Licuado antiinflamatorio y reparador del intestino. Licuado antiinflamatorio y reparador del intestino.

Como mdico especialista en medicina funcional, creo que la mayora de las enfermedades tienen su origen en la inflamacin. La mayor parte de la inflamacin viene de nuestra dieta y nuestros intestinos. Por esta razn, el primer paso para ayudar a restablecer la salud es cambiar la dieta y curar el intestino. Este es un batido que puede ayudarte con la inflamacin y sanar el intestino permeable al mismo tiempo. Publicidad Ingredientes: El Mango cuenta con diversos compuestos antioxidantes como la quercetina y isoquercetina, que ayudan a proteger el cuerpo contra el cncer de colon. Tambin est lleno de vitamina A, C, y muchos carotenoides diferentes que ayudan a estimular el sistema inmunolgico y combatir la inflamacin. La Papaya tiene varias enzimas proteolticas (que digieren protenas) llamadas papana y quimopapana que bajan la inflamacin y mejoran la cicatrizacin . Tambin es alta en vitaminas C, E y beta-carotenos, que son buenos en la reduccin de la inflamacin El Jengibre tiene niveles altos de gingerol, que le da su sabor picante natural, y acta como un antiinflamatorio en el cuerpo. La Crcuma es un miembro de la familia del jengibre que contiene el ingrediente activo curcumina, que es conocida por sus propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias y propiedades anti-cncer. S crcuma tiene propiedades anti-bacterias y anti-hongos tambin. La Canela se ha demostrado en estudios que reduce los niveles de citocinas (molculas reguladoras inflamatorias) en el cuerpo. Tambin tiene propiedades antibacterianas y antivirales. Las Semillas de lino , semillas de cha y las nueces son ricas en cidos grasos omega 3, que son ayudas antiinflamatorias potentes. Los probiticos son las "buenas" y amistosas bacterias que nos ayudan a descomponer y digerir los alimentos. Ayudan a mantener el intestino bajo control y evitan el crecimiento excesivo de las bacterias "malas". Tomar una dosis altamente concentrada (desde 25 hasta 100 mil millones de unidades al da) de probiticos a diario puede ayudar a recuperar el equilibrio saludable de bacterias en el intestino. L-glutamina es un aminocido que es fundamental para el bienestar de nuestros sistemas digestivo e inmunolgico. La glutamina es ideal para la reparacin de daos en el intestino, ayudando a que la mucosa intestinal vuelva a crecer y se repare, deshace el dao causado por el intestino permeable. Se recomiendan de 3 a 5 gramos al da.

Licuado/batido anti-inflamatorio y reparador del intestino. 1 tazas de leche de lino sin azcar taza de mango congelado taza de papaya fresca tazas de nueces pulgada de raz de jengibre fresco pulgada de la raz de crcuma fresca cucharadita de canela molida

1 cucharada de semillas de cha 1 cucharada de semillas de lino 1 cucharada de L-glutamina en polvo * cucharadita de polvo de probitico * Preparacin . Coloca la leche de lino en la licuadora y luego aadir el resto de los ingredientes. Si tienes un una buena licuadora potente, no ser necesario moler los frutos secos o semillas antes. Si no tienes una licuadora potente, se recomienda moler los frutos secos y semillas en un molinillo de caf antes de ponerlos en la licuadora. * Puedes hacer el batido sin ellos si lo deseas. Tambin se recomienda el uso de todos los ingredientes orgnicos si es posible. Hace un vaso grande. Traduccin al espaol: equipo de Vida Lcida www.unvidalucida.com.ar Toda la traduccin al espaol con derechos reservados. Fuente en ingls: www.mindbodygreen.com Para descarga de responsabilidades ver nota de pie de pgina.

Publicidad Publicado por Martin Tayde