EJERCICIOS PARA NIOS CON HIPERACTIVIDAD Y DFICIT DE ATENCIN Para nios que presenten el trastorno de hiperactividad con dficit

atencional, se recomiendan algunos ejercicios que se pueden trabajar en casa: 1. Pedir al nio que coloree con crayones un papel, sin dejar espacios en blanco. Empe ar este ejercicio con hojas de papel !" e ir aumentando el tamao hasta medio pliego. Es posible que, la primera ve que hace este ejercicio, el nio no pueda terminar el trabajo. #n adulto debe supervisar esta actividad y debe alentar al nio a completar toda la hoja. Es un ejercicio que debe hacerse cotidianamente, empe ando dos veces por semana y aumentando paulatinamente hasta hacerlo a diario. $. %onseguir planchas de corcho y un pun &n 'apropiado para nios, sin punta(. Pedir al nio que perfore toda la plancha, haciendo la mayor cantidad de huecos posible y lo m)s pr&*imos entre s+. ,gual que en el ejercicio anterior puede empe ar con planchas pequeas e ir aumentando el tamao. %ualquier actividad que realice un nio con trastorno de hiperactividad con dficit atencional '-.!(. /os padres deben estimularlo a terminar lo que ha comen ado, inclusive pueden premiar las conductas en las que demuestre constancia y concentraci&n. 0o se recomienda castigar al nio ni retarlo por distraerse. Es importante que los padres le den un ambiente de cario y estabilidad, deben tener horarios y cierta regularidad en las actividades como comer, dormir, ver televisi&n, reali ar tareas, etc. /a hiperactividad con dficit atencional es un trastorno que amerita un tratamiento profesional. !cuda a un psic&logo para que, con una evaluaci&n del caso particular, pueda darle m)s informaci&n. CULES SON LAS MEJORES ACTIVIDADES PARA EL NIO CON TDAH? Deportes e e!"#po$ 1eisbol, basquetbol, futbol, casi cualquier deporte en equipo que sea una actividad altamente f+sica y requiera total involucramiento, es una buena oportunidad para aprender habilidades sociales y tomar modelos de comportamiento. %&r&te o T&e %'o Do Estas actividades incluyen el rol de un modelo 'el instructor(, instrucciones claras e interacci&n con compaeros, as+ como requieren de absoluto control mental y f+sico. (o) S*o"ts 2igo pensando que el participar en actividades con los boy scouts es la major actividad actualmente disponible para el nio con 3.!-. Para que esto sea m)s efectivo, los l+deres scouts deben tener entrenamiento sobre c&mo trabajar con el nio, y uno de los padres puede participar como miembro activo en la tropa. A*t"&*#+ El escenario y el teatro son e*traordinarios para el nio con 3.!-. 3ener la oportunidad de actuar diferentes personajes y escenas es un una magn+fica salida para la imaginaci&n creativa del nio con 3.!-. Mo,e-os & es*&-&. es*"-t"r&. tr&/&0o *o 1&,er& o &*t#2#,&,es 1e*3 #*&s ! la mayor+a de los nios con 3.!- les gusta resolver problemas o rompecabe as. !yudarlos a aprender c&mo cambiar sus ideas en realidades concretas y terminar completamente un proyecto que empe aron, es e*tremadamente recompensante para todos los involucrados, pero especialmente para el nio con 3.!-. #na ve que la tarea se completa, el nio tiene un *ito s&lido y visible, y puede decir: 45o puedo hacerlo6 N&t&*#+ Es una actividad de inmersi&n total que requiere un esfuer o f+sico y total concentraci&n,

con el plus de que es divertido. C-&ses ,e Arte o ,e 14s#*& Es esencial ayudarle al nio con 3.!- a e*presarse por s+ mismo7 el arte y la m8sica son dos maneras grandiosas de hacerlo. 9ecuerda que no es s&lo las clases de m8sica o de arte, estamos hablando m)s de la auto:e*presi&n. ACTIVIDADES A EVITAR E5*es#2& Te-e2#s#+ 9ecientes estudios medicos indican que el efecto de la violencia que se ve en la 3elevisi&n, as+ como la frecuencia de los anuncios, pueden tener un impacto negativo en las habilidades y valores de desarrollo del nio con 3.!-. El cerebro del nio con 3.!- carece de las sustancias que ayudan a bloquear y hacer una elecci&n selectiva de los mensajes que son presentados y grabados, as+ es que todos los mensajes los toman. ,gual que los videojuegos, ver la televisi&n es una actividad pasiva y aislada que quita tiempo para aprender habilidades importantes de desarrollo, interacci&n social, ejercicio f+sico que el nio necesita para crecer y convertirse en un adulto sano. En efecto, la televisi&n puede hacer m)s dif+cil para tu hijo, mejorar el aprendi aje y habilidades sociales V#,eo0"e6os /as investigaciones nos muestran que en el cerebro del 3.!-, estos juegos reducen la l+nea base de actividad cerebral. El resultado puede ser un cerebro hiper:enfocado, que vuelve al nio adicto a los juegos, que hacen que el nio no tenga l+mites ra onables. El estar buscando la recompensa de hacer algo bien en el juego para compensar su bajo nivel de dopamina puede llevar al nio a sentirse bien. EN RESUMEN /os nios con 3.!- pueden ser e*citantes, interesados en la vida, inteligentes y capaces. 3odo en la vida puede interesarles y engancharlos si se les presenta en el conte*to correcto. Estos nios quieren el *ito. 4-ay que darles la oportunidad6 /as pautas de control en el aula son estrategias que ayudan al nio a controlar el movimiento, el e*ceso de movimiento que el mismo no puede controlar. 3ambin debemos aadir que las pautas de control consiguen disminuir el movimiento en muchas ocasiones, pero no solucionan el problema real del trastorno, la mayor+a de estos nios precisan tratamiento teraputico. /a mayor+a de programas para controlar el movimiento e*cesivo de estos nios y aumentar el tiempo de atenci&n a las tareas escolares, se basan en la reducci&n de est+mulos accesorios, que son est+mulos no relacionados con la tarea que debe reali ar y que perturban o desv+an la atenci&n del nio. 5 se basan tambin, en aumentar o centrar los est+mulos relacionados con la tarea que debe reali ar. : 9educci&n de est+mulos visuales y auditivos no relacionados con la tarea. Por ejemplo, si debe pintar un c+rculo de color rojo, se le da a elegir entre dos l)pices de colores diferentes, y una ve ha elegido el de color rojo, se le retira el otro l)pi . : 9educir el espacio donde trabaja el nio Por ejemplo, evitar que est sentado en el centro del aula, ya que desde esa situaci&n la amplitud del espacio se percibe mayor. 2iguiendo estas $ pautas b)sicas que ayudan a disminuir el movimiento del nio proponemos las siguientes recomendaciones o pautas que ayudan a controlar la conducta de estos alumnos. 1. Para disminuir los est+mulos visuales y auditivos ubicamos al nio en una ona del aula donde e*istan menos est+mulos. ;<esa y la silla cerca de una pared si puede ser vac+a, sin cuadros, carteles, abrigos o

mochilas colgadas, ni otro tipo de objetos. ;.ebe estar sentado lejos de la puerta de la clase ;!partado de las ventanas del aula, all+ siempre hay m)s ruido y suele ser un est+mulo que invita a mirar por la ventana. ;%erca de compaeros trabajadores, pero a ser posible en una mesa para l, y a una distancia de las otras mesas suficiente para no distraerse con los dem)s. ;/a mesa de trabajo ordenada con la tarea que va a hacer y nada m)s. El material necesario para hacer el trabajo y nada m)s. ;/a silla y la mesa tienen que ser de material consistente para que no se desplacen con el movimiento del nio, as+ evitaremos ruido, o para que al levantarse no caigan al suelo. ;/as patas de la mesa y la silla tienen que estar recubiertas con filtro u otro tipo de material que evita ruidos cuando se mueva. ;Evitar material de muchos colores, ya sean libros, o l)minas de trabajo.