PREVENCIN PRIMARIA

En la prevencin primaria debemos obtener como reto promocionar la salud y

sobre todo impedir el desarrollo de los trastornos, mediante la eliminacin de los
agentes causales, aumentando la resistencia de la persona a estos, interviniendo
en el proceso de transmisin de la enfermedad de la siguiente forma:
Identificacin de individuos y grupos de alto riesgo
Introducir estrategias para reducir el riesgo
Reducir factores estresantes crnicos (problemas laborales, de relacin
etc.)
Ensear a manejar acontecimientos vitales mayor (prdida de empleo,
divorcio, etc.)
Minimizar la afectacin de los casos crnicos
Reducir la aparicin (incidencia del trastorno)
Eliminar los factores causales de riesgo
Ayudar a los sujetos a encontrar sus propias soluciones

Tcnica Objetivos Procedimientos

1.Psico-educacin
Definir que es la
emocin
Conocer el circuito de
retroalimentacin
negativo
Definir que es la
ansiedad
Definir el concepto de
ansiedad problema
Conocer los
componentes de la
ansiedad
Conocer que la
ansiedad es una
emocin que se aprende
Explicacin de cada
uno de los conceptos
Realizar ejercicios


2.Tcnicas de
respiracin
Aprender un adecuado
control voluntario de la
respiracin
Ensear la tcnica de
respiracin profunda
Prctica de la tcnica

3.Tcnicas de
relajacin
Aprender a controlar su
propio nivel de
activacin
Ensear la tcnica de
relajacin muscular
progresiva
Prctica de la tcnica

4. Tcnicas de
reestructuracin
cognitiva
Distincin entre
pensamientos positivos
y negativos
Conocer diferentes
distorsiones cognitivas
Aprender a identificar los
pensamientos
distorsionados
Aprender a generar
pensamientos positivos
y sustituir los negativos
Explicacin del
tringulo de la
personalidad
Explicacin del
modelo A-B-C
Explicacin de las
distorsiones cognitivas
Realizar ejercicios
PREVENCIN SECUNDARIA
Se fundamenta en la reduccin de la prevalencia, y esta depende de la incidencia,
pero tambin de la duracin media de la enfermedad:

Deteccin precoz y tratamiento precoz de los nuevos casos: con un trabajo
inicial en la consulta con un diagnstico claro, un apoyo basado en el
consejo, material audiovisual y grfico y tcnicas de respiracin, relajacin y
distraccin, apoyo del tratamiento farmacolgico, intervenciones
psicolgicas focalizadas
Intervenciones psicolgicas focalizadas: ayudar al paciente a identificar las
causas de su ansiedad y se acuerda un programa de acciones para
cambiar sus conductas a travs de una serie de fase: definir los problemas
en los propios trminos del paciente, situar los problemas en un orden de
importancia, reflexionar las posibles soluciones
Mejorar la deteccin precoz, manteniendo un alto grado de sospecha de
todos aquellos casos en los que los pacientes se presenta con problemas
fsicos
Ayudar al paciente a modificar las conductas y pensamientos negativos del
paciente, sin centrarse en las causas subyacentes del problema.
Identificar la pocin con la patologa instaurada
Valoracin de la poblacin mediante instrumentos y tcnicas psicolgicas
Iniciacin de tratamiento farmacolgico


PREVENCIN TERCIARIA
Tiene como objetivo prevenir y/ o reducir la duracin de los efectos de la
reagudizacin o recadas y adems minimizar las consecuencias adversas de la
enfermedades.
Prevenir estas recadas se debe lograr que los pacientes desarrollen un
adecuado nivel de seguimiento de la recomendaciones teraputicas y
acepten tratamientos a largo plazo
Reducir daos: pacientes deberan ser derivados al menos en una ocasin
a la unidad de salud mental, para su valoracin y recibir asesora para
manejo
Acciones de rehabilitacin brindadas a las personas a fin de que puedan
utilizar sus capacidades y de esta manera, reintegrarse a la sociedad.
Realizar terapias con la familia del paciente con el fin de que ellos lo
ayuden desde un medio ms afectivo a su reinsercin social.

Tcnicas de relajacin:
Definicin: disminucin de la ansiedad del paciente que experimenta estrs agudo.
Actividades a practicar:
Hablar suavemente
Mantener la calma de manera deliberada
Respiracin lenta y profunda
Valorar la relajacin muscular profunda
Grupos de Apoyo:
Definicin: uso de ambiente grupal para proporcionar apoyo emocional e
informacin relacionada con la ansiedad de sus miembros
Fomento de ejercicios de extensin
Definicin: facilitar ejercicios sistemticos de extensin muscular lenta y
mantenimiento con posterior relajacin