Revista del Club Natación Pontevedra | Número 1 | Junio 2007

sumario
REVISTA DEL
CLUB NATACIÓN
PONTEVEDRA
AÑO I
Nº 1 | JUNIO 2007 Saludo del presidente 3

EDITA Balance deportivo 4

Club Natación Pontevedra

C.G.T.D. Estadio de la Juventud Instalaciones 6

C/Fernando Olmedo s/n
Horario: Lun-Vier 17:15 - 20:15
El C.N. Pontevedra cumle 20 años 7
Tel./Fax:: 986 84 38 33
Móvil: 607 72 39 80
Fotografías 11
club@cnpontevedra.com
waterpolo@cnpontevedra.com
Recortes de prensa 12
www.cnpontevedra.com

Waterpolo en Pontevedra.
COLABORADORES Pequeña historia 13
Jose Manuel Afonso Rodríguez
Sergio Bethencourt Iglesias
Mónica Escalona Palacios
Fernando Rodríguez González Récords históricos del C.N. Pontevedra 21
Hermenegildo Rodríguez Novoa
Javier de Sáa Iglesias
Iván Solla Lengvenis Manual para aficionados al waterpolo 22
Rosi Toucido Dios
Juan José Vázquez Rial
Fotografías 26
DISEÑO
Marta Glez. Piñeiro Nutrición, salud y redimiento deportivo 27

IMPRESIÓN Recortes de prensa 31

Entretementos Play, S.L.
Amigos del waterpolo 32
DEPÓSITO lEGAL
PO 439-2007
Fotografías 33

II Campus de Actividades Acuáticas

Ciudad de Pontevedra 34

Hasta el número que viene... 36

Los artículos firmados expresan la opinión del autor


Saludo del presidente
Juan José Vázquez (Sesé)
Es para mí una satisfacción
el poder dirigirme desde estas
páginas a todos los nadadores,
jugadores, padres, familiares,
amigos y colaboradores del Club
Natación Pontevedra.
Desde el mes de junio del
2001, junto con mis otros
compañeros de directiva, nos
hemos propuesto el conseguir
una buena marcha del Club, con
una agradable armonía de todos
los componentes, tanto de la
sección de natación como de la
de waterpolo, lo cual creemos
haber conseguido.
El 17 de marzo del
presente año cumplimos 20 años
de existencia, siendo de esa
forma el club de natación más
antiguo de nuestra ciudad.
Con la edición de este
primer número de revista hemos
conseguido uno de los logros que
nos teníamos propuesto (junto
con la página web): más vías de
comunicación e información
acerca de nuestras actividades
y el mundo del deporte en el
que estamos. Esperamos
ampliarlos y mejorarlos.
N u e s t r o
objetivo principal no
es solo deportivo,
tratar de que los
componentes del
club consigan los
mejores resultados
en las piscinas, sino
que mediante el
deporte se formen tanto física
como personalmente, lo cual
consideramos primordial para el
tiempo en el que vivimos.
Por mi parte y de la de
los demás directivos, estamos
orgullosos de la marcha de la
sección de natación y de los
equipos de waterpolo.
La sección de natación en
la temporada pasada ha
recuperado su categoría en la Liga
Gallega y la ha consolidado en la
actual. Nuestros nadadores
compiten a todos los niveles,
tanto autonómico como nacional,
y prueba de ello son los
excelentes resultados
conseguidos, pudiendo presumir
de contar en el Club con
Campeones de España.
3
En relación con
Waterpolo, resaltar el que en la
actualidad contamos con equipos
a todos los niveles en las
competiciones autonómicas,
estando consolidadas todas las
categorías y teniendo una
excelente cantera de jugadores
en los equipos base.
Todas las metas se han
conseguido por el esfuerzo de
los nadadores y jugadores, junto
con la excelente preparación de
la magnífica plantilla de
entrenadores con que contamos.
También quiero agradecer
a todos los Organismos Públicos,
locales, provinciales y
autonómicos, la ayuda que nos
vienen prestando, sin olvidar
también a todas las empresas y
particulares sin los cuales nos sería
muy difícil el poder alcanzar
nuestros objetivos de cada
temporada.
4
Como ya sabéis, al
comienzo de la pasada
temporada acepté hacerme
cargo de la dirección técnica del
Club Natación Pontevedra, lo
cual representaba un difícil reto,
por diversos motivos: por un
lado, no debía olvidar que este
Club lleva el nombre de la ciudad
donde residimos y a la cual vamos
a representar a lo largo y ancho
de la geografía de nuestra
comunidad autónoma y nacional,
por otro; en los veinte años de
existencia de esta entidad, han
dado sus primeras brazadas
algunos de los mejores
nadadores/as que ha dado Galicia
en su historia. Sin embargo, era
consciente de la difícil situación
que atravesaba este club desde
hacía ya algún tiempo, lo cual
constituía un reto añadido.
Además existía otro tipo de
motivación, digamos más
sentimental y es el hecho de
haber sido nadador a finales de
los años setenta del Club
Balance deportivo
Sergio Bethencourt Iglesias
Natación Cisne Pontevedra el
cual es el antecesor de nuestro
actual equipo. Con todos estos
antecedentes me planteo una
serie de cuestiones y metas a
conseguir, las cuales se pueden
resumir en dos tipos de
objetivos: humanos y deportivos.
Respecto al primer punto.
El deporte debe ser una
importante actividad formativa
para todo tipo de personas, pero
sobre todo para los jóvenes.
Debe ayudar a fomentar una serie
de valores que se van poniendo
poco a poco más en entredicho,
en una sociedad cada vez mas
preocupada por inculcar un
consumismo compulsivo. El
deporte debe contribuir a que
nuestros jóvenes adquieran unos
hábitos sanos, que ayuden a
mejorar la calidad de vida de
ellos mismos y de las futuras
generaciones. Contribuye a forjar
el carácter, nos obliga a un
sacrificio, trabajo y constancia
diaria, fundamental para conseguir
el éxito en cualquier faceta de la
vida, nos proporciona además un
mayor equilibrio emocional, nos
ayuda a saber aprovechar y
distribuir mejor nuestro tiempo
y constituye el equilibrio ideal
del trabajo intelectual.
Nuestra labor como
entrenadores es muchas veces
ingrata y de mucha más
responsabilidad de lo que padres
y la sociedad en general piensan.
Vuestros hijos cuando vienen a
entrenar diariamente pasan con
nosotros una serie de horas al día,
las cuales a lo largo del año suman
mucho tiempo de convivencia,
probablemente más que con la
mayoría de las personas de su
entorno, por tanto, es lógico que
se abran una serie de vínculos
afectivos entrenador-deportista:
de estos vínculos dependerán en
parte los resultados a nivel
deportivo, pero aún más
importante son los valores
humanos que les estemos

trasmitiendo, en unas edades que
son puramente formativas de la
personalidad. Por tanto, lo que
nos debemos plantear, es que
nuestra labor es más educativa
que deportiva, debido sobre
todo a los grupos de edad con
los que trabajamos.
El segundo objetivo, que
seria el meramente deportivo,
es el que normalmente sirve para
socialmente reconocer o no a un
entrenador. Este aspecto no es
más que la punta del iceberg de
todo un proceso que lleva
aparejado años de trabajo y
experiencia profesional.
A mi llegada a este club
me planteo una serie de metas
posibles:
-Crecer en número de licencias.
-Conseguir una correcta
evolución deportiva de nuestros
nadadores, acorde en cada caso
particular, con su edad biológica
y cronológica.
-Conseguir el ascenso de
segunda a primera división
autonómica y una vez en ésta,
tratar de mantener la categoría.
-Aumentar la participación de
nuestros nadadores tanto en
campeonatos autonómicos como
nacionales.
Pero me encuentro con
un grupo de deportistas con
escaso hábito de trabajo; lo que
significa replantearme muchas
cosas.
Por tanto como ya
comenté en el apartado anterior,
la prioridad estaba y aun sigue
estando en la educación. A través
de ésta, estamos trabajando para
cambiar aquellos hábitos que
podemos considerar negativos
para nuestros deportistas.
Intentando que cada vez sean
más responsables y consecuentes
con todo aquello que deseen
conseguir, sin buscar excusas ante
situaciones poco favorables y sí
soluciones.
Como balance final de
todo lo expuesto podemos decir:
-Que hemos crecido en
número de licencias, gracias a una
serie de medidas que se han
puesto en marcha:
La organización del
campus de actividades acuáticas,
el cual nos ayuda para dar a
conocer las diversas actividades
que llevamos acabo en el seno
de nuestro club.
La importante labor de
los entrenadores que dirigen los
grupos de iniciación y
waterpolo.
La difícil y en muchas
ocasiones ingrata y desinteresada
labor de las pocas personas que
componen la junta directiva de
este club.
-En general creo que
estamos consiguiendo una buena
evolución deportiva de nuestros
nadadores, como está siendo
patente tanto en la mejoría física,
técnica, así como en los
resultados cosechados en las
principales competiciones del
año. Solo recordaros el tercer
puesto del equipo femenino
cosechado durante el último
campeonato gallego absoluto de
invierno, o que en estos
momentos somos el único club
de Galicia que cuenta entre sus
filas con dos doble campeonas
de España de grupos de edad y
todo ello a pesar de las
dificultades con las que nos
encontramos en nuestro trabajo
diario:
Nadadores de distintas
categorías y niveles entrenando
en la misma calle y con
entrenamientos distintos, horarios
que dificultan en ocasiones
terminar los entrenos,
5
imposibilidad de utilización de la
piscina de cincuenta metros,
dificultad y falta de mentalidad
en la mayoría de los casos, para
doblar entreno algún día por
semana y por último la
imposibilidad de que los
entrenadores podamos
dedicarnos d e manera
exclusiva a este deporte, pese a
dedicarle muchas más horas d e
forma altruista de las que
deberíamos.
-La pasada temporada
este equipo militaba en segunda
división autonómica y era uno de
los principales propósitos
regresar a primera; el objetivo se
cumplió con creces, al conseguir
además el titulo de liga de dicha
categoría. Esta temporada como
recién ascendidos éramos uno de
los clubes candidatos al descenso,
pero a día de hoy estamos
inmersos en la lucha por el
ascenso a división de honor. Por
tanto creo que este reto tan bien
lo estamos cubriendo
-De igual forma estamos
consiguiendo que cada vez
tengamos más deportistas en
campeonatos autonómicos y
estatales; como ejemplo decir
que el pasado año tuvimos dos
nadadores en campeonato de
España y en la presente
temporada ya son cuatro y aún
quedan suficientes meses para
que el número siga creciendo.
Ya para finalizar, con todo
lo expuesto podríamos
fácilmente llegar a una serie de
conclusiones halagüeñas sobre el
futuro de nuestro club, sin
embargo, pese a que la situación
pueda calificarse de
esperanzadora, persisten aún una
serie de dificultades que de no
solventarse a tiempo impedirán
el desarrollo y posterior
supervivencia de esta entidad.
 6

Piscina C.G.T.D
instalaciones
Estadio de la Juventud

Piscina Municipal de Campolongo

Gimnasio C.G.T.D
Estadio de la Juventud

El C.N. Pontevedra cumple 20 años
Hermenegildo Rodríguez Novoa (Presidente Honorífico del C.N. Pontevedra)
Los seres humanos, cuando
cumplimos veinte años estamos
en plena juventud, pero para una
entidad como el Club Natación
Pontevedra este tiempo significa
su consolidación y
reconocimiento por el buen
trabajo desarrollado durante este
periodo.
Quiero comenzar
felicitando al Club y desearle
sinceramente que continúe
cumpliendo aniversarios.
Desde mi recuerdo
cuando se fundó, considero que
quienes más se merecen el
reconocimiento por su trabajo
realizado son los nadadores,
sobre todo los que iniciaron esta
andadura, puesto que sin esta
masa deportiva no podrían
haberse conseguido los premios,
los reconocimientos a una labor
bien hecha, ni el mantenimiento
del Club a lo largo de estos años.
Esta aventura deportiva,
se fragua porque varios padres
de unos nadadores/as que se
habían iniciado en cursillos de
natación y pasando
posteriormente por el Plan de
Oro de la Natación Gallega,
vemos que el techo deportivo
para estos niños/as se terminaba
con esta competición.
Un grupo de padres nos
ponemos de acuerdo, en
complicidad con el entrenador
del momento, para crear un club
de natación que permitiese a
nuestros hijos/as participar en las
distintas disciplinas de la natación.
7
Hago mención al
entrenador que teníamos en
aquel momento con cierta
tristeza, puesto que con el paso
del tiempo, el amigo Alfonso nos
defraudó a todos al no ser la
persona responsable que
habíamos designado para
preparar y enseñar a nuestros
hijos/as.
Los inicios de cualquier
actividad siempre son difíciles,
pero en nuestro caso particular,
obligó a los directivos a agudizar
 8

el ingenio para conseguir que en Resumir veinte años en si nosotros fuésemos los
unas instalaciones en la que unas líneas no es sencillo, porque responsables del proyecto.
solamente se pensaba en el los obstáculos superados durante Tuvimos que asumir el
atletismo y balonmano hubiese este tiempo fueron muchos y pago por la utilización de láminas
espacio para la natación. variados. de agua, lo que nos suponía un
Para ello se logra, Cuando comenzamos, la desembolso que no podíamos
primeramente, la confianza de piscina estaba muy abandonada, afrontar y negociamos la
los responsables del Estadio de sin mantenimiento, y tuvimos que gratuidad, a cambio nos
la Juventud para que nos afrontar la reparación durante comprometimos en el control
permitiesen la utilización de la unas navidades para ponerle unos del uso de los horarios en todas
piscina y pudiésemos entrenar. filtros que no tenía, haciéndole las instalaciones deportivas del
Esta misma confianza permitió un seguimiento a las obras, como Estadio.
que con las buenas maneras
de hacer las cosas y después
de demostrar nuestra
seriedad y cumplimiento
en sus peticiones, nos
cediesen de manera gratuita
un espacio para montar una
oficina y que pudiésemos,
en acuerdo con el Director,
influir en la distribución de
los horarios de la piscina,
firmar un convenio con la
Xunta mediante el cual los
directivos del Club
podíamos decidir en la
mejora de la piscina.
La consolidación del
Club Natación Pontevedra
no tardó demasiado en
conseguirse, pues si la
creación del Club fue en
marzo, para los
Campeonatos Gallegos de
verano de ese mismo año
ya tuvimos representantes
en esta competición.
Antes comenté que
el primer entrenador duró
poco tiempo con nosotros,
pero tuvimos que seguir
adelante y para ello
contactamos con Lalo, que
continuó con el trabajo y
comenzó un periodo de
estabilidad. Pero como
nada es eterno, tuvimos que
contratar a Elena para seguir
con la buena marcha iniciada
y conseguir los éxitos que
el Club se merecía.
 9

Pero sobre todo debo

resaltar el esfuerzo y sacrificio
de unos nadadores/as que se
integraron en una experiencia
piloto como conejillos de indias,
para la creación del Centro de
Tecnificación. Entrenaban desde
las siete de la mañana hasta las
nueve y los padres los recogíamos
para llevarlos al colegio;
retomaban el entrenamiento
entre las dos y las tres, para
terminar por la tarde de siete a
diez de la noche, pues del
resultado que obtuviesen ese
primer año dependía que la Xunta
se plantease continuar o no con
esa iniciativa. A día de hoy está
demostrado que el Centro se
consolidó definitivamente y no
solamente en el deporte de la
natación.
Recuerdo con mucho
cariño la primera competición en
Carballo, donde algunos
nadadores/as lloraron antes de
iniciar su prueba, porque no tenían
la suficiente confianza en ellos
mismos para finalizarla, pues
consideraban que no estaban
preparados físicamente.
Este fue el bautismo para
10

Autor Apellido Apellido

comenzar la andadura deportiva

que permitió afrontar a partir de
ese momento las pruebas sin más
dudas y conseguir los logros tan
celebrados a lo largo de este
periodo.
Todo este esfuerzo es
porque quiero reconocerle a
estos jóvenes, que con sus ganas
consiguieron convertir al Club
Natación Pontevedra en el que
ahora conocemos.
Felicidades y enhorabuena
a todos los nadadores, directivos
y demás personas que de una u
otra manera participaron y
participan en el Club.
Mucho ánimo para
continuar sin desfallecimiento.
11
12

Waterpolo en Pontevedra.
Pequeña Historia
Fernando Rodríguez Iglesias (Malecho)
Años 30
Nace en el seno de la
Sociedad Gimnástica allá por los
años 30, promovido por José
Rodríguez Ruibal (Pepe
"Malecho").
Los partidos se jugaban en
la dársena de las Corbaceiras,
solamente en verano y
aprovechando las buenas horas
de la marea.
Otros equipos con los que
competían eran: Escuela Industrial
de Vigo, Marítimo, Rodeira-Mar
de Cangas… incluso llegó a venir
el Canoe de Madrid.
Además de Pepe
"Malecho", componían aquel
equipo de waterpolo su hermano
Manolo, Clemente Echevarría,
Gonzalo Guillán, Armando
Casteleiro entre otros.
La Guerra Civil española
pone fin a esta primera etapa del
waterpolo local pontevedrés.
Años 40 - Mediados de los
años 50
Después de un largo
período sin esta actividad
deportiva, la inquietud de
nuestro personaje y el amor por
los deportes acuáticos hace que
de nuevo forme otro equipo de
waterpolo.
Muchos de ellos aún están
vivos para recordarlo, tales como
Jacinto, Chanón, Pillado, su hijo
Alberto... Otros ya fallecidos
como los hermanos Barco… fuertes corrientes la soltaban de
Se llegó a formar una
pequeña liga local de waterpolo
13
con equipos como el Salcedo, el
Raza, el Náutico, el Marítimo y,
como no, el Burgo. Este barrio
pontevedrés fue cuna de muy
buenos nadadores.
Siempre era el verano la
temporada de competiciones. Se
entrenaba en un lugar al lado del
puente de las Corrientes, llamado
la Resilla. Este lugar fue una
maravillosa playa fluvial que
numerosos habitantes de este
popular barrio disfrutaron.
En esta etapa se llegó a
instalar una batea para tal fin y,
anecdóticamente, hubo que ir
alguna vez que otra a buscarla al
puente de las Cabras, pues las
sus amarres.
En este momento, se
 14
instala la Cross en la Junquera de
Alba y el río comienza a sufrir las
consecuencias industriales y
paulatinamente se va
deteriorando con la llegada de
nuevas industrias. Tanto fue así
que a mediados de los 50 el
waterpolo desaparece como
actividad deportiva en
Pontevedra.
Finales de los 90
Pasaron unas cuantas
décadas y llegamos a finales de
los 90, concretamente al 1998,
que es cuando el Club Natación
Pontevedra crea su sección de
waterpolo, disputando su primer
partido amistoso en octubre de
1998 y participando en la
Segunda División de la Liga gallega
la temporada 1998/99, donde
se quedó a una victoria del
ascenso.
La idea resulta de la
directiva del club, que ve en el
waterpolo una salida para que
los deportistas que se van
haciendo "mayores" para la
práctica de la natación sigan
realizando deporte.
Ofreciéndoles de este modo una
alternativa. La idea es muy bien
acogida por los chicos y chicas
del club en esa situación y se
echan a andar.
El primer equipo de
waterpolo del Club Natación
Pontevedra estuvo entrenado
por Iván Sabajanes (hasta el año
2005) y contaba con Fernando
Rodíguez (Malecho), Sesé
Vázquez, Javier de Sáa González
y Anxo Días como directivos. Los
jugadores que comenzaron la
aventura del waterpolo fueron:
Rubén Novoa, Jorge Grangel,
Francisco Torres, Iván Sabajanes,
Juan Virel, Antonio Gallego,
Mateo Torres, Pablo Gallego,
Juanjo Vázquez, Pablo Rodríguez,
Óscar Alfonsín, Manolo González,
José Touriño, Javier de Sáa, Juan
Rodríguez, Alberto López, Jorge
Rodríguez, Fernando Pariente y
Alberto Alfonsín.
El camino se hace muy
espinoso, sobre todo en sus
comienzos. Parece mentira, pero
creemos que encontramos
muchos más inconvenientes para
poder desarrollar este juego que
nuestros predecesores décadas
atrás, a pesar de ser tiempos
mucho más modernos.
En Pontevedra había
pocas instalaciones deportivas
para la práctica de este deporte
y las que había es como si
estuvieran vedadas.
Comenzamos a entrenar
en el C.G.T.D. (Estadio de la
Juventud), pero no podíamos
disputar los encuentros y los
primeros meses la dirección del
CGTD no nos permitía meter
porterías ni balones en la piscina
por lo que había que ingeniárselas
para poder entrenar a waterpolo.
Nos teníamos que desplazar a
Cambados para poder entrenar
con toda la piscina, a Padrón cada
vez que jugábamos partidos
como locales el la primera
temporada, y en temporadas
sucesivas lo hacíamos en Caldas
de Reis. Así estuvimos durante

cuatro temporadas.
Luego intentamos jugar en
la piscina de Campolongo, pero
las gestiones realizadas por el
club, por un motivo u otro, no
cristalizaron hasta hace 3
temporadas. Cuando ya pudimos
jugar en Campolongo surgió la
colaboración de la Escuela Naval
Militar de Marín, que gentilmente
nos cede las instalaciones para
poder desarrollar los partidos e
incluso para poder entrenar. Esta
circunstancia le da el impulso que
el club necesitaba para afianzarse
en el waterpolo gallego actual.
Actualidad
En estos momentos, los
problemas que antaño teníamos
con las instalaciones, apenas los
tenemos. El C.G.T.D., con la
llegada de Telmo Silva a su
dirección en 2005, nos permite
jugar nuestro partidos en sus
instalaciones desde la pasada
15
temporada (2005/06).
En las últimas temporadas
el club ha ido creciendo, pasando
de ser un equipo de waterpolo
formado por unos cuantos
entusiastas ex-nadadores a tener
unas escuelas de waterpolo
propias con niños pequeños,
desde los 8 años, y a tener
equipos en todas las categorías:
alevín, infantil, cadete, juvenil y
senior.
A nivel deportivo,
participamos en la Primera
División Gallega de Waterpolo,
con un nivel técnico que no tiene
que envidiar al mejor nivel
gallego actual.
Los logros deportivos
conseguidos hasta la fecha fueron:
- Ascenso a Primera División al
segundo año de la creación del
equipo (temporada 99-00).
- Subcampeones de Liga Gallega
y Copa Gallega en la temporada
2003-04.
- En la temporada 2004/05 se
crea una Escuela de Waterpolo,
con un equipo infantil, que
participa en la liga gallega y
campeonatos gallegos infantiles,
alcanzando el subcampeonato
infantil en el campeonato de
 16

verano. El principal objetivo del mar y río, jugando un torneo en hacer públicas las ayudas técnicas
club a corto y medio plazo es el Río Lérez (dársena de las que recibimos de un gran
afianzar la Escuela para asegurar Corbaceiras) el 30 de abril y un entrenador a nivel nacional como
el futuro del waterpolo torneo en el puerto de Joan Jané. En la temporada
pontevedrés. Combarro (Festa do Mar de Poio). pasada, la FEGAN apostó por
- En junio de 2005 el Club - Actualmente, es el club darle un impulso al waterpolo
Natación Pontevedra organiza el conmayor número de licencias de gallego y, entre otros, "fichó" a
I Trofeo Ciudad de Pontevedra waterpolo de Galicia. este hombre para que asesorase
de Waterpolo, que también - Recientemente, el Club a los clubs gallegos. Tuvimos la
denomina "Memorial Pepe Natación Pontevedra se ha fortuna de tenerlo con nosotros
Malecho" en homenaje al impulsor proclamado Campeón Gallego en Pontevedra y de disfrutar de
de este deporte en los años 30 Alevín. sus enseñanzas (que nos supieron
y 50. Para terminar, quiero a poco).
- Nos queda una pequeña espina
clavada, deportivamente
hablando, con la categoría
femenina que, formada en la
temporada 1999/00, debido a
la desaparición de otras
formaciones como Santiago,
Padrón y Vigo, dejó de
practicarse a nivel gallego, siendo
su última temporada la 2003/04.
- Actualmente más de medio
centenar de jugadores componen
la sección de waterpolo del Club
Natación Pontevedra, repartidos
entre todas las categorías, desde
benjamín (escuela) hasta senior.
- En verano de 2006 el Club
Natación Pontevedra comienza
a organizar partidos de exhibición
y promoción del waterpolo en
 Escuela de Actividades Acuáticas Equipo alevín
Categorías G1 y G2 Categorías G3 Equipo infantil Equipo cadete
Categorías G3 y G4 Categoría absoluta Equipo juvenil Equipo absoluto
Presentación Temporada 2006/07
 21

Récords históricos del C.N. Pontevedra

Femeninos
PRUEBA TIEMPO FECHA NADADORA LUGAR PISCINA
1500 LIBRES 18:32.01 25/11/2000 ANDREA DURÁN PONTEVEDRA 25/M
800 LIBRES 9:34.34 30/12/2000 ANDREA DURÁN SANTIAGO 25/E
400 LIBRES 4:36.40 23/04/1994 PAULA CARBALLIDO CORUÑA 25/E
200 LIBRES 2:13.86 25/02/2006 MIREN VICENTE FERROL 25/E
200 ESPALDA 2:27.22 25/11/2006 MYRIAM VIEITEZ XOVE 25/M
200 BRAZA 2:50.83 08/05/1999 IRENE TOURIÑO PONTEVEDRA 25/M
200 MARIPOSA 2:25.27 22/01/2006 MIREN VICENTE SANTIAGO 25/E
100 LIBRES 1:01.39 02/02/2007 CRISTINA GARCÍA SANTIAGO 25/E
100 ESPALDA 1:09.03 11/11/2006 MYRIAM VIEITEZ NARÓN 25/M
100 BRAZA 1:18.42 20/02/2000 ELENA JABOIS SANTIAGO 25/E
100 MARIPOSA 1:05.40 29/07/2006 MIREN VICENTE BARCELONA 50/E
50 LIBRES 28.25 09/03/2007 RAQUEL RASCADO SABADELL 25/E
50 ESPALDA 32.48 11/11/2006 MYRIAM VIEITEZ NARÓN 25/M
50 BRAZA 35.18 04/02/1994 ANA DAVILA FERROL 25/E
50 MARIPOSA 29.69 28/07/2006 MIREN VICENTE BARCELONA 50/E
100 ESTILOS 1:10.69 30/04/1994 LUCÍA MEIRIÑO SALAMANCA 25/E
200 ESTILOS 2:30.66 17/07/1994 LUCÍA MEIRIÑO MURCIA 50/E
400 ESTILOS 5:20.51 07/07/1994 LUCÍA MEIRIÑO LOGROÑO 50/E
4x50 LIBRES 1:55.84 25/11/2006 C.N. PONTEVEDRA XOVE 25/M
4x50 ESTILOS 2:11.41 23/10/1999 C.N. PONTEVEDRA PONTEVEDRA 25/E
4x100 LIBRES 4:11.76 11/11/2006 C.N. PONTEVEDRA NARÓN 25/M
4x100 ESTILOS 4:43.19 22/01/2006 C.N. PONTEVEDRA SANTIAGO 25/E
4x200 LIBRES 9:08.74 25/02/2006 C.N. PONTEVEDRA FERROL 25/E

Masculinos
PRUEBA TIEMPO FECHA NADADOR LUGAR PISCINA
1500 LIBRES 17:11.82 12/11/1994 ALBERTO LÓPEZ SANTIAGO 25/M
800 LIBRES 9:18.86 20/01/1996 ALBERTO LÓPEZ NARÓN 25/M
400 LIBRES 4:20.14 01/07/1995 ALBERTO LÓPEZ OURENSE 50/M
200 LIBRES 1:56.44 18/02/1996 ALBERTO LÓPEZ BARCELONA 25/E
200 ESPALDA 2:18.13 02/07/2000 DIEGO TRABALEDO LUGO 25/E
200 BRAZA 2:26.09 30/12/2000 LUIS FONTÁN SANTIAGO 25/E
200 MARIPOSA 2:11:41 18/05/1996 ALBERTO LÓPEZ PONTEVEDRA 25/M
100 LIBRES 53.81 08/06/1996 ALBERTO LÓPEZ PONTEVEDRA 25/M
100 ESPALDA 1:02.35 08/05/1999 MATEO TORRES PONTEVEDRA 25/M
100 BRAZA 1:07.33 28/12/2000 LUIS FONTÁN SANTIAGO 25/E
100 MARIPOSA 59.17 28/02/1998 ALBERTO LÓPEZ - 50/E
50 LIBRES 24.95 25/11/2000 ALBERTO LÓPEZ PONTEVEDRA 25/M
50 ESPALDA 28.93 20/01/2006 MATEO TORRES SANTIAGO 25/E
50 BRAZA 30.99 19/02/2006 IVÁN VÁZQUEZ VALLADOLID 25/E
50 MARIPOSA 26.26 25/11/2000 ALBERTO LÓPEZ PONTEVEDRA 25/M
100 ESTILOS 1:01.57 02/02/2007 TELMO CALLE SANTIAGO 25/E
200 ESTILOS 2:14.99 13/01/2007 TELMO CALLE CARBALLO 25/M
400 ESTILOS 4:46.02 02/02/2007 TELMO CALLE SANTIAGO 25/E
4x50 LIBRES 1:43.83 28/11/2000 C.N. PONTEVEDRA VIGO 25/M
4x50 ESTILOS 1:55.07 25/03/2006 C.N. PONTEVEDRA PONTEVEDRA 25/M
4x100 LIBRES 3:52.65 30/06/1995 C.N. PONTEVEDRA OURENSE 50/E
4x100 ESTILOS 4:15.00 24/03/2007 C.N. PONTEVEDRA VIGO 25/M
4x200 LIBRES 8:24.04 29/12/2000 C.N. PONTEVEDRA SANTIAGO 25/E
 22
Manual para aficionados al waterpolo
El objetivo de este
artículo es ayudar a reducir en
alguna medida la falta de
conocimientos que los padres,
familiares o amigos de los
jugadores de waterpolo tienen
sobre este deporte. El hecho de
que el waterpolo sea un deporte
minoritario en España y todavía
más en Galicia, impide que lo
podamos observar por televisión
con regularidad o por lo menos
en horarios de elevada audiencia
(normalmente lo ponen a la hora
de comer), por lo que el
conocimiento de sus reglas o de
las tácticas y estrategias del juego
es bastante reducido.
Debido a este
desconocimientos de cómo se
juega a waterpolo o qué es lo
Javier de Sáa Iglesias
que pitan los árbitros, algunos
familiares o amigos de los
waterpolistas a los que van a ver
jugar no saben qué es lo que ven,
ni tampoco por qué el/la
"señor/a de blanco" hace
determinados gestos o por qué
los jugadores de un equipo se
alteran tanto cuando pita o deja
de pitar alguna jugada. Esto hace
que no puedan vivir los partidos
con tanta emoción ni se
"enganchen" al waterpolo.
Para arreglar un poco esta
situación y que a todos les resulte
más fácil y ameno ver un partido
de nuestro deporte, he escrito
este manual que espero sirva para
conocer un poco más el
waterpolo, y que poco a poco
llegue a ser menos minoritario.
Resumen de las reglas del
waterpolo
El waterpolo es un
deporte de equipo de
colaboración-oposición que se
juega en el agua, ya sea en una
piscina, río, lago o mar. Consiste
en que dos equipo de 7 jugadores
cada uno (6 de campo y un
portero) tienen que meter el
balón en la portería contraria y
evitar que el balón entre en la
suya propia. Para ello deben
seguir las siguientes reglas:
1. CAMPO DE JUEGO Y
EQUIPAMIENTO.
El campo de waterpolo
mide entre 20 y 30 m de largo
por 10-20 m de ancho, y tiene
unas señalizaciones a ambos lados

del campo de juego (marcadas
con conos) que indicarán lo
siguiente:
- señales blancas: línea de
gol y línea del centro del campo
(donde se saca al inicio del
partido y después de gol).
- señales rojas: línea de 2
metros desde la línea de gol
(similar al fuera de juego del
fútbol: si no entra el balón no se
puede entrar en esa zona).
- señales amarillas: línea de
5 metros desde la línea de gol
(desde donde se lanza el penalti,
y se pueden lanzar faltas directas
detrás de esa línea).
- La zona de reentrada y
expulsión está en el extremo del
campo de juego, en el lado del
banquillo, detrás de la línea de
gol. Aquí permanecen los
expulsados durante 20 segundos
y también se hacen los cambios
de jugadores.
Las porterías miden 3
metros de ancho y 0,90 m de alto
desde el agua.
Los gorros de los dos
equipos serán blancos o azules
(rojos para los porteros), con
protectores para las orejas del
mismo color que el gorro. Los
números de los jugadores están
en los gorros, numerados a ambos
lados del 1 (portero) al 13.
2. EQUIPOS Y SUSTITUTOS.
Cada equipo se compone
de un máximo de 13 jugadores,
de los que 7 estarán en el agua (6
más portero) y los otros 6 en el
banquillo. Los cambios pueden
hacerse en cualquier momento
por la zona de reentrada y sin
límite de cambios.
3. EQUIPO ARBITRAL.
El equipo arbitral estará
compuesto por 2 árbitros, y 3
auxiliares (2 cronometradores y
1 secretario).
23
4. DURACIÓN DEL PARTIDO.
Cada partido consta de 4
cuartos de 8 minutos de juego
efectivo cada uno de ellos (en
todas las paradas del juego se
detiene el cronómetro). Entre el
primero y segundo cuarto y entre
el tercero y el cuarto hay 2
minutos de intervalo, y 5 minutos
entre el segundo y el tercero.
Cada equipo tiene 30 segundos
de posesión del balón antes de
lanzar a portería.
Para comenzar cada
cuarto, los jugadores se sitúan en
sus respectivas líneas de gol.
Cuando el árbitro señala el inicio
del juego, dejará libre el balón en
la línea de medio campo para que
los jugadores vayan a por él.
5. FALTAS PRINCIPALES.
Después de que el árbitro
pite alguna de estas faltas, el
jugador beneficiado deberá pasar
el balón a un compañero o a sí
 24
el balón a un compañero o a sí
mismo para reanudar el juego.
Sólo podrá tirar a portería si está
fuera de 5 metros y mediante un
lanzamiento rápido y directo.
Sino otro jugador debe tocar el
balón antes de lanzar a portería.
Será falta:
1. Empujarse de la
portería o apoyarse en cualquier
otro punto fijo de la piscina o
ponerse de pie en el fondo
durante el juego.
2. Hundir completamente
el balón bajo el agua cuando está
cerca un contrario.
3. Tocar la pelota con las
dos manos a la vez, excepto el
portero dentro de 5 metros.
4. Nadar sobre un
contrario o impedirle avanzar o
moverse cuando éste no tiene la
pelota agarrada. Si tiene la pelota
en la mano, y lo hunden o agarran
no será falta.
5. Golpear el balón con el
puño cerrado. El balón puede ser
golpeado con cualquier parte del
cuerpo excepto con el puño.
6.. EXPULSIONES.
Cometer alguna de las
siguientes infracciones, supone
una falta de expulsión, que se
castigará con la concesión de un
tiro libre al equipo contrario y la
expulsión del jugador que haya
cometido la falta durante 20
segundos, que deberá ir hacia la
zona de reentrada o expulsión
de su propia línea de gol, sin salir
del agua y sin interferir en el
juego. El jugador que reciba 3
expulsiones no podrá volver a
participar en el partido.
1. Salir del agua durante
el juego por cualquier zona que
no sea la de reentrada.
2. Dificultar la ejecución
de un tiro libre, saque de portería
o corner.
3. Levantar las dos manos
en un intento de bloquear un
disparo a portería fuera del área
de 5 metros. Sólo puede levantar
una mano.
4. Salpicar
intencionadamente a la cara de
un contrario.

5. Coger, hundir o tirar
hacia sí a un contrario cuando éste
no tiene la pelota.
7. PENALTIS.
Las siguientes infracciones
se castigan con el lanzamiento de
un penalti a favor del equipo
contrario. El penalti debe
lanzarse desde los 5 metros por
25
cualquier jugador excepto el
portero, cuando el árbitro pite,
directa e inmediatamente a
portería con un movimiento
ininterrumpido. Si tarda o hace
algún amago no será válido el
lanzamiento y perderá la
posesión del balón.
1. Cometer cualquier falta
dentro del área de cinco metros
para evitar un gol probable.
2. Hundir o desplazar la
portería.
3. Mantener la pelota
hundida cuando se es atacado
dentro de 5 metros.
26

Nutrición, salud y rendimiento deportivo
Sergio Bethencourt Iglesias
En este primer número de
nuestra revista iniciaremos una
serie de artículos dedicados a la
nutrición, en los cuales de una
forma, espero que sencilla,
trataremos de ir resolviendo
algunas dudas sobre un tema tan
controvertido como importante.
Para ello intentaremos mostrar
algunas de las opiniones (a veces
aparentemente enfrentadas) de
distintos especialistas. Para
comenzar debemos repasar
algunos conceptos fundamentales
utilizados cotidianamente y que
no siempre utilizamos de una
forma correcta.
La ALIMENTACIÓN es el
hábito que más influye en la salud
de las personas. No en vano es el
que se repite a lo largo de nuestra
vida de una forma más constante.
Decía el doctor Osler, famoso
médico canadiense, que el 90%
de todas las enfermedades sin
contar con las infecciones y los
accidentes, están relacionados
con la alimentación.
Esta se puede definir
como un proceso voluntario y
consciente y, por tanto, educable.
Depende de una decisión libre
del individuo, influenciado
claramente por leyes
socioculturales y económicas que
determinan al menos en gran
parte, los hábitos nutricionales
de cada sujeto. Por ello un
cambio en estos hábitos hacia
otros más sanos requiere de un
profundo convencimiento.
Un ALIMENTO podría
27
definirse como "una sustancia
ingerida que aporta nutrientes
asimilables que cumplen
funciones reguladoras, plásticas
o energéticas".
La NUTRICIÓN, a
diferencia de la alimentación, es
involuntaria e inconsciente.
Comprende todos los procesos
y trasformaciones que sufren los
alimentos en el organismo, que
incluyen la digestión, la absorción,
el metabolismo y excreción de
las sustancias contenidas en los
alimentos atendiendo solamente
a las leyes de la fisiología que
gobiernan el metabolismo
energético. Por tanto, podemos
estar alimentándonos pero no
nutriéndonos de una manera
adecuada.
 28
La ALIMENTACIÓN
ADECUADA está basada en la
correcta selección de una amplia
variedad de alimentos (sólidos y
líquidos) en función del estado
de desarrollo del sujeto y de su
grado de actividad con el
objetivo de cubrir las
necesidades diarias de nutriente.
Debido al GASTO
ENERGÉTICO DIARIO las
personas necesitamos
alimentarnos para compensar
este gasto, aunque no se realice
ejercicio físico. Sin embargo, el
gasto energético está
directamente relacionado con el
grado de actividad física y
dependerá de factores
intrínsecos del sujeto (peso,
composición corporal, sexo,
edad, estado de forma) y
extrínsecos como el tipo de
actividad física realizada así como
su intensidad y duración.
El gasto energético de las
personas, tanto si son sedentarias
o deportistas, dependen de
cuatro factores: composición y
tamaño corporal, sexo, edad y
grado de actividad física. En
menor medida también influye el
tipo de dieta y las condiciones
ambientales. Se calcula que un
hombre de peso medio y adulto
activo gastará unas 2.500 Kcal. al
día. Una mujer de similares
características consumirá 2.000
Kcal. En deportistas muy
entrenados se pueden describir
gastos por encima de (4.000-
5.000 Kcal.).
Pero además de estos
requerimientos energéticos muy
por encima de la media y
teniendo en cuenta el tipo de
población con la que trabajamos,
una buena nutrición nos ayudará
a mantener un adecuado grado
de salud y mejorará el
rendimiento de nuestros
deportistas evitando algunos de
los problemas que a continuación
relataremos.
MANTENIMIENTO Y
RECUPERACIÓN DE LOS
TEJIDOS
El ejercicio induce a un
desgaste y daño tisular localizado
en tendones, ligamentos y
músculos. Según el mayor o menor
grado de daño, éste puede ser
reparado en minutos, horas, días
o semanas. Una adecuada nutrición
e hidratación mantendrán los
tejidos de todo el organismo en
un buen estado, siempre que ésta
incluya la cantidad necesaria de
energía, proteínas y de
micronutrientes requerida para
el mantenimiento y la
recuperación de los tejidos.
CRECIMIENTO
Aquellos deportistas que
no han completado su
crecimiento necesitan completar
por medio de la dieta un doble
objetivo: por un lado acabar de
desarrollar su organismo y por
otro atender a las necesidades
diarias de un mayor gasto
energético, el cual y,
dependiendo del tipo de
actividad física realizada,
acelerará e incrementará las
capacidades físicas y psíquicas
con respecto a otros niños o
adolescentes de vida sedentaria.
Sin embargo, se ha podido
constatar diversos trastornos del
crecimiento en jóvenes
deportistas asociados a
hiponutrición. Es frecuente
encontrar deficiencias en la
ingestión de hierro y calcio o una
mala hidratación en grupos de
deportistas, especialmente entre
las mujeres. Durante la pubertad
temprana, el aumento de la talla
corporal puede representar hasta
el 20% de la talla final, además,
y esto si cabe es aún más
importante, alrededor del 45%

se forma durante la adolescencia.
Esta enorme velocidad de
crecimiento afecta a las
necesidades específicas de
muchos nutrientes. Por ejemplo,
durante este periodo las
necesidades proteicas por kg. de
peso corporal son muy superiores
que en la edad adulta.
SISTEMA INMUNITARIO
A lo largo de la vida, el
organismo debe mantener una
lucha permanente contra los
microorganismos patógenos y
sustancias extrañas que lo acosan,
llamadas antígenos. El conjunto
de tejidos y células encargados
de defender al organismo recibe
el nombre de sistema inmunitario.
Durante los periodos
competitivos o de gran carga de
entrenamiento los distintos
tejidos se someten a un estrés
físico, lo que exige un mecanismo
compensatorio de respuesta
inmunológica que proteja de
infecciones causadas por virus o
bacterias. Muchas investigaciones
llevadas a cabo hasta la fecha
establecen la importancia de
realizar a diario una adecuada
ingesta de nutrientes. Aquellos
que principalmente favorecen el
buen funcionamiento del sistema
inmunitario serían:
Antioxidantes: nuestro
organismo los necesita para
neutralizar los radicales libres que
se generan como consecuencia
de las infecciones, el estrés, la
contaminación y la actividad
metabólica. Los radicales libres
deprimen las defensas. La
provitamina A, las vitaminas C y
E, y los flavonoides son los
antioxidantes más potentes. Los
alimentos vegetales son las
mayores fuentes de estos
nutrientes denominados
micronutrientes.
Oligoelementos: también
estarían dentro del grupo de los
micronutrientes. Cinc, hierro,
selenio, cobre, etc. además de
otros son necesarios para la
actividad de las enzimas que
sintetizan los anticuerpos.
Proteínas: los anticuerpos
que nuestro organismo produce
para luchar contra
microorganismos y sustancias
extrañas están formados por
proteínas. Una alimentación
pobre en proteínas debilita las
defensas, sobre todo en periodos
29
de crecimiento, donde las
necesidades son muy superiores
que en la edad adulta. Éstas se
encuentran principalmente en
alimentos de origen animal,
aunque también se sabe que están
presentes en alimentos de origen
vegetal que, correctamente
combinados, proporcionan
proteínas de alto valor biológico.
NUTRICIÓN EN LA
PREVENCIÓN DE LESIONES
Esta es un área todavía
poco investigado, sin embargo,
se calcula que sobre el 50% de
las lesiones producidas en
deportes de no contacto,
podrían prevenirse con una dieta
adecuada. La deficiencia nutritiva
más importante asociada con
lesiones deportivas es por un
déficit en la ingesta de agua. La
deshidratación contribuye a la
incidencia de lesiones en todos
los deportes. La falta de agua en
el organismo produce una
reducción en las funciones
cerebrales básicas. Los tendones
y ligamentos que están poco
irrigados como consecuencia de
una mala hidratación se inflamarán
con mayor facilidad,
 30
produciéndose las famosas
tendinitis además de otras
lesiones. Se sabe que las
necesidades diarias de agua
variarán en función de la energía
total consumida. Además, las
condiciones medioambientales
influirán en las mayores o menores
pérdidas sudorales: éstas se verán
incrementadas en condiciones de
calor y humedad y será necesario
reponerlas aumentando el
consumo de bebidas.
Por el contrario, las
deficiencias suaves o moderadas
de macro y micronutrientes son
más difíciles de relacionar con la
incidencia de lesiones. Pero una
alimentación pobre e
hipocalórica se ha relacionado
con una reducción en el
rendimiento deportivo. Un
estado nutricional deficitario se
asocia con una baja reserva de
glucógeno, con una deficiencia
de hierro y otros micronutrientes,
lo cual puede conducir a una
reducción en el desarrollo de la
fuerza y resistencia muscular. Se
ha observado mayor incidencia
de trastornos de la conducta
alimentaria en mujeres que en
hombres deportistas y, por tanto,
una mayor incidencia de lesiones,
así como otros tipos de
afecciones. Algunos de estos
trastornos son especialmente
graves como la anorexia y la
bulimia, los cuales pueden
producir graves deterioros en la
salud de las personas.
Como consejos generales
en la prevención e incidencias de
lesiones podemos citar:
1. Elegir los menús
basándose únicamente en la
pirámide de los alimentos,
consumiendo dulces y grasas con
moderación (vértice de la
pirámide) y una gran cantidad de
alimentos ricos en hidratos de
carbono complejos, como
cereales y derivados a ser posible
integrales, verduras, legumbres y
frutas que constituyen la base de
la pirámide.
2. Mantener patrones
saludables de alimentación desde
el desayuno, realizar cuatro o
cinco ingestas al día, es decir:
desayuno, a media mañana,
almuerzo, merienda y cena. La
comida de media mañana y la
merienda estarán constituidas por
alimentos que contengan una alta
cantidad de nutrientes.
3. La hidratación es
fundamental, para ello beber
muchos fluidos, pero limitar el
tipo de bebidas a lácteos y
derivados, caldos con poca grasa,
bebidas cítricas u otros zumos de
frutas, mucha agua e infusiones
naturales. Limitar el consumo de
bebidas gaseosas y de café. En
ocasiones el té puede ser una
bebida aceptable, pero siempre
que no se ingiera durante las
comidas sino en ayunas.
Por último me gustaría
terminar con dos citas:
Come poco amigo
Sancho, y cena menos, que el
estómago es la oficina donde se
fragua la salud y la vida.
Don Quijote
Miguel de Cervantes
1457-1616
Que tu alimento sea tu
medicina y que tu medicina sea
tu alimento.
Hipócrates
Médico griego
Siglo V a.C.
31
 32
Sirvan estas cuatro líneas
como reconocimiento y
admiración a cuantos contribuyen
a que mi deporte, el waterpolo,
en Galicia siga vivo, con todas las
dificultades del mundo pero
vivo.
Mi más profundo
agradecimiento a la Federación
Gallega, clubes, directivos,
jugadores y entrenadores, para
que aquí en vuestra tierra Galicia,
no se arroje la toalla deportiva.
Durante mi estancia entre
vosotros, a la que por cierto
agradezco el magnifico trato
humano dispensado a mi persona,
y que me permitió enriquecerme
culturalmente conociendo una
comunidad fantástica y de la que
Amigos del waterpolo
Seleccionador Nacional de Waterpolo 1994-2004
ya soy un admirador de vuestras
tierras y gentes.
También por desgracia
conocí, en qué condiciones
deportivas se trabaja para
enseñar, entrenar, desarrollar y
mejorar las cualidades
waterpolísticas, y en cuanto
conoces "las facilidades" que
tienen que soportar los futuros
waterpolistas,
- Instalación
- Lámina de agua
- Gimnasio
- Horarios de entrenamiento
Facilidades deportivas en
general para que los
waterpolistas, puedan desarrollar
un deporte que para mí, ha sido
todo en mi vida. Reconozco que
Joan Jané Giralt
Campeón Olímpico 1996
Campeón del Mundo 1998 y 2001
son de admirar, pues ni de largo
son las mejores condiciones para
todos aquellos que practican
Waterpolo.
Me gustaría terminar
haciendo una súplica con todo el
respeto del mundo, a vuestras
Autoridades Deportivas, para
que os ayuden a poder entrenar
más y mejor, para tener mas
lámina de agua, mejores horarios,
más facilidades deportivas, en
definitiva, poner los
condicionamientos necesarios
para mejorar y desarrollarse
como otras Comunidades
Autónomas, pues en este siglo
XXI es la mejor inversión que
podemos hacer para nuestros
jóvenes.
33
 34

II Campus de Actividades Acuáticas

Ciudad de Pontevedra
El viernes 1 de jugadores de waterpolo y de Física y entrenadores nacionales
septiembre de 2006 dió nadadores del Club, con los que de natación.
comienzo el "II Campus de compartieron experiencias. La inscripción fue un
Actividades Acuáticas Ciudad Estos niños tuvieron la éxito, ya que llegó a cerca del
de Pontevedra", que por oportunidad de estar en manos centenar de niños y niñas de
segundo año consecutivo de uno de los mejores grupos de edades comprendidas entre 4 y
organizó el Club Natación entrenadores de Galicia, ya que 14 años, casi duplicando el
Pontevedra . cuenta con un grupo compuesto número de participantes de la
El Campus tuvo lugar en por Licenciados en Educación primera edición.
la piscina Municipal de
Campolongo durante todo el
mes de septiembre (del 1 al 30),
de lunes a viernes, en horario de
16:30 a 18:00 h.. Este Campus
fue coordinado por Sergio
Bethencourt en la parte de
perfeccionamiento y Javier de
Sáa en la de iniciación.
Además contó con la
ayuda de los entrenadores del
cuerpo técnico del club Emerson
Ramírez e Isaac Rodríguez.
Los niños y niñas
participantes también se vieron
acompañados de algunos
 35

El Campus se estructuró
en tres grupos:
Un grupo de iniciación,
que englobó a los más pequeños
(entre 4 y 8 años), que a su vez
se dividió en un grupo para los
que no saben nadar, con el
objetivo de familiarizar a los
pequeños con el medio acuático
y enseñarles a desplazarse por el
agua sin ayuda.
Un segundo grupo para los
pequeños que ya sabían nadar,
pero que todavía no están en
edad de competir. A éstos se les
enseñaron los principios básicos
de la natación.
El tercer grupo fue el de
perfeccionamiento, para los niños lesiones fuera del agua. pequeños habían aprendido
y niñas de entre 7 y 14 años que Actualmente, en Galicia durante estos días. Como colofón
ya dominan el medio acuático, no existe otro campus que al Campus, en una de las salas de
cuyo objetivo era enseñarles a englobe estas disciplinas la piscina se hizo la ceremonia de
nadar los diferentes estilos de (natación waterpolo y clausura.
natación, así como las nociones salvamento) que se caracterizan Nuestro Club espera
básicas del waterpolo y el por una misma base: el agua. poder celebrar la tercera edición
salvamento acuático. Para celebrar el final del en septiembre del 2007,
Además de las sesiones Campus se organizó un festival continuando así con su política
de piscina, el grupo de en la Piscina Municipal de de promocionar y fomentar los
perfeccionamiento contó con Campolongo con todos los niños deportes acuáticos entre los más
sesiones de teoría de forma y niñas que participaron durante pequeños de la capital del Lérez,
amena, mediante vídeos y todo el mes de septiembre. repitiendo la experiencia con
presentaciones de ordenador, Los padres y amigos de todos los que continuaron
filmaciones para corregir errores los participantes pudieron ver durante la temporada y animando
y trabajo de prevención de en la piscina todo lo que éstos a nuevos futuros deportistas.
 36

Hasta el número que viene...

Os emplazamos al
siguiente número de esta
revista, esperamos que con más
y mejores artículos, ideas y
colaboraciones.

Una nueva temporada

nos espera, un nuevo Campus
tras el verano, más
entrenamientos en
Campolongo y en el C.G.T.D.,
nuevos partidos,
competiciones por toda Galicia
y más allá.
Allí estaremos nosotros
y os esperamos.

Agradecimientos: funcionando 20 años y pueda Gracias a los

A todos los nadadores,
waterpolistas, técnicos,
directivos y padres
"sufridores" que han hecho
posible que este Club lleve
hacer realidad esta revista y
todo el proyecto deportivo
que hay detrás.
patrocinadores y su apoyo
económico y a los que han
aportado sus ideas y su trabajo
haciendo posible editar nuestra
primera revista.