La Suerte de Ser Miope 02

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El programa de auto-sanacin de la vista que presento se basa en
investigacin y labor teraputica de muchas generaciones. Fue
primeramente formulado y conceptualizado en una forma literaria
por destacado investigador y autor norteamericano y a la vez mi
profesor y amigo John Selby. Por importancia de su aporte en este
tema creo que este mtodo debera llamarse mtodo Selby.
Al igual que en mi caso, John recuper su visin perfecta luego de
mucho aos de padecer de miopa y astigmatismo. Sus
publicaciones sobre el tema de salud visual fueron vendidas en
varios idiomas ms de un cuarto milln de veces

Usted tiene en sus manos una presentacin promocional con
extractos de este Programa redactado por primera vez como un
curso prctico con indicaciones paso a paso.
Lo que sigue a continuacin son muestras de las ms de 200
pginas de contenido de alto valor y ejercicios distribuidos en
tres partes del Programa Holstico Para Natural- y Fcilmente
Mejorar la Visin Sin Ayuda Externa Alguna.
Espero que al conocer este material promocional podr constatar
cambio de su paradigma sobre la imposibilidad de mejorar su
condicin visual por cuenta propia. Esto queda el principal objetivo
de la presente promocin. Es tambin el pre-requisito bsico para
poder comenzar esta jornada tan interesante con el objetivo de
alcanzar resultados positivos en muchos aspectos de su
personalidad.

Le anticipo brevemente de que se trata en este novedoso Programa
Holstico para mejoramiento de la visin por cuenta propia:

La Primera Parte conceptualiza, amplia y profundiza
el entendimiento sobre la funcin visual del
organismo. Esto le ayudar cambiar las creencias
viejas sobre la imposibilidad de mejoramiento de
visin y vista sin ayuda externa.

Tambin contiene propuestas de prcticas que
apuntan a la formacin de hbitos respiratorios,
emocionales y mentales nuevos. Crucial importancia tiene la
expansin de la interaccin entre la mente y los ojos. Constatar
que los ejercicios en esta parte son muy potentes en activar esta
conexin.
Las tcnicas y prcticas aqu propuestas, en contrario a los
ejercicios fsicos tradicionales, no pretenden perfeccionar los
movimientos, sino expandir la consciencia de nuestro cuerpo a
todos niveles.
La informacin y prcticas contenidas en esta parte estn
destinadas para todas personas con problemas visuales
independientemente de su condicin particular y personas sin
problemas de vista en s, pero interesadas en ampliar su
conocimiento sobre el tema de autosanacin.

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La Segunda Parte est orientada en especial para
lograr mejoras y recuperacin de la condicin llamada
miopa. Se estima que el 25% de toda la poblacin
mundial sufre de esta condicin en mayor o menor
grado. Miopa pertenece al grupo de disfunciones
visuales refractivas que solamente en Estados Unidos
afectan alrededor de 150 millones de personas. En
esta parte conoceremos el proceso de desarrollo de
esta condicin desde el punto de vista emocional y sicolgico as
como las tcnicas espirituales que pueden ser usadas para su
reversin.

La Tercera Parte del Programa prctico trata de las 6
ms comunes afectaciones visuales en nuestra
civilizacin. Ms de 60% de nosotros sufre, de una u
otra forma, las consecuencias de ellas. Aqu
encuentra un enfoque diferente en relacin a estas
condiciones con propuestas alternativas de
tratamiento. Solo considerando todas posibles
dimensiones de la visin podemos atraer las mejoras
deseadas.

Importante! Para el aprovechamiento ptimo del presente
programa, es de mucha ventaja entender no solo en lo que tiene
que ver con su problema particular sino tambin sobre las dems
afectaciones. Es recomendable que tome el espacio necesario
para conocer el programa completo, ya que va encontrar muy
interesante similitudes entre diferentes condiciones y entre los
mtodos para mejorarlas. Sobre todo ganar un entendimiento
profundo de qu manera la dependencia mutua e interaccin
entre nuestros ojos, mente, emociones, herencias genticas y
salud fsica provocan el desarrollo de diferentes problemas de la
vista. Esto le dar una posicin apropiada para comenzar con la
reversin de su problema visual especfico.
No existen curas milagrosas para problemas de visin, pero existen
pasos prcticos tanto mdicos como no-mdicos que pueda tomar,
para ayudarse y permitir que ocurra el milagro! Le deseo los
mejores xitos en su jornada de recuperacin de su salud visual.

Para facilitar el aprovechamiento imprima este material!

El Editor

Correcciones:
Patricio Rivas
Dr. Juan Moreno


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Trminos Legales y Responsabilidad
La informacin contenida aqu est destinada a darle las herramientas para tomar decisiones
conscientes sobre su estilo de vida. No debe ser utilizada como un sustituto de ningn tratamiento
que se le ha recetado o recomendado por su mdico, terapeuta u otro profesional de la medicina.
Nosotros no damos consejos mdicos profesionales de atencin a la salud. Este sistema, incluyendo
libros, audio, y las descargas, se ofrece como informacin disponible sobre mejoramiento de la vista y
las terapias alternativas para su educacin y el disfrute personal. Si le consta que tiene serios
problemas con la vista, es recomendable que busque atencin mdica especializada. Y, como siempre,
nunca de empezar un programa de ejercicios sin antes consultar su capacidad fsica con un
profesional de la salud. Usted es el nico responsable de las consecuencias, directas o indirectas, de
sus acciones relacionadas con la informacin presentada en este sitio y el contenido del Programa La
Suerte De Ser Miope. Este producto informtico no ha sido evaluado por autoridades de salud y no
est destinado a "diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
La informacin en este sitio web y contenido en el sistema integrado por libros electrnicos, audios, o
descargas digitales como programa para mejoramiento visual La Suerte De Ser Miope est
proporcionada como materiales de auto-mejora o entretenimiento y no como asesoramiento mdico o
profesional. El autor, editor, y los anunciantes no son profesionales de la salud, y renuncian
expresamente a cualquier responsabilidad por los efectos adversos que ocurren como resultado del
uso inadecuado de las sugerencias o informacin aqu contenida.
BAJO SANCIONES ESTABLECIDAS EN LAS LEYES,QUEDA TOTALMENTE PROHIBIDA, SIN
AUTORIZACIN ESCRITA DE LOS TITULARES DEL COPYRIGHT, LA REPRODUCIN TOTAL O
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REPROGRAFIA Y EL TRATAMIENTO INFORMTICO, AS COMO LA DISTRIBUCIN DE LOS
EJEMPLARES MEDIANTE ALQUILER O PRSTAMO PBLICO.


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CONTENIDO

Prlogo 6
Introduccin 8

Parte II: Tratamientos visuales
y programas de recuperacin miopa

1. La Miopa 11
2. Resultados de investigacin 13
3. Problemas emocionales 20
4. Tratamientos optomtricos 22
5. Intentos quirrgicos 24
6. Programas alternativos 27
7. Ejercicios de soporte 28
8. Programa de mejoramiento 29
9. Programa de recuperacin 38
10. Programa de meditaciones 47
11. Programa de movimientos/acomodacin 52

Palabras finales 60

Literatura recomendada 63


6

PROLOGO

La principal intencin al crear este programa fue ofrecer un punto
de vista amplio sobre cmo funcionan nuestros ojos, cmo a veces
llegan a fallar y qu podemos hacer para recuperar su salud y
vitalidad.

Atendiendo a los siete desrdenes visuales ms comunes en nuestra
cultura, tambin se dej espacio para explorar cmo todos nosotros,
sin importar nuestra condicin actual, podemos mejorar activamente
nuestro potencial visual y recuperar la espontaneidad y el placer de
ver que conocamos durante la niez.

Adems, junto con una explicacin simple sobre los tratamientos y
procedimientos usuales para problemas visuales, en cuanto a ayuda
mdica disponible, se haga una introduccin bsica a tcnicas de
curacin personal que puede utilizar para estimular su propio proceso
de sanacin.

Con seguridad, cada uno de ustedes tendr una razn muy
particular para conocer este programa. Algunos padecen un problema
definido en sus ojos y quieren entenderlo mejor; en este caso,
posiblemente buscan un consejo prctico sobre los tratamientos que
podran ser los ms apropiados. Algunos, sin problemas visuales en
s, talvez quieren mejorar sus hbitos de percepcin e incrementar su
disfrute en el proceso de ver. Tambin puede ser que algunos solo
quieren saber cmo funcionan los ojos y qu pueden hacer para
preservarlos durante toda la vida.

Ms que una simple repeticin de los discursos tradicionales sobre el
funcionamiento de los ojos y el desarrollo de las enfermedades de la
vista, se intent hacer de este programa algo mucho ms agradable.
En especial, se prest mucha atencin a los aspectos ms profundos
de la vista; a la correlacin entre las emociones, los estados mentales
y los hbitos de visin.
Cada hora que pasa, ms y ms mdicos y cientficos concuerdan
que nuestros hbitos emocionales, estados mentales y modelos de
conducta influyen en la salud y vitalidad de una manera directa y
poderosa. Cada vez surgen ms nuevos mtodos de autoayuda en los
cuales estos estados internos, en lugar de ser ignorados, fomentan y
potencian la curacin.

De la misma manera, encontrars en este espacio muchas
herramientas prcticas que conectan su conciente deseo de una clara
visin con su funcionamiento bioqumico. Estas tcnicas todava se

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encuentran en su etapa inicial, pero se orientan hacia mayores
avances en salud y podemos aplicarlas con toda seguridad.
Sin embargo, los instrumentos ms avanzados de recuperacin
visual aqu presentados no pretenden reemplazar a los tratamientos
mdicos tradicionales. Ms bien, se espera que sean acogidos como
complemento a estos tratamientos existentes para obtener el mximo
potencial curativo.

Como es natural, un programa como ste no proviene de la labor e
investigacin de un individuo. Expreso mi profundo aprecio a una
amplia gama de profesionales y cientficos que han puesto a
disposicin sus ideas y conocimientos tcnicos en este tema. De la
misma manera a cientos de pacientes que, junto con sus terapeutas
han explorado varias tcnicas de curacin y han sido verdaderos
pioneros en el campo de la salud y recuperacin visual alternativa.
Igualmente agradezco al creciente nmero de mdicos que estn
expandiendo sus conceptos sobre tratamientos curativos e incluyen el
factor psicolgico en ellos.
Se espera tambin que las explicaciones sobre diferentes
complicaciones visuales ayuden, tanto a mdicos como a pacientes, a
entenderse mejor unos con otros, posibilitando un trabajo conjunto
hacia la meta comn de la recuperacin.
En especial, espero que cada pgina de este programa te
proporcione una lectura tanto agradable como informativa, llena de
nuevas ideas. La visin es una experiencia infinita; cualquier
discusin sobre la vista debe incluir necesariamente diferentes
perspectivas de mayor nmero de experiencias visuales posibles. As
que, junto al puro enfoque mdico, en ocasiones encontrars
meditaciones visuales que te ofrecen un camino hacia nuevas
experiencias sobre quin eres y sobre cmo tu visin revela los
niveles profundos de tu conciencia.

Ojala las nuevas generaciones tengan tiempos mejores para poder
sanarse, y para ver y entender con ms claridad que las generaciones
pasadas. Y ojal su visin sea tal que puedan mirar hasta el corazn
de los hechos y actuar en consecuencia!


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INTRODUCCION

Recibimos ms del 70 por ciento de nuestras experiencias
sensoriales a travs de los ojos. La mayor parte de nuestros
movimientos fsicos, nuestras respuestas emocionales, nuestras
interpretaciones mentales y tambin nuestras ideas espirituales ms
profundas, estn ntimamente unidas al funcionamiento exitoso de
nuestro sistema visual. Por esta dependencia vital, es natural que
todos queramos preservar la visin en una condicin ptima.
Adems de considerar los tratamientos quirrgicos y farmacuticos
para diferentes desrdenes visuales, la sugerencia es que, antes de
proceder con las terapias mdicas, lo medites detenidamente y hagas
primero todo lo posible para curarse por tu cuenta. E incluso estando
ya en tratamiento, puedes ir fortalecindolo mediante tu propio activo
esfuerzo.
Casi todos nacemos con la vista sana. A parte de muy raras
complicaciones genticas, entramos en este mundo con la habilidad y
el deseo de ver con claridad.
Sin embargo, en el transcurso de nuestras vidas, muchos
desarrollamos complicaciones visuales que interfieren tanto en
nuestra capacidad como en el goce de mirar. Estas complicaciones no
solo surgen por factores genticos, sino tambin por hbitos de
percepcin que desarrollamos durante la infancia, por las condiciones
estresantes del medio y por la atmsfera emocional. Todos estos
factores en su conjunto crean poderosas repercusiones
subconscientes a travs de nuestros cuerpos.
Inclusive, cuando podemos ver bien, en un sentido optomtrico,
muchos llevamos incorporados hbitos visuales que interfieren con
una correcta percepcin, generan cansancio de ojos y dolores de
cabeza, reducen las destrezas en procesamiento visual e interfieren
con el placer en observar el mundo alrededor.
Ver bien es una habilidad que puede ser reforzada, sin importar
nuestra condicin visual actual. Tengamos 10 u 80 aos, todava
podemos ayudar a mantener nuestra vista en condiciones buenas,
saludables y estimulantes. El propsito de este curso es ofrecerte una
gua apropiada para obtener y mantener tal salud, eficiencia y goce
visual.
Con pocas excepciones, cuando ramos muy jvenes, nuestros ojos
se encontraban en estado de relativa felicidad. Estaban
completamente libres de mirar a donde queran, explorar el mundo
visual sin control ni inhibiciones. La espontaneidad natural, una
cualidad que permite la vitalidad y salud ocular bsicas, dominaba la

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visin. El ver era un placer, los ojos permanecan relajados, activos,
llenos de curiosidad y diversin.
Pero los aos siguientes llevaron nuestra experiencia visual por
procesos exactamente opuestos. En especial, cuando entramos en la
escuela, nuestros ojos enseguida se volvieron prisioneros, como
esclavos forzados a realizar repetitivamente y por horas, tareas
limitadas, difciles y aburridas. Pero adems, con castigos pendiendo
sobre nosotros en caso de no hacerlo bien.
La prdida de la espontaneidad visual, que ocurre cuando los nios
son enviados a la escuela, ha sido considerada como uno de los
inevitables efectos secundarios de la civilizacin moderna. Nuestro
actual sistema educativo y econmico no podra funcionar de ninguna
manera sin obligar a los ojos a trabajar como esclavos por horas y
horas. Entonces seguimos tratando a nuestros ojos muy mal,
forzndolos para actuar en contra de su tendencia natural y
persistiendo en estas pautas generacin tras generacin.
En la actualidad, parece ms y ms probable que muchos de los
problemas visuales resultan de estas constricciones y de un
funcionamiento limitado. Cuando buscamos las causas de
disfunciones visuales, la tensin, el estrs, la ansiedad u otras
inhibiciones comunes, estn entre los principales sospechosos.
Por esto necesitamos entender ms a fondo tanto los factores
genticos y ambientales, como tambin el factor emocional, todos los
cuales influyen directamente en nuestra salud y, en particular, en
nuestro bienestar visual. Como es lgico, para abandonar estos
tensos patrones visuales y traer de vuelta la espontaneidad, tan
disfrutada cuando ramos pequeos, debemos permitir nuevamente a
nuestros ojos ms libertad.

Tradicionalmente los programas y ejercicios para los ojos poco
tenan que ver con placeres espontneos. Eran muy difciles,
aburridos, provocaban ansiedad y, en general, se oponan a lo que
nuestros ojos anhelaban.
Los ejercicios y rutinas oculares aqu presentados estn diseados
para ser agradables, satisfactorios, llenos de ideas nuevas. La
intencin es liberar a los ojos, no condicionarlos an ms. Si realizas
los ejercicios y sesiones de recuperacin en forma tradicional,
intentando forzar tus ojos hacer algo por su propio bien, impedirs
con esto el posible beneficio. En lugar de esto, sugiero tomar un
profundo respiro, permitirse tener un buen tiempo, y luego, buscar
con afn la solucin a su problema, en especial en las experiencias
que surjan cuando observe u explore su propio potencial visual.

Cada uno de nosotros posee un conjunto nico de hbitos que
refleja su propia profunda personalidad. El modo como entendemos al
mundo es una expresin genuina de nuestro punto de vista bsico
sobre el mismo. Querer ver mejor despierta en nuestro interior, al

10
mismo tiempo, el deseo de entender con mayor claridad la vida
entera.
Quiz este sea el aspecto ms excitante al recorrer este camino. Un
simple ejercicio visual, como los presentados en el primer parte,
puede generar de repente una resonante expansin de toda tu
personalidad. De hecho, estos ejercicios son parte de un programa de
crecimiento personal que apunta directamente a un rpido desarrollo
de tu personalidad y de tu conciencia. As que, ayudando a tus ojos,
usted ayuda a su ser entero.
Por esta razn, la percepcin y la clara conciencia sobre
determinada parte del cuerpo en el momento presente, son las ms
destacadas en este programa de mejoramiento y recuperacin de la
capacidad visual.
Por la misma razn, un entrenamiento para mejorar la visin
siempre ser un proceso espiritual, entendiendo la espiritualidad en
su ms profundo sentido: como un contacto directo con la absoluta
realidad de la vida. Por esto, ver ms claro significa una expansin
espiritual de la conciencia a todos los niveles.

Si tus ojos solo fueran rganos aislados, sin influencias de tus
pensamientos, sentimientos y de tus movimientos corporales, la
visin sera un asunto muy simple. Pero la realidad es enteramente
opuesta. Cada pensamiento que aparece, cada emocin que atraviesa
tu cuerpo, cada movimiento que hace o deja hacer, provoca una
respuesta en tu centro visual del cerebro. Y exactamente, es este
ntimo intercambio entre este centro y el resto de tu ser lo que
sostiene toda la discusin de este programa.
Con cada pgina, el enfoque va orientarse ms a tus propios ojos, a
tu propia experiencia en cada instante presente.

Ahora, atendamos al primer aspecto de la visin: tu experiencia
actual, en este mismo momento, cuando ests leyendo esta pgina.

Cmo se sienten tus ojos?
.

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- PARTE II -

Tratamientos visuales
y programas de recuperacin

MIOPA

La miopa es uno de los problemas visuales ms comunes en
nuestra sociedad; alcanza a una de cada cinco personas antes de
llegar a los 21 aos. La vista borrosa es una fuerte desventaja para la
supervivencia, por lo que obviamente se la considera algo negativo.
Ya que la incidencia de la miopa se incrementa con cada dcada
transcurrida, un estudio serio sobre las causas de tal deterioro es
esencial.

Fuente: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/30/Myopia.svg

Hasta el inicio de la era cientfica, las personas no saban bien qu
causaba las complicaciones fsicas como la miopa. Las alteraciones
de la salud eran consideradas la voluntad de Dios a quien se
responsabilizaba del destino final de la gente; los afectados solo
podan aceptar la condena.
Algunos crean sufrir problemas de salud por castigo divino, otros
tenan una posicin ms positiva y aceptaban las enfermedades como
fatales coincidencias.

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Luego lleg la teora gentica, que quit a Dios la responsabilidad
sobre la salud y la entreg al cdigo gentico, es decir, a las manos
de los ancestros. En una cultura como la nuestra, esto provoc un
susto tal que hasta hoy no ha sido superado por completo. De tal
forma, al inicio del siglo veinte, los mdicos estaban convencidos de
que la informacin gentica personal era la nica causante de la
miopa.
Segn esta explicacin, desarrollar miopa es un triste pero
inevitable destino que no puede ser corregido por la persona. De esta
manera, estamos a merced de la miopa, totalmente entregados a
ella. En caso de que nuestro programa biolgico lleve a una alteracin
de la crnea o haga producir demasiado lquido en el ojo que suba la
presin interna o que su forma se ponga muy alargada u otras cosas
ms, entonces tendramos que aceptar el hecho y pasar el resto de la
vida detrs de unos lentes.

En efecto, la miopa se trataba tradicionalmente como una debilidad
gentica, un inevitable desarrollo inherente al crecimiento de un nio.
Se consideraba que la capa externa del ojo era dbil por herencia y

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que el alargamiento del ojo resultante ocurra por naturaleza en
cierto porcentaje de la poblacin.
Tiene cierta validez la relacin de la miopa con el cambio en la
forma del ojo. Mediciones directas de la distancia entre la superficie
externa de la crnea y la de la retina han demostrado que los ojos
miopes son ms largos que los normales y que proyectan las
imgenes en algn sitio frente a la retina y no sobre ella.
Pero estudios de varias poblaciones demuestran que la miopa
ocurre con diferentes frecuencias en diversas culturas y ambientes.
Por ejemplo, la gente sencilla que vive en reas rurales est
relativamente libre de miopa; menos del 5 por ciento necesita
lentes. Las personas educadas que viven en las ciudades y participan
de las complejidades de la actual civilizacin padecen mucho ms
este mal. Un reciente estudio en graduados de colegios seala que
ms del 50 por ciento ha desarrollado miopa. Netamente los factores
genticos no podran responder por tal diferencia en la incidencia de
la afeccin.
El constante incremento de la tasa de miopa entre la poblacin en
general, en menos de los ltimos cien aos, tampoco puede ser
explicado con ninguna teora gentica.
De igual manera, la suposicin de que la deformacin del ojo sea
solo hereditaria no demostr su validez. En apariencia existen
numerosos factores que contribuyen a este fenmeno. Un
acercamiento a estas causas ser el punto de partida para discutir
sobre los mtodos de correccin de la miopa; esto talvez ayude a las
siguientes generaciones a prevenir por completo el desarrollo de tal
condicin.

NUEVOS RESULTADOS DE LA INVESTIGACIN

La razn principal para presentar diferentes teoras y explicaciones
del origen y la curacin de la miopa es ayudarle a liberarse de viejas
ideas sobre la imposibilidad de superarla.

Paralelo al desarrollo de la teora gentica, hubo pioneros en el
campo de la medicina que no creyeron que la miopa se deje explicar
tan fcilmente. El doctor William Bates opinaba que las tensiones en
los msculos oculares y en la mente eran las principales causas de
una visin borrosa.
Otro gran paso fue prestar atencin al ambiente que rodea a los
nios miopes y considerar a las tareas de leer, escribir u otras
actividades visuales cercanas a los ojos, como corresponsables del
origen de la miopa. Con el tiempo, los cientficos tambin
comenzaron a explorar el factor ambiental en este problema. Durante
los ltimos cien aos han existido cambios definidos en la manera de
usar los ojos. En el pasado, la gente permaneca mucho tiempo en

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exteriores, mirando a la distancia con regularidad, sin realizar
muchas tareas visuales en lugares cerrados. Esto fue revertido por
completo en la historia reciente ya que ahora casi todos pasamos la
mayor parte del da en interiores y viendo las cosas de cerca.
Se ha sugerido que este observar cercano genera presin anormal
en los ojos, lo que causara el estiramiento de su parte trasera.

Tambin se diferenci dos grupos de miopes. El primer grupo
comienza a desarrollar el mal a la edad de cinco o seis aos y ste
sigue progresando hasta los doce o quince aos; a la larga resulta
entre cinco y diez dioptras de la llamada miopa progresiva. En este
grupo se observa que tanto el ojo crece en exceso como la esclertica
se extiende demasiado.
El segundo grupo comienza a ver borroso entre los diez y trece aos
y la miopa permanece debajo de cuatro dioptras. El factor
dominante se encuentra entre los hbitos de lectura y los desrdenes
psquicos. En muchos de estos casos no existen alteraciones en la
forma del ojo.

La dieta tambin ha sido investigada como una de las posibles
causas de la miopa. Numerosos estudios han intentado establecer la
correlacin entre dieta pobre y fallas visuales, pero sin xito. Se crea
que los miopes tienden a un bajo contenido de calcio en la sangre,
pero las alteraciones de este elemento en las dietas no influenciaban
la visin.

Hace un tiempo se desarroll una teora que afirma que la miopa es
el resultado de un anormal incremento del lquido en el interior del
ojo. A diferencia de las anteriores hiptesis tomadas de la mecnica
ptica, sta se basa en procesos bioqumicos y, aunque no indica si el
aumento de la presin interna se debe a factores genticos u otros,
por lo menos supone que es posible mejorar la visin por medio de
medicamentos o ciruga. Segn esta teora, el nico factor que
provoca el alargamiento del ojo es el aumento de presin del lquido
en su cmara frontal, que por alguna razn bioqumica u hormonal se
secreta en exceso.

Entretanto, terapeutas cercanos a la tradicin de Wilhelm Reich
desarrollaron un nuevo acercamiento al problema desde el campo de
la bioenergtica. Encontraron que muchos de los pacientes miopes
padecieron fuertes traumas visuales en su niez y mostraban
comportamientos de no querer reconocer con claridad el mundo
exterior. De hecho, tras aos de labor teraputica con miopes, junto
con otros colegas hemos encontrado que esta teora es muy firme.
Adultos que eran miopes desde la infancia tienden a evitar ver
cualquier cosa que les trastorne o asuste. Los recuerdos infantiles de
estos pacientes invariablemente incluyen situaciones o personas

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amenazantes al igual que miedos imaginarios que generaron el
impulso de escapar.
En este caso, si nos aproximamos a la miopa como una decisin
inconsciente del cerebro de distorsionar el funcionamiento visual,
entonces podemos incluir varias teoras en un nico modelo.
La manera como el cerebro interacta con las clulas del cuerpo
todava no est entendida del todo; sta involucra un campo de
exploracin muy amplio y posiblemente tomar dcadas para
resolverla hasta en los ms simples trminos. Pero est confirmado el
hecho de que la esclertica se estira, el ojo se alarga y que la
curvatura de la retina tambin cambia.

Por otro lado, las investigaciones mdicas concluyeron que la miopa
surge siempre y cuando la elasticidad de la esclertica aumente y el
ojo extienda su tamao. Tambin cuando los ojos crecen ms all del
punto donde su desarrollo debera haberse detenido, normalmente a
los seis aos.
En apariencia existe un factor biolgico que sabe cuando parar la
produccin de la hormona responsable del crecimiento de los ojos. Si
este factor no funciona bien y no acta a su debido tiempo, entonces
los ojos de la persona crecern un poco ms de lo comn.
Esto, unido a conocimientos y experiencias de los terapeutas
bioenergticas, dio lugar a un modelo de desarrollo de la miopa que
afirma que el estrs emocional puede perturbar el balance hormonal
y as provocar un mayor crecimiento ocular.

Otro detalle fue descubierto en Berln en 1976 al probarse la
elasticidad de las fibras colgenas de la crnea y la capacidad de sta
para cambiar su curvatura como una reaccin a alteraciones
bioqumicas. Dependiendo de las circunstancias, las fibras pueden
contraerse o dilatarse creando una diferencia de hasta cuatro
dioptras. Como se conoce, es justamente la curvatura de la crnea la
que determina ms del 70 por ciento del enfoque de la vista.
Adems, los estudios indican que el arqueo de la crnea
experimenta ligeros cambios todo el tiempo. Tambin sugieren que
las alteraciones en el funcionamiento bioqumico de los ojos, a largo
plazo y bajo estrs emocional, podran ser un factor en el desarrollo
de la miopa, pero tambin podran ser utilizadas para revertir este
proceso hacia la recuperacin visual.

Las investigaciones de Elio Raviola de la Universidad de Harvard
indican que la perturbacin permanente del flujo natural de la
informacin entrante a la retina provoca alteraciones en el
funcionamiento hormonal del ojo. Se puede suponer que estas
alteraciones se originan en la propia retina.

En resumen, tenemos que en la formacin de la miopa participan
los siguientes elementos: primero est la crnea, luego el lquido en

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la cmara frontal; tercero, el cristalino y los msculos ciliares; cuarto,
el espacio entre el cristalino y la retina; quinto, la debilidad de la
esclertica.

Tambin conocemos teoras basadas en el impacto negativo que
tienen los genes, el estrs y la tensin, as como factores
hormonales, biofsicos y psquicos. De hecho, la relacin entre el
funcionamiento visual y los estados senti-mentales apenas ha sido
explorada y constituye una frontera que requiere ser inspeccionada
con seriedad.

Sin embargo, al contemplar la miopa desde la dimensin
emocional, la situacin se presenta de manera totalmente distinta. En
lugar de considerarla como una enfermedad que crucifica a inocentes
vctimas, esta perspectiva asume que el cuerpo realiza alteraciones
por una buena razn. As, un nio desarrolla vista borrosa como una
reaccin positiva, como un modo de escape de una situacin que
causa miedo y estrs en su cuerpo.

Todos sabemos que el estrs crnico puede generar numerosos
problemas de salud, tales como infarto, presin alta, lceras, dolores
de cabeza y de espalda, reacciones alrgicas y tensin muscular
crnica, hasta ser mortal; el cuerpo sabe que evitarlo es de vital
importancia para el organismo. As que, por naturaleza buscar
escapar de situaciones traumticas para reducir el estrs que hace
peligrar la vida.

Con frecuencia son las situaciones cotidianas de la casa o de la
escuela las responsables del desarrollo de la miopa. Muchas veces
estos factores muy pequeos, en apariencia poco importantes, son
infinitamente grandes y cruciales en los sentimientos e imaginacin
del infante. Como adultos, muchas veces no entendemos porqu un
nio se asusta o teme ciertas cosas o situaciones, pero podemos y
debemos intentar comprenderlo.
Cuando un nio no puede quitar o reducir el estrs emocional, el
miedo en concreto, mediante las reacciones genticamente
programadas de agresin, lucha o huda, en realidad no tiene otra
salida que eliminar las imgenes que le causan esta tensin. Si un
infante no puede ver algo entonces este objeto no existe. La miopa
sera, en este sentido, el alejarse del peligro mediante una distorsin
de la percepcin.
As, todo el organismo, por medio de esta alteracin positiva,
procura desaparecer las impresiones visuales y apagar los estmulos
del peligro proveniente del exterior. Como resultado, el pequeo
queda protegido de serios daos en su salud fsica y emocional.
Los nios no necesitan grandes alteraciones para ver todo borroso a
la distancia. Por lo general bastan una o dos dioptras para reducir lo

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suficiente el estrs emocional y sobrellevar la etapa de vida
correspondiente sin profundos daos emocionales.
Al considerar el desarrollo inicial de la miopa como una reaccin
positiva del cuerpo para reducir su estrs, podemos abordar este
fenmeno desde una perspectiva totalmente nueva.
Atendamos entonces a los puntos crticos del interior del ojo en
donde el organismo podra intervenir para cumplir con la gran tarea
de desaparecer el mundo exterior:
Qu ocurrira si la zona ubicada entre la crnea y el lquido de la
cmara frontal redujera un poco su permeabilidad, para que las fibras
colgenas de la crnea se extiendan ms e incrementen su
curvatura? Esto generara entre tres y cuatro dioptras de miopa y
alcanzara para mostrar borroso todo lo que sobrepase la distancia de
los brazos extendidos.
Qu pasara si una minscula contraccin del canal de salida del
lquido ocular elevara la presin dentro de la cmara frontal para
forzar an ms la curvatura de la crnea? Esto aumentara la deseada
reaccin de hacer borroso el mundo circundante.
Qu puede ocurrir con los msculos ciliares y el cristalino cuando el
nio se concentra en leer libros y escapar a mundos de fantasa?
Como efecto al enfoque excesivo en cosas cercanas, los cristalinos
desarrollaran forma conveniente solo para ver objetos prximos. Los
msculos ciliares permaneceran en tensin crnica, la vista clara a
distancia se hara imposible y el infante se alejara an ms de las
impresiones negativas de su entorno.
Qu ms podra ocurrir en los ojos para remover el peligro? La
produccin de la hormona del crecimiento podra ser modificada,
tanto para aumentar la produccin del lquido ocular como para hacer
crecer ms la esclertica.
Para completar, podra provocarse una reduccin del tejido graso en
la parte posterior del ojo.
Todos estos son factores que provocan cambios notables en la
forma del globo ocular.

De esta manera, la tarea de encontrar la salida al estrs sera
dominada. El organismo lograra reducir las impresiones visuales que
generan la crisis emocional. Naturalmente, el nio mantendra cierto
nivel de estrs junto con las memorias desagradables, pero la
constante amenaza visual para la salud del organismo sera
neutralizada.
En lugar de buscar y aislar una sola causa de la miopa, se evidencia
que son un conjunto de factores los que conducen a esta condicin.
Los genes con seguridad ejercen una influencia siempre presente en
cualquier funcin corporal. El estrs ambiental tambin genera
tensiones en el sistema visual y la tensin emocional se documenta
como causa de alteraciones fsicas en todo el cuerpo.
Para concluir esta discusin sobre las causas de la formacin de la
miopa conocidas por la ciencia, tambin es necesario considerar la

18
posibilidad de que varios o todos los factores nombrados influyan al
mismo tiempo en tal desarrollo, siguiendo el principio de la relatividad
que dice que todo causa todo.

Al finalizar, resumimos una vez ms en qu puntos del ojo hay
posibilidades de modificacin fisiolgica para mejorar la vista:

1. La capacidad visual puede mejorar cuando disminuye la presin
del humor vtreo sobre el ojo.
2. La vista se puede mejorar bajando la presin del humor acuoso
en la cmara frontal. De esta manera disminuye la curvatura de la
crnea lo que provoca una visin ms clara.
3. La crnea consiste de material elstico que puede contraerse o
extenderse por s mismo. Si logramos hacer que las fibras de
colgeno sean ms permeables, tambin se reducir la curvatura de
la crnea.
4. Los msculos extrnsecos encogidos crnicamente pueden
generar hasta una dioptra de miopa. Si logramos relajar y coordinar
mejor estos pares de msculos, daremos el siguiente paso hacia la
vista clara.
5. El cristalino y los msculos ciliares tambin son una variable que
pueden proporcionar ventajas mediante ejercicios de acomodacin y
visualizacin.
6. Paralelo a los dems cambios posibles, tiene que producirse ms
del tejido graso tras del ojo para que lo presione hacia adelante y sea
un apoyo adicional al enfoque exacto.
7. Finalmente, el mismo cerebro puede cambiar los viejos hbitos
de recepcin exclusiva de imgenes borrosas. Se supone que el
cerebro es responsable en parte del desenfoque que percibimos. Sin
existir alguna alteracin ocular, el cerebro puede proyectar una
imagen borrosa. El ltimo paso ser entonces cambiar nuestras
expectativas mentales.

Sin embargo, el verdadero reto no consiste en comprender
tericamente estas siete posibilidades, sino encontrar caminos
prcticos para que nosotros mismos podamos generar los cambios
deseados en estas zonas oculares.

Como quiera que sea, los mtodos de mejoramiento visual que
propongo son excelentes posibilidades para profundizar en nuestras
experiencias personales. A cada dado momento, siempre somos
capaces de extender nuestra experiencia vital de una u otra forma.
Otro tema para considerar es el tiempo. No hay manera de
obligarnos a recuperar la visin, solamente podemos fomentar el
proceso. El truco es darse la oportunidad de crecer, evolucionar,
pero sin intentar dirigir este cambio a la fuerza, dictatoramente.

19
Debemos tener presente que nuestros conceptos fisiolgicos no son
lo suficientemente avanzados como para reflejar en su totalidad la
realidad que intentamos entender. Esta es la situacin actual en la
mayor parte de los crculos cientficos; cuanto ms sabemos, ms nos
queda por saber.
En el modelo oftalmolgico vigente se sostiene que la forma del ojo
no es elstica. Esto quiere decir que una vez estirado no hay
esperanza de revertir este proceso y regresarlo a su normalidad.
Sin embargo, numerosos miopes se han recuperado con xito,
incluyendo el autor y el editor de este libro, lo que demuestra que de
cualquier modo el ojo corrigi su forma. Los mecanismos de esta
reparacin todava se desconocen, pero la posibilidad ha sido
demostrada.
Muchos investigadores estn dando un paso atrs desde el punto de
vista estrictamente mdico, pero estn avanzando en una perspectiva
que podra proporcionar un progreso en el tratamiento, prevencin y
recuperacin de la miopa. Esta nueva perspectiva asume que los
cambios en el funcionamiento y la forma de los ojos ocurren porque,
en el plano emocional, el cerebro determina que son ventajosos para
el organismo.

Ahora, otra pregunta tiene que considerarse: si el cerebro orden
desarrollar los cambios, es posible para l revertir este proceso?

Las recientes tcnicas de recuperacin visual apuntan a esta tarea.
Como ciertas personas de hecho han recuperado su visin despus
aos de miopa, la respuesta parece ser definitivamente s. Pero cmo
ocurre la activacin de esta reversin permanece controversial. La
mayor parte de personas que recuperaron su vista lo hicieron durante
una terapia emocional o tambin espontneamente, sin haber
conducido estudios optomtricos sobre la curvatura de sus crneas o
la forma de sus ojos. Por ello, datos concretos no estn disponibles
excepto encuestas.
Lo que s es cierto es que el primer paso en la recuperacin visual
debe ser la curacin emocional de las constricciones y miedos que al
inicio generaron la necesidad de la distorsin. Por consiguiente, toda
curacin de la vista es parte de una recuperacin emocional general,
que incluye enfrentar los miedos y las reacciones infantiles enraizadas
hacia el mundo exterior. Solo cuando usted escoja conscientemente
la opcin de ver claro otra vez y rompa con los hbitos inconscientes,
que mantienen tanto la rigidez emocional como la distorsin fsica, su
recuperacin visual tendr lugar.

Por suerte, una de las propiedades positivas y maravillosas de las
emociones es que pueden modificarse por medio de cambios
conscientes de comportamiento. En cuanto a la reduccin del estrs
emocional, no somos solo unas simples y desvalidas vctimas.
Podemos ir aprendiendo, desarrollando y educando los sentimientos

20
toda la vida, de la misma manera como los hicimos a lo largo de
millones de aos.

POBLEMAS EMOCIONALES Y PRDIDA DE VISIN

Consideremos la siguiente pregunta: en qu medida los estados
emocionales negativos tambin podran afectar la vista?
Esta es la cuestin ms importante a ser respondida en la prxima
fase de la investigacin de la miopa. En la actualidad podemos
referirnos a los estudios existentes en los cuales se da paso a los
factores psicolgicos en el desarrollo del mal.
Por ejemplo, los miopes suelen tener similares rasgos de
personalidad: son ms introvertidos, inhibidos al expresar enfado, se
mueven menos, interactan poco en grupos sociales y se distinguen
de la poblacin no miope por una inhibicin emocional general.
Los miopes tambin tienden a ser inflexibles en sus actitudes, con
falta de espontaneidad emocional, cuentan con una velocidad mental
mayor que los sanos; en sociedad son dominantes, orientados al
intelecto y muy atrados a los objetos cercanos.
Por supuesto, estos rasgos de personalidad sirven solo como pautas
generales, pero revelan una relacin entre las inhibiciones
particulares en el mbito emocional y la inclinacin hacia la miopa.

Una pregunta permanece: la prdida de claridad visual desarroll los
atributos del carcter o las constricciones emocionales existentes
condujeron a cambios en la vista?
Preguntas como sta todava no han sido contestadas. La
investigacin de la miopa es muy difcil ya que con frecuencia es
imposible separar las variables y estudiar un solo factor.
El mismo hecho de no poder ver con claridad provoca una reaccin
emocional en las personas afectadas. Examinemos estos sentimientos
ms de cerca. Primero, hay temor generalizado que la miopa se
desarrolle progresivamente y que la visin se reduzca cada vez ms
hasta no poder ver nada enfocado.
Tambin existe el temor de perder los lentes, en armazn o de
contacto, en situaciones donde es indispensable ver todo muy bien.
Tambin hay el miedo de fracasar en el mundo externo sin soporte,
sentimiento compartido por todos los discapacitados de cualquier
tipo. En este ltimo aspecto, los miopes por supuesto pertenecen a
este grupo.
Reconocer estos temores relacionados con la discapacidad visual es
el primer paso que debemos dar para liberarnos del estrs que nos
generan permanentemente en el subconsciente.

21
Pero no solo el miedo, tambin puede surgir la ira en la prdida
parcial de la visin. Es normal que los miopes se enojen con sus ojos
porque no funcionan bien.
Odia sus ojos porque no trabajan como deberan? Hgase esta
pregunta, pero sin criticarlos ni condenarlos por esto.
A los ojos no les beneficia el odio, al contrario, es obvio que si
queremos que funcionen mejor necesitan amor. Por esto, si
anhelamos un mejoramiento visual, con el tiempo debemos dejar el
odio y el rechazo y reemplazarlos con sentimientos ms positivos.
Pero no podemos lograr esto antes de experimentar y aceptar el
odio con conciencia. Dejemos entonces que esta emocin emerja a la
superficie y permitmonos por un momento odiar a nuestros ojos,
observando lo que sentimos y nuestra respiracin. Repita varias
veces odio mis ojos y perciba qu sentimientos aparecen.
Algunos dirigen el odio hacia su destino, su condicin gentica o a
Dios por haberle otorgado mala vista. Otros piensan que fueron
castigados porque de nios hicieron cosas malas. Al culparnos o
creernos una vctima inocente del destino tendemos a dirigir la
energa destructiva del odio hacia el interior, en contra de nuestro
propio ser.
Otras emociones que se relacionan con la prdida de la vista son la
desesperacin y la tristeza. Muchos nios se sumergen en
depresiones en contra de sus ojos y sufren graves problemas
psicolgicos, en su mayora con insuficiente compresin por parte de
padres y amigos. De hecho, es espantoso y horrible encontrarse en
un estado que no permite disfrutar la vida a plenitud, todo esto
agravado por carecer de alguna esperanza de reversin en el futuro.

Los miopes por lo general tienden hacia modelos inhibidos de
respiracin. Como ya se sabe, la respiracin est influenciada por las
emociones, en especial por temores y depresiones crnicas sobre la
prdida de la visin que cohben su ritmo natural.
En esencia, una depresin casi siempre es un bloqueo de las
emociones de enojo y agresin. La ira normalmente se expresa con
una poderosa exhalacin, pero s usted era castigado en la infancia
por reaccionar as o, despus como adulto, le parece absurdo seguir
enfurecido por su miopa actual, entonces est bloqueando su enojo e
inhibiendo de forma crnica la exhalacin correspondiente.
La mayora de personas que suelen reprimir las emociones naturales
de enojo y frustracin, sin importar que sean o no miopes, terminan
en costumbres respiratorias deficientes.
Por esta misma razn, con solo anclar la conciencia en la
respiracin, tendremos la posibilidad de cambiar los hbitos
respiratorios. La vitalidad de la vista y una respiracin libre estn
inseparablemente unidas. Para alcanzar una visin clara, hay que
despertar de su profundo e inconsciente sueo a la percepcin del
cuerpo y de la respiracin. Recin con los desbloqueos emocionales y

22
la consecuente liberacin de la respiracin, se cumple un requisito
previo para el mejoramiento de la vista.
Sin aumentar la capacidad para percibir conscientemente la
respiracin, en realidad no hay mucha esperanza para un mayor
progreso visual.

Despus de reflexionar sobre los pensamientos y sentimientos que le
provocan, descubra si las siguientes preguntas le ayudan a
profundizar la relacin con sus ojos. Cada interrogante se relaciona
con un aspecto de su interior y el reto es permitir su manifestacin.

1. Ama sus ojos?
2. Qu le gusta de su forma actual de ver el mundo que le rodea?
3. Cmo cambiara su vida si de repente pudiese ver normal otra vez?
4. Tiene miedo a quedarse ciego?
5. Le enoja el fracaso de sus ojos?
6. Cree que su enfoque visual puede extenderse poco a poco?
7. Cuando mira borroso, ve las cosas en tres dimensiones, como son en
realidad, o las ve planas, de forma irreal?
8. Encuentra en s mismo las caractersticas de una personalidad
miope?, en qu se diferencia de este estereotipo?
9. Puede aceptar su capacidad visual como es?
10. Existe conexin entre sus ojos y su respiracin?

Repase la lista varias veces. Cada vez que lea una pregunta, luego
cierre sus ojos y perciba su respiracin, experimentar algo diferente
segn su estado de nimo.

TRATAMIENTO OPTOMTRICO DE LA MIOPA

Antes de presentar el programa de recuperacin visual,
consideraremos las tcnicas mdicas existentes para tratar la miopa
a fin de orientarlo sobre los mtodos disponibles para su condicin
particular.

Cuando un nio o adolescente descubre fallas en su visin a
distancia, el tratamiento usual es visitar un oculista y recibir un par
de lentes correctivos. No debemos de ninguna manera rechazar o
disminuir el valor de este intento de tratar los sntomas de la miopa.
Es maravilloso que podamos ver con claridad tras unos cristales
cuando la visin natural se ha distorsionado. Puede ser que la
correccin ptica no cure la condicin, pero trata con efectividad el
sntoma y posibilita a los miopes su desempeo normal.

23
Exploremos brevemente el proceso para determinar la prescripcin
de los lentes.
El equipo de chequeo visual se volvi muy complejo, pero su
propsito es evidente en la determinacin bsica de la distorsin
miope. Las mediciones establecen qu tipo de lentes externos se
necesitan para que el enfoque sea exactamente sobre la retina y no
frente a ella, como ocurre sin esta ayuda.
Los clculos tambin sealan si la crnea tiene una curvatura
consistente o si hay distorsiones en la superficie que requieren
enmiendas. La curvatura inapropiada de la crnea se llama
astigmatismo y es responsable de la observacin de imgenes
mltiples. Por ejemplo, si mira la luna o luces nocturnas, esta
distorsin generar imgenes dobles. La afeccin puede ser corregida
parcialmente con anteojos.
Una vez medidos los ojos y determinada la prescripcin respectiva,
simplemente se escoge la montura al gusto o, si se prefiere, lentes de
contacto. Llevar las lunas frente a los ojos corrige la visin a
distancia, pero causa prdida de la vista perifrica y molestias al girar
la cabeza. Los lentes de contacto eliminan estos efectos secundarios,
pero con frecuencia causan irritaciones a los ojos.
Las especificaciones de los lentes de contacto utilizados en estos
das son muy complejas, pero puede obtener explicaciones suficientes
preguntando a su optmetra.

COMPLICACIONES EN LOS TRATAMIENTOS PTICOS DE LA MIOPA

Si la agudeza visual fuera solo un fenmeno puramente fsico, sin
influencias emocionales, entonces la visita al optmetra sera algo
simple. Sin embargo, los efectos de los sentimientos sobre la visin
son importantes y notables e interfieren hasta en la medicin de la
vista. Estos clculos pueden variar solo por el estado emocional del
paciente.
El miedo reduce la actuacin visual y genera reacciones complejas
en todo el sistema de percepcin. Por ello, si est ansioso durante la
medicin, su vista parecer peor que lo normal y recibir anteojos
demasiado fuertes.
Se debe considerar otro factor: si anhela mejorar su vista, cargar
lentes que eliminan el sntoma har imposible la recuperacin
natural. Si su cerebro recibe informacin que le indica que todo
funciona bien, no habr la motivacin para que se d el
restablecimiento.
Solo cuando existe una imagen borrosa a la distancia, el cerebro
detecta un problema en el funcionamiento visual y solo entonces son
posibles las alteraciones que lo corrijan.
Por eso se recomienda que pida sus lentes con una dioptra menos a
la prescrita. Todava podr conducir con esta reduccin, pero las

24
imgenes lejanas quedarn un poco borrosas lo que dejar espacio
para las mejoras.
Tambin notar que, cuando su vista progresa al no llevar anteojos,
tan pronto se los ponga, sus ojos intentan revertir la mejora para
ajustarse a la intensidad de los lentes. De esta manera, si sus lunas
tienen la medida completa, se anula cualquier recuperacin lograda
anteriormente.
Usar lentes de contacto confunde ms an al cerebro sobre la
condicin visual presente, ya que casi no se percibe la existencia de
dispositivos de correccin frente a los ojos.
Naturalmente, tambin puede utilizar lentes con una dioptra menor
y llevarlos con frecuencia para mantener la conciencia sobre su
condicin ocular. Claro, si el mejoramiento de su visin no le importa
mucho, ambos tipos de lentes son una solucin perfecta para los
sntomas de la miopa. Solo si quiere recuperar su vista, se sugiere
reducir la prescripcin de las lunas.
Si su optmetra no acepta la reduccin, simplemente acuda a otro
hasta que encuentre uno que concuerde con este principio.
Como es obvio, cuando mejore su vista necesitar de una nueva
reduccin.

INTENTOS QUIRRGICOS DE CORREGIR LA MIOPA

Cirugas experimentales para corregir la miopa se han realizado en
varios pases, los ms notables Rusia y Estados Unidos . Las tcnicas
varan, pero en general intentan alterar la curvatura de la crnea, de
aplanarla ligeramente para reducir la potencia de enfoque y que las
imgenes lleguen ntidas hasta la retina.
Las complicaciones abundan y, como resultado de las intervenciones
quirrgicas, hay muchas personas con crneas en extremo inusuales.
Tales procedimientos corrigen temporalmente la miopa en la mayora
de los pacientes, pero con el tiempo la visin tiende a deteriorarse
otra vez. Solo un 20 por ciento de operados no muestra tal perjuicio.
Ellos pertenecen a un tipo particular de personalidad que no encaja
en la descripcin del tpico miope antes presentada, por lo que
podran estar ms dispuestos afectivamente a la recuperacin visual.
Adems existe una consideracin tica que debera ser abordada
por los cirujanos. Si una persona desarroll miopa como una defensa
en contra traumas emocionales, qu ocurre cuando esta proteccin
es eliminada por ciruga? El afectado se queda sin su escudo
perceptivo y le sobrevendrn problemas psicolgicos todava
desconocidos que deben ser investigados despus de la operacin.
Inconscientemente elegimos volver borrosa nuestra visin durante
la niez o juventud; los intentos mdicos de corregir esto se

La versin original de este libro fue publicada en 19XX, cuando las cirugas correctivas recin
empezaban. Hoy constituyen un procedimiento frecuente (nota del traductor).

25
complicarn por las reacciones emocionales producto de violar esta
decisin original del propio organismo que gener tal condicin. Esto
es especialmente crucial para las personas con miopa severa que
desarrollaron este problema en edad muy temprana.
Cuando usamos anteojos, de alguna manera nos sentimos
protegidos detrs de ellos. Pruebas psicolgicas sealan que las
personas responden de manera diferente a ciertas imgenes cuando
miran a travs de lentes y cuando ven el mundo exterior en directo,
sin barrera alguna. Los cristales corrigen la agudeza visual, pero nos
aslan de las escenas externas y reducen el contacto emocional con el
mundo. Con la ciruga esta separacin es removida y, si la persona no
est preparada afectivamente para el regreso repentino a una
percepcin clara y directa, resultan nuevos traumas y por lo general
se desarrolla una miopa an ms acentuada.
Desde el punto de vista fisiolgico, la ciencia podra encontrar un da
el camino del xito en sus intentos de operar a los pacientes miopes.
La pregunta que quedar es si la constitucin emocional del paciente
se deteriorar, y con qu rapidez, una vez hecha la ciruga.
Es de esperar que, juntando los factores psicolgico y mdico, las
potencialidades de ambos campos puedan combinarse y ofrecer un
acercamiento ms completo de correccin de la miopa.

ORTOQUERATOLOGA

Esta larga palabra se refiere a otra tcnica experimental para
aplanar la curvatura de la crnea con el fin de reducir la miopa. El
mtodo de la ortoqueratologa consiste en el uso lentes de contacto
especiales que provocan el aplanamiento de la superficie de la
crnea.
Se induce el proceso mediante lentes de contacto menos curvados
que la crnea. Con los aos, usando muchos y costosos pares de
lentes, se puede corregir la miopa.
Por desgracia, tan pronto se deje su uso, las crneas regresan a su
curvatura miope original, excepto en muy pocos casos. Podra
tratarse de un simple retorno fisiolgico o del ya mencionado factor
emocional el que instiga el regreso a la visin borrosa.
Futuras investigaciones que combinen la ortoqueratologa y la
terapia psicolgica podran llevar a un tratamiento de la miopa
exitoso. Una vez superadas las profundas dimensiones afectivas de la
visin borrosa, la reduccin mecnica de la curvatura crnea
mediante lentes posiblemente podra acelerar la recuperacin.
Sin embargo, existen factores adicionales que generan reservas
sobre la ortoqueratologa. En primer lugar, llevar lentes de contacto
produce cambios en la fisiologa de la crnea, que incluyen
variaciones en su contorno, homogeneidad, brillo, refraccin y
sensacin. Tambin se han registrado mudanzas en el epitelio, en las

26
lamelas y en el espesor de la crnea. Adems est la posibilidad de
cambios patolgicos como infecciones, opacidad y vascularizacin.
Tales complicaciones potenciales no han sido bien exploradas ya
que todava no existen estudios a largo plazo. En resumen, esta
tcnica es cara, toma varios aos en completarse y se suele volver a
la visin borrosa cuando los lentes no son usados con regularidad.
Combinar esta tcnica correctiva con la preparacin psicolgica podra
ser el factor clave para xitos futuros.

LAS OPERACIONES LSER

La operacin con lser, es en nuestros tiempos un mtodo quirrgico
popular para corregir la vista en las personas que son miopes,
perspicaces, o tienen el astigmatismo.
Todas las correccin cirugas de visin con lser tienen como el
principio reformar la crnea, o parte frontal clara del ojo, para que la
luz que atraviesa l globo ocular se enfoque propiamente sobre la
retina localizada en su parte posterior. La ciruga lser es una de
varias tcnicas quirrgicas diferentes empleadas para reformar la
crnea.
La ciruga lser tiene varios beneficios. Corrige la visin. En Alrededor
de 80% de pacientes despus de la intervencin con lser podr
contar con su visin deseada. La operacin lser se asocia con un
dolor relativamente pequeo. La visin se corrige casi
inmediatamente o en prximo da despus de la ciruga. La
recuperacin es rpida y normalmente no se requieren ninguna venda
o puntadas despus de sta ciruga. Despus de operarse, la mayora
de los pacientes no necesita ms de los lentes correctivos.
Pero tambin hay algunas desventajas provenientes de esta
tecnologa:
No cambios hechos a la crnea no pueden ser invertidos una vez
hecha la ciruga. Las correcciones slo pueden ser hechas mediantes
cirugas adicionales. La ciruga lser es relativamente cara,
tpicamente costando entre $2,000 a $2,250 por el ojo; aunque
comparando con el costo de gafas y lentes del contacto, el precio
parece razonable.
La intervencin con laser es tcnicamente compleja. Los problemas
pueden ocurrir en cuando se corte la parte flexible lo que puede
afectar la visin permanentemente. La ciruga puede causar una
prdida de visin ms "buena" con o sin las lentes 1 ao despus de
la ciruga. Su visin mejor es el grado ms alto de visin que usted
logr mientras llevaba sus lentes correctivos o de contacto.
Existen igualmente ms efectos laterales potenciales de la ciruga.
Algunos pacientes experimentan la incomodidad en las primeras 24-
48 horas despus de la ciruga. Otros efectos del lado, aunque raro,
puede incluir: luz sensibilidad, apariencia de halos alrededor de las

27
imgenes, dificultad que manejar por la noche, visin fluctuante, ojos
secos.
Al igual que en todas otras tcnicas para mitigar la miopa, las
intervenciones laser dejan totalmente al margen los estados
emocionales y mentales del paciente. En muchos casos las personas
operadas con el tiempo experimentan deterioro de su potencial visual
y vuelvan a la costumbre de usar lentes correccionales.
Ir al inicio

PROGRAMAS ALTERNATIVOS PARA MIOPA

Tradicionalmente se entiende el mejoramiento visual como un
proceso lineal, es decir, que cuando mejoran sus ojos, partiendo de
ellos, puede ver ms claro a una distancia mayor. As acostumbramos
a imaginar el proceso.
Esta expectativa tradicional de mejoramiento se opone al proceso
natural de recuperacin visual e implica un obstculo al xito
esperado ya que en realidad se lo experimenta de una manera muy
distinta.
Cuando comienza a mejorar la vista, se vive una extensin de todo
el espacio visual. Dicho avance no significa lograr ver objetos en dos
dimensiones ms lejos y a lo largo de una lnea que parte desde el
propio rostro, sino poder percibir un espacio expandido en todas las
direcciones alrededor de la cabeza.
Por cierto, los ojos tampoco son bidimensionales, son redondos y
tienen volumen. Cada ojo es, para decirlo de alguna manera, su
propio globo en el espacio. Imaginando esta esfera, podemos
inquietar a la conciencia para que perciba el espacio en tres
dimensiones; esta parece ser una llave para alcanzar un estado en el
cual el cuerpo y la mente se ponen en contacto. Expandiendo la
percepcin hacia la realidad tridimensional, al menos llevamos la
conciencia hacia la misma realidad en la cual habitan los ojos. Con
esto damos un gran paso en la direccin donde la conciencia puede
provocar cambios bioqumicos en nuestros ojos.
En otras palabras, partiendo de la imagen del rea de la visin como
un globo en el espacio, salimos de la contemplacin intelectual-lineal
del problema por parte del cerebro y entramos a un entendimiento
intuitivo-holstico de la realidad.

Los siguientes ejercicios para mejoramiento visual, al contrario del
programa de recuperacin ms avanzado ofrecido a continuacin, son
prcticas tradicionales de terapia visual que provienen de diferentes
mtodos oftalmolgicos y psicolgicos para reforzar la vista.

28
Estos primeros ejercicios estn diseados para ayudar a mejorar la
visin entre un 10 y un 25 por ciento, con casos espordicos por
encima de este porcentaje. Estas rutinas, la mayora introducidas en
la primera parte del libro, son los primeros pasos esenciales sobre los
que se basa el programa de recuperacin ms avanzado. As que le
sugiero que explore a fondo estas series antes de pasar a la fase final
de recuperacin.
Hay que resaltar que estos programas son experimentales y no
prometen la curacin, pero han ayudado a un considerable nmero
de personas que han comprobado su potencial. Aunque sostenidos en
un modelo mdico concreto, estos mtodos se encuentran todava
ms all de la corriente de investigacin visual.
Como sea, al explorar este programa no hay peligro alguno de
complicaciones. Para los que respondan a estos ejercicios y sesiones,
existe el potencial para la recuperacin total. A los que tengan un
xito solo parcial, las prcticas con seguridad expandirn su
desempeo y goce visual, su integracin fisiolgica y toda su
personalidad.

EJERCICIOS BSICOS DE SOPORTE

Como complemento al programa especfico de recuperacin visual
presentado ms adelante, es muy recomendable que practique a
diario los siguientes ejercicios de soporte, antes de comenzar con las
propias rutinas de mejoramiento visual.

1. Estiramiento, bostezar pgina 56 parte I
2. Giros de cuello, colgarse contra la gravedad pgina 57 parte I
3. Estimulacin de cabeza, balancear pgina 58 parte I
4. Saltar, correr pgina 60 parte I

Y despus:

1. Meditacin con palmas pgina 62 parte I
2. Integracin perceptiva pgina 38 parte I
3. Relajacin del cuerpo pgina 75 parte I

Durante estos ejercicios asegrese de estar consciente de sus ojos y
de su respiracin.

Como mencionamos antes, las personalidades miopes tienden a
reducir sus movimientos cotidianos, tanto los corporales como los
oculares. Estos ejercicios de soporte, practicados con regularidad,
revierten directamente sus hbitos inhibidos de respiracin y

29
movimiento y tambin expanden la interaccin cerebro-ojos, vital
para la recuperacin.
Luego de efectuar esta corta rutina, puede continuar con cualquiera
de las tres fases del siguiente programa de mejoramiento.

PROGRAMA DE MEJORAMIENTO DE MIOPA

FASE UNO

Como ya se dijo, la miopa bsicamente es la capacidad reducida de
enfocar a lo lejos. Sin lentes, puede ver objetos cercanos, pero
cuando se incrementa la distancia a los ojos, todo se vuelve ms y
ms borroso y desenfocado.
Al explorar la experiencia del cambio consciente de enfoque de
objetos cercanos a otros ms lejanos, puede poner su cerebro en
contacto directo con la esencia de su problema y comenzar el proceso
de rehabilitacin.

CAMBIO DE ENFOQUE (ACOMODACIN)

Ya conocimos este ejercicio en la parte I. Ahora emplearemos esta
tcnica para el mejoramiento especfico de la miopa.
Los anteojos o lentes de contacto deben ser removidos previamente
para todos los ejercicios siguientes.

Comencemos con darnos cuenta que estamos dentro de una burbuja de
claridad visual en donde todo se ve enfocado. Mire a su alrededor y
perciba esta esfera de nitidez que le rodea y se extiende desde los ojos.
Esta burbuja es el punto de partida para mejorar su vista.
En lugar de intentar ver directamente a la lejana, lo mejor es expandir
su esfera de claridad un paso a la vez. Si intenta ampliarla repentina y
repetidamente sin lograrlo, se desanimar y se pondr tenso. Pero si lo
logra, puede atemorizarse por la sorpresiva recuperacin de la nitidez
total.

El primer paso de este ejercicio es ubicar un dedo ndice frente a los
ojos, de manera que se lo pueda ver con perfecta claridad. Est
agradecido de poder verlo con esta nitidez. Aceptar su habilidad visual
presente es esencial para comenzar la mejora; para alcanzar cualquier
progreso real, tiene que partir de su condicin actual.

30
Al mirar su dedo enfocado, atienda tambin a su respiracin; note si
est tensa y superficial, lo que refleja ansiedad y estrs, o si est
relajada y suave, lo que demuestra disposicin para crecer y curarse.
Nunca conoc a alguien que mejore su vista sin que paralelamente corrija
sus modos inhibidos de respirar. La respiracin refleja la parte afectiva
de la actuacin visual. As que, durante este ejercicio, guarde en su mente
que ste ha sido diseado para ayudarle con sus hbitos visuales y
respiratorios por igual.
Ahora, cuando est consciente del dedo y de su respiracin, coloque su
otro ndice un poco ms all del primero. Con una suave exhalacin cambie
su enfoque al segundo dedo. Para la mayora, ste estar cerca del lmite
hasta donde alcanza la esfera de claridad. Inhale al cambiar el enfoque
de regreso al ndice ms cercano. Hgalo varias veces, observando el
dedo distante al exhalar y regresando al ms cercano al inhalar.
Ahora, despus de mirar al ndice ms lejano, lleve su mirada an ms
all, a un objeto o a un punto que se encuentre justo detrs del lmite de
su burbuja de nitidez. Asegrese de exhalar profunda y completamente
al adentrarse en su zona borrosa. Una exhalacin completa es esencial
para expandir su visin de lejos porque moviliza su fuerza, firmeza y
confianza.
Despus de respirar por un ciclo completo enfocando a ms distancia (al
inicio unos 30 centmetros en la zona borrosa), inhale mientras regresa a
su dedo distante y luego, con la prxima inspiracin, vuelve al ndice ms
cercano.
Descubrir que esta lenta variacin de enfoque de cerca a lejos, y
viceversa, conjugada con una suave respiracin es ms que un ejercicio
trivial y automtico. Tambin es una forma de meditacin, no entendida
con alguna connotacin religiosa, sino como la orientacin de su atencin
mental a la regin especfica del cerebro en donde se controla el
funcionamiento de los ojos.
Debe practicar este ejercicio en un estado de placidez. Ms que
intentar mejorar su vista, solo concntrese en su condicin actual. Por
medio de cambios regulares de una visin clara a una borrosa, activar el
potencial inherente del cerebro para su respectiva correccin. Muchas
personas realizan estos ejercicios con una actitud inadecuada y por esto
eliminan su capacidad de recuperacin visual. Cercirese entonces de
estar abierto a nuevas experiencias e ideas envs de forzar un estado
mental particular durante las prcticas. Permita que el funcionamiento
ms profundo de su cerebro se estimule meditando con este ejercicio.


31
RELAJAMIENTO OCULAR

Despus de un ejercicio tan activo como el de acomodacin, es
importante relajar los ojos por completo. La postura con las palmas
presentada en la pgina 30 parte I, es bsica para la relajacin visual.
Al cubrirse con las manos, mantngase consciente de sus ojos y de su
respiracin al mismo tiempo. Esta simple expansin del trabajo mental,
que conecta su respiracin (emociones) con su vista, es el primer paso
crucial en este programa.
Igualmente, asumiendo la postura de palmadas, debera surgir un
sentido de gozo y placer elevados. Ahora sus ojos estn cubiertos y la
proteccin de sus manos les garantiza no tener que cumplir tarea alguna;
pueden relajarse sin que ninguna fuerza externa los amenace.

VISUALIZAR EL CAMBIO DE ENFOQUE

Haciendo todava palmadas, y despus de seis respiraciones coordinadas
con la conciencia respiracin-ojos, visualice el ejercicio de acomodacin
que realiz hace un momento. Imagine lo que vio al tener los ojos abiertos
y cambiar su enfoque de cerca a lejos. Asegrese de respirar de la misma
manera que con los prpados abiertos.
Estos tres ejercicios constituyen la primera fase del programa de
mejoramiento visual. Practique este primer nivel durante unas diez
sesiones antes de seguir adelante. Puede ejercitarse en cualquier lugar;
solo le tomar algunos minutos. Realice una sesin con los tres ejercicios
hasta cada hora y en pocos das comenzar a dominarlos y a descubrir
numerosas ideas sobre su visin, respiracin y la relacin entre sus ojos y
su cerebro.

cambio de enfoque
relajacin visual
visualizacin

FASE DOS

ESTIRAMIENTO FENCER/ ACOMODACION


32
Ahora combinaremos el cambio de enfoque, la conciencia
respiratoria y el movimiento corporal. Integrar estos tres factores a
la vez tiene un efecto casi mgico sobre los ojos; estimula el
proceso de mejoramiento y recuperacin visual.
Este movimiento, descrito en la pgina 57 de la Parte I del curso,
se llama estiramiento Fencer/ acomodacin. Note que los modos de
respirar en este ejercicio son contrarios a los de la fase uno. De
hecho, exploraremos una dimensin diferente de emocin/
percepcin en la que se exhala cuando el cuerpo baja y se inhala
cuando sube.

Al expirar, mientras se inclina hacia bajo, observe el dedo grande del
pie o la punta del zapato. Experimente en los ojos el esfuerzo producido
por la tensin de los msculos ciliares. Despus, al erguirse e inhalar,
relaje su cuerpo y transmita la relajacin a los tejidos oculares. Repita el
ejercicio por tres ciclos de respiracin/ movimiento en un pie.
Luego mantngase de pie con los ojos cerrados, haga palmadas,
perciba la respiracin y sienta sus ojos. Visualice este ejercicio, recuerde
qu vio cuando realizaba el movimiento y mantena la atencin en el pie,
recuerde cmo respiraba.
Ahora alterne mirando el otro pie hacia abajo y contine con la
segunda parte de ejercicio del mismo modo que la primera.

ENFOQUE A LA PARED

El prximo ejercicio es uno de los ms agradables del programa. Prese
frente a una pared, mrela al comenzar a caer hacia delante y apoya sus
manos contra ella y mientras se empuja hacia atrs y se aleja.
Exhale por la boca al acercarse al muro y luego, dando un pequeo
impulso para iniciar el regreso, inhale relajadamente al apartarse de l.
Hgalo con lentitud pero de manera armoniosa y potente.
Mientras exhala y cae contra la pared, contraiga con fuerza los
msculos del abdomen, sacando todo el aire. Esta accin impulsar a
relajarse al diafragma. Ya que un abdomen tenso est relacionado con la
miopa, generar su relajacin empujando y exhalando por la boca es vital.
Realice este ejercicio unas diez veces, luego prese recto, cierre los
prpados y haga palmadas atendiendo a la respiracin y a sus ojos.
Despus de cinco respiraciones, visualice lo que acaba de experimentar
al observar la pared. Conjugue su respiracin con los movimientos
imaginados y los cambios visuales.
Si al inicio no puede visualizar nada, por favor no intente forzarse.
Acepte que necesita volver a este ejercicio con regularidad. Simplemente
qudese tranquilo y con los das notar como su calmada memoria visual

33
comienza a expandir su actividad. La habilidad de visualizar, bloqueada
por diferentes inhibiciones desde la infancia, necesita ser fomentada por
la mayora de nosotros.

ACOMODACIN CON LAS MANOS

Este ejercicio final de la fase dos, simple y poderoso, utiliza un
gesto de la mano para realizar el cambio de enfoque de cerca a lejos
y viceversa.
Comience manteniendo una mano al frente suyo, mirando la palma que
est hacia sus ojos. Ahora, al exhalar, aleje su mano con mucha gracia
hacia adelante y abajo, como invitando a sus ojos a aventurarse ms all
de la palma para mirar lo que se encuentre por all. Luego al inhalar,
reenfoque lentamente la palma y lleve la mano al frente otra vez, cerca
de la cara, de manera que vea la palma con claridad.
Puede poner en su mano una foto favorita o una figura de las
meditaciones enseadas en este libro.
En especial, note la sensacin hermosa de dejarse guiar que
experimenta cuando su mano se aleja, desciende y le anima a mirar a la
distancia. Primero observe solo 30 o 60 centmetros dentro de su zona
borrosa. Vea algo que realmente le guste y exhale completamente antes
de retornar su mirada a la palma.
Luego, cierre sus prpados, haga palmadas, respire y sienta sus ojos.
Finalmente visualice lo observado durante este ejercicio.

estiramiento Fencer/ acomodacin
enfoque a la pared
acomodacin con las manos

Como en la primera fase, practique estos ejercicios de la fase dos por
un periodo de dos a tres das y descubra plenamente sus potenciales.

FASE TRES

En esta fase final de mejoramiento de la vista, exploraremos las
tcnicas especficas del famoso oftalmlogo William Bates, quien
inici el estudio de numerosos aspectos del progreso ocular. Parte de
sus teoras sobre la miopa han sido cuestionadas por la reciente
investigacin, pero mucha de su labor es todava vlida, tanto en
tcnicas de mejoramiento como de recuperacin visual.
Quiz la propuesta ms controversial del doctor Bates fue decir que
la miopa es causada por las tensiones crnicas de los msculos
extrnsecos que rodean el ojo. l crea que los msculos pueden

34
alterar la forma del ojo mediante varias modalidades de tensin y
relajacin.
Aunque parece una simplificacin culpar de la totalidad de la miopa
solo a msculos oculares tensos, el mejoramiento visual s puede
relacionarse con su funcionamiento apropiado. Con seguridad la
tensin crnica aporta en varios problemas de visin.
As que, los siguientes ejercicios estn diseados para reducir el
estrs en los msculos extrnsecos; constituyen variaciones de las
propuestas bsicas del doctor Bates.

BALANCEO

Este ejercicio ya fue descrito antes y posiblemente ya lo ha probado.
Existe una magia en este movimiento particular sobre los ojos y los
msculos que los rodean. Al inicio, sus ojos intentarn fijarse en varios
objetos a su alcance, mientras cambia de una direccin a otra. Pero en
cierto punto, quiz en la primera sesin o en la quinta o dcima,
dependiendo de su estado, cuando deje de intentar aferrarse a lo que
est pasando y solo acoja cualquier imagen que entre naturalmente, de
repente experimentar gran relajacin ocular.
Parte de la magia de este ejercicio con seguridad viene del movimiento
de todo el cuerpo. Balancear la cabeza y la nuca despeja las tensiones
crnicas de esta regin, relativas a las estructuras corporales miopes.
Oscilar tambin afloja la pelvis y la espalda baja lo que disminuye las
tensiones a lo largo del cuerpo.
Es una consecuencia natural que los msculos de los ojos tambin se
relajen, lo que en efecto ocurre con los balanceos. Si al mismo tiempo
permanece atento a su respiracin, activa una conciencia ms profunda,
relajada pero alerta, equilibrada pero no enfocada a objetivo alguno.
Inicie el movimiento de todo el cuerpo con un corto y enrgico impulso
de las caderas a cada lado, dejando que la cabeza, hombros, brazos y
torso sigan natural y relajadamente este estmulo. Sienta la fuerza
centrfuga en sus prpados, msculos extrnsecos y tambin en sus ojos.
En especial disfrute como estas partes se relajan y aflojan cuando se
someten a este empuje, sin hacer esfuerzo alguno.
Realice de diez a veinticinco balanceos disfrutando el movimiento y con una
respiracin relajada y profunda, vital para el total xito de este ejercicio.

RELAJACIN OCULAR

El trabajo directo en la relajacin de los msculos oculares tambin
puede mejorar el funcionamiento visual. El captulo sobre relajacin
proporciona rutinas bsicas para tal finalidad. El ejercicio activo al

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final de esta parte, llamado respirar por los ojos, es una variante de
las tcnicas del doctor Bates que contribuye a reducir las tensiones
pticas dramticamente. As que, junto con la exploracin regular de
los ejercicios del mencionado captulo, concntrese en realizar cada
da una sesin de doce respiraciones por los ojos.

Relaje su rostro durante este ejercicio. Suelte cualquier sonrisa social
que mantenga tensos los msculos superficiales de la cara y deje que la
sonrisa interior (pgina 69 parte I) irradie tranquilidad en su
musculatura facial. Enfocando la exhalacin a las tensiones de los ojos,
dgase a s mismo animada y lentamente reljate. La conexin verbal con
la respiracin y el relajamiento trabajar con fuerza a su favor. Luego de
doce a veinticuatro respiraciones por los ojos con los prpados
cerrados, bralos y contine con el ejercicio, inhalando el mundo
alrededor y despus exhalando la sensacin de poder y presencia hacia
afuera. Note si se siente confiado y vido de mirar al exterior o si abrir
los ojos le genera ansiedad y tensiones.

VISUALIZACIN DE PAZ

Con seguridad, el miedo a ver algo negativo o amenazante se relaciona con
tensiones y disfunciones visuales. El querer evitar el choque de escenas
nocivas genera tanto contracciones fsicas como comportamientos de
anulacin emocional. As que si usted es miope, tambin debe tomar en
cuenta su hbito de esperar que el mundo externo le oprima.
El doctor Bates inici una tcnica con resultados considerables entre sus
pacientes; es una valiosa herramienta de mejoramiento ptico. Esta tcnica
es la visualizacin guiada. Como en otros ejercicios similares, contar con un
texto grabado facilita el proceso, pero tambin puede recordar los
diferentes pasos y trabajar sin gua externa.

Encuentre un lugar para acostarse o sentarse cmodamente y cierre
sus ojos.
Permita que su respiracin se vuelva calmada, regular y profunda,
sintiendo los movimientos del aire entrando y saliendo sin esfuerzo de los
pulmones.
Al percibir tensiones, deje que su cuerpo se relaje poco a poco,
comenzando por sus pies, pasando por sus piernas, pelvis, espalda, pecho,
brazos, nuca y cabeza.

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Ahora, cuando se sienta muy cmodo, calmado y relajado, imagine que
est sentado en una pacfica y clida playa. La luz del sol es suave y alivia
su piel, su respiracin es libre, profunda y sin esfuerzo.
Con sus ojos cerrados, puede sentir el calor de los rayos en sus
prpados que envan flujos de energa hacia las ms profundas regiones
de su cerebro. Esta sensacin irradia un sentimiento clido y nutricio a lo
largo de su cuerpo, como si el sol le entregara energa vital curativa.
Su musculatura ocular se relaja poco a poco mientras la luz solar
atraviesa las tensiones y diluye el estrs contenido.
Sin abrir los prpados, imagine la playa circundante y el paisaje marino
que vio antes de cerrar los ojos.
Recuerde el cielo azul, las nubes blancas, la reluciente arena, el agua
atrayente, las olas que se sobreponen suavemente a la orilla. Su memoria
visual est perfectamente clara y enfocada y usted disfruta observando
este paisaje seguro, estable y acogedor.
Luego tiene el deseo de sentarse y mirar la belleza y la paz que le
rodean, as que imagine que se sienta y en su mente permite a sus ojos
abrirse cuando quieran, sin forzarlos.
Aunque sin lentes, descubre que puede ver completamente claro, con
una sensacin relajada en los ojos y con un sentimiento de calma y jbilo
en su pecho y en su respiracin.
Con cada inhalacin, imagine acoger la belleza que le rodea. Y con cada
exhalacin, sienta su vitalidad y presencia fluyendo desde los ojos,
dejando saber al mundo que usted est aqu.
Siguiendo en su imaginacin, ahora se levanta y se siente lleno de
nueva energa y muy vido para correr por la playa. Sus pies disfrutan de
la fresca y hmeda arena a lo largo de la orilla. Su respiracin es
potente, pero sigue relajada.
Cuando mira alrededor mientras trota por la orilla, sigue viendo hacia
lo lejos con perfecta claridad. Siente que la nueva nitidez se relaciona
con la paz, la confianza y el poder que le llegan con cada respiracin.
Ahora imagine que se da la vuelta y camina de regreso a su toalla,
dndose cuenta a la distancia donde est. Tambin puede ver bien desde
lejos el libro que lee, su reloj y otros objetos que dej sobre la toalla.
De repente, ve a una persona que camina hacia usted. Al principio
podra sentir aprehensin y se da cuenta que su visin se vuelve borrosa
instantneamente.
Pero inhala el hbito de acortar la vista y permite a sus ojos enfocar a
la distancia y ver a esta persona con claridad. Es alguien que considera
atractivo y amigo, con quien le agrada compartir este ambiente lleno de
paz.

37
Y ahora contine con cualquier cosa que pueda imaginar, hasta que se
sienta listo para dejar esta fantasa y retornar al estado normal de
alerta y a una conciencia despierta.

Al terminar la visualizacin, abra sus ojos sin ninguna expectativa
de grandes llamaradas de claridad visual, pero sabiendo que en cierto
punto esto podra suceder. Solo acepte su condicin actual y sienta la
renovada vitalidad y confianza que resulta de la visualizacin. Trate
de realizar esta sesin de quince minutos tres veces por semana,
durante un mes, explorando a plenitud su propia habilidad de mejorar
la vista mediante esta tcnica.

balancear
respirar por los ojos
visualizacin de paz

Esta visualizacin nos lleva al final de la seccin de mejoramiento
visual. Usted dispone de tres fases con un total de nueve ejercicios
cruciales para mejorar su vista.
Estas rutinas resultan, con variables grados de xito, para muchas
personas aunque no para todas. Su constitucin, tanto emocional
como psicolgica, determinar la efectividad de estas sesiones.
Mucha gente trabaja con estos ejercicios una vez y nota muy bajo
progreso, luego vuelve a hacerlo una segunda o tercera vez y hace la
conexin vital que provoca el crecimiento. As que, sea paciente
consigo mismo y tmese su tiempo para practicar.

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38

PROGRAMA DE RECUPERACIN - MIOPA

Ahora nos encontramos cara a cara con una pregunta vital para
todos los seres humanos en general y para los miopes en especial: la
atencin enfocada del cerebro, puede generar correcciones en la
fisiologa de regiones particulares del cuerpo?
Se ha demostrado que las tcnicas hipnticas o de yoga pueden
alterar el funcionamiento del organismo. Sujetos entrenados reducen
la temperatura de partes localizadas (dedo grande del pie, rodilla,
regin abdominal, etc.) y tambin incrementan el calor en el resto de
su cuerpo. En situaciones de laboratorio, algunos yoguis han bajado
los latidos del corazn a ritmos en los cuales parece imposible
sobrevivir, han detenido el sangrado de heridas experimentales y han
mostrado una fuerza y rigidez muscular sobrenatural.
Si analizamos estados reales de enfermedad, la investigacin se
pone mucho ms difcil. Con seguridad ya escuch de personas con
padecimientos incurables por la medicina que experimentaron
recuperaciones en apariencia milagrosas. Los doctores saben desde
hace mucho tiempo que un pequeo porcentaje de sus pacientes
presentan recuperaciones que no pueden ser explicadas ni con
trminos ni modelos mdicos.
Seguramente en el mejoramiento de la vista no ocurre una
excepcin. Aunque se desconoce de una cura mdica para la miopa,
hay personas que despus de dcadas de padecerla, en ocasiones
recobran de manera espontnea y total su visin. El autor y el editor
de este libro experimentaron tal recuperacin; el presente programa
es una reflexin sobre las tcnicas que la hacen posible.

SESIONES DE VISUALIZACION

Reserve el tiempo suficiente para cada visualizacin, antes de pasar
a la siguiente. El objetivo de la primera sesin es fomentar su a
entendimiento delos principios de este modelo de recuperacin. La
segunda visualizacin, se enfoca al crecimiento psico-emocional
requerido para la recuperacin visual. Y la tercera, el corazn de este
mtodo, le gua directamente por la sesin de reestructuracin de la
crnea.


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SESIN I: reestructuracin visual

Cuando analizamos fisiolgicamente los medios ms directos para la
correccin de la miopa, reducir la curvatura de la crnea parece el
camino ms prctico. Ya lemos sobre los mtodos quirrgicos y
optomtricos para disminuir este problema. Ahora consideraremos
cmo esta reduccin puede efectuarse desde adentro.
La crnea est compuesta principalmente de fibras llamadas
colgenas que se ubican en capas perpendiculares, una encima de
otra, formando as su espesor. Diminutos canales se encuentran a lo
ancho y largo de las capas, que permiten la entrada de nutrientes al
interior de la crnea.
Creemos que estas fibras, con caractersticas elsticas, pueden
influenciar la curvatura de la crnea mediante su contraccin o
extensin. Del mismo modo, si el lquido que penetra dentro de la
crnea aumenta o disminuye su volumen, la curvatura tambin puede
alterarse.
Recientes estudios indican que las fibras colgenas reaccionan a
diferentes condiciones inicas encogindose o dilatndose. Esto
anima la hiptesis que a este nivel subcelular, el cuerpo s puede
generar las condiciones miopes y tambin revertirlas en pro de una
visin normal.
Lo mismo es cierto sobre el lquido que circula por la cornea. La
capa de tejido endotelial, es decir de clulas de la crnea que estn
en contacto con este fluido, que admite o rechaza su entrada al
interior, funciona en concordancia a leyes bioqumicas que recin
comenzamos a entender. Pero esta capa, que funciona como una
membrana, es definitivamente una variable que puede alterar el
volumen interno y el funcionamiento de la crnea en s.
Entonces hagamos la siguiente pregunta: puede el cerebro enviar
rdenes a esta capa de clulas en la crnea y suscitar cambios en los
modelos de transferencia inica?
Cuando la miopa comienza a desarrollarse, es muy posible que tal
orden cerebral genere la distorsin respectiva. La emocin del miedo
es una carga poderosa en el cuerpo y es muy posible que pueda ser
dirigida para provocar tales alteraciones en funcionamiento celular.
As que para revertir esta condicin necesitaremos una igual carga
de energa emocional que posibilite al cerebro ordenar el retorno a su
forma normal de la curvatura de la crnea y, posiblemente, del globo
ocular entero.
Con esta finalidad y para reestructurar nuestro sistema visual,
trabajaremos tambin en el mbito emocional en la segunda sesin.


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Visualizacin de la crnea

Aqu, el primer paso es desarrollar una imagen clara sobre qu es lo
que debe suceder para permitir la reestructuracin visual. Sin ese
esquema preciso en el cerebro, las siguientes sesiones no sern muy
potentes.
As que con la ayuda de la memoria o una grabacin del texto,
cierre sus ojos y realice la siguiente visualizacin.

Antes que nada, est consciente de su respiracin cada momento y
mantngase as mientras expande su percepcin hasta sus ojos. Permita al
aire entrar y salir de sus pulmones sin hacer ningn esfuerzo. Solo perciba
su respiracin y note el inicio de su siguiente inhalacin.
Sienta el aire que pasa por la nariz, concientice las sensaciones que
experimenta cuando el aire entra y sale cada vez.
Ahora, deje que esta conciencia se ample e incluya todo el volumen
craneal. Puede percibir su cerebro de manera directa mediante la simple
atencin al espacio interior de su cabeza.
Est consciente de su cuerpo como un todo, sin esfuerzo. Con cada
inhalacin, introduzca vida y energa y, con cada exhalacin, expulse
tensin y estrs. Transmita por todo su cuerpo una vibracin positiva.
Y ahora lleve la atencin a sus ojos.
Concientice la presencia fsica real de sus ojos cubiertos por los
prpados. Mientras respira, imagine que tambin lo hace por las rbitas,
como por la nariz, para as concientizar ms la presencia de sus ojos en la
cabeza.
Si no tuviera miopa, sus ojos tendran una forma redondeada. En caso de
ser miope, stos posiblemente estn un poco alargados hacia el tejido
suave y grasoso detrs de ellos.
Imagine esta forma de sus ojos y sintala en la cabeza en este mismo
momento. Hgalo sin esfuerzo mental alguno. Solo note lo que pasa cuando
se concentra en la presencia ocular en su crneo.
Ahora, concientice su crnea. Su superficie es una hermosa curva, como
de una bolita de vidrio, a travs de la cual usted ve el mundo exterior.
Sienta esta rea redonda bajo los prpados.
Si quiere toque con suavidad su crnea con las yemas de los dedos,
pasndolas sobre la curva para experimentarla directamente.
Permanezca consciente de su respiracin todo este tiempo, dndose
cuenta si es suave, profunda y relajada o si hay tensiones por
concentrarse en los ojos. Sea amable consigo mismo, acepte como se

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siente en este mismo momento para que comiencen un crecimiento y
recuperacin naturales.
Ahora imagnese lo que ocurre en el interior de la crnea. Millones de
clulas y fibras colgenas mantienen su forma y funcionamiento. Un
constante intercambio de lquido trae nutrientes al interior de la crnea y
remueve los productos de deshecho.
Imagine la vida activa y vibrante que existe dentro de su crnea.
Continu con su respiracin mientras siente el dinamismo de los millones
de seres celulares y subcelulares que constantemente trabajan para
mantener la estructura y salud de la crnea.
Y sienta la respuesta orgnica de su crnea a las actividades del resto
del cuerpo. En especial, perciba el flujo de excitacin que se mueve por el
interior de ella cuando experimenta emocionalmente los cambios.
Solo respire esta sensacin de contacto con su crnea, con las intrincadas
y cambiantes variables dentro de la curvada superficie ocular.
Sienta su potencial para realizar ligeras alteraciones en la crnea para
reducir su curvatura y mejorar la vista.
Mientras contina atendiendo a su respiracin, experimente su
disponibilidad actual para alterar la redondez de su crnea.
Simplemente concientice su presente estado de motivacin emocional
para que su crnea inicie el proceso de reestructuracin.
Y luego reljese, disfrute su respiracin y abra sus ojos cuando quieran
hacerlo libremente.

SESIN II: crecimiento psico-emocional

Si este modelo de recuperacin visual es correcto, entonces su
actitud para ver el mundo externo ser el factor crucial para sanarse
a s mismo.
Quiere usted realmente ver bien y enfrentar todos sus miedos
reales e imaginarios que hizo borrosos cuando era nio o joven para
que dejen de existir? Est listo para recuperar su claridad visual y
as afrontar los traumas psicolgicos subyacentes que generaron su
miopa?
Cada uno de nosotros est en un estado de salud y crecimiento
psicolgico nico; solo usted puede saber su propia disposicin para
rehabilitar la visin. Pero est seguro de no presionarse a s mimo. La
recuperacin ptica, cuando ocurre, resulta ser una fase final de
sanacin afectiva y crecimiento personal. La sabidura de su propio
ser con seguridad bloquear la recuperacin hasta que est
emocionalmente preparado para este paso.

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Recobrar la vista despus de aos de desenfoque es un progreso
muy contundente. La nueva claridad reverbera a travs de su sistema
psicolgico entero.
Imagine por un momento cmo sera si emplea las tcnicas de este
programa y de repente nota que se ha sanado a s mismo. Qu
pensaran sus amigos? Cmo se sentira si usted fuera la primera
persona que conoce que fue capaz de lograr tal curacin?
Est preparado para todas estas repercusiones de la recuperacin
visual?

La segunda sesin est diseada para ayudarle a explorar sus
hbitos e inhibiciones psicolgicas a fin de que pueda abandonar los
antiguos miedos y repulsiones que en su niez generaron el impulso
de hacer borroso el mundo exterior. Como hemos dicho, existe una
muy fuerte razn para suponer que la miopa en s es un patrn
mantenido por el cerebro como proteccin a la entrada de amenazas
externas. Cambiar este molde de desenfoque es, por supuesto, el
propsito de esta sesin.

Encuentre un lugar cmodo para sentarse o acostarse y reljese por los
prximos quince minutos mientras exploramos su vista y sus emociones.
Lleve su atencin hacia su respiracin para que podamos utilizar los
cambios en ella como un barmetro directo de sus respuestas internas a
varias sugerencias.
Primero note cmo el aire entra y sale por su nariz; sienta cuando se
dirige a su interior y luego cuando es expulsado hacia afuera.
Respire sin esfuerzo, observando honestamente cmo se est sintiendo
ahora que estamos investigando sus sentimientos sobre la visin.
Sin expectativa alguna, advierta qu palabras llegan a su mente cuando
considera la siguiente pregunta: quiero de verdad recobrar mi claridad
visual?
Note su respiracin y acepte cualquier respuesta positiva o negativa a
esta interrogante. Realizar este mismo ejercicio muchas veces y podr
percatarse cmo cambian sus sentimientos mientras progresa.
Ahora deje que su mente se pierda en sus recuerdos mientras identifica
qu experiencias infantiles podran haberle motivado a desenfocar el
mundo externo. Respire con conciencia, distinga qu recuerdo le llega a la
cabeza primero, justo en este momento, y deje que ste se expanda en
todas las direcciones naturalmente.
Mantenga la conciencia en su aliento y respire cualquier memoria que
est experimentando ahora.
Qu rostros ha querido empaar de su vista?

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Qu monstruos tema e imaginaba que podran aparecer de repente en
alguna parte?
Permanezca con su respiracin mientras los recuerdos le llegan con
libertad.
Ahora permtase sentir el mismo miedo y repulsin que experimentaba
cuando era nio o joven. Sea valiente y enfrente finalmente los temores
de los cuales hua y, para no presenciarlos, los nublaba de su vista y
existencia.
Devulvase y enfrente su peligro. Exhale mientras lo hace y sienta su
potencia actual.
Siguen todava amenazndole esta gente, estos peligros, estos
monstruos?
Respire y sienta su fuerza. Exhale por completo y empuje hacia afuera
todos los miedos.
Ahora inhale un nuevo sentimiento hacia el mundo externo. Inhale y
sienta una nueva confianza dentro suyo, una nueva fuerza para enfrentar
sin miedo cualquier cosa que encuentre afuera.
Est consciente de sus ojos, y con cada exhalacin, imaginariamente
enve a travs de ellos su fuerza personal al mundo. Y con cada inhalacin,
traiga ms poder y confianza a su cuerpo.
Elija conscientemente liberarse de los viejos hbitos que todava
mantienen miedo en su interior. Deje morir a estos temores antiguos.
Librese de ellos.
Respire.
brase a todos los recuerdos, visiones o sentimientos que ahora
comienzan a emerger a la superficie. Respire todo lo que surja, deje que
las emociones se presenten y se vayan para que as sanen las viejas
heridas.
Si siente llegar lgrimas, deje que salgan. Si siente enojo, golpee el suelo
con las manos si desea y vocalice su ira. Por fin, deje que las tensiones se
disuelvan.
Respire.
Enfrente lo que le asusta.
Mire directamente al peligro y note si todava existe. Exhale y sienta su
fuerza cuando observa. Respire por la boca.
Deje que su profunda sabidura le gue hacia recuerdos que necesitan
sanar. Mantenga la respiracin amplia y en contacto con sus sentimientos.
Acepte lo que venga. Obsrvese a s mismo, librese de esta zona interna
borrosa. Enfoque el centro de su miedo.


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Y ahora, cuando est listo y termine la sesin, puede estirarse
lentamente, permitir que sus ojos se abran cuando gusten y reflexionar
unos momentos sobre lo que aprendi de usted mismo y de su vista.

SESIN III: reestructuracin visual

Si aspira a recobrar su claridad visual, la estructura fsica de sus
ojos debe ser ligeramente alterada. El cambio requerido ahora es en
realidad muy ligero, pero s, se necesita un evento concreto para que
la recuperacin se d.
Al momento, desconocemos cuando usted estar listo para que este
cambio suceda, lo nico que puede hacer es ponerse en una situacin
que anime esta variacin y ver si acontece. Como mencion antes,
los cientficos desconocen la manera cmo el cerebro interacta con
los ojos para provocar una alteracin fsica. Pero, como numerosas
personas han experimentado tal recuperacin, obviamente existe
algn mecanismo interno que lo activa.
As, la tercera sesin le gua para animar tal reestructuracin visual.
Puede practicarla tan seguido como dos veces al da o una vez a la
semana, todo depende de su motivacin y horario. Pero realice las
dos primeras sesiones con igual frecuencia ya que las tres son vitales.

Recustese en donde est cmodo y sin perturbaciones durante los
prximos veinte minutos. Asegrese de no estar con fro y que su ropa
est desajustada.
Sienta al suelo o la cama bajo su espalda y deje que su respiracin
comience a relajarse mientras se rinde cmodamente al empuje de la
gravedad.
Somtase a esta relajacin completa mientras respira a profundidad.
Si desea, estrese y bostece varias veces para descargar las tensiones.
Concientice como el aire entra y sale por la nariz. Respire con libertad
y perciba cmo se siente cada inhalacin y exhalacin. Ample su
conciencia para incluir tanto la nariz como toda la cabeza.
Con cada inhalacin, traiga energa y luz a su cuerpo. Y con cada
exhalacin, expulse tensiones presentes y tambin muestre al mundo su
fuerza personal.
Ahora de golpe, ample su conciencia a todo su cuerpo sin esfuerzo.
Solo vuelque su atencin completa a la experiencia de estar acostado y
respirar. Con cada respiracin, permita que esta conciencia se extienda
con facilidad.
Despus de la siguiente exhalacin, no se esfuerce en inhalar y permita
que sus pulmones se queden vacos por un momento. Pngase hambriento

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de aire sin luchar por inspirar. Luego note el centro profundo de su
abdomen que le impulsa automticamente a la prxima inhalacin sin
esfuerzo consciente.
Contine respirando de esta manera relajada.
Ahora, con su conciencia que abarca su respiracin y todo su cuerpo,
lleve gentilmente su atencin a la presencia de sus ojos en sus cuencas.
Deje que sus experiencias de la sesin uno refuercen su actual
conciencia ocular, su forma, su vitalidad y funcionamiento. Est
consciente, ahora mismo, de sus ojos como rganos vivos en directo
contacto neurolgico con su cerebro.
Respire sin esfuerzo mientras esta conciencia crece, de modo que casi
pueda sentir el flujo de la constante comunicacin neurolgica de su
cerebro a sus ojos y la respuesta que ellos envan de regreso.
Sienta a profundidad el interior de la zona cerebral en donde se
controla sus ojos. No se esfuerce, solo permita a su conciencia ampliarse
hasta esta regin usualmente inconsciente.
Respire esta sensacin de conexin expandida entre su mente y sus
ojos.
Y ahora deje que su anhelo de mejorar la vista crezca como un
sentimiento en su cuerpo. No lo fuerce, solo respire y perciba qu
energa existe en usted, en este instante, para provocar cambios en la
forma y el funcionamiento de sus ojos.
Sienta el deseo de ver claro como una carga neurolgica que corre
desde la base de su espina hasta sus sesos. Luego permita que esta carga
fluya hacia sus ojos y lleve mensajes directos del cerebro para provocar
la recuperacin visual.
Con cada respiracin, deje que este flujo de energa curativa y de
informacin concreta le atraviese y fluya de su cerebro a sus ojos.
Permita que su forma ocular se encamine a una visin ntida en la
magnitud que usted disponga por ahora.
Admita que la curvatura de su crnea se encamine a una vista clara.
Deje que la curacin suceda ahora mismo.
Acompae con su respiracin el proceso de activacin elegido.
Sienta la ntima interaccin entre su cerebro y sus ojos.
Permita que su voluntad de ver claro se manifieste en la
reestructuracin fsica ahora mismo.
Al inhalar, sienta crecer la energa en sus ojos y, al exhalar, sienta la
curacin que est ocurriendo. Contine con la inhalacin de energa y la
exhalacin de curacin.
Y ahora solo reljese ms, abandone el ejercicio y concientice an ms
su respiracin. Sin hacer esfuerzo alguno, vulvase uno con ella.

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Acepte cualquier sentimiento, recuerdo, visin o ms curacin que
llegue en este momento. Consienta que su respiracin le lleve a donde
necesite ir para sanar a todos los niveles y recuperar su nitidez visual.
Cuando est listo, puede comenzar a despertarse lentamente, estirarse
y tal vez realizar unos bostezos vigorosos.
Deje a sus ojos abrirse cuando quieran, a su propio ritmo. No espere ni
anticipe una vista curada, solo experimente el estado visual nico cuando
los ojos se abren libre y lentamente y comienzan a captar el mundo
exterior de una manera nueva y refrescante.
Y sintase libre de vivir su da como quiera, permaneciendo consciente
de su respiracin, de sus ojos y de su deseo de ver con claridad.

MAPA DEL CEREBRO


47

PROGRAMA DE MEDITACIONES

Para entender cmo el espritu y el cuerpo cooperan dentro de un
proceso de curacin, primero ocupmonos de la relacin entre lo que
llamamos conciencia y los procesos bioqumicos.
Antes se consideraba que el espritu y el cuerpo eran dos cosas
totalmente diferentes, sin influencia la una con la otra. Este punto de
vista antiguo qued muy en duda con los actuales resultados de la
investigacin en medicina, psicologa y biofsica.
La nueva perspectiva cientfica es la siguiente: no solo es posible
que la conciencia influya a la materia, es ms, para ella es imposible
no hacerlo. En otras palabras, la conciencia es una fuerza activa
dentro del universo, especialmente en el universo de nuestro
organismo.
Por ejemplo, los pensamientos negativos generan emociones
similares; stas provocan reacciones bioqumicas que crean estados
fsicos nocivos como consecuencia. Pero esto no termina ah; el
estado enfermizo del cuerpo confunde y altera los estados mentales,
lo que influye otra vez de modo negativo en los sentimientos. Se crea
as un crculo de causa y efecto que puede llevar al organismo a un
serio desequilibro y a la enfermedad crnica.
El nico camino para liberarse de este crculo desastroso es volverse
consciente de lo que est pasando y, con esta fuerza, neutralizarlo.
Cmo lo podemos hacer?, cmo podemos percibir y sentir algo con
conciencia?
La respuesta es comenzar con algo que podamos concientizar con
mucha facilidad: la respiracin.

Percepcin de funciones corporales

La respiracin puede ser una accin consciente o automtica. Por
medio de una sencilla meditacin podemos reaprender a transformar
lo inconsciente en consciente.

Primero, ponga su atencin en la sensacin fsica siempre presente en
el interior de su nariz provocada por el paso del aire al entrar y salir.
Concientice esta sensacin, sin necesidad de hacer esfuerzo alguno por
su parte. Mientras presencia como el aire entra y sale, dirija su atencin
a las sensaciones y movimientos permanentes en su pecho y abdomen.
Estos movimientos participan del proceso respiratorio y son parte
integral de l.

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Cuntas veces al da se da cuenta y disfruta de estas sensaciones
vitales?

El siguiente paso consiste en extender la conciencia ms all de la
respiracin y percibir dos funciones corporales distintas a la vez. En
concreto, observemos simultneamente la respiracin y otra funcin
vital del organismo, el latir del corazn.

Una vez consciente de su respiracin, mantenga esta atencin y
expndala suavemente hasta sentir la sensacin en su corazn, el latir y
pulsar en el centro de su propio ser. Note como su conciencia de estas
experiencias desea expandirse a todo su cuerpo. Perciba este estado
meditativo y de conciencia expandido en el cual se encuentra
actualmente, fuera de la lgica intelectual, aqu y ahora.

Normalmente se comprueba si alguien est vivo sobretodo
percibiendo los movimientos respiratorios y el pulso generado por el
trabajo del corazn. Incluir ambos signos en la conciencia
simultneamente implica dar un gran paso hacia la percepcin
sensible de las funciones corporales.
Si por ejemplo, durante un ejercicio de acomodacin, no logra
concientizar su respiracin ni los movimientos en el pecho y abdomen
ni quiz los latidos de su corazn, no llegar lejos. La nica esperanza
de recuperacin aparece cuando, primero, se percibe a s mismo
como un organismo integral, es decir, cuando tiene conciencia de
todo su cuerpo. Segundo cuando, a travs de una percepcin
despierta, aprende a tomar contacto directo con aquellos sitios en sus
ojos en donde requiere cambios positivos.
El proceso de curacin de los ojos, o de cualquier otra parte del
cuerpo, sucede en un estado de conciencia expansivo, en donde el
organismo como unidad reconoce el problema (por ejemplo, la forma
y funcin alterada de los ojos) y reacciona integralmente para
introducir las correcciones deseadas.

Aqu podemos resaltar dos puntos: el primero, la miopa es una falla
en el funcionamiento ocular normal mantenida en estado crnico
bsicamente por razones emocionales, es un hbito. Con el tiempo,
esta costumbre se transform en un patrn bioqumico inconsciente
que mantiene a los ojos en esta condicin por el resto de la vida, a
menos que la persona dirija su atencin a este problema y logre que
todo el organismo reaccione integralmente.
El segundo punto, quiz el ms importante, se relaciona con la
palabra desear. Ser miope y dejar seguir sindolo son dos cosas por
completo diferentes. Sin el profundo deseo de una curacin visual, los
viejos hbitos se quedan dominando durante toda la vida.

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Solo si usted real y honestamente desea hacer algo por sus ojos,
entonces podemos seguir adelante para sentir el impacto de la
prxima meditacin.
La expansin de conciencia no se deja describir con las palabras
simplemente, ya que ocurre a un nivel intuitivo y no a un nivel lgico.
Al contrario, pensar definiciones con palabras es etiquetar y dar
categoras, es fijar la conciencia en la lgica lineal.

Meditacin equilibrio entre el mundo interior y exterior

Estar conscientes al mismo tiempo del mundo interior y exterior es
exactamente el estado necesario para activar el proceso de
recuperacin.
Con esta meditacin aprendemos a percibir sensorialmente y a
sentir el yo interior. Justamente necesitamos disponer de esta fina
conciencia corporal para mandarla a los ojos.

Primero, contacte con su respiracin, luego expanda su conciencia e
incluya el latir o el pulso de su corazn. Despus extienda an ms su
campo de conciencia hasta incluir todo su cuerpo. Mientras sigue atento
a las sensaciones corporales, sobretodo en los ojos, abra con calma sus
prpados y permanezca consciente de su respiracin. Mire el mundo
exterior sin fijarse en punto alguno y, al mismo tiempo, concientice las
sensaciones internas de todo su organismo; es una grandiosa
experiencia.

Tenemos que considerar que la meditacin pasiva es tan importante
para el proceso de recuperacin y desarrollo espiritual como lo son
los ejercicios ms activos de acomodacin tierra cielo y otros que
presentaremos ms adelante.
Hasta aqu, la meditacin en palabras claves:

- percibir la respiracin
- armonizar con latidos/ pulsos del corazn
- sentir el cuerpo como unidad
- abrir poco a poco los ojos
- percibir el interior y el exterior simultneamente

Meditacin curativa

Ahora estamos preparados para el ltimo paso. Una vez entrado en
estado de equilibrio perceptivo, puede expandir su conciencia a un
nivel de envo de energa sanadora al lugar donde lo necesite.

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Ahora, mientras siente los movimientos respiratorios, los armoniza con
el latido de su corazn y toma en cuenta el mundo exterior, tambin
est atento a sus ojos y presncielos. Permanezca en este estado
elevado de conciencia continuando la percepcin de su aliento y,
exactamente ahora, en este mismo momento, deje que ocurra en sus
ojos la transformacin y la curacin, como sea que venga.

La ltima meditacin es el medio ms efectivo para provocar una
modificacin consciente de la actitud interior que he encontrado. No
necesita liberarse de su actitud negativa, sta se resuelve por
medio de la fuerza del hoy, del aqu y ahora. Con toda seguridad,
cualquier modificacin, sobre todo fisiolgica, solo sucede en el
presente, en el momento en el cual vivimos, cuando la atencin
mental no est involucrada con recuerdo o fantasa alguna.
El acento es sobre la palabra dejar; jams se puede obligar una
curacin, sta sucede totalmente por s sola. Lo nico que puede
hacer por su parte es no oponerse a ella; el cuerpo sabe muy bien
cmo sanarse.

Nuestra ventaja en este caso, son los millones de aos de
programacin gentica. Si no fuera as, cualquier desequilibrio
duradero en el sistema energtico del cuerpo lo llevara, a la
enfermedad y finalmente a la muerte.
En el momento en que liberamos al cuerpo de los diferentes
bloqueos que sostienen tal desequilibro, de acuerdo con la
programacin gentica, la curacin ocurrir por s sola. En la mayora
de los casos, este proceso acontece paso a paso, a lo largo de una
prctica meditativa regular y permanente. ste es el orden natural. Y
finalmente, sin importar el estado actual momentneo, siempre
somos parte del orden natural.
O consideramos que el universo entero es perfecto ahora y por toda
la eternidad o siempre estar en desequilibrio. Qu piensa de esto?
Puede aceptar el presente, este momento, el aqu y ahora, abrir su
corazn y aceptarse a s mismo?, o se est juzgando y, de esta
manera, considerando al universo entero defectuoso e inaceptable?
Si no lo concibe de esta manera y se siente de una u otra forma
inaceptable o defectuoso, entonces jams podr considerarse
como aceptable o completo. Solo si se convence de que en este
momento todo es completamente en orden tal como est, entonces
puede ocurrir algo que haga que el siguiente momento sea diferente.
La dificultad de muchas personas para sanarse se relaciona con
estas preguntas; la actitud interna hacia nosotros y hacia los dems
es una de las principales causas de desequilibrio en las funciones
corporales. Esta actitud no es otra cosa que los viejos hbitos de

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pensamiento que penetran e influyen a todo el ser
inconscientemente.
La mayora de personas, en especial los miopes, pasan gran parte
de su tiempo en el pasado o en el futuro, perdidos en palabras,
memorias y fantasas, en lugar de sentir conscientemente lo que en
realidad est ocurriendo en la vida en cada nuevo instante.
Cuando aprende a vivir por completo en el presente y dirige su
atencin a los ojos, mientras permanece en un estado de conciencia
expandida, entonces las diferentes dimensiones de su ser pueden
ayudarle a efectuar un reordenamiento interior.
Este es el secreto de la meditacin: equilibrar tanto sus
sentimientos y pensamientos ms profundos como los procesos
bioqumicos. En este estado de armona interior totalmente natural,
se establece por s mismo un sentimiento de bienestar.

Si desea, formule ahora usted mismo con sus propias palabras, cmo
entiende la curacin de sus ojos por medio de ejercicios y
meditaciones

Con esta meditacin final, tiene a su disposicin un programa de
recuperacin visual para trabajar como usted decida. Los distintos
mtodos para tratar la miopa ofrecen experiencias totalmente
diferentes que puede escoger de acuerdo a su temperamento.
Primero exploramos simples correcciones pticas mediante la
prescripcin de anteojos y lentes de contacto. Este es el mtodo
usual que corrige el sntoma de la miopa pero no toca sus causas.
En segundo lugar, estudiamos algunas tcnicas quirrgicas para
alterar la curvatura de la crnea. Varias intervenciones correctivas se
han desarrollado para aplanarla, pero tales intentos se muestran
insuficientes para tratar las causas de la miopa.
Finalmente, abordamos un nuevo modelo que incluye las causas
emocionales como clave principal y que ofrece diferentes tcnicas
para autocorreccin y sanacin.
Aunque hemos considerado la miopa como un problema nico, que
requiere tcnicas especficas para correccin o rehabilitacin,
debemos terminar este captulo recordando que, para los miopes, los
ejercicios bsicos de percepcin y movimiento presentados en la
primera parte del libro son de igual importancia a las sesiones de
recuperacin. De hecho, dentro del trabajo de curacin visual, la
correccin de los hbitos de percepcin ms simples es el primer
paso.

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PROGRAMA ADDICIONAL DE MOVIMIENTOS COMBINADOS
CON ACOMODACION

En aos pasados, desarroll adicionalmente una combinacin
efectiva de movimientos fsicos junto con poderosos ejercicios de
acomodacin. De esta manera, mientras se ejercen y luego relajan
los msculos de todo el cuerpo, tambin lo hacen los ciliares en los
ojos. Mediante esta combinacin de ejercicios fsicos y de
acomodacin queremos equilibrar todo el organismo, en especial los
ojos.

Como ya se mencion, algunas partes del ojo alteran su forma y
tamao por medio de ejercicios de acomodacin. Un cambio de
enfoque de cerca a lejos implica la modificacin de los msculos que
participan en este proceso y por consiguiente, la variacin en la
presin ocular. Por esto, dentro del acto de acomodacin, deben estar
equilibrados ambos; enfoque a cerca y a lejos.
Uno de los retos fue encontrar ciertos movimientos que faciliten la
auto-percepcin corporal y que al mismo tiempo incentiven la salud y
despierten la conciencia. El programa de ejercicios propuesto a

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continuacin cumple con estos objetivos; le proporciona una
experiencia intensiva y completa para que pueda recargar su cuerpo
con energas curativas en un tiempo relativamente corto.
Estos ejercicios fueron desarrollados para varios propsitos:
fortalecer la fuerza personal, encontrar equilibrio interior, activar el
potencial de auto-sanacin y para poder ver bien otra vez.
Naturalmente, esta combinacin es ms eficiente cuando se practica
paralelamente los ejercicios emocionales y mentales. Hablo aqu de
un programa diario de 10 minutos. Interesado?

Tierracielo

Prese con los pies rectos, separados unos 50 centmetros, mirando al
suelo y observe un momento cmo se siente. Sus msculos ciliares con
seguridad estarn algo tensos para poder enfocar el piso. Ahora
inclnese hacia delante, de manera que reduzca la distancia al suelo,
doble un poco las rodillas hasta colocar las palmas en el piso. Sienta el
estiramiento en la espalda.
Los msculos de acomodacin estn ahora muy contrados para enfocar
el piso cercano. Ligando esta tensin ocular con la de todo el cuerpo, se
puede generar un poderoso estmulo en los ojos. Con la cabeza abajo, la
gravedad provoca un aumento extra de la estimulacin. Permanezca un
rato en esta posicin.
Luego regrese lentamente hasta volver a estar de pie; permanezca con
la mirada en el piso para sentir el proceso de acomodacin, esta vez a la
inversa, hacia el relajamiento. Sus brazos se encuentran a la altura del
pecho. Una vez erguido, estire los brazos con los codos ligeramente
doblados arriba sobre la cabeza, dirija las palmas al techo o al cielo;
mientras su cabeza cae hacia atrs, mire para arriba entre sus manos a
la lejana.
En esta posicin, al igual que con la cabeza abajo, se siente con claridad
una tensin en los tejidos. Mientras los msculos ciliares reaccionan a
estos movimientos con el aumento de la fuerza o la relajacin, es
importante coordinarlos con la respiracin. Al inclinarse exhale por la
boca, aguante la respiracin mirando al suelo y luego inhale con fuerza
por la nariz al levantarse, mientras sube las manos hacia el cielo y mira
entre ellas. Exhale otra vez al bajar la cabeza hacia el pecho para
nuevamente llegar con las manos al piso. Reptalo varias veces.

Este ejercicio de acomodacin es uno de los ms importantes
porque activa tanto el sistema visual como todo el cuerpo. Cuando se
realiza con conciencia en todos sus aspectos, puede marcar la

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diferencia en el intento de mejorar la visin. Se requiere solo dos o
tres minutos al da para este ejercicio, tiempo que resultar
verdaderamente placentero.

El arquero

Este ejercicio tiene sus races en la tradicin del taich y combina
muy bien con el ejercicio tierra-cielo con el cual comenzamos. Luego
de realizar varias veces el primer ejercicio, puede pasar directamente
a la siguiente posicin.

Primero colquese con sus manos tocando el suelo, como en el ejercicio
anterior, con los pies rectos a una distancia de unos 50 centmetros.
Inhale mientras se levanta y apunta su pie izquierdo hacia adelante y
ubica su otro pie en un ngulo de 80 grados a la derecha. Con los brazos
extendidos hacia ambos lados, las manos abiertas y con las palmas hacia
delante, gire su cabeza a la derecha y mire su mano.
Llegue con su inhalacin hasta aqu y observe su pulgar derecho que
seala hacia arriba. Relaje las piernas y permanezca con las rodillas
dobladas.
Luego exhale lentamente pero con potencia por la boca y enfoque ms
all del pulgar. Se genera una ilusin como si tuviera dos pulgares y su
enfoque pasara entre ellos.
Qudese un momento en esta posicin sin inspirar, luego comience a
inhalar por la nariz y enfoque otra vez al pulgar. Despus gire su cabeza
al otro lado y mire sobre el hombro al pulgar izquierdo que tambin
apunta hacia arriba. Antes de exhalar por la boca, observe
relajadamente el dedo y luego exhale enfocando ms all, a un punto ms
distante.
De nuevo aparecen dos pulgares fantasmas. Con la siguiente inhalacin,
enfoque otra vez el pulgar izquierdo. Con la prxima exhalacin, regrese
a la posicin inicial con los pies rectos, baje despacio su cabeza al pecho
e inclnese hacia adelante hasta llegar con las manos al suelo.
En la segunda parte del ejercicio, repita exactamente lo hecho hasta
ahora, pero comience por la izquierda y ubique su pie hacia ese lado.
Repita cuatro a seis veces el ciclo completo.


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Palming en movimiento

Este ejercicio complementa los dos anteriores y constituye un
entrenamiento para la vista ideal.

Prese con los pies rectos a unos 50 centmetros de distancia y cubra
sus ojos con las palmas de las manos. Estire su cuerpo hacia atrs, deje
caer la zona occipital poco a poco hacia la nuca, mientras los labios se
abren automticamente y extiende los brazos a los lados como alas, con
las palmas hacia arriba. Inhale por la nariz durante estos movimientos.
Doble las rodillas hasta donde le sea posible, sin alzar los talones.
Estrese y lleve la cabeza lo ms bajo de la nuca, mientras deja los ojos
cerrados. El centro de los hombros est directamente sobre el centro
de los pies. La lnea imaginaria en el cuerpo entre estos dos puntos que
pasa por el centro de las caderas forma un arco casi perfecto. Los pies
permanecen firmes sobre el suelo.
Ahora comience un lento movimiento de descenso: primero deje caer la
cabeza hacia el pecho, lleve los brazos al frente, de nuevo cubra sus ojos
con las manos y sigua inclinndose hasta que los codos toquen las piernas.
Con este movimiento, exhale por la boca. En esta posicin, puede colocar
los codos sobre las piernas o ponerlos entre las rodillas. Es de suma
importancia que perciba sus ojos tanto durante la fase de apertura y
extensin como en la de encogimiento y vaco sin aire.
As, el cerebro recibe y procesa las informaciones de modo
diferenciado y deja abierta la posibilidad de reprogramar la forma,
presin y funcionamiento de sus ojos.
Luego permita que el aire entre de nuevo por su nariz al volver a la
posicin inicial. Despus de repetir varias veces la rutina (arriba y atrs,
abajo y adelante), notar que este ejercicio tambin genera cierta
sensacin energtica en su columna.

Repitiendo con frecuencia este ejercicio, sentir mucho mejor sus
rodillas. De la bioenergtica se sabe que las rodillas y los ojos estn
conectados energticamente; es una de las razones para la eficacia
de este ejercicio: estimula el flujo de energa en los ojos y en las
rodillas.
La combinacin de las palmadas, la acomodacin tierra-cielo y el
ejercicio del arquero es el programa ms eficiente para revitalizar el
cuerpo y los ojos, y no requiere ms que unos cinco minutos. Permita
que durante las prcticas salgan todas las emociones, incluso si esto
significa interrumpir el ejercicio.

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Liberarse de los viejos sentimientos acumulados siempre hace bien
y provoca mejoras directas en la vista.

Masaje facial y craneal

Despus de las palmadas, es muy natural el deseo de masajear un
poco la cara.

Frote sus manos y pselas por el rostro, inhalando para arriba y
exhalando para bajo. Respire por la boca y afloje las tensiones en la
garganta emitiendo diferentes sonidos. Disfrute de la relajacin en todos
lo msculos faciales, menos en los oculares ya que no podemos acceder
directamente a ellos.
Intentemos aproximarnos ms a los ojos golpeando la cabeza con las
manos para aflojarlos y estimularlos. Pegue suavemente con sus dedos,
palmas o puos, con lo que ms prefiera, y con la exhalacin emita un largo
ahhhhhh.
Luego extienda el masaje a todo el cuerpo. Pase sus manos a lo largo de
su organismo y golpee por donde intuitivamente desee. Esto estimula el
flujo de energa adicional hacia los ojos.

Meditacin de sanacin

Despus de habernos movido para cargarnos de energa y fuerza
curativa, dejemos descansar el cuerpo y los ojos quedndonos de pie
o recostados. Si desea, repita las palmadas (en meditacin o con
movimiento).

Ahora atienda a su respiracin. Sienta la sensacin del aire entrando y
saliendo por su nariz. Perciba los movimientos respiratorios en el pecho y
abdomen y el latir de su corazn. Luego presencie simultneamente todo
su cuerpo. En este estado de conciencia expandido, perciba lo que ocurre
en sus ojos. Permita que por su propia cuenta tengan lugar todos los
cambios de revitalizacin y regulacin posibles. Permanezca en este
estado el tiempo que desee y luego reflexione sobre la experiencia.
La conciencia siempre es la base y la fuente de la curacin.

A continuacin encontrar variantes adicionales que son de igual
importancia que los anteriores. Espero que llegue a integrarlos en su
rutina diaria. Como con todos los ejercicios, no se trata de aprender a
moverse, sino sobre todo a estar consciente del propio cuerpo.


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Acomodacin en movimiento (variantes)

Acomodacin 1
Sintese o prese cmodamente, ponga una mano al frente con la palma
dirigida hacia su rostro. Mientras inhala, acerque su mano ms y ms
hacia su cara, hasta que se ponga borrosa. Luego, exhalando, aleje la
mano, hasta estirar el brazo por delante. Siga exhalando mientras
enfoca su mirada ms all de la mano y ve algn objeto lo posiblemente
ms alejado. Con la siguiente inhalacin, regrese el enfoque a su palma,
acercndola nuevamente al rostro. Repita varias veces este movimiento
y luego cambie de mano.
Combinando esta acomodacin con la respiracin consciente, se crea
uno de los ejercicios visuales ms importantes. Si tan solo toma un
minuto para este ejercicio combinado, mejorar inmensamente su
posibilidad de curacin visual. Obsrvese en los prximos das, semanas
y aos, compruebe con honestidad si est actuando o no para mejorar su
visin.

Acomodacin 2

Comience con cubrir los ojos con palmas de manos y luego, al exhalar,
aleje ambas manos de la cara mirando las palmas, hasta tener los brazos
estirados enfrente. Ahora abra las manos un poco y dirija su vista, por
el espacio libre entre las dos palmas, hacia un objeto distante. Este
ejercicio activa en especial los msculos ciliares y los extrnsecos.
Despus revierta los pasos. Al inhalar, junte sus manos y obsrvelas
mientras las acerca a la cara hasta volver a las palmadas. Deje fluir
libremente su respiracin y tambin pruebe sus propias variaciones de
este ejercicio.

Acomodacin 3

Para la tercera variacin necesita una pareja. Prense frente a frente
con los brazos abiertos y tocndose con las palmas. Al inhalar, aljense
el uno del otro dando un paso atrs, dejando que los brazos se estiren
hasta quedar paralelos. Al exhalar, acrquense hasta verse muy de
cerca, directamente a los ojos. Otra vez distnciense al inhalar y, con la

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exhalacin, rpidamente acrquense para que los msculos ciliares se
muevan con intensidad. Despus de varias repeticiones y para finalizar,
palmeen lo suficiente como en todos los ejercicios de acomodacin.

Acomodacin 4

Recustese sobre la espalda, estire los brazos a ambos lados con las
palmas hacia arriba. Doble las piernas y mantenga las plantas en el piso.
Exhalando, baje las piernas dobladas a la izquierda, hasta que la rodilla
toque ligeramente el suelo, y al mismo tiempo gire su cabeza a lderecha.
En esta posicin comience a inhalar, mueva el antebrazo derecho hacia
su cara y observe la mano acercndose.
Con la siguiente exhalacin, mueva su antebrazo derecho de regreso,
cambie las piernas a la derecha y su cabeza a la izquierda. Luego al
inhalar, mueva su antebrazo izquierdo y observe la aproximacin de su
mano.
Al exhalar, vea su palma alejarse y bajar, gire su cabeza a la derecha y
otra vez cambie las piernas dobladas a la izquierda. Alterne varias veces
de posicin y sea consciente de su respiracin y de las sensaciones
oculares.

Acomodacin 5 (posicin de la pirmide)

Como el ejercicio anterior, ste tambin proviene de la tradicin del
yoga. Reljese acostado sobre su barriga y descanse su frente en el
suelo. Coloque sus manos por sobre la coronilla, con las palmas abajo y
los codos doblados. Forme un tringulo con los pulgares e ndices y deje
abiertos los dedos restantes. Inhalando, alce su cabeza y vea adelante
la pirmide. Permanezca en esta posicin y exhale lentamente mientras
observa la figura. Esta postura relaja la musculatura de la nuca y
espalda y recarga el cuerpo de energa.
Inhale de nuevo, levante an ms la cabeza y mire hacia el cielo o
techo. Mantenga la posicin alargando un poco los brazos, empujando
contra el suelo, hasta sentir un estiramiento en el abdomen. Al mismo
tiempo, sienta un suave tirn en los msculos oculares. Permanezca un
momento en esta postura.
Luego exhale lentamente, lleve despacio su cabeza de regreso hasta
colocarla en el suelo, cierre sus ojos, afloje el cuerpo y disfrute la
exhalacin y el relajamiento.

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Repita varias veces el ciclo. Si conecta esta acomodacin con su
respiracin consciente, podr percibir su fuerza personal y permitir que
fluya directamente en los ojos.

Con las meditaciones en movimiento no se fuerza nada, pero de
cierto modo se abre activamente las puertas hacia la curacin.
Practicando el arte de las observaciones conscientes y dirigiendo la
atencin al momento presente, se une lo interior y lo exterior, lo
emocional y lo mental, lo psquico y lo espiritual. Es lo nico que uno
puede hacer por su cuenta, lo que de todas maneras es muchsimo.

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Palabras finales

Luego de haber seguido a la luz desde su fuente en el cielo pasando
por todo el camino del sistema visual hasta su repentina explosin
dentro de nuestra conciencia, ahora podemos relajarnos y quiz
reflexionar ms espiritual y menos mdicamente.
La visin no ha sido siempre una especializacin clnica. Durante
miles de aos en este planeta, los seres humanos han comprendido
con los ojos lo que se esconde detrs de la percepcin mundana, lo
que los msticos ven en sus sueos y los nios en cualquier cosa: una
percepcin expandida en donde se mezclan la realidad y la visin y
por donde las dimensiones fsicas y espiritual se unen.
As que en estas palabras finales sobre la vista, sobre cmo vemos
y cmo podemos expandir la percepcin para atraer ms vitalidad y
alegra a nuestras vidas, digamos que la visin es un apoyo para un
entendimiento ms profundo del sentido oculto de la vida. Podemos
dejar de lado las enfermedades y distorsiones del sistema perceptivo
y enfocarnos sobre la felicidad y claridad que nos llegan mediante
una observacin sincera del mundo a nuestro alrededor.
Cuando enfocamos solamente lo que queremos ver, no llegamos ver
del todo. Pero cuando nos arriesgamos a mirar lo que realmente se
encuentra en frente, realizaremos de manera directa la vasta
infinidad que siempre est all, esperndonos a que abramos nuestra
mente y veamos profundamente lo que verdaderamente es la vida.
Vivimos en un planeta que parece sufrir por nuestra propia
presencia en su superficie. Escuchamos noticias, leemos peridicos y
miramos a nuestro alrededor los problemas que enfrentamos como
civilizacin mundial y nuestra visin total parece limitarse con todos
estos peligros, temores, crisis y todo lo dems.
Pero si dejamos los miedos, si exhalamos completamente el aire y
permitimos a la fuerza vital espontnea llevar a los pulmones una
nueva inspiracin de aire fresco, descubrimos que podemos ver esta
realidad de manera muy distinta. Podemos mirar a nuestro entorno y
ver lo que se necesita hacer en realidad y responder a estas
necesidades de forma instantnea. Nuestros ojos pueden aprender a
mirar de tal modo que obremos de forma recta. Y con este tipo de
acciones llegan la evolucin, la esperanza y los tiempos mejores.
Joe Kramer, de quien aprend mucho, lo puso de esta forma: lo que
atrae la evolucin no es el deseo de evolucionar, sino la visin total
de uno mismo. La meditacin es en s la visin total.
*

*
KRAMER, Joe, The Passionate Mind, Milbrae, California, 1973, pg. 122

61
La visin total tiene muy poco que ver con medidas optomtricas.
Una vez una ciega me dijo que, despus de perder su vista,
finalmente pudo ver con claridad. Pasamos todo este libro explorando
los caminos para ver ms ntido en el mbito fsico. Ciertamente, este
enfoque es invalorable y agradezco su lectura de toda esta obra con
el afn de entender a fondo sus temas.
Pero ms all de un nivel, siempre existe otra dimensin; esta es la
primera leccin tanto en mecnica cuntica como en budismo
tibetano. No importa que tan profundo miremos, el universo seguir
siendo un extraordinario misterio.
Hemos contemplado nuestra habilidad para curarnos. Consideramos
la posibilidad de que los seres humanos estemos pasando hacia un
nuevo periodo histrico en el que rompemos la barrera del tiempo
de la curacin o regresamos a un pasado cuando comprendamos con
ms profundidad que ahora. Por mi parte, he intentado integrar las
nuevas visiones mdicas, que surgen con rapidez en nuestra cultura,
con los mtodos tradicionales, que se aferran cada vez con ms
desesperacin a su sobrevivencia mientras que el planeta gira hacia
una nueva era.

Ahora lleg el momento de terminar este curso y hacer una pausa
para reflexionar sobre qu ideas llegaron a su mente durante su
lectura.
No soy un mdico de ojos, tampoco un gur y no pretendo haber
dicho la ltima palabra ni sobre la medicina ni sobre los
acercamientos alternativos a los problemas visuales. Mi meta ha sido
entregarle suficientes datos para que pueda seguir por su propia
cuenta explorando su potencial sanador mientras trata cualquier
condicin que se presente en sus ojos.
La tradicin suf nos ofrece un buen modelo para considerar los
malestares y las complicaciones con las que nos venimos peleando:
nuestros problemas son una bendicin porque nos llaman la atencin,
son una entrada para explorar lo que significa ser un humano vivo en
este maravilloso planeta, consciente de s mismo y buscando cul
ser su propsito. Quiz nuestra meta es aceptar el reto, sea de
visin deficiente o perfecta pero que no reconoce nada, y seguirlo por
donde sea que nos lleve.
Adonde este reto lo lleve depende de su disposicin a ser un pionero
en el nuevo campo de la curacin psicomdica. Asumir la
responsabilidad por su condicin fsica y actuar conscientemente para
mejorarla, es un progreso inmenso en su vida. Mientras se considere
una vctima, de hecho usted es una vctima. En el fondo, nuestra
propia percepcin determina lo que es y lo que no es posible para
cada uno de nosotros.

En la actualidad, miles de mdicos, psiclogos, terapeutas y otros
profesionales investigan los mejores tratamientos para defectos
visuales. Hay muchos pases en donde se enfrenta este problema, ya

62
que ms del 25 por ciento de toda la poblacin mundial padece los
efectos solo de la miopa.
Independientemente de todas las innovaciones posibles en el rea
mdica y tecnolgica, en el futuro seguiremos siendo personas con
sentimientos y emociones. Seguiremos naciendo con una
programacin gentica emocional que no podr ser cambiada o
modificada mucho en los prximos tiempos.
Por esta razn, tiene bastante sentido reflexionar sobre los aspectos
sentimentales en el proceso de ver y sobre cmo podemos poner las
reacciones emocionales en armona con la percepcin visual. Lo que
vemos influencia indiscutiblemente a las emociones, en cada uno de
los momentos de la vida. Por ello, podemos dejar con tranquilidad en
las manos de los expertos la posibilidad futura de los trasplantes de
ojos y tomar en nuestras propias manos la responsabilidad sobre
nuestros sentimientos.
Durante el desarrollo hacia la adultez, todas las personas
experimentamos en diferentes formas heridas emocionales. Mientras
la vida contina y acumulamos nuevas experiencias, siempre
chocamos inesperadamente contra nuestras propias limitaciones y
cada vez generamos la necesidad de curarnos. Si no estuvisemos
fsica y emocionalmente capacitados para sanarnos a nosotros
mismos, con toda seguridad no lograramos sobrevivir como especie.

Quiz tome tiempo antes de sentir de verdad que puede usar su
conciencia para influenciar sus ojos. Espero que se d el tiempo, el
espacio y suficiente amor propio para activar sus mecanismos de
curacin.
En esta lnea, debo recordar lo que la mayora de ustedes ya sabe:
existen personas totalmente ciegas ms felices y satisfechos con la
vida que muchos que pueden ver muy bien, en lo fsico, pero que
estn encogidos emocionalmente, carentes de amor y de visin
interna sobre el sentido de la vida.
Aunque usted haya perdido mucho de su vista debido a la diabetes,
al glaucoma o a otro problema, todava puede utilizar a su favor gran
parte de los ejercicios, meditaciones y programas en este libro. La
visin es algo ms que solo fsica; el centro visual del cerebro
tambin es un centro mental y espiritual altamente activo aunque los
impulsos de luz entrantes hayan dejado de fluir por los ojos.
En conclusin, la ms importante curacin es la curacin interior, la
recuperacin emocional, la expansin de la conciencia ms all de las
viejas ansiedades y bloqueos perceptivos. Una real curacin fsica es
el resultado de una sanacin interior. Y en caso que su vista haya
sido demasiado daada para responder a las tcnicas de
autocuracin, puede ser bendecido con un crecimiento emocional y
mental, con una evolucin que mantenga brillando sus luces internas.


63

Para finalizar el tema sobre la curacin, permitmosle las ltimas
palabras a Larry Dossey, uno de los portavoces de la emergente era
de la autosanacin. l escribe en Espacio, tiempo y medicina:

Es el sentido de referencia, integridad y unidad el que permite
florecer el poder de sanacin. Es el poder que hemos perdido en
nuestra poca, y todava lo podemos recuperar mediante una nueva
comprensin del espacio, tiempo, materia y de nosotros mismos.

Con estas palabras volvemos otra vez al primer captulo, a los
ejercicios bsicos que sirven para despertar un sentido expandido del
espacio, la percepcin del tiempo y nuestra propia conciencia.
Aprendiendo la manera de movernos y respirar mejor, de hecho
estamos preparando el terreno para que ms alegra y autoestima
acompaen el proceso de iluminacin de la conciencia. En este estado
de beneficiosa serenidad, nos abrimos a la intuicin y a la entrada de
la energa sanadora. Esperamos que los ejercicios a su disposicin les
sirvan mucho, continan expandir cada vez los hagan and atraigan la
sanacin, claridad e iluminacin deseadas,

Qu excitante vivencia! Le deseamos mucha alegra en este camino.

Se ha dicho lo suficiente. Buena suerte con sus ojos, su respiracin,
con su evolucin en general.
Y con el ms secular pero significativo sentido de las palabras: que
Dios le bendiga!

John Selby
Lech K. Bitka


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