CALENDARIO MENSTRUAL 2o14

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PERO TODO ESTO... POR QUE?
Pues porque un calendario menstrual mola. Si, si, hasta si me apuras,
la regla mola. Tener la regla es un signo de salud, es una pauta que
nos ayuda a ordenar nuestros ciclos, es un momento para descansar. Las
mujeres somos ciclicas, y comprender esto es esencial para autoentendernos
y para hacer que los dems nos comprendan.
Por eso un calendario menstrual es muy til para ayudarte a reflexionar
y conocer tus ciclos. Funciona asi: se marca como dia 1 el primer dia de
la regla y, a partir de ahi, vas marcando cada dia hasta el final del
ciclo. A parte de marcar cuestiones fisiolgicas como la regla, pechos
hinchados, etc., tambin se pueden marcar cuestiones emocionales,
animicas, temas de suenos recurrentes o cualquier cosa que se nos ocurra;
como por ejemplo si nos apetece encontrarnos con gente, hacer llamadas,
recoger la casa, hacer limpieza, estar solas, si somos efectivas en el
trabajo, si nos podemos concentrar bien...
A pesar de que cada mujer es diferente, si que parece que algunas
mujeres encuentran una serie de recurrencias en las distintas fases del
ciclo. La fase frtil del ciclo se situaria entre los dias 7 a 16. Ahora
mismo no me voy a extender sobre el tema de los mtodos anticonceptivos
pero, ni que decir tiene, que los que alteran los ciclos femeninos
tienen unas importantes repercusiones en la personalidad y salud
psicoemocional de la mujer. La luna tiene una fuerte influencia en el
ciclo menstrual y ya que es una caracteristica que acompana y ha
acompanado a todas las mujeres hay multitud de leyendas, tabes, ideas
y costumbres alrededor.

Algo ms de informacin sobre el tema:
http://mujerciclica.com
http://www.drnorthrup.com/womenshealth/healthcenter/topic_details.php?topic_id=138
Miranda Gray

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OTROS RECURSOS
BIBLIOGRAFIA
NORTHRUP, C. (2o1o), Cuerpo de mujer, sabiduria de mujer. Urano
GRAY, M. (2oo3), Luna roja. Gaia
http://www.redmoonthebook.co.uk/luna-roja-miranda-gray.html

RECURSOS EN INTERNET
http://www.mirandagray.co.uk/
http://conectacontuciclomenstrual.wordpress.com/sophia-style/
http://rojomenstrual.blogspot.com.es/
http://panvinoychocolate.wordpress.com/2012/09/03/una- menstruacion-
mas-ecologica/
http://www.elcaminorubi.com/el-blog/316-menstruar-mola.html
http://www.miriamginecologia.com/blog/

ALTERNATIVAS A COMPRESAS Y TAMPONES
Compresas de tela:
http://flordejara.wordpress.com/2012/04/03/compresas-de-tela-y- tutoriales/
http://tipnut.com/free-pattern-for-washable-feminine-menstrual- pads/
Copa menstrual:
http://menstrualcups.wordpress.com/
Esponjas menstruales:
http://mamikoala.com/es/higiene-mama/290-esponjas-tampones-
menstruales.html
Compresas y tampones desechables de algodn:
http://www.natracare.com/Default.aspx?CultureId=en-GB

Contacto: marianz@riseup.net