14 Alimentos para el Higado

Categora: Salud Digestiva Publicado el 20 de July de 2010 por Dr. Edward F. roup !!!" DC" #D $weet Regstrese Gratis para Recibir un Boletn de Salud Natural Tome control de su salud hoy introduciendo su correo electrnico:

%a sociedad &oder'a (a creado u' estado i'()spito para 'uestros (gados sobre procesados. Cada ve* +ue co&e&os e' e,ceso o co&e&os ali&e'tos procesados o -ritos y" e' los &o&e'tos cua'do 'os e,po'e&os a co'ta&i'a'tes a&bie'tales o el estr.s" el (gado es sobrecargado y sobre traba/ado. Cua'do el (gado es agotado" 'o puede procesar to,i'as y la grasa de u'a &a'era e-icie'te. 0ay &uc(os ali&e'tos +ue puede' ayudar a li&piar el (gado" 'atural&e'te" al esti&ular la capacidad 'atural para li&piar los residuos t),icos del cuerpo. 1'terior&e'te" (e co&e'tado sobre &is ali&e'tos &2s -avoritos para la li&pie*a. Esta lista es u' poco &2s espec-ica y se ce'tra pri'cipal&e'te e' los ali&e'tos +ue puede' ayudar a li&piar el (gado. 1de&2s de to&ar u' suple&e'to de li&pie*a para el (gado" y reali*a'do por lo &e'os de 2 li&pie*as (ep2ticas3vescula biliar al a4o" co&ie'do los siguie'tes ali&e'tos es la &e/or &a'era de &a'te'er su (gado e' co'dicio'es sa'as y -u'cio'a'do co&o lo 'ecesita. %es sugiero +ue i'corpore' estos ali&e'tos a su dieta cada se&a'a.

Lista de Alimentos que Limpian el Hgado

1. Ajo
S)lo u'a pe+ue4a ca'tidad de este bulbo bla'co pica'te tie'e la capacidad de activar las e'*i&as del (gado +ue ayuda' al cuerpo a eli&i'ar las to,i'as. El a/o ta&bi.' co'tie'e altas ca'tidades de alici'a y sele'io" dos co&puestos 'aturales +ue ayuda' e' la li&pie*a del (gado.

. !omelo
El po&elo co'tie'e u' alto co'te'ido de vita&i'a C y a'tio,ida'tes +ue i'cre&e'ta' los procesos 'aturales de li&pie*a del (gado. 5' vaso pe+ue4o de /ugo de toro'/a reci.' e,pri&ido ayudar2 a i&pulsar la producci)' de e'*i&as desi'to,ica'tes del (gado +ue ayuda' a eli&i'ar las susta'cias ca'cerge'as y otras to,i'as.

". Las remolac#as $ %ana#orias

1&bos so' e,tre&ada&e'te altos e' -lavo'oides de pla'tas y beta6carote'o. Co&er ta'tas re&olac(as y las *a'a(orias puede' ayudar a esti&ular y &e/orar la -u'ci)' (ep2tica e' ge'eral.

4. &' (erde
Esta bebida" a&orosa (acia el (gado" est2 repleto de a'tio,ida'tes de pla'tas co'ocidas co&o cate+ui'as" u' co&po'e'te co'ocido e' asistir las -u'cio'es del (gado. El t. verde 'o s)lo es delicioso" ta&bi.' es u'a gra' &a'era de &e/orar su dieta e' ge'eral.

). Hortali%as de #oja *erde

5'o de 'uestros aliados &2s poderosos para la li&pie*a del (gado" verduras de (o/a verde se puede' co&er crudos" cocidos o e' /ugo. E,tre&ada&e'te altas e' cloro-ilas de pla'tas" las verduras verdes literal&e'te absorbe' las to,i'as a&bie'tales e' el torre'te sa'gu'eo. Co' su capacidad disti'ta a 'eutrali*ar &etales t),icos" productos +u&icos y pesticidas" estos ali&e'tos desi'to,ica'tes o-rece' u' &eca'is&o poderoso de protecci)' para el (gado. $rate de i'corporar verduras de (o/a verde co&o la calaba*a a&arga" r7cula" (o/as de die'te de le)'" espi'aca" (o/as de &osta*a y ac(icoria e' su dieta. Esto ayudar2 a au&e'tar la creaci)' y el -lu/o de la bilis" la susta'cia +ue eli&i'a los residuos procede'tes de los )rga'os y sa'gre.

+. Aguacates
Co' u'a alta de'sidad de 'utrie'tes" este s7per ali&e'to ayuda al cuerpo a producir glutati)'" 'ecesario para +ue el (gado li&pie las to,i'as da4i'as. Estudios recie'tes i'dica' u' &e/ora&ie'to e' la salud del (gado cua'do los aguacates se co&e' co' regularidad.

,. -an%anas
%as &a'*a'as est2' altas e' pecti'a y co'tie'e' los co&po'e'tes +u&icos 'ecesarios para +ue el cuerpo li&pie y libere las to,i'as del tracto digestivo. Eso" a su ve*" (ace el traba/o &as -2cil para &a'e/ar la carga t),ica e' el (gado dura'te el proceso de li&pie*a.

.. Aceite de /li*a
1ceites pre'sados e' -ro co&o el de oliva org2'ica" c24a&o y las se&illas de li'o so' e,cele'tes para el (gado" cua'do se usa co' &oderaci)'. 1yuda' al cuerpo" proporcio'a'do u'a base de lpidos +ue puede' aspirar las to,i'as da4i'as e' el cuerpo. De esta &a'era" la sobrecarga t),ica e' el (gado es dis&i'uida e' t.r&i'os de la sobrecarga t),ica +ue &uc(os de 'osotros padece&os.

0. Los Granos 1nteros

ra'os e'teros" co&o el arro* i'tegral" est2' ricos e' vita&i'as del co&ple/o 8" 'utrie'tes co'ocidos e' &e/orar la &etaboli*aci)' de grasas e' ge'eral" la -u'ci)' (ep2tica y la desco'gesti)' del (gado. Si es posible" 'o co&a ali&e'tos co' (ari'a bla'ca" e' lugar trate de co&er trigo i'tegral alter'ativa.

12. (erduras 3ruc4eras

Co'su&ie'do br)coli y coli-lor i'cre&e'tar2 la ca'tidad de glucosi'olatos e' su siste&a" au&e'ta'do la producci)' de e'*i&as e' el (gado. Estas e'*i&as 'aturales ayuda' a eli&i'ar las susta'cias ca'cerge'as" y otras to,i'as de 'uestro cuerpo +ue reduce' sig'i-icativa&e'te el riesgo de co'traer c2'cer.

11. Limones $ Limas

Estas -rutas ctricas co'tie'e' u'as ca'tidades &uy elevadas de la vita&i'a C" +ue ayuda' al cuerpo e' la s'tesis de la &ateria t),ica a u'a susta'cia +ue puede ser absorbida por el agua. 8ebie'do /ugo de li&)' o de li&a reci.' e,pri&ido por la &a4a'a ayuda a esti&ular el (gado.

1 . Nueces
Soste'ie'do altas ca'tidades del a&i'o2cido argi'i'a" las 'ueces ayuda' al (gado e' la desi'to,icaci)' de a&o'aco. %as 'ueces ta&bi.' so' ricas e' glutati)' y 2cidos grasos o&ega69 +ue apoya' las accio'es 'or&ales de la li&pie*a del (gado. 1seg7rese de &asticar bie' las 'ueces :(asta el licuado; a'tes de co'su&ir.

1". 3ol o Repollo

1l igual +ue el br)coli y la coli-lor" co&er la col o repollo ayuda a esti&ular la activaci)' de dos e'*i&as -u'da&e'tales e' el (gado +ue ayuda' a eli&i'ar las to,i'as (acia -uera. $rate de co&er &2s <i&c(i" e'salada de col" sopa de repollo y la col -er&e'tada.

14. 35rcuma
%a especia -avorita del (gado. $rate de a4adir algo de este bo'dadoso desi'to,ica'te e' su guiso de le'te/as o u' plato de verduras para u'a ayuda i'sta'te para el (gado. C7rcu&a ayuda a au&e'tar la desi'to,icaci)' del (gado" ayuda'do a las e'*i&as +ue activa&e'te e,pulsa' co'ocidos carci')ge'os de la dieta.

3onsejos !ara Hacer una limpie%a del #gado

=tros ali&e'tos +ue ayuda' a li&piar el (gado +ue 'o est2' &e'cio'ados a'terior&e'te so' la alcac(o-a" esp2rragos" col ri*ada y las coles de 8ruselas. Co'su&ie'do los ali&e'tos &e'cio'ados a'terior&e'te es u'a gra' &a'era para

&a'te'er su (gado -u'cio'a'do correcta&e'te. Si' e&bargo" para los &e/ores resultados" le reco&ie'do (acer u'a li&pie*a del (gado. 0acer u'a li&pie*a del (gado por lo &e'os dos veces al a4o eli&i'ar2 cual+uier susta'cia e,tra4a +ue pueda estar atrapada e' el (gado.