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Cmo pueden los familiares y amigos ayudar a la persona deprimida

No debe olvidarse que los que rodean a un deprimido tambin sufren. Generalmente no entienden lo
que est pasando, ya que aparentemente no hay motivo para el estado del enfermo.

Es esencial, la adopcin de una actitud comprensiva y abierta, que permita que se desarrolle el
dilogo y se pueda ir restableciendo la objetividad poco a poco; recordemos que el deprimido suele
tener una especial sensibilidad para los aspectos tristes, siendo incapaz de ver los positivos.

Es intil pedirle a un deprimido que te explique lo que le pasa, no podr hacerlo, no sabe lo que le
pasa. Si se insiste en ello, lo nico que se conseguir, es convencerle ms de que no se le entiende,
y en algunos casos irritarle. Tampoco se debe pretender argumentarle que vea la realidad con
objetividad, no podr. Hay que entender que no est as por su gusto. Que no servir de nada que le
digamos que se anime o que se involucre en actividades. Lo que suponga un esfuerzo no est de su
mano.


Segn la gravedad, hay cosas que no puede hacer, como divertirse, por mucho que otros se empeen, ir
a trabajar, viajar, leer, ver televisin, pescar, etc., suelen ser consejos que el deprimido no puede seguir.
Lo mejor que pueden hacer las personas que se encuentren cerca de un deprimido, es transmitirle el
sentimiento de que se les quiere y de que se tiene inters en ellos, sin agobiarles, y manteniendo una
actitud de espera activa, convencidos de que saldr de su situacin. Simultneamente a lo anterior,
deben de tratar que el enfermo acepte la ayuda especializada de un psiquiatra o psiclogo.

Lo ms importante que alguien puede hacer por la persona deprimida es ayudarle a que reciba el
diagnstico y tratamiento adecuados. Esto tal vez implique que tenga que aconsejar al paciente para que
no deje el tratamiento antes de que los sntomas puedan empezar a aliviarse (varias semanas). Tal vez
implique ayudarle a obtener un tratamiento diferente, si no se observa ninguna mejora con el primer
tratamiento. En ocasiones puede requerir que el familiar o amigo haga una cita y acompae a la persona
deprimida al mdico. A veces es necesario asegurarse que la persona deprimida est tomando el
medicamento.
A la persona deprimida se le debe recordar que obedezca las rdenes mdicas con respecto a beber
bebidas alcohlicas mientras est medicado. Otra cosa muy importante es dar apoyo emocional. Esto
implica comprensin, paciencia, afecto y estmulo.
Busque la forma de conversar con la persona deprimida y escucharla con atencin. No minimice los
sentimientos que el paciente expresa pero seale la realidad y ofrezca esperanza. No ignore comentarios
o alusiones al suicidio. Informe al terapeuta si la persona deprimida hace comentarios sobre la muerte o el
suicidio. Invite a la persona deprimida a caminar, pasear, ir al cine y a otras actividades. Persista con
delicadeza si su invitacin es rechazada.
Fomente la participacin del paciente en actividades que antes le daban placer, como pasatiempos,
deportes, actividades religiosas o culturales, pero no fuerce a la persona deprimida a hacer demasiadas
cosas demasiado pronto. La persona deprimida necesita diversin y compaa, pero demasiadas
exigencias pueden aumentar sus sentimientos de fracaso.

No acuse a la persona deprimida de simular enfermedad o ser perezosa, ni espere que salga de esa
situacin de un da para el otro. Con tratamiento, la mayora de las personas mejora. Tenga eso presente
y contine repitindole a la persona deprimida que con tiempo y ayuda va a sentirse mejor.