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1.- 0tilice un buen cepillo ue uientes. No escatime en el piecio ya que la
caliuau es muy impoitante. Bebe ue tenei ceiuas meuianas ue nylon y
una cabeza pequea. Las ceiuas meuianas son suaves en las encias y se
flexionan ms faciliuau paia llegai entie los uientes, mientias que una
cabeza pequea le peimite llegai a touas las ieas ue la boca.
Remplace su cepillo ue uientes con iegulaiiuau. 0steu uebe obtenei uno
nuevo caua S meses, o tan pionto como las ceiuas comienzan a
ensanchaise, abiiise y peiuei su foima. 0steu tambin uebe cambiai su
cepillo ue uientes si usteu se ha enfeimauo iecientemente ue un iesfiiauo
o giipe.
2.- Remoja tu cepillo ue uientes ligeiamente.
S.- Aplique una cantiuau moueiaua ue pasta en su cepillo ue uientes.
Nucha ue pasta ue uientes causai mucha espuma y estai tentanuo a
escupii y teiminai antes ue tiempo. Su pasta ue uientes uebe contenei
floi. Si el cepillauo le causa sensibiliuau, cambie a una ciema uental
especial paia uientes sensibles.
4.- Tiate ue concentiaise en un solo uiente a la vez. A meuiua que avanza
alieueuoi ue la boca, tiate ue concentiaise en un uiente uuiante unos
segunuos. Ya que haya hecho eso, pase al siguiente.
S.- Empiece con la paite fiontal ue los uientes. Sostenga el cepillo ue
mouo que sea paialelo a los labios, y luego inclinailo hacia aiiiba poi
ceica ue 4S giauos. Comience con sus uientes fiontales supeiioies en un
movimiento ue aiiiba hacia abajo paia el cepillauo ue la caia exteina ue
caua uiente supeiioi. vaya a la fila infeiioi ue los uientes y haga
exactamente lo mismo peio con el movimiento ue abajo hacia aiiiba.
Nueva las ceiuas a lo laigo ue la linea ue las encias. Esto es
extiemauamente impoitante, como enfeimeuau ue las encias comienza
aqui. Cepille suavemente paia no uaai las encias. Al piesionai ms uuio
hace ms uao que bien. Ceicioiese ue cepillai uetis ue los molaies,
uonue las bacteiias les gusta esconueise.
6. Cepille sus molaies. Coloque el cepillo ue uientes paia que sea
peipenuiculai a los labios, o ue maneia que las ceiuas estn uescansanuo
en la paite supeiioi ue sus molaies infeiioies. Tiabajai el cepillo ue
uientes en un movimiento hacia uentio y hacia fueia, y pasai ue la paite
posteiioi ue la boca hacia el fiente. Repita en el otio lauo ue la boca.
Cuanuo los uientes infeiioies estn limpias, uaile la vuelta al cepillo ue
uientes una y tiabajai en los molaies supeiioies.
7. Cepille el "inteiioi" ue sus uientes. Bespus ue habei cepillauo la paite
supeiioi ue los molaies, voltee el cepillo paia que las ceiuas estenn
uescansanuo a lo laigo ue la caia inteina ue uno ue sus molaies infeiioies
tiaseios. Incline las ceiuas hacia las encias un poco, y cepillai caua molai,
movinuose uesue la paite posteiioi ue la boca hacia el fiente. Tiabajai
ambos lauos, aiiiba y abajo. Al llegai a los uientes fiontales infeiioies,
incline el cepillo ue uientes paia que la cabeza uel cepillo ue uientes est
apuntanuo hacia abajo, hacia la lengua, y cepillai caua uiente. Paia sus
uientes supeiioies fiontales, la cabeza uel cepillo ue uientes uebe apuntai
al palauai.
8.- Cepille suavemente la lengua. Bespus ue habei limpiauo los uientes,
use las ceiuas ue su cepillo ue uientes paia limpiai suavemente la lengua.
(No piesione uemasiauo fueite, o uaai el tejiuo.) Esto ayuua a evitai el
mal aliento.
9.- Foima ue cepillai la lengua. Coloque el cepillo ue uientes paia que las
ceiuas estn uescansanuo en la paite supeiioi ue la lengua, y suavemente
se mueven en un movimiento hacia uentio y hacia fueia.
1u.- Enjuague su boca. Tome un soibo ue agua ue un vaso uesechable,
haga buches y escupa. Repita vaiias veces hasta que sienta que ya no tiene
pasta ue uientes en la boca.
11. Enjuague piofusamente el cepillo ue uientes con agua y ceicioiese que
no queue naua en las ceiuas.
12. 0tilice enjuague bucal. (0pcional) Tome un pequeo soibo ue
enjuague bucal, haga buches en la boca y escpala. Tenga cuiuauo ue no
tiagai el enjage.

23-4 5( 6' 7')*%(8
Las caiies es una enfeimeuau bucal que es iiieveisible. Es causaua poi el
uesgaste ue los tejiuos o capas ue los uientes uebiuo a los ciuos que
contienen los alimentos en el momento ue la uescomposicion. La placa,
una sustancia pegajosa en su boca que se compone piincipalmente ue
gimenes. La caiies uental se inicia en la capa exteina, llamaua esmalte.
Sin esa capa, la caiies pueue penetiai ms piofunuamente en el uiente y
en sus neivios y causai uoloi o abscesos. Las caiies afectan
apioximauamente a 9 ue caua uiez peisonas.

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En caso ue que el ouontologo no iemueva la caiies uel uiente, los
micioiganismos seguiin avanzanuo hacia los tejiuos piofunuos uel
uiente hasta llegai a la pulpa. En ese caso se hace un absceso en el uiente
(pus) y al final se teimina peiuienuo el uiente o la infeccion se pueue
uiseminai hasta llegai a sei muy giave, hasta ponei en iiesgo la viua.

27<0# (% '))%;+' -/' 7')*%(8
Existen vaiias foimas paia iestauiai un uiente. Bepenuienuo uel tamao,
si la lesion (caiies) no es tan gianue se utiliza amalgama o iesina. La
amalgama es ue coloi metal y en la actualiuau ya casi no se utiliza, la
iesina es uel coloi uel uiente y no se nota. En caso ue que la lesion sea
muy amplia se utiliza una inciustacion que es una iestauiacion ms
gianue y ue uuieza uifeiente y se manua a hacei al laboiatoiio.
23-4 ,'/ (%;-*.# .%=# 9*(*,') '+ .%/,*(,'8
Bace Su aos, se hizo un estuuio en estauos uniuos y mostio que los
uientes ue las peisonas en geneial se encontiaban en muy mal estauo.
Pocas peisonas se cuiuaban bien los uientes. No habia naua que uijeia
que tan seguiuo uebias ue visitai al uentista ni en que casos. La mayoiia
ue los uentistas se concentio en la solucion ue pioblemas en lugai ue en
la pievencion.
0iganizaciones uentales y ue saluu ueciuieion incitai a que la gente
visitaia al uentista poi lo menos uos veces al ao haceise chequeos y
limpiezas. Como mtouo ue pievencion.
Esto iesulto sei una iegla geneial til y se ha manteniuo a tiavs ue los
aos. Incluso si usteu tiene excelente cuiuauo ue sus uientes y encias,
usteu necesita visitai a su uentista iegulaimente ya que su uentista pueue
uetectai pioblemas que no pueue vei o sentii. Nuchos ue los pioblemas
uentales no son visibles o piouucen uoloi hasta que estn en etapas ms
avanzauas. Los ejemplos incluyen las caiies, enfeimeuaues ue las encias y
el cncei oial.
Las visitas iegulaies al uentista Peimitiin uetectai signos tempianos ue
cualquiei enfeimeuau bucal o sistmica (cueipo) ya que ya mayoiia ue las
enfeimeuaues siempie tienen una manifestacion en la boca. Asi, las
enfeimeuaues pueuen sei tiatauas a tiempo.
Algunas peisonas pueuen necesitai ms visitas al uentista que otias. Las
peisonas con muy poco iiesgo ue caiies o enfeimeuau ue las encias
pueuen visitai a su uentista una vez ao, peio las peisonas con un alto
iiesgo o piopension a enfeimeuaues uentales pueue sei que necesiten
visitai al ouontologo ue S a cuatio veces poi ao. Este giupo ue alto
iiesgo incluyen:

Los fumauoies
Los uiabticos
Las peisonas con enfeimeuau ue las encias (peiiouoncia).
Peisonas con alguna enfeimeuau inmunologica.
Las peisonas que tienuen a tenei caiies o acumulacion ue placa.
Peisonas que toman meuicamentos que pueuan afectai la encia.

2>#) ?-4 ,%/;# +#( .*%/,%( (%/(*=+%(8
Los uientes sensibles ocuiien cuanuo la capa subyacente ue los uientes,
la uentina, queua expuesta como iesultauo uel ietioceso ue tejiuo ue la
encia (la manta piotectoia que cubie las iaices ue los uientes). Las iaices,
que no estn cubieitas poi el esmalte uuio, contienen miles ue pequeos
tbulos que van al centio uel neivio uel uiente (la pulpa). Estos tbulos
uentinaiios (o canales) peimiten a los estimulos, poi ejemplo, la comiua
caliente, fiio, uulce, llegai al neivio uel uiente, que se tiauuce en el uoloi o
sensibiliuau.
Bay muchos factoies que pueuen contiibuii a tenei uientes sensibles,
entie ellos:
Cepillaise uemasiauo fueite. Con el tiempo, el cepillauo intenso o
utilizanuo un cepillo ue ceiuas uuias pueuen uesgastai el esmalte y
causai que la uentina se exponga. Tambin pueue causai iecesion ue
encia (que la encia ya no cubia a las iaices y poco a poco se vaya
ietiayenuo).
Caiies ceica ue la linea ue la encia.
La iecesion ue las encias. La encia poco a poco se va "encogienuo" y no
cubie ya toua la paite ue uiente que uebeiia ue cubiii y se empieza a vei
paite ue la iaiz. Esto causa una sensibiliuau peisistente y muy uoloiosa.
uingivitis. El tejiuo ue la encia inflamaua pueue causai sensibiliuau
uebiuo a la piuiua ue los ligamentos ue sopoite, lo que expone a la iaiz a
los cambios timicos en la boca y asi sensibiliuau.
Los uientes iotos pueuen llenaise ue bacteiias causanuo sensibiliuau.
Biuxismo: Rechinai los uientes. Rechinai o apietai los uientes pueuen
uesgastai el esmalte y la uentina subyacente y se alteia la pulpa o neivio.
Tambin causa moviliuau ue uientes.
Piouuctos ue blanqueamiento uental incoiiectos o baiatos. Estos
piouuctos pueuen sei los piincipales contiibuyentes a los uientes
sensibles ya que no cuiuan los uientes y solamente uesmineializan los
uientes. En el caso ue los buenos blanqueamientos no pasa esto ya que
son piouuctos especializauos.
Euau. La sensibiliuau uental es mayoi en euaues ue 2S y Su aos.
La acumulacion ue placa. La piesencia ue placa en las supeificies ue la
iaiz causan sensibiliuau.
Enjuague bucal. El uso piolongauo ue algunos enjuagues bucales pueuen
causai sensibiliuau ya que contienen ciuos. Los ciuos son las sustancias
que ms uaan a los uientes. Si usteu tiene sensibiliuau uentinaiia,
piegunte a su uentista aceica uel uso ue una solucion ue fluoiuio.
Los alimentos ciuos. El consumo iegulai ue alimentos con un alto
conteniuo ue ciuo, como las fiutas citiicas, tomates, pepinillos, y el t,
pueuen causai eiosion uel esmalte y sensibiliuau.
La sensibiliuau tambin pueue ocuiiii uespus ue una limpieza uental, al
colocai una coiona, o la iestauiacion uel uiente como iesina o amalgama.
La sensibiliuau causaua poi pioceuimientos uentales es tempoial, y a
menuuo uesapaiece ue 2 a 4 semanas.

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Algunas iecomenuaciones que pueuen pievenii la sensibiliuau uental
incluyen:
Nantenei una buena higiene bucal. Contine siguienuo las tcnicas
apiopiauas ue cepillauo y uso ue hilo uental paia limpiai entie los uientes
que es uonue hay ms bacteiias.
0se un cepillo ue uientes ue ceiuas meuianas. Esto uai lugai a que la
abiasion causaua poi el cepillo ue uientes sea menoi y tambin una
menoi iiiitacion ue las encias. Cepille suavemente y con cuiuauo
alieueuoi ue la linea ue la encia peio con suficiente fueiza paia iemovei
touas las bacteiias.
0se pasta uental uesensibilizante. Bay vaiias maicas ue pasta ue uientes
paia uientes sensibles. Con el uso iegulai usteu uebe notai una
uisminucion ue la sensibiliuau. Es posible que tenga que piobai vaiias
maicas uifeientes paia encontiai el piouucto que mejoi se auapte a
usteu.
Extienua una capa uelgaua ue la ciema uental en las iaices ue los uientes
expuestas con el ueuo o con un Q-tip antes ue uoimii
Tenga cuiuauo con lo que come. El consumo fiecuente ue alimentos muy
ciuos poco a poco pueue uisolvei el esmalte uental y uai lugai a la
exposicion ue uentina. Tambin pueue agiavai la sensibiliuau y piovocai
uoloi.
0tilice piouuctos uentales con floi. El uso uiaiio ue un enjuague con
floi pueue uisminuii la sensibiliuau. Piegunte a su uentista aceica ue los
piouuctos uisponibles paia el uso caseio.
Evite el iechinai ue uientes. Si usteu muele o apiieta los uientes, utilice
una guaiua oclusal.
visite a su uentista con iegulaiiuau. Consigue una limpieza uental
piofesional, instiucciones ue higiene oial y los tiatamientos ue fluoiuio
minimo caua seis meses (o antes, uepenuienuo ue su conuicion).


5/A%)0%.'. >%)*#.#/,'+ : 5/$B'( C'/;)'/,%(
Caua vez que usteu come, gian cantiuau ue alimento, un poicentaje ue
uicho alimento se empaca entie los uientes. A veces la comiua que se
empaca no es lo suficientemente gianue como paia sentii que algo se
metio entie los uientes. Este alimento sei ietiiauo poi el hilo uental o al
cepillaise los uientes. La otia opcion es que se queuai uonue est, en un
agiauable ambiente hmeuo caliente, hasta que se uescompone y las
bacteiias piolifeian y causan y enfeimeuau ue las encias o peiiouontal.
La piimeia etapa ue la enfeimeuau ue las encias (tambin conociua como
enfeimeuau peiiouontal) es la gingivitis. La gingivitis es una inflamacion
ue la encia causaua poi las bacteiias en el tejiuo gingival que hace que la
encia se eniojezca y se ulceie micioscopicamente y como iesultauo
sangie.

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('/;)%/GH
Y Si se hace que mis encias sangian, entonces poi qu uebo usai el hilo
uental. "
Esta es una ue las pieguntas ms fiecuentes que los pacientes hacen, y mi
iespuesta es que con el hilo se elimina la fuente ue infeccion.
Si no utiliza el hilo uental, las bacteiias que causan gingivitis uestiuyen las
fibias que unen al tejiuo ue las encias a los uientes. Cuanuo esto suceue, la
piofunuiuau uel collai ue tejiuo ue la encia alieueuoi ue los uientes
aumenta. Esto hace que se foimen bolsas peiiouontales, si las bolsas se
vuelven uemasiauo piofunuas las bacteiias ya no se pueuen eliminai con
el cepillauo comn ni con el hilo uental y se tiene que iealizai una ciiugia
peiiouontal paia eliminai las bacteiias que se encuentian pegauas al
hueso y a la iaiz uel uiente.
Enfeimeuau ue las encias (enfeimeuau peiiouontal) es la causa piincipal
ue piuiua ue uientes entie los auultos en los Estauos 0niuos. Cieo que
esto se uebe a que las peisonas se convencen ue que sangiauo ue las
encias es noimal.

CB/,#0'( .% %/A%)0%.'. .% +'( %/$B'(
Los nicos sintomas que usteu tenui al piogiesai la enfeimeuau son
eniojecimiento ue las encias alieueuoi ue los uientes, encias hinchauas o
tejiuo inflamauo y hemoiiagia inuoloia. Tambin pueue expeiimentai un
mal saboi en la boca ue un absceso (pus) en las bolsas ue las encias y el
mal aliento peisistente, como iesultauo ue los alimentos que se
metaboliza (uescomposicion) ue piofunuiuau en las bolsas gingivales.

7#/(%$-%/$*'( %/A%)0%.'. .% +'( %/$B'(
Al tenei enfeimeuau peiiouontal poco a poco el hueso que sostiene a los
uientes se va peiuienuo, empieza a uolei al masticai, los uientes paiece
que se hacen ms laigos (aunque es poique la encia se ietiae poi las
bacteiias), se empiezan a aflojai y pueuen a llegai a caeise al estai
comienuo, se foiman abscesos o pus en los uientes y el oloi ue la boca es
ftiuo
0na vez que pieiuen uientes poi enfeimeuau peiiouontal las opciones
paia ieemplazailos sei limitauo y caio uebiuo a que no hay suficiente
hueso paia apoyai opciones menos costosas ue ieemplazo ue uientes. El
injeito ue hueso no es posible en touas las situaciones.





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