El Portal de Inteligencia Emocional

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Entrevista realizada a David Gateu Valls


Soy licenciado en ciencias de la educacin, especializado en
dinmicas de grupo y mediacin.

Fuera del mbito acadmico me he formado en la prctica del
Tai chi chuan durante ms de 15 aos con diversos maestros:
Pep Lleonart, Jordi Vila, Fernando Chedel, Eduardo Monteiro,
Wang Fe Ming...

En aspectos de crecimiento personal he recogido un largo
bagaje con ms de 5 aos de Qi gong, Feng shui y
Geobiologia con Albert Talarn. Y Sanacin evolutiva con Sergio
Pallars.

He estudiado tcnicas budistas con Tenzin Waygal Rimpoche.

Y ahora despus de 7 aos dinamizando un aula de
alfabetizacin digital para colectivos con dificultades llevo 3 aos como formador en tcnicas
de crecimiento personal y dando charlas a la vez que dinamizo de un casal de personas
mayores.

http://creixementevolutiu.wordpress.com/
http://Traduccion: creixementevolutiu.wordpress.com/
dgateu@yahoo.es


1.- Segn escribe en su blog, las emociones tienen una contrapartida qumica en el
cuerpo. En concreto, las emociones como la ira y el miedo, cmo actan sobre nuestro
cuerpo. Podra describrnoslo?

Podemos intentar observar nuestro cuerpo cuando est sintiendo dichas emociones, cosa
que puede ser un poco difcil porque cuando experimentamos emociones perturbadoras
nuestras capacidades de observacin se ven reducidas.

La ira nos afecta acelerando el pulso, aumentando la adrenalina, alterando el hgado,
cerrndonos la vista, de ah la cita popular la ira le ceg, pues su accin nos impide ver
claramente. Los trastornos asociados con la ira expresada o reprimida castigan la glndula
asociada al hgado, la hiel. La sabidura popular lo refleja con frases como que mala hiel que
tiene tal persona cuando esta tiene mal carcter. Estos trastornos tambin pueden producir
calcificaciones en el hgado, y el lenguaje popular tambin lo recoge en la frase ponerse
piedras en el hgado.

El miedo contrae los msculos, nos paraliza, afecta a nuestros riones, no nos deja escuchar,
y hunde nuestra seguridad incapacitndonos para actuar, de ah la frase paralizados por el
miedo.

El miedo tambin ataca la columna vertebral y debilita las lumbares como reflejo de la
afectacin del rin.

Las emociones, todas, modifican nuestra estructura corporal, tensando msculos, excitando o
debilitando rganos internos, todo ello observado desde diversos enfoques como por ejemplo,
la medicina tradicional china.

Existen hoy en da muchas corrientes de investigacin que estn reconociendo este vnculo
entre la estructura emocional y el cuerpo.

Podis hallar ms informacin en La enfermedad como camino de Thorwald Dethlefsen y
Rdiger Dahlke para descargar de internet: www.portaldimensional.com

En el libro Sistemas taostas para transformar el estrs en vitalidad de Mantak Chia
podemos ver como las glndulas producen substancias que nos aportan energa para
desarrollar nuestras capacidades.

Observando la estructura de nuestra mente vemos como todas las emociones alteran la
qumica de nuestro cerebro y como consecuencia este cambio se refleja en las ideas que
tenemos sobre la realidad.

As se alteran nuestras expectativas, as si estamos deprimidos, esperaremos poco de la vida,
y nuestros actos nos van a aportar pocas alegras. Si por el contrario actuamos alegremente,
esperamos cosas mejores, nuestros actos van a construir experiencias alegres.


2.- Qu significa para usted la adiccin a determinadas emociones?

Nuestro cuerpo segrega substancias qumicas para regular todos sus procesos, estas
sustancias qumicas estn relacionadas con nuestras emociones y a su vez vemos que ello
incide en cambios en nuestro campo magntico, y en las tensiones musculares que refleja
nuestro cuerpo, es un tejido multidimensional, un cambio en un nivel tiene efectos en los otros,
estn interconectados.

Cuando una persona siente una emocin, descarga en su cuerpo la qumica de dicha
emocin, qumica que se almacena en las clulas de nuestro cuerpo, especialmente en los
rganos y los msculos. Como esta qumica queda como residuo, cada vez una menor
cantidad bastar para que sintamos una emocin, porque cada vez que sentimos esa emocin
el cuerpo est ms saturado de sus substancias qumicas. As una emocin repetida tiende a
repetirse ms.

Por eso vemos que una persona cuya vida le lleva a experimentar ciertas emociones, tiende a
repetir unos estados emocionales porque todo su sistema crece con esa tendencia.

La qumica hace que nuestros patrones de conducta cristalicen y sean cada vez ms difciles
de modificar.

Pero lo que ocurre qumicamente tambin se refleja en la estructura neuronal de nuestro
cerebro, en la estructura de tensiones fsicas de nuestro cuerpo, y en nuestra psicologa.

As que cualquier adiccin emocional es el reflejo de un desequilibrio emocional y por lo tanto
se va a reflejar en problemas en diferentes mbitos de la vida. Implica una tendencia no
controlada, por lo tanto una falta de libertad para sentir y escuchar lo que nos ocurre, pues
nuestros sentidos emocionales estn saturados por un ruido emocional constante, una
emocin que no cesa y no nos deja experimentar todo el espectro emocional.

Se puede llegar a actuar con emociones que no se corresponden con las situaciones
objetivas en las que se vive.


3.- Cmo dejar de ser adictos emocionales?

Cambiando nuestros pensamientos, nuestras acciones, nuestra qumica.

O sea, generando un patrn de accin que nos ayude a cambiar el equilibrio de nuestra
qumica emocional.

Por eso es interesante hacer ejercicios que nos ayuden a compensar y a eliminar las
substancias qumicas y las emociones negativas con las que se asocian. A fin de estar libres
del peso del condicionamiento qumico e iniciar un proceso de almacenamiento de
substancias que se asocien con emociones positivas a fin de generar una estructura que nos
facilite una emocionalidad positiva.

Para una accin rpida podemos elegir algn acto de psicomagia, como nos explica
Jodorowsky en su libro Psicomagia, pues al ser una acto nuevo va a generar la aparicin de
unas nuevas emociones que van a facilitar el cambio emocional.

Tambin tenemos a nuestra disposicin un amplio abanico de ejercicios y acciones para
cambiar nuestra emocionalidad, podemos apoyarnos de cambios en nuestra alimentacin,
flores de Bach, otro tipo de terapias que nos apoyen.

No hemos de ser estancos en nuestra manera de actuar y dejar que nuestro sistema pueda
encontrar las palancas necesarias a fin de poder mover una dinmica enquistada.

Para evitar entrar en estos ciclos es recomendable una prctica diaria que nos aporte
bienestar y equilibrio emocional, que nos va a dar fuerza para cuando nos hallemos en
situaciones de estrs emocional.

Para el equilibrio emocional tenemos ejercicios internos de origen taosta como los sonidos
curativos, muy potente para lograr este control. Si os interesan podis consultar la bibliografa
de Mantak Chia para conocer dichos ejercicios.


4.- Cmo alcanzar, segn usted, un mayor bienestar emocional?

Bueno hemos de cambiar algunas ideas o prejuicios que tenemos sobre las emociones.

Emociones tenemos por todas las cosas, somos seres emocionales, todo lo que hacemos
nos emociona, somos responsables de nuestros estados emocionales, hemos de saber qu
hacer con las emociones negativas, entender dnde se generan y cmo gestionarlas desde
sus diversos orgenes y actuar de algn modo para cambiar nuestro sentir.

La gimnasia emocional es un compendio de ejercicios que nos van a ayudar a mantener una
estabilidad emocional, una fuerza y una claridad para ayudarnos en los momentos de crisis.

Una prctica cotidiana de ejercicios que nos ayuden a eliminar las emociones negativas nos
va a ayudar a descansar mejor y a ser ms conscientes de nuestras emociones evitando la
acumulacin de estrs.

Para nuestro bienestar es necesario un enfoque generoso, hemos de ser ambiciosos con la
mirada, con lo que deseamos para nosotros en la vida, necesitamos buscar nuestra
realizacin, nuestra trascendencia, y esto implica aprender qu es la dimensin trascendente
y espiritual de la vida, independientemente de las creencias de cada uno.

Hasta ahora esta dimensin trascendente o espiritual era exclusiva de los estamentos
religiosos, pero cada vez ms las personas sentimos que existe y necesitamos relacionarnos
con ella desde nuestro fuero interno. Y nuestra emocionalidad es un camino imprescindible
para poder acceder a la comprensin trascendente de la vida.

Es un camino de auto conocimiento, como ya rezaba la mtica cita en la puerta del templo de
Apolo en Delfos: gnoscete ipsum concete a ti mismo.

Entonces buscar el camino para conocernos mejor, y andarlo desde nuestras emociones,
ponindonos en accin siguiendo lo que dicta el corazn, emprendiendo los actos que sean
necesarios es el camino que nos va a aportar mayor coherencia vital. Y la coherencia vital es
lo que nos va a aportar mayor bienestar.


4.1.- Como la emocionalidad puede ser camino para esta dimensin espiritual?

La ciencia da pasos de gigante acercndonos cada vez ms a explicaciones de lo espiritual.

Leyendo una entrevista de La Vanguardia a Annie Marquier le una cosa que no me canso de
citar, y para mi es sorprendente como la ciencia se acerca cada vez ms a una comprensin
de las dimensione sutiles del ser humano. Ella nos dice que se ha descubierto que el corazn
tiene un sistema neuronal capaz de tomar decisiones, percibir, aprender y recordar
independientemente. Esto unido a que el corazn es capaz de recoger informacin del campo
magntico que le rodea que es el rgano que tiene el campo mayor y ms fuerte de todo el
cuerpo, que incluso puede llegar a los 4 metros de radio. Dicho campo electromagntico
recoge la informacin de nuestros estados, y entra en contacto con las personas que nos
rodean recogiendo informacin sutil.

Cuando el ser humano utiliza este cerebro del corazn y sigue sus impulso se crea un estado
de coherencia biolgico en el que todo se armoniza generando emociones positivas.

Una emocionalidad equilibrada tiene efectos en nuestro campo magntico y efectos en
nuestra salud general. Y para que nuestras emociones estn equilibradas necesitamos actuar
de acuerdo con nuestro corazn, expresando emociones positivas, lo que en otras palabras
seria ser buenos, bondadosos y caritativos.

Este cerebro del corazn responde a lo que podramos llamar corazonadas, intuiciones, seguir
lo que siente el corazn. Pero para poder seguirle, necesitamos aumentar nuestro estado de
coherencia emocional, a fin de or bien sus mensajes y no seguir otros impulsos de nuestro
cerebro que demandan vencer miedos e inseguridades.

Cosa que nos lleva a generar un proceso de autoconocimiento, capacidad de gestin
emocional, para poder acceder a estados en los que vernos ms claramente.

Calmar las emociones desde su aceptacin vivencia, experimentacin, ejercitacin, a fin de
generar un proceso de coherencia harmnica con nuestra vida es un paso necesario para
entrar en el conocimiento de la dimensin espiritual.

La dimensin espiritual, para m, se manifiesta en espacios de consciencia ms sutiles, y que
no podemos percibir cuando nuestra atencin est acaparara por las distorsiones que
producen las disonancias emocionales.


5.- Cules son los principios bsicos de su teora gimnstica emocional?

Los principios bsicos de los ejercicios que propongo surgen de la teora de la medicina china,
que clasifica las emociones en cinco categoras asocindolas a cinco procesos diferentes que
se asocian a cinco rganos internos principales, y en sus afecciones podemos hallar los
problemas bsicos.

Pero no me quedo con una sola teora, pues hay muchas investigaciones actuales que van
apoyando una concepcin holstica del ser humano con niveles interdependientes en los que
lo que hacemos en un nivel incide en otro.

As desde corrientes budistas, ciencia moderna, nuevas tcnicas de masajes o sanacin me
van llegando contenidos y prcticas que voy incorporando en mis talleres.

La medicina china agrupa los procesos en cinco movimientos bsicos que llaman los cinco
elementos, los cuales se manifiestan de diferente manera en cada nivel.

El elemento metal, representa una fuerza de concentracin, que a nivel fsico se expresa en el
rgano del pulmn y tiene como emocin positiva el valor y el buen nimo, mientras que su
emocin negativa es la tristeza.

El elemento Agua, representa el movimiento descendente. Que a nivel fsico se expresa en los
riones. Y tiene como emocin positiva la bondad y la paz, y como negativa el miedo y la
inseguridad.

El elemento madera, representa el movimiento expansivo. Que a nivel fsico se expresa en
hgado. Y tiene como emocin positiva la amabilidad, y como negativa la Ira, la clera, la
agresividad.

El elemento fuego, representa el movimiento ascendente. Que a nivel fsico se expresa en
corazn. Y tiene como emocin positiva el amor y la felicidad, y como negativa la impaciencia
y la prisa.

El elemento Tierra, representa el movimiento de quietud o estabilidad. Que a nivel fsico se
expresa en el bazo. Y tiene como emocin positiva la tranquilidad y la seguridad, y como
negativa la preocupacin.

Despus de la medicina china tenemos, los conceptos de multidimensionalidad y fractalidad
gracias a los cuales podemos ver que fijando la mirada en cualquier parte de un ser humano
podemos ver en ella reflejada su vida.

Y a partir de aqu cualquier tcnica que aplicamos se aplica con tres principios bsicos,
Intencin, imaginacin y accin, gracias a los cuales los ejercicios tienen la capacidad de
movilizar nuestras estructuras.


6.- De qu forma podemos escuchar ms a nuestro cuerpo?

Para hacer una cosa lo fundamental es querer hacerlo, as que hemos de activar la nuestra
voluntad. Ponernos en accin. Sin el acto consciente no podemos automatizar nuestros
movimientos. Es como conducir, hasta que no hemos apretado el embrague miles de veces
que no logramos a hacerlo sin ponerle atencin consciente.

As que slo podemos escuchar ms a nuestro cuerpo escuchndolo, pues no hemos
aprendido a escucharnos, slo la prctica de escuchar nos har ms sensibles y de esa
sensibilidad veremos cmo nace una nueva fuente de informacin sobre cmo estamos y qu
nos pasa.

Es una cuestin de actitud y consciencia, estar atentos a lo que nos pasa y no descartarlo, si
sabemos que nuestro cuerpo expresa como enfermedades nuestros problemas emocionales,
al notar dolor o enfermedad no debemos huir de las preguntas, qu me impide hacer este
dolor, por qu no lo quiero hacer, qu pasara si lo hago. Hay que ser valientes y hacerlo.
Ya Louise L. Hay en su libro: Usted pude sanar su vida y Thorwald Dethlefsen y Rdiger
Dahlke en el libro La enfermedad como camino de nos hablan de este vnculo en el que
muchos otros investigadores han profundizado desde sus propios enfoques.

La verdad es que las tradiciones orientales tienen unas prcticas muy tiles que nos ayudan al
proceso de interiorizacin y autoconocimiento.

Actualmente occidente ya genera muchas tcnicas que nos ayudan a encontrar procesos que
nos ayudan a equilibrarnos ms fcilmente. La kinesiologa, ciencia del movimiento ha
encontrado como el movimiento es capaz de incidir sobre procesos cognitivos, y para nosotros
esto puede ser muy til.

Pero podemos hacer cosas muy sencillas, como observar el instante presente. Observar
abriendo nuestro campo de percepcin a la sutilidad a los elementos sutiles del presente.

Esto lo explica muy bien Sergi Torres, lo podis ver en YouTube, su presentacin sobre el
presente me parece genial.

Y evidentemente, aprender alguna tcnica de meditacin que nos guste, yo conozco varias,
cualquiera sirve, por eso es interesante que cada uno experimente y busque la que mejor le
vaya, o que conozca varias para elegir la que en cada momento le parezca ms til.

Esto implica claramente una voluntad de parar el discurso mental, aunque no cese, y una
voluntad de ser observadores de nosotros mismos sin implicarnos en lo que vemos, hasta
despus del ejercicio. Y un inters y una inquietud para seguir aprendiendo siempre de uno
mismo.

Bibliografa:

Louise L. Hay Usted puede sanar su vida
Thorwald Dethlefsen y Rdiger Dahlke La enfermedad como camino
Jodorowsky: Psicomagia
Sergi Torres: http://sergitorres.es/
Mantak Chia Sistemas taostas para transformar el stress en vitalidad
Tenzin Waygal Rimpoche, Yoga del sueo Y sanacin color y forma