AUTOESTIMA Concepto de autoestima y su importancia La autoestima es un sentimiento de valoracin y aceptacin de la propia manera de ser que se desarrolla desde la infancia,

a partir de las experiencias del nio y de su interaccin con los dems. Rechazarse a s mismo o partes de uno mismo produce un enorme dolor que nos daa emocionalmente. La forma en que uno se percibe y se valora a s mismo puede cambiar, curndose as las antiguas heridas causadas por el auto rechazo. ste cambio no siempre es fcil. La autoestima no es un estado fi!o o rgido, sino que cambia en relacin a las experiencias y sentimientos . La autoestima es esencial para la supervivencia emocional, sin cierta dosis de autoestima la vida puede resultar enormemente penosa, haciendo imposible la satisfaccin de muchas necesidades bsicas. "o podemos amar verdaderamente a los dems cuando no nos gustamos a nosotros mismos e incluso nos odiamos. #$ar%sdale, &''&(. La adolescencia por ser un periodo de cambios dramticos en todos los aspectos de la vida del individuo, se convierte en una etapa muy importante en el desarrollo de la autoestima) aunque no se debe de perder de vista, que el desarrollo de *sta comienza casi desde el nacimiento. La autoestima es+ , -uan afectuosos y amorosos nos sentimos realmente con nosotros mismos, en base a nuestro sentido individual de vala e importancia. , .n sentimiento que comienza en la niez y que es continuamente reforzado por los dems. , La aceptacin incondicional de nosotros mismos como innatamente valiosos e importantes, a pesar de errores , derrotas y fracasos. , .n sentimiento que afecta nuestra percepcin del ambiente, nuestras reacciones emocionales, nuestros estados de nimo, nuestras actitudes y nuestras relaciones con los dems. La autoestima "/ es+ , 0mor a uno mismo en un sentido egosta; auto elogio y el alarde son sntomas de una ba!a autoestima porque si verdaderamente aceptramos y apreciramos nuestra vala e importancia individual, no tendramos la necesidad de hacer alarde para impresionar a los dems con nuestras habilidades y posesiones. , .n inventario intelectual de nuestros talentos y habilidades , a los o!os de los dems podemos ser personas importantes y de *1ito y a2n as tener una autoestima muy ba!a. , "o est basada en una evaluacin intelectual de nuestro carcter, personalidad o logros ) sino que es un sentimiento profundo y generalmente oculto, puesto que la mayora de personas no estn conscientes de cmo se sienten con respecto a ellas mismas. Conceptualizacin y caracterizacin de la Autoestima. La autoestima es una poderosa fuerza dentro de cada uno, comprende mucho ms que ese sentido innato de auto vala, que es nuestro derecho al nacer) es la experiencia de ser aptos para la vida y para las necesidades de esta. -onsiste en + &. el aprecio y valoracin que tenemos las personas de si, es verse uno mismo con

caractersticas positivas. 3. la confianza en nuestra capacidad de pensar y afrontar los desafos que la vida nos presenta. 4. el derecho a ser felices, de ser dignos y a gozar de los frutos de nuestros esfuerzos. 5 auto56 por si mismo, lo propio y 5estima56 consideracin de aprecio. 5 todas nuestras acciones estn encaminadas a sentirnos bien nosotros mismos5. Condiciones bsicas de la autoestima. La autoestima se alcanza por medio de + 1. l desarrollo del sentido de pertenencia. $asadas en familia. consiste+ la persona integra un determinado grupo social . 7ependiendo que tipo de familia tengamos as vamos a desarrollar la pertenencia !. l desarrollo del sentido de singularidad . -ada persona es 2nica, tiene sus propias normas de vida y sentimientos por lo que es necesario que cada uno de nosotros descubramos y apreciemos lo que valemos, de esa manera valoraremos a los otros. 4. l desarrollo del sentido del poder. 8odas las personas desean alcanzar ciertas metas en la vida, estas se alcanzan de acuerdo al potencial que hay en cada uno de nosotros y el esfuerzo invertido. ". l desarrollo de modelos. 9uiz en ning2n momento de la vida es tan importante para el nio tener puntos de referencia modelos o e!emplos a quien imitar como es la etapa de la adolescencia . stos modelos proporcionan patrones de conducta al !oven que introyecta en su vida, los cuales le ayudan a formar su propia escala de valores, ob!etivos e ideales necesarios en el proceso de consolidar su identidad . Consecuencias de una autoestima negati a. Resultado una persona que no se ama as mismo) se e1perimentar insegura, incapaz y conflictiva. 0l no sentirse satisfecha consigo mima, se inclinar siempre por el derrotismo y negativismo en todo lo que emprenda, esto significa que las potencialidades con las que nace pueden incrementarse. :i fomentamos la mediocricidad, fracaso y la dependencia, tendremos adultos con sentimientos de inferioridad, ba!a resistencia a la frustracin, incapaces y poco e1itosos. #la autoestimacin comprende dos procesos sociopsicologcos distintos# la autovaloracin y autoevaluacin$ Se!ismo y autoestima. %exismo# &uzgar el propio sexo como superior . l se1ismo puede per!udicar gravemente la autoestima de las nias. Una poderosa necesidad "umana La autoestima es una necesidad muy importante para el ser humano) es bsica y efect2a una contribucin esencial al proceso de la vida) es indispensable para el desarrollo normal y sano, tiene valor de supervivencia. l no tener una autoestima impide nuestro crecimiento psicolgico, cuando se posee act2a como

el sistema inmunolgico de la conciencia, dndole resistencia, fortaleza y capacidad de regeneracin. -uando es ba!a, disminuye nuestra resistencia frente a las adversidades de la vida. Autoe#icacia y Autodignidad. La autoestima tiene dos aspectos interrelacionados + &. .n sentido de eficacia #autoeficacia( 3. .n sentido de m*rito personal #autodignidad( 'utoeficacia+ confiar en el funcionamiento de mi mente, capacidad de pensar, en los procesos por los cuales !uzgo, eli!o, decido, confianza capacidad de comprender los hechos de la realidad que entran en la esfera de mis intereses y necesidades, confianza conocedora en s mismo. 'utodignidad+ seguridad de mi valor) una actitud afirmativa haca mi derecho de vivir y 67. 0utoeficacia y 0utodignidad son los pilares duales de la autoestima. La falta de alguno de ellos afecta enormemente) representan la esencia del autoestima. $esarrollo del autoestima. &.;nfluencia de los padres n los primeros aos el estilo de crianza de los padres determina la formacin inicial de la autoestima, de tal forma que, dependiendo de cmo los padres se relacionen con el nio as se irn desarrollando una alta o una ba!a autoestima. Los padres que aceptan a sus hi!os, valoran, tienen confianza en *l y en sus capacidades, tienen e1pectativas apropiadas, disciplinan con reglas razonables y !ustas, y le e1presan 0mor y respeto fomentarn en su hi!o una autoestima positiva) por el contrario, los padres que no valoran a sus hi!os, que no confan en ellos, piensan que no pueden hacer las cosas bien y por consiguiente, los padres las hacen por ellos, que disciplinan utilizando la fuerza y que no les e1presan 0mor y respeto, fomentarn en sus hi!os una autoestima negativa 0dems, los padres funcionan como modelos para el nio, son el espe!o que le muestra a ese nuevo ser qui*n es. Los nios y nias constantemente estn aprendiendo de sus padres, por lo que tambi*n aprendern a valorarse o a rechazarse. <or lo tanto, una de las me!ores maneras de adquirir una buena autoestima es tener padres con buena autoestima ya que sirven como e!emplos de autoaceptacin y autores. 0 medida que nios crecen se encuentran con otros modelos cuidadores, maestros, amigos, etc. que tambi*n e!ercen influencia en su autovaloracin. 0unque, los modelos o espe!os que e!ercen mayor influencia son los padres. La autoestima no es rgida ni fi!a, sino que cambia a medida que vamos creciendo pues se ve influenciada por dos aspectos+ Las circunstancias o actividades que realizamos. 0lgunas circunstancias fortalecen nuestra autoestima, mientras que otras la daan. Las ideas o pensamientos que tenemos acerca de los hechos, esto es muy importante porque en muchas ocasiones no podemos cambiar los hechos pero si podemos controlar nuestra forma de interpretarlos, y esta interpretacin daa o fortalece nuestra autoestima. 3.;nfluencia de los compaeros simultneos. 7ependiendo de lo que los compaero piensen del nio as ser la auto imagen y la autoestima que se tenga de s mismo ya que se compara con sus compaeros .

7urante los aos escolares el nio aprende a evaluar cada vez con ms precisin sus capacidades, de ah la importancia de la infancia en la vida de las personas en las que son como espon!as que lo absorben todo. 4.;nfluencia de la sociedad. La autoestima se aprende y se forma 1( en la familia , nos ensea lo que somos, lo que piensan mis compaeros de m, ser el complemento de la autoestima que me formaron en mi familia, pero a medida que el nio crece, los grupos a los que pertenece se agrandan) lo que le permita desarrollar el conocimiento social) en donde puede formarse un a imagen ms e1acta y comple!a de las caracterstica fsicas intelectuales y personales de la dems gente y tambi*n de las de el mismo <or lo tanto, la sociedad moldea nuestra capacidad de darnos el aprecio, el valor que merecemos) por eso es importante recibir y vivir en una sociedad gratificante y reforzante ante nuestras necesidades. = Cmo son las personas con Alta Autoestima% &. %e sienten bien consigo mismas. 3. :aben que cosas pueden hacer bien y )ue pueden me&orar 4. 1presan su opinin y no temen hablar. >. ;dentifican y expresan sus emociones. ?. *omparten. @. +articipan en las actividades que se desarrollan en su centro de estudio o traba!o. A. :e valen por s mismas en las situaciones de la vida, la que implica dar y pedir apoyo. B. Custan de retos y no les temen '. *onsideran a los otros, sentido de ayuda y estn dispuestas a colaborar con los dems. &D. :on creativos y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas. &&. ,uchan por alcanzar lo que quieren. &3. -isfrutan las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia como de la de los dems. = Cmo son las personas con &a'a Autoestima % &. 3. 4. >. <iensan que no pueden, que no saben nada. .o valoran sus talentos. :on indecisas ya que tienen miedo e1agerado a equivocarse. Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos :on muy ansiosas y nerviosas, lo que les lleva a evadir situaciones que le dan angustia y temor. %on pasivas. ?. :on aisladas y casi no tienen amigos, y no comparten. @. vitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o en su traba!o. A. /emen hablar. B. -ependen de otros para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad. '. %e dan por vencidas antes de realizar cualquier actividad &D. 7ebido a que se sienten que no tienen valor, no aceptan crticas. &&. .o estn satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien. &3. .o conocen sus emociones por lo que no pueden e1presarlas. ( )O* +U, ES IM)O*TA-TE .OME-TA* U-A A/TA AUTOESTIMA E- /OS -I0OS 1 /OS 234E-ES % <orque ayuda al aprendiza!e+ permite aprender con mayor facilidad y que lo haga con confianza y entusiasmo.

<orque ayuda a superar las dificultades personales+ los fracasos y las dificultades personales no sern e1periencias que detengan el desarrollo y la formacin de los nios y los !venes. <orque fundamenta la responsabilidad+ los que se valoran positivamente se comprometen con mayor facilidad y desarrollan un sentido amplio de responsabilidad en las actividades que realizan. <orque apoya la creatividad+ la alta autoestima ayuda a ser ms inventivo, a dar ideas originales y ser ms creativo en todo lo que hace. <orque determina la autonoma personal+ el nio con autoestima alta es independiente en elegir metas, en decidir qu* conducta y qu* actividad realizar. <orque permite relaciones sociales saludables+ los nios que se aceptan y estiman estn ms inclinados a tratar a los dems con respeto, buenos deseos y !usticia. <orque asegura planes para el futuro de la persona+ cuando el nio se autovalora crecen sus e1pectativas por un me!or desempeo, aspirando a metas superiores, las cuales busca de acuerdo a su capacidad.