EMOCIONES, SENTIDOS Y PENSAMIENTOS Existen pocas dudas de que la cognicin produce la e ocin!

I ag"nate algo agrada#le $ sentir%s alegr"a& i ag"nate c o ser"a el olor si 'i'ieras al lado del 'ertedero unicipal $ sentir%s asco! Del is o odo, existen pocas dudas de que los procesos sensoriales a(ectan los siste as #iolgicos $ producen la e ocin! Si entras en una )a#itacin caliente en un d"a )elado o )ueles el aro a de pan reci*n )ec)o entonces sentir%s alegr"a e inter*s! Por lo tanto, se puede concluir con seguridad que la e ocin puede ser generada tanto por los senti ientos co o por los sentidos! +ussel $ ,oud-ia ./0123, reconociendo que las e ociones pueden ser generadas tanto por el pensa iento co o por los sentidos, presentan una tercera solucin para intentar resol'er el de#ate cognicin contra #iolog"a! Cuando un est" ulo produce sensaciones .no pensa ientos3 entonces la e ocin depender% 4nica ente de las sensaciones .inclu$endo procesos sensoriales, )u ores $ drogas3! Cuando no se produce ninguna sensacin .cuando el est" ulo es un pensa iento3 entonces la e ocin depender% 4nica ente de los procesos cogniti'os! En la gran a$or"a de los casos, es decir, aquellos en los que un est" ulo pro'oca acti'idad tanto sensorial co o cogniti'a, la solucin al de#ate depende 4nica ente de la perspecti'a que se to e! MIEDO El iedo se acti'a por la percepcin de da5o o peligro! 6a naturale-a del da5o o peligro perci#ido puede ser ("sica o psicolgica, por lo que las a ena-as $ peligros a nuestro #ienestar tanto ("sico co o psicolgico acti'an el iedo! El dolor e7e pli(ica el da5o ("sico producido por que aduras, )eridas $ en(er edades, ientras que los insultos a nuestra autoesti a o ala a ena-a de p*rdida de una a istad son e7e plos de da5o psicolgico! Muc)as 'eces, la percepcin de que un o#7eto a #iental es peligroso se adquiere por edio del condiciona iento cl%sico, en el cual los est" ulos que se asocian repetida ente al da5o real .dolor, )eridas3 ter inan por elicitar una respuesta condicionada, que es el iedo! En la literatura cl"nica a#undan e7e plos de personas que )an aprendido que los gatos .ailuro(o#ia3, las alturas .acro(o#ia3, la oscuridad .n$cto(o#ia3, etc!, son se5ales de peligro $ da5o posi#le! 6a experiencia cotidiana est% ta #i*n llenas de peligros, co o es el caso del tr%(ico, los dentistas $ los ex% enes! El iedo es una ad'ertencia e ocional de que se aproxi a un da5o ("sico o psicolgico! El iedo con(iere a las personas una sensacin de tensin ner'iosa que les per ite protegerse o desarrollar lo que en t*r inos de Magda Arnold ser"a una 8tendencia a la accin e'itati'a8! 6a oti'acin de proteccin se ani(iesta t"pica ente ediante la )uida $ retirada (rente al o#7eto.s3 o ediante respuestas de a(ronta iento que nos per iten encarnarnos con el o#7eto te ido! Si la )uida no es posi#le, o qui-% no es deseada, entonces el iedo oti'a a la persona a a(rontar los peligros! A ni'el $a %s positi'o, el iedo (acilita el aprendi-a7e de nue'as respuestas que apartan a la persona del peligro! 9a$ pocos conductores que condu-can por la autopista en edio de una tor enta de llu'ia a los que se les tenga que recordar que presten atencin a la cal-ada o7ada .el iedo acti'a es(uer-os de a(ronta iento3 $ los conductores con experiencia se en(rentan uc)o e7or a este tipo de peligros que los conductores no'atos .el iedo (acilita el aprendi-a7e de una respuesta de a(ronta iento3! Por lo tanto, el iedo acti'a los es(uer-os de a(ronta iento $ (acilita el aprendi-a7e de las )a#ilidades de a(ronta iento! +A:IA 6a ra#ia es la e ocin %s 8caliente8 $ pasional! 6a ra#ia puede ser acti'ada de di'ersas aneras, pero su antecedente principal es el control, sea ("sico o psicolgico! El control ("sico ser"a, por e7e plo, que alguien te retu'iera en contra de tu 'oluntad tras unos

#arrotes! El control psicolgico se ani(iesta ediante las reglas, las nor as o nuestras propias li itaciones! 6a ra#ia ta #i*n la acti'a la (rustracin que produce la interrupcin de la conducta dirigida )acia una eta .por e7e plo, el coc)e no arranca $ tu eta es ir en coc)e del tra#a7o3! ;no slo tiene que pensar en la 4lti a 'e- que eti dinero en una %quina de re(rescos sin que saliera nada para poder apreciar c o la (rustracin puede acti'ar la ra#ia! El ser )erido, enga5ado o traicionado ta #i*n puede acti'ar la ra#ia! A ni'el neurolgico, la ra#ia es una e ocin de alta densidad que se caracteri-a por una tasa persistente ente alta de descarga neuronal! 6a in)a#ilidad de resol'er un pro#le a di("cil a pesar del es(uer-o cogniti'o sostenido pronto altera a la persona $ se torna en ra#ia! A 'eces a las personas 8se les cru-an los ca#les8 $ e pie-an a co portarse de una anera 'iolenta $ descontrolada! A las personas se les suelen 8cru-ar los ca#les8 .gritar, lan-ar aldiciones, tirar cosas contra la pared3 cuando no encuentran una anera de reducir la tasa de descarga neuronal! 6a sensacin de ra#ia contin4a )asta que la persona logra encontrar una anera de reducir la alta densidad de su descarga neuronal .por e7e plo, To <ins, /02=3! 6a ra#ia es ta #i*n la e ocin potencial ente %s peligrosa $a que su propsito (uncional es el de destruir las #arreras en el a #iente .Plutc)i<, /01>3! A 'eces la ra#ia pro'oca destruccin $ da5os innecesarios co o cuando e pu7a os un ni5o, insulta os a un co pa5ero de equipo o le da os patadas a una puerta cerrada! En otras ocasiones, sin e #argo, se puede decir que la ra#ia resulta alta ente producti'a co o cuando energi-a los intentos de recuperar el control perdido so#re el a #iente, que al (inal se recupera! Asi is o, desde una perspecti'a e'oluti'a, la ra#ia o'ili-a la energ"a )acia la auto?de(ensa, una de(ensa caracteri-ada por el 'igor, la (uer-a $ la resistencia! Por esta ra-n, la ra#ia puede considerarse una na'a7a de do#le (ilo! ASCO El asco es, relati'a ente )a#lando, una e ocin co ple7a! El asco i plica una respuesta de )uida o de rec)a-o ante un o#7eto deteriorado o pasado! Aconteci ientos ("sicos co o co ida u olores corporales, conta inacin $ sa#ores a argos $ aconteci ientos psicolgicos co o c)istes de al gusto $ los 'alores orales repugnantes acti'an i pulsos de repudio $ la e ocin de asco! I agina tu reaccin e ocional al 'er una )erida sangrienta, oler lec)e pasada o al pro#ar un li n a argo $ te ser% (%cil co prender lo que acti'a el asco! El signi(icado (uncional del asco es el rec)a-o, la persona asqueada es una persona dispuesta a eli inar $ apartar o#7etos i presenta#les o poco )igi*nicos, la persona asqueada ta #i*n est% dispuesta a ca #iar sus costu #res $ )%#itos personales si es que se da el caso de que la (uente de su asco se encuentra entre sus )%#itos $ aptitudes personales! Por lo tanto, el asco es una e ocin que antiene $ pro ue'e la salud! 6a expulsin de #e#idas $ co idas deterioradas conser'a nuestro #ienestar corporal ientras que la exclusin de pensa ientos deteriorados $ 'alores conser'a nuestro #ienestar psicolgico! 6a anticipacin de una sensacin de asco ade %s ani a a la persona a conser'ar un entorno sanitario@ li piar los platos, los dientes, duc)arse! 6a anticipacin de asco ta #i*n in)i#e el deterioro ("sico $ psicolgico, co o en el caso en que una persona e pie-a a )acer e7ercicio para li#rarse de un cuerpo en #a7a (or a $ 8asqueroso8! ANA;STIA 6a angustia es la e ocin %s negati'a $ a'ersi'a! 6os dos acti'adores principales de la angustia son la separacin $ el (racaso! 6a separacin, la p*rdida de un ser querido

por causa de uerte, di'orcio, circunstancias .por e7e plo, un 'ia7e3 o una discusin es angustiante! 6as personas ta #i*n pueden ser separadas de un tra#a7o, posicin o estatus que 'aloran! El (racaso ta #i*n acti'a la angustia co o cuando se reprue#a un exa en, se pierde un concurso o se su(re un rec)a-o a oroso! El (racaso pro'ocado por circunstancias (uera del control de la 'oluntad propia ta #i*n pueden causar angustia, co o ser"a el caso de la guerra, la en(er edad, los accidentes $ la recesin econ ica .I-ard, /0BB3! Cinal ente, el dolor acti'a la angustia, co o en el caso del exceso de te peratura o ruido! A ni'el neurolgico, la angustia i plica una tasa de descarga neuronal sostenida oderada ente alta! 6a acti'acin neurolgica de la angustia se distingue de la de la ansiedad en cuanto a la intensidad de la esti ulacin neurolgica sostenida! En co paracin con el (unciona iento )a#itual, sin e #argo, la densidad neurolgica de la angustia es relati'a ente alta! 6a angustia oti'a a la persona a reali-ar cualquier conducta necesaria para ali'iar las circunstancias que la )an pro'ocado! Dic)o de otra anera, la angustia oti'a a la persona a )acer que el a #iente 'uel'a al estado en que esta#a antes de producirse la angustia! Ante la angustia que le pro'oca una derrota reciente, el atleta entrena para recuperar su con(ian-a! Ante la angustia de una separacin, el a ante rec)a-ado se disculpa, anda (lores o lla a para intentar recuperar la relacin rota! Desgraciada ente, uc)as 'eces se da el caso de que no es posi#le de'ol'er la separacin o el (racaso a su estado anterior! :a7o tales circunstancias, la angustia persiste! 6a angustia persistente conduce a la a(liccin! 6a uerte de un ser querido, por e7e plo, antecede uc)as 'eces a la a(liccin! 6a angustia persistente ta #i*n conduce a la %s a'ersi'a de las experiencias )u anas, la depresin! Si se e'al4a la angustia de una anera %s positi'a, se pueden apreciar sus aspectos positi'os! 6a angustia (acilita la co)esin de los grupos sociales .A'erill, /0213! Dado que el ser separado de los otros causa angustia $ que es una sensacin tan desagrada#le, anticiparla oti'a a las personas a seguir co)esionadas con sus seres queridos .A'erill, /0B03! Si las personas no ec)aran de enos a los de %s, entonces no estar"an tan oti'adas )acia la co)esin social! De anera parecida, si el estudiante o el atleta no anticiparan la posi#ilidad de la angustia que pro'oca el (racaso, entonces estar"an enos oti'ados a prepararse $ entrenar! A6EA+DA De acuerdo con To <ins, la alegr"a se acti'a neurolgica ente ediante un (uerte descenso de descarga neuronal! El ali'io del dolor ("sico, de los pro#le as, resol'er un pro#le a di("cil $ ganar un concurso que pro'oca ansiedad son e7e plos de un patrn descendiente de la acti'acin neurolgica de la alegr"a! Ade %s del ali'io deri'ado del logro de etas, la alegr"a ta #i*n la acti'an los aconteci ientos positi'os, co o por e7e plo una cita, ade %s de las sensaciones placenteras, co o el ser acariciado .E< an $ Criesen, /0BE3! ;n tercer tipo de acti'acin de la alegr"a se deri'a de aquellos aconteci ientos que con(ir an el concepto de auto?'al"a de la persona! Si a una persona se le in'ita a entrar en una organi-acin prestigiosa, se le )acen cu plidos, se le ala#a o le gusta a otra persona, entonces se acti'a la alegr"a! El signi(icado (uncional de la alegr"a es do#le! Por una parte, la alegr"a es una sensacin positi'a deri'ada de una sensacin de satis(accin $ triun(o! Al ser una sensacin intr"nseca ente positi'a, la alegr"a )ace que la 'ida resulte agrada#le! 6o agrada#le de la alegr"a, por lo tanto, contrarresta las experiencias 'itales ine'ita#les de (rustracin, decepcin $ a(ecto negati'o en general! 6a alegr"a (acilita ta #i*n la 'oluntad de las personas de participar en acti'idades sociales! 9a$ pocos est" ulos tan potentes $

grati(icantes co o la sonrisa )u ana! Por lo tanto, la alegr"a expresada es un pega ento social que esta#lece uniones co o las de adre?)i7o, a antes, co pa5eros de tra#a7o $ co pa5eros de equipo! INTE+FS El inter*s es la e ocin que %s presente est% en el (unciona iento d"a a d"a de las personas! En la consciencia )a$ sie pre presente alg4n ni'el de inter*s suponiendo que la persona se encuentra li#re de pulsiones .por e7e plo, )a #re3 u otra e ocin (uerte .por e7e plo, ra#ia?(uria3! A ni'el neurolgico, el inter*s i plica un le'e incre ento en la tasa de descarga neuronal! 6os aconteci ientos a #ientales .por e7e plo, el ca #io, la no'edad, el desa("o3 los pensa ientos .por e7e plo, de aprender, lograr cosas3 $ los actos de descu#ri iento inician un incre ento de la acti'idad neuronal $ acti'an el inter*s! Por ser tan corriente, los incre entos $ #a7adas de inter*s suelen i plicar el ca #io del (oco de inter*s de un aconteci iento, pensa iento u accin a otro! Dic)o de otro odo, no es que se pierda el inter*s sino que est% siendo sie pre redirigido de un o#7eto o aconteci iento a otro! El inter*s oti'a las conductas de exploracin, tanto a #ientales co o epist* icas .:erl$ne, /02>3! Gui-% si las personas 'i'ieran en un undo ontono que no ca #iara nunca, no )ar"a (alta la e ocin de inter*s! 6as personas $ los ani ales, sin e #argo, 'i'en en un undo lleno de no'edad $ ca #io! El ca #io pro'oca la curiosidad $ produce inter*s, lo que a su 'e- in'ita a la persona a que explore, in'estigue $ anipule el a #iente! El inter*s es lo que )ace que la persona desee explorar d%ndole la 'uelta a las cosas, ir%ndola de arri#a a#a7o $ de dentro para (uera! El inter*s su#$ace ta #i*n nuestro deseo de ser creati'os, de aprender $ desarrollar nuestras co petencias $ )a#ilidades! +esulta di("cil aprender un idio a extran7ero, por e7e plo, sin el apo$o e ocional que supone el inter*s!