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50 Alimentos increíbles para aumentar tu energía
By Mario Aveiga
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Como muchos de nosotros sabemos todo lo que nos provee energía de una manera saludable y normal , es lo que está en la tierra , trataremos temas sobre identificar cuáles son los alimentos con un enorme potencial energético, para llevar una vida entera a los cuatro vientos.
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Book preview
50 Alimentos increíbles para aumentar tu energía - Mario Aveiga
50 Alimentos increíbles para aumentar tu energía
Aveces nos preguntamos qué ase que nuestro cuerpo este energético y saludable , debemos recordar que somos lo que comemos , es muy importante elegir los alimentos para estar realmente increíble.
1 .Kiwi
EXPLOSIÓN DE COLOR, sabor y vida. Ellos, los kiwis, son así. Es un chute de vitamina C (casi el doble que la naranja) y antioxidantes. La fruta peluda ayuda al organismo a defenderse de las agresiones externas. Es un guardián. Resulta útil para las dietas de adelgazamiento. A esto se une la fibra que esconde y el ácido fólico, especialmente bueno para las mujeres durante el embarazo, los niños en edad de crecimiento y las personas mayores. Y la gran cantidad de agua la convierte en la fruta del verano.
2 .Nuez
PARECE TÍMIDA AL ENCERRARSE en una cáscara, pero todo es fachada: revoluciona el corazón. Una porción diaria ayuda a mejorar el síndrome metabólico, es decir, reduce la grasa del vientre, equilibra el colesterol y la presión arterial, además de los niveles de glucosa. Ojo: no hay que pasarse porque tiene muchas
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