Para que una relacin de pareja funcione, debemos trabajar en los siguientes 10 elementos; todos son totalmente imprescindibles:

1. La comunicacin: Es el ingrediente principal. Si son de las parejas que hablan mucho pero en el fondo no se comunican, slo se cuentan muchas cosas pero no permiten que el otro vea su yo interno. Intenten expresar ms cmo se sienten y cules son sus ilusiones, preocupaciones, alegras y miedos. 2. La escucha: Es la otra cara de la comunicacin. Cuando tu pareja se abre ante ti, aunque sea para decir una simpleza, para ella es muy importante que las escuches con atencin e inters, y que le permitas y le ayudes a que exprese sin miedo sus emociones. Si no la escuchas, no llegars a conocerla realmente y ella sentir que no te interesa. Conoce lo que ella necesita para ser feliz y haz todo lo posible por drselo con amor. 3. La comprensin: Nace de la comunicacin y la escucha. Si no hay comprensin entre los dos, no llegarn a ninguna parte. Es fundamental que haya afinidad, pero que comprendan que el otro no debe comportarse como uno, ni pensar igual en todo. Cuando surjan los conflictos, tengan muy presente la herramienta de la comprensin para ser ms tolerantes y maduros y poder solucionar las dificultades. 4. El amor: Lamentablemente en la actualidad se valora ms lo material que lo afectivo, y la falta de afecto con el tiempo suele terminar con muchas relaciones de pareja. Nunca debes olvidar que la base sobre la que surgi su la relacin es justamente el amor, un sentimiento que deben demostrarse en todo momento, en las buenas y en las malas. 5. El ser amado: Es indispensable amar al otro, pero tambin dejar que nos ame. El amor debe ser mutuo, un sentimiento para dar y recibir constantemente. Hay personas capaces de dar todo su amor, pero les es difcil dejarse amar. Encuentren con la pareja este equilibrio sentimental. 6. La sexualidad: La atraccin fsica es imprescindible para que dos personas tengan una vida sexual placentera y creativa. El sexo no lo es todo, pero s es indispensable tener el suficiente para estar unidos. Para ser felices, ambos deben disfrutar el sexo con la pareja, y debe ser algo que los una y no que los separe. El equilibrio sexual no es fcil de conseguir, pero nunca dejen de intentarlo. 7. La confianza: Si no existe una total confianza en el otro, la relacin no funcionar. Es fundamental para que socialicen juntos y cada uno por separado, es decir, que frecuenten juntos a sus amistades y familiares, pero tambin independientemente. 8. La libertad: Una pareja no es un contrato de esclavitud, sino de apoyo. Por lo tanto ser tolerante con nuestra pareja y permitirle tener sus momentos propios de soledad, reflexin, intimidad o pasatiempos es muy positivo para la relacin. Esto los ayudar a que cada uno sea independiente, pero siempre contando con la compaa del otro.

9. El desarrollo en comn: Es necesario que tengan en comn la forma de pensar en general, para que as puedan desarrollar juntos sus intereses y compartir los mismos objetivos personales, tanto en el aspecto material (casa, trabajo, bienes, viajes) como en el espiritual (el sentido de estar juntos, el sexo, el matrimonio, los hijos, la vida). 10. El desarrollo personal: No confundan el amor con la dependencia. Deben madurar como pareja, pero tambin tienen derecho a desarrollarse individualmente, siempre que no lastimen al otro. Cuando hablamos sobre relaciones de pareja es interesante comenzar a delinear la temtica desde el inicio de la pareja. Es en este tiempo de constitucin cuando se dan los procesos pilares que, si se logran mantener fuertes, darn como fruto una relacin de pareja saludable. Inicialmente en el proceso de eleccin de una pareja hay un impacto, una atraccin que deslumbra a la persona, el sujeto siente que esa persona quizs sea la indicada como compaera de vida. Cuando ve a la persona experimenta distintas emociones, nerviosismo, no saber qu decir, sentirse paralizado, etc. Esta atraccin fsica primaria se estabiliza cuando se da un lazo comunicacional y as se dan otros tipos de deslumbramientos que generan una cautivacin en el sujeto. Todo lo que su pareja hace o dice le parece fascinante, siente que son iguales, le atrae su forma de ser, de hablar, de pensar, su sensibilidad, su alegra, siente que esta persona lo complementa, que es perfecta, que jams sinti algo igual y comienza a darse la creacin ilusoria de un posible futuro juntos. Este primer proceso que hemos detallado es lo que Freud ha nombrado como perodo de enamoramiento, el cual puede durar varios meses y contiene identificaciones e idealizaciones. Identificaciones en el hecho de creer que esa persona es igual a mi e idealizacin en el sentido de elevar a esa persona como portadora de todas aquellas virtudes que anhelo en mi. As van pasando los das, tal vez los meses e incluso los aos en una pareja, y en este andar van apareciendo las diferencias. Aquello que les pareca tan maravilloso ya no lo es tanto, comienzan a darse discusiones y hasta rechazos de contacto fsico; antes queran estar todo el tiempo juntos, ahora sienten que tanto contacto llega a asfixiar. A la luz de la pareja, pareciera que de pronto todas esas cualidades angelicales se tornasen ms bien terribles defectos. Estas diferencias que lograron la unin ahora podran convertirse en el peor enemigo de la relacin. Las diferencias alimentan la relacin, pero tambin la empaan cuando no es posible manejarlas o tolerarlas. Muchas parejas inician sus relaciones llenas de ilusiones y expectativas, entre ellas que la pareja siempre va a ser y a estar de la misma manera, pero lo que antes era un valor y un aprecio ahora se convierte en un fastidio y una obligacin que va desgastando la relacin conyugal.

Aqu es donde vemos caer el velo del enamoramiento y la realidad se presenta tal cual es, al aparecer las diferencias y derrumbarse las idealizaciones la pareja pasa por una etapa de reeleccin y revalorizacin del otro, se pone en la balanza si es ms fuerte el amor que se siente por la persona o la desilusin de ver que no es quien se crea que era. Equilibrar la balanza es poder comprender y aceptar que el otro es diferente, que tiene defectos y virtudes y dejar de lado la idea de cambiar a la persona para que se acomode a lo que yo quiero que sea. Si se logra superar esta prueba la pareja se estabiliza, surgiendo as el verdadero amor que va mas all de la atraccin fsica, aparece el amor de pareja, se da un proceso de reeleccin de esa persona como aquella persona que va acompaar el camino de la vida, se plantean nuevos objetivos y se comienza una nueva etapa en el proceso de armado de la relacin de pareja. Algunas veces se intenta forzar la situacin para que la pareja funcione, esto lleva a una relacin txica, nada sana, con una base poco firme. Toda relacin tiene componentes adictivos, los cuales no son malos, el problema es cuando el te necesito se convierte en un controlador absoluto de la pareja e impide que cada uno de lo mejor de s. En estos casos la persona siente que tiene que convertirse en algo que no es para estar en esa relacin, no se reconoce en sus propias acciones, la relacin ya no es lo que esperaba, la relacin no le est dando lo que necesita sino que obtiene slo sentimientos de infelicidad. Sin embargo sigue sosteniendo la relacin an sintindose incmoda; hay algo inconsciente que le impide tomar una decisin acerca del sostenimiento de la relacin. Uno de los indicadores que vemos en una relacin insana es la falta de libertad, ya no se puede amar libremente al otro como es, se generan sentimientos de ambivalencia amor-odio (esto es lo que ms evidencia una relacin txica). La forma de relacionarse que tiene cada sujeto en todos los mbitos de su vida viene anclada a su ms temprana infancia, teniendo como base las formas de relacionarse que aprendi, a partir de la pautas de apego que estableci con sus padres, concepto desarrollado fundamentalmente por John Bowlby. Estas pautas se ven en cada una de las relaciones que establece la persona y a partir de ah 0podemos desentraar el porqu de ciertas conductas dentro de la relacin y el porqu muchas veces se sostienen las relaciones txicas ms all de la salud mental de los integrantes. Lo que desde la terapia psicolgica se puede hacer es indagar en la historia de la pareja para saber a partir de qu base se form esa pareja y establecer nuevas pautas para lograr, si los integrantes desean intentar salvar la relacin, un nuevo comienzo partiendo de objetivos comunes y buscando la reivindicacin de la vida conyugal. - See more at: http://www.psic.com.ar/index.php/amor-enamoramiento-ypareja/#sthash.nhYm2rbE.dpuf