Fundamentos tcnicos de voleibol

Introduccin. El voleibol es un juego de baln ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un magnifico ejercicio y adems entretenimiento, est exento de peligro y sus reglas son muy sencillas. Se prctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de 18 metros de largo por 9 metros de ancho. En la parte central de la cancha se alza una red semejante a la de tenis, de 2.50 metros de altura, y a cada lado de ella se colocan 6 personas, de modo que el pardido reglamentario rene 12 jugadores divididos en dos bandos. El jugador efecta el saque lanza la pelota al aire sobre la red al campo contrario y queda iniciado el juego, ste consiste en que el baln debe pasar sobre la red de un lado al otro, impulsado exclusivamente con las manos y mantenido siempre en el aire. No es permitido el rebote. Si esto ocurre, el bando culpable pierde un punto y debe entregar el baln al bando contrario para que sirva la nueva salida. Los partidos se conciertan a 15 puntos o tantos, y gana el equipo que primero los anota a su favor. Significado de la palabra Voleibol. Si buscamos en el diccionario la palabra voleibol, como significado encontramos la palabra balonvolea. El nombre de voleibol se le asigno porque solo se jugaba de volea o batida de dedos. Su nombre inicial fue el de mintonnette. El voleo. El Voleo es el fundamento tcnico ms bsico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse. Tipos de voleo: El voleo de pelotas altas con dos manos podr ejecutarse adelante, atrs y lateral; durante la ejecucin principalmente los movimientos ejecutados por los brazos sern los que nos permitirn observar una accin distinta en cada caso. El saque. Todo saque debe reunir bsicamente tres caractersticas: seguridad, precisin y efectividad ya que si posee stas, dificulta la recepcin del contrario y por ende la construccin del ataque, favoreciendo la posterior accin defensiva del equipo sacador. El saque debe ser un elemento de juego bien cuidado, por cuanto es frecuente observar que al momento de fallarlo, produce un efecto psicolgico negativo en los integrantes del equipo, de la misma manera que habra de considerarse la imposibilidad que existe de anotar puntos sin la posesin de ste. Tipos de saque: - SAQUE LATERAL Para la realizacin de este tipo de saque, el ejecutante se coloca en la zona respectiva, lateral o perpendicular a la red, con los pies paralelos y separados aproximadamente a la anchura de los hombros. La pelota se sostiene frente al cuerpo con la mano adelantada, luego se lanza y se golpea el baln en la parte nfero posterior con el otro brazo extendido y la mano acopada a la altura de la cadera; simultneamente se realiza una rotacin de la cintura y un paso al frente con el pie adelantado para proporcionarle una fuerza ltima y adicional. - SAQUE DE TENIS Se denomina de esta forma porque el movimiento realizado por el jugador en su ejecucin, es similar al del tenista al hacer el servicio. Para su ejecucin el jugador se coloca frente a la malla con los pies paralelos y con la pelota sostenida con ambas manos, en la zona del saque a una distancia de separacin de la lnea final que est de acuerdo fundamentalmente con la fuerza que le vaya a imprimir al baln. Luego lanza el baln con ambas manos por

encima del nivel de la cabeza una altura que le permita golpearlo con la mano acopada y el brazo extendido, al mismo tiempo que dar uno y hasta dos pasos al frente para proporcionarle un impulso adicional y mantener el equilibrio del cuerpo. El golpe al baln debe hacerse por la parte nfero posterior si se le quisiera imprimir una rotacin al baln de tal forma que su trayectoria sea parablica, o en el centro posterior cuando la intencin es que el baln lleve una trayectoria indeterminada lo que se conoce con el nombre de saque flotante. Cuando un equipo tiene el saque a favor, sus jugadores debern adoptar una posicin determinada, que les permita defenderse sin mayores dificultades del posible ataque contrario, dependiendo dicha posicin o formacin del sistema empleado bien, si se juega con el jugador nmero seis (6) adelantado o atrasado. El ataque o remate. El remate es un movimiento complejo, difcil de aprender, pero se tiene que tomar en cuenta ya que es la ms poderosa arma de ataque de un equipo, por esta razn es necesario proporcionarle suficiente tiempo y dedicacin en cada entrenamiento. El remate se lleva a efecto despus de una carrera o pasos de impulsos, golpeando la pelota a una altura que rebase el borde superior de la red, tratando de dirigirla hacia los espacios o lugares donde la defensa contraria se vea incapacitada para defenderla. Un buen atacante o rematador, no es solamente aquel que salta mucho y golpea fuertemente el baln, sino aquel que sabe salir airoso en los momentos difciles, el que se adapta con facilidad a los pases levantada que le envan sus compaeros, tratando siempre de buscar con inteligencia, rapidez y confianza la mejor solucin. Tipos de remate: REMATE DIAGONAL O DE FRENTE: Desplazamiento. La cantidad de pasos de la carrera de impulso es dependiente de las caractersticas del rematador y el tipo de pase que se remate y la situacin determinada del juego. Importante en este ltimo paso de la carrera de impulso, en que sea el ms largo y rasante, pues prepara condiciones biomecnicas del cuerpo para un buen despegue. La carrera de impulso se frena con el taln del pie. (Ligera torsin interna). En este movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrs del cuerpo. Rpidamente el pie de atrs se coloca paralelo al otro (con ligera rotacin interna) para una mejor utilizacin de la fuerza. Despegue. La fase de despegue se considera la ms importante, pues es donde se conjugan todas las leyes y principios fsico - biolgicos del jugador para realizar un mejor salto en correspondencia con el objetivo principal del remate, golpear el baln. De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas terminando en la punta de los pies, lo que conjuntamente a un desplazamiento rpido y fuerte simultneo de los brazos hacia delante y arriba, y la extensin explosiva de las piernas el jugador realiza el despegue. Golpeo. Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la cabeza (codo seala hacia arriba), el otro semiflexionado se encuentra delante y a la altura de la cara (mantiene el equilibrio del cuerpo). El brazo describe un movimiento rpido hacia delante y arriba golpendose con la mano abierta. En este momento el brazo debe estar extendido (mayor altura en el golpeo) realizndose simultneamente al golpe con la mano abierta con flexin supina de la mueca. El brazo desciende por delante del cuerpo. Cada Despus del golpe con el baln se retira rpidamente la mano, bajndose por delante del cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies realizando un pequeo movimiento amortiguador. REMATE DE FRENTE CON GIRO DEL CUERPO: Cuando termina la accin de remate el cuerpo del jugador termina en direccin contraria al desplazamiento inicial.

REMATE DE FRENTE CON GIRO DE LA MANO: La mano describe una direccin, diferente a la carrera de impulso y direccin original del brazo. REMATE DE FRENTE CON GIRO DEL BRAZO (POR ENCIMA DEL HOMBRO): El brazo se desplaza en el momento del contacto hacia el hombro contrario. REMATE LATERAL (GANCHO): La carrera (desplazamiento) de impulso se produce diagonal, a veces paralelo a la malla. El despegue es similar al que se realiza en el remate de frente. Antes de golpear el brazo describe un movimiento circular pegndose al baln de la cabeza. La cada es sobre los dos pies frontal a la malla. REMATE DE MUECA (DIRIGIDO): Este tipo de remate contiene la misma forma de ejecucin que el frontal. Su diferencia radica que al momento del golpe el jugador frena el movimiento del brazo, lo cual terminado el mismo la mano extendida hace contacto con el baln en forma de latigazo, o sea, en principio interviene el movimiento de pegada solo desde la mueca. FINTA (TOQUE): En el momento del golpeo se frena el impulso del brazo hacindose contacto con el baln slo con los dedos hacia el contrario. La mancheta. Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el baln se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situacin donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El Bloqueo. El bloqueo, es la accin de los jugadores cerca de la red para interceptar, por encima del borde superior de la red, el baln proveniente del campo adversario. Solamente se permite a los jugadores delanteros completar un bloqueo. Tipos de bloqueo: - Tentativa de bloqueo: Una tentativa de bloqueo es la accin de bloquear sin tocar el baln. - Bloqueo consumado: Un bloqueo es consumado cuando el baln es tocado por bloqueador. - Bloqueo colectivo: Un bloqueo colectivo es ejecutado por dos o tres jugadores colocados uno cerca de los otros y se consuma cuando uno de ellos toca el baln. Cuntas personas peden pertenecer a un equipo? Un equipo puede componerse de un mximo de 12 jugadores.

Reglas del voleibol: Los seis jugadores de un equipo de voleibol comprenden tres atacantes, que estn cerca de la red, y tres defensores. El jugador que comienza sirviendo se sita detrs del tercio derecho de la lnea trasera de su campo y sirve por encima de la red al campo contrario, lanzando la pelota al aire y golpendola con su mano o mueca. En el servicio slo est permitido un intento.

Golpeando la pelota atrs y adelante por encima de la red, con las manos, muecas, antebrazos, cabeza, o cualquier parte del cuerpo por encima de la cintura, el juego contina hasta que un equipo falle, es decir, no devuelva la pelota o cometa una violacin de las reglas. La pelota debe ser devuelta por uno de los equipos por encima de la red despus de un mximo de tres toques y ningn jugador puede golpear la pelota dos veces sucesivas. La devolucin sobre la red debe hacerse sin agarrar, empujar o sujetar la pelota, sin que ningn jugador toque la red y sin entrar en el espacio del equipo rival. Slo puede anotar un punto el equipo que est sirviendo; un jugador tiene el servicio mientras su equipo anote puntos; en caso contrario, el privilegio de servir cambia al otro equipo. En un cambio de saque todos los miembros del equipo que le toca servir rotan una posicin movindose a favor de las agujas del reloj, pasando el jugador que estaba en la posicin delantera derecha a la parte trasera derecha o posicin de servicio. El primer equipo que anote quince puntos gana el set, siempre que la diferencia sea de al menos dos puntos. Un partido de voleibol se juega al mejor de cinco sets. Si hay empate a catorce puntos, se contina jugando hasta que un equipo saque dos puntos de ventaja. Los partidos son controlados por un rbitro principal, un ayudante, un cronometrador, un anotador y jueces de lnea.

Categoras del voleibol: Minivoleibol masculino y femenino. Infantil masculino y femenino. Cadetes masculino y femenino. Juvenil masculino y femenino.

Primer jugador de voleibol a nivel mundial: William G. Morgan. Baln: El baln debe ser esfrico, hecho con una cubierta de cuero flexible o cuero sinttico, con una cmara de caucho o material similar en su interior. Su color puede ser uniforme y claro, o una combinacin de colores. El material de cuero sinttico y la combinacin de colores usados en Competencias Oficiales Internacionales, deben cumplir con los requisitos derlarFIVB. Su circunferencia es de 65 - 67 cm y su peso es de 260 - 280 g. Su presin interior debe ser de 0.30 - 0.325 Kg. /cm2 (294.3 a 318.82 mbar o hPa). LA NET: La red tiene 9,75 m de largo por 0,91 m de ancho y est confeccionada con hilo de bramante negro o castao oscuro formando una malla de cuadrados de 10,2 cm. de lado que se mantiene a travs de la pista tensa y tirante sujeta por sus cuatro esquinas. La altura del borde superior de la red es de 2,44 m para los hombres, 2,29 m para las mujeres y 2,13 m o menos para los nios. Una lnea de 5,1 cm. de anchura se extiende a travs de cada una de las dos reas de juego, desde un lado hasta el otro, paralela a la lnea de centro o de red, y a una distancia de 3,05 m de la misma. Sets. El primer equipo que anote quince puntos gana el set, siempre que la diferencia sea de al menos dos puntos. Un partido de voleibol se juega al mejor de cinco sets. Si hay empate a catorce puntos, se contina jugando hasta que un equipo saque dos puntos de ventaja. Los partidos son controlados por un rbitro principal, un ayudante, un cronometrador, un anotador y jueces de lnea. El lbero. El lbero, principalmente tiene como misin recepcin y defensa. Se distingue del resto de los jugadores, por su equipaje, ya que debera ser diferente a los dems. Est capacitado solo para, recibir, defender, colocar de

antebrazos (siempre y cuando el atacante golpee el baln por encima de la red) dentro de la zona de ataque, o colocar desde la zona restante del campo de cualquier modo (dedos o antebrazo). No puede sacar ni atacar (solo puede atacar siempre y cuando la mano no pase por encima de la red). Mejoras que ha sufrido el voleibol los ltimos tres aos. A pesar de que en el voleibol se han ido modificando sus reglas desde sus orgenes hasta la actualidad, han sido los cambios producidos en los ltimos tres aos los que ms han afectado a las caractersticas del juego, especialmente las reglas ms innovadoras implantadas en 1998: la figura del "Lbero" y el "Sistema de puntuacin". En cuanto al Lbero, su funcin principal es defensiva. El objetivo de su creacin es conseguir desequilibrar la supremaca del ataque frente a la defensa. El reglamento le impone una serie de limitaciones, entre ellas que la zona del campo en la que se desenvuelve debe ser exclusivamente la zaguera. En consecuencia, cuando abandona esta zona para pasar a la zona de ataque, debe ser sustituido por otro jugador. Luego, su creacin ha implicado a los jugadores que, normalmente, intervienen en sus sustituciones: los centrales. stos, por tanto, slo participan en el juego en la zona en que el lbero no puede hacerlo, la zona de ataque. Respecto al sistema de puntuacin, con el fin de reducir la duracin de los partidos, la F.I.V.B. ha decidido suprimir lo que se ha identificado siempre como "cambio de saque", inaugurando la era de la "fase punto total" o "Rally Point System", en la que cada jugada vale un punto (Sistema de punto por jugada). "Cuando el equipo receptor gana una jugada, gana un punto y el derecho a sacar" (F.I.V.B., 2000).