UNIVERSIDAD NACIONAL MAYOR DE

SAN MARCOS
Universidad del Per, DECANA DE AMRICA
Bases Biolgicas Y Psicolgicas
Del Comportamiento Humano
PROFESOR: AUGUSO FR!SA"CHO #E$"
SUEO
Y
RITMOS BIOLGICOS
Por:
Miguel Melo
2012
OBJETIVOS
- Evaluar algunos de los ritmos circadianos ms importantes
y establecer su relacin con el sueo
- !tili"ar un procedimiento de registro del sueo #til en
la prctica pro$esional
- %onstatar los e$ectos producidos por un procedimiento
sencillo de intervencin en el sueo
&'TE(I')ES
- *o+as de registro
- !n termmetro
- (elo+
,(O%E-I&IE.TO
/ Variacin de la temperatura0
' lo largo de todo un d1a2 e$ectuar cinco mediciones de
la temperatura 3con un termmetro42 el primer registro debe
obtenerse apro5imadamente una 6ora despu7s de levantarse2 los
siguientes registros se reali"an cuatro 6oras despu7s de la
#ltima medicin
,ara obtener la se5ta temperatura 3periodo de sueo42 se
aplicara la siguiente $rmula0
T8 9 T/ : T; < T= - T> < T?
; Variacin de la atencin0
En di$erentes momentos del d1a2 comen"ando
inmediatamente antes de tomar la primera medicin de
temperatura2 reali"ar cada dos 6oras nueve mediciones del
nivel de atencin2 la cual consiste en detectar y encerrar
con un circulo las letras - @ue aparecen en una serie de
letras 3nueve series di$erentes para las mediciones de
atencin4 y registrar el tiempo @ue toma para detectar las
letras en cada una de las series
= (egistro del sueo0
Este procedimiento consiste en registrar algunos de los
parmetros ms relevantes del sueo a lo largo de un d1a2
estos datos ms signi$icativos del sueo son los siguientes0
- .#mero de 6oras de sueo2 representada por una l1nea
6ori"ontal 3-4 y al momento de acostarse representado por
un punto 3A4
- E$icacia del sueo
- ,eriodos de vigilia durante la noc6e2 representado por
una l1nea oblicua 3B4
- %onductas @ue a$ectan a la conciliacin y mantenimiento
de sueo
- ,resencia de siestas
(ES!)T'-OS
/ Variacin de la temperatura
T/
C6s
T;
/;6s
T=
/86s
T>
;D6s
T?
;>6s
T8
>6s
Temp 3E%4
=8? =8F =8? =8F =8? =8?
; Variacin de la atencin
S/
C6s
S;
/D6s
S=
/;6s
S>
/>6s
S?
/86s
S8
/C6s
SF
;D6s
SC
;;6s
SG
;>6s
'ten
3seg4
?/ >/ ?/ ?/ ?/ ?/ ?/ 8F FD
= (egistro del sueo
12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11
DOM
'.H)ISIS I -IS%!SIJ. -E (ES!)T'-OS
- Mi temperatura permanece casi invariable, mis actividades
no requieren de regular esfuerzo, podra ser este el
motivo.
- Aproximadamente a las 13h tomaba el almuerzo
concentrndome de manera plena en esta actividad.
- Al finalizar el dia mi atencin disminu!e debido a las
actividades realizadas.
- "e puede observar que duermo a una hora avanzada de la
noche, pero puedo afirmar en colaboracin con el
experimento que la rutina a diario es la misma, ! que las
interrupciones se deben a agentes externos #en mi caso$
mi hi%a se despierta por la madrugada&.
&iguel &elo