Ests Engordando Con Esta Bebida

Saludable?
Si quieres perder esos kilos de ms, para que te puedas ver y sentir bien este verano
Probablemente sabes que eso no va a suceder si sigues bebiendo refrescos, ts helados,
alcohol y todas esas bebidas azucaradas.
Estas bebidas estn repletas de caloras y tienen un contenido muy alto de azcar, lo cual
obviamente sabes que es una combinacin fatal cuando quieres adelgazar.
Pero aqu est la parte que no es tan obvia
No solo se trata del contenido de las caloras y del azcar lo que hace que estas bebidas
sean la eleccin incorrecta.
Esto te puede sorprender y probablemente no quieras escucharlo
Pero aunque tomes las bebidas de dieta
Bebidas a las que se les ha eliminado el azcar y son muy bajas en caloras
No te servir para que esos pantalones te queden o para que puedas utilizar ese bikini
que tanto deseas.
Porque aunque estas bebidas son generalmente aprobadas como saludables y es algo que
puedes disfrutar mientras sigues un plan alimenticio
La verdad es, que son extremadamente malas para tu salud y pueden interrumpir
el proceso de prdida de peso.
S que te toma por sorpresa. Que es desalentador
Y no tiene sentido.
Si estas bebidas no contienen caloras, Cmo pueden hacerte engordar?
Bueno, todo se debe a los edulcorantes artificiales que se encuentran en este tipo de
bebidas.
Si, estos edulcorantes artificiales son bajos en caloras comparados con el azcar de mesa
pero esas caloras son solo una parte.
Estos qumicos hacen un dao a tu cuerpo, peor que el del azcar regular.
Cuando consumes estos edulcorantes artificiales, engaas a tu cuerpo, hacindole creer que
va a recibir azcar. Esto lo hace liberar insulina, la hormona que hace que tu cuerpo
comience a almacenar grasa.
Pero todo empeora
Porque los edulcorantes artificiales son hasta 1000 veces ms dulces que el azcar normal,
y hacen que desees comer otras cosas dulces. Estos antojos harn que sea casi imposible
mantener un plan alimenticio saludable.
Tambin se ha demostrado que confunde al cuerpo y lo hace disminuir la velocidad del
metabolismo.
As que cuando sumas efectos dainos como:
El hecho que te hace almacenar grasa
Te hace tener ms hambre y antojarte de alimentos poco saludables
Y reduce la velocidad del metabolismo
Es fcil de ver porque estas bebidas conocidas como de dieta te pueden frustrar tus
esfuerzos para adelgazar.
Pero yo se lo difcil que puede ser dejar de consumirlas.
Si llevas mucho tiempo bebiendo refresco, puedes sentir una adiccin.
Y cuando tratas de beber las opciones ms saludables como el agua, los antojos te vuelven
loco.
Lo s por experiencia propia.
Hace cuatro aos, cuando comenc a perder peso, estaba consumiendo refresco todos los
das.
Y nunca pens que poda parar.
Pero si algn da quera perder peso, saba que iba a tener que dejar de beber refrescos.
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