Aula Sin Alcohol

CENTROS LIBRES DE ALCOHOL / CUADERNO PARA PROFESORES Y PROFESORAS
S O R T N CE DE S E R LIB L O H O ALC
PARA PROFESORES Y PROFESORAS
CUADERNO
WWW.AULASINALCOHOL.COM
WWW.AULASINALCOHOL.COM
introduccin
ndice
PRESENTACIN
..................................................................................................................................................................................... 2
1. INTRODUCCIN
...........................................................................................................................................................................
2. QU SON LAS DROGAS? ..........................................................................................................................................

2.1. Denicin de drogas ................................................................................................................................................................................ 2.2. Tipos de drogas ........................................................................................................................................................................................... 2.3. Tolerancia y dependencia ...................................................................................................................................................................... 2.4. Uso y abuso ................................................................................................................................................................................................... 2.5. Efectos de las drogas ............................................................................................................................................................................... ..................................................................................................................................................................................... 2.6. Efecto del alcohol . 2.7. Dosis de alcohol por bebida ................................................................................................................................................................. 2.8. Cannabis .........................................................................................................................................................................................................
6 7 7 7 8 8 9 10 10 12 13 13 13 14 14 16 17 20 21 21 23
3. EL ALCOHOL Y OTRAS DROGAS EN EL AULA
...............................................................
3.1. Caractersticas de los adolescentes ................................................................................................................................................

3.2. La adolescencia y el alcohol ............................................................................................................................................................... 3.3. Cundo empiezan a consumir y qu beben? ........................................................................................................................... 3.4. Factores de riesgo o desencadenantes del consumo ............................................................................................................. 3.5. Presin de grupo en el consumo de drogas ............................................................................................................................... 3.6. Papel de la familia ................................................................................................................................................................................... 3.7. Papel educativo de la escuela y de los profesores .................................................................................................................
4. ESTRATEGIAS DE PREVENCIN
.................................................................................................................
4.1. Denicin ....................................................................................................................................................................................................... 4.2. Actuaciones preventivas ........................................................................................................................................................................ 4.3. Quin debe realizar estas acciones? ............................................................................................................................................
5. ENLACES DE INTERS ACTIVIDADES
.....................................................................................................................................................
24
............................................................................................................................................................................................
25
www.aulasinalcohol.com
presentacin
introduccin
La escuela actual se encuentra, debido en gran parte a los continuos y lgicos cambios sociales de los que es objeto, en un momento trascendental por la complejidad de la sociedad de nuestros das y que repercute en ocasiones, de forma negativa- en los futuros ciudadanos y ciudadanas de nuestro pas. El Estado, a travs de su sistema educativo, debe ser garante de que sus jvenes reciban la mejor formacin y educacin en pos de poder contribuir a la construccin de una mejor sociedad. Es por ello que las Administraciones, esencialmente las educativas, deben prevenir posibles situaciones de riesgo a las que se enfrentan cada da los jvenes y que, evidentemente, tienen una especial presencia en el mbito de los centros educativos. El Plan contra el menudeo de drogas en el entorno de los centros educativos llevado a cabo recientemente por el Ministerio del Interior, es el ms claro ejemplo de la poltica que se debe seguir como va preventiva, en aras del cumplimiento con la responsabilidad asumida por el gobierno de turno, elegido democrticamente a travs del voto ciudadano. En la puesta en marcha de estas actuaciones encaminadas a prevenir y, en su caso, solucionar posibles problemas de ndole social en los centros educativos, la Administracin debe contar con el compromiso y respaldo de toda la comunidad educativa, as como del conjunto de las comunidades autnomas. La Federacin de Trabajadores de la Enseanza de la UGT -sindicato mayoritario en la representacin de las profesoras y profesores-, con la subvencin del Ministerio de Sanidad y Consumo y dentro del Plan Nacional sobre Drogas, pone en marcha de nuevo el proyecto Centros Libres de Alcohol y Drogas. El mismo est destinado a facilitar y posibilitar la deteccin de posibles consumos de alcohol en el colectivo de estudiantes, principalmente a travs de actuaciones directas en el aula y del correcto asesoramiento a padres y madres, adems de profesores y profesoras. Este proyecto es ambicioso en cuanto que pretende proporcionar, desde su contenido y las actuaciones programadas, una herramienta
formativa a padres, madres y profesores sobre el consumo de las drogas, el alcohol en especial, por parte de los adolescentes, que pasan gran parte de su tiempo diario en los centros educativos. Evidentemente es necesario informar a los adolescentes de los riesgos del alcohol y las drogas, algo que el proyecto contempla, as como fomentar pautas y hbitos saludables libres de estas sustancias, dainas para la salud y el bienestar social de los jvenes de nuestro pas. FETE-UGT, una vez ms, vuelve a implicarse de manera decidida con la juventud de nuestro pas, denitiva esperanza futura en la construccin de la sociedad que nuestra organizacin siempre ha anhelado, basada en los principios bsicos de justicia, solidaridad e igualdad.
El Estado, a travs de su sistema educativo, debe ser garante de que sus jvenes reciban la mejor formacin y educacin en pos de poder contribuir a la construccin de una mejor sociedad.
INTRODUCCIN
introduccin
Durante los ltimos aos, las nuevas pautas de consumo de alcohol por la poblacin juvenil se han convertido en uno de los aspectos ms relevantes y que ms preocupan cuando se estudia la evolucin del consumo de drogas. Este tipo de consumo se realiza, principalmente, durante el n de semana y en el tiempo de ocio, con una bsqueda rpida e intencionada de la embriaguez como mtodo de diversin. Los hbitos nocivos para nuestro organismo se adquieren desde la infancia. Es por ello que la educacin en la salud debe empezar en la escuela, lugar fundamental para la socializacin del individuo, en el que los chicos comienzan a formarse una clara imagen de lo que son y del mundo que les rodea. En ella, los jvenes asimilan e interiorizan todas las reglas que rigen la sociedad, convirtindose, de este modo, en seres preparados y capaces de convivir en una comunidad. All vivirn una etapa de su vida en la que se marcarn, fuertemente, sus futuras pautas de comportamiento personal y sus relaciones sociales. Para combatir el problema del consumo adolescente de alcohol, se le est exigiendo al profesorado, desde la Administracin y desde la sociedad en general, unos conocimientos cada vez ms especcos en la prevencin de adicciones. Una formacin para la que no han sido preparados en sus correspondientes estudios universitarios. Este documento quiere servir de ayuda tanto al profesorado como a los padres y a las madres, en la deteccin y prevencin del consumo de alcohol y otras drogas en jvenes adolescentes.
Si queremos conseguir una buena actuacin preventiva en esta materia, debe existir una efectiva coordinacin entre todas las partes implicadas. Si bien el papel que las Administraciones publicas desempean es fundamental, no es menos cierto que sin la participacin efectiva de padres y madres, alumnado, profesorado y otro personal del sistema educativo, no podremos alcanzar el objetivo irrenunciable de disfrutar de unos centros docentes libres de alcohol y otras drogas.
Si queremos conseguir una buena actuacin preventiva en en la deteccin y prevencin del consumo de alcohol y otras drogas en jvenes adolescentes, debe existir una efectiva coordinacin entre todas las partes implicadas.
QuE son las drogas?
introduccin
2.1. DEFINICIN DE DROGA

Toda sustancia, que introducida en el organismo, produce cambios en la percepcin, en las emociones, en el juicio o en el comportamiento, y es susceptible de generar en el usuario una necesidad de seguir consumindola. ALCOHOL: Lquido incoloro e inamable que se obtiene de la fermentacin de los azcares de los jugos de diversas plantas o frutos.
2.2. TIPOS DE DROGA

Existen muchas clasicaciones, en funcin de diversos criterios, siendo una de las ms utilizadas la que relaciona la droga con los efectos que ejercen sobre el cerebro. Aqu proponemos una relacin no exhaustiva de ellas:
Drogas de diseo
Sustancias de fabricacin sinttica que pueden combinar, dependiendo del tipo de droga, los efectos de las psicodlicas y excitantes.
XXxtasis. XXMDA
(speed).
Drogas relajantes
Retardan la actividad cerebral. Producen sueo.
XXDerivados XXAlcohol. XXTranquilizantes.
del opio: Opio, morna, herona y metadona.
2.3. TOLERANCIA Y DEPENDENCIA

Cuando el consumo se hace constante y repetido, se produce un fenmeno siolgico llamado tolerancia, que consiste en la adaptacin del organismo a los efectos de una determinada sustancia adictiva, de modo que se necesitan dosis cada vez ms elevadas para conseguir un efecto parecido al experimentado en las primeras tomas. De igual forma, este consumo repetido produce un impulso irresistible de seguir consumiendo. Este fenmeno se conoce como dependencia y es la causa de que a interrupcin de contacto con la sustancia/situacin habitual desencadene una serie de trastornos fsicos, psquicos y sociales. Este conjunto de sntomas se denomina sndrome de abstinencia y es vulgarmente conocido como mono, en el argot de los heroinmanos, o delrium trmens en el caso de los alcohlicos. La dependencia puede ser siolgica o psicolgica:
XXDependencia
Drogas estimulantes
Estimulan la actividad cerebral.
XXCocana. XXAnfetaminas. XXXantina
(cafena, tena).
XXNicotina.
Drogas perturbadoras o psicodliccas

Alteran las percepciones, produciendo alucinaciones.
XXLSD
(cido lisrgico).
XXMescalina. XXInhalantes. XXCannabis
(hachs, marihuana).
siolgica: El organismo sufre alteraciones bioqumicas ante la falta de la sustancia adictiva. Estas alteraciones pueden quedar reejadas en un anlisis clnico.
Cuaderno para profesores y profesoras
XXDependencia
psicolgica: Sin necesidad de que se altere de manera importante la bioqumica corporal, el sujeto puede experimentar trastornos de comportamiento y ansiedad debido a la alteracin o desaparicin de diversas situaciones agradables que el sujeto asocia con la ingesta de la droga y a las que se ha habituado.
2.5. EFECTOS DE LAS DROGAS

Las drogas afectan al organismo de manera diversa, dependiendo fundamentalmente de los siguientes parmetros:
XXTipo
de droga utilizada. de entrada al organismo. administrada. de consumo.
XXModo XXDosis
2.4. TOLERANCIA SOCIAL A CIERTAS DROGAS. USO Y ABUSO

Existe una gran tolerancia social frente a ciertas drogas como el alcohol y el tabaco. stas, al ser legales y de uso frecuente, muchas veces ligadas a mbitos ldicos y festivos, hacen que el adolescente no slo no tenga percepcin del peligro que supone, sino que incluso se le presentan como algo atractivo y deseoso de ser consumido. De ah que no sea fcil para el adolescente establecer la frontera entre un consumo espordico y no excesivo, uso, y un consumo excesivo, abuso, sin ninguna duda extremadamente perjudicial para la salud del individuo.
XXTiempo
Como efectos perjudiciales generales, comunes a cualquier droga, podemos destacar:

XXAlteraciones
del Sistema Nervioso Central. de la conducta: paranoia, depresin, agre-
XXAlteraciones orgnicas en hgado, riones y otros rganos. XXAlteraciones
sividad, etc.
XXAumento
de efectos perjudiciales colaterales, relacionados con el estado fsico-psicolgico de los consumidores, como: aumento de accidentes de trco, aumento de accidentes laborales, aumento de peleas y agresiones.
Tipos de drogas, efectos y riesgos DROGA TABACO APARIENCIA Cigarrillos, puros, pipa. Lquido. FORMA DE CONSUMO Inhalando el humo. EFECTOS Adiccin debido a la nicotina. Depresor del sistema nervios. Mareo, llega a producir inconsciencia. Mareo y relajamiento. Risa tonta. Potente estimulante. Produce insomnio, hiperactividad. Potente estimulante y excitante. Sensacin de energa. RIESGOS Cncer (pulmn, bucal, etc.). Bronquitis, Hipertensin. Cncer de hgado (cirrosis). Accidentes de trco al conducir bajo estos efectos. Diculta la capacidad de concentracin. Suele servir de inicio para otras adicciones. Puede causar problemas cerebro-vasculares. Muy adictivo. Pnico, alucinaciones. Alteraciones psiquitricas graves. Dicultades coronarias.
ALCOHOL
Ingestin.
CANNABIS (Porro, costo, chocolate, mara, hierba) COCAINA (Coca, perico, farlopa, nieve) ANFETAMINAS (Anfetas, pastillas)
Pasta marrn.
Se fuma generalmente mezclado con tabaco.
Polvo blanco.
Generalmente se esnifa (inhala por la nariz). Se esnifa, si es polvo, o se ingiere, si es pastilla.
En polvo o en pastillas.
qu son las drogas?
DROGA DROGAS DE SNTESIS (Pastis, pirulas, etc.) HERONA (Jaco, caballo)
APARIENCIA Pastillas con tamaos, colores y formas variadas. Polvo de color blanco o gris.
FORMA DE CONSUMO Ingestin.
EFECTOS Combinan efectos alucingenos y estimulantes. Proporciona placer y bienestar. Somnolencia.
RIESGOS Grave deterioro cerebral por su uso continuado. Grave riesgo de parada cardiaca. Produce una gran dependencia. En cantidades excesivas produce muerte por sobredosis. Riesgo de transmitir SIDA y hepatitis al compartir jeringuillas. Si se experimenta un mal viaje, sensacin de pnico. Trastornos psicticos.
Se inyecta, fuma o esnifa.
LSD (cido, tripi)
Liquido impregnado en cuadraditos de papel
Se ponen debajo de la lengua.
Potente alucingeno.
2.6. EFECTOS DEL ALCOHOL

Los problemas que surgen del uso y del abuso del alcohol pueden ser de diferentes tipos. stos no slo afectarn a los propios consumidores, sino tambin a la familia y al entorno social.
Asimismo conviene recalcar que el consumo continuado de alcohol y de tabaco desde edades tempranas puede derivar, en muchos casos, en la toma de drogas ms fuertes.
Efectos sobre la familia

XXPeleas,
malos tratos. en la comunicacin.
Efecto sobre la salud de los consumidores

A) Efectos a corto plazo:
XXIrritacin
XXDicultades XXBajo
rendimiento escolar.
de la mucosa estomacal.
XXTrastornos
de la visin, de los reejos, del equilibrio, del pensamiento y del habla. aguda (en dosis elevadas): Embriaguez, agitacin, riesgo de muerte por paro respiratorio.
Efectos sobre la sociedad

XXVandalismo. XXAccidentes
XXIntoxicacin
de trco (son la primera causa de mortalidad entre jvenes). callejera.
B) Efectos a largo plazo:

XXPsicosis,
XXViolencia XXSuicidios. XXEtc.
encefalopatas, gastropatas, hepatopatas, pancreopatas, polineuritis, miocardiopatas. heptica (cncer de hgado). Mayor riesgo de infarto de miocardio.
XXCirrosis
XXHipertensin. XXDependencia
fsica (tolerancia y sndrome de abstinencia). Suele provocar el abandono de los hbitos de higiene y un deterioro generalizado del estado de salud.
2.7. DOSIS DE ALCOHOL POR BEBIDA

El contenido de alcohol de las distintas bebidas alcohlicas se expresa en forma de grados. Por ejemplo, una cerveza con 5 tiene un 5% de alcohol, es decir, de cada 100 centmetros cbicos (cc), 5 cc son de alcohol.
gramos se utiPara obtener la cantidad de alcohol en liza la siguiente frmula: ml) x grados Alcohol en grados = [ volumen (cc o de alcohol de la bebida x 0,8] /100
za (0,33 l = 330 cc Ejemplo: Si ingerimos un tercio de cerve de 5, la dosis de lica alcoh n uaci grad = 330 ml) con una / 100 = 13,2 g de alalcohol en gramos sera: (330 x 5 x 0,8) cohol en sangre.
2.8 CANNABIS
Introduccin
El cannabis, vulgarmente llamado porro, costo, chocolate, mara, etc, es la droga de uso ms frecuente tanto en Espaa como en el resto del mundo. Se estima que la consumen regularmente al menos un 4% de la poblacin mundial, siendo esta proporcin mayor entre los adolescentes (hasta un 40% reconoce haberla consumido alguna vez). En Espaa, segn la Encuesta Estatal sobre Uso de Drogas en Enseanzas Secundarias (ESTUDES), los estudiantes consideran a esta droga como la de mayor facilidad de acceso. Un porcentaje muy elevado de estudiantes que consumen cannabis, tambin consumen otras drogas (policonsumismo), llegndose a las siguientes conclusiones.
XXLa
Unidad de bebida estndar (UBE)

La amplsima gama de bebidas alcohlicas existentes, y la diversidad de contenido alcohlico que presentan, ha motivado la creacin de una unidad de bebida estndar (UBE) que permite una apreciacin rpida de la ingesta alcohlica producida. En Espaa, a diferencia de otros pases donde es menor, una UBE equivale a 10 g de alcohol. Utilizando el ejemplo anterior observamos que 1/3 de cerveza, equivalente a 13,2 g de alcohol, es algo ms de 1 UBE. El consumo de un cubata equivaldra a 2 UBE.
prctica totalidad de los consumidores de herona y cocana, previamente haban consumido alcohol, tabaco y cannabis. menor edad en el inicio de consumo de cannabis, mayor probabilidad hay de consumir otras drogas ms nocivas.
XXA
La edad de inicio en el consumo del cannabis, al igual que en el caso de otras drogas, es un factor determinante en la gravedad de sus posibles consecuencias. No hay que olvidar que los adolescentes estn todava en fase de maduracin fsica y mental, siendo estos efectos ms perjudiciales que los que se pueden observar en cuerpos ya totalmente maduros.
HOMBRE CONSUMO PRUDENCIAL 1-21 UBE/ semana 1-24 g/da 22-35 UBE/ semana 25-40 g/da 36-50 UBE/ semana 41-57 g/da + 50 UBE/ semana + 57 g/da
MUJER 1-14 UBE/ semana 1-16 g/da 15-21 UBE/ semana 17-24g/da 22-35 UBE/ semana 18-40 g/da +35 UBE/ semana + 40 g/da
RIESGO BAJO
RIESGO ALTO
CONSUMO PERJUDICIAL
10
qu son las drogas?
Composicin y formas de consumo

El cannabis procede de la planta Cannabis sativa. Su principio activo ms importante, aunque no el nico, es el delta-9-tetrahidrocannabinol (THC). Se acumula en mayor abundancia en las ores femeninas y es responsable de sus efectos psicoactivos. Se presenta en forma de:
XXHachs: XXMara: XXAceite.
Efectos crnicos
El consumo diario y continuado de este estupefaciente provoca graves consecuencias en el organismo. Consecuencias que clasicamos en:
XXSobre
el sistema nervioso: prdida de memoria, disminucin de rendimiento escolar y laboral, y de toda funcin cognitiva. Trastornos mentales. los sistemas orgnicos: aumento de la frecuencia cardiaca, broncodilatacin, relajacin muscular, conjuntivitis, etc. desadaptacin social, conductas delictivas, fracaso escolar, etc.
exudado resinoso de la planta.
XXSobre
mezcla triturada de ores, hojas y tallos secos.
Se consume:
XXGeneralmente XXDirectamente XXEl
XXSociales:
fumada, mezclada con tabaco. mediante vaporizaciones.
aceite va oral (menos frecuente).
El consumo continuado de cannabis, al igual que en otras drogas, lleva al organismo a un estado de dependencia. Si no se satisface la necesidad creciente de esta droga, aparece el sndrome de abstinencia. Los sntomas de ansiedad y depresin son frecuentes en un uso continuado de esta droga. Tambin se ha observado una prevalencia grande entre el consumo de cannabis y el porcentaje de trastornos mentales.
Efectos
Los principios activos del cannabis actan sobre los sistemas nerviosos Central y Perifrico, afectando a diversas funciones siolgicas como son las del aprendizaje, memoria, emociones, esfuerzo, conducta motora, etc. Como toda droga que afecta al sistema nervioso podemos destacar dos tipos de efectos: agudos o inmediatos y crnicos, debidos a un consumo continuado.
Tratamiento de la dependencia
La baja percepcin de riesgo que tienen los consumidores de esta droga hace que sean pocas las demandas de tratamiento para esta adiccin. Se echa en falta la oferta de terapias especcas para el cannabis, ya que la mayor parte de los programas de desintoxicacin estn orientados a la herona y la cocana. Para el tratamiento de cualquier adiccin a un estupefaciente, se realiza:
XXUna
Efectos agudos
XXEfectos
cognitivos: alteracin de la memoria a corto plazo y dicultad de concentracin. psicolgicos: euforia, sensacin de bienestar, somnolencia. psicomotrices: prdida de coordinacin, disminucin de la velocidad de reaccin, falta de atencin. sobre la conduccin: por todas las causas anteriores aumenta el riesgo de sufrir accidentes.
XXEfectos
XXEfectos
XXEfectos
primera etapa de desintoxicacin fsica del organismo a la sustancia qumica. segunda etapa de deshabituacin psicolgica, tendente a propiciar cambios en los hbitos del paciente.
XXUna
Tras una primera fase de estimulacin y sensacin de euforia, el consumo de cannabis suele generar una fase de relajacin y somnolencia. Se produce una agudizacin de las percepciones y una ligera distorsin de la realidad. En ciertos sujetos, tras dosis elevadas, pueden aparecer sntomas de paranoia, delirio, ansiedad y miedo.
11
El alcohol y otras drogas en el aula
introduccin
3.1. CARACTERSTICAS DE LA ADOLESCENCIA

La adolescencia es esencialmente una poca de cambios, una etapa de transicin. La evolucin fsica y psicolgica que los adolescentes experimentan les hace entrar en crisis. Se encuentran en bsqueda de su propia identidad, en proceso de congurar su personalidad. Todo ello dota a esta etapa vital de una serie de caractersticas peculiares. Caractersticas / necesidades de los adolescentes:
XXNecesidad XXDemanda
3.3. CUNDO EMPIEZAN A CONSUMIR Y QU BEBEN?

Se ha constatado un descenso alarmante en la edad de inicio del consumo adolescente, situndola en torno a los 12 aos. Los jvenes suelen beber cerveza entre semana y bebidas de alta graduacin (cubatas) durante los nes de semana. Actualmente se ha puesto de moda el famoso botelln, que consiste, como todos sabemos, en una reunin de jvenes al aire libre para consumir bebidas alcohlicas de alta graduacin compradas, generalmente, en supermercados. Aunque muchos de estos establecimientos no venden estos productos alcohlicos a menores, otros lo hacen sin ningn control. Es frecuente ver a menores en la puerta de supermercados esperando que algn mayor de edad les compre estas bebidas.
de asentar su propia identidad.
de mayor independencia.
XXPercepcin
del mundo que les rodea de forma diferente a la del adulto. del entorno familiar para acercarse al de sus amigos.
XXAlejamiento
XXNecesidad XXNecesidad
de sentirse aceptado en el grupo. Se ha constatado un descenso alarmante en la edad de inicio del consumo adolescente, situndola en torno a los 12 aos.
de experimentar nuevas sensaciones: de ocio, afectivas, sexuales, etc.
3.2. LA ADOLESCENCIA Y EL ALCOHOL

El alcohol es la droga ms consumida por nuestros jvenes. Entre un 15% y un 20% de los escolares de primaria lo consume regularmente antes de los 12 aos. En Secundaria, un 70-80% de estudiantes lo hace de manera habitual. Su consumo es, adems, muy aceptado socialmente. Relacionando las caractersticas del adolescente con el uso de alcohol y otras drogas, encontramos que los jvenes:
XXConsideran
el consumo de alcohol y otras drogas como un acto social. que el consumo les integra o identica con su grupo de amigos. el consumo de drogas como algo inocuo que les divierte, les dota de mayor personalidad y les hace sentirse superiores a los que no consumen. beber fuera de casa, en espacios donde se producen sus relaciones sociales en las cuales el alcohol acta como desinhibidor. ven inuenciados por la publicidad y las pelculas.
XXPiensan
XXVen
XXSuelen
XXSe
XXSu consumo reeja un modelo de imitacin de la vida adulta.
13
3.4. FACTORES DE RIESGO O DESENCADENANTES DEL CONSUMO

Factores de riesgo: son todas aquellas circunstancias, individuales y socioculturales, que pueden incrementar la probabilidad de un posible consumo.
3. Factores familiares.
XXExcesiva
proyeccin de los padres en los hijos; es decir, desear que los hijos sean como ellos o que realicen lo que a ellos les hubiera gustado y no consiguieron. entre algunos miembros de la familia, que hace que se generen climas de tensin y desasosiego. de superproteccin, impidiendo al adolescente lograr su autonoma personal, crendole de esta manera sentimientos de inseguridad, inferioridad, etc. rgidas, que hacen que los hijos no puedan descubrir sus propias capacidades. falta de comunicacin entre padres e hijos. por parte de los hijos, de comportamientos paternos como: consumo de alcohol, diversos frmacos, pastillas para adelgazar, pldoras para dormir, etc.
XXConictividad
XXActitudes
Es frecuente en la bibliografa sobre drogas encontrar referencias a factores que facilitan, propician o desencadenan su consumo. Entre otras clasicaciones, diversos autores (Aguar et al., 1990, pg. 92; Vega, 1993, pg. 171; Navarro et al., 1985, pg. 177) hablan tres grupos principales de dichos factores:
XXActitudes
XXLa
XXImitacin,
1. Factores de tipo personal.

XXCuriosidad. XXNecesidad XXNecesidad XXBsqueda XXRebelda. XXSentido
de evasin. de sentirse aceptado por el grupo. de placer.
3.5 PRESIN DE GRUPO EN EL CONSUMO DE DROGAS

La fuerte inuencia ejercida por el crculo de amistades es uno de los principales factores que favorecen el consumo de drogas entre los adolescentes. En estas edades la necesidad de sentirse integrado dentro del grupo de amigos es muy grande. Esto puede llevar a los jvenes a beber alcohol, fumar o comportarse segn un determinado patrn, solamente por el hecho de sentirse aceptados por el resto de la pandilla. Diversos estudios conrman que los jvenes con conanza en s mismos y que poseen habilidades sociales para relacionarse con sus semejantes ofrecen mayor resistencia a las presiones grupales propias de la adolescencia, teniendo, por consiguiente, menor probabilidad de consumir drogas.
de riesgo. de la personalidad.
XXTrastorno
Estos factores idiosincrsicos suelen ir asociados a:

XXCarencia
de objetivos, ilusiones y aspiraciones vitales. de culpabilidad.
XXSentimientos XXCreencias
equivocadas sobre la droga o falta de informacin sobre la misma. desfavorable de uno mismo. de amistades o falta de intimidad social.
XXImagen XXFalta
XXResentimiento
e inhibicin frente a guras que representan algn tipo de autoridad.
Auconcepto y autoestima
El autoconcepto es un conjunto organizado y cambiante de percepciones que se tienen sobre uno mismo. Estas percepciones dependen de cmo cree uno mismo que es, cmo cree que le ven los dems y cmo le gustara ser. Estas apreciaciones de uno mismo se forman a partir de aspectos personales diversos como:
XXLas XXLos
2. Factores de tipo social.

XXAmbientes XXAlienacin XXPublicidad
con mayor accesibilidad a la droga. social. e imitacin de comportamientos socialmente
aceptados.
XXSistema
caractersticas fsicas. atributos y cualidades personales.
de valores contradictorios.
14
XXLos XXLas
defectos y limitaciones. capacidades intelectuales, etc.
Factores que inuyen en el desarrollo de la autoestima y el autoconcepto

El desarrollo de la autoestima depender del tipo de relaciones que se establezcan a lo largo de la existencia de la persona, siendo potenciados por los siguientes factores: La conanza: fomenta el amor y el respeto, dando a la persona la seguridad para enfrentarse a los dems, si fuera necesario, de forma abierta y sincera. La crtica constructiva: el ser juzgado constantemente y en exceso crea una persona extremadamente autocrtica, insegura y descontenta consigo misma, los juicios negativos pueden llevar a dudar de las habilidades o capacidades y por ende inuir directamente en el desarrollo de una baja autoestima. La necesidad de sentirse apreciado: todo ser humano necesita sentirse aceptado tal cual es, sentirse valorado, querido como ser nico y especial, esto favorece a que la persona se conozca y quiera a s misma. El respeto por los sentimientos y opiniones ajenas: Frente a los sentimientos de otra persona lo importante es la empata y comprensin. El individuo que carece de un sentido fuerte de valor personal, se siente amenazado por las diferencias y necesita que los dems piensen como l, tratando de imponer sus opiniones sobre los dems. Empata: es ponerse en el lugar del otro, comprendiendo sus sentimientos, muchas veces no hace falta coincidir ni discrepar, sino escuchar con afecto y sin cuestionamiento.
La autoestima se puede denir como la manera en que uno se percibe y se valora. Es el grado de aceptacin haca uno mismo con sus cualidades defectos y limitaciones. Aunque muchas veces tratados como sinnimos, la autoestima forma parte, entre otras caractersticas, de un concepto ms amplio y complejo como es el autoconcepto. Ambas deniciones se basan en pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que vamos recogiendo, sobre nosotros mismos, a lo largo de nuestra vida y que se van desarrollado, en parte por nuestra propia personalidad y en parte por la inuencia que el ambiente externo ha ejercido sobre nosotros. As nos sentimos bien cuando alguien alaba nuestro trabajo o nuestra manera de ser, con independencia de la calidad real objetiva este trabajo o de las caractersticas propias de nuestros atributos. Las personas que se sienten bien consigo mismas suelen sentirse bien en la vida, siendo capaces de afrontar y resolver con seguridad los problemas y responsabilidades que sta les plantea. Los jvenes con elevada autoestima y con un alto autoconcepto de s mismos, tienen menor probabilidad de consumir de forma abusiva, alcohol u otras drogas. Al sentirse seguros resisten mejor la presin de grupo y no necesitan que su personalidad sea reforzada por los efectos del alcohol.
La autoestima se puede definir como la manera en que uno se percibe y se valora. Es el grado de aceptacin haca uno mismo con sus cualidades defectos y limitaciones.
15
El ambiente en el que nos desarrollamos: la autoestima se construye a travs de la opinin que sentimos tienen los dems de nosotros. Este concepto de uno mismo viene moldeado en gran manera por las experiencias familiares y escolares. stos, con su estilo educativo y el modo en que organizan el estilo de relacin familiar, potencian o inhiben determinados comportamientos de los jvenes. La autoestima se construye diariamente a travs de nuestras experiencias y de las relaciones con las personas que nos rodean. Si con frecuencia nos estimulan, si nos destacan lo positivo sobre lo negativo, si nos motivan a superarnos, desarrollaremos una autoestima positiva. Las personas exitosas tienen un alto concepto de si mismo, son optimistas frente a su futuro, tienen conanza en su habilidad en general. Son queridos por los otros, son corteses y honestos con los dems. Se podra decir que tienden a sobresalir en su excelencia como individuos.
3.6. PAPEL DE LA FAMILIA

Segn la Dra. Esther Garca Zabala, los adolescentes con una vida familiar caracterizada por una comunicacin adecuada, ausencia de agresividad, comprensin, participacin, ayuda mutua, un mayor uso de estrategias funcionales en la resolucin de conictos, as como la existencia de control familiar, contaran con una menor probabilidad de sufrir conductas desadaptativas frente a aquellos adolescentes con un peor funcionamiento familiar. La autora tambin arma que si los adolescentes en casa no observan un apoyo satisfactorio, establecen relaciones diferentes, en este caso con los amigos. Es decir, compensan lo que no tienen en casa con lo de fuera. (Teora compensatoria).
Asertividad
Es la capacidad de expresar sentimientos, ideas y opiniones, de manera libre, clara y sencilla, comunicndolos en el momento justo y a la persona indicada. Es respetarse a s mismo pero respetando a los dems. Las personas asertivas suelen desenvolverse ecazmente en su entorno social pues son capaces de expresar y defender su punto de vista de manera ecaz y sin complejos. Un comportamiento asertivo tipo sera:
XXEscuchar
lo que la otra persona nos dice.
XXComparar
lo que deseamos hacer nosotros con lo que quiere la otra persona. por nosotros mismos lo que debemos hacer. los adolescentes, compensan lo que no tienen en casa con lo de fuera nuestra decisin de forma clara y sencilla, imponiendo unos lmites a las actuaciones de los dems si es necesario.
XXDecidir
XXComunicar
En contraposicin a lo dicho anteriormente, otros comportamientos tpicos no asertivos seran:

XXConducta
pasiva: cuando los sentimientos y pensamientos no se expresan o se expresan de manera inecaz, negativa y/o inadecuada: excusas, falta de conanza, temor, etc. agresiva: aunque se expresan los propios sentimientos, se hace en tono y/o forma agresiva, no se respetando las opiniones de los dems.
XXConducta
Asimismo sostiene que la relacin que el adolescente mantiene con el mbito familiar y el educativo inuye tanto en la actitud, que el sujeto elabora en relacin con el sistema de regulacin social, como en la manifestacin de conductas que implican una violacin de estas reglas. Los padres y las madres desempean un papel fundamental, e insustituible, en la transmisin de valores y la educacin
16
de sus hijos e hijas. Papel que aceptaron al decidir tener descendencia y en cuyo cumplimiento nadie les puede sustituir. Por ms que el entorno social y laboral actual no sea demasiado propicio para realizacin de esta tarea, constituyen el ncleo bsico donde su hijo crece y se desarrolla. Entre aquellos cambios sociales que estn inuyendo negativamente en la educacin de los hijos podramos destacar:
XXLa
3.7. PAPEL EDUCATIVO DE LA ESCUELA Y DE LOS PROFESORES

Inuencia de la escuela.
Educar es bastante ms que ensear conocimientos. La educacin debe enfocarse de manera integral, teniendo como nalidad ayudar a las personas a desarrollarse completamente en todos los aspectos. Consiguiendo individuos que puedan llevar una vida autnoma, plena y responsable en la sociedad en la que viven. El papel del profesor, su inuencia sobre la educacin de los alumnos y su valoracin en la sociedad ha variado notablemente a lo largo de estos aos. Ha pasado de ser una gura importante y respetada, por toda la comunidad, a perder el prestigio y la autoridad frente a padres y alumnos. No obstante, el marco escolar tiene una serie de caractersticas que facilitan que siga gozando de una inuencia signicativa en la lucha contra las adicciones:
XXPor
incorporacin, totalmente legtima por otra parte, de la mujer al mundo laboral ha producido un vaco en las funciones educativas que ellas, tradicionalmente, venan realizando. de la violencia domstica. El adolescente sufre las peleas y reproches de los padres, siendo utilizados muchas veces como armas arrojadizas. constata una falta de conanza, por parte de los padres, en el papel que desempea la escuela en la educacin de sus hijos. Esta inseguridad ha derivado en una progresiva prdida de autoridad del docente, lo que diculta mucho su tarea educadora. falta de tiempo, u otros factores, se est produciendo una cada vez mayor delegacin del cuidado y educacin de los hijos a personas ajenas a la familia.
XXAumento
XXSe
XXPor
la escuela pasan, prcticamente, la totalidad de la poblacin. ella se conguran hbitos y conductas. profesorado est vocacionalmente implicado en tareas educativas.
XXEn XXEl
Esta delegacin de responsabilidades hace que muchos padres estn confundidos respecto al papel que deben desempear en la educacin de sus hijos. Se ha pasado de un modelo excesivamente autoritario a otro sobreprotector y permisivo, en el que los jvenes son constantemente justicados y consentidos. Para ellos no existe la palabra no, ni la asuncin de las consecuencias de sus acciones. Los padres son, junto a la escuela, el factor ms inuyente en el desarrollo personal de los jvenes y los adolescentes. Un estilo de educacin basado en el afecto y en el apoyo a los hijos (no confundircon un modelo que consiente y justique todas sus acciones) desarrollar en los hijos una alta autoestima y capacidad de autocontrol, haciendo al adolescente menos vulnerable a la presin grupal.
Inuencias, desde la escuela, tendentes a evitar el consumo de drogas y alcohol:

XXPromocin XXEducacin
general de la salud.
sobre el alcohol y otras drogas de manera transversal. y actividades especcas contra drogadicciones. del consumo de drogas.
XXProgramas
XXDeteccin
Se constata una falta de confianza, por parte de los padres, en el papel que desempea la escuela en la educacin de sus hijos.
17
Forma de promocionar hbitos saludables

La escuela puede y debe favorecer estilos de vida saludables libres de alcohol y drogas as como fomentar actitudes y valores positivos. Lo puede realizar:
XXProporcionando
Programas y actividades especcas contra drogadicciones

Se pueden y deben realizar actividades especcas de prevencin contra el consumo adolescente de estupefacientes. Actividades adaptadas al tema especco que se quiera tratar y orientado a las necesidades particulares de la escuela y su entorno social. stas se pueden llevar a cabo:
XXPor
un entorno escolar saludable: limpio, libre de humos, con espacios verdes, etc. el ejercicio y actividades al aire libre.
parte del profesorado: de vdeos.
XXFomentando XXRespetando
XXVisualizacin XXSeminarios. XXCharlas XXPor
el medio ambiente a travs de actividades de reciclaje, creacin de huertos, etc. vnculos entre familia, escuela y comunidad.
XXEstableciendo
coloquio, mesas de debate, etc.
parte de profesionales externos:
XXUtilizando
los recursos comunitarios de apoyo a la educacin para la salud.
XXONGs. XXSindicatos. XXProfesionales
Tratamiento del alcohol como materia transversal

Con la aparicin de la L.O.G.S.E. apareci la denicin de Temas Transversales: combinar conocimientos propios de diversas reas o materias con elementos cotidianos, elementos de inters social y componentes referidos al desarrollo de actitudes y valores. Entre estos se encuentran los que hablan de valorar la higiene y el cuidado de la salud del propio cuerpo. Por ello, es muy importante que estos temas se integren en el Proyecto del Centro con un alto grado de consenso y compromiso por parte de los profesores y dems componentes de la comunidad escolar. En la parte nal de este documento incorporamos una serie de actividades y chas de alumnos para trabajar estos aspectos desde las distintas asignaturas.
de la sanidad, del Tercer Sector (justicia para menores), etc.
Deteccin del consumo de alcohol en adolescentes por parte del profesorado

Los profesionales de la enseanza pasan mucho tiempo con sus alumnos y son capaces de percibir posibles desviaciones de la conducta de sus pupilos. Pero para un profesor es difcil tener pruebas objetivas del uso o de drogas, a no ser que descubra al alumno consumindolas en el propio centro. Por eso, el docente puede detectar indicios o percepciones, obviamente no vlidas desde un punto de vista jurdico, pero que s aportan informacin sobre la conducta del alumno. Informacin que usada correctamente, y a tiempo, puede ayudar a corregir y tratar un problema potencial. La mayor dicultad la encuentran, los docentes, a la hora de comunicar a los padres y madres estos indicios. Algunas veces se niegan a aceptar la posibilidad de que sus hijos es-
El docente puede detectar indicios o percepciones, que s aportan informacin sobre la conducta del alumno. Informacin que usada correctamente, y a tiempo, puede ayudar a corregir y tratar un problema potencial.
18
tn cometiendo actos o conductas reprobables y, algunos de ellos, se muestran extremadamente ofendidos ante cualquier sugerencia en este sentido. Es cada vez ms comn que muchos padres nieguen dicho comportamiento, aleguen que el profesor tiene mana a su hijo, se quejen al director, tengan una conducta extremadamente agresiva frente al profesor o, incluso, emprendan (o amenacen con emprender) acciones legales contra el colegio. Este comportamiento no facilita la actividad preventiva del profesorado que, ante tal situacin de conicto, puede optar por inhibirse del problema y pensar: si no encuentro ayuda en los padres, al ser un problema extraescolar, que lo resuelvan ellos. No obstante, existen estrategias para detectar un posible consumo de alcohol u otros estupefacientes.
Tratamiento del problema

Creemos que es indispensable un mayor apoyo y coordinacin entre la comunidad docente y las familias, as como la creacin de protocolos de actuacin, en coordinacin con las Administraciones Pblicas, en materia de drogas y otras adicciones. Tambin se est demandando por parte de sindicatos, y otras asociaciones, la creacin de protocolos de actuacin en materia de acoso escolar, bullying, y agresiones a profesores.
Deteccin del consumo

XXA
partir de preguntas, comentarios ocasionales, conversaciones escuchadas en los pasillos, etc. de cambios en el comportamiento, en el aspecto personal, en el rendimiento (absentismo, falta de concentracin, agresividad, etc.). de sntomas de consumo de alcohol o tabaco. Estos dos hbitos suelen ir juntos.
XXObservacin
XXEvidencias
MEDIDAS CONCRETAS PROPUESTAS

XX
En el consejo Escolar:
XX
Programar en el Proyecto Educativo del Centro los proyectos preventivos destinados a profesores, padres y madres y alumnos de ESO y Bachiller. Introduccin en el Reglamento de Rgimen Interior de la normativa sobre drogas en los centros escolares.
XX
XX XX XX XX XX
Dilogo con los padres sobre esta problemtica. Protocolo de informacin a los padres de un posible problema de drogas. Sesiones de orientacin a padres y alumnos. Derivacin a servicios especializados del municipio o la Comunidad. Aplicacin de medidas correctivas y disciplinarias, si fuera necesario. Para ello es necesario que el reglamento interno del centro est bien denido y sea conocido y asumido por los padres.
19
Estrategias de prevencin
introduccin
4.1. DEFINICIN
La prevencin en drogodependencias es el conjunto de iniciativas y actividades tendentes a mejorar la formacin y el autocontrol individual para lograr una mayor resistencia a la oferta de drogas, consiguiendo as una mejor calidad de vida.
4.2. FACTORES DE PROTECCIN. ACTUACIONES PREVENTIVAS

Factores de proteccin: son todas aquellas circunstancias, individuales y socioculturales, que pueden disminuir la probabilidad de un posible consumo.
Sobre la informacin y/o actitudes

XXDisear
programas de educacin en los que se incida sobre los efectos positivos del no consumo. Esta orientacin positiva recibe una mejor acogida y resulta ms eficaz. naturaleza y la cantidad de informacin deben variar segn la edad. que favorecer las actitudes saludables, no slo en la teora sino con hechos concretos. Recompensar, tanto en el colegio como en casa, estas conductas. en actitudes saludables es hacerlo, principalmente, con el ejemplo. los supuestos efectos positivos del alcohol y otras drogas: que aumentan la potencia sexual, modo de combatir el fro, etc. autores se cuestionan la idoneidad de charlas preventivas realizadas por ex adictos. Es posible que este testimonio lo vean como de personas ajenas y marginales, y que les convenza, adems, de que se puede salir del problema fcilmente.
XXLa
XXHay
XXEducar
XXCuestionar
XXAlgunos
Sobre los valores

XXFomentar
valores saludables y de rechazo a las dro-
gas.
XXDesde
Desde las distintas Administraciones Pblicas, desde la familia, y desde el colegio hay que fomentar valores saludables y de rechazo a las drogas
las distintas Administraciones Pblicas, en el mbito de sus competencias, con campaas publicitarias y distintas medidas polticas y sociales. la familia, principalmente, con el ejemplo. el colegio.
XXDesde XXDesde
21
Sobre la toma de decisiones

Pretenden ensear al alumno a tomar las decisiones correctas en funcin de la informacin de que dispone. Se trabaja en clase con mtodos interactivos, como grupos de discusin, enseando al alumno a decir que no y a analizar su respuesta.
Sobre las alternativas de ocio para jvenes y adolescentes

Es importante que nuestra juventud cuente con actividades y espacios de socializacin alternativos a los actuales; espacios o actividades interesantes y atractivos que fomenten una cultura del ocio y de la relacin interpersonal que no se fundamente en el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas. Si nuestros adolescentes no tienen otras opciones culturales, deportivas o sociales, seguirn con su botelln del n de semana. Entre las alternativas que proponemos podemos destacar:
XXEstimular
Sobre las competencias y habilidades sociales

Muchas veces el adolescente no quiere consumir, pero se ve presionado, o inuenciado, por el grupo de amigos o el ambiente que le rodea: compaeros de clase, publicidad, padres que beben y fuman, etc. Es necesario desarrollar una serie de habilidades sociales que le hagan resistirse al consumo de estas sustancias.
XXImplementar
programas de entrenamiento de habilidades sociales desarrollados por especialistas. a padres y profesores en este tipo de habilidades, para as poder transmitrselas a los jvenes. habilidades y competencias sociales incluyen: Capacidad de resolucin de situaciones conictivas. Desarrollo de habilidades interpersonales. Desarrollo de la autoestima. Desarrollo de la capacidad crtica.
XXFormar
y favorecer actividades culturales como la lectura, el teatro, la danza, el canto, la msica, etc. Muchas de ellas se pueden favorecer desde la escuela y la familia. Los jvenes que desarrollan estas actividades desde pequeos tienden a un menor consumo de sustancias adictivas cuando son adolescentes. actividades deportivas. La gente que hace deporte no slo suele contar con hbitos ms saludables, sino que aprende valores como el esfuerzo, el sacricio, el compaerismo, la disciplina, etc. muchas ciudades se ofrecen a los jvenes actividades alternativas las noches de los nes de semana. Se concentran actividades ldicas diversas en centros pblicos con cuentacuentos, msica, disfraces, etc. Estas zonas deben estar libres de alcohol y tabaco. sea hora de formular actividades distintas e imaginativas para los jvenes como disear bebidas no alcohlicas exticas y atractivas a precio ms barato para evitar que resulte ms caro tomarse un refresco que una cerveza. podran crearse espacios parecidos a los bares, gestionados por jvenes mayores de edad de entidades con valores sociales como ONGs. De esta manera los jvenes se sentiran libres en un entorno controlado por personas responsables. Estos espacios de ocio contaran con msica a un volumen que permitiera la comunicacin, espacios libres de humos, etc. se estimularan programas donde haya monitores o educadores en las actividades.
XXFavorecer
XXEstas
XXEn
XXQuiz
XXTambin
XXAsimismo
22
Estrategias de prevencin
4.3. QUIN DEBE REALIZAR ESTAS ACTUACIONES?

El Plan Nacional sobre Drogas (PNSD) es una iniciativa gubernamental, creada en el ao 1985, y destinada a coordinar y potenciar las polticas que, en materia de drogas, se llevan a cabo desde las distintas Administraciones Pblicas y entidades sociales en Espaa. Corresponde a la Delegacin del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas la direccin, impulso, coordinacin general y supervisin de los servicios encargados de la actualizacin y ejecucin del Plan Nacional sobre Drogas, bajo la superior direccin del Secretario General de Sanidad. Sus principalesfunciones son:
XXCoordinar
El Plan prioriza la prevencin como la estrategia ms importante para enfrentarse al problema de las drogas, proponiendo una estrategia basada fundamentalmente en la educacin y en la utilizacin saludable del ocio por los jvenes. Asimismo admite el papel crucial que debe desempear la escuela. En esta lnea de fomentar el papel de la escuela, desde algunos partidos polticos se ha propuesto crear la asignatura Educacin para la Ciudadana, materia que tratara de:
XXFormar
personas ntegras (autoestima, honestidad, dignidad, libertad, responsabilidad, etc.) y capaces de relacionarse positivamente con los dems (respeto, tolerancia, lealtad a las bases de la convivencia, cooperacin, etc.). personas capaces de construir una concepcin de la realidad que integre conocimientos y valoraciones morales de esta realidad. personas capaces de participar activamente en una sociedad democrtica: construir una ciudadana activa que, adems, ayude a cohesionar la sociedad.
XXFormar
a las diferentes Administraciones e Instituciones, tanto pblicas como privadas, incluyendo las organizaciones no gubernamentales. impulsar, coordinar, evaluar y efectuar el seguimiento de programas de prevencin, asistencia y reinsercin en el mbito de las drogodependencias. y coordinar actividades de recogida y anlisis de datos y de difusin de la informacin. el Centro de Documentacin del Plan Nacional sobre Drogas.
XXFormar
XXDisear,
XXRealizar
XXDirigir
XXCoordinar
la posicin nacional, participando en las reuniones de los organismos internacionales correspondientes.
El Plan Nacional sobre Drogas (PNSD) prioriza la prevencin como la estrategia ms importante para enfrentarse al problema de las drogas, proponiendo una estrategia basada fundamentalmente en la educacin y en la utilizacin saludable del ocio por los jvenes.
23
Enlaces y direcciones de inters

DELEGACIN DEL GOBIERNO PARA EL PLAN NACIONAL SOBRE DROGAS C/ Recoletos 22 28071 Madrid Tfno.: 902161515 www.pnsd.msc.es UNIN ESPAOLA DE ASOCIACIONES DE ATENCIN AL DROGODEPENDIENTE (UNAD) San Bernardo, 97-99 28015 Madrid Tfno.: 902 313 314 unad@unad.org www.unad.org PROYECTO HOMBRE Avda. Osa Mayor, 19 28023 Aravaca, Madrid Tfno.: 91 357 92 78 asociacion@proyectohombre.es www.proyectohombre.es FAD (FUNDACIN DE AYUDA CONTRA LA DROGADICCIN) Avda. de Burgos 1 y 3 28036 Madrid Tfno.: 900 161 515 indid1@fad.es www.fad.es SERVICIO DE INFORMACIN Y ASESORAMIENTO SOBRE DROGODEPENDENCIAS UGT-MADRID Secretara de Salud Laboral y Medio Ambiente Avda. Amrica 25, 8 planta 28002 Madrid Tfno.: 91 589 08 08 GABINETE DE SALUD LABORAL Y MEDIO AMBIENTE FETE-UGT S de Formacin Sindical y Accin Cultural Avda. Amrica 25, 4 planta 28002 Madrid Tfno.: 91 589 75 44 saludlaboral@fete.ugt.org OTRAS DIRECCIONES ELECTRNICAS DE INTERS www.mec.es Ministerio de Educacin y Ciencia www.aulasinalcohol.com www.sindrogas.es www.ieanet.com www.energycontrol.org
24
introduccin
actividades
1. ACTIVIDAD: EXPLORANDO EMOCIONES 2. ACTIVIDAD: PROYECTANDO EL FUTURO 3 ACTIVIDAD: LOS CUATRO DEDOS 4. ACTIVIDAD: MANADA EN MOVIMIENTO 5. ACTIVIDAD: EL GENIO DE LA LMPARA 6. ACTIVIDAD: UN ABRAZO POR ESCRITO 7. ACTIVIDAD: QU SE DE TI? 8. ACTIVIDAD: ACEPTAR MIS DEBILIDADES 9. ACTIVIDAD: EL JUEGO DE LAS ALABANZAS 10. ACTIVIDAD: QU NOS VENDE LA PUBLICIDAD? 11. ACTIVIDAD: QU SABE EL ALUMNO SOBRE EL ALCOHOL 12. ACTIVIDAD: EFECTOS NEGATIVOS DEL ALCOHOL SOBRE LAS PERSONAS
25
Cuaderno Cuaderno para para profesores profesores y profesoras y profesoras
Ficha 1: ACTIVIDAD EXPLORANDO EMOCIONES

OBJETIVOS Las emociones motivan todas las formas de comportamiento. Es importante aprender a diferenciar dentro del espectro de emociones y sentimientos existentes, previendo qu tipo de comportamientos tendran ante determinadas vivencias emocionales. Para ello, l@s alumn@s tendrn que dibujar sencillas historias que expresern estos diversos sentimientos. Al nal se puede utilizar una seleccin de estas historias para construir todos juntos otra nueva. Esta actividad se dirige a mejorar el conocimiento de los sentimientos y por tanto al desarrollo del Factor de Proteccin que nos ayuda a Gestionar Emociones de modo ms adecuado. METODOLOGA 1 Realizar un debate en torno al tema: sentimientos y emociones. Para ello, las siguientes preguntas pueden ser de utilidad: Qu emociones siento yo a lo largo de un da? De dnde salen mis sentimientos?, cules son los detonantes? Qu me dicen? Cmo las muestro? Cmo decido lo que hacer cuando tengo una determinada emocin? 2 Cada alumn@ recibe hojas de papel de dibujo y lpices de colores. Dibujar caras que expresen diferentes emociones, que pueden elegir libremente. 3 A continuacin, l@s alumn@s pensarn qu siente y piensa esta cara dibujada; el porqu de este sentimiento, qu ha podido pasar, qu desea, qu har seguidamente Estas preguntas se respondern en un bocadillo grande, que dibujarn por encima de la cara. 4 Todo el grupo colocar delante de s los dibujos en la mesa y se pasearn para ver mejor lo que sus compaeros han dibujado. 5 Seguidamente, utilizar los dibujos para presentar a una persona inventada: cada vez un@ alumn@ sostendr su dibujo en alto describiendo a la persona, sus emociones y pensamientos segn este ejemplo que el profesor puede utilizar: Soy un chico que vive con sus padres en las afueras de la ciudad. Mis padres trabajan y yo paso mucho tiempo solo. En este dibujo estoy alegre porque acaba de sonar el timbre y mi amigo sube a verme. Segn este ejemplo, se pueden presentar ms cciones. 6 El profesor montar una discusin nal sobre cules son los sentimientos y emociones que experimentan cuando estn con otras personas: Qu emociones son sencillas y alegres? Cules son complicadas y difciles? Cules no me gusta sentir?
26
ACTIVIDADES
FICHA PARA EL ALUMNADO
EXPLORANDO EMOCIONES
1 Reexiona sobre las siguientes preguntas: Qu emociones siento yo a lo largo de un da? De dnde salen mis sentimientos?, cules son los detonantes? Qu me dicen? Cmo las muestro? Cmo decido lo que hacer cuando tengo una determinada emocin
2 Dibuja 3 caras que expresen diferentes emociones.
3 Respecto a las caras que has dibujado, responde a las siguientes preguntas: Qu crees que siente y piensa esta cara dibujada? Porqu de este sentimiento, qu ha podido pasar, qu desea, qu har seguidamente? Responde estas preguntas en un bocadillo grande, que dibujars por encima de la cara.
4 Comparte con tus compaeros las caras que has dibujado.
5 Cada alumno, por turnos, escoge un dibujo de los realizados y en voz alta, delante de la clase, representa a una persona inventada describiendo a dicho personaje, con sus emociones y pensamientos (ver ejemplo del profesor).
6 Discute en grupo sobre cules son los sentimientos y emociones que experimentan cuando estn con otras personas: Qu emociones son sencillas y alegres? Cules son complicadas y difciles? Cules no me gusta sentir?
27
Ficha 2: ACTIVIDAD PROYECTANDO EL FUTURO

OBJETIVOS Todos l@s ni@s suean durante el da imaginndose cmo ser su futuro. Algun@s suean que son deportistas de elite, otros bomberos, se imaginan a qu pases lejanos viajarn o cmo sern sus vidas. En estas visiones de futuro es donde se reejan los talentos y la representacin que l@s alumn@s tienen de lo que es el mundo. Sin ellos, es difcil posibilitar una visin factible de los objetivos y de los pasos adecuados a dar, para que nos lleven all donde queremos estar. En este ejercicio escrito l@s alumn@s podrn hacerse una idea de su futuro, y nosotros les ayudaremos con una metfora adecuada. Necesitarn un cartn o cartulinas de colores, un par de tijeras y rotuladores negros. Adems, para cada grupo de cuatro, se aadir un pliego de cartulina grande o un papel de empaquetar marrn. Esta actividad se dirige a mejorar el conocimiento de los propios deseos y expectativas futuras, y por tanto al desarrollo del Factor de Proteccin del Autoconocimiento, que nos ayuda a tener ms claro quines somos y a generar un adecuado auto-concepto. METODOLOGA 1 La clase se divide en grupos de cuatro personas, que se colocarn juntos en torno a una mesa. Cada cuarteto se ocupar con el tema: Nuestro futuro. Cada alum@ expresar qu objetivos desea alcanzar a corto plazo, a largo plazo o para su vida futura como adulto. Aqu pueden ayudar las siguientes preguntas: Qu me gustara aprender? Qu me gustara hacer profesionalmente? Dnde me gustara vivir? Qu amigos me gustara tener? Cmo me imagino yo a mi familia? Qu hobbys me gustara probar? Cmo me gustara vestirme? Qu me gustara aportar a la sociedad? Cada alumn@ deber decir un objetivo cada vez, escribindolo en el papel grande, y puede ilustrarlo haciendo pequeos esbozos. Mientras, el resto de los compaeros observan y hacen los pertinentes comentarios sobre el objetivo mentado. El objetivo de esta tarea es, sencillamente, dar un paso hacia el futuro y conseguir motivar a todos para que pongan a la vista todas las posibilidades que se le ofrecen a cada uno. La duracin de esta parte ser de 20 minutos. 2 Ahora, de forma individual, cada cual se har el fondo para su texto; para ello, colocar su zapato en el cartn dibujando su silueta y luego, se recortar la huella resultante. 3 La tarea escrita ser: describe el tipo de vida que t desearas llevar en un par de aos, o dentro de 1020 aos. Imagnate que ya has alcanzado objetivos importantes, por eso, escribe el texto en presente y hazlo dentro de la huella de tu zapato, que sirve para recordarte que ya has dado todos los pasos necesarios para alcanzarlos. Escribe tu texto en tu huella e intenta hacerlo tan colorida y vvidamente que cualquiera que lo lea desee llevar una vida semejante a la descrita. La duracin de esta parte ser de 15-20 minutos. 4 L@s alumn@s vuelven con su grupo de cuatro del principio y se informan de cmo les ha salido eso de escribir, leyndose los textos unos a otros. la duracin de esta parte ser de 10 minutos. 5 Despus, si se desea, se pueden leer algunos ejemplos a todo el grupo.
28
ACTIVIDADES
proyectando el futuro
1. Material necesario: cartn o cartulinas de colores, un par de tijeras y rotuladores negros. A cada grupo de cuatro, se aadir un pliego de cartulina grande o un papel de empaquetar marrn.
2. Forma grupos de cuatro personas, que se colocarn juntos en torno a una mesa. Cada cuarteto se ocupar de un tema relacionado con Nuestro futuro. Cada alum@ expresar qu objetivos desea alcanzar a corto plazo, a largo plazo o para su vida futura como adulto. Aqu tienes algunas ideas: Qu te gustara aprender? Qu te gustara hacer profesionalmente? Dnde te gustara vivir? Qu amigos te gustara tener? Cmo te imaginas a tu familia? Qu hobbys te gustara probar? Cmo te gustara vestirte? 3. Cada alumn@, por turnos, deber escoger una de las ideas, escribiendo en el papel grande del grupo, y haciendo pequeos comentarios al respecto. Mientras, el resto de los compaeros observan y hacen los pertinentes comentarios sobre el objetivo mentado. La duracin de esta parte ser de 20 minutos. 4. Ahora, de forma individual, cada cual se har el fondo para su texto; para ello, colocar su zapato en el cartn dibujando su silueta y luego, se recortar la huella resultante. 5. En dicha huella: describe el tipo de vida que t desearas llevar en un par de aos, o dentro de 10-20 aos. Imagnate que ya has alcanzado objetivos importantes, por eso, escribe el texto en presente y hazlo dentro de la huella de tu zapato, que sirve para recordarte que ya has dado todos los pasos necesarios para alcanzarlos. Escribe tu texto en tu huella e intenta hacerlo tan colorida y vvidamente que cualquiera que lo lea desee llevar una vida semejante a la descrita. La duracin de esta parte ser de 15-20 minutos. 6. L@s alumn@s se informan mutuamente de sus planes de vida, leyndose los textos unos a otros. Se pegan las siluetas de zapato de cada uno en la cartulina grande del grupo. La duracin de esta parte ser de 10 minutos.
29
Ficha 3: ACTIVIDAD LOS CUATRO DEDOS

OBJETIVOS Es un mtodo de relajacin, llamado de tipo ancla que ayuda a evocar rpidamente recuerdos positivos al realizar un gesto o seal prejada. De esta forma, al realizar dicha seal aparece una relajacin emocional previamente aprendida. Como ancla vamos a utilizar el dedo pulgar, y los otros cuatro de la mano con la que habitualmente escribimos. Esta tcnica protege la vulnerabilidad mientras que posibilita un control activo sobre las propias emociones. Esta actividad se dirige a mejorar la Gestin de las Emociones como Factor de Proteccin.
METODOLOGA El profesor anuncia que les va a ensear un mtodo de relajacin muy efectivo, que en caso de estrs agudo, tranquiliza rpidamente: Ponte en la silla cmodamente, respira tres veces soltando con fuerza y cierra los ojos, sigue respirando tranquilamente mientras te voy diciendo cmo seguiremos actuando Toca con el pulgar del mano con la que escribas a tu ndice, mientras vas pensando en un momento en el que te sentiste satisfecho, a pesar de que fsicamente estabas agotado -quizs despus de un partido de ftbol, o de una larga y bonita marcha en bicicleta-. Lo nico que deseas es poder estirarte, sea en la hierba o en un silln cmodo o en la cama (dar 30 segundos para formar la imagen en silencio). Ahora tcate con el pulgar tu dedo corazn y piensa en un tiempo en el que te sentiste complemente aceptado o amado quiz por tu familia, o por tus amigos. (dar 30 segundos para formar la imagen en silencio). Toca en el pulgar tu dedo anular, y piensa en una situacin en la que recibiste el cumplido ms bonito. Si no se te ocurre nada por ahora, puedes preguntarte cul sera el ms bonito que te gustara or (dar 30 segundos para formar la imagen en silencio). Y ahora, toca con el pulgar tu dedo meique, y piensa en el lugar ms bello que hayas visto nunca, en esa panormica que te ha fascinado (dar 30 segundos para formar la imagen en silencio). A estos buenos recuerdos y emociones felices podrs volver siempre que lo desees, relajndote de esta manera, tocando por turnos tus cuatro dedos. Estas vivencia bencas te acompaarn siempre y en todas partes Ahora, espira con fuerza el aire y estrate y desentumcete un poquito, despacio, sin prisa Abre los ojos lentamente y mira a tu alrededor, fresco y despierto.
30
ACTIVIDADES
METODO DE RELAJACIN DE LOS CUATRO DEDOS

Esta tcnica es un mtodo de relajacin, llamado de tipo ancla que te ayudar relajarte, cuando te encuentres nervios@, mediante la repeticin de un gesto con las manos que te har sentirte bien.
1. Escucha la explicacin del profesor.
2. En tu casa repite los siguientes pasos: onte en una silla cmodamente, respira tres veces soltando con fuerza y cierra los ojos, sigue P respirando tranquilamente. Mientras te tocas, con la mano con la que escribas, los dedos pulgar e ndice, piensas en un mo mento en el que te sentiste satisfecho, a pesar de que fsicamente estabas agotado -quizs despus de un partido de ftbol, o de una larga y bonita marcha en bicicleta-. Lo nico que deseas es poder estirarte, sea en la hierba o en un silln cmodo o en la cama (dar 30 segundos para formar la imagen en silencio). espus tcate el pulgar y el dedo corazn y piensa en un tiempo en el que te sentiste compleD mente aceptado o amado -quiz por tu familia, o por tus amigos-. (dar 30 segundos para formar la imagen en silencio). oca el pulgar con tu dedo anular, y piensa en una situacin en la que recibiste el cumplido ms T bonito. Si no se te ocurre nada por ahora, puedes preguntarte cul sera el ms bonito que te gustara or (dar 30 segundos para formar la imagen en silencio). ahora, toca con el pulgar tu dedo meique, y piensa en el lugar ms bello que hayas visto nunca, Y en esa panormica que te ha fascinado (dar 30 segundos para formar la imagen en silencio). 3. Si aprendes a interiorizar estos sentimientos, cuando te encuentres tenso o nervioso, al presionar los dedos de la forma que hemos aprendido, tu cuerpo recordar la experiencia y tender a tranquilizarte. 4. Cuando necesites tranquilizarte, realiza este proceso.
31
Ficha 4: ACTIVIDAD MANADA EN MOVIMIENTO

OBJETIVOS Determinados movimientos rtmicos y pausados efectuados, efectuados de forma consciente, nos pueden producir relajacin. En este juego, l@s alumn@s se colocarn en tros e imitarn movimientos lentos para producir un ritmo afn entre ellos. Esta sincronizacin consigue crear un agradable estado de conciencia. Esta actividad se dirige a mejorar la Gestin de las Emociones como Factor de Proteccin. Es bastante apreciada entre grupos cohesionados y con alto nivel de conanza entre sus miembros, siendo una opcin interesante en el Tercer Ciclo de Primaria (5-6 de Primaria), para utilizar junto a otras estrategias de relajacin.
METODOLOGA Los nios, colocndose en grupos de tres, se reparten por la clase. 1 Los tres nios se colocan de manera que se puedan ver entre s. Uno de ellos comenzar por mover los brazos y manos muy, muy lentamente. Este nio es el director. 2 L@s otr@s dos alumn@s comenzarn a imitar, al alumno director, siguiendo sus movimientos. Pero de tal manera que ningn observador pueda decir quin es el que dirige estos actos (1-2 minutos). 3 En una segunda ronda, otr@ alumn@ ser el director, y los otros dos imitarn sus movimientos (1-2 minutos). 4 La tercera ronda: igual, cambiando de alumn@ (1-2 minutos). 5 La ltima ronda: ya no hay nadie que dirija, y sin embargo, l@s tres alumn@s intentarn llevar el mismo ritmo y los mismos movimientos de manos y brazos que sus compaeros (1-2 minutos). 6 El profesor da la orden a l@s alumn@s de congelarse, es decir, que queden en pie sin moverse, notando cmo se siente su cuerpo, seguidamente movern sus brazos y piernas y volvern a sus puestos en la clase.
32
ACTIVIDADES
Ficha 5: ACTIVIDAD EL GENIO DE LA LMPARA

OBJETIVOS Si les decimos a l@s ni@s y adolescentes que pueden ser ms poderosos e independientes si aprenden a amarse y valorarse a s mismos, contribuiremos a construir una autoestima ms ajustada. Las personas que dependen por completo del amor de los dems, corren un gran riesgo de terminar con las manos vacas. A nadie le gustan los que estn siempre pendientes de recibir aprobacin. En este breve viaje utilizaremos la imagen del genio de la lmpara como la fuente del amor mesurado hacia uno mismo. Esta actividad ayuda a desarrollar estrategias de auto-refuerzo, a apreciar las propias cualidades personales y por tanto al desarrollo del Factor de Proteccin de la Autoestima.
METODOLOGA Se sugiere al profesor@ que introduzca la actividad de la siguiente manera: Muchas personas, tanto adultos como nios, se quejan de recibir pocas alabanzas, de ser escasamente valorados y de ser tratados con poco cario. Esto reeja nuestra necesidad de que los dems nos aprueben y muestren cario, a veces justo en momentos en los que estn estresados u ocupados con sus asuntos. Si perseguimos el amor as, slo conseguiremos que se aleje ms de nosotros. Por ello es bueno que aprendamos a amarnos a nosotros mismos. Ponte cmodo en tu sitio y cierra los ojos. Respira tres veces soltando con fuerza el aire para permitir que tu cuerpo se vaya relajando a cada respiracin que hagas Imagnate que te visita tu geni@ de la lmpara. Te ha ayudado a que crezcas, a que sortees todas las dicultades que aparecen en la vida de una persona. Tu hada buena te ha amado siempre, sin condiciones, y nunca se ha sentido decepcionada contigo. Siempre ha tenido el deseo de que seas feliz. Ahora ha llegado el momento de que veas a tu genio (que normalmente es invisible). Mira atentamente cmo es, su vestimenta, la expresin de su cara. Mira cmo te sonre y te dice con su mirada que, pase lo que pase, siempre te querr. Ahora imagina que t eres el/la geni@ de la lmpara. Dile a la persona que t proteges cunto lo quieres, cunto lo admiras, cunto deseas que sea feliz en la vida. Y cuntale a esa persona que hace mucho tiempo que la acompaas (dar 2 minutos para que se concentren en estos aspectos positivos). Sigue siendo el/la geni@ que habla con su protegido, y dile que lo vas a seguir acompaando, que siempre lo vas a querer, que lo respetas y que eres feliz de poder seguirlo en su camino da a da (1 minuto). Vuelve a ser t mismo y dile ahora a tu geni@ de la lmpara aquello que deseas Dale las gracias. Quiz quieras quedar con l o ella para veros con ms frecuencia. Y cuando vuelvas de nuevo con tu geni@ de la lmpara, trete la seguridad de saber que s existe y que se puede aprender a quererte ms a ti mism@... Ahora, estrate y desperzate un poco, y respira una vez soltando con fuerza. Abre despacio los ojos y mira a tu alrededor, despejado y fresco.
33
Ficha 6: ACTIVIDAD UN ABRAZO POR ESCRITO

OBJETIVOS Los participantes pueden aprender aqu a expresar con mayor claridad sus sensaciones positivas. Esto va en contra de la tendencia que tenemos a quejarnos continuamente y subrayar slo los aspectos negativos. Esta actividad se dirige a mejorar la Gestin de las Emociones y tambin la Autoestima como Factores de Proteccin.
METODOLOGA Cada alumn@ elige una persona importante en su vida y escribe una breve resea de los mritos de esa persona. Es importante elegir alguien que no sabe lo importante que es para el autor. 1 El profesor comienza explicando la actividad: Busca una persona que haya jugado un papel importante en tu vida. Escribe un breve texto expresando sin inhibiciones tu reconocimiento, tu respeto, tu agradecimiento y tu amor a esa persona. Describe qu es lo que ms valoras en ella y qu inuencias positivas ha tenido en tu vida. Ten en cuenta la reaccin en cadena de sentimientos positivos que se produce cuando vas plasmando ms y ms recuerdos afectuosos sobre el papel. No le pongas freno. Observa tambin cmo varan tus sentimientos segn vas escribiendo. Escribe lo ms deprisa posible, sin grandes pausas y sin censurar tus ideas. Este texto est pensado slo para ti, y luego puedes decidir lo que haces con l (dar 10-12 minutos para escribirlo). 2 L@s alumn@s se renen por parejas, le cuentan su experiencia con el ejercicio y, si quieren, pueden leerle la carta (5 minutos) 3 Finalmente se har un debate con todo el grupo en torno a las siguientes preguntas-guin (20 minutos): Con qu frecuencia hablo sobre lo que me causa alegra, lo que me gusta, lo que agradezco? Hay personas que esperan que yo les exprese mis reconocimientos? Cmo reacciono yo ante los cumplidos espontneos?
34
ACTIVIDADES
un abrazo por escrito
1 Busca una persona que haya jugado un papel importante en tu vida. Escribe un breve texto expresando, sin inhibiciones, tu reconocimiento, tu respeto, tu agradecimiento y tu amor a esa persona. Describe qu es lo que ms valoras en ella y qu inuencias positivas ha tenido en tu vida.
2 Ten en cuenta la reaccin en cadena de sentimientos positivos que se produce cuando vas plasmando ms y ms recuerdos afectuosos sobre el papel. No le pongas freno. Observa tambin cmo varan tus sentimientos segn vas escribiendo. Escribe lo ms deprisa posible, sin grandes pausas y sin censurar tus ideas. Este texto est pensado slo para ti, y luego puedes decidir lo que haces con l. (10-12 minutos para escribirlo).
4 Por parejas, contad vuestra experiencia con el ejercicio y, si queris, leedle la carta a vuestro compaer@ (5 minutos)
5 Debate con todo el grupo en torno a las siguientes preguntas-guin (20 minutos): Con qu frecuencia hablo sobre lo que me causa alegra, lo que me gusta, lo que agradezco? Hay personas que esperan que yo les exprese mis reconocimientos? Cmo reacciono yo ante los cumplidos espontneos?
35
Ficha 7: ACTIVIDAD QU SE DE TI?

OBJETIVOS Muchas relaciones se ven perjudicadas por el hecho de que los implicados saben muy poco del mundo interior de su pareja, su amigo o su compaero de trabajo. En este ejercicio los participantes pueden aprender qu deben saber sobre los dems y qu temas son relevantes. Pueden utilizar el cuestionario para llenar vacos de informacin sobre personas importantes en su vida cotidiana. Esta actividad se dirige a mejorar el Autoconocimiento, la Autoestima como Factores de Proteccin. METODOLOGA Los participantes se renen por parejas y cada uno hace una entrevista sobre la que puede tomar notas. La base de la entrevista es el material de ejercicios Qu se de ti?. Sobre la base de la informacin recogida se escribe un retrato de la personalidad del compaero, que se le entrega al nal del ejercicio como un regalo. 1 Los participantes eligen un compaero al que querran conocer mejor. Cada uno tiene 10 minutos para hacerle una entrevista a su compaer@. Las respuestas se pueden escribir en forma de breve anotacin (dar 20 minutos para que cada uno pueda entrevistar a su compaer@). 2 Con las respuestas obtenidas, cada alumn@ escribe un retrato de su compaero que debe estar impregnado de respeto y comprensin. Aparecern en un primer plano los aspectos positivos, pero no hay que ocultar las dicultades (25 minutos para redactarlo). 3 L@s compaer@s intercambian brevemente ideas sobre sus vivencias durante este ejercicio. Luego se leen los retratos en voz alta y se entregan los textos como un regalo que sirva de recuerdo de este da. MATERIAL PARA LA ENTREVISTA Cules son tus mejores amigos? Con qu cargas de estrs tienes que enfrentarte en este momento? Qu personas te han causado irritacin ltimamente? Qu sueos tienes para tu vida? Cul es tu losofa de la vida? Con qu conocidos eres ms crtico? Qu libro o pelcula te han causado mayor impresin? Qu acontecimiento te result ms duro de afrontar hasta ahora? Cul es tu recuerdo ms bonito? Dnde encuentras apoyo en los momentos de dicultad? A qu personas admiras ms? Qu haras si ganaras mucho dinero en la lotera? Qu es lo que ms te une a tu compaero?
36
ACTIVIDADES
QU SE DE TI?
Esta actividad se basa en recoger informacin sobre un compaero/a a travs de una entrevista personal.
1 Elige un compaero/a al que quieras conocer mejor. Escribe las respuestas en forma de breves ideas o anotaciones.
2 Como guin para la entrevista puedes usar, adems de las que te inventes, estas preguntas: Cules son tus mejores amigos? Con qu cargas de estrs tienes que enfrentarte en este momento? Qu personas te han causado irritacin ltimamente? Qu sueos tienes para tu vida? Cul es tu losofa de la vida? Con qu conocidos eres ms crtico? Qu libro o pelcula te han causado mayor impresin? Qu acontecimiento te result ms duro de afrontar hasta ahora? Cul es tu recuerdo ms bonito? Dnde encuentras apoyo en los momentos de dicultad? A qu personas admiras ms? Qu haras si ganaras mucho dinero en la lotera? Qu es lo que ms te une a tu compaero? Para la realizacin de la entrevista tienes 15-20 minutos.
3 Con las respuestas obtenidas, cada alumn@ escribe un retrato de su compaero que debe estar impregnado de respeto y comprensin. No se permitirn faltas de respeto ni bromas al respecto (25 minutos para redactarlo).
4 Leed los retratos en voz alta y entregdselos, a sus protagonistas, como un regalo que sirva de recuerdo de este da.
37
Ficha 8: ACTIVIDAD ACEPTAR MIS DEBILIDADES

OBJETIVOS Se tiende a creer que la autoestima consiste en decirse continuamente lo mucho que nos gustamos o lo bien que hacemos las cosas. Sin embargo, como requisito para construir una autoestima positiva, es muy importante aceptar las limitaciones y debilidades de uno mismo. Todas las personas tienen puntos fuertes y dbiles, y el hecho de tener aspectos que mejorar no debe hacernos sentir devaluados. Es ms, la conciencia de estos defectos o debilidades no ayuda a tratar de superarlos y as mejorar como personas. Esta actividad se dirige a desarrollar los Factores de Proteccin de Autoconocimiento y Autoestima. METODOLOGA 1 El profesor expone al grupo lo siguiente: Todos tenemos debilidades y limitaciones. Si el yo ideal est muy lejos del yo real, esta distancia provocar una autoestima baja, frustracin y desilusin. Si la persona pudiera darse cuenta que el ser humano es imperfecto, y aceptara sus debilidades, sabiendo que se est haciendo lo mejor que se puede por ahora, su autoestima mejorara notablemente. 2 El profesor pide que cada alumn@ escriba tres o cuatro cosas que ms le molestan de s mismo, lo que no le gusta, pero que sin embargo admite como cierto. 3 Cada alumn@ escoger un@ compaer@ y dialogarn sobre lo que han escrito, tratando de no tener una actitud defensiva. 4 Sentados en el suelo en crculo, cada alumn@ dir su debilidad ms importante, empezando por yo soy; por ejemplo, yo soy muy agresivo, etc. 5 Cada alumno ha de decir tambin cmo puede transformar esa debilidad en logro. El profesor sugerir que se atrevan a llevarlo a cabo.
38
ACTIVIDADES
ACEPTAR MIS DEBILIDADES
1) Lee el siguiente texto: Todos tenemos debilidades y limitaciones. Si el yo ideal est muy lejos del yo real, esta distancia provocar una autoestima baja, frustracin y desilusin. Si la persona pudiera darse cuenta que el ser humano es imperfecto, y aceptara sus debilidades, sabiendo que se est haciendo lo mejor que se puede por ahora, su autoestima mejorara notablemente.
2) Escucha la explicacin del profesor/a sobre la autoestima y las debilidades y limitaciones de las personas.
3) Escribe tres o cuatro cosas que te molestan de ti mismo, cosas lo que no te gustan, pero admites como ciertas.
4) Dialoga con un compaero/a sobre lo que has escrito, trata de no tener una actitud defensiva ante las crticas.
5) Sentados en el suelo en crculo, cada alumn@ expondr su debilidad ms importante, empezando por yo soy; por ejemplo, yo soy muy agresivo, etc.
6) Cada alumno/a debe decir tambin cmo puede transformar o cambiar esa debilidad en logro.
39
Ficha 9: ACTIVIDAD EL JUEGO DE LAS ALABANZAS

OBJETIVOS Es tremendamente importante aprender a reconocer mis propios logros si quiero desarrollar una autoestima positiva; del mismo modo, tambin es una habilidad importante la de reconocerle sus logros a otras personas, siendo conscientes de cmo lo hacemos, de cmo nos sentimos cuando recibimos una alabanza o cuando la damos nosotros. Esta actividad est dirigida a desarrollar el Factor de Proteccin de la Autoestima. METODOLOGA 1) El profesor explica a l@s alumn@s la importancia de aprender a reconocer los propios logros, de aprender a reconocer los ajenos y cmo darlos y recibirlos. Se propondr un pequeo debate acerca de la importancia del reconocimiento de otros y el efecto que tiene esto en el auto-concepto, en la motivacin y en el comportamiento. 2) Cada alumn@ recibe hojas blancas y un bolgrafo, para hacer una lista con los siguientes contenidos: Dos cosas que hago bien. Un logro reciente. Una pequea frase que me gustara que se hubiera dicho por el logro. 3) L@s alumn@s se juntan por parejas para intercambiar la informacin que tienen en sus listas, explicando lo que sea necesario. 4) Cada miembro de la pareja, escribe una carta de reconocimiento, basndose en la informacin recibida. Al terminarlas, se intercambian para leerlas y se reexiona sobre ellas en silencio. 5) De nuevo ante todo el grupo, cada alumn@ tendr la oportunidad de presentar a su pareja ante los dems, a partir de la informacin que posee. El alumno que presenta se pone en pie, detrs del que es presentado, poniendo las manos sobre sus hombros. Es importante empezar pidiendo voluntarios para que no sea forzado. 6) El profesor pedir que, por parejas de nuevo, resuman cmo se han sentido durante toda la actividad, tanto al recibir la alabanza de su compaero como cuando fue presentado ante los dems. 7) Finalmente, se establecer un debate con todo el grupo para reexionar sobre lo aprendido: Has aprendido algo nuevo de ti? Qu factores inuyen en el hecho de dar o recibir elogios? En tu vida cotidiana, recibes muchos elogios? Sueles darlos? Cmo nos sentimos cuando nos elogian? Y cundo elogiamos? A quin nos gustara elogiar y no solemos hacerlo? De quin nos gustara recibir algn elogio?
40
ACTIVIDADES
EL JUEGO DE LAS ALABANZAS
1) Introduccin del profesor sobre lo importante que es aprender a reconocer las cosas buenas de uno mismo y de los dems. Iniciar un pequeo debate acerca de la importancia de los elogios y alabanzas, y lo bien que nos sentimos cuando las recibimos.
2) Haz una lista con los siguientes contenidos: Dos cosas que hago bien. Un logro reciente. Una pequea frase que me gustara que se hubiera dicho por el logro.
3) Intercambia la informacin con un compaero/a. Con la informacin recibida, escribe una carta de reconocimiento para tu compaero. Al terminarlas, se intercambian para leerlas y se reexiona sobre ellas en silencio.
4) Cada alumn@ que quiera, tendr la oportunidad de presentar a su pareja ante los dems leyendo la carta que ha escrito de l en voz alta.
5) El profesor/a pedir que, por parejas de nuevo, resuman cmo se han sentido durante toda la actividad, tanto al recibir la alabanza de su compaero como cuando fue presentado ante los dems.
6) Finalmente, se establecer un debate con todo el grupo para reexionar sobre lo aprendido: Has aprendido algo nuevo de ti? Qu factores inuyen en el hecho de dar o recibir elogios? En tu vida cotidiana, recibes muchos elogios? Sueles darlos? Cmo nos sentimos cuando nos elogian? Y cundo elogiamos? A quin nos gustara elogiar y no solemos hacerlo? De quin nos gustara recibir algn elogio?
41
Ficha 10: ACTIVIDAD QU NOS VENDE LA PUBLICIDAD?

OBJETIVOS Aprender a ser crticos con la publicidad del alcohol puede ayudarnos a tener una idea ms clara de cmo funciona ese negocio, separar conceptos que aparecen como inseparables, como el de consumir es sinnimo de pasarlo bien, y a trabajar los mitos que los alumn@s pueden tener sobre el alcohol. Para llevar a cabo esta actividad ser necesario tener recortes de revista, fotografas o vdeos sobre publicidad de alcohol. Se puede pedir a l@s alumn@s que los busquen o puede llevarlos el profesor ese da al aula. METODOLOGA 1) El profesor divide la clase en pequeos grupos de 3-5 alumn@s. el profesor explica que cada grupo analizar anuncios de bebidas alcohlicas. 2) Preguntad a los alumnos los motivos que creen que tienen los jvenes para consumir alcohol. Anotarlos en la pizarra en una columna. 3) Repartir los anuncios junto con la hoja de preguntas que cada grupo debe contestar. 4) Un voluntario de cada grupo explica lo ms relevante del anuncio que su grupo ha tenido que trabajar. Dejar que el gran grupo tambin pueda comentar lo que le sugiera cada una de las imgenes analizadas, y aadir nosotros aspectos relevantes que hayan podido pasar desapercibidos (color, simbologa, etc.). Los valores o cuestiones a las que se asocia el consumo de alcohol de cada anuncio anotarlas en la pizarra, en una segunda columna. 5) Comparar las columnas de motivos, la de los alumnos y las de la publicidad: coinciden?, por qu? 6) Establecer un debate nal a partir de las siguientes preguntas: Los alumn@s tienen esos motivos inuidos por la publicidad?, O es la publicidad la que refuerza los motivos de los jvenes? Creis que al beber se consiguen las cosas que nos promete la publicidad?....
42
ACTIVIDADES
QU NOS VENDE LA PUBLICIDAD?
1. Como actividad previa, traer de casa recortes de publicidad sobre el alcohol que encuentres en revistas o peridicos.
2. Agruparse pequeos grupos de 3-5 alumn@s.
3. Escuchar la introduccin del profesor sobre los anuncios de bebidas alcohlicas.
4. Antes de trabajar con los anuncios publicitarios, anota en una columna los motivos que crees que tienen los jvenes para consumir alcohol. Anotarlos en la pizarra en una columna.
5. Explica lo ms relevante del anuncio que tu grupo ha tenido que trabajar. En otra columna analiza las imgenes del anuncio: color, simbologa, etc. Qu crees que estn sugiriendo? Qu actitud tienen las personas de los anuncios? Qu aspecto fsico tienen? Qu edad tienen?.
6. Comparar las columnas con los motivos que tienen los jvenes para beber y la columna con lo que est sugiriendo la publicidad. Coinciden?, Por qu?.
7. Establecer un debate nal a partir de las siguientes preguntas: Los alumn@s tienen esos motivos inuidos por la publicidad? O es la publicidad la que refuerza los motivos de los jvenes? Creis que al beber se consiguen las cosas que nos promete la publicidad?....
43
Ficha 11: ACTIVIDAD QU SABE EL ALUMNO SOBRE EL ALCOHOL

OBJETIVOS Obtener informacin sobre las ideas que tiene el alumno sobre el consumo de alcohol. A partir de esas ideas informar sobre los conceptos: Uso; consumo espordico. Abuso; consumo excesivo y perjudicial para la salud. Mayor peligro del alcohol en determinados contextos; cuando se est trabajando, si se va a conducir, etc. METODOLOGA Proponer a los alumnos que den su opinin sobre el consumo de alcohol en los siguientes casos. Por qu creen que se produce y qu valoracin tienen de estos hechos: Un adolescente que se bebe unas cervezas porque no se atreve a hablar con una chica. Aqu puede salir el papel del alcohol como desinhibidor. El profesor despus deber hacerles ver que deben ser ellos los que tengan el dominio sobre sus acciones, no estar a expensas de otros productos. Es mejor tener capacidad de socializacin y ser agradable y espontneo. Un trabajador que durante el descanso o el almuerzo de su jornada laboral consume alcohol. Ejemplos: albail, mdico, conductor, etc. Despus del debate incidir sobre los efectos perjudiciales que ejerce el alcohol y otras drogas sobre la percepcin de las personas, haciendo hincapi: En los posibles daos sobre su salud o la de otras personas. Repercusiones legales de estas infracciones: prdida del carn de conducir, prdida de empleo e incluso penas de crcel. Consumo de alcohol de los vagabundos en la calle. Hacerles ver los efectos que produce el alcohol en las personas. Efectos no slo fsicos sino de exclusin social, sobre el aspecto fsico, etc. Hablarles sobre la violencia familiar asociada al alcohol, etc.
44
ACTIVIDADES
QU SABES SOBRE EL ALCOHOL?
1. Trabaja en pequeos grupos, cinco o seis personas.
2. Lee atentamente las siguientes historias y contesta a las preguntas que hay debajo. Un adolescente se bebe unas cervezas porque no se atreve a hablar con una chica. Qu opinas de ello? T lo haras? Lo has visto hacer a alguno de tus amigos? Y a otra gente? Un trabajador, mdico, albail, conductor, durante el descanso o almuerzo de su jornada laboral consume alcohol. Qu opinas de ello? T lo haras? Crees que hay algn riesgo para la salud del trabajador? Y para otras personas? Explica los riesgos de cada tipo de trabajador: albail, conductor y mdico. Consumo de alcohol de los vagabundos en la calle. Qu opinas de ello? T lo haras? Por qu crees que lo hacen?
3. Elige a un portavoz que exponga tus opiniones al resto de la clase.
45
Ficha 12: ACTIVIDAD EFECTOS NEGATIVOS DEL ALCOHOL SOBRE LAS PERSONAS
OBJETIVOS Obtener informacin, a partir de los medios de comunicacin, de los efectos que produce el alcohol sobre la sociedad, de manera ms general, o sobre las personas en particular. METODOLOGA 1. Para ello los alumnos deben recopilar materiales en casa: prensa, Internet, radio, TV, etc., en los que se hable del alcohol y sus efectos. 2. Trabajo en grupos pequeos de 3-4 personas. 3. Una vez en clase el profesor/a har una breve exposicin de la actividad. 4. Los alumnos deben analizar las noticias relacionadas con el alcohol los efectos. Anotando su opinin personal y valoracin de los mismos y reexionando sobre las causas, etc. Para alumn@s que no tenga claro por dnde buscar, el profesor/a puede sugerirles los siguientes temas: accidentes de trco debidos al alcohol, peleas y actos vandlicos, cirrosis y otras enfermedades o patologas debidas al consumo de alcohol, accidentes de trabajo, personas sin hogar que viven en la calle, etc. 5. El profesor debe ir moderando este trabajo, aprovechando el debate para incidir en los efectos altamente perjudiciales que tiene el alcohol y las drogas en la sociedad. 6. Exposicin de conclusiones y debate.
46
ACTIVIDADES
EFECTOS NEGATIVOS DEL ALCOHOL SOBRE LAS PERSONAS
1. Recopila, en casa, toda la informacin que puedas sobre el alcohol: a. Publicidad b. Noticias en peridicos c. En Internet d. Cualquier otro medio de comunicacin
2. En clase: Trabaja en pequeos grupos, tres o cuatro personas: a. Haz un colage con los materiales recopilados. b. Cules crees que son los efectos del alcohol en las personas? c. Qu opinas de los efectos del alcohol? d. Elige a un portavoz que exponga tus opiniones al resto de la clase.
47
Edita: Comisin Ejecutiva Federal de FETE-UGT. Secretara de Salud Laboral y Medio Ambiente. Diseo: www.baetica.com Imprime: Depsito Legal: xxxxxxxx

Aula Sin Alcohol

Загружено:

Сведения о документе

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

Aula Sin Alcohol

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

CENTROS LIBRES DE ALCOHOL / CUADERNO PARA PROFESORES Y PROFESORAS

PARA PROFESORES Y PROFESORAS

2. QU SON LAS DROGAS? ..........................................................................................................................................

3. EL ALCOHOL Y OTRAS DROGAS EN EL AULA

3.1. Caractersticas de los adolescentes ................................................................................................................................................

5. ENLACES DE INTERS ACTIVIDADES

QuE son las drogas?

2.1. DEFINICIN DE DROGA

2.2. TIPOS DE DROGA

del opio: Opio, morna, herona y metadona.

2.3. TOLERANCIA Y DEPENDENCIA

Drogas perturbadoras o psicodliccas

XXMescalina. XXInhalantes. XXCannabis

Cuaderno para profesores y profesoras

2.5. EFECTOS DE LAS DROGAS

de droga utilizada. de entrada al organismo. administrada. de consumo.

2.4. TOLERANCIA SOCIAL A CIERTAS DROGAS. USO Y ABUSO

Como efectos perjudiciales generales, comunes a cualquier droga, podemos destacar:

del Sistema Nervioso Central. de la conducta: paranoia, depresin, agre-

XXAlteraciones orgnicas en hgado, riones y otros rganos. XXAlteraciones

Se fuma generalmente mezclado con tabaco.

Generalmente se esnifa (inhala por la nariz). Se esnifa, si es polvo, o se ingiere, si es pastilla.

qu son las drogas?

DROGA DROGAS DE SNTESIS (Pastis, pirulas, etc.) HERONA (Jaco, caballo)

FORMA DE CONSUMO Ingestin.

EFECTOS Combinan efectos alucingenos y estimulantes. Proporciona placer y bienestar. Somnolencia.

Se inyecta, fuma o esnifa.

LSD (cido, tripi)

Liquido impregnado en cuadraditos de papel

Se ponen debajo de la lengua.

2.6. EFECTOS DEL ALCOHOL

Efectos sobre la familia

malos tratos. en la comunicacin.

Efecto sobre la salud de los consumidores

Efectos sobre la sociedad

de trco (son la primera causa de mortalidad entre jvenes). callejera.

B) Efectos a largo plazo:

XXViolencia XXSuicidios. XXEtc.

Cuaderno para profesores y profesoras

2.7. DOSIS DE ALCOHOL POR BEBIDA

Unidad de bebida estndar (UBE)

qu son las drogas?

Composicin y formas de consumo

exudado resinoso de la planta.

mezcla triturada de ores, hojas y tallos secos.

fumada, mezclada con tabaco. mediante vaporizaciones.

aceite va oral (menos frecuente).

El alcohol y otras drogas en el aula

3.1. CARACTERSTICAS DE LA ADOLESCENCIA

3.3. CUNDO EMPIEZAN A CONSUMIR Y QU BEBEN?

de asentar su propia identidad.

de experimentar nuevas sensaciones: de ocio, afectivas, sexuales, etc.

3.2. LA ADOLESCENCIA Y EL ALCOHOL

XXSu consumo reeja un modelo de imitacin de la vida adulta.

Cuaderno para profesores y profesoras

3.4. FACTORES DE RIESGO O DESENCADENANTES DEL CONSUMO

1. Factores de tipo personal.

de evasin. de sentirse aceptado por el grupo. de placer.

3.5 PRESIN DE GRUPO EN EL CONSUMO DE DROGAS

Estos factores idiosincrsicos suelen ir asociados a:

de objetivos, ilusiones y aspiraciones vitales. de culpabilidad.

e inhibicin frente a guras que representan algn tipo de autoridad.

2. Factores de tipo social.

con mayor accesibilidad a la droga. social. e imitacin de comportamientos socialmente