Cmo conseguir un cuerpo alcalino

Posted on diciembre 12, 2013 por Logicaecologica Econsumo

Cmo conseguir un cuerpo alcalino

Cuerpo alcalino es sinnimo de cuerpo sano. Qu hay que hacer para lograrlo? La
clave est en tomar alimentos como el ajo o las almendras y no abusar de los que
acidifican el organismo, como el caf o el chocolate. Si alcanzamos el equilibrio,
aportaremos a la sangre los nutrientes que necesita.
El origen de la salud est en nuestra naturaleza. En concreto, en el pH de la sangre,
el ndice que mide su acidez o alcalinidad en una escala del 0 al 14. Cul es el nivel
idneo? El 7,4. Pero la contaminacin ambiental, los malos hbitos alimenticios o el
estrs acidifican el cuerpo y alteran este ph. Y la sangre reacciona: roba los nutrientes
que necesita del resto de rganos vitales para compensar el desequilibro.
Enrique Gonzlez, director tcnico de Bioenerga Humana (BHU) y nutricionista
teraputico, afirma que la sangre es el director. Siempre procurar que su ndice de
pH no se mueva del 7,4. Y si se lo ponis difcil, ya se encargar de robar minerales
para que la cifra permanezca. Las oscilaciones del pH de la sangre son casi nulas
(+/- 0,04), y por tanto no se suele medir. Lo que solemos medir son otros lquidos del
cuerpo como la saliva y la orina. Si estn cidos es que estn cediendo a la sangre, y
si estn alcalinos no.
Qu signos aparecen en el cuerpo tras el saqueo de nutrientes? Cansancio,
dolores de cabeza, problemas digestivos, dismineralizacin de las uas y el
cabelloSi pasa el tiempo y no se pone remedio, estos sntomas se convierten en
enfermedades como el cncer, asegura el experto.
Qu diferencia a un cuerpo enfermo de uno sano?
Pensemos en el motor de un coche. Si est cido y oxidado, a veces cuesta ponerlo
en marcha y se puede parar en cualquier momento. Si por el contrario est alcalino y
bien lubricado, tenemos la garanta de que funcionar bien por mucho tiempo. Lo
mismo ocurre con nuestro cuerpo. Si se mantiene en su estado natural, es decir,
ligeramente alcalino (con el pH de la sangre por encima de 7), estar protegido frente
a enfermedades. El nutricionista lo explica: No va a tener que ceder ningn tipo de
sustancia y va a propiciar un clima poco favorable para virus y bacterias.
En cambio, un cuerpo cido es un cuerpo enfermo o propenso a la enfermedad
porque la sangre, las clulas y los rganos vitales viven en un entorno hostil y estn
en peligro. Y quin marca el grado de acidez o alcalinizacin de nuestro cuerpo?
Los lquidos que interactan con la sangre en el intercambio de elementos
orgnicos, apunta el experto.
Tenemos que trabajar para que nuestro cuerpo est alcalino y no cido. Cmo?
Cuatro claves para combatir la acidez
1. Nutricin. Somos lo que comemos, as que si quiere ser alcalino, coma alcalino.
Segn Gonzlez, lo ideal es compensar con ms alimentos alcalinizantes -ricos en
potasio, magnesio y/o calcio- para que el cuerpo no tenga que sufrir robando
minerales para alcalinizar la sangre. De este modo lograremos equilibrar la cifra del
ph. La recomendacin del experto es consumir menos alimentos acidificantes y ms
alimentos alcalinizantes.
2. Ejercicio fsico. Un cuerpo vago o sedentario realiza sus funciones con mucha ms
lentitud. Gonzlez aconseja hacer deporte adaptado a la edad y el nivel de
preparacin de cada uno para mantener el cuerpo vivo. As se activa el
metabolismo, se eliminan toxinas y el organismo funciona bien.
3. Ducha interior. Depurar los residuos de nuestro cuerpo es imprescindible. Los
txicos tambin nos acidifican, sobre todo si el organismo no limpia o no drena bien,
afirma el nutricionista. Por eso propone recurrir a algunas plantas que ayuden en la
labor de limpieza. Hidratarse tambin es muy importante.
4. Equilibrio emocional. Mens sana in corpore sano, y viceversa. Segn la
Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la salud implica bienestar fsico y psquico,
as como bienestar ambiental y social. El estrs emocional provoca que ciertas
hormonas nos tensionen y dejen residuos en el organismo. Gonzlez asegura que
necesitamos un estado de salud mental y emocional adecuado que nos ayude a
lograr un cuerpo alcalino.
Fuentes:
(Aparicin en EFE SALUD- http://www.efesalud.com/noticias/como-conseguir-un-
cuerpo-alcalino/ )
Cmo conseguir un cuerpo alcalino
Cuerpo alcalino es sinnimo de cuerpo sano. Qu hay que hacer para lograrlo? La clave est en tomar
alimentos como el ajo o las almendras y no abusar de los que acidifican el organismo, como el caf o el
chocolate. Si alcanzamos el equilibrio, aportaremos a la sangre los nutrientes que necesita
MADRID/EFE/MARINA VALERO Viernes 07.12.2012Sin Comentarios Enviar
Ejemplos de
alimentos alcalinos. EFE
El origen de la salud est en nuestra naturaleza. En concreto, en el pH de la sangre, el ndice que mide
su acidez o alcalinidad en una escala del 0 al 14. Cul es el nivel idneo? El 7,4. Pero la contaminacin
ambiental, los malos hbitos alimenticios o el estrs acidifican el cuerpo y alteran este ph. Y la sangre
reacciona: roba los nutrientes que necesita del resto de rganos vitales para compensar el
desequilibro.
Enrique Gonzlez, director tcnico de Bioenerga Humana (BHU) y nutricionista teraputico, afirma
que la sangre es el director. Siempre procurar que su ndice de pH no se mueva del 7,4. Y si se lo
ponis difcil, ya se encargar de robar minerales para que la cifra permanezca. Las oscilaciones del pH
de la sangre son casi nulas (+/- 0,04), y por tanto no se suele medir. Lo que solemos medir son otros
lquidos del cuerpo como la saliva y la orina. Si estn cidos es que estn cediendo a la sangre, y si estn
alcalinos no.
Qu signos aparecen en el cuerpo tras el saqueo de nutrientes? Cansancio, dolores de cabeza,
problemas digestivos, dismineralizacin de las uas y el cabelloSi pasa el tiempo y no se pone
remedio, estos sntomas se convierten en enfermedades como el cncer, asegura el experto.
Qu diferencia a un cuerpo enfermo de uno sano?
Pensemos en el motor de un coche. Si est cido y oxidado, a veces cuesta ponerlo en marcha y se
puede parar en cualquier momento. Si por el contrario est alcalino y bien lubricado, tenemos la
garanta de que funcionar bien por mucho tiempo. Lo mismo ocurre con nuestro cuerpo. Si se
mantiene en su estado natural, es decir, ligeramente alcalino (con el pH de la sangre por encima de 7),
estar protegido frente a enfermedades. El nutricionista lo explica: No va a tener que ceder ningn
tipo de sustancia y va a propiciar un clima poco favorable para virus y bacterias.
En cambio, un cuerpo cido es un cuerpo enfermo o propenso a la enfermedad porque la sangre, las
clulas y los rganos vitales viven en un entorno hostil y estn en peligro. Y quin marca el grado de
acidez o alcalinizacin de nuestro cuerpo? Los lquidos que interactan con la sangre en el intercambio
de elementos orgnicos, apunta el experto.
Tenemos que trabajar para que nuestro cuerpo est alcalino y no cido. Cmo?
Cuatro claves para combatir la acidez
1. Nutricin. Somos lo que comemos, as que si quiere ser alcalino, coma alcalino. Segn Gonzlez, lo
ideal es compensar con ms alimentos alcalinizantes -ricos en potasio, magnesio y/o calcio- para que
el cuerpo no tenga que sufrir robando minerales para alcalinizar la sangre. De este modo lograremos
equilibrar la cifra del ph. La recomendacin del experto es consumir menos alimentos acidificantes y
ms alimentos alcalinizantes.
Alimentos cidos Alimentos alcalinos
Caf Patata
Alcohol Lechuga
Bebidas gaseosas Pepino
Frituras Coles de Bruselas
Azcar refinado Espinacas
Harina blanca Algas
Zumo de frutas envasado Limn
Chocolate Bayas de Goji
Mermelada Aguacate
Leche Ajo
Arroz T verde
Carne roja Jengibre
Frutas en general Almendras crudas
Como apreciamos en la tabla, podemos encontrarnos con un alimento cido como el limn con un
comportamiento alcalinizante una vez digerido, por su aporte mineral y la ausencia de azcares.
2. Ejercicio fsico. Un cuerpo vago o sedentario realiza sus funciones con mucha ms lentitud. Gonzlez
aconseja hacer deporte adaptado a la edad y el nivel de preparacin de cada uno para mantener el
cuerpo vivo. As se activa el metabolismo, se eliminan toxinas y el organismo funciona bien.
3. Ducha interior. Depurar los residuos de nuestro cuerpo es imprescindible. Los txicos tambin nos
acidifican, sobre todo si el organismo no limpia o no drena bien, afirma el nutricionista. Por eso
propone recurrir a algunas plantas que ayuden en la labor de limpieza. Hidratarse tambin es muy
importante.
4. Equilibrio emocional. Mens sana in corpore sano, y viceversa. Segn la Organizacin Mundial de la
Salud (OMS), la salud implica bienestar fsico y psquico, as como bienestar ambiental y social. El estrs
emocional provoca que ciertas hormonas nos tensionen y dejen residuos en el organismo. Gonzlez
asegura que necesitamos un estado de salud mental y emocional adecuado que nos ayude a lograr un
cuerpo alcalino.