Realiza esta prueba en casa para ver si tienes hipotiroidismo Para tratar el hipotiroidismo naturalmente sin medicamentos Debes

s asegurarte de que ests consumiendo suficiente Selenio y Vitamina E tambi!n "ecesitas incluir ms #odo en tu dieta adems $ambi!n necesitas incluir ms %inc y &obre en tu dieta porque 'a mayor(a de las personas )como t quizs* que sufren hipotiroidismo tienes niveles ba+os de Selenio y Vitamina E #odo %inc y &obre en sus dietas causando el hipotiroidismo y
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Puedes me+orar fcilmente la funci,n de tu tiroides para aumentar tu metabolismo )y perder peso ms rpido* de forma fcil y rpida si comes las comidas apropiadas entonces Para obtener ms Selenio y Vitamina E en tu dieta
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Puedes comer mariscos hongos h(gado crustceos y nueces para obtener ms selenio y Para obtener vitamina E Puedes comer grelos )ho+as de nabo* semillas de girasol -i.i espinaca /ango /antequilla de /an( y aguacates y la raz,n por la cual necesitas consumir Selenio y Vitamina E es porque Primero 0 $u cuerpo necesita selenio para producir la hormona tiroidea $01 )tiro2ina* en la glndula tiroides adems El selenio contiene una enzima llamada deiodinase yodotironina tipo03 que convierte el $1 en la hormona tiroidea $4 que es ms activa )tironina* la cual es responsable del aumento de tu metabolismo5 'a vitamina E hace parte del proceso necesario que hace que la enzima deiodinase convierta la hormona $01 en $04 entonces bsicamente Si incluyes ms Selenio y Vitamina E en tu dieta realmente podrs reparar el metabolismo de tu tiroides convirtiendo ms $1 en $4 y
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Para obtener ms yodo en tu dieta Puedes comer ms mariscos huevos pere+il banano avena yogur rbano papas y el "ogal "egro )'os nogales negros son ricos en yodo orgnico* y6o Puedes suplementar con Sargazo vesiculoso y6o 'aminariales )o -elp* )las cuales son algas marinas* que son fuentes ricas de yodo que se han usado tradicionalmente para perder peso y el hipotiroidismo5 $ambi!n la hierba natural ortiga tiene alto contenido de yodo y El yodo es el componente clave en la producci,n de las hormonas tiroideas $4 y$17 los n8meros 4 y 1 son los n8meros reales de tomos de yodo encontrados en cada mol!cula de la hormona tiroidea y
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Para obtener ms Zinc y cobre en tu dieta Puedes comer ms 9stras :ermen de $rigo ;(gado de $ernera &arne de res ba+a en grasa &hocolate y man( para tener ms zinc y Para obtener ms cobre Puedes comer semillas de

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s!samo )o a+on+ol(* <nacardos crudos semillas crudas de girasol y =r(+oles blancos5 "ecesitas %inc y &obre porque El %inc activa la ;ormona 'iberadora de $irotropina )o $R; por sus siglas en ingl!s* que est localizada en tu hipotlamo y 'a $R; le dice a la glndula pituitaria que libere la $irotr,pina )hormona estimulante de la tiroides o $S; por sus siglas en ingl!s* pero necesitas cobre para activar la $S; y entonces $S; le dice a la tiroides que libere la $1 que a su vez es convertido en $4 con la ayuda del Selenio la Vitamina E y el #odo5 > formas como puedes curar el hipotiroidismo naturalmente 1. Toma 20 minutos de sol todos los das 'a me+or fuente de Vitamina D para ayudarte a curar el hipotiroidismo viene de la luz solar natural5 'a Vitamina D es necesaria para la producci,n normal de las hormonas de la tiroides5 2. Podras necesitar ms L-tirosina 'a '0tirosina s,lo es un aminocido que es usada por tu tiroides +unto con el yodo para activar las hormonas $4 y $1 que aumentan tu metabolismo y 'a '0tirosina se encuentra en muchos alimentos prote(nicos tales como carnes productos lcteos pescado trigo y avena pero Si la prote(na constituye el 4?@ de tu dieta entonces probablemente ya ests consumiendo suficiente '0tirosina en tu dieta y si comes ms tal vez esto no te podr(a ayudar a curar tu problema de hipotiroides5 . Trata de no estresarte demasiado An estr!s malo es una de las causas principales del hipotiroidismo y como tal vez puedas saber El estr!s causa que sea liberada en tu cuerpo la hormona &ortisol y El cortisol limita la producci,n de tus hormonas tiroideas El cortisol tambi!n causa grasa en la barriga entonces "ecesitas ir aqu( para ver c,mo mane+ar tu estr!s !. E"ita el #loro y el $l%or El &loro y el =l8or B'9CAE<" los receptores del yodo en la glndula tiroides puedes ir aqu( para ver por qu! el yodo es importante para tratar el hipotiroidismo pero bsicamente Entre ms #odo D /enos producci,n de las hormonas tiroideas habr y debido a que la mayor(a del agua de grifo contiene mucho fl8or y cloro "ecesitas tomar agua embotellada que est! libre de &loro y =l8or y tambi!n necesitas evitar cualquier crema dental que contenga fl8or5 <hora s,lo para demostrar qu! tan importante es que evites el fl8or Debes saber que el fl8or se usaba como medicina para tratar el hipertiroidismo )una tiroides hiperactiva* debido a que el fl8or hace rpidamente que la tiroides se vuelva hipoactiva5 &. 'e(a de $umar =umar deteriora la secreci,n y la acci,n de las hormonas tiroideas as( que si vas a fumar 0 Asa un cigarro electr,nico que no daEe tu tiroides5 ). *a+ e(ercicio de 0 a )0 minutos ,or da El e+ercicio me+orar el flu+o de sangre hacia tu tiroides lo cual a su vez causar que haya mayor producci,n de las hormonas tiroideas5 Entre ms intenso sea tu e+ercicio D me+or va a ser el flu+o de sangre hacia tu tiroides5 4 ;ierbas que ayudan a tratar el hipotiroidismo

1. -u.era o /s01a2and0a 'a ash.agandha o el ginseng indio o bufera ha sido usada tradicionalmente en medicina ayurv!dica para apoyar la glndula tiroides5 Estudios han mostrado que me+ora la funci,n de la tiroides y produce un aumento significativo en la hormona tiroidea $15 ;az &lic- <qu( Para 9btener <sh.agandha 2. E3tracto de 2u22ul 3nvestigaciones en ratones muestran que el e2tracto de :uggul tiene acciones estimulantes muy fuertes sobre la tiroides y que tambi!n aumenta la recepci,n de yodo )mira aqu por qu eso es importante*5 Ana nueva investigaci,n en mu+eres con hipotiroidismo muestra que las mu+eres que tomaron cada d(a un suplemento de :uggul tuvieron ms probabilidad de perder peso5 ;az &lic- <qu( Para 9btener E2tracto de :uggul . #oleus $ores4o0lii Es una hierba nativa de las zonas subtropicales de 3ndia $ailandia y Birmania5 Es usada ampliamente en la medicina ayurv!dica5 Se ha mostrado que su constituyente activo =ors-olin aumenta la producci,n de la hormona tiroides y estimula su emisi,n5 ;az &lic- <qu( Para 9btener &oleus =ors-ohlii Si tienes 0i,otiroidismo 'os alimentos que debes evitar cuando tienes hipotiroidismo son los :oitrogenos 'os goitrogenos se encuentran principalmente en los alimentos relacionados con la soya y los vegetales cruc(feros y muchos otros alimentos como duraznos fresas y millo )haz clic- aqu( para ver el listado completo* y Debes evitar los :oitrogenos porque estos contienen qu(micos que hacen que sea dif(cil para tu tiroides producir las hormonas tiroideas que mantienen tu metabolismo en estado normal y debido a que puede ser virtualmente imposible evitar completamente de tu dieta todos los alimentos goitrog!nicos Puedes cocinar los alimentos goitrog!nicos para remover los qu(micos que interfieren con el funcionamiento normal de la tiroides adems Si comes estos alimentos goitrog!nicos con moderaci,n esto no va a tener efectos negativos en tu tiroides5 Este es un listado de algunos alimentos :oitrog!nicos comunes brotes de bamb8 millo )o mi+o* Duraznos /an( pera piEones rbanos espinaca fresas batatas col china br,coli col de bruselas repollo coliflor

-ress de +ard(n col rizada colirrbano mostaza ;o+as de mostaza rbanos nabo sueco soya o so+a leche de soya aceite de soya lecitina de soya cualquier cosa relacionada con la soya tempeh tofu nabos /illo o mi+o Duraznos /an( Rbanos

Si crees que tienes hipotiroidismo tan s,lo porque no puedes perder peso Entonces debes saber que ese "No soy capaz de perder peso" no constituye la 8nica seEal de que puedas tener hipotiroidismo Estos son otros sntomas 5ue ,uedes mirar antes de lle2ar a decir 5ue tienes 0i,otiroidismo <umento inadecuado de peso Sientes fr(o cuando otros sienten calor $e sientes e2tenuado torpe aletargado $u cabello y piel est spera y seca quebradiza frgil y cay!ndose5 $ienes hinchaz,n y abultamiento alrededor de los o+os y de la cara $ienes dolores dolencias en las coyunturas manos y pies < menudo te sientes deprimido Ests intranquilo todo el tiempo &ambias de estado de nimo fcilmente $ienes dificultad para concentrarte Parece que has perdido el inter!s en las actividades diarias normales =atiga Debilidad &abello spero y reseco o p!rdida de cabello Piel seca spera y plida &alambre muscular y frecuentes dolores musculares EstreEimiento 3rritabilidad P!rdida de memoria &iclos menstruales an,malos Disminuci,n del deseo se2ual