Consume la linaza diariamente pero mulela tu mismo, vers que es mucho mejor.

La linaza es una de las mejores semillas y su amplia difusin se debe a sus buenas propiedades. Sus aceites son de la mejor calidad, pero, cuando se muelen y se convierte en harina, sus aceites se descomponen rpidamente. Dentro de la alimentacin mundial debe considerarse a la semilla de linaza como un elemento a tener en cuenta como un alimento indispensable para el mejor desarrollo tanto fsico como mental. La salud natural y en general la medicina alternativa debe considerarlo como una de los mejores remedios. s conocido el alto coeficiente intelectual de los japoneses y las investigaciones han concluido !ue se debe en gran parte al consumo de aceites ricos en omega " y # en los pescados !ue consumen. n occidente se puede tomar como tratamiento de salud natural muy efectivo. stos aceites se denominan linoleico y alfalinoleico. Su deficiencia da retraso en el crecimiento, problemas en la piel, mala coordinacin motriz, debilidad, sudoracion e$cesiva, adormecimientos, problemas cardiacos. l problema !ue es !ue si se compran en harinas, pierden sus propiedades luego de % horas de molidas. n lugar de ser beneficiosa la linaza pasa a ser perjudicial. Lo ms recomendable es ad!uirirla en semilla, luego licuarla con frutas o con agua y miel y tomarla inmediatamente. Otras combinaciones. &ambi'n puede espolvorearse esta harina sobre los guisos, sopas o ensaladas. (ero no olvides !ue debe ser inmediatamente luego de molerla tu mismo. l proceso es muy sencillo con cual!uier licuadora utilizando el vaso pe!ue)o !ue tambi'n sirve para moler caf'. Debe educarse para !ue se bus!ue la prevencin en lo !ue se refiere a la salud mundial, esta harina fresca prevendr muchas enfermedades. Dos cucharadas diarias molidas por nosotros mismos ser suficiente para mantener una dosis durante varios meses y sentir sus beneficiosos efectos. &iene un sabor mas o menos neutro y no debe ser rechazado por la mayor parte de las personas. La harina es mucho mejor !ue el muclago o baba !ue se obtiene al remojar la semilla, se toma por sus propiedades digestivas, pero tiene poco efecto comparado con la harina.

Es mucho mejor molerla. *o es recomendable ingerirlo sin molerla ya !ue su aprovechamiento es muy reducido y puede escretarse sin ser digerido en su mayor parte. La harina de linaza se presta a su mejor utilizacin. +s molida siempre aportar la fibra necesaria !ue es uno de los mejores remedios naturales contra el estre)imiento. La medicina alternativa tiene un gran aliado y para la salud natural definitivamente es la mejor opcin. ste post trata optimizar el tratamiento natural de la linaza, ya !ue por desconocimiento se utiliza la harina !ue ha sido molida hace varias semanas o meses, !ue puede ser ,til para el estre)imiento, ya !ue la fibra no se altera, sin embargo, el aceite pierde propiedades.

-uele la linaza tu mismo .emedios contra el estre)imiento y a la vez para el buen funcionamiento cerebral, ser lo ptimo en el caso de la harina de linaza. Dentro de la educacin hacia la salud natural no debe faltar como parte del tratamiento de muchas enfermedades. +simismo, el aceite de linaza de primera presin en frio es muy aconsejable igualmente. Debes fijarte !ue en la eti!ueta diga /(rimera (resin en 0rio1, de otra manera no ser muy buena. De las propiedades de la linaza, tanto su aceite como la fibra contenida es lo !ue se toma en cuenta. l aceite de linaza debe tomarse crudo, directamente a las ensaladas o untarse con el pan. 2nclusive a las sopas o directamente a los guisos o al arroz, sin coccin. l aceite de linaza es otra buena opcin alternndola con el aceite de oliva.

Contraindicaciones de la linaza
La to$icidad por cianuro atribuida a la linaza cruda es muy relativa.

La linaza posee una mol'cula de cianuro !ue es inocua. +l ingerirla no se activa pero puede acumularse en algunas personas. (ara !ue esta acumulacin sea t$ica debera ingerirse una cantidad comparable con 344 a 544 gr. diariamente por espacio de varios meses. (or supuesto !ue todos los e$cesos son da)inos hasta del agua. l cianuro tambi'n se encuentra en el humo del cigarrillo, en al aire de las zonas industriales, escapes de los automviles, en las almendras, yuca, punta o cabeza del bamb,, nueces, casta)as, man, maiz, mostaza, rabanito, nabo, en el cogollo de la manzana, las peras, durazno, ciruela y otras frutas, hasta en la cerveza, pero son cantidades muy pe!ue)as. n algunas ciudades en el aire si podra ser considerable. 2nclusive la vitamina 673, esencial para la nutricin es una fuente de glocsidos ciangenos. 8na buena alimentacin, balanceada, es suficiente para estar protegidos. Lo recomendable es ingerir dos cucharadas diarias de semillas por algunos meses, luego suspenderlo unas semanas y reanudarlo. 9on el aceite e$trado no hay problemas. Si se presentaran calambres, ta!uicardias, rese!uedad de las mucosas, nauseas matutinas, sudoraciones nocturnas sin influencia del clima, ser mejor dejar de consumirlo, pero seran casos muy improbables !ue sean ocasionados por la linaza. 9uando se cuece o tuesta la linaza pierde las propiedades de sus aceites.