La Resiliencia: El resurgimiento del Ave Fnix

En algn momento de la vida toda persona se a enfrentado a situaciones que quizs, cree
imposible de superar, se les nubla la mente y su camino parece interminable, pero existe un
momento en que se asoma una luz en el horizonte y el camino ahora parece mas claro, pudiendo
superar esos obstculos que la vida pone en nuestros caminos, y as resurgimos como el majestuoso
ave fnix, el cual se eleva entre el fuego y las cenizas volviendo a comenzar un nuevo ciclo.
Entonces podramos decir que la capacidad de este ser mitolgico se iguala a lo que actualmente es
la resiliencia.
La resiliencia a pesar de ser un tema relativamente nuevo se ha podido ver en toda la historia
humana, en catstrofes ambientales como terremotos, tsunamis, huracanes y guerras catastrficas,
en donde se ha visto renacer a nuevas civilizaciones superando los distintos infortunios que van
surgiendo.
En este trabajo intentaremos vislumbrar los secretos que esconde esta capacidad y conocer
todos los factores fsicos y psicolgicos que conlleva, adems de poder dar algunos ejemplos de
como el ser humano a pesar que el mundo se desmorone logra sobrellevarlo.

































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La Resiliencia

1. Definicin y Concepto

1.1 La Resiliencia como palabra de mltiplos significados:

La Resiliencia es un termino que tiene su origen en el latn recilio , que significa rebotar, volver
atrs, siendo identificado por primera ves en el siglo XVIII por el pedagogo suizo H. Pestalozzi
quien observ que nios de la calle, hurfanos y abandonados, mostraban una gran impulso por
vivir y salir adelante: Yo he visto crecer en los chicos una fuerza interior cuyo alcance sobrepasaba
con mucho mis expectativas, y cuyas manifestaciones me llenaron de sorpresa as como tambin me
emocionaron.

Esta habilidad ha sido de inters para muchos autores que la han definido como:

Convencimiento que tiene un individuo o equipo en superar los obstculos de manera exitosa sin
pensar en la derrota a pesar que los resultados estn en contra, al final surge un comportamiento
ejemplar a destacar en situaciones de incertidumbre con resultados altamente positivos.
(E.Machacon 2011 aspectos vividos Nov-Dic 2010).

Proceso dinmico, constructivo, de origen interactivo, sociocultural que conduce a la optimizacin
de los recursos humanos y permite sobreponerse a las situaciones adversas. Se manifiesta en
distintos niveles del desarrollo, biolgico, neurofisiolgico y endocrino en respuesta a los estmulos
ambientales. (Kotliarenco, Mara Anglica y Cceres, Irma. 2011).

Capacidad que posee un individuo frente a las adversidades, para mantenerse en pie de lucha, con
dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones, que permiten avanzar en contra de la
corriente y superarlas. E. Chvez y E. Yturralde (2006)

La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la destruccin, es decir, la
capacidad de proteger la propia integridad, bajo presin y, por otra parte, ms all de la resistencia,
la capacidad de forjar un comportamiento vital positivo pese a las circunstancias difciles.
Vanistendael (1994).

Concepto genrico que se refiere a una amplia gama de factores de riesgo y su relacin con los
resultados de la competencia. Puede ser producto de una conjuncin entre los factores ambientales y
el temperamento, y un tipo de habilidad cognitiva que tienen algunos nios aun cuando sean muy
pequeos. Osborn (1996).

Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e inclusive,
ser transformados por ellas. Grotberg (1995).

Respuesta global en la que se ponen en juego los mecanismos de proteccin, entendiendo por estos
no la valencia contraria a los factores de riesgo, sino aquella dinmica que permite al individuo salir
fortalecido de la adversidad, en cada situacin especfica y respetando las caractersticas
personales. Infante (1997).

Todas estas definiciones a pesar de provenir de personas diferentes con ideas distintas concuerdan
con una frase: La Resiliencia es la capacidad para sobreponerse y fortalecerse ante la
adversidad.
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1.2 Concepto:

La palabra se deriva del significado fsico de la resiliencia, la cual se refiere a la capacidad de
algunos metales para recobrar su forma original despus de sufrir una presin deformante. As, este
trmino fue introducido a la psicologa por Bowlby (1992), un psicoanalista ingles que lo defini
como un resorte moral, cualidad de una persona que no se desanima, y que no se deja abatir.
Sin embargo fue E. Werner (1992) la primera persona que detecto y relaciono esta definicin a una
poblacin, esto en un estudio que no tena como objetivo el anlisis de la resiliencia, aun as su
estudio permiti identificar esta cualidad en una poblacin de 698 nios en Kauai. Posteriormente
continu con el seguimiento de 201 nios, que procedan de ambientes socio familiares
desfavorecidos y para los cuales se estimaba un futuro desarrollo psicosocial negativo. Casi treinta
aos despus, E. Werner descubri que 72 de estos 201 sujetos de riesgo llevaban una vida adaptada
y normal, a pesar de no haber contado con ningn tipo de atencin especial.
Werner los denomino resistentes al destino y a la caracterstica comn a todos ellos
resiliencia. Segn este autor, el proceso de la resiliencia haba operado en ellos en cuanto que se
haban dado algunas circunstancias: recibieron educacin formal; procedan de familias poco
numerosas, con nacimientos espaciados; haban sido atendidos por alguna persona particularmente
afectuosa que les acept incondicionalmente y les hizo sentirse persona valiosa; podan encontrar
sentido a su vida; posean locus de control interno; tenan una profunda fe religiosa; los casados
mantenan buenas relaciones con sus parejas; algunos jvenes desadaptados en la adolescencia
reorientaron positivamente sus vidas al casarse, tener hijos y participar en actividades religiosas.




























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2. Persona, como individuo resiliente


2.1 Los pilares de la resiliencia

En el estudio de E. Werner se comprob que de entre los nios que estaban predestinados a no
ser nadie en el mundo por su situacin social y econmica adversa, cerca del 80%, veinte aos
despus, haban conseguido salir adelante; a partir de este hallazgo se buscaron los factores que
resultasen protectores para los seres humanos, ms all de los efectos negativos de la adversidad,
para desarrollarlos de forma sistemtica.
Se identificaron factores externos que ayudaran a desarrollar y estimular esta capacidad,
demostrando que uno de los factores ms importantes en la resiliencia es tener relaciones de cario
y apoyo dentro y fuera de la familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen
modelos a seguir, y que ofrecen estmulos y seguridad, contribuyen a afirmar la resiliencia de la
persona.

Los ambientes que favorecen la resiliencia son:

a) La presencia de adultos accesibles, responsables y atentos a las necesidades de nios y
jvenes. Pueden ser padres, tos, abuelos, maestros u otras personas. Adems es importante
que expresen su apoyo de manera que favorezca en los nios y jvenes un sentimiento de
seguridad y confianza en s mismos.

b) La existencia de expectativas altas y apropiadas a su edad, comunicadas de manera
consistente, con claridad y firmeza, que le proporcionen metas significativas, lo fortalezca y
promueva su autonoma ofrecindole oportunidades de desarrollo.
c) La apertura de oportunidades de participacin: los adultos protectores son modelo de
competencia social en la solucin de problemas, pudiendo proporcionar oportunidades para
que los nios y adolescentes participen y en conjunto, aprendan de los errores y contribuyan
al bienestar de los otros, como parte de un equipo solidario y participativo.

Greenspan (1996), adems, enumera una serie de condiciones familiares que favorecen el desarrollo
de la resiliencia en nios y jvenes:

Dentro del sistema familiar:
-Normas y reglas claras y respeto a las jerarquas.
-Apoyo entre los miembros de la familia como costumbre
-Estrategias familiares de afrontamiento y eficacia.
-Prctica de un estilo de crianza, donde el adecuado uso del tiempo libre, la internalizacin
de valores, al amor y el respeto enmarcan el estilo de vida de los hijos.
-Expectativas positivas de los padres sobre el futuro de los hijos.
-Responsabilidades compartidas en el hogar.
-Apoyo de los padres en las actividades escolares de los hijos.
-Oportunidades de desarrollo y responsabilidades extra familiares (voluntariado, trabajo,
estudio, etc.).

De esta forma se han podido determinar los distintos factores que pueden amenazar la integridad
de un individuo con rasgos resilientes o sirven de amortiguadores del impacto de este, desde una
perspectiva de hechos psico-sociales. Estos son: Los factores de riesgo, factores protectores y
resiliencia

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2.2. Factores de riesgo, factores protectores y resiliencia

Factor de riesgo: es cualquier caracterstica o cualidad de una persona o comunidad que
se sabe va unida a una elevada probabilidad de daar la salud.

Factores protectores: son las condiciones o los entornos capaces de favorecer el desarrollo de
individuos o grupos y, en muchos casos, de reducir los efectos de desfavorables.

Estos dos trminos se relacionan cuando un individuo resiliente logra un equilibrio entre factores
de riesgo y los factores protectores, tomando aquellos factores protectores para sobreponerse a la
adversidad , crecer y desarrollarse adecuadamente, llegando a madurar como seres adultos
competentes, pese a los pronsticos desfavorables.

Un ejemplo es el trabajo realizado por el Dr. Frederich Lsel en relacin a los adolescentes con
problemas de consumo de drogas, en donde se analizan los distintos factores de riesgo y proteccin
en relacin al mbito al que esta sujeto.



Cuadro : Adolescentes y consumo de drogas

mbito Factores Protectores Factores de riesgo
Conducta Fuerte capacidad de decisin Resistencia a la autoridad
Espiritualidad Fe creciente Involucrarse en sectas o cultos
Familia Lazos familiares fuertes Consumo de droga en la
familia.
Escolaridad xito escolar Fracaso escolar.
Pares Rechazo del uso de drogas. Amigos que usan drogas
Cultura Normas grupales positivas Normas antisociales
Economa Empleo estable de los padres. Pobreza crnica.

Fuente: Losel, F., Bureau International Catholique de l' Enfance. 1994.






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2.3. Expresiones de un sujeto con caractersticas resilientes

Si nos situamos en la accin E. Grotberg, nos brinda un anlisis de las posibles expresiones
verbales de las personas resilientes, en particular los adolescentes, referidos a su Ser, Tener o Poder,
de ellas omos:

YO TENGO EN MI ENTORNO SOCIAL:
Personas alrededor en quienes confo y que me quieren incondicionalmente. Personas que me
muestran por medio de su conducta la manera correcta de proceder. Personas que quieren que
aprenda a desenvolverme solo. Personas que me ponen lmites para que aprenda a evitar los
peligros. Personas que me muestran por medio de su conducta la manera correcta de proceder.
Personas que me ayudan cuando estoy enfermo o en peligro, o cuando necesito aprender.

YO SOY O ESTOY:
Alguien por quien los otros sienten aprecio y cario. Feliz cuando hago algo bueno para los
dems y les demuestro mi afecto. Respetuoso de m mismo y del prjimo. Dispuesto a
responsabilizarme de mis actos. Seguro de que todo saldr bien. Una persona por la que los otros
sienten aprecio y cario. Feliz cuando hago algo bueno para los dems y les demuestro mi afecto.
Respetuoso de m mismo y del prjimo. Capaz de aprender lo que mis maestros me ensean.

YO PUEDO:
Hablar sobre cosas que me asustan o me inquietan. Buscar la manera de resolver mis problemas.
Controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no est bien. Buscar el momento
apropiado para hablar con alguien o actuar. Encontrar a alguien que me ayude cuando lo necesito.
Controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no est bien. Buscar el momento
apropiado para hablar con alguien o para actuar. Encontrar a alguien que me ayude cuando lo
necesito. Sentir afecto y expresarlo.


As, los pilares de la resiliencia establecen y desarrollaran conocimientos, habilidades y actitudes
que se manifiestan en la teora propuesta por Wolin y Wolin (1993) Los Mandala de la
resiliencia.

















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2.4. Los Mandalas de la resiliencia

Mandala es un termino utilizado por los indios navajos del suroeste de Estados Unidos para
designar la fuerza interna que hace que un individuo enfermo pueda resistir y sobreponerse a la
enfermedad, alcanzar paz y orden interno. Posteriormente, Wolin y Wolin (1993) han utilizando el
concepto de mandala de la resiliencia para describir a las personas, nios y adultos, que poseen esa
fuerza interior, que incluye las siguientes caractersticas:


a) Introspeccin: aprender a conocernos, aceptarnos y valorarnos de manera realista y
comprensiva lo que genera un autocontrol

b) Locus de control interno: permite hacerse responsable de lo que nos sucede, sentir que
controlamos nuestra vida y actuamos en consecuencia, no depositas esperanzas slo en
factores externos.

c) La capacidad de relacionarse: La habilidad para establecer lazos ntimos y satisfactorios con
otras personas para balancear la propia necesidad de simpata y aptitud para brindarse a
otros.

d) Iniciativa: El placer de exigirse y ponerse a prueba en tareas progresivamente ms
exigentes. Se refiere a la capacidad de hacerse cargo de los problemas y de ejercer control
sobre ellos.

e) Humor: Alude a la capacidad de encontrar lo cmico en la tragedia. Se mezcla el absurdo y
el horror en lo risible de esta combinacin.

f) Creatividad: La capacidad de crear orden, belleza y finalidad a partir del caos y el desorden,
lo que se traduce en una cierta flexibilidad. En la infancia se expresa en la creacin y los
juegos, que son las vas para revertir la soledad, el miedo, la rabia y la desesperanza.

g) Moralidad: Actividad de una conciencia informada, es el deseo de una vida personal
satisfactoria, amplia y con riqueza interior. Se refiere a la conciencia moral, a la capacidad
de comprometerse con valores y de discriminar entre lo bueno y lo malo.
















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2.5. El camino a la resiliencia

La Asociacin Americana de Psicologa (APA) recomienda diez formas o estrategias que
pueden utilizar los individuos para desarrollar y mejorar la resiliencia en sus vidas.

Segn APA las estrategias son las siguientes:

Establezca relacionesEs importante establecer buenas relaciones con familiares cercanos,
amistades y otras personas importantes en su vida. Aceptar ayuda y apoyo de personas que lo
quieren y escuchan, fortalece la resiliencia.

Evite ver las crisis como obstculos insuperablesNo se puede evitar que las cosas pasen, pero
se puede interpretar de una perspectiva mas positiva .Hay que tratar de mirar ms all del
presente y pensar que en el futuro las cosas mejorarn.

Acepte que el cambio es parte de la vidaEs posible que como resultado de una situacin
adversa no le sea posible alcanzar ciertas metas. Aceptar las circunstancias que no puede cambiar
le puede ayudar a enfocarse en las circunstancias que si puede alterar.

Muvase hacia sus metasDesarrolle algunas metas realistas. Haga algo regularmente que le
permita moverse hacia sus metas, aunque le parezca que es un logro pequeo. En vez de
enfocarse en tareas que parecen que no puede lograr, pregntese acerca de las cosas que puede
lograr hoy y que le ayudan a caminar en la direccin hacia la cual quiere ir.

Lleve a cabo acciones decisivasEn situaciones adversas, acte de la mejor manera que pueda.
Llevar a cabo acciones decisivas es mejor que ignorar los problemas y las tensiones, y desear que
desaparezcan.

Busque oportunidades para descubrirse a s mismoMuchas veces como resultado de su lucha
contra la adversidad, las personas pueden aprender algo sobre s mismas y sentir que han crecido
de alguna forma a nivel personal. Muchas personas que han experimentado tragedias y
situaciones difciles, han expresado tener mejora en el manejo de sus relaciones personales, un
incremento en la fuerza personal aun cuando se sienten vulnerables, la sensacin de que su
autoestima ha mejorado, una espiritualidad ms desarrollada y una mayor apreciacin de la vida.

Cultive una visin positiva de s mismoDesarrollar la confianza en su capacidad para resolver
problemas y confiar en sus instintos, ayuda a construir la resiliencia.

Mantenga las cosas en perspectivaAun cuando se enfrente a eventos muy dolorosos, trate de
considerar la situacin que le causa tensin en un contexto ms amplio, y mantenga una
perspectiva a largo plazo. Evite agrandar el evento fuera de su proporcin.

Nunca pierda la esperanzaUna visin optimista le permite esperar que ocurran cosas buenas en
su vida. Trate de visualizar lo que quiere en vez de preocuparse por lo que teme.

Cuide de s mismoPreste atencin a sus necesidades y deseos. Intersese en actividades que
disfrute y encuentre relajantes. Ejerctese regularmente. Cuidar de si mismo le ayuda a mantener
su mente y cuerpo listos para enfrentarse a situaciones que requieren resiliencia.
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3. La resiliencia, un hecho de resurgimiento espiritual

Alrededor de todo el mundo se han evidenciado casos de fortaleza y vitalidad, los que han
podido demostrar que esta capacidad no es cosa de solo algunos, por ejemplo, en Noruega a estos
nios les llaman nios diente de len, por su similitud con la planta frgil que crece por todas
partes, incluso en medios muy difciles. En la India les representan con la flor de loto, porque es
capaz de nacer en aguas sucias y hasta la literatura est llena de personajes que han vivido en la
desgracia y han sido capaces de sobreponerse: El patito feo, Pulgarcito, Cenicienta y Oliver
Twist.









Un caso es el del psicoanalista A.S. Jerusalinsky (1988) quien tuvo una experiencia personal
ocurrida en la dcada de 1930.
Dos nias de 13 y 16 meses, desnutridas y retrasadas en el desarrollo, fueron separadas de sus
madres deficientes mentales e internadas en una institucin de deficientes mentales adultos. Las
nias fueron adoptadas por algunas de las internas que tenan retraso mental medio-severo. Al
evaluarlas un ao despus las nias haban evolucionado hasta niveles de desarrollo adecuados a su
edad y nivel de desarrollo. Este hecho fue re comprobado con la inclusin de 13 nios
aparentemente retrasados mentales, obtenindose resultados semejantes.

El psiquiatra francs Boris Cyrulnick, uno de los autores ms conocidos en el movimiento
terico de la resiliencia, cuenta su proceso personal.
Se escap de los campos de exterminio alemn mientras que su familia muri en la cmara de
gas. Posteriormente necesit refugiarse en la imaginacin y trasformar su rabia en ayuda a los
dems.

Otro caso es el de Nick Vujicic (Melbourne, 1982) un orador motivacional y director de Life
Without Limbs, una organizacin para personas con discapacidad fsica. Naci con una agenesia
consistente en una tri-amelia que se caracteriza por la carencia de tres de sus extremidades, le faltan
ambos brazos a nivel de los hombros y extremidad inferior derecha, y con una meromelia de la
extremidad inferior izquierda, tiene un pequeo pie con dos dedos protuberando de su muslo
izquierdo. Aun as Nick se gradu en la Facultad con 21 aos, en la especialidad de Contabilidad y
Planificacin Financiera y comenz sus viajes como orador motivacional, centrndose en colectivos
juveniles. Tambin da charlas para empresas. Viaja con regularidad a distintos pases para hablar en
congresos, escuelas y empresas. Con esta finalidad ha visitado 12 pases de frica, Asia, Oceana y
Amrica, con foros de hasta doce mil personas.








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Adems existen casos de grandes figuras histricas que segn sus registros de infancia debieron
haber fracasado, pero aun as llegaron a ser grandes.

Albert Einstein, segn su diagnostico escolar l era: Un
muchacho mal adaptado, sin amigos, alumno problema,
este chico va a tener serios trastornos mentales cuando sea
adulto. Con todo esto se pensara que este no hubiera
podido ser alguien, sin embargo se convirti en uno de los
cientficos mas aclamados del siglo XX.




Charles Chaplin, El padre muri alcohlico y luego vivi
en una institucin de nios pobres, as llego a ser un gran
actor y director de cine.






Ana Frank, nia juda de doce aos de edad, condenada a
vivir oculta con su familia durante ms de dos aos en
msterdam, para escapar de los nazis durante la Segunda
Guerra Mundial.
Escribi un diario en formas de cartas dirigidas a una amiga
imaginaria, aqu aparecen las expresiones de un resiliente:
yo puedo, yo tengo, yo soy.
A temprana edad, en medio de circunstancias tan adversas,
Ana Frank fue capas de mantener su esperanza y confianza
en el contexto de una guerra.


Cada persona se supera as mismo y no deja que nadie lo
pase a llevar








Lo importante de la vida no es cuantas veces caes, sino
cuantas veces te levantas. sta es una reflexin sumamente
importante en los tiempos en los que vivimos, dnde el
pesimismo se apodera de nuestras conversaciones, a pesar
de que nuestro objetivo real es tirar hacia adelante.


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Conclusin


Para finalizar nuestro trabajo hemos descubierto una capacidad que lleva cada uno de los
seres humanos existentes en nuestro planeta, una capacidad que nos demuestra hasta donde
podemos llegar para poder ser quienes queremos ser.
Pensamos que la resiliencia no se desarrolla en todos los individuos de la misma manera, cada
persona tiene distintas maneras de desenvolverse y superarse, las que se van adquiriendo a travs
del tiempo.
En nuestra opinin nos sorprendi mucho la fortaleza y ganas de vivir de algunos resilientes,
que han vivido catstrofes tras catstrofes, soledad, dolor, etc. y aun as pudieron mantenerse en pie.
De esta forma uno se pregunta tendr yo esa capacidad?
Nosotras desde nuestro punto de vista y este trabajo creemos que la resiliencia esta en todos
nosotros, pero solo se manifiesta en quienes en verdad lo necesitan, como un nio pobre o personas
que lo han perdido todo tras una catstrofe, en donde quizs lo nico que les queda es aferrarse a la
vida para despus no arrepentirse por no haberla aprovechado, es as como seala la novelista
inglesa Agatha Christie (1891-1976):

Aprend que no se puede dar marcha atrs, que la esencia de la vida es ir hacia adelante. La vida,
en realidad, es una calle de sentido nico.

O el Filosofo alemn Friedrich Nietzsche (1844-1900).

Aquel que tiene un porqu para vivir se puede enfrentar a todos los "cmos" .

















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Colegio Carlos Cousio
Valparaso











La Resiliencia:

Ms all de las fronteras


















Nombre: Camila Campos
Francisca Cataln
Curso: 3A
Fecha: 20/11/2012


Bibliografa:


http://www.promensana.es/content/concepto-resiliencia
http://www.webmedicaargentina.com.ar/TEMAS/resiliencia.htm
http://es.wikibooks.org/wiki/Resiliencia:_Factor_Integral_de_Desarrollo_Humano
http://www.psicologia-positiva.com/resiliencia.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Resiliencia_(psicolog%C3%ADa)
http://www.apa.org/index.aspx

















ndice


Introduccin..2

1. Definicin y Concepto:

1.1 La Resiliencia como palabra de mltiplos significados.3
1.2 Concepto..4

2. Persona, como individuo resiliente

2.1 Los pilares de la resiliencia..5
2.2. Factores de riesgo, factores protectores y resiliencia..6
2.3. Expresiones de un sujeto con caractersticas resilientes..7
2.4. Los Mandalas de la resiliencia.8
2.5. El camino a la resiliencia.9

3. La resiliencia, un hecho de resurgimiento espiritual..10

Conclusin11