRUCTI8ISTA :2
<I<LIO0RAFIA /:
INTRODUCCI.N
nvestigacin bibliogrfica sobre el modelo de diagnstico de la eficacia de la
enseanza aprendizaje. Donde surge, actualizaciones etc.
Describe el trabajo en forma general; describiendo el tema. Usa tus propias
palabras.
2
El entrenamiento deportivo, en concreto, el entrenamiento del Taekwondo
entendido como un proceso sico-pedaggico se entiende como un conjunto de
decisiones tomadas en las diferentes etapas del entrenamiento para lograr el
perfeccionamiento del deportista. Dichas decisiones responden a un modelo
educativo que pretende ser eficaz en el proceso Enseanza-Aprendizaje.
El presente trabajo pretende mostrar un modelo de diagnstico "DE LA EFCACA
DE LA ENSEANZA APRENDZAJE que cubre varias etapas, Observar, emitir un
Diagnstico, Prescribir una solucin, Evaluar los resultados, Retroalimentar el
proceso enseanza-aprendizaje.
El primer paso fue elegir al deportista, en este caso es Ana Cristina Chvez Lpez,
que se dedica a la competencia de poomsae o formas; para perfeccionar la forma
llamada Piong won elaboramos el presente modelo como preparacin para
competir en la Olimpiada Nacional 2012.
Los modelos de aprendizaje nos indican que existen varias teoras y maneras de
aprender, como tambin existen diferentes canales de aprendizaje. En el caso
presente elegimos el modelo de "DAGNOSTCO DE LA EFCACA DE LA
ENSEANZA APRENDZAJE y elegimos una persona concreta cuyo principal
canal de aprendizaje es el visual.
niciamos la etapa de Observacin del deportista al ejecutar el poomsae, despus
de un trabajo analtico concluimos que la deportista manifiesta varios problemas al
ejecutar la patada "tip toliop chagui; Por ejemplo, pierde el equilibrio al girar, por
lo mismo la mayora de las veces no termina el movimiento; adems le falta fuerza
en el rango del movimiento y manifiesta inseguridad al momento de unir los
movimientos antecedentes y consecuentes.
Despus de dialogar con la deportista para conocer su opinin sobre los
problemas al ejecutar su tcnica concluimos que necesitamos un trabajo especial
que nos ayude a superar esos problemas, es decir necesitamos emitir el
Diagnstico para elaborara el plan especfico de entrenamiento que ayude a
resolver los problemas observados.
3
Despus hacer un diagnostico de dos problemas muy concretos, de equilibrio y
fuerza, al momento de ejecutar la patada tip toliop chagui, pasamos a buscar la
solucin, es decir prescribir los objetivos instruccionales para que la deportista
supere los problemas de equilibrio y fuerza y corrija su tcnica. Posteriormente
mostrar una grfica que indique los ejercicios y actividades que diseamos para
mejorar el equilibrio y la fuerza, lo mismo que el material de apoyo. Profundizar
en modelos educativos, en particular en el conductismo, por ser el ms eficiente
en la adquisicin de objetivos.
MODELO DE DIA0N.STICO
=DE LA EFICACIA DE LA ENSE>ANZA APRENDIZAJE?
ENTRENAMIENTO DEPORTI8O
4
El entrenamiento deportivo podemos entenderlo como un proceso psico-
pedaggico, planificado y complejo que organiza cargas de trabajo,
progresivamente crecientes, destinadas a estimular los procesos fisiolgicos de
super-compensacin del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes
capacidades y cualidades fsicas, con el objetivo de promover y consolidar el
rendimiento deportivo.
Como proceso sico-pedaggico se entiende como un conjunto de decisiones
tomadas en las diferentes etapas del entrenamiento para lograr el
perfeccionamiento del deportista. Dichas decisiones responden a un modelo
educativo que pretende ser eficaz en el proceso Enseanza-Aprendizaje. En el
presente trabajo pretendo mostrar un modelo de diagnstico "DE LA EFCACA
DE LA ENSEANZA APRENDZAJE que cubre varias etapas, Observar, emitir un
Diagnstico, Prescribir una solucin, Evaluar los resultados, Retroalimentar el
proceso enseanza-aprendizaje.
MODELO DE DAGNSTCO "DE LA EFCACA DE LA ENSEANZA
APRENDZAJE
El presente modelo de diagnstico se recomienda aplicarlo a los alumnos que no
tienen xito en su actividad deportiva o presentan deficiencias en la parte inicial
del entrenamiento. Es un proceso que incluye 4 pasos, a saber:
O<SER8AR
Observar es el primer paso en este modelo de diagnstico; nos permite observar
las actividades, su eficiencia y deficiencias en su ejecusin. Nos permite observar
problemas verbales, lo que dice y cmo lo dice, adems nos permite observar
problemas no verbales, es decir, observamos lo que deja de hacer.
DIA0NOSTICO
Diagnosticar es el segundo paso del presente modelo y debemos afirmar que es
una tarea analtica que realiza el entrenador despus de observar los errores
especficos del deportista con el objetivo de superarlos. Es un proceso inductivo
en el cual, despus de observar los errores especficos se estructura un plan
5
general que tiene por objetivo superar los problemas observados. En el
diagnstico se deben sealar los problemas exactos y concretos.
PRESCRIPCION O SOLUCION
El tercer paso prescribe y propone una solucin a travs de un conjunto explcito
de objetivos instruccionales que debe realizar el deportista hasta superar
satisfactoriamente los problemas enunciados. En esta etapa es determinante
identificar las habilidades motrices que el deportista necesita trabajar para lograr
los objetivos; de la misma manera es determinante seleccionar el material de
apoyo, el equipo adecuado y actividades especficas que ayudarn a lograr los
objetivos planificados. Es de suma importancia seleccionar las estrategias de
enseanza ms apropiadas para lograr los objetivos.
La prescripcin se debe establecer por escrito para que el deportista pueda
verificar los objetivos que va superando y as pueda ser evaluado por su
entrenador.
E8ALUACION
La evaluacin se debe realizar inmediatamente que el deportista va cumpliendo
con las actividades asignadas como solucin a los problemas detectados. Si la
evaluacin reporta que el deportista corrigi sus errores, se puede concluir que su
rendimiento deportivo ha mejorado, de lo contrario se debe iniciar el ciclo
completo.
RETROALIMENTACION
Todas las personas necesitamos retroalimentacin de nuestras actividades y
conductas, en el desempeo deportivo la retroalimentacin debe hacerse
inmediatamente al realizar sus actividades y debe hacerse de manera continua. La
retroalimentacin no es una evaluacin sino un reforzador de la actividad o de la
6
conducta emitida, entendiendo por conducta todo comportamiento o actividad
realizada. Se recomienda que sea directa y descriptiva, acompaada de un
reforzador; debe ser clara y sencilla.
APLICACI.N DEL MODELO A UN 0RUPO DE ALUMNOS.
El modelo de diagnstico "DE LA EFCACA DE LA ENSEANZA APRENDZAJE,
se aplic a la deportista Ana Cristina Chvez Lpez, competidora en Taekwondo
en la especialidad de Poomsae. Ella eligi el poomsae llamado Piong Won, ya que
es una forma obligatoria en el campeonato nacional y presenta varios problemas
que debe superar.
OBSERVACON
En la etapa de Observacin, la deportista al ejecutar el poomsae manifiesta varios
problemas al momento de enlazar las dos patadas continuas llamadas ap chagui -
ti toliop chagui con el siguiente movimiento llamado sonal montong makky, que
implica cambiar de direccin 180 . La deportista pierde el equilibrio al momento
de enlazar los movimientos tcnicos, adems observamos que le falta fuerza de
aceleracin tanto en el rango del movimiento como en el momento del impacto.
Tambin manifiesta inseguridad y prdida de confianza al momento de ejecutar el
poomsae Piong Won, por los problemas expuestos.
Observamos que la perdida de equilibrio responde principalmente por la ubicacin
de la cadera al momento de impactar la segunda patada recoger y recoger la
pierna para enlazar el siguiente movimiento; adems observamos que la ubicacin
de la cabeza influye en la prdida del equilibrio. Observamos que la falta de fuerza
aplicada a las formas responde a una deuda deportiva en el trabajo de fuerza y la
aceleracin de los movimientos.
DIA0NOSTICO
En esta etapa realizamos una tabla de diagnstico para trabajar en forma
especfica, tanto el equilibrio como la fuerza. Ambas capacidades estn
ntimamente relacionadas y la deficiencia de una afecta a la otra y viceversa.
7
Despus de analizar estos problemas, decidimos iniciar primeramente con el
trabajo de fuerza isomtrica, porque es un mtodo altamente eficaz para
aumentar la masa muscular, tonificar y desarrollar niveles de fuerza en perodos
relativamente cortos.
Los ejercicios de fuerza isomtrica se utilizan para mejorar la fuerza esttica y a
veces para rehabilitar articulaciones y ligamentos daados. Se recomiendan los
ejercicios de fuerza isomtrica a los escaladores, a los gimnastas, a los
taekwondo-ines, a los practicantes de artes marciales en general, etc.
Recordemos que la funcin de un musculo es ejercer una fuerza...y lo hace
acortndose, sin embargo si cuando un musculo ejerce una fuerza no se acorta,
puede ser debido a que el peso o fuerza del objeto (palanca resistencia), es
mayor que la capacidad del msculo reclutado para ejercer fuerza. En estos casos
concretos se recomienda trabajar fuerza isomtrica para aumentar la masa del
msculo y su capacidad para vencer una resistencia.
TABLA DE DAGNSTCO, El objetivo de trabajo isomtrico es aumentar la
masa muscular y desarrollar niveles de fuerza que permitan patear con mayor
aceleracin e impacto. Resolver los problemas de equilibrio al enlazar los
movimientos de ti toliop chagui con sonal makki.
TA<LA DE DIA0NOSTICO
8
DIAGNOSTICO DE ERRORES
EN EL POOMSAE PIONG
WON
PRESCRIPCION O SOLUCION
Para solucionar los problemas de fuerza aplicada a las formas o poomsae, la
deportista debe realizar un &"!@!-o es,e%$!l )e 'ue"#! $somA&"$%! hasta realizar
su forma con mayor aceleracin en el rango del movimiento y mayor impacto al
defender o atacar.
Adems debe realizar un &"!@!-o es,e%$!l )e eBu$l$@"$o hasta mantener la
estabilidad al momento de enlazar los movimientos descritos.
9
TRABAJO DE EQUILIBRIO
1) Sujeta !a "#$!!a % &a'te'e e!
e(u$!$)$" *4 e+et$,$"'e- #e 2. -e/0)
*S")e ta)!a #e e(u$!$)$")
2) Sujeta !a +!a'ta #e! +$e ,"' !a-
&a'"-0 Ma'te'e e! e(u$!$)$" *4
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TRABAJO DE FUERZA ISOMETRICA
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+$e#e e! e(u$!$)$" a!
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&"<$&$e't"2 !!a&a#"
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CALTA C@ERDA
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!a- #e5e'-a % ata(ue-E
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&"&e't" ,Ft$," #e!
$&+a,t"0
Semanalmente realizar el poomsae Piong Won, delante de un grupo para
trabajar el modelaje.
*Necesita desarrollar la fuerza isomtrica para que su aceleracin e impacto en el
instante de cada movimiento sea de mayor capacidad, as como al enlazar los
movimientos de cada escena.
*Necesita un trabajo especial para desarrollar el equilibrio que le permita enlazar
movimientos con mayor precisin, estabilidad y continuidad.
El m!&e"$!l )e !,o+o para el desarrollo de la fuerza isomtrica usar el peso de
su propio cuerpo, adems utilizar ligas, cuerdas, polainas, barra de equilibrio,
bancos, luces, sonido. El equipo debe estimular el trabajo sealado.
1.
TRA<AJO DE E4UILI<RIO
1) Sujetar la rodilla y mantener el equilibrio (4 repeticiones de 20 seg.)
(Sobre tabla de equilibrio).
2) Sujetar la planta del pie con las manos. Mantener el equilibrio (4
repeticiones de 20 seg). ( Sobre tabla de equilibrio).
3) En chuchum sogui, sobre dos troncones de 30 cms de alto x 15 de ancho
(4X40 patadas de frente) regresar rpido.
4) yop chagui y enlazar sonal makki girando 180 sobre la barra de
equilibrio. (10 min.)
NOTA: EL TRABAJO DE EQULBRO SE REALZARRA DURANTE 10
SEMANAS DE LUNES A VERNES, DURANTE 20 MNUTOS. LOS
SABADOS REALZARA MODELAJE DEL POOMSAE.
TRA<AJO DE FUERZA ISOMETRICA
1 En yop chagui, sostener la pierna. 5 repeticiones de 10 seg. X 15 de
descanso.
2 En yop chagui con pierna sostenida, realizar subidas y bajadas de 10 cms,
oscilaciones, ochos. 5 repeticiones de 20 de cada pierna.
3 En yop chagui, presionar hacia abajo una resistencia durante 10 seg. y un
compaero elevar al mximo 10 segundos
4 Trabajo isomtrico con ligas y cuerdas. De abdomen, brazos y piernas.
Diversos ejercicios de tensin durante 15 segundos.
NOTA: EL TRABAJO SOMETRCO SE RALZAR DURANTE 10 SEMANAS
LOS DAS LUNES, MERCOLES Y VERNES, DURANTE 20 MNUTOS.
LOS MARTES Y JUEVES SE REALZARA TRABAJO DE ACELERACON
(VELOCDAD). LOS SABADOS REALZARA MODELAJE DEL POOMSAE.
E8ALUACION
La evaluacin se realizar el Sbado 18 de Agosto ante un equipo de 4 jueces.
Utilizaremos el equipo de calificacin que se usa en las competencias oficiales;
adems nos apoyaremos de 3 equipos de video para evaluar y analizar los
problemas de fuerza y de equilibrio que estamos corrigiendo.
Si la evaluacin reporta que la deportista corrigi los errores concretos, podemos
concluir que ha perfeccionado su rendimiento deportivo, de lo contrario se debe
iniciar el ciclo completo.
RETROALIMENTACION:
La retroalimentacin se realiza permanentemente en cada clase, se utiliza como
un reforzador de las conductas que queremos lograr, entendiendo por conducta
todo comportamiento o actividad realizada. La realizar apoyado en las leyes del
Conductismo por ser el Modelo Educativo ms eficiente para modificar conductas.
FORMATO PARA RETROALIMENTAR
Fue"#! IsomA&"$%!
Ana Cristina, cada clase te veo ms fuerte!
Ana Cristina, Tus patadas las realizas cada da ms altas y potentes.
Ana Cristina, cmo sientes tu cuerpo con el trabajo isomtrico?
11
Ana Cristina, te traje este poster de tu patada de lado, te ves muy bien.

EBu$l$@"$o
Ana Cristina, veo que ests trabando tiempo extra tu equilibrio, felicidades.
Ana Cristina, el equilibrio te est generando un mejor control de tu cuerpo.
Ana Cristina, Cmo te sientes ahora que has mejorado tu equilibrio?.
Ana Cristina, te invito a ver el Circo Soleil para observar su trabajo de equilibrio.
34UE ES LA FUERZA ISOM5TRICA6
La funcin de los msculos es ejercer una fuerza para cumplir su cometido y lo
hace acortndose, sin embargo si un musculo al ejerce una fuerza no se acorta,
quiere decir que el peso o la fuerza del objeto (de la palanca o de la resistencia),
es mayor que la capacidad del msculo reclutado para ejercer esa fuerza.
Podemos entender el entrenamiento de fuerza isomtrica o esttica como una
forma de realizar ejercicios (contraccin muscular), sin movimiento. Los ejercicios
12
de fuerza isomtrica son un mtodo eficaz para aumentar la masa muscular,
tonificar los msculos y desarrollar altos niveles de fuerza para mejorar el
rendimiento deportivo y/o para rehabilitar las articulaciones (en forma esttica).
El ms%ulo ,ue)e !%&u!" en 'o"m! )$nCm$%! o es&C&$%!. Esta ltima forma de
tensin, se denomina %on&"!%%$Dn $somA&"$%!E derivada del griego iso, que
significa igual y mtrica, medida. A travs de ste mtodo la tensin muscular
aumenta, a pesar de no haber movimiento de las articulaciones. La ventaja del
mtodo isomtrico se establece en que en poco tiempo se logra gran calidad
muscular.
Existen &"es 'o"m!s )e &"!@!-!" l! 'ue"#! $somA&"$%!: 1 Mtodo de contraccin
Sub-Mxima, 2 Mtodo de contraccin Mxima, 3 Mtodo hasta la fatiga total. El
primero es cuando mantienes un ejercicio isomtrico por ms de 10 segundos y la
resistencia es baja: 30% (se trata de generar voluntariamente tensin muscular
mxima, durante 8-12 segundos). Se recomienda este ejercicio a atletas que
quieren incrementar su resistencia, en una posicin especifica. (En poomsae)
El segundo mtodo cuando mantienes una contraccin al 100 % con toda tu
fuerza, durante 3-5 segundos. El tercero consiste en sostener una posicin de
fuerza hasta fatigar totalmente al msculo. Aunque desarrolla ms fuerza, tiene la
desventaja que se estresan mas las articulaciones.
En los ejercicios isomtricos la fuerza solo se desarrolla en el ngulo donde
aplicas el ejercicio. De manera que si te paras en una pierna con la rodilla doblada
a 90 solo aumentaras fuerza en esta posicin.
Algunos ejercicios estn hechos para una mxima contraccin y otros para una
contraccin ms larga y menos intensiva y se pueden sub-dividir en 4.
*P"es$Dn IsomA&"$%!: Por ejemplo cuando juntas las manos y las presionas o
cuando tratas de levantar algo que es inmvil (presionas una pared etc).
13
*Pos$%$Dn $somA&"$%! %on el %ue",o: Por ejemplo, cuando te mantienes en una
posicin de flexin, como la postura de montar a caballo. El tiempo que puedas
durar en estas posiciones depende de tu peso corporal.
*Pos$%$Dn $somA&"$%! %on ,eso: Cuando sujetas una pesa en un ngulo
especifico. Por ejemplo cuando sujetas una mancuerna frente a tu estmago.
*<!l!n%e $somA&"$%o: Cuando mantienes un miembro de tu cuerpo en un ngulo
especifico. Por ejemplo cuando realizas una patada lateral y intentas mantener tu
pierna lo ms alto posible en el aire.
Para lograr el mejor desarrollo de fuerza, mantn la contraccin isomtrica de 5 a
10 segundos.
Puedes mantener algunos ejercicios isomtricos por 3 minutos o por ms tiempo.
Por ej. en el taekwondo tradicional, se puede permanecer en la postura de caballo
de 3 a 15 minutos.
Para contracciones cortas se recomienda hacer 15 series de diferentes ejercicios y
mantener cada ejercicio de 5 a 10 segundos.
Descansar 1 o 3 minutos entre series y ejercicios.
Realiza los ejercicios de fuerza isomtrica no ms de 3 veces por semana.
Las personas con problemas cardio vasculares o con presin alta deben
evitar los ejercicios de fuerza isomtrica, especialmente esos con mxima
contraccin en los msculos, porque aumentan la presin sangunea.
Es muy importante que respires profundamente durante los ejercicios
isomtricos. Presionar aire (error ms comn) aumenta la presin en la
sangre.
Si sufres de problemas en las articulaciones, evita los ejercicios cortos con
contracciones al 100%.
14
15

EBu$l$@"$o en un ,l!no ele!)o P!&!)! )e F$"o so@"e &!@l! )e eBu$l$@"$o

Fue"#! IsomA&"$%! %on l$F!s Su@$" + @!-!" el ,$e en 'o"m! on)ul!&o"$o
16
DEFINICION DE POOMSAE O FORMAS
En la enseanza del TaekwondoE el aprendizaje de las formas o poomsae es la
parte ms importante porque en ellas se sintetiza la filosofa y cosmovisin
Oriental y engloban todos los movimientos de defensas y ataques de este arte
marcial. Las poomsae se crearon en el reino de Kogurio para capacitar a los
guerreros, "Sombae o "Jvenes doctos, en el arte de la guerra. Su virtud
principal era "no retroceder en la batalla y su prctica les ayudaba a desarrollar
valor, concentracin, armona.
Las poomsae resumen algunos principios filosficos contenidos en el libro de los
cambios " ching. Su autor Fuh Hi identific dos fuerzas bsicas "Yang
(representado por una lnea continua) Ying (representada por una lnea
segmentada). A la unin de ambas fuerzas los Chinos le llaman Tai-Chi y los
Coreanos le llaman Tae-Guk.
Fuh Hi combin las dos fuerzas Yang-Ying representadas por lneas continuas y
segmentadas y obtuvo 4 bi-gramas que posteriormente identific como las 4
estaciones del ao. A los 4 bi-gramas les agreg, en la parte de abajo el smbolo
Yang (Um para los Coreanos), obteniendo 4 trigramas y 4 trigramas ms al
agregar el smbolo Ying; as complet los 8 trigramas actuales. De esta manera
disearon 8 taeguks siguiendo como patrn los 8 trigramas y as inducir al alumno
a entender las 8 fuerzas divinas para vivir con armona.
Podemos definir las formas como una combinacin de defensas y ataques pre-
establecidos, con el objetivo de perfeccionar la tcnica individual del practicante y
a travs de ellas relacionarse con las 8 fuerzas divinas. Actualmente se realizan
para introducir a los practicantes en el mundo del Taekwondo y subir de grado.
Para alcanzar la exactitud tcnica, la perfeccin, la aceleracin armnica en el
rango de movimiento, se requiere de un duro entrenamiento enfocado a
desarrollar la fuerza muscular, a travs del entrenamiento de la fuerza isomtrica.
17
GISTORIA DE LOS CAMPEONATOS MUNDIALES DE POOMSAE
Desde que el Taekwondo se reconoci oficialmente como deporte olmpico, fueron
muchas las voces que se alzaron alegando que se estaban perdiendo los valores
marciales que caracterizaban a esta disciplina.
La modalidad del Pooms!e pareca conservar en cierta manera, algo de ese A"&e
M!"%$!l que muchos Maestros queran mantener como respeto al Taekwondo.
Un problema serio es que cada maestro lo enseaban segn sus propios
conocimientos, difiriendo en tcnica y ejecucin entre una escuela y otra y mucho
ms an, de un pas al otro.
La WTF convoc al primer campeonato mundial en el ao 2006, dndose a la
tarea de unificar la tcnica y emitir un reglamento vlido para todo el mundo para
rescatar el arte marcial y su historia milenaria.
El er primer Campeonato Mundial de Taekwondo Poomsae se celebr en Sel,
Corea en el 2006, atrajo 525 atletas de 57 pases.
El 2 Campeonato Mundial de Taekwondo Poomsae se celebr en ncheon Corea
en el 2007.
El 3er evento se celebr en Ankara, Turqua en 2008 con 363 atletas de 48 pases
El 4 Campeonato Mundial de Poomsae se realiz en El Cairo, Egipto en 2009.
El quinto Campeonato Mundial de Poomsae tuvo lugar en Tashkent, Uzbekistn
en 2010.
El 6 Campeonato Mundial de Poomsae se realiz en 8l!)$os&oHE Rus$!E del 29
y 31 de julio de 2011.
El 7 ser en Medelln Colombia en 2012.
18
MODELOS EDUCATI8OS
El profesor de Taekwondo como docente deportivo le compete aplicar en su
proyecto, un modelo educativo que gue y estructure su enseanza, entendiendo
como modelo educativo "un proceso sistemtico y pedaggico, "un patrn
conceptual o un enfoque pedaggico, a travs del cual podemos esquematizar la
enseanza. Existen varios modelos de enseanza, como el modelo tradicional, el
modelo existencialista, el conductista, el constructivista, el social.
El modelo conductista es considerado el ms prctico y eficiente para modificar
conductas y corregir errores; otra ventaja estriba en su inters por el aprendizaje
en s mismo y sus tcnicas hasta lograr el xito. En relacin a la enseanza del
Taekwondo es un modelo aplicable en todas las etapas del aprendizaje, basta
entender lo que es el condicionamiento operante de la conducta, los reforzadores
y castigadores.
Adems nos apoyaremos en el modelo constructivista porque centra su atencin
en el alumno, en sus estructuras mentales y en las estrategias cognitivas. Esto
implica un cambio radical en la manera de ensear Taekwondo en Mxico, que, en
general se ha enseado con un modelo "Tradicional y autoritario que no admite
sugerencias pedaggicas ni programticas
19
EL CONDUCTISMO
7I OR0ENES DE LA MODIFICACI.N DE CONDUCTA
El Modelo Conductual o conductismo surgi como una reaccin y renovacin de
los postulados psicolgicos vigentes a principios del siglo XX. En esos tiempos el
objeto de estudio predominante de la psicologa, era la mente o la conciencia. El
psicoanlisis freudiano contemplaba la existencia de muchos elementos
inobservables tales como el inconsciente, los conflictos intra-psquicos, etc...
Surgi la necesidad de cambiar estos conceptos por otros que sean observables,
medibles y acordes con el mpetu de las ciencias experimentales.
El postulado fundamental era que la conducta es una consecuencia del
aprendizaje y del medio social en el que crece el individuo. La Psicologa, por fin
poda constituirse en una disciplina experimental, donde la conducta, puede ser
observada objetivamente y manipulada para producir cambios susceptibles de
verificacin.
La base terica se remontan a los estudios, a principios S.XX, de la escuela rusa
como Pavlov (Condicionamiento Clsico), Sechenov o Betcherev (Reflejos) o de
psiclogos experimentales como Watson. Sus trabajos comprendan rigurosos
estudios de experimentacin animal con los que intentaban llegar a encontrar las
bases cientficas para poder explicar la conducta humana.
:I CARACTERSTICAS 0ENERALES DEL MODELO CONDUCTUAL
1- La Conducta humana es una consecuencia del aprendizaje que obtiene el
individuo en su medio familiar, social, educativo. "Los eventos que ocurren
enseguida de las conductas (CONSECUENCAS) tienen la funcin de debilitar o
fortalecer dichas conductas. Las primeras se llaman castigadores y stos
reforzadores. "Todo lo que hacemos tiene consecuencias
2- El medio en que nos movemos es la causa principal de la conducta de las
personas y en menor protagonismo son los factores genticos o hereditarios.
2.
3- El objeto de estudio est centrado sobre la conducta, como actividad medible y
evaluable. Medible no debe entenderse necesariamente observable, ya que
algunas mediciones no son observables pero s medibles con instrumentos como
la presin arterial, el ritmo cardaco, etc.
4- El modelo Conductual concede una importancia especial al Mtodo Cientfico
Experimental. En este sentido puede afirmarse que cualquier intervencin dentro
del modelo, puede ser considerada esencialmente como un experimento.
5- La mayora de las tcnicas y mtodos utilizados por el enfoque conductual,
derivan de los procedimientos experimentales, una vez comprobada su eficacia.
6- El modelo conductual es sensible al bienestar del paciente ya que la
modificacin de conductas no es incompatible con un adecuado trato al paciente.
/IANJLISIS FUNCIONAL DE LA CONDUCTA. <.F.SKINNER
Fue Burrhus Frederic SKNNER (1904-1990) quien dio el mayor impulso al modelo
conductual en los aos 40s y 50s con su teora del AnCl$s$s Fun%$on!l )e l!
Con)u%&!, y su teora sobre el Con)$%$on!m$en&o O,e"!n&e, introduciendo
conceptos y trminos an vigentes como los de refuerzo, extincin, castigo, etc...
Este enfoque se centra en el estudio de la conducta, que se manifiesta
dependiendo de los estmulos del medio, tanto antecedentes como consecuentes.
La conducta es toda actividad medible, cuantificable, modificable. Centra su
atencin, especficamente en la conducta manifiesta y no en los procesos
cognitivos por no ser susceptibles de ser estudiados experimentalmente.
21
AL0UNOS CONCEPTOS DE LOS M5TODOS OPERANTES
*Para fortalecer una conducta haga que vaya seguida de eventos reforzadores
*Para debilitar una conducta haga que sta vaya seguida de castigadores.
*Eliminar por un tiempo los reforzadores, es una forma til de castigo.
*Una conducta puede ser debilitada suspendiendo su reforzamiento
*Todas las conductas se pueden modificar "e'o"#Cn)ol!s o $Fno"Cn)ol!s
Los reforzadores son excelentes herramientas para ensear nuevas tcnicas en el
Taekwondo o corregir los errores personales que pueden surgir. En general se
aplican para corregir patologas y malos hbitos.
7ICONDICIONAMIENTO OPERANTE
Es un procedimiento efectivo y poderoso para que en corto tiempo se emitan las
respuestas que queremos lograr, siempre y cuando vayan seFu$)!s As&!s ,o" un
"e'o"#!)o" o ,o" un %!s&$F!)o". El Condicionamiento Operante no debe
confundirse con el condicionamiento clsico de Pavlov: Estimulo-Respuesta
:IREFORZADORES K CASTI0ADORES:
Entendemos por Reforzador a todo estmulo que aumente la probabilidad de que
se emita la respuesta (s) que deseamos lograr. No est especificado el tiempo
para dar un reforzador, sin embargo la efectividad de un reforzador es mayor si se
da inmediatamente despus que se emite la respuesta que queremos lograr.
!L Re'o"#!)o"es + %!s&$F!)o"es no !,"en)$)os: Los primeros son estmulos
como la comida, los dulces, los juguetes, los juegos, la comida, las fiestas
son eventos que fortalecen las conductas sin asociarlas con algn
reforzador. Los castigadores son los ruidos, el dolor, el strees, el calor, el
frio que debilitan las conductas sin tener que asociarlos con algn
castigador efectivo
@L Re'o"#!)o"es + %!s&$F!)o"es !,"en)$)os: Los eventos que originalmente
no tienen ningn efecto sobre la conducta pueden convertirse en
22
reforzadores o castigadores. Por ejemplo palabras de aliento muy bien!..
seguidas por otras cosas buenas como un abrazo, una golosinao
palabras como No lo hagas!...seguidas de un manazo. Estos eventos
deben programarse y practicarse para que sean efectivos, por ejemplo para
mejorar el ap chagui el profesor puede felicitar a su alumno, y adems
decirle Estoy muy contento contigo! al momento de darle un dulce o un
reforzador no aprendido.
23
MICASTI0ADORES
El trmino castigo se refiere a todo evento desagradable que sucede o se aplica
despus una respuesta y tiene como consecuencia debilitar la incidencia de esa
conducta. Desde nios aprendimos a no realizar cosas que son castigadas y a
hacer lo que no se castiga; esto quiere decir que el castigo es una forma de
aprender.
El castigo se produce cuando se da un estmulo aversivo, inmediatamente
despus de la conducta no deseada (golpes, gritos, injurias) o cuando se retira un
reforzador positivo como prohibirle a un nio hacer alguna actividad de su inters
(salir al recreo, salir con amigos, no jugar).
Existen otros tipos de castigos como la Sobre-correccin: Consiste en pedir a un
individuo no slo que rectifique lo que ha hecho mal, sino que corrija los efectos de
la falta. Por ejemplo si un nio destruye y/p lanza objetos en clase, deber
recogerlos, ordenar el saln y reponer lo que destruy, a criterio del maestro.
Es inmoral el uso del castigo con los nios? Prohibirles el recreo?
Repetidamente se insiste a los educadores lo inmoral del castigo, que no utilicen
porque no surte efectoque podra tolerarse siempre y cuando no sea con golpes.
La verdad es que el castigo s da resultado en el proceso de aprender,
aprendemos a no hacer las cosas que son castigadas, basta observar los castigos
que nos impone la naturaleza cuando no respetamos sus leyes. Los que prohben
los castigos, generalmente son personas que apoyan la tendencia del ser humano
a satisfacer todos sus gustos y gozar la vida.
1IMOLDEAMIENTO:
La conducta que no se da nunca, no puede ser reforzada y por consiguiente, no
puede reforzarse. El Modelado consiste en presentar una conducta que se ha de
imitar con el propsito de ensear y provocar esa conducta en otra persona. En el
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Taekwondo se debe reforzar cada aproximacin a la respuesta o conducta
deseada. Al principio puede reforzarse todo logro, parecido a lo deseada y
progresivamente reforzar solo las que constituyen el objetivo final, a partir de la
imitacin de un modelo.
NIEOTINCI.N:
Es la tcnica operante ms utilizada para disminuir conductas no deseadas; la
extincin consiste en dejar de reforzar ciertas conductas para disminuir su
respuesta. Deberemos determinar qu evento est reforzando la conducta que
queremos eliminar, como berrinches, rabietas, desobediencia y seguidamente
eliminar ese reforzador. Si dejamos de prestar atencin (refuerzo) a una conducta
disruptiva (rabietas, llantos...) es probable que disminuyamos la frecuencia e
intensidad de la misma. Existen conductas no deseables que pueden ser muy
persistentes, aunque el reforzamiento que la mantiene, pueda ocurrir de forma tan
infrecuente que sea difcil descubrirlo.
1-La conducta que est sometida a extincin puede aumentar en intensidad al
principio del proceso (al no prestar atencin ) y antes de empezar a disminuir.
La extincin puede producir temporalmente conductas agresivas o destructivas.
La conducta que se ha extinguido y ya no es reforzada, puede ocasionalmente
volver a ocurrir. Se conoce con el nombre de "Recuperacin espontnea".
2I0ENERALIZACI.N:
Muchas conductas se empiezan a reforzar con fichas, estrellas para lograr su
instauracin. Con la generalizacin lo que se pretende es que las conductas
inicialmente reforzadas se trasladen al ambiente natural y que sean mantenidas
por los propios reforzadores naturales. Por ejemplo, un nio puede ser reforzado
con fichas por comportarse bien en clase; posteriormente es de esperar que ese
buen comportamiento repercuta en la calidad de la relacin con sus compaeros o
profesores y ello constituya refuerzo natural suficiente para seguir manteniendo
dichas conductas sin necesidad de mantener los refuerzos "artificiales". Afirmamos
entonces que se ha producido la Generalizacin.
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CRTCAS AL MODELO CONDUCTUAL
1-La crtica ms frecuente al Modelo Conductual es porque ignora o no concede
suficiente importancia a los aspectos subjetivos en general, y a la identidad de
cada individuo en particular. Esta crtica slo se aplica a los enfoques
conductuales ms radicales pero no a otros que integran perfectamente conducta
y elementos del mundo subjetivo (enfoque cognitivo-conductual).
2-Otra crtica hace referencia a que el modelo conductual slo es aplicable o
vlido para solucionar problemas relativamente simples y restringidos a ciertas
manifestaciones de la conducta.
3-La validez de los principios o conceptos en los que se sustenta han sido tambin
criticados, porque no se han establecido las bases que lo sustentan.
El Mo)elo CoFn$&$oICon)u%&u!l
Hoy en da, el modelo conductual ha evolucionado hacia un modelo integrado en
el que conducta y cognicin han equiparado prcticamente su estatus y asumen
su papel de agentes causales recprocos entre s. Por tanto, los primeros modelos
ms radicales (conductismo) en los que la conducta manifiesta era el elemento
principal de estudio han quedado relegados.
El enfoque cognitivo-conductual, en trminos generales puede conceptualizarse
segn el conocido esquema A-B-C. Donde "A" representa los acontecimientos de
la vida que estn relacionados con determinadas consecuencias emocionales o
conductuales que definen un problema o trastorno psicolgico representado por
"C". Ahora bien, entre ambas, se sita "B", elemento que integra las creencias, las
imgenes, los pensamientos y que media entre las partes.
El enfoque Cognitivo-Conductual se aplica en todas las areas del desarrollo
humano, especialmente en el area escolar y deportiva para preparar los mejores
estudiantes y los mejores atletas. Personalmente he utilizado este mtodo por ms
de 30 aos de enseanza de Taekwondo en Uruapan.
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EL MODELO CONSTRUCTI8ISTA.
El constructivismo es una teora que propone que el ambiente de aprendizaje
debe sostener mltiples perspectivas o interpretaciones de realidad, construccin
de conocimiento, actividades basadas en experiencias ricas en contexto
(Jonassen, 1991).
Esta teora se centra en la construccin del conocimiento, no en su reproduccin.
Un componente importante del constructivismo es que la educacin se enfoca en
tareas autnticas, estas tareas son las que tienen una relevancia y utilidad en el
mundo real.
El constructivismo tiene sus races en la filosofa, psicologa y sociologa. El verbo
construir proviene del latn struere, que significa 'arreglar' o 'dar estructura'. La
idea central sostiene que el !,"en)$#!-e Pum!no se %ons&"u+e cuando la mente
elabora nuevos conocimientos a partir de la base de enseanzas anteriores. El
aprendizaje de los estudiantes debe ser activo y ,!"&$%$,!" en actividades en lugar
de permanecer, de manera pasiva observando lo que se les explica. El
constructivismo difiere con otros puntos de vista en los que el aprendizaje se forja
a travs del paso de informacin entre personas o del maestro al alumno.
En el constructivismo el !,"en)$#!-e es !%&$o, no pasivo. Una suposicin bsica
es que las personas aprenden cundo pueden controlar su aprendizaje y estn al
corriente del control que poseen. Los alumnos construyen conocimientos por s
mismos. Cada uno individualmente construye significados a medida que va
aprendiendo, el individuo siente la necesidad de construir su propio
conocimiento.
El conocimiento se construye a travs de la experiencia. La experiencia conduce a
la creacin de esquemas. Los esquemas son modelos mentales que
almacenamos en nuestras mentes. Estos esquemas van cambiando,
agrandndose y volvindose ms sofisticados a travs de dos procesos
complementarios: l! !s$m$l!%$Dn + el !lo-!m$en&o (J. Piaget, 1955).
27
El constructivismo social tiene como premisa que cada funcin en el desarrollo
cultural de las personas aparece doblemente: primero a nivel social, y ms tarde a
nivel individual; al inicio, entre un grupo de personas (inter-psicolgico) y luego
dentro de s mismo (intra-psicolgico).
Esto se aplica tanto en la atencin voluntaria, como en la memoria lgica y en la
formacin de los conceptos. Todas las funciones superiores se originan con la
relacin actual entre los individuos (Vygotsky, 1978).
2.1. Caractersticas del aprendizaje constructivista
El ambiente de aprendizaje constructivista se puede diferenciar por ocho
caractersticas:
1) el ambiente constructivista en el aprendizaje provee a las personas del contacto
con mltiples representaciones de la realidad;
2) las mltiples representaciones de la realidad evaden las simplificaciones y
representan la complejidad del mundo real;
3) el aprendizaje constructivista se enfatiza al construir conocimiento dentro de la
reproduccin del mismo;
4) el aprendizaje constructivista resalta tareas autnticas de una manera
significativa en el contexto en lugar de instrucciones abstractas fuera del contexto;
5) el aprendizaje constructivista proporciona entornos de aprendizaje como
entornos de la vida diaria o casos basados en el aprendizaje en lugar de una
secuencia predeterminada de instrucciones;
6) los entornos de aprendizaje constructivista fomentan la reflexin en la
experiencia;
7) los entornos de aprendizaje constructivista permiten el contexto y el contenido
dependiente de la construccin del conocimiento; los entornos de aprendizaje
constructivista apoyan la construccin colaborativa del aprendizaje, a travs de la
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negociacin social, no de la competicin entre los estudiantes para obtener
apreciacin y conocimiento (Jonassen, 1994).
2.2. mplicaciones generales del constructivismo cognitivo
Segn la teora constructivista de Piaget, existen dos principios en el proceso de
enseanza y aprendizaje: el aprendizaje como un proceso activo, y el aprendizaje
completo, autntico y real (J. Piaget, 1978).
2.2.1. El aprendizaje como un proceso activo
En el proceso de alojamiento y asimilacin de la informacin, resultan vitales, la
experiencia directa, las equivocaciones y la bsqueda de soluciones. La manera
en la que se presenta la informacin es de suma importancia. Cuando la
informacin es introducida como una forma de respuesta para solucionar un
problema, funciona como una herramienta, no como un hecho arbitrario y solitario.
2.2.2. El aprendizaje: completo, autntico y real
El significado es construido en la manera en que el individuo interacta de forma
significativa con el mundo que le rodea. Esto significa que se debe enfatizar en
menor grado los ejercicios de habilidades solitarias, que intentan ensear una
leccin. Los estudiantes que se encuentren en aulas diseadas con este mtodo
llegan aprender estas lecciones, pero les resulta ms fcil el aprendizaje si al
mismo tiempo se encuentran comprometidos con actividades significativas que
ejemplifiquen lo que se desea aprender. Segn esta teora ,a los estudiantes se
les debe hacer hincapi en el aula en las actividades completas, en detrimento de
los ejercicios individuales de habilidades; actividades autnticas que resulten
intrnsecamente interesantes y significativas para el alumno, y actividades reales
que den como resultado algo de ms valor que una puntuacin en un examen.
Los pensadores ms importantes y los ms influyentes en la creacin del
constructivismo que ha revolucionado la educacin actual es el Ruso Lev Vigotsky
quien muri en 1934.
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Afirma que los procesos de aprendizaje estn condicionados por la cultura en que
nacemos y la sociedad en que vivimos, la cultura juega un papel importante en el
desarrollo de la inteligencia, es decir las caractersticas de la cultura influye en el
desarrollo de las personas. El tutor, padres y amigos modelan sus conocimientos
y los copia. Vigotsky habla de la importancia del aprendizaje guiado, por ejemplo
aprenden a tejer, a cazar, oficios se dan al ser apoyados por compaeros ms
hbiles; as interioriza sus conocimientos.
El suizo Jean Peaget, aporta la corriente de la epistemologa gentica en la que
estudia el origen de los conocimientos como una reorganizacin y adaptacin al
medio y su acomodacin en las estructuras mentales. El estudiante debe
manipular el material y no el maestro hasta hacer inferencias lgicas. Las
personas asimilan lo que ven, lo que tocan, lo que hacen. En su teora del
desarrollo, afirma que cada individuo se desarrolla a su propio ritmo dependiendo
de la motivacin del alumno, que no se puede manipular ya que es inherente a l.
Aprende al adaptarse al medio y resolver sus problemas y con estos
conocimientos construye las estructuras mentales. Aporta el concepto de
As$m$l!%$Dn + A%omo)!%$Dn; Asimilan lo que estn observando y Acomodan el
conocimiento en la medida que pueden explicarlo, es decir que el alumno
entendi y aprendi si puede explicar lo que est viviendo y observando.
El norteamericano David Poul Ausubel, su mayor aporte est en el concepto del
!,"en)$#!-e s$Fn$'$%!&$o + los o"F!n$#!)o"es !n&$%$,!)os, estas herramientas
ayudan a que El alumno construya sus nuevos conocimientos. Los nuevos
conocimientos se incorporan en la estructura cognitiva del alumno cuando los
estudiantes los relaciona con los que ya tienen.
Para que su aprendizaje sea significativo se necesita s$Fn$'$%!&$$)!) lDF$%! del
material, organizado en secuencia lgica de conceptos; se necesita
s$Fn$'$%!&$$)!) s$%olDF$%! del material, el alumno debe conectar los nuevos
conocimientos con los previos y acomodarlos en sus estructuras mentales y
!%&$&u) '!o"!@le )el !lumno ya que el aprendizaje no puede darse si no hay
inters del alumno. As logra conectar aprendizajes nuevos con los
3.
conocimientos previos que ya tiene y se convierte en un aprendizaje significativo
para el alumno.
Otro gran pensador concluye que el aprendizaje no es solo asimilar conocimientos
sino hacer nuevas conexiones. Novak, basndose en el aprendizaje significado de
Ausubel, cre una herramienta muy importante llamada m!,! %on%e,&u!lE ste
nos ayuda a detectar si el alumno logro un aprendizaje significativo ya que al
hacer un mapa y explicarlo demuestra que ha logrado un aprendizaje significativo.
Es una herramienta til en la prctica docente porque ayuda a evaluar si hubo
conocimientos y es un marco de referencia para evaluar la calidad de la
enseanza del profesor. Tambin nos ayuda a evaluar cmo aprendo como
educador y en qu contexto aprendo.
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<I<LIO0RAFIA
PAGET, Jean, Psicologa del nio, Madrid, Ed. Morata, 1971.
PAGET, Jean, Seis estudios de Psicologa, Barcelona, Ed. Seix Barral 1969.
WESLEY AND BAKER, Los padres son maestros, Ed. Trillas 2010. 9. Ed.
VGOTSKY, Y., Imaginacin y el arte en la infancia, Barcelona, Ed. Cenea, 1988.
DRECCONES WEB BBLOGRAFCAS
www.taekwondovida.es.tl
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